心理咨询职业博客

心理健康的意义

china999 — Thu, 20 Dec 2007 17:31:09 CST

心理健康越来越受到国人的重视,人们在关注自身的心理健康,也关注大众的心理健康.心理健康其意义表现在:

1.提高生命质量.

据媒体报道,2003年8月4日,韩国现代集团总裁郑梦宪跳楼自杀,举世为之震惊!尽管其死因至今仍是一个谜,但人们都怀疑这与其不堪承受巨大的心理压力有关.其实,中国企业家因不堪心理重负而自杀的现象,近年来也日趋严重,甚至到了让人触目惊心的地步!大众汽车前总经理方宏,在公众当中近乎是一个完美的形象,但他却于1993年3月9日上午,从五楼总经理室的窗口往外一跃,突然之间结束了自己堪称辉煌的一生.2001年10月,北京一家通信公司董事长突然从其办公室的窗口跳了下去,经抢救,总算保住了性命,但两条腿却再也没法站起来了.......

自杀者绝大多数心理不健康,因此,通过这些企业名人们的自杀, 也警示后人要关注心理健康,关注心理健康就是关注生命.保持心理健康极大地提高生命质量.

2.事业有成.

一切的成就,一切的财富,都源于、一个健康的心理.健康的心理是金不换.很多人在问鼎成功之时,由于精神压力过大和心理不健康,最后精神崩溃或自杀而死,留给世人无数遗憾.

开拓事业,人的非智力因素非常重要,如人格魅力.意志力.情绪控制力.沟通能力等等都很重要,心理不健康者,这些非智力因素都会大打折扣.很多有严重心理问题者,一辈子都一事无成,造成了他们一生的遗憾.

3.和谐人际关系.

心理和谐,社会才会和谐.人的心理不平衡,仇视社会等这样的不良心理会极大的造成对社会的不稳定,严重的甚至会引起社会恐慌.因此,人人都需要心理健康.

很多人人际关系糟糕透顶,都源于他们存在人格缺陷和病态心理.这不但使他们自身不快乐,也会造成社会不和谐.

但人格完美.心理健康者则不同,他们不但人际关系和谐,而且还会带来事业的进步和成功.

4.美化生活.

心理不健康也是婚姻的一大杀手.很多暴力形家庭和冷漠形家庭,就是夫妻一方和双方心理不健康所致.

心理不健康者多了,就会影响群体和社会的和谐.这些会极大降低人的生活质量.但心理健康者则不然,他们会想人之所想,急人之所急,他们是宽容的人,具有奉献精神的人.而这些都是我们美好生活所必须具备的精神和品质.

5.提高学习和工作效率.

很多成年人由于心理不健康,使他们没心思工作,即使工作,效率也极低.

但心理健康.心态积极的人则不这样,他们笑逐言开,工作热情高,效率也高.

无形的压力.

china999 — Fri, 14 Sep 2007 16:29:52 CST

今天一大早上班路上碰见了一位熟人,由于很久没见面所以多聊了几句,她说她的孩子在我市某中学上初中四年级,由于学习习惯和方法很得当,而且学习目的又很明确.故学起来很轻松,各科成绩都很出色一直在全年级名列前茅有好几次都是年级第一.几天前学校为了树榜样不仅在全校表彰了他还发了四百元奖学金.这原本是一件高兴事,可是现在成了母子的负担了.

因为区教委的正副领导.学校的正副校长还有其他的一行十几人开了几辆小车专程到他家来感谢孩子的母亲教子有方,吓的我的朋友不知所措.她说:"他们来了一大帮人而我家里的凳子都不够他们坐的,还是到隔壁家里借的,他们要我配合学校帮助孩子搞好初四年级阶段的学习,冲刺全市的中考状元和考XX大学的附中."其实以他个人的实际能力完全没问题的,都可以成为现实的,只是他们家的经济能力是完全就靠他的父亲一人在南方打工每月寄给他们母子不多的生活费,还有就是姨妈家每年春节给的大红包--压岁钱.如果考进XX大学附中肯定是在经济上承受不了的,所以这样做是很不现实的.他们母子一下子成了他们所居住的小区的名人,一会有人来取经,一会有人来交流,一会有人来沟通.彻底打乱了他们母子的平静生活.孩子这下子情绪很不稳定了.

