人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二、空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、如厕忌看报纸

大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、室内忌养飞鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五、洗澡时间忌过长

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。

六、睡觉窗户忌紧闭

人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。

4．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

5．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

6．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。

10，郗慧林 天才少女。14岁上大学，19岁成为大学教师，21岁独闯华尔街并让自己的资本迅速增加到1000万美元，27岁创办国内首家大型网络教育机构——校园在线教育集团，30岁掌控6000万美元企业资产。

9，张琼 毕业于华东政法大学，2003毕业于斯坦福商学院，是中国改革开放后最早一批证券执业律师，现任亚商咨询CEO、泛亚投资公司CEO。从中国第一只B股电真空B的上市到中远收购众城，她的身影始终活跃在风起云涌的资本市场中。

8，陈晓薇 15岁时考入中国科学技术大学少年班，后赴美留学取得匹兹堡大学生物化学博士学位，加州大学人类遗传博士后。现任中华网总经理，负责网站业务。

7，陈敏薰 台湾上市公司理降纤维公司的董事长的女儿，现任世界第一高楼台北101大楼的CEO，被誉为最有台北味的知性女性之一。

6，董思阳 年仅21岁，就成为横跨东南亚的企业集团的董事长；率先在国内推出有机餐饮新理念，倡导有机生活新方式。

5，付文丽 天地控股有限公司总裁，学习计算机编程出身，曾是一名计算机教师，从房地产开发的普通员工开始，一步步走过来，至今10年来，在房地产行业开发了多种物业形态，都以精准的市场定位及产品定位取得了出色的业绩。

4，胡敏珊 创造过一夜之间销售百万手表的奇迹，香港的“钟表女王”，她的丰富经历被传誉为钟表界几近传奇的故事。

3，达贝妮 曾经被誉为“淘宝女王”，是中国网络拍卖平台捧出的第一颗明星。在网上已销声匿迹一年多后，以惊艳的身份再次出现在it江湖，而这次她的身份是视频搜索网站Pcpie的CEO。

2，杨澜 中国家喻户晓的节目主持人，现任阳光媒体投资控股有限公司主席，阳光媒体投资控股有限公司是国内领先民营媒体企业之一，现持有11家亚洲地区媒体类企业公司之股份。

1，杨惠妍 美国《福布斯》披露最新内地富豪榜，26岁的中国女房地产商、碧桂园大股东杨惠妍以160亿美元(约1,201.3亿元人民币)身家成亚洲女首富。

    常说人要有气度，无论是放在做人还是做事上，越来越走向一个人该有的良好品质的道路上。

   有关气度，常理来讲，便是要有宽宏大量的概念，古时有“宰相肚里能撑船”的话语，其实转化过来，也是带有这层的含义。

   人非圣贤，孰能无过，纷争吵闹总夹杂在生活中，时时会迎面扑来，当没有遮挡的机会时，便也只能硬着头皮上，但一个处理过火，往往会互相撞的头破血流，更甚者积怨成恨，传的世世代代，于是就有谓世仇的故事流传下来，可怜后代儿女，往往是一点原由都没的就在人生的道路上增添了不少荆棘，说到底，也是事发之时缺乏一些气度而已。

   大事化小，小事化无，这样的心态才是我们可以延续快乐的基本，而这个基本又需要自身有一些气度的因素，所谓气度，其实也就是向人低头罢了。这里所指的低头，并不是退缩，而是退让，也许就是这么的小小一让，也可以让别人止步，那道双方的分界线依然在原处，只不过你转身走了，别人也就不会有追的欲望与理由，而后观你的世界里，却又多了一片天空——因为转身往后，其实是一片更大的空间，那是往前横冲而无法发现的空间。

