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　　尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。

　　其实，有很多方法能让工作变得轻松快乐起来，让我们一起看看吧。

　　别再让工作成为全部

　　法国社会学家米尼克·梅达说：“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系，但也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。

　　表现出自己的好心情

　　很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家本杰明·萨勒（Benjamin Sahler）对许多企业进行调查后发现，很多公司都有简洁的环境，舒适的空调，柔软的地毯，但是氛围却使人感到窒息。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。

　　表达自己的需求

　　“如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为：“人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理学家帕特里克·阿马尔（Patrick Amar）强调：“只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂，否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”

　　不对公司投入过多感情

　　“很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，”心理分析学家让-克劳德·里欧戴（Jean-Claude Liaudet）说，“那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己付出能够被赏识。这种想法是错误的！”他认为：“人们总是让家庭生活的经历，影响到自己与公司的关系。比如，他们总是在老板的身上，寻求本应来自父母的认同。”

　　外化内心的冲突

　　如果公司与个人利益发生冲突时，只是反复在心里掂量，深感焦虑，不是好办法。因此，“只抱怨不行动是孩子气的行为！”行动是缓解焦虑的有益途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。

• hongyan123 - 08-07-08 13:05
  en ```不错~