他跟他母亲说:"他们这么多人都跑到我家来干什么?害得我们现在都不安逸了.再这样我不去学校上学了,而且还故意不考好的啦."我想这可能就是那些人兴师动众带来的后果,不仅打乱了他们母子平静的生活,也给孩子带来了无形的压力.

投资理财--基金知识百事问

china999 — Wed, 05 Sep 2007 19:29:34 CST

1、什么是证券投资基金？
    证券投资基金（以下简称基金）是指通过发售基金份额，将众多投资者的资金集中起来，形成独立资产，由基金托管人托管，基金管理人管理，以投资组合的方法进行证券投资的一种利益共享、风险共担的集合投资方式。
2、证券投资基金的特点有哪些？
    与股票、债券、定期存款、外汇等投资工具一样，证券投资基金也为投资者提供了一种投资渠道。那么，与其它的投资工具相比，证券投资基金具有哪些特点呢？
    （1）集合理财，专业管理。
    基金将众多投资者的资金集中起来，委托基金管理人进行共同投资，表现出一种集合理财的特点。通过汇集众多投资者的资金，积少成多，有利于发挥资金的规模优势，降低投资成本。基金由基金管理人进行投资管理和运作。基金管理人一般拥有大量的专业投资研究人员和强大的信息网络，能够更好地对证券市场进行全方位的动态跟踪与分析。将资金交给基金管理人管理，使中小投资者也能享受到专业化的投资管理服务。
    （2）组合投资，分散风险。
    为降低投资风险，我国《证券投资基金法》规定，基金必须以组合投资的方式进行基金的投资运作，从而使“组合投资、分散风险”成为基金的一大特色。“组合投资、分散风险”的科学性已为现代投资学所证明，中小投资者由于资金量小，一般无法通过购买不同的股票分散投资风险。基金通常会购买几十种甚至上百种股票，投资者购买基金就相当于用很少的资金购买了一篮子股票，某些股票下跌造成的损失可以用其他股票上涨的盈利来弥补。因此可以充分享受到组合投资、分散风险的好处。
    （3）利益共享，风险共担。
    基金投资者是基金的所有者。基金投资人共担风险，共享收益。基金投资收益在扣除由基金承担的费用后的盈余全部归基金投资者所有，并依据各投资者所持有的基金份额比例进行分配。为基金提供服务的基金托管人、基金管理人只能按规定收取一定的托管费、管理费，并不参与基金收益的分配。
    （4）严格监管，信息透明。
     为切实保护投资者的利益，增强投资者对基金投资的信心，中国证监会对基金业实行比较严格的监管，对各种有损投资者利益的行为进行严厉的打击，并强制基金进行较为充分的信息披露。在这种情况下，严格监管与信息透明也就成为基金的一个显著特点。
    （5）独立托管，保障安全。
3、基金投资收益从哪里来？
     基金投资于证券市场的收益有三个来源：（1）投资标的（股票、债券等）的分红和利息；（2）资本利得，一般通过持有的金融产品价格的上涨实现。（3）其他收入，因基金资产带来的成本或费用的节约计入收益。
4、买基金有风险吗？
    证券投资基金是集中了众人的资金然后主要投资于股票、债券、货币市场工具等金融产品，由于金融产品的价格是会有波动的，尽管基金的投资一般都会采取分散化组合投资方式，但是这种基本价格的波动所导致的基金整体资产价值的波动是不能完全消除的，所以购买了基金并不意味着基金的收益是确定的，换句话说是会有一定风险的。主要包括以下两种风险：
    价格波动风险。由于投资标的的价格会有波动，基金的净值会也会因此发生波动。封闭式基金的价格与基金的净值之间是相关的，一般来说基本是同方向变动的，如果基金净值严重下跌，一般封闭式基金的价格也会下跌。而开放式基金的价格就是基金份额净值，开放式基金的申购和赎回价格会随着净值的下跌而下跌。所以基金购买人会面临基金价格变动的风险。如果基金价格下降到买入成本之下，在不考虑分红因素影响的情况下，持有该基金份额的人就会亏损。
    流动性风险。对于封闭式基金的购买者来说，当要卖出基金的时候，可能会面临在一定的价格下卖不出去而要降价卖出的风险；另外，对于开放式基金的持有人来说，如果遇到巨额赎回，基金管理人可能会延迟支付赎回款项，影响持有人的资金安排。
    但是，总的来说，购买基金的风险比直接购买股票的风险要小，主要是由于基金是分散投资，不会出现受单只股票价格巨幅波动而遭受很大损失的情况。基金的波动情况会和整个市场基本接近，对于普通投资者来说能够比较好地回避个股风险，并取得市场平均收益。
5、证券投资基金的投资范围有哪些？
    目前，证券投资基金的投资范围包括证券市场上所有证券，包括股票、国债、企业债、金融债、可转债、货币市场工具、权证、资产证券化产品等。但具体到每一个基金，由于其投资目标的不同有所区别。股票型基金以股票投资为主，而不同风格类型的股票型基金其选择的股票种类也不相同，如价值型基金主要选择那些盈利水平和经营都很稳定的上市公司进行投资；成长型基金主要选择那些盈利增长水平高的上市公司进行投资；指数基金主要投资于证券指数的成份股；债券型基金主要投资各种债券；货币市场基金仅投资于货币市场工具等。基金管理人负责基金的投资操作，本身并不经手基金财产的保管。基金财产的保管由独立于基金管理人的基金托管人负责。这种相互制约、相互监督的制衡机制对投资者的利益提供了重要的保护。

