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坐班族:我该怎样吃?

脾气不好吃什么? 英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性,钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品,以及小鱼等都含有丰富的钙质。 在外就餐吃什么? 餐厅食物虽然味美可口,但往往脂肪和糖的含量过高,而维生素和矿物质不足。因此,经常在外就餐的人,平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如,在咖啡厅吃早餐时,应加一杯蕃茄汁,餐

阅读(790) 评论(0) 2012-02-29 14:37

都市白领遭遇“健康门”

随着青藏铁路的正式通车,国人历时多年的坐火车进藏夙愿终于在今年7月得以实现。其中以长年身处钢筋水泥森林中的白领们最为活跃,纷纷对西藏跃跃欲试。然而有一些专家就此明确指出,貌似“身体健康”、“营养丰富”的白领们其实身体状况堪忧,如果贸然前往西藏,高原反应将诱发各种健康隐患,到头来很有可能是“花钱买罪受”.语出惊人,因为按照正常的逻辑思考,白领人群在年纪上都在二三十岁,正应该是身体的黄金时期。但是事实

阅读(0) 评论(0) 2012-02-29 14:37

主妇们要留意厨房中的致病源

天天进出厨房,你是否留意到自己一直处于“危险边缘”呢?如下5大致病源就一直隐藏在厨房里哦! 留意厨房里的5大致病源1.厨房洗碗布美国国家科学基金的一项研究中,当受试者擦拭了家中的几样物品后发现,厨房里的洗碗布是细菌最多的。事实上,洗碗布上聚集的细菌、霉菌以及酵母菌是牙刷上的150多倍。当你清洁时,布上就会沾上细菌,但是因为你不经常在使用前消毒洗碗布,所以细菌就积累了。当然,绝大部分细菌并不会致病

阅读(398) 评论(0) 2012-02-28 14:23

不同年龄段换季护肤有区别

20岁出头的女孩,皮肤娇好、面色红润有光泽,肌肤富有弹性、柔软并充满水分,但过了25岁这个分水岭,就容易被一些“假象”所欺骗,因此容易犯超龄保养的错误。生活压力过大、不良的饮食习惯、长久待在空调房办公都会引起皮肤不适,但这多半都是暂时的,只要对此加以调整都会有改观,无需诚惶诚恐,保养品的选择也要“重质而不重量”. 最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟,精华类的产品只能根据情况点到为止,否

阅读(498) 评论(0) 2012-02-28 14:22

调整生活作息可有效对付秋乏秋困

“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休 息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢? 小毛病大麻烦“春困,秋乏,夏打盹儿”,大凡进入秋季,很多人都会觉得中午不“迷瞪”一会儿,下午就没有精神做事情。在炎热的夏天,人的身体大量出汗,造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。

阅读(0) 评论(0) 2012-02-28 14:22

春季养生谨防四类病饮食注意增甘少酸

核心提示:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。 春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。 1、高血压中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、昏眩。因此,提醒广大高血压患者,一旦感觉头晕、头胀痛时,除了要反复监测自己的血压,

阅读(399) 评论(0) 2012-02-28 14:20

健身勿“一双鞋穿到底” 及时更换免意外伤

运动鞋穿着舒适,适合于日常活动和体育运动多方面需求。如今健身意识日渐普及,很多人无论上班还是休息都穿运动鞋,学生还会把一双鞋穿到坏为止。 这是个大的误区,一般来讲,健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋,每周替换一次;考虑到季节的因素,如果居住地温差较大,还应该冬夏季各准备两双;如果孩子喜欢体育运动,则要考虑再添置一双专项运动鞋,比如篮球鞋、足球鞋等。 运动鞋的功能性决定它应该定期更换。

阅读(382) 评论(0) 2012-02-27 14:59

如何护理无弹性肌肤

脸部的轮廓线条变得模糊,最可怕是,明明体重减了1公斤,双下巴却变得更明显了。 --这是肌肤失去弹性的结果1.初期征兆: 一觉醒来忽然发现脸上印着枕巾或者床单的纹路,这可是以前从未有过的现象呀!难道是枕巾和床单该更换了吗?实则不然,这是你的肌肤失去弹性的开端! 2.问题分析: 我们肌肤的真皮层中有两种蛋白质,分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。 25岁前这两种蛋白质含量丰富,我们的肌肤就富有弹性

阅读(366) 评论(0) 2012-02-27 14:50

日常生活中最为天然护牙食物

拥有一口洁白坚固的牙齿,是每个人的愿望。除了坚持良好的卫生习惯外,常吃这些护牙食物也有帮助。 洁齿抗菌芹菜:含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。 香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。 芥末:不仅是吃生鱼片时必

阅读(389) 评论(0) 2012-02-27 14:49

你是我永远的牵挂

想你,是一种甜蜜的忧伤,今夜我怅坐一偶,打开电脑,走进你的空间,让伤感的音乐一遍又一遍唱响黑夜,让纷乱的思绪游飘天空。连日的小雨,并没有冲刷走我内心的热情,冷风穿过打开的窗门随着微风,一阵阵拂拭着我的面颊,太多的雨落,勾起我多日潜藏的郁闷。 或者,思念的途中有凄风苦雨,牵你不怕离别的伤重复尘封的痛,每晚在你的梦里落脚,只是为了想知道你心里也有我一偶。你是我永远的牵挂,我怕你出事、怕你闪失、怕你从

