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瑜伽练习的真谛

  我刚开始接触瑜伽只是为了增加一个爱好,对于一向喜欢体育运动的我来说,人到中年什么运动可以练一辈子呢,我总是在想。虽然我喜欢游泳、爬山,它们也是不错的运动,现在还可继续,但总有游不动,爬不动的时候,听说瑜伽不分年龄都能练,出于好奇我茫然迈出了瑜伽的大门,可奇怪的是我从了解到喜欢,渐渐的又从离不开到热爱起来了,瑜伽是我追求的生活方式。

  首先从身体上瑜伽给我带来诸多的蝶变﹕水桶腰没有了;肩背疼,颈椎病好多了;也不驼背了,人似乎还长个了;气色也比以前好很多;原来爬山两、三个小时就越走越沉,现在一口气爬四、五个小时都不感到累,总觉得有使不完的劲。天津瑜伽还真是神奇,它使我身体苗条、健康的同时也增加了身体的活力,好像身体潜能被挖掘出来了,除此之外它带给我更多的是心灵上平静和谐和愉悦。通过瑜伽舒缓、温和的练习方式,身体好像能跟你沟通似的,慢慢的变得很神奇,一些不可思议的动作在不知不觉中能做到位了,这时我才体会到瑜伽为什么是一项不受年龄限制,老少皆宜的运动了。

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