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<title><![CDATA[园丁之家]]> </title>
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<![CDATA[春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。]]>
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<link>http://Phantom.blog.bokee.net/</link>
<language>zh-cn</language>
<creator>Phantom</creator>
<pubDate>Thu, 09 Mar 2006 17:32:32 CST </pubDate>
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<title>父亲节，我们该做点什么！</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/801466.html</link>
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<![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp; &nbsp;也不知道从什么时候开始，我开始注意父亲母亲的生日，开始关注母亲节和父亲节了，也许是自己长大了，开始懂事了吧！在这个年代，圣诞节、情人节在年轻人中日益盛行，然而母亲节和父亲节却被大部分年轻人忽视了！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 记得在上个月母亲节那天，我给家里打了电话，接电话的是我母亲，是我父亲让她接的，说知道是打给她的，因为他们也知道母亲节，是我告诉他们的。那天我和母亲聊了一会，虽然我们之间没有太多的言语，但是亲情是比任何语言都强烈的。我不知道如果母亲节那天我没有给母亲打电话，她会不会失望？因为不知道从什么时候开始，每到母亲节、父亲节都会给家里打电话的，问候一声，父母亲为我们做的太多了，我们难道不该回报吗？我常年在外，一年难得回家一次，欠他们的太多了。。。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今年6月17号的父亲节，我会记得给父亲打电话的，不需要要太多的语言，只需要一声轻轻的问候：父亲节快乐！我们有太多的事情没有给父母做过，你给你的父母吃饭时夹过菜吗？你为他们锤过背吗？你为他们洗过脚吗？你为他们买过礼物吗？你有背过他们吗?......等等。如果你都做过，那你的父母一定生活在幸福当中，如果你还没有做，那就一件一件的做吧，难道你不想他们幸福吗？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现在的我，老是想起：小时候上学，父亲骑自行车带我，我搂着他的后背的场景；中学时，父亲送我上中巴车的场景；大学时，父亲带我第一次坐火车去学校的场景；工作了，当我回到家中时，父亲那满脸堆满笑容的场景；依依送别时，那堆满关怀和希望的场景。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 今年的夏天，我想让我父亲来我这玩，他也同意了，我真的很期待，但我不知道来到这样的城市，他会不会习惯。而且这个城市就在一个星期前还爆发了一次水危机。如果父亲真的来了，我会放下手中所有的事情，陪他在这个城市好好的玩，毕竟，父亲已经很久没有出过远门了！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 父亲节，不只是一个名词，而是一种对父亲的关怀和问候，在那天我会继续带给我父亲一声轻轻的问候：父亲节快乐！我相信他的脸上肯定会洋溢起憨厚的笑容，身为儿女的你，能否和我一起做到这点呢？</p>
<p>来源:新浪博客<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font style="PADDING-RIGHT: 1px; PADDING-LEFT: 1px; FILTER: glow(color=#990000,strength=3); PADDING-BOTTOM: 1px; COLOR: #ffffff; PADDING-TOP: 1px; HEIGHT: 10px">我们一起来祝福全天下的父亲，节日快乐！</font>&nbsp;<wbr></wbr>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Fri, 15 Jun 2007 15:23:32 CST </pubDate>
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<title>如何俘获员工的心灵 </title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/633756.html</link>
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<![CDATA[&nbsp;
<p>　　有一位资深的老厂长，管理了一辈子，他对管理的精髓归纳总结为八个字：&ldquo;软硬兼施，恩威并重&rdquo;。笔者觉得在某种程度上也有一定的道理，企业管理如果单单纪律严明，制度体系健全完善，但是没有人情味，缺少人性化管理也不会起到预期的效果，是&ldquo;不完整的管理&rdquo;。 </p>
<p>　　那么，如何俘获员工的心灵？怎样施以&ldquo;恩&rdquo;，怎么个&ldquo;软&rdquo;管法？得令人好好琢磨一番。 </p>
<p>　　众所周知，企业管理的核心是人，主要是人的管理，人管好了，其它都可以理顺，人是一切的根源。而管人管什么？管心！&ldquo;俘获&rdquo;了员工的心，其它事自然水到渠成，但往往是人心最不好管，因为人不是物，是有血有肉、有七情六欲的高级动物，需求很多且很复杂，须认真加以研究，吃透方能领略其奥妙之处，用起来才能得心应手。 </p>
<p>　　首先，了解员工的心，知道他在想什么，他想要什么，他的愿望、追求和目标，还有他的价值取向和面临的问题，知其所求，尽量的创造条件满足他，能力到了给他晋级，能独当一面的时候给他一方天地，给他提供内部创业的平台，但是要建立在对企业、于公于私都有利有益的前提下。你给他的应该是他想要的，要学会对症下药。 </p>
<p>　　其次，要真心关爱员工，不要高高在上，不要以老板雇主自称。优秀的员工是企业的一笔财富，是财富的创造者，是合作关系，不要简单的理解成是雇佣关系。当成雇佣关系，他就是&ldquo;雇佣军&rdquo;，而非&ldquo;志愿军&rdquo;，他应该是在为自己而做，而&ldquo;雇佣军&rdquo;仅仅是为了钱，为了那份薪水，谁给的钱多给谁干，因此要理顺这层关系。关心员工，员工才会关心你，才能把你的事、公司的事当成自己的事去做，人都是有感情的动物，将心比心，&ldquo;你敬我一尺，我敬你一丈&rdquo;，反之亦然。要让员工为自己而工作，学会自动自发，自我管理，而这是企业最需要的。生活上关心，工作上支持，他会成长的很快，会创造的业绩更多。 </p>