阅读(376) 评论(0) 2012-02-27 14:49

纠正6个坏习惯 秀发不再脱

一头乌黑亮丽的秀发会给人们带来美的享受。谁不想拥有一头秀发呢?但是随着现代生活节奏的加快,压力的加大,脱发现象越来越普遍。如何保护秀发开始成为所有爱美人士和渴望成功人士面临的重大问题。 预防脱发,首先应从外部护理开始,纠正以往不正确的生活习惯: 1.不用尼龙梳子和头刷,因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽;又能按

阅读(216) 评论(0) 2012-02-27 14:48

婚姻法解释三开证意见 八成人叹婚姻安全

11月16日,最高人民法院公布了《〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题解释(三)》征求意见稿(以下简称《意见稿》),向社会公开征求修改意见和建议。其中,婚前贷款购房属于购房者个人财产、父母为子女购房属于子女个人财产、不支持丈夫以妻子中止妊娠为由提出的侵犯生育权赔偿请求、不支持婚姻中第三者提出的赔偿请求等规定,引起公众热议。 上周,中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐新闻中心,对2714人进行的

阅读(0) 评论(0) 2012-02-25 14:53

经济的果蔬皮的食疗保健功效

苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其它果蔬都高。 梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治咳嗽。制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆。 葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用

阅读(210) 评论(0) 2012-02-25 14:53

牛奶敷面 一周让皮肤娇嫩有光泽

如果皮肤容易干燥失去光泽,可以用牛奶敷面,连续进行1周,你的面部就会变得娇嫩,充满动人光泽。具体方法如下: 第一步,彻底清洁你的面部,用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部,油性肌肤要注意控油。 第二步,用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮,请勿大力,要轻轻用指腹按压。 第三步,将当归粉末、蜂蜜、牛奶、鸡蛋清等调匀,呈膏状,仔细均匀敷于面部和脖子等部位。 第四步,仰躺30分钟,可以在房间内

阅读(196) 评论(0) 2012-02-25 14:52

日常生活中千万别漏掉骨质疏松的信号

世界卫生组织已将骨质疏松症确定为是继心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病,而且目前它还没有安全有效的根治方法。 患有骨质疏松症的人,最严重后果是骨折,患者可因剧烈咳嗽或汽车的颠簸而发生骨折,严重者甚至在日常生活中轻轻一碰、一扭都会发生骨折,并可能引起神经功能障碍,甚至瘫痪。 但它又没有明显的症状,极易被忽视,当已经出现骨折时,再进行防治为时已晚。只有当骨量丢失12%以上时才会出现腰肌酸

阅读(195) 评论(0) 2012-02-24 15:25

七招帮肌肤度过多事之秋

“多事之秋”这么形容秋天似乎还是有些道理的。突然秋雨,毫无征兆地刮起大风,皮肤还来不及适应,温度就骤然降了下来,早晚的温差也搞得皮肤快招架不住了。面对肌肤一些难搞的状况,就得从细节下手,无论是预防还是补救,都拿出最夯的保养力气安然度过这些时日。 1 身边的走珠是安抚季节敏感的你有可能会:眼周向来是脸上最敏感的地带,厚度是其他肌肤的1/20,皮脂腺分布也最少,尤其在这个多变的季节,常受到外界刺激发

阅读(181) 评论(0) 2012-02-24 15:25

肉类的最佳烹调期

许多人误认为刚宰杀的畜禽马上烹调味道最好。其实不然,因为这时并非是肉类的最佳烹调期。用此类肉烹制的菜肴既不易煮烂,味道也不是最鲜美。那么,什么是肉类的最佳烹调期呢? 畜禽被宰杀后,其肉要经过一系列的生物化学变化和物理化学变化,最终成熟。用这种成熟肉烹制成的菜肴最佳。肉的成熟过程大致可分为两个阶段,即尸僵过程和自溶过程。刚刚宰杀的畜禽肉体是柔软的,经过一段时间放置,肉质变得粗硬。肉体变硬,这一过程

阅读(204) 评论(0) 2012-02-24 15:24

给一个女人的承诺

每个相信爱的女人,都会相信承诺。不是女人痴,不是女人傻,不是女人天真,不是女人愚昧,而是,女人因为爱而相信,不去质疑选择坚守。尽管知道,那样的诺言只不过是别人随口的安慰,尽管知道,那样的诺言只不过是短暂平抚情绪的蜜语甜言,尽管知道,那样的承诺只是可望不可及的镜花水月,还是选择会心一笑,满怀感激的期盼着。也许你不能理解,其实,有的女人真的不是要等待诺言的兑现,承诺本身传递的就是一种爱恋,有了那句承诺

阅读(207) 评论(0) 2012-02-24 15:23

电脑族的护肤食疗

为何原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前,例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘,皮肤会变得干燥?其实,对女性电脑族来说,这些情形普遍存在。 常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗:木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。 静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为,由于电脑在开机时会产生静电,而静电对人体皮肤有伤害。另外,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,以致皮肤干燥,加速皮肤老化。 因此,电脑

阅读(199) 评论(0) 2012-02-23 14:30

健康大视野:产生噩梦的六大原因

1、焦虑和压力生活中,一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时,它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现,一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是,并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激,或者搬家或离婚等重大生活转变,也可能引发噩梦。 2、辛辣食物什么

阅读(207) 评论(0) 2012-02-23 14:30