Hshui'职业博客

穴位药物渗透＋骨盆脊椎运动法治腰椎病，腰椎间盘突出特效：1---5次治愈

从事临床10多年，博采众家之所长，研究或自创各种新特色疗法。
腰椎病，腰椎间盘突出的治疗重点在骨盆上，是医者运用各种手法，帮助患者运动骨盆及身体，这种疗法让骨盆达到了力学的平衡，骨盆的运动带动脊椎运动。错位或变形的脊椎，很快就得到自然归位，整条脊椎就会变得自然有序，各类腰腿疼痛寄此快速修复。这种特殊的运动，活跃了骨盆里的生殖系统，激发了生命的能源，调动内分秘，强化人体的自愈功能。
另外，腰部的曲蜷和脊椎的伸展运动，脊间隙的适当拉开，创造了正常的生理曲度和更合理的身体力学结构，保证疾病不再复发。

芒种时节话凉血祛湿

二十四节气养生          芒种时节话凉血祛湿
                                                                                                                  刘逢军

今年公历6月5日(农历五月十三日)进入二十四节气中的芒种。这段时间养生的主题是凉血。此间地气热，天气阴湿。人与大地同气相求，会出现血热；热往上升，遭遇阴湿，令人头脑不清爽，或懵、或胀、或晕、或痛。避免血热一定要控制饭菜的量，超过人体需要的部分营养，将转为多余的热化入血中，血热则蒸，导致血粘稠。血液流速过慢，使人出现慢感现象，即郁郁不乐，重则抑郁。除控制饮食量外，还应尽量吃平性、凉性食物；过热者可吃寒性食物。
凉血的食物以海带和西瓜皮较为便捷。海带泡好之后，可炒可炖。海带性寒，不仅可以凉血，还可以化因热而生的肿瘤；此类肿瘤之初小如针尖时，吃些海带或许就可化掉。西瓜皮性凉，去掉外皮切片炖汤，放些虾米或虾皮，味道鲜美，一可凉血，二有利于环保。
此间勿吃辛辣，少饮或不饮酒，因这些食物易加重血热。
南方多雨地区引起脾湿者，要注意健脾祛湿。饮食忌吃生冷之物；能承受辛辣者，可适当吃点辣味以祛湿气。
芒种15天后便是夏至。夏至标志夏天过了一半，也是天气热到最盛。因此，在这段时间合理饮食防止血热和脾湿，是非常重要的事情。                                                       (作者系北京养生文化学会会长)

转自大道养生堂

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中医减肥中论气血的作用

现在的减肥方法，基本上都是在努力防止脂肪的增加。少吃多运动，是许多胖人的五字真经，但效果不佳是明摆着的事.时下各种各样的运动、节食、热量控制的手段，都是消耗能量的方法。在中医减肥理论里，身体代谢物质的毒素之所以排不出去，是因为气血的能量不足，上述的减肥方法，只会让气血的能量更低，使得人体的基础代谢率下降，对疾病的抵抗力变得更弱。另外，这也是减肥反弹的关键所在。
气血不足，那是典型的亚健康状态。补血好理解，补气有些陌生。气的升降出入，是人体生命活动的一种表现。如何更好地表现这种生命活动，其中自有乾坤。在这里，王风说一方法，或许对补气有所借鉴：
根据旷世奇经《景岳全书》记载，“阳微者不能呼，阴微者不能吸”。临床实践表明，的确如此。凡火盛阳亢的人，用意呼气，随意吸气，会感到心胸舒松，头脑清晰、耳目聪明。呼气为阳，吸气为阴。这是多余的阳气得以散，过旺之火得以泻之原因。另一方面，凡是阳虚气陷的胖子，则不宜用意呼气，否则逐渐会感到胸腹空虚，头晕目眩，气短心慌。这是“阳微者不能呼”之故。
所以，虚胖的人要减肥，先练气，长吸短呼。吸呼时间比5：1，就是吸气五秒钟，呼气一秒钟。具体操练，则是用鼻孔均匀地吸气，尽量凹陷腹部，吸到尽头停顿，然后用嘴长吁一口气。这种方法，不择场地和时候，有事没事，多练练，养成习惯，直到体内阴阳平衡。气长时，吸个十来秒，也是轻松的事。