<p>　　第三要学会善待员工，更要摆正自己的位置，扮好自己的角色，要学会公私分明。工作上严格要求，严把每一道工序，每一个环节，要教给他怎么正确的去做，心可&ldquo;狠&rdquo;一点，严师出高徒，他会成长的更快。严格执行各项制度，规范化、标准化管理，才会产生好的绩效。善待员工，但不能宠着员工，尤其在一些原则性的问题上，凡是对事不对人，要维护员工和企业双方的利益，&ldquo;没有永远的敌人，没有永远的朋友，只有利益关系是永久的，&rdquo;只有照顾到双方的利益才可能合作的长久。溺爱员工，无条件的放纵员工，只会害了他们，他们会狠你一辈子。 </p>
<p>　　人性化管理是个发展趋势，但要有理有度有原则，不能没有限制。有时不可能满足员工的所有需求，但可以抓主要的，最起码可以让他没有不满意的。没有不满意的就是个好的境界，在公司培训和企业文化氛围的熏陶下，让他发生改变，成为个职业化的员工，具有职业化的态度、观念和行为，直至产生好的业绩，为企业做出更大的贡献，这是企业的根本目的，真正的让员工与企业共同成长。 </p>
<p>　　施员工于&ldquo;恩&rdquo;，来&ldquo;软&rdquo;的，不是单单搞&ldquo;刘备摔孩子收买人心&rdquo;，耍一种手段、手腕，而是从员工成长的角度，真正关心他，而不是纯粹地利用，让员工死心塌地为企业卖命，而是站在员工立场帮员工制定职业生涯规划，看他适合做什么，让他到合适的岗位上，并不断地进行各个层面的技能培训和素质培训，使他能茁壮成长，&ldquo;芝麻开花节节高&rdquo;，成为对企业、对社会有用的人、做出更大贡献的人。这是企业的责任。 </p>
<p>　　员工是企业的基础，企字掰开，上&ldquo;人&rdquo;下&ldquo;止&rdquo;，没有人了或人不行，企业自然就停下来了。把企业当企业做，把人当人看，尊重员工、关心员工是一个相当重要的理念，也是企业永续经营、长盛不衰的法宝。 </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p align="center"><font class="font14"></font></p>
<p align="right">来源:中国管理传播网<br />作者:董栗序<br /><br /></p>]]>
</description>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Tue, 27 Mar 2007 16:03:31 CST </pubDate>
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<title>[转贴]怎样经营你的人际关系网</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/618400.html</link>
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<![CDATA[<span class="tpc_content">我们都知道一个常识：腿并拢的时候左右摇晃自己的身体，你会感觉到很容易失去平衡；双腿分开一定的距离再摇晃自己的身体，你会感觉保持平衡其实很容易。这个游戏告诉我们，你的延展度决定了你的安全感。这些&ldquo;延展&rdquo;除了专业技能、学识、经验外，就是你的人际关系网了。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">xQ1g_#G re </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">~aYvVLT </span>&nbsp;<br />　　&ldquo;做市场就是做人。&rdquo;这是每个做营销的人都深有体会的一句话。&ldquo;做人&rdquo;就是要学会&ldquo;为人处世&rdquo;，学会与各种各样的人建立起良好的人际关系。对白酒行业的经理人来说，其人际关系网更为广泛：与企业老板的关系，与下属的关系，与客户的关系，与竞争对手的关系等等。如果你不能处理好其中的关系，也许你就是有再突出的才能也不能充分施展。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">EraVeik </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">l41YAAI&quot;K </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">'[;btD 6 </span>&nbsp;<br />　　谈起这一点来，我想白酒行业的经理人们都是深有感触。在与经理人的接触中，你常会听到这样的话：&ldquo;他们那个企业不行，我在那里没有权利，虽然是总经理，可是跟一个大区经理差不多。&rdquo;这可以说是白酒行业经理人普遍的现状，与企业不能融合是经理人目前面对的最重要的问题：与老板之间的关系协调，对下属的领导等等。该如何恰当处理这些关系呢？如何充分发挥自己的人际关系潜力？我们请来了几位经理人来谈一谈这个话题。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">)R*}CW| </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">W}]/VdKP~ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">%Yp|vWBhr </span>&nbsp;<br />　　处理好各种关系 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">L/C9i_rS! </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">M \h7{g~ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">{0 tni;w </span>&nbsp;<br />　　对上司：先尊重后磨合。任何一个上司，做到这个职位上，必定有某些过人之处，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。当然，每一个上司都不是完美的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节、有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">=hch5+&quot;%^ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">`X KRf  </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">#(;a\|4} </span>&nbsp;<br />　　对同事：多理解慎支持。