  人就是这样，看事物总是一厢情愿往一条路上死撑，其实生活有很多种，路也很多条可以选择。

  “吃亏是福”，老古人的有些话就是内藏乾坤，让人可以琢磨良久然后感叹金玉良言的。这里的吃亏，虽然和气度的概念完全不一样，但也同样包含着看开放眼的味道。

   生活是一种历练，当然有挫折有失败，与人相处也都不是那么容易，若是带着强硬的态度，势必处处碰壁，即使圆滑的态度，却也未必处处可以融进，还是应该坚持自我，再加上一些气度来面对人事，也许才能真正温暖人心。

   适当的低头转身，比起争锋相对更让人感到尊严的价值，什么才是价值，什么才是维护，或许只有走出围城的圈子才可真正理解。

   或许有人认为，那一味的低头岂不是有最大的气度，这也当然不能完全归类，一个人总有有自己的立场，站在立场的上空，才能在自己的心里留下一份充实，面对无意的争斗争吵，可以一笑了之，一走了之，避开对方的尖锐。一直觉得人心总是善意的，面对着别人的宽容，总也有令自己感到汗颜的滋味，也许也会慢慢放下的。

   气度是一种磨练而成的精神，总在为了一些小事而伤神伤心的人，完全没有体会到其实脚下的大地也一样如天空般广阔，而且更为深邃和蕴藏着珍宝，而每个人只要用心，其实都可以寻到属于自己的珍宝。

