健康生活对你意味着什么?
健康对你意味着什么呢?也许,是没有疾病和其他健康问题?是充满活力,或拥有健康的身体,还是能完成10公里跑?实际上,"健康"的意义更广泛更具个性华.它是指你的身体,健康状况达到最优水平,健康意味着你的身体处于最好的状态.
健康饮食的各个方面---不仅是身体上的,还是心理上和精神上的.事实上它们相互联系,合理的饮食,积极的生活则是你健康的基础.
如果你健康,你就会:
# 有能量去做对你有意义的事,效率还很高
# 用乐观态度处理生活中的精神挑战和心理挑战和心理波动,缓解压力.
# 降低患健康问题的风险,包括经常影响生活质量的严重病症,如;心脏病,糖尿病以及骨质疏松症.
# 感觉良好
# 在紧急时刻有体力和耐力保护自己.
# 生活质量高,也许寿命会更长
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