对同事，我们不能太苛求。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为别人想想，理解一下对方的处境，不可情绪化。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而无条件的支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">&quot;q[m OAH` </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">_&amp;B@q </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">*jQ} \2 </span>&nbsp;<br />　　对朋友：善交际勤联络。多交一些朋友很有必要，朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，也拉近了距离。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">| }9I&amp;&lt;( </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">uuhD:ef </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">wx8uQ + </span>&nbsp;<br />　　对下属：多帮助细聆听。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重。而聆听更能体会到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">I-B-! </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">~ybC+l'B </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">],'\kU{Gr </span>&nbsp;<br />　　向竞争对手：露齿一笑。在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。当你超越对手时，没必要蔑视人家，别人也在寻求上进；当人家在你前面时，也不必存心添乱找茬。无论对手如何使你难堪，露齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，还担心败北吗？说不定对手早已在心里向你投降了。 &mdash;&mdash;&mdash;河北君安酒业总经理 李喜君 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">60+r q![ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">R6%7&gt; </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">=?pW 3 </span>&nbsp;<br />　　细节中见真诚 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">y[ C/\W*- </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">{+ -&amp;;^ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">fuZOo7 </span>&nbsp;<br />　　平时在工作中要注意到一些小细节，这些细节往往成为别人对你综合评价的关键因素。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">4G{AvZjl5G </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">!D++ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">LPsaigf </span>&nbsp;<br />　　少说多做，态度诚恳，在一些细节方面多做些工作。建立起自己在同事和领导心目中的良好的形象，以后的工作往往就顺利地多。工作勤奋，做事踏实认真，为人诚恳，虚心请教，让人觉得可以信赖，用自己的人格魅力去征服人。&ldquo;己敬人，人更敬己&rdquo;，尊重从来都是相互的。经理人虽然处于领导岗位，但并不是什么都懂。一线业务人员实战经验丰富，多请教，多了解一线人员的想法往往更能得到他们的尊重。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">a3dZ!jobD </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">[&quot;1wMb </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">vt0 4@g{P </span>&nbsp;<br />　　融入团队，真正打进自己所在的那个&ldquo;圈子&rdquo;。但这并不意味着自己要放弃自我或&ldquo;同流合污&rdquo;。营销人员和商家喜好结交与自己同样爱好的人员，但同样尊重那些有个性、有独特魅力的员工。真正的营销强者往往会赢得他们的尊重，而不是鄙视。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">\?St~$&quot;P~{ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">^{`sU&amp;|'P </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">+b[Dn&gt;U </span>&nbsp;<br />　　多方结交朋友。从最基本的开始，当然先是同一公司的同事，然后是商家，促销员，此外就是部分特定的消费者，另外还有政府相关部门人员、通过其他各种途径认识、结交的朋友。&ldquo;多个朋友多条路&rdquo;，做营销最大的收获，不在于多挣了几万块钱，而是结识了一大批朋友，更有可能，通过结识朋友，发现自己的特长和今后要从事的道路，这可能是一种意外的收获。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">A[pT'gD+ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">B(NYonP </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">0#(&gt;VBsk </span>&nbsp;<br />　　学点心理学知识，注意说话得体，&ldquo;投其所好&rdquo;。