   一直直力的脖子，偶尔可以扭转弯曲一下，不也是活动筋骨的健康方法么……

言简意赅（23则）       《上帝派人在路口等你》

言简意赅（23则）：《上帝派人在路口等你》 漠视身边:生活在别处，好人在远处，风景也在陌生的地方。 错过多少:人生就是忽的一过儿，敢想不敢做、想做又顾虑，结果好像没犯多少错误，但是错过多少天赐良机也没法知道。 无法重来:忍耐是对一个人的系统考验，凡是忍耐不住的时候系统都发生了变化。变好了是侥幸，变坏了很不幸：有些事无法重来。 叫骂没劲:七八十年前讲实业救国，现在要讲实力强国！叫骂不是实力，无论谁骂、骂谁、多少人骂都一样苍白无力！！ 努力没错:年轻是可以重来的资本，年轻不是想错就错的理由。 胡作非为:与众不同，有些是优异，有些是顽劣；标新立异，有些是创造，有些是胡作。 后退无奈:往前走也许还有自由，可是要往后退却注定是无奈。 初恋很贵:初恋很珍贵有时却也真的很贵，所以往往是两个人都付出了沉重的代价，却也什么都没得到：不是成仇也是陌路。 缘自时间:婚姻靠什么来维持？时间、金钱、缘份，一个也不能少！ 配角重要:爱情不能独立成章，在生活中永远只是配角。 不要犯上:男男女女芸芸众生，谁能陪谁陪过一生，那可是上面安排的啊！一般说来还是不要犯上作乱的好，不犯不知道，一犯吓一跳。 苛刻自己:婚姻中的一方，其实就是另一方的对象，也就是另一个自己。对自己都得过且过，为什么要苛刻你的那个我呢？ 总有一份:婚姻这个问题，有福份是福份，没有福份看缘份，不到缘份等年份，世上总有我一份。　 心安理得:不要为远处的“模糊”劳心费神了，还是先把身边的“清楚”干好了心安理得。 时间简单:在时间面前，一切都显得那么简单。 得不偿失:无论是途中还是终点，都会有败下阵来的，得到并不意味着成功。 付出成败:虽然什么都没付出，什么也没错，但是你什么也没得到。 审美幸福:听着动人的音乐，看着美丽的图画。想着心爱的人儿，这种在审美中进行的热爱是最温暖、最幸福的。 不觉最快:感觉到时间的时候时间很长，孤独的时候？痛苦的时候？逆境的时候？感觉不到时间的时候时间很短，考试的时候？娱乐的时候？恋爱的时候？ 努力什么:成长其实是不用努力的，要努力的是左右或者改变这种成长的进度、方向和效率。 看天不空:天空也是因人而异的，孩子的天空永远碧蓝如洗或者星斗满天；青年人的天空时而彩霞朵朵时而暴风骤雨；老年人的天空晨如夕照百里红晚如朝阳千里光。 抬举光荣:在这个世界上，一些人和另一些人是注定要互相抬举的。你甚至都不能想象怎么会有这么巧，偏偏就是这样一些人、这样一些事，按照这样的逻辑，发生、发展直到结束。仅说缘分已经不够，一些人仿佛就是为另些人脱生的。 注意路口:上帝在每一路口都安排了一些认识你的人，有的负责生养你，有的负责教导你，有的负责怜惜你，有的负责牵挂你，有的负责迫害你，有的负责嫉妒你，有的负责爱慕你，有的负责陪伴你，有的给你送粮，有的给你递钱，有的负责搀扶你，哪怕百岁之后到天国都会有人护送你。所以现在，你只是专心实意干好手头的事情就行了；你只是稍微注意看着各个路口上的动静就好了。             猴子的经典实验     猴子的经典实验                --道德的起源－ 把五只猴子关在一个笼子里，上头有一串香蕉实验人员装了一个自动装置。 一旦侦测到有猴子要去拿香蕉，马上就会有水喷向笼子，而这五只猴子都会一身湿。 首先有只猴子想去拿香蕉，当然，结果就是每只猴子都淋湿了。 之後每只猴子在几次的尝试后，发现莫不如此。 于是猴子们达到一个共识：不要去拿香蕉，以避免被水喷到。 后来实验人员把其中的一只猴子释放，换进去一只新猴子A。 这只猴子A看到香蕉，马上想要去拿。 结果，被其他四只猴子海K了一顿。 因为其他四只猴子认为猴子A会害他们被水淋到，所以制止他去拿香蕉，A尝试了几次，虽被打的满头包，依然没有拿到香蕉。 