膳食您的性格

china999 — Tue, 04 Sep 2007 18:42:58 CST

　　随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了一个新的见解：食物可以影响人的性格．

例如：情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量，缺乏维生素Ｂ和维生素Ｃ的缘故；优柔寡断者．

可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者．常常因为体内喜吃肉类及高脂肪类食物，血中尿

素偏高所致．

　　因此专家建议，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下自己的情绪，不妨有意识地选择相对

应的食物．特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过＂吃＂来获得较完美的性格．想必是一件

赏心乐事吧．

　　情绪不稳定者：多吃碱性食物．如含钙丰富的大豆.菠菜.牛奶.花生.蟹.蛋黄.土豆等等．如果觉得自

己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间．

　　激动易怒者：减少盐和糖的摄取．少吃零食，可以多吃一些含有钙质的牛奶以及贝类.蟹.鱼.海带等

海产品．同时多吃一些富含维生素Ｂ的食物，如：大蒜.油菜.土豆.茄子.南瓜.莲藕.豆芽.鲤鱼.鲲鱼.香蕉.

苹果.玉米等等．

　　优柔寡断者：建立以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜的蔬菜和水果，特别要多吃含维生素

Ａ.Ｂ.Ｃ的食物．

　　多心多疑者：一日三餐不可以缺少高蛋白食物如：牛肉.猪肉等．多吃乳制品．

　　焦虑不安者：可帮助安定情绪的有钙质.维生素等．还要多吃可增强体质的动物蛋白质．烹调时宜清

淡，口味不可太重．维生素Ｂ族含量多的有啤酒.牛奶.蜂蜜.肝.瘦肉.豆类.蔬菜.鱼.麦片等．

　　消极依赖者：适当节制一些甜食．如蛋糕.可乐等.多吃含钙和维生素Ｂ１较丰富的猪肉.羊肉.小麦胚

芽.鱼.贝类.大豆制品等．

　　做事虎头蛇尾者：多吃胡萝卜.田螺.鸡肝.卷心菜.扁豆.辣椒.苦瓜.西红柿等.少吃肉食物．

　　迟钝不灵者：需要摄取丰富而多变的食物，多吃富含维生素Ａ.Ｂ的蔬菜和含钙丰富的食物．特别是

对大脑神经纤维要帮助的海藻类食物．以达到柔软脑神经的目的．

让男人按时回家的秘诀

china999 — Mon, 03 Sep 2007 20:41:48 CST

　　第一招：认识他，了解他，鼓励他，尊重他

