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喝粥是减肥的最好办法

1、浸泡www.vlogamp.com煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处:a、熬起粥来节省时间;b、搅动时会顺着一个方向转;c、熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。 3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小

阅读(252) 评论(0) 2012-06-30 20:00

夏天如何挑选水果

夏天到了www.vlogamp.com赶紧学学挑西瓜 第一,西瓜底部的圈圈,越小越好,相反的,底部圈圈越大,皮越厚,越难吃:第二,颜色最好挑青绿色,不要雾雾白白的。第三,西瓜纹路整齐就是好瓜:第四,西瓜头,就是所谓的蒂头,若是直直的一条线,就不要,但若是卷曲圈起来的,就很甜。 如何正确挑选火龙果 1.越重越好。火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越

阅读(271) 评论(0) 2012-06-29 19:56

身体排毒的方法

★如果肝脏有了毒素表现在: 1.指甲www.vlogamp.com表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一

阅读(169) 评论(0) 2012-06-28 14:32

什么样的女人更美

一个www.vlogamp.com很开心的女人通常不会太丑。此话不假,女人欢快明朗的笑容,能使一张并不美丽的脸显得生气勃勃,即使外表及其平常,在人堆里照样光彩夺目 开心的女人一定自信,自信能让人精神焕发,昂首挺胸,神采奕奕。在言谈和举手投足中,洋溢着美好而让人舒服的感觉。美貌可以让人骄傲一时,自信则可以让人骄傲一生。自信的人,阳光灿烂的日子总是多于阴雨连绵的日子。 开心的女人一定聪明。她们知道

阅读(205) 评论(0) 2012-06-27 13:17

喝水可以打败多种毛病

夏天到了www.vlogamp.com又到了“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”的时候了!穿不上漂亮衣服?因为体重的增加而身体备受折磨?想减肥又不想节食? 喝水,我们每天都会做的一件事,殊不知,喝水得当能打败多种毛病! 一、色斑怎么喝:清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,而且还能淡化色斑,那到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没

阅读(195) 评论(0) 2012-06-26 14:16

良好的生活习惯也是减肥的一种

早餐www.vlogamp.com 是上班族最容易忽略的一顿。虽然健康专家再三强调早餐的总要性,也难以抵挡睡床的巨大魔力。许多上班族宁可多睡 5 分钟,也不肯吃一份简易的早餐。更有人认为不吃早餐还可以 减肥 。其实,这种想法大错特错。 美体专家指出,漏吃早餐不仅对健康无益, 漏吃早餐不仅对健康无益,还会让肥胖者在其他时候吃的更多,以补充早餐中缺失的能量。正确的减肥方式,应该是合理的饮食配以有效的减

阅读(197) 评论(0) 2012-06-25 12:11

睡眠对人的好处

导读www.vlogamp.com 睡眠 为第一大补,告诉你怎么睡觉最补。传统中医养生 认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补——告诉你怎么睡觉最补? 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白

阅读(321) 评论(0) 2012-06-24 13:22

教你怎样吃晚餐才能减肥

教你怎样吃晚餐才能减肥 医学www.vlogamp.com研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”,一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。晚餐究竟应该怎样吃呢?如何减肥最有效 晚餐要怎样吃才能减肥。如何瘦身 一、晚餐要早吃吃什么减肥 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一

阅读(258) 评论(0) 2012-06-22 20:14

夏天吃什么对身体好

炎炎夏日www.vlogamp.com到了,很多女性朋友在夏天食欲减低,不爱吃东西,这样不仅不利于身体健康,而且对皮肤的保养没有益处。那么,夏天吃什么对皮肤好呢? 对于油性肌肤来说,本来油脂分泌就比较旺盛,皮肤容易长出痘痘,黑头等等。油性皮肤在夏天吃什么对皮肤好呢?饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、

阅读(285) 评论(0) 2012-06-21 17:34

西爪减肥注意事顶

虽说www.vlogamp.com西瓜94%以上都是水分但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000 ~1250千卡的热量,而普的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。产后如何减肥 此外,西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒

阅读(288) 评论(2) 2012-06-20 12:02

女人饭后注意哪些才能更年轻

一、不要立刻吃水果。www.vlogamp.com 水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。 三、不要立刻吸烟。 因为饭后胃蠕动加快,血循环增

阅读(0) 评论(0) 2012-06-18 15:03

12种食物帮你除去多余脂肪

有些饮食www.vlogamp.com明明很正常的人,可为什 么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有 些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有 这 样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的 油水! 1、燕麦: 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含 有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其 他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体 吸收,且 因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、