每个人都希望自己的价值能够得到别人的认可，而一旦别人&ldquo;认可&rdquo;他的&ldquo;价值&rdquo;，这个人就会视别人为自己的&ldquo;知己&rdquo;。&ldquo;千金易得，知己难求&rdquo;，把握住这一点，往往可以使自己的营销工作&ldquo;事半功倍&rdquo;。而这已经有许多成功的案例可以借鉴。 &mdash;&mdash;&mdash;武汉某酒业总经理 刘文宾 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">IQ Niw\X </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">0p?'Aee </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">&gt;g&lt;w{~-C </span>&nbsp;<br />　　成为一名自愿者 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">A}gucf-K </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">-- \7)@ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">V&gt;A67vg </span>&nbsp;<br />　　要经营好关系网，首先，在心态上要成为一名自愿者。如果不是出于自愿的话，你就不会尽全力去经营，也就不会得到丰厚的回报。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">X`@Sm;CJ </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">&quot;(]p HR </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">M`a y{f </span>&nbsp;<br />　　正因为别人为你工作，所以你要成为一个很好的领导者。这个非常重要，当你成为一名自愿者之后，又发生了些什么呢？你已经认识了很多人，这是建立人际网络的最佳方法：利用备忘录。比如说参加糖酒会，在一场聚会上获取很多张业务名片，泛泛之交是没有用的。最佳的方法是，在参加一个聚会或商业会议时，一次只认识2到3个人，然后对他们作深入的了解。那么，现在，在你的备忘录中，又增加了2到3个很好的联系方了。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">d[%h5d2 </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">dy&gt;#Eg </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">MH N7C(&quot;Z </span>&nbsp;<br />　　要经常回头去找那些先前认识的老朋友和同事，去那里看看有什么可以帮忙的。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">q2% 5}| </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">(nK^DfX} </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">Y.X Pp </span>&nbsp;<br />　　记住：经营人际关系最好的方法就是，不要求别人为你做什么，只要想能为别人做什么。这才是建立关系网的真正艺术。 我认识的一个记者，每年的收入很低，但是他生活得像一个百万富翁，因为他有巨大的关系网，他始终在帮助着其他人。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">hJ6OU*| </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">jk u=X1a </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">7 6|-K </span>&nbsp;<br />　　要加强沟通。面对面交流是最有效和最快速的沟通方式。多与对方沟通，往往胜过你做许多无用功，而且能够充分得到对方的理解和支持。 &mdash;&mdash;&mdash;北京雨林酒业销售总监 林雨泉 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">v+LdI&gt;F7 </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">,x &gt;&quot;~#w </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">':tjo 2Z:O </span>&nbsp;<br />　　组织里杜绝派系 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">K*O6F=x` </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">9(ylSF4 jd </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">65N&gt;=E* </span>&nbsp;<br />　　中国人最喜欢搞关系，但却最拙于关系管理。搞关系是指中国人喜欢搞短线的、工具性质的关系，但又希望这种临时有用才找来的关系变成有情感的强连带，形成小团体，好走后门，弄特权，而这种工具性关系根本无法带来信任。抄短线搞关系也许能建立关系、促成合作，但无法建立信任，无法维持长期而稳定的关系，留下关系网络随时崩解的隐患。　 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">gKX&gt;`j </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">GjhnGUy </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">n [^} </span>&nbsp;<br />　　一个组织里关系管理如果做得不好，可能会出现&ldquo;团体冲突&rdquo;的问题，这是极其可怕的景象，因为此时所有的小团体都不再为整个大团体、大组织效力，所有的精力都放在争斗上面，最终的结果常常是公司的解体。要判断公司内是否存在团体冲突的可能性，首先看公司是不是分成几个小团体。情感网络如果形成几个小团体，它们之间沟通很少甚至不沟通，就存在团体冲突的危险。 <span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">PH 0vLN </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">;@kgsLw!g </span>&nbsp;<br /><span style="FONT-SIZE: 0pt; COLOR: #fefaf3">}JZ1bZ </span>&nbsp;<br />　　因此，在组织内部，一定要严格杜绝派系，关系要正常维持，但是派系绝不可以有，因为它对企业的危害远远大于它可以提供的利益。</span>]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Tue, 20 Mar 2007 16:47:30 CST </pubDate>
