超女田径俱乐部

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【分享】亚高原地区运动学校少年女子中长跑训练探析

　　综观当代世界中长跑运动的发展趋势，高原训练几乎是所有优秀运动员成才的必由之路。甘肃定西市属陇中高原地区，海拔1897．2米。大气压力约为612毫米汞柱，氧分压为127毫米汞柱。年平均最高

lianjie-64 发表于 2008-05-03 22:09 阅读(338) 评论(0)

【整编】运动营养—肌酸的作用和使用方法

问：我是一名短跑运动员，最近在教练的推荐下开始服用肌酸，但是对于怎样使用不是很清楚，不知道能否给我详细介绍一下肌酸的使用方法？另外，我在用肌酸的过程中还需要停用吗？还是一直使用？答：肌酸是一种存在

lianjie-64 发表于 2008-05-03 22:05 阅读(4311) 评论(1)

【分享】浅谈女子400米运动员李雪姬2006年的训练与比赛

一、比赛获得成绩情况李雪姬，女，1988年出生，身高1.70米，2003年11月进省队训练，2006年获得的成绩请看下表：

lianjie-64 发表于 2008-05-03 21:56 阅读(673) 评论(1)

【分享】常用运动营养在青少年短跑训练中的补充方法

各式各样的营养补剂的针对性大不一样、不同项目营养方案也不会完全一样。在短跑这个项目中，运动员的营养补充方案有着其自身的特点。专门从事短跑训练和研究工作的人都知道，短跑运动员训练的核心问题

lianjie-64 发表于 2008-04-17 23:22 阅读(1156) 评论(0)

【分享】小议400米的训练

lianjie-64 发表于 2008-02-18 21:46 阅读(830) 评论(0)

【分享】如何指导高考体育生从容应考

　　一、考前要减轻压力，坚定信心　　缺乏自信心，即使考生熟练地掌握各项技术，也有可能造成考试失败。因此，体育教师要指导考生正确认识自己，实事求是地制定自己的奋斗目标，不要对自己有过高的期望，因为

lianjie-64 发表于 2008-02-10 20:21 阅读(623) 评论(0)

【分享】新异刺激达到新的提高

我国的田径运动，除个别项目外，距离世界先进水平还有着相当的一段距离。如何尽快的提高我國的田径运动水平，缩短与世界先进水平之间的距离，是摆在我们面前的一项重要

lianjie-64 发表于 2008-01-31 23:35 阅读(383) 评论(0)

【分享】田径运动员赛前准备活动的方法

　　在田径比赛中，准备活动的好坏直接关系到参赛运动员能否发挥出真实水平，是取得优异成绩和防止运动损伤的关键。作为一名教练员，应当充分运用体育科学理论指导训练工作，重视和改进赛前的准备活动，圆

lianjie-64 发表于 2008-01-31 22:52 阅读(1667) 评论(1)

【分享】挺身式跳远教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法

　　一、助跑阶段　　(一)助跑步点不准　　1．产生原因　　(1)开始助跑的姿势不固定。　　(2)助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定。　　2．纠正方法　　(1)固定助跑的启动方式，

lianjie-64 发表于 2008-01-30 23:13 阅读(523) 评论(2)

【分享】跳高运动员比赛时的战术运用

　　众所周知，凡是体育比赛都有战术问题，战术是指根据比赛双方情况，正确地分配力量和采取合理的行动，充分发挥己方特长，限制对方特长，以争取胜利的比赛艺术。一般是由战术思想、战术意识和战术行动组成。各种运

lianjie-64 发表于 2008-01-23 22:15 阅读(402) 评论(0)

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