“三合一”复合式电子商务一江工作室

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爱可欣(FKC)公司以雄视全球的气魄,领先于国际电子商务潮流,它以魅力四射的《三合一》电子商务模式为您提供一个全新的载体,构筑一个展 更详细
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21世纪人类迫切需要提倡的十个健康新观念之七

字体大小: - - zy641128   发表于 07-09-11 14:16     阅读:70   评论:0   文章出处:

  第七个观念:健康需要四大基石全面平衡
  (旧观念:健身就能健康)

  我们很多人都说:我也知道要健康啊,所以我每天早上去锻炼。我们很多中老年朋友每天早上都去跳晨舞、练剑、打太极,在健身上不可谓不努力。因为他们都有一个共同的理念,那就是健身就能健康。这个观念对不对?也对也不对,健身运动能在一定程度上促进我们的健康,这是事实,但是,我要告诉你,运动最好的是谁?是运动员,可是那些运动员特别是那些优秀的运动员不一定都能健康长寿,有些甚至还不如不运动的普通老百姓。什么原因?运动不是健康的全部,健康需要四大基石(良好的心态、充足的睡眠、适当的运动、均衡的营养)全面平衡才能达成。比如,我面前的这张桌子,它要四条腿平衡才能站得住,如果我们把它据掉一条腿或两条腿,结果会怎样?非倒不可。我承认,你懂得运动的好处,你天天做适当运动,对你有好处,但你要真正获得健康,你就必须四大基石或者说四个方面一起注意、一起抓起来才行。我们有很多人一会还在好好的晨炼,一会儿就倒在了草地上,不是锻炼不好,而是因为他们其他三个方面没做好。所以,你要健康长寿,你就必须除了注意必要的运动健身以外,还要注意睡眠、营养、心态全面平衡。

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