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<title>管理学笑话——（你有2头母牛）</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/615715.html</link>
<description>
<![CDATA[<p>你有两头母牛 <br />　　 <br />　　 <br />　　传统公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你卖掉一头，买了一头公牛. <br />　　你的牛群增长，经济效益增加. <br />　　最后你卖掉它们，然后靠这些收入退休. <br />　　 <br />　　美国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你卖掉一头，强制剩下的一头生产四头母牛的奶. <br />　　当母牛累死的时候，你感到非常惊讶 <br />　　 <br />　　法国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你继续罢工因为你要三头母牛. <br />　　 <br />　　日本公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你重新设计了它们，结果它们是平常的十分之一大小，却能生产二十倍的奶. <br />　　然后你创建卡通母牛形象，名叫Cowkimon，再卖到全世界. <br />　　 <br />　　德国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你的工程师改进它们，它们能活100年,一个月才吃一次,还能自己给自己挤奶. <br />　　 <br />　　英国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　不过都是疯的. <br />　　 <br />　　意大利公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　 <br />　　俄国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你数了数它们，发现自己有5头母牛. <br />　　你再数一遍，发现是46头母牛. <br />　　你又数一遍，发现其实只有12头母牛. <br />　　于是你烦了，停止计算母牛，打开了第三瓶伏特加. <br />　　 <br />　　瑞士公司 <br />　　 <br />　　你有5000头母牛,没有哪一头属于你. <br />　　你通过保管这些母牛向其他人收费. <br />　　 <br />　　中国公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　但是有300人在挤奶. <br />　　你一边声称就业率极高，牛的生产力极高,一边逮捕报告真实情况的记者. <br />　　 <br />　　印度公司 <br />　　 <br />　　你有两头母牛. <br />　　你崇拜它们.</p>
<p>(转载)</p>]]>
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<author>Phantom</author>
<category></category>
<pubDate>Mon, 19 Mar 2007 16:27:17 CST </pubDate>
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<title>十种经商才能你有几种？</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/600693.html</link>
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<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.德商（MQ）：指一个人的道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。<br /><br />　　2.智商（IQ）：是一种表示人智力高低的数量指标。也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。<br /><br />　　3.情商（EQ）：指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。<br /><br />　　4.逆商（AQ）：指面对逆境承受压力的能力，或承受失败和挫折的能力。<br /><br />　　5.胆商（DQ）：是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会，凡是成功的商人、政客，都具有非凡胆略和魄力。<br /><br />　　6.财商（FQ）：指理财能力，特别是投资收益能力。财商是一个人最需要的能力，但往往会被人们忽略。<br /><br />　　7.心商（MQ）：就是维持心理健康、缓解心理压力、保持良好心理状况和活力的能力。心商的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。<br /><br />　　8.志商（WQ）：指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。<br /><br />　　9.灵商（SQ）：就是对事物本质的顿悟能力和直觉思维能力。<br /><br />　　10.健商（HQ）：是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Mon, 12 Mar 2007 16:36:25 CST </pubDate>
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<title>专访著名企业博客斯考伯：如何把博客写得更棒</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/170422.html</link>