当然，这五只猴子就没有被水喷到。 后来实验人员再把一只旧猴子释放，换上另外一只新猴子B。 这猴子B看到香蕉，也是迫不及待要去拿。 当然，一如刚才所发生的情形，其他四只猴子海K了B一顿。 特别的是，那只A猴子打的特别用力（这叫老兵欺负新兵，或是媳妇熬成婆^O^）。 B猴子试了几次总是被打的很惨，只好作罢。 后来慢慢的一只一只的，所有的旧猴子都换成新猴子了，大家都不敢去动那香蕉。 但是他们都不知道为什么，只知道去动香蕉会被猴扁。 这就是道德的起源。                －阶级的起源－      实验人员继续他们的实验，不过这一次他们改变了喷水装置。 一旦侦测到有猴子要去拿香蕉，马上就会有水喷向拿香蕉的猴子，而不是全体。 然后实验人员又把其中的一只猴子释放，换进去一只新猴子C。 不同以往的是猴子C特别的孔武有力。 当然猴子C看到香蕉，也马上想要去拿。 一如以前所发生的情形，其他四只猴子也想海K猴子C一顿。 不过他们错误估计了C的实力，所以结果是反被C海K了一顿。 于是猴子C拿到了香蕉，当然也被淋了个透湿。 C一边打着喷嚏一边吃着香蕉，美味但是也美中不足。 A、B、D、E没有香蕉吃却也比较快乐，毕竟没有被淋到嘛。 后来C发现只有拿香蕉的那个才会被淋到，他就要最弱小的A替他去拿。 A不想被K，只好每天拿香蕉然后被水淋。 B、D、E越发的快乐了起来，这就叫比上不足，比下有余嘛: 于是五只猴子有了三个阶级。 这下子阶级也随着道德起源了。                －道德的沦丧－    天变热了，笼子里的猴子们想冲凉却找不到地方。终于出现了一位反潮流英雄，猴子HERO。HERO在无意中碰到了香蕉，理所当然的引来了一顿饱打。但在挨打的过程中，猴子们享受到了冲凉的乐趣。等身上的水干了之后，猴子A在无意中碰撞了HERO，使HERO又一次接触到了香蕉，于是，猴子们享受了第二次冲凉，HERO遭到了第二次痛殴。     在此之后，只要大家有冲凉的需要，就会有一只猴子X挺身而出，对HERO进行合理冲撞。 大家对HERO的态度也有了明显的不同，在平时大家会对HERO异常温和，以弥补在冲凉时为维护规则而不得不对它进行的暴力举动。 一天，在大家冲凉时，饱受折磨的HERO闻到了香蕉的清香,生物本能使它在别的猴子心有旁鹜时将香蕉吃了。而且此后没有了新的香蕉来填补空缺。猴子们陷入了另一个尴尬境地：没有冲凉的水，也没有香蕉，只有HERO。 于是，另一个规则形成了。猴子在烦躁的时候会痛打HERO出气，HERO不得反抗。 当笼子里的旧猴子被新猴子换掉时，新猴子会在最快的时间内学会殴打HERO。 终于有一天，老天有眼，历尽沧桑的HERO被另一只猴子代替了。猴子们失去了发泄的对象，只能任意选取一个目标进行攻击。从此以后，笼子里的猴子们不吃不喝不冲凉，唯一的举动就是打架。 这就是道德的沦丧。                －道德的重建－     实验人员对猴子们的争斗不休感到不安。为了重建道德秩序，他们决定继续供应香蕉。 一天，正在混战的猴子们发现头顶多了一串香蕉，它们其中的一个A不顾身上的剧痛，把香蕉摘了下来。于是久违的甘露出现了，未曾尝过甜头的猴子们先是茫然失措，继而争先恐后的加入冲凉的行列。香蕉反而被遗忘了。当猴子B、C、D、E发现A在享受淋浴的同时还吃着美味的香蕉，嫉妒心使它们暂时团结起来，共同K了A一顿，将A吃剩的香蕉夺过来，但是，此刻的香蕉成了匹夫怀里的宝玉，得到它的猴子虽然可以享受美味，但付出的代价也是巨大的。      实验人员不断放入香蕉，却发现战斗比以前更激烈了。分析清楚原因后，他们用木头做了一个假香蕉扔进了笼子。此时猴子们已经学聪明了，它们知道触摸香蕉可以享淋浴，而试图独占香蕉则会遭到痛扁。