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学会管理健康 远离慢病

慢性病为慢性非传染性疾病的简称,是指病程为长期,很难或几乎不能治愈的疾病。主要包括心脏病、脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性肺部疾患、肝肾疾病等。我国目前确诊的慢性病患者已超2.6亿人,因慢性病死亡人数占我国居民总死亡的构成已升至85%。

 

  据大仁健康管理中心健康管理师、营养师张力及院长介绍,多年来的研究发现,慢性病的发展一般是“根植在少年,发展在中年,表现在晚年”。慢病具有病因复杂、潜伏期长、病程长、不可治愈并伴有严重的并发症等特征,慢性病的预防和控制应包含健康促进、疾病预防、临床诊治和康复等整个过程。将整个过程整合起来并建立起适合自己的健康生活方式,就是慢病的健康管理。因此,慢病的健康管理刻不容缓。

 

  张力及介绍说,健康管理倡导——未病防治,有病早治,慢病控制,这样才能保护自己的身心健康。那么如何进行健康管理呢?

 

  中国疾病预防控制中心陈君石院士面对健康管理提出了“健康管理三部曲”的概念,简单地讲就是“了解你的健康”、“管理你的健康”和“改善你的健康”。

 

  第一步:了解你的健康。只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。通过健康信息收集和相关健康信息的分析来掌握个人健康及疾病危险性情况并进行科学评估,从而帮助个人及集体明确相关危险因素及健康的发展趋势。

 

  第二步:管理你的健康。也就是如何为个人及人群制定健康计划。以那些可以改变或可控制的指标为重点,提出健康改善的目标,提供行动指南以及相关的健康改善模块。

 

  第三步:改善你的健康,也就是通常说的行动阶段。个人在健康管理师的指导下选择健康维护的手段,如健康体重管理、糖尿病管理等,并通过记个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善的效果。

 

  张力及提出,健康管理的核心有三条:一是找出自己患病的根本原因,二是找到防控这些疾病的根本方法,三是从根本上进行健康干预,从而建立起健康的生活方式,整体上提高自己的健康水平。因为健康管理的综合性特点及偏重于生活方式管理,因此,在多年的实践中,大仁健康管理中心总结提验出了一套完整的非药物疗法,作为专项的疾病健康管理服务配套措施,针对所患的疾病进行管理,以延缓病程,防止疾病的进一步发展。当然,所有这些都要在专业健康管理师的指导下来实施。因此,如果条件许可,进行一段时间的康复疗养和全面的健康管理,是最理想的选择。

 

  2012年5月,卫生部等国家15部委联合发布了《中国慢性病防治工作规划(2012-2015年)》,《规划》是中国第一个综合性的慢病防治行动。慢病的防控需要全社会各个方面的努力,尤其需要我们每个人的亲身参与。

 

     来源:YNET.com 北青网    


 
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