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<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img style="MARGIN-BOTTOM: 5px" alt="科技时代_专访著名企业博客斯考伯：如何把博客写得更棒" src="http://image2.sina.com.cn/IT/i/2006-07-03/U761P2T1D1017727F13DT20060703091137.jpg" border="1" /><br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;全球最著名的企业博客罗伯特&middot;斯考伯<br /><br />　　当罗伯特&middot;斯考伯辞职以后，在博客圈里，关于他的新闻通常是以&ldquo;微软门面&rdquo;这样的称谓进行传播。他已经相当知名并为人称赞。 <br /><br />　　目前，他已经离开了微软，加入了一家不大知名的网站Podtech.net。近日，美国《连线》杂志对他进行了一次专访，他给了博客们一个建议：&ldquo;当你告诉人们任何一件事情的时候，要把它当成是可以在《纽约时报》上读到的文章。&rdquo;如果能保持这种心态，你就已经做得很棒了。同时他也建议博客作者们&ldquo;脸皮要足够厚&rdquo;以应付各种抨击。 <br /><br />　　连线：你认为博客改变了什么？ <br /><br />　　斯考伯：仍然有一些人还没有意识到这种媒介的力量。现实的情况是，你必须像关注华尔街日报那样关注博客，哪怕是只有5个读者的博客。但很多公关人士还没有认识到这一点。过去，他们要获得一篇报道首先需要向记者约稿，而现在可以通过博客在最短时间内做到这一点，哪怕博客是在中国或澳大利亚。 <br /><br />　　连线：你在写博客的时候学到了些什么？ <br /><br />　　斯考伯：脸皮要足够厚。无论你是谁，人们都可能会抨击你。我相信竞争者们更喜欢煽风点火。所以，博客们需要仔细推敲自己对人们的回应。 <br /><br />　　连线：你对于那些考虑开始写博客的人们有何建议？ <br /><br />　　斯考伯：我总是会告诉大家，要依据自己的喜好而定。有热情才会持续地写下去。如果老板干涉你的博客写作，你将很难形成统一的风格。对于许多企业雇员来说，这是一件相当难以处理的事情。 <br /><br />　　博客还不是一个很大的媒介。现阶段已经有了相当多的电视、广播以及杂志。一些公司仍然认为博客不是很重要，因为它的数目还不够庞大。 <br /><br />　　但是我发现这并不是&ldquo;数目&rdquo;的原因，而是受众质量的问题。这就是为什么我离开微软的新闻会变成一件大事。因为我有一群对此感兴趣的受众--并不庞大，但是充满热情。这种激情甚至可以改变社会。 <br /><br />　　连线：你认为是什么让博客具有价值？ <br /><br />　　斯考伯：口耳相传。博客比起80年代的很多事情来说具有上万倍的影响力。人们可以通过互联网遍及全球。博客现象只是冰山一角。在水面下，在博客之间有成千上万个对话正在进行。 <br /><br />　　如果没有理解口耳相传是如何运作的，那你很难充分对它进行利用，同时也很难从网络上收集那些关于你的言论。 <br /><br />　　许多公司目前对此已经展开研究，比如说如何赶在负面新闻出现前(进行处理)。 <br /><br />　　连线：你对那些希望在博客圈里有所影响的人们有什么建议？ <br /><br />　　斯考伯：好好考虑一下如何让人们找到你。到Google去搜索你想拥有的关键字，再想想人们会如何去搜索。 <br /><br />　　当你建立了关键字列表，把他们粘贴到Technorati上，并且阅读搜索出来的这些博客。你会发现志趣相投的博客，尝试着和他们建立联系。 <br /><br />　　连线：你一般会阅读多少个RSS种子？ <br /><br />　　斯考伯：我通常会阅读1400~1500个RSS种子。 <br /><br />　　此外，在《连线》的采访中，斯考伯还谈到了对播客的看法，以下是他对播客的一些观点： <br /><br />　　播客已经成为了一个新的信息传播渠道。无论你是在散步、锻炼的时候，都可以收听iPod。 <br /><br />　　我们需要的做的就是建立一个通畅的传播渠道，让人们能够轻松的把内容下载到iPod上。 <br /><br />]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Mon, 03 Jul 2006 14:08:24 CST </pubDate>
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<title>苹果中国代工厂探秘：女工日工作15小时月薪300</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/156656.html</link>
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<![CDATA[<p style="TEXT-INDENT: 2em"><img style="MARGIN-BOTTOM: 5px" alt="科技时代_苹果中国代工厂探秘：女工日工作15小时月薪300" src="http://image2.sina.com.cn/IT/it/2006-06-14/U58P2T1D989961F13DT20060615102131.jpg" border="1" /></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">北京时间6月14日消息，据英国《星期日邮报》报道，苹果的旗舰产品iPod主要由女工生产，她们的月收入仅有27英镑(约合人民币387元)，但每天的工作时间长达15个小时。 <br /><br />　　这篇报道名为《iPod之城》，提供了大量拍摄于iPod中国工厂的内部照片，这些工厂隶属于苹果的代工厂商富士康集团。《星期日邮报》记者参观了一些工厂，并同一些员工进行了交流。报道特别指出：&ldquo;富士康深圳龙华工厂拥有20万名员工（此数据不准确，富士康龙华工厂约有6万人），这座&lsquo;iPod之城&rsquo;比英国纽卡斯尔的人口还要多。&rdquo; <br /><br />　　报道中称，龙华工厂的员工一般住在可以容纳100人的宿舍里面，而且外来访客未经允许不得入内；工人每天工作15个小时生产iPod，但她们每个月的收入只有27英镑；苹果iPod nano在一座五层高的工业大楼中生产，专门有警察负责大楼的安全；富士康位于苏州和上海的工厂主要生产iPod shuffles，工人在工厂之外居住，每月收入为54英镑(约合人民币774元)。不过，她们需要自己支付食宿费用，这要花掉一半的收入。一位保安在接受采访时称，生产iPod shuffle的工人大多为女性，这主要因为女工比男工老实。 <br /><br />　　报道还指出，IPod nano由400个零部件构成，其中闪存是最昂贵的部分。IPod nano是全球化生产模式的缩影，因为它的很多部件都来自于全球各地的多家科技公司。苹果只是众多在中国设厂，利用中国的人力和设施进行生产的企业之一。低水平工资、较长工作时间以及良好的生产保密性，这些都对国外企业产生了巨大的吸引力。与此同时，由于市场竞争日趋激烈，消费者的期望值越来越高，企业必须推出具有价格竞争力的产品才能在市场上生存。 <br /></p>]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Tue, 20 Jun 2006 15:01:10 CST </pubDate>
