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健康女人如花绽放
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| 这个春天最美丽 早春三月，如花柔美；三月女人，似玉清丽。 在这个富于遐想和创意的季节，女人的名字叫做幸福、健康和美丽。 三月的私语是属于健康和美丽的，而私语的领地由女人来精心经营，这是女人生活质量的最高指示。 健康女人的风韵是出自内心的。我们每天都能欣赏到美丽的女人在城市里走成一道道风景，同时又体味美丽而健康的女人编织着风景中的内涵。可是，当人们的视线被卷入那些身心偏离健康的女性朋友时，企盼只有一种，渴念健康。 曾经在丽日下看着女人们谈成一单单生意，这是一种无比的欣喜；曾经在深夜里聆听女人们与远方亲人惬意的笑语，这又是一种无言的感激。女人的心，很诚，她们是用诚心来做事，来温存感情，来演绎锅碗瓢盆的日子；女人的心，很细，她们是以细心去关照亲人与身边的同事，去博取点滴新知，而更多的是把细心嫁给那健康而美丽的身姿。她们把私语停留在保健、运动、健身、整容、康复等关于健康和美丽的话语上，同时作为工作之余的谈资，填充生活的实例，并设身处地的选其一二实现之。 本报《新健康》在“三八国际妇女节”之际，特别策划了女性健康专题“健康女人如花绽放”，主要从女性的养生保健、运动舒心、减肥瘦身、整容美体、心理导向和体检康复等方面，以个案、谈心、专访等形式，与女性朋友们共同分享字里行间的健康资讯。 美丽如花，健康似玉。不管你是女强人，抑或是弱女子，你拥抱了健康，就拥有了如花绽放时的美丽心情，拥有了翡翠般冰晶的心境。 粉嫩红颜养出来 健康、美丽是都市女性永恒的话题，不论是青春逼人的少女、追随时尚的白领小资、韵味十足的太太、还是注重生活质量的“银发一族”，她们都以健康和美丽作为生活的轴心。无怪乎健身、运动、美容等等有关健康和美丽的话题，近年来已在都市女性的生活圈里蔚然成风。 其实，由内到外的美丽才能如花般地娇艳、如水般地清柔。因此，越来越多的女性注重自我保健和保养，让自己在任何时候都健康美丽，让由内而外的魅力如花一般绽放。 ：青春少女： 如花季节巧瘦身 处于青春期的女孩身体处于发育阶段，在各种营养的摄取方面一定要保持均衡充足。但现在很多女孩主要以减少食物进食的手段达到快速减肥的目的，保持身体的苗条状态。对此，这方面的专家说，这种方法并不可取，它会直接导致贫血，不利于身体的健康发育。专家建议市民采用运动减肥的方式，并适量控制饮食，同时也可以挑选一些保健食品进行辅助减肥，但要选一些不含激素的保健食品。 据了解，对于保健食品减肥，现在已进入了减肥产品的旺季，如维亭、康尔寿等保健食品已被越来越多的顾客青睐。 ：白领女性： 翩翩身段养出来 工作压力较大，对身体健康造成一定的冲击，但如果保持规律的生活和良好的饮食习惯，都市里的白领女性也就不用太刻意去补充某种营养物质。不过现在的白领女性非常注重生活质量，保健与保养的意识都比较强，平时服用一些排毒类、养颜类或维生素片等产品者也比较多。如排毒养颜胶囊、一品堂芦荟排毒胶囊及安利产品等等。 ：风韵太太： 粉嫩钟情魅力迷人 现代女性既要照顾家庭，也要面对繁重的工作负担，再加上女性自身的生理特点，要做一个风韵太太也不太容易，但在西安这个城市里，有不少成熟女性绽放迷人的魅力，她们粉嫩的肌肤丝毫不比花季少女逊色。当记者向一位美丽的太太请教保持青春的秘诀时，她说，要保持积极健康的心态、适量的运动，更重要的就是要保持身体各种营养的均衡，这才能达到理想的健康状态，让美丽由内而外。正是这样，市场上销售的保健食品，如太太口服液、万基女人缘、青春宝等养颜产品以及补血类产品、如血尔和红桃K等，都已成为太太们心中的至爱。 ：银发一族： 放慢脚步补身心 随着岁数的增长，中老年女性的各项身体机能发生了很多变化。相对于人生的其他阶段，更容易受到各种疾病的侵害。不过只要注意饮食营养，养成良好的生活习惯，保持身心愉悦，也能享受生活的悠闲和美丽。建议中老年女性朋友们，补充些钙、锌等微量元素以及摄入充足的维生素，补充身体对各种营养的需求，并少吃一些生冷黏硬的食品。在药房里，最受“银发一族”欢迎的便是各种维生素片和含钙、锌等微量元素的营养片，洋参类产品在中老年女性中也有相当好的销路。 极速减肥你选谁？ 阳春三月，万物复苏。不少爱美朋友的穿着已经流露出春夏季节的时尚，她们优美的曲线也不同程度地展现在温情的暖阳之下，而对那些“身体面积庞大”的人来说，时尚的穿戴还不是这个春天的首选，当务之急是如何找到一些理想的快速减肥方法。 减肥速度大比拼 现在市场上的减肥方法五花八门，有直接抽脂的，有消除惰性脂的，还有控制饮食的饥饿减肥法等等。在种类繁多的减肥方法中，并不是每种都适合你，最主要的还是依照个人内在的身体结构、心理特性和思维模式，以及外在的工作环境和生活习惯等因素，选择一种适合自己的减肥方法，才能更快地收到效果。有人曾经对各种减肥方法做了一次排名，看一看全新的减肥速度排行榜或许对你会有所启示。 减肥速度第一名：抽脂减肥。主要是用手术的方法将脂肪细胞直接抽出体外。这种方法立竿见 影，但你很可能还要花上一至两个月的时间来休养，并承担手术后可能被感染的危险。 减肥速度第二名：消除惰性脂减肥。研究发现，脂肪分为活力脂和惰性脂。活力脂对保持女性曲线美有特殊作用，如活力脂能使皮肤丰满而不皱缩，富于弹性而不松弛，光泽润滑不干燥粗糙。而容易使人肥胖的元凶则是惰性脂，因此减去多余的惰性脂而又不伤及活力脂，才能又快又好地减肥。 减肥速度第三名：饥饿减肥。饿着肚子不吃饭，效果当然不错了，前些年盛行的替食减肥也可归为此类。此种方法非得有坚强毅力者才可尝试。 减肥速度第四名：药物减肥。据最新资料表明，肥胖已成为欧美国家中人们最为头痛的问题，有报道称美国肥胖人口已超过1/3。人们通常采用西药减肥，但未能使欧美人的肥胖问题得到很好的解决，其毒副作用的风险也难以规避，这样减肥还得在医生的指导下进行。 |
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