于是，一个新的现象出现了，当猴子们有冲凉的需要时，会有一只猴子将香蕉拿起来，而当它发现有遭到攻击的可能时，它会马上放下香蕉逃到一边去。这样，猴子们都能冲凉，但是又不至于再象以前那样N败俱伤。 没有猴子发现那个香蕉是假的。                －信仰的起源－    五只猴子A、B、C、D、E三个阶级快乐地生活了很久。 他们精确的给出了三个阶级的定义，即吃香阶级、拿香阶级和干看着阶级。 可惜猴子A由于长期的水中作业无可避免地引发了它肺部功能的衰竭。 一天他在例行的拿香蕉作业中跌倒了就再也没有爬起来。 于是实验人员又送进了一只同样孔武有力的猴F。 当然他还是对屋顶的香蕉很有兴趣。 不幸的是他最终以微弱的劣势被以C为首的群猴再次海K。 第二天，又到了拿香蕉的时候。 猴子C很无所谓，反正他还要吃香蕉，反正他不会被水淋到。 真正恐慌的是B、D、E三猴。 F是那么的健壮，他们这些媳妇是熬不成婆了:他们将面临一个艰难的抉择，谁该去步A的后尘? 猴子B、D、E展开了激烈的争论，讨论谁最应该做下一个拿香阶级。 猴子F很奇怪也很好奇，什么叫“拿香阶级”呢？ 猴子B、D、E解释道：所谓“拿香阶级”就是猴子界勇敢者的阶级。 需具备一不怕苦二不怕死的大无畏精神方能得此殊荣。 猴子F闻听不禁有些神往，有些跃跃欲试。 当然他最终达到了目的，作了唯一的拿香阶级。 再后来，B、D、E三猴陆续被换出局，换来的猴子个个健壮如C。 他们继续大大出手，不过目标不是香蕉，而是那个唯一的拿香阶级。 于是信仰也出现了                －迷信的起源－     后来Ａ终于被好心的实验人员拉出了苦海.新来了猴子F。 Ｃ觉得有必要维护自己的阶级地位，Ｂ、Ｄ、Ｅ则生怕自己顶了Ａ的缸……在各种复杂心情的作用下，B、Ｄ、Ｅ在Ｃ的带领下爆扁了F一顿，然后强令Ｆ做拿香蕉阶级。 Ｆ开始不乐意，后来慢慢在Ｂ等的劝说下等“待多年的媳妇熬成婆”这一宿命。 慢慢的老资格的Ｂ、Ｄ、Ｅ猴子渐渐被淘汰，Ｃ发现自己在体力上不再占有优势，很难再通过武力让这一游戏规则继续下去，觉得十分苦恼。 这时，一只最有希望升级为吃香蕉阶级（暨Ｃ的理所当然接班人）也是Ｃ谋臣的Ｈ向Ｃ进言。于是君臣定计。 Ｈ开始依靠自己多懂几种猴语而在其他若干猴面前树立的权威形象向其他猴鼓吹：“每一只新来笼子的猴子都是有罪的，这种罪责来自血统。……只有摘香蕉的猴子才能被（实验人员）送到天堂。” 事实上，因为被水冲很容易得肺炎病倒而被实验人员淘汰掉，猴子们不知道反而以为被淘汰的猴子真的进了天堂。 渐渐，猴子都相信了这套理论，并且讲给每一只新猴子听。 然后就这么流传下去越传越神奇。以至于后来摘香蕉阶级的猴子都为了能摘香蕉而大打出手。…… 这些都是Ｃ没有想到，Ｈ没有看到的，那时他们都已经死了。 然而迷信就这么诞生了。       生命断想(转自《读者》）     生命断想(转自《读者》） 我懂得，世界上最好的学校是在长者的脚下。 我懂得，让孩子在臂弯里安眠，是世界上最温馨的情感。 我懂得，有时候，拥有善良比拥有真理更重要。 我懂得，不管生活要求你多么严肃，每一个人都需要有朋友来发泄情感。 我懂得，有时候，一个人所需要的一切只是一双可以相执的手和一颗理解的心。 我懂得，是那些生活的琐碎小事累积起来使生活变得如此精彩。 我懂得，在每个人坚硬的外壳之下是一颗需要欣赏和爱的心。 我懂得，是爱，而不是时间，能治愈所有的创伤。 我懂得，一个人成长的最快捷的方式是在他身边有许多更聪明的人。 我懂得，每一个你遇见的人都值得用微笑相迎。 我懂得，没有什么比睡在孩子身边并感觉他的呼吸更甜美的事情了。 我懂得，如果你不恋爱，很难说是完美的。 我懂得，生活是艰难的，但你要更坚强。 我懂得，机会是永远不会消失的，总有人能抓住即将失去的机会。 我懂得，微笑是在用最简单的方式美丽你的容颜。 我懂得，每个人都希望站在山顶，但所有的幸福都发生在你攀登的时候。