亚健康产业的商机表现在医药卫生的各个领域

目前在我国，亚健康产业已显露头角，而这些有探索性质的健康企业主要集中在人均ＧＤＰ较高、文化教育较发达的城市，这说明在经济发达地区已经有了消费群体，人们在观念上越来越认识到防治亚健康对于健康的重要性。因此专家指出，这时候进入亚健康产业领域，由于有效消费仍显需求不足，对于投资者来说存在一定的风险，但竞争相对不是十分激烈，产业前景看好，有十分诱人的商机。

世界卫生组织认为，在２１世纪，人类的卫生医疗工作将实行预防性健康策略，重点是防治亚健康状态。从新医学模式下考察分析亚健康状态的防治工作，是一个非常复杂的系统工程。因此，围绕亚健康防治工作产生的亚健康产业也会涉及到许多领域：在教育方面，有健康推广、健康促进、健康教育、亚健康医生培养等；在基础研究方面，有亚健康理论研究、生物工程、生命科学、亚健康诊断治疗、中医诊断治疗亚健康研究、生态环境与亚健康、社会文明与亚健康、生活方式与亚健康等；在食品工业方面，有营养补充食品、防衰老益寿食品等；在农业方面，则有无公害食品、健康食品、绿色食品等；在制药业方面，则有防治各种亚健康状态的化学药、植物药、生物制品、基因干涉药等；在休闲业方面，有亚健康旅游、运动健身、健康餐饮、ＳＰＡ等；在传媒业方面，有亚健康网站、网上咨询、网上教育、书籍、刊物、音像制品等；在医疗业方面，有亚健康医院、亚健康检查中心、亚健康治疗中心、亚健康社会服务站、心理诊所、家庭医生、家庭营养师等；在设备制造业方面，有亚健康检测设备、治疗设备、家用亚健康治疗设备等；在ＩＴ业方面，有亚健康专家诊断系统、亚健康自测系统、亚健康客户管理系统等。

辟谷减肥功

道家的内功一向有非常神秘的色彩，传说中修道之士可以断五谷，以山中野果为食，因而日渐身轻、体健、目明、脑根灵。其实他们修炼的就是辟谷功。道家的辟谷功原意是修道而非减肥，可是由于这种功法可以用以节食，对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。但一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了，长时间地辟谷对于个别人来说会引起厌食症，要小心留意。
练法：
　　姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念。
　　用口一连吞服 3 口气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，闭气片刻，用口呼出。
　　每次练功时共服 200 口气，逐渐增加到每次 500 - 1000 口气。
练功时间：
　　凌晨 3 - 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟，以后逐渐增加，每日 l - 2 次。
　　练功过程中，练功者的食欲会逐渐减退，应自然而然达到减肥效果。但若无专家指导，切勿完全禁食。当体重减至正常时，应停止练功。
　　原理：根据现代医学，下丘脑腹侧核为人的饥饿中枢，饥饿中枢发出的资讯使副交感神经兴奋，促使胃肠收缩蠕动，并反射到大脑皮层，产生饥饿感。有学者认为，修炼辟谷气功可抑制饥饿中枢的兴奋，使胃处于松弛状态，从而使饥饿感减轻或消失。

口中各种味道辩疾病

1）口甜--除了是糖尿病的一个信号外，尚与消化功能紊乱有关。
2）口酸--与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者。同时可有口苦、胸满胁痛、性急易怒、头痛弦晕、尿黄、大便干结等症状。
3）口苦--常与胆汁代谢失常有关，多见于急性炎症，特别是肝胆炎症。如各种急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。往往伴有腹痛、黄疸、皮肤瘙痒等症状。
4）口咸--据临床观察，慢性咽炎、口腔溃疡、慢性肾炎、肾功能损害的病人，口腔中常有口咸的感觉，如同含了咸菜一样。此种口味的病人与唾液里钠、钙、镁含量增多有关。
5）口淡--患有消化系统与内分泌系统疾病，营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症的病人，口里常觉淡而无味。同时多伴有食欲不振、胸脘胀满等症状。
6）口臭--大多表明口腔卫生不良或有口腔疾患，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿等。另外，消化系统疾病也可导致口臭，如胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
7）口辣--口辣是咸味、热觉与痛觉的一种混合感觉，多见于肺、胃两脏疾病的患者，如气管炎、肺癌、胃炎与胃癌等。