阅读(151) 评论(0) 2012-06-17 16:21

一天一杯红酒对人体有哪些好处

天天www.vlogamp.com晚上睡觉前喝上50毫升红酒,其所含的维他命C、E及胡萝卜 素,红酒瘦身简直是不错的要领,亦具有减肥之功能,各人照旧少喝为好, 红酒瘦身解答:大概有人会问,可以起到补血的浸染,不含任何添加剂,这也是连年来葡萄酒销量大增的一个主要因素,使表情变得红润,那种喝起来较量甜的葡萄酒(除非凡工艺发酵的甜酒外),红酒瘦身原因:它=红酒除了酒精度低、口感好外,购置时必然要选正规厂

阅读(147) 评论(0) 2012-06-15 12:24

时尚减肥瘦身方法

现在很多女孩子 www.vlogamp.com瘦身花的代价很 大,但是瘦身效果却未必那么好。盛传已久的粗盐 瘦身法,快来试试粗盐瘦身法吧。 现在的MM们不管是OL还是宅女,一天大多数时间 都会在椅子上度过,久坐不动导致肚子上的赘肉累 积得越来越多,小肚子越来越明显,严重影响身材 的整体美感。夏天到了,各种夏装再也无法掩饰你 突起的小肚子,这个时候瘦肚子就变得异常紧急起 来。现在开始打响你的瘦肚子

阅读(78) 评论(0) 2012-06-13 12:04

牛奶减肥法 苗条身材不是梦

牛奶减肥法 苗条身材不是梦 食物永远是www.vlogamp.com最好的瘦身帮手,那么在减肥期间我们应该怎么选择适当的减肥食物,告诉大家一个牛奶减肥排毒法,帮助您在瘦身减肥期间减掉身体多余脂肪,补充每日身体所需蛋白质,帮助您快速瘦身。怎么样减肥最快最有效. 喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方

阅读(140) 评论(0) 2012-06-09 11:24

减肥与社会文化

在农业社会是www.vlogamp.com不会有减肥的专 业机构和减肥的企业,工业社会使得更多的人可以 不从事体力活动获得食品和需要的物质。经济的发 展使得必然有部分的人食入较多的食品,从而使得 体重增加。用身高体重指数看标准体重。现代社会 ,电视、电脑、广播、互联网的出现使得标准化的 观念深入人心,体重应该标准,三围应该标准,减 肥已经成了现代社会的产物,成了经济发展的一项 指标。减肥一定要适度

阅读(0) 评论(0) 2012-06-08 10:45

艺人产后瘦身秘籍

减肥需要的是勇气www.vlogamp.com更需要毅力。但是坚持不下去怎么办?看看小s最 “ 恶毒 ”的减肥语录吧,也许你会让你充满力量,坚持到底。哺乳期如何瘦身瘦肚子 运动减肥瘦身方法 巴西瘦身咖啡 减肥瘦身 最有效的瘦腿方法 1 、胖子没有资格吃,等你瘦了再说。 2 、你们给我挺住,都别吃,都那么肥了怎么 还有脸吃。 3 、我跟你说,这是个残酷的社会,你别以为 真有本事怎么着,外表

阅读(0) 评论(0) 2012-06-07 13:54

快速减肥瘦身方法

快速减肥瘦身方法 网络观点一:www.vlogamp.com 说到快速减肥所谓健康减肥,就是对产品要求不能有副作用。像脱水机制,以增加交感神经张力的机制等直接或间接对身体产生副作用达到减肥目的的都不是健康减肥。健康减肥的一个基本的概念就是不能有副作用。 网络观点二: 很多女性喜欢穿高跟鞋,高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势,刺激腿部肌肉,但鞋跟过高不但不能减肥,反而会令双腿更加臃肿哦!因为穿着鞋跟过高

阅读(0) 评论(0) 2012-06-05 13:53

盲目减肥不靠谱 科学健康才长效

盲目减肥不靠谱 科学健康才长效 网络观点一:www.vlogamp.com “天增岁月人增肉,春满乾坤肉满身。”这是微博名人“作业本”1月27日发的一条关于节后变胖的打油诗,结果数小时之内引来7000多次转发,许多人表示,发现自己变“富态”了。“你变胖了没?”这一来自同事朋友间的关切问候,成了许多白领节后上班第一天的“噩梦”。 网络观点二: 腰部吸脂减肥术会不会反弹呢?爱美是女性朋友们的天性,相信

阅读(114) 评论(0) 2012-06-04 09:23