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2013年自考《心理学》串讲笔记

一、心理学的概念

[识记]

心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。(是一门以解释、预测和调控人的行为为目的,通过研究分析人的行为,揭示人的心理活动规律的科学)。

[领会]

心理学的基本性质

科学的标准:客观性、准确性、可检验性。心理学独特的性质:兼具自然科学和社会科学的双重性质。

心理学诞生的标志

冯特于1879在德国莱锡比大学建立了世界上第一个心理学实验室,用自然科学的方法研究各种最基本的心理现象。感觉。这一行动使心理学开始从哲学中脱离出来,成为一门独立的科学,标志着科学心理学的诞生,冯特因此被称为心理学的始祖。

第二章 意识与注意

一、意识的概念

[识记]

意识

意识是人类所独有的一种高水平的心理活动,指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动,对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。具体说来,意识活动的内容包括:对外部事物的觉知、对内部刺激的觉知、对自身的觉知。

无意识

指的是个体不能觉察到的心理活动和过程。前意识:指意识和无意识之间的过渡层面

[领会]

意识的四种不同状态

(1) 可控制的意识状态:在这个状态里,人的意识最清晰,最能集中注意,能够有意识的去完成一件事情。

(2) 自动化的意识状态:它本身要求很少注意,并且不妨碍同时进行的其他活动。

(3) 白日梦状态:它只包含很低水平意识努力的意识状态,介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间。

(4) 睡眠状态:这时意识并没有完全停止活动。

以上四种意识状态是正常情况下所出现的。此外,有时候还可以通过药物使人产生一种特殊的意识状态,如打麻醉针或吃特定的药物、吸毒后,会产生一种意识的扭曲状态;催眠实际上是一种受暗示的状态。

注意与意识状态的关系 注意与意识既有联系又有区别。

注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态,表现为对一定对象的指向与集中。注意的特点:指向性、集中性。注意的功能:选择功能、维持功能、调节功能。注意的种类:不随意注意、随意注意(人类特有的心理现象)和随意后注意三种。

首先,注意不等同于意识。一般来说,注意是一种心理活动或“心理动作”,而意识主要是一种心理内容或体验。其次,注意又和意识密不可分。注意的分配和紧张程度的不同,显示了个体处在什么样的意识状态。

意识的状态与注意的参与

1.可控制的意识状态-注意集中在对当前有意义的内容上,得到的认识比较清晰和深刻。

2.自动化的意识状态-本身要求很少的注意,相应的意识的参与成分也相对较少。

3.白日梦状态-人的意识内容不断地变化,实际在这些内容上所分配到的注意极少,心理紧张性也很低,因此,它才不断变化,不会停留在一个问题上。

4.睡眠状态-处于一种无意识状态下,可以讲,这个时候,注意已经基本停止了活动,只有受到很强的刺激,才会引起注意,转入有意识的状态。

二、生物节律

[识记]

生物节律

指生物的周期性变化。是有机体生理功能周期性变化的结果。

日节律

在人和动物身上都存在。它的主要表现为睡与醒的周期性循环,此外,还有一些生理方面的节律变化。人的日周期实际是25小时。

[领会]

生物节律与睡眠

睡与醒是受内部节律调节的,如果不顾生物钟,而是在非正常时间睡眠,最常出现的情况是睡眠质量受损,如飞行时差。

三、睡眠与失眠

[领会]

脑电波与睡眠的阶段

第一阶段-过渡期-α波(持续1~7分钟;脑电波为α波(12cps),频率较慢,但振幅较大)

第二阶段-轻睡期-θ波(持续10~25分钟;脑电波为θ波(4~7cps))

第三、四阶段-沉睡期-δ波(脑电波以δ波(4cps以下)为主,而振幅极大)

REM阶段-快速眼动睡眠(做梦;年龄越小,所占比例越高)

轻睡期~REM循环 约4~6次循环;第一次循环中,REM持续约10分钟,最后一次循环,REM可持续到一小时

失眠的种类

1.情境性失眠:由生活情境的改变造成,生活情境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件;是暂时性失眠;

2.假性失眠:心理上有失眠感;

3.失律性失眠:因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠;

4.药物性失眠:咖啡因

第三章 感觉与知觉

一、感觉概述

[识记]

感觉的基本概念

感觉是人们从外部世界,同时也可以从身体内部获取信息的第一步。感觉是人们的感官对各种不同刺激能量的觉察,并将它们转化成神经冲动传往大脑而产生的。

感觉是多种感觉的总称,通常人们讲五官,即视、听、味、嗅和皮肤五种感觉,也有人提出“第六感觉”或称超感知觉(ESP)。

人类感觉根据它获取信息的来源不同,可以分为三类:

(1)远距离感觉:视觉、听觉

(2)近距离感觉:味觉、嗅觉、皮肤觉(触觉、温度觉、痛觉)

(3)内部感觉:机体觉、机动觉、平衡觉

[领会]