食物的相克相忌

茶语清心
--来自中医理论/相/之物
1、鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡 2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛
4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
5、牛肉忌红糖——同食胀死人
6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝
7、芹菜忌兔肉——同食脱头发
8、狗肉忌绿豆——同食伤元气
9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡 10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏
11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾
12、甲鱼忌苋菜——同食中毒
13、皮蛋忌红糖——同食呕吐
14、人参忌萝卜——同食伤元气
15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 16、豆腐忌菠菜——同食生结石
17、鸡肉忌菊花——多食死亡
18、鲤鱼忌甘草——同食死亡
19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍
20、栗子忌牛肉——同食麻木
21、鸭肉忌梅子——多食发老病
22、山芋忌白酒——同食生胃病
23、梨子忌开水——同食泄泻
24、蛇肉忌萝卜——同食则亡
25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛
26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
27、海带忌洋葱——多食便秘
28、西药片忌酒——同食胃穿孔
29、猪肉忌麻花(植物)——同食亡
30、雀肉忌香蕉——

风乃“六淫”之首为百病之长

中医理论中，把导致人体疾病的外因归结为“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中风邪排在“六淫”之首，也因此在《黄帝内经》中就记载了“风为百病之长”的说法。

　　因为风邪与人的体表接触，最易侵犯人体。而且风性善动，无处不到，变化多端，可引起各种疾病。例如风邪从经脉侵入，可伤于胃肠，也可直中脏腑之腧，病位广泛。

　　另外，风邪终年皆有，四季皆可伤人，而其他几种邪气又容易“搭车”，与风邪相合入侵人体，如风与寒相合就成风寒，与湿相合就成风湿，与热相合就成风热等等。风邪在这里面都充当了致病的先导。

　　现代医学解读“风为百病之长”，认为风邪是指病菌、病毒等引起疾病的因素，可通过侵犯呼吸道，引起伤风感冒、支气管炎、流感、肺炎等疾病，甚至可诱发冠心病、风心病、中风等心血管病变。

　　风为春季的主气，因此在多风的春天更要防止风邪致病。首先要注意防风避风，莫要因为天气回暖就“春风得意”，中午天气一热就脱衣。大家应该适时增减衣物，预防“倒春寒”。同时提倡室内白天通风，但夜间一定要关好门窗，莫让虚邪贼风侵入。另外，也要适当增加营养，增加蛋白质和维生素的摄入量，以增强人体抵抗力，抵御风邪。

　　春天大气流动加快，空气中如花粉、灰尘、羽毛、尘螨等浮游物也随之增加，过敏体质的人与之接触，很容易发生过敏性疾病。有过敏体质的人要记得出门戴口罩。

地球磁场与人体磁场的影响

我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极辐射进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。

若是睡觉方向为东西向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等症状。

若采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。”

据研究认为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加......患神经衰弱、高血压等慢性病人头朝南或朝北，自觉症状有所改善。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能.

老年人及体力较差者可以朝南睡，年轻人体力充沛，火气旺，以朝北睡最佳。

睡觉的各种姿势中，以侧姿最佳。侧睡时脊柱自然向前弯，肩膀前倾，两腿弯曲，两臂自然放置，肌肉能获得最大限度松弛。正如《千金要方·道林养性》所说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”俯姿和仰姿不如侧姿。

养生食疗歌

水果食疗歌
红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。
柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。
桃子活血并补气，润燥还能健身体。
李子止渴带生津，多食反而会伤身。
菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。
草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。
枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。
补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。
阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。
梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。
润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。
补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。
益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。
消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。
椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。
山区佳果数板栗，提神健胃营养高。
藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。
水果各味能治疾，合理食之收效益。
偏食多食反有害，适量对症才开胃。
花疗歌
花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。
杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。
兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。
止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。
烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。
长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。
醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。
痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。
妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。
鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。
百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。
治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。
参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。
清热水肿南瓜花，昙花煎服结核安。
食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。
蔬菜食疗歌
要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；
茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；
莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；
止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；
大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；
番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；
亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；
养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；
芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；
胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；
香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
养生食疗歌
谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。