　　男人的骨子里就没有“认输”的细胞。属于“死要面子活受罪”的那种，他们需要的是尊重、支持、鼓励和赞美。我们所要做（也是我们所必须做）的，就是要真正的帮他树立起“男子汉”的威信。当他提出自己要去实现（或准备实现）的工作或计划时，你一定要用赞美的口气回答他，“这事你一定能做好”或“我知道你一定能找到适合你自己发展的事业”等等，即使你认为“这事不可能适合他”，也不能那样说。
你得首先支持他，肯定他是对的，然后再回过头来帮他分析。你可千万不能说：“就你那副德性，你能干出什么大事，赖蛤蟆想吃天鹅肉”等等。

　　第二招：相对保持经济上的独立

　　相对保持经济上的独立是维持一个男人自信和尊严的重要法宝。男人的天性是主宰世界。俗话说：“财富不是永远的朋友，但朋友却是永远的财富”。“多一个朋友就多一条路”。如果一个男人“下班就回家”，没有朋友，也不去交朋友，那不是男人的失败，而是女人的悲哀。男人是天生的外交家。男人需要朋友，需要应酬。因此，他钱包里一定得有钱。今天他能把钱包里的钱花出去，就说明明天他一定能把更多的钱赚回来。会花钱就意味着一定会赚钱。不会花钱的男人就一定不会赚钱。我不主张男人管钱，但我更不主张男人钱包里没有钱。“一文钱难倒英雄汉”，如果因为钱让其在朋友面前“汗颜”，在某种意义上讲，有可能他一辈子也“牛”不起来了。

　　第三招：恰到好处的关心呵护

　　“家”是温馨的港湾。男人象征着一个国家，一个世界。男人每天所面对的是各种复杂的事物和矛盾，男人回家，就像是从战场上返回的战士，他们需要的是关心、体贴。此时，听到一句体贴的话，喝上一杯你亲自为他沏好的香茶，就可能令他意识到“你”的存在，感觉到“家”的温暖。于是，他所有的烦恼和疲惫就会立刻消失的无影无踪。如果他拼搏一天回到家，等待他的是责备，怨言和漠不关心，让“家”和“上班”没什么两样，那他就会真正的(“《九月九》家里没有自由，只有往外走”)去外面“消谴”了……”

　　第四招：多给男人一点新的“视觉”

　　男人是视觉动物。同一种景色时间长了，难免会厌倦，就如同我们生活一样，同一道菜，吃的时间长了，总得换换口味。因此，作为女人，一定要会掌握男人的心理，在知道他们在想什么，需要什么，因此，给自己留一点时间，为自己做一些必要的保护是非常重要的。千万不要被生活琐事困扰住了你，比如：服装，发型等等。不断地给男人以新的视角，这样，不仅使我们的生活多一些情调，同时也可以增进夫妻生活情趣，让自己尽可能的时尚、不落伍。

　　第五招：舍得为自己健康美丽投资

　　“女人一生如过桥,桥上的女人最妖娆”。女人的一生,是经孕乳的一生。女孩子在12岁时，月经初潮标志着她从此告别孩童时代，进入美妙灿烂的青春期，20~30岁发育成熟的年轻女性雌孕激素处于最旺盛最平衡的时期，处处散发着迷人的光泽。但到了30以后，对不起，你该“下桥”了。30岁以后的女人雌激素每10年下降15%，脂肪上升5%，容颜褪色，妇科疾病高发，性功能下降，慢慢步入衰老。到了45岁（甚至更早）便步入更年期了。因此，女人要想保留自己的青春，健康和美丽，就得舍得在自己脸上、身上花点钱。别让自己“人老珠黄”以后，眼看着老公的钱“被别人花”而后悔。