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<title>韩国仍是伪强队 我要唾弃你的胜利！</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/150445.html</link>
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<![CDATA[<p>今天晚上我终于看到了上届世界杯殿军韩国队的身影，出现在与非洲球队多哥队的比赛中。只不过，在我看来韩国队还是那只韩国队，但却再也没有了上届世界杯上连续淘汰几大夺冠热门的神勇。 <br /><br />坦率的讲，我仅仅看了上半场的比赛，但就是这半场的比赛却让我再也没有了继续看下去的胃口。整个上半场几乎都是在犯规以及失误中度过的，除了多哥队那个精彩的进球。我不得不说：这场比赛的上半场是我所看的世界杯比赛中踢得最难看的比赛了。 <br /><br />在上半场的比赛中，多哥依靠卡德尔的精彩射门崭时以一球领先，落后后的韩国队显得办法不多。韩国队下半场怎么打？打的如何？我已经不想再去关注。即便它没有继续萎靡下去而是实现了超级大逆转，对我来说都没有任何的参考意义，因为多哥实在是太弱了。 <br /><br />对于韩国队，我一直是怀有恨意的。这倒不是因为它压制了中国队这么多年，使得我们翻身不得，而是它在上届世界杯上的&ldquo;精彩演出&rdquo;实在是倒人胃口。可以这么说，韩国队是使上届世界杯黯然失色的罪魁祸首，它淘汰意大利队的那一幕至今让我耿耿于怀。 <br /><br />我承认韩国队的确具备相当的实力，但还没有强大到能够连续灭掉三个夺冠热门的地步。它一步一步走到四强的位置，靠的是什么，相信大家都心中有数。 <br /><br />也许有人会说：为了亚洲足球的荣誉我们应该支持韩国队。也许还有人会说：韩国队的成绩会对世界杯亚洲区的名额分配产生影响，为了中国队自己的利益，我们应该支持韩国队。 <br /><br />但我却实在找不到支持韩国队的理由。我们怎么可以为了一棵树木就拒绝整个森林的绿意呢？我们怎么可以为了区区一个韩国队就拒绝精彩足球的召唤呢？作为一个足球迷，看到真正精彩的足球是我们最大的心愿，怎么能为了自己一个小小的利益就放弃这个崇高的追求？ <br /><br />如果韩国队真正达到了世界强队的高度，我们完全可以抛开成见按照个人的意愿去支持它。但它在上届世界杯上的的确确是靠着一种神秘的力量才杀进四强的。只因这个上帝的失误，就间接的抹杀掉了多少足球的精彩？就让多少真诚的球迷潸然泪下？ <br /><br />写到这里，韩国与多哥的比赛就已经结束了。虽然我说过不再去关注，但同学还是告诉了我比赛的结果。韩国队最终实现了逆转，取得了亚洲球队在本届世界杯上的首场胜利。 <br /><br />但我却依旧忍不住要对韩国队说：我唾弃你的胜利，只因为你是一个不折不扣的伪强队！ <br /></p>
<p><br />2006年6月13日&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 侠少走失在2004　</p>]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Wed, 14 Jun 2006 10:09:22 CST </pubDate>
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<title>今天的大学校园已经告别寒窗时代?</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/93520.html</link>
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<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &ldquo;一月五百贫困户，千儿八百刚够住，两三千元是扮酷，四千五千真大户！&rdquo;这句顺口溜曾经一度在很多高校内流行。从中，我们不难看出所谓&ldquo;贫困户&rdquo;和&ldquo;真大户&rdquo;之间的贫困差距。调查显示，22.60%的贫困生有自卑情绪；近半数的贫困生在人际关系上趋于封闭，被动地与别人交往；更有近四分之一的贫困生严重缺乏自信并对别人充满怀疑。当对校园贫富差距无法泰然处之而走向极端的事例屡见报端的时候，应该说由虚荣或是对物质强烈的欲望所引发的种种不可思议的行为正在严重影响着大学生们的生活。]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Fri, 14 Apr 2006 16:45:43 CST </pubDate>
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<title>警惕：传统食品的致癌性</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/84461.html</link>
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<![CDATA[&ldquo;苏丹红一号&rdquo;含有致癌物的事件仍未平息，专家们表示，传统食品的致癌性往往大于&lsquo;苏丹红一号&rsquo;&rdquo;。那么，日常生活中有哪些致癌因素呢？ <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 入口 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 病从口入，如果我们食用了不当的食物，致癌物质就会进入体内。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这些致癌食物是： <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.含黄曲霉素的食物。黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食，花生所长出的黄曲霉菌产生的。所以，发霉的粮食，花生千万不能吃。