感受性与感觉阀限

感受性:是指人对刺激物的感觉能力。检验感受性大小的基本指标称感觉阈限。

感觉阈限:是人感到某个刺激存在或刺激发生变化所需刺激强度的临界值。感觉阈限与感受性的大小成反比例关系。阈限分为:

(1)绝对感觉阈限:指最小可察觉的刺激量。它是一个可变的模糊界限,需取平均值

(2)差别感觉阈限:指刚能引起差别感觉的两个刺激之间的最小差异量。表示人们对两个刺激间最小差异的觉察能力。

韦伯定律:在一个刺激能量上发现一个最小可察觉的感觉差异所需要的刺激变化量与原有刺激量的大小有固定的比例关系(K)。

费希纳定律:由刺激引起知觉大小是该感觉系统的K值与刺激强度的对数之积。即物理量增大时,为了感知到同样的差异,需要更大的刺激变化。

二、视觉系统

[识记]

视觉适应

适应指定是在刺激物持续作用下感受性发生的变化,适应既可以是提高感受性,也可以是降低感受性。视觉适应现象最常见的有明适应(光适应)和暗适应。

颜色的特征

色调、饱和度、亮度

[领会]

基本的视觉现象和机制、色觉理论

基本的视觉现象:视觉适应、色觉。

视觉的机制:

眼睛:角膜→瞳孔(由虹膜环绕)→水晶体→视网膜(真正的感光机构;有感光细胞、棒体细胞、锥体细胞)

暗适应包含两种基本过程:瞳孔扩大,视网膜的感光物质——视紫红质的恢复。

色觉理论:

三原色说(杨-黑理论) 由杨和黑尔姆兹二人提出;红、绿、蓝三原色;解释视觉感受器的活动

拮抗理论(四色说)由黑林提出;红、绿、黄、蓝四种原色,加上黑与白,共成三对;解释颜色对比、互补现象

第四章 记忆与学习

一、记忆概述

[识记]

记忆的概念

记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。从向脑内存储到再次提取出来应用,这个完整的过程总称为记忆。

[领会]

记忆的过程

记忆包括三个基本过程:信息进入记忆系统-编码;信息在记忆中储存-保持;信息从记忆中提取出来-提取。

(一)编码 信息进入记忆系统;编程过程需要注意的参与;编码的强弱直接影响记忆的长短

(二)保持(储存) 信息在记忆中储存;可能出现遗忘

(三)提取 信息从记忆中提取出来;有不同的表现方式:回忆、再认

记忆的类型 根据记忆的内容来分

1.陈述性记忆和程序性记忆

陈述性记忆处理陈述性知识,即事实类信息;可用言语表达

程序性记忆,又称技能记忆,记忆程序性记忆,如怎样做事情或如何掌握技能;不可用言语表达

2.情景记忆和语义记忆 均属于陈述性记忆

情景记忆是指对个人亲身经历过的,在一定时间和地点发生的事件或情景的记忆。

语义记忆是对字词、概念、规律和公式等各种概括化知识的记忆。

二、记忆系统

[识记]

感觉记忆

又称感觉寄存器或瞬时记忆,是感觉信息到达感官的第一次直觉印象。 来自环境的信息首先到达感觉记忆,如果这些信息被注意,则进入短时记忆。 各种感觉信息在感觉寄存器中的存储形式是视觉表象和声音表象,称视象和声象。

短时记忆,也称工作记忆,是信息加工系统的的核心。 如果将短时记忆加以复述,便可以继续保存,变成长时记忆。

短时记忆中储存的是正在使用的信息,在心理活动中具有十分重要的作用:

首先,短时记忆扮演着意识的角色,它使我们知道自己正在接受着什么以及正在做什么; 其次,短时记忆使我们能够将许多来自感觉的信息加以整合构成完整的图像; 第三,短时记忆在思考和解决问题时起到暂时寄存器的作用; 最后,短时记忆保存着当前的策略和意愿。

编码的形式:信息主要以声音代码的形式储存,也有视觉代码和语义代码。康拉德的经典型研究。

储存的容量:容量有限,为七加减二个组块,组块大小可变。

储存的持久性:短。只有经过复述,信息才能保存。

复述:保持性复述、精细复述(将信息转化为长时记忆)

长时记忆,是信息经过充分的加工以后,在头脑中保持很长时间的记忆。长时记忆保存着我们将来可以运用的各种事实、表象和知识。容量几乎是无限的。

编码形式:语义代码为主,也有视觉代码(遗觉象或照片式记忆)

储存模式:归类、构建逻辑的多层次的概念体系、构建语义网络→构建图式(一种心理网络结构)

图式对记忆的影响:

一方面,图式中的一般性知识为编码新信息提供了基础,有助于接受新事物并具有个人特点;

另一方面,图式中的一般性知识极大的影响着信息的回忆效果。

[领会]

三种记忆的特征与区别

记忆系统间各成分的关系

[应用]

说明短时记忆向长时记忆转化的条件

长时记忆储存与建构的特征

(考试吧)

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