1憧憬:那是少年的梦幻，五光十色，如同雨后的彩虹；那是嘴角甜甜的笑意，那是一种超越时空的遐想，是生命最美丽的绽放，是蜂飞蝶舞的眼花缭乱，是鸟语花香的温润明丽。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    喜欢听老人们的诉说，诉说那遥远而神秘的故事；喜欢看传奇逸闻，看没有根据的虚拟世界。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　这是憧憬，每个人都有。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     2幸福:都说幸福像花儿一样，但花儿总有凋谢的时候。我们不是黛玉，不会为花儿送葬。于是有许多幸福的话题，让我们无从说起；有许多幸福的故事，让我们不知所云。幸福是真实的，它来自于我们内心的感觉；幸福是虚拟的，它也有破灭的时候。所以，我们都说要营造幸福，就像建筑大厦一样，从基础做起。一个会心的微笑，一个无语的默契，就有了幸福的感觉。有人说爱与被爱都是幸福，有人说即使是一种无望的爱，也是一种幸福。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    爱尔兰著名诗人叶芝写过《当你老了》这样一首诗，他一生都在爱着一个女人，正因为没有成为眷属，才让他如此心动，才这样富有诗意。我知道为什么有许多人生活在幸福之中，却缺少敏感了呢？　　　　　　　　　　　　