　　第六招：善于“充电” 让自己增值

　　21世纪是知识时代，是信息时代，是“知本”和“资本”对接的时代。俗话说：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如一夕顿悟”。因此，作为女性，要想经营一个好的老公、一个好的家庭，就必须要为自己的大脑投资，让自己懂得的更多，知道的更多，知已知彼，才能百战不殆.这爱，就难免靠不住。老婆老了丑了，就想打离婚换一个。

　　TIPS:整治“夜归癖”男友

　　你们很相爱，他对你也很好。可是，他有一个奇怪的毛病，到了夜晚就开始蠢蠢欲动，想往外跑，而且还一去不复返，非要你的“夺命追魂call”一个接一个，打到手机没电，才灰溜溜地回来，而且屡教不改？

　　最阴险招数

　　——“夜归癖”归根到底，就是贪玩。趁他哄你的时候，叫他写下保证书，以后每次出去玩，都带上你。你精心打扮，好好表现，抢光他的风头，当他的朋友开始约你出去玩而不再叫他时，着急的人，就变成他了。

　　最体贴招数

　　——反省一下自己，是不是家里气氛不够好，两人感情不够融洽，或者你给了他太大压力叫他想逃避……找到他“夜归”的症结，对症下药才会事半功倍。要知道，有很多男人会在喝醉了以后抱怨：“不是我不想回家，是回了家更不开心啊！”

　　最抬杠招数

　　——若能确定自己没有错，那就别内疚了，你也“夜归”去吧！他两点回家，你三点；他三点，你就四点，看谁玩得更晚。而且无论喝醉没喝醉，回家都要装作醉得一塌糊涂，让他伺候你。趁他给你洗脚的时候，咕哝一句：“亲爱的，你总不回家，我一个人好无聊，就约了几个朋友出去玩，没想到真的很好玩……”你觉得好玩了，他便会觉得不好玩了。

　　最险恶招数

　　——找个好友，假装劈腿。当他责问你的时候，你一把鼻涕一把泪地把自己的寂寞、无助通通倒出来。他被感动了，你们就皆大欢喜；他冲动之下提出分手，那苦果只好你自己吃。

　　最后一招，百用百灵

　　——甩掉他，换个没有“夜归癖”的男朋友。保证从此以后，再也没有类似的事情烦心——世界太平了。

14项有用的心理定律

china999 — Mon, 03 Sep 2007 20:28:24 CST

         太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。
以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
         1、坚信定律
        当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律
期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律
情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律
任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律
当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律
任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律
很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律
当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9、相关定律
相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

10、专精定律
专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

11、替换定律
替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。

12、惯性定律
任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。

13、显现定律
显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。

14、需求定律
任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求.

