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宝贝啊 宝贝

重庆乳癌治疗我们提前保护工作是非常有必要的,所以我们应该更加注重自己的饮食结构和养生,饮食上的调整对预防疾病也有很好的作用的哦!   近年来,女性中患乳腺、宫颈疾病的人数在不断增加,女性人群中恶性肿瘤的发病率也在不断上升。因此,女性要更加重视自己的饮食,饮食上的调整对预防疾病也有很好的作用。 

 

l  红枣 重庆最好的乳腺病医院专家指出,红枣是非常有益于女性的美容食品。如果吃枣后胃不舒服,采取另一种特别的做法:将枣洗好后放锅里蒸,蒸完后放入冰箱里,早上吃一至两个就好。也可以用豆浆机,放红豆(泡过的30分钟,没泡过的40分钟)和枣煮了吃。  

 

l  芝麻,女人美容必须吃芝麻,芝麻补肾,含有油脂而且是不饱和的油脂,还有其他的营养素,同时可以美容,所以必须使用芝麻可以炒,下一步磨碎,每天吃一点,蘸馒头、拌菜都行,或者在米饭上面撒点芝麻盐也很香,做2次可以吃2周。 

 

l  虾皮  养生专家认为,中国人的钙质摄入不是很好,有时候是量不够,有时候量不够质也不好。补钙并非都要依赖进口钙片,也不用花太多的钱。比如认为虾皮补钙方便也实惠,主要做法是:将虾皮淘洗后在锅中炒干,脱水后的虾皮不容易变质,可保留一周左右时间,每天吃一勺。或者将虾皮油炸后,作为小菜和拌菜或者炖豆腐的添加剂食用,这样既可以调味又可以帮助钙吸收。  专家还提醒大家注意,在做菜时注意把含钙量高的食物和含维生素D多的食物放在一起烹调,这样才能促进钙的吸收,比如把肉末、虾皮、鸡蛋和豆腐一起做就会提高豆腐中的钙的吸收率,不愿吃肉的人,可放点坚果一块炖,这样豆腐中钙的吸收率也会提高。

 

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