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.含亚硝酸盐的食物。亚硝酸盐可导致食道癌和胃癌，它存在于腌制食品中。咸菜，咸肉，酸菜等都含有亚硝酸盐。所以，腌制的食品应少吃为宜。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.含苯并芘的食物。苯并芘也是一种重要的致癌物资。多次使用的高温植物油，烧焦的或油炸过火的食物中都含有这种物质。所以，用过的油不宜再次使用，烧烤或油炸食品也不宜多吃。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.动物脂肪。过多的动物脂肪可导致大肠癌，生殖系统的癌症。因此，动物脂肪也不宜过多食用。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.含残留农药的蔬菜，水果。由于农作物大多使用农药，所以出售的农产品上一般都残留有农药。如果食用时不清洗干净，那些残留的杀虫剂进入体内就会成为致癌&ldquo;杀手&rdquo;。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6.自来水。自来水中的&ldquo;杀菌剂&rdquo;氯气会放出活性氯，它与水中的污染物发生化学作用生成一种氯化物。这种氯化物可诱发膀胱癌和直肠癌。所以，粗劣处理的或氯气味大的自来水不宜饮用。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 入鼻 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鼻子是另外一张嘴，它也可吸入致癌物质。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.烟雾。香烟和食用油烟及石油气燃烧所产生的烟都含有致癌物质，无论是主动和被动吸入都对人体有害。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.涂料。涂料中的一些挥发性气体也可致癌。所以，刚装修的房子尤其是新房不宜立即入住。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 入皮 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一些发射性物质可诱发癌症，其中以紫外线最为常见。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 紫外线辐射可诱发皮肤癌。特别是现在，大气层中的臭氧层被破坏，传达到地面的紫外线增多，皮肤直接接触阳光的时间不宜过长。夏季正午的阳光是最应防范的。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以上这些因素只是使患癌的几率增大，在注意防患这些致癌因素的同时，更重要的是锻炼身体并保持愉快的心绪。(冷风) <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 致癌食物&ldquo;黑名单&rdquo; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现列出致癌食物的黑名单，仅供日常饮食之参考。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 咸腌制品鱼：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 霉变物质：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生致癌毒草素&mdash;&mdash;黄曲霉菌素。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 隔夜熟白菜和酸菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 专家开出防癌食谱 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 营养学专家表示，合理的膳食结构、保持良好的营养和抗氧化状况是防治癌症的有效措施。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力，预防癌症。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 防癌食物八大类 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 防癌食物可分为8大类。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.谷类：玉米、燕麦、米、小麦等； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 6.水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7.茄科：番茄、马铃薯、番茄薯、甜菜； <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8.状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 教你消除致癌物 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.腌菜用水煮、日照、热水洗涤等方法可除去内含的致癌物。千万注意，腌菜用的陈汤切不可重复使用。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.虾皮、虾米食用前最好用水煮后再烹调，或在日光下直接暴晒3小时&mdash;6小时，可去掉内含的亚硝基化合物。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.香肠、咸肉等肉制品中含少量亚硝基化合物，不要用油煎烹调。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.咸鱼在食用前最好用水煮或日光照射以除去鱼体表面的亚硝基化合物，但对鱼体深部的致癌物破坏不大。&nbsp;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />]]>
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<author>Phantom</author>
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<pubDate>Tue, 04 Apr 2006 11:46:07 CST </pubDate>
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