学一学如何给家人刮痧

china999 — Mon, 03 Sep 2007 20:24:04 CST

     刮痧就是用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点，即“出痧”，从而达到预防和治疗疾病的目的。它有如下功效：
    促进代谢，排出毒素刮痧能及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力。
      舒筋通络　越来越多的现代人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰，而刮痧能够舒筋通络、消除疼痛病灶、解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于尽快恢复健康。
      调整阴阳中医十分强调机体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
      刮痧使用的工具很简单，只要是边缘光滑的东西都可以，如调羹、梳子等。天然水牛角的刮痧板效果更好，对人体肌肤无毒性刺激和不良化学反应，而且水牛角本身就是一味中药，具有发散行气、活血和润养的作用。
      刮痧前要在皮肤上涂一层润滑剂，如香油、色拉油，或活血通络酊、去痛灵、正红花等药油。目的是刮摩起来不至于伤害皮肤，还可起些辅助治疗作用。
      刮痧的基本手法　颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。轻柔和缓为补刮，可使人体正气得到补助，适用于虚症的治疗；强烈有力为泻刮，可祛除病邪，适用于实证的治疗。补刮大约5~10分钟，泻刮大约3~5分钟。一般家庭保健型刮痧无严格时间限制，以自我感觉满意、舒服为度。
      适应症　刮痧的适应症比较广泛，如：感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调、小儿消化不良等。
      慎用症和禁忌症　有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等慎刮；皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；经期、妊娠期下腹部要慎刮或禁刮；极度虚弱、消瘦者慎刮；心血管疾病患者慎刮；过饥、过饱、过度疲劳者禁刮。
      注意事项　刮痧时要注意保温，避免受风。刮痧后，饮一杯温开水，擦干水渍、油质，30分钟内忌洗冷水澡。若“出痧”，间隔3~5天才可再次刮拭。刮拭的重点部位是脊椎、颈项、胸腹部、肘窝、腘窝等处；重点经穴有大椎（位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间）、大杼（背部第一胸椎刺突下旁开1.5寸处）、膏肓俞（第四胸椎棘突下旁开3寸处）、神堂（第五胸椎棘突下旁开3寸处），即无论是治疗疾病还是预防保健都要首选这四个经穴部位刮拭。不可片面追求出痧，有的病容易出痧，但有的病却不一定，不要因为没有太多的出痧现象，而加大刮痧力度，以免加重病情。

肝不好多吃葡萄

china999 — Mon, 03 Sep 2007 20:15:28 CST

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葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。

中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对老年肝炎患者并伴有神经衰弱和疲劳有改善效果。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100～150克煎水服下，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。

人际交往七种心态惹人厌

china999 — Mon, 03 Sep 2007 20:04:12 CST

人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。较常见的有以下几种，应努力避免：

1.自卑心理：

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

2.怯懦心理：

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

3.猜疑心理：

有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

4.逆反心理：

有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

5.作戏心理：

有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

6.贪财心理：

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。

7.冷漠心理：

有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

疑病是心理不安的转移

china999 — Mon, 03 Sep 2007 19:48:51 CST

在门诊中，经常可以看到这些特殊的“病人”，他们主诉很多，自感症状很重，但各种检查均正常，药物治疗也不见效果。他们由于身体“症状”的存在而焦虑不安，担心可能存在某种疾病(通常为一些疑难杂症如癌症、传染病等)，四处求医，影响了正常的工作、学习、生活，严重的可导致自杀。

其实，这种无病自
忧也是病，不过它不是什么躯体疾病，而是一种心理疾病———疑病症。

疑病症患者往往表现出对自己的身心健康过度关注，对健康估计之坏跟身心情况很不相符，并处于对疾病的持续、强烈的恐惧之中。他们往往在没有任何可靠证据的情况下，经常主诉自己病症如何如何严重。当医生检查得出否定结论时，疑病症患者常常断定医生的诊断是错误的或不可靠的，总是往坏处想，因此，无法消除内心对疾病的恐惧和疑虑，其结果是一次又一次地去另一些医院，以寻找“更好”“更可靠”的论断和治疗。

疑病症的产生有患者的个性因素，也有外界环境因素，尤其值得注意的是，疑病症往往是对因心理挫折而产生的不安全感的一种转移，是自我因素防御机制作用的结果。现代社会，人们的竞争意识增强了，普遍感到存在着压力。如果没有良好的心理素质，缺少有效的支持系统和恰当的宣泄方法，这种心理压力就有可能以躯体的症状表现出来而困扰人们。

有疑病倾向或已患有疑病症的人，应及时找心理医生进行专业的帮助指导。目前有多种有效的心理治疗和药物治疗的方法，可以帮助你摆脱无病自忧的困境。