    3欲望:有人说，欲望是无止境的。欲壑难填，说的就是一个人的欲望。所以，即使是再严的法律，也总有人与它相撞，甚至因此丢掉了生命。这就是欲望，不过这只是人们最初级的欲望。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   还有一种高尚的欲望，一旦实施，就会光芒万丈，就会被许多人传诵，甚至会让整个国家感动。所以当我们面对欲望的时候，审视一下它的质地，看有没有必要去扩大或者去缩小。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    4痛苦:痛苦也是一种感觉。因痛而苦，因苦而痛，没有人分得清。佛说，人的痛苦来自于人的欲望，要想消除痛苦，就要先消除自己的欲望，把不属于自己的东西千方百计地想据为已有，得不到时就有了痛苦，得到之后也是一种痛苦，因为不是自己的东西也最容易失去，无论是早还是晚，甚至要用一生的时间，去做善后工作。在这滚滚红尘里，痴迷入世者多，超然脱俗者寡，所以，痛苦成了攫住我们神经的主要元凶。凡人向圣人靠拢，痛苦就大幅度减少；凡人向俗人趋近，痛苦也会成倍增长。但我纳闷的是：为何有那么多执迷不悟者，让痛苦伴随我们的一生？

 

积极的心态

积极的心态 我想转贴一本好书的部分内容，与大家共勉。有时候，每个人的心情会像天气变化无常，甚至消沉。痛苦，思念，伤心，寂寞，失落经常左右了我们。但是，又会怎样？！我希望我们的心海里有一盏明灯照亮前行的路，不让负面情绪占据我们的思想。好书会给我们力量，让我们沉下心来从好书里得到正面的积极的反馈。 题目不是我喜欢的，但是内容不是陈词滥调。 成 功 致 富 全 书 拿破仑·希尔 第一章 积极的心态 如何培养积极的心态 最低限度，积极的心态是人人可以学到的，无论他原来的处境，气质与智力怎样。 拿破仑·希尔说，有些人似乎天生就会运用PMA，使之成为成功的原动力，而另一些人则必须学习才会使用这种动力，并且每人都是能够学会发展积极的心态的。 但是，怎样培养和加强PMA 呢？必须从以下几个方面做起。 一 言行举止象你希望成为的人 许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。 二 要心怀必胜、积极的想法 美国亿万富翁、工业家卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。 谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极心态的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直至庄稼枯死。 照看好生机勃勃的庄稼，别给野草浇水。正如《圣经》腓立比书第四章第八节所说的：“凡是真实的、可敬的、公平的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要考虑。” 三 用美好的感觉、信心与目标去影响别人 随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。 四 使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要 每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度。一种你好我好大家好的局面就将形成。正如美国19 世纪哲学家兼诗人拉尔夫·沃尔都·爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。” 使别人感到自己重要的另一个好处，就是反过来会使你自己感到重要。 在大多数情况下，你怎样对别人，别人就怎样对你，就像那个讲述两个不同的人迁移到同一小镇的故事一样。 第一个人到了市郊就在一个加油站停下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？” 加油站职员反问：“你从前住的那个镇的人怎么样？” 第一个问答：“他们真是糟透了，很不友好。” 于是加油站职员说：“我们这个镇的人也一样。” 过了些时候，第二个驾车人驶进同一加油站，问职员同一个问题：“这个镇的人怎么样？” 那个职员同样反问：“你从前住的那镇上的怎么样？” 第二个人回答：“他们好极了，真的十分友好。” 加油站职员于是说：“你会发现我们这个镇的人完全一样。” 那个职员懂得，你对别人的态度跟别人对你的态度是一样的。 五 心存感激 在日常生活中，那些持有NMA 心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解自己，不能发挥自己的才能。他们对生活总是抱怨而不是一种感激。拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。 有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。”世间很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。 六 学会称赞别人 莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉姆·杰尔士也说过这样一话：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。你存在的价值也就被肯定，使你得到一种成就感。邱吉尔曾经说过这样一句话：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。”实事求是，而不是夸张的赞美，真诚的而不是虚伪的赞美，会使对方的行为更增加一种规范。同时，为了不辜负你的赞扬，他会在受到赞扬的这些方面全力以赴。赞美具有一种不可思议的推动力量，对他人的真诚赞美，就象荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润。许多杰出的音乐歌唱者或运动员之所以在后来的专业领域中能大放异彩，大多是年幼时参与歌唱运动等活动表现优异时，受到赞赏，激发出一股自信与冲劲而引发出潜力的。 因此在生活和工作当中，我们也应该这样，以鼓励代替批评，以赞美来启迪人们内在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足，这比你去责怪，比你去埋怨会有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，而有利于事业的成功和生活的幸福。由衷的赞美所带给对方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悦和生活的乐趣。 七 学会微笑 微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说： “一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑，将为你打开通向友谊之门，如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们非要学会微笑不可。 八 到处寻找最佳的新观念 有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。这些新观念能增加积极心态者的成功潜力。正如法国作家维克多·雨果说的：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。” 有些人认为，只有天才才会有好主意。事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。据说，世界最伟大的发明家之一托玛斯·爱迪生的一些杰出的发明，是在思考一个失败的发明，想给这个失败的发明找一个额外用途的情况下诞生的。 九 放弃鸡毛蒜皮的小事 有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应——这种偏离就产生了。以下这些对小事情的荒谬反应值得参考： 瑞典于1654 年与波兰开战，原因是瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加头衔。 大约900 年前，一场蹂躏了整个欧洲的战争竟然是因桶的争吵而爆发的。 有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致一场英法大战。 一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，导致瓦西大屠杀和30 年战争。 虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。 十 培养一种奉献的精神 曾被派往非洲的医生及传教士阿尔伯特·施惠泽说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。”他意识到，一个积极心态者所能作的最大贡献是给予别人。 前任通用面粉公司董事长哈里·布利斯曾这样忠告属下的推销员：“忘掉你的推销任务，一心想着你能带给别人什么服务。”他发现人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝。说到底，谁能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？ 布利斯说：“我告诉我们的推销员，如果他们每天早晨开始干活时这样想：‘我今天要帮助尽可能多的人’，而不是‘我今天要推销尽量多的货’，他们就能找到一个跟买家打交道的更容易、更开放的方法，推销的成绩就会更好。谁尽力帮助其他人活得更愉快更潇洒，谁就实现了推销术的最高境界。” 给予别人成了一种生活方式。现在还无法预测给予所带来的积极结果。 拿破仑·希尔曾讲过关于一个名叫沙都·逊达·辛格的人的故事。有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。” 但辛格不能想象丢下这个人，让他死在冰天雪地之中。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽力气背着这个人往前走。渐渐地辛格的体温使这个冻僵的身躯温暖起来，那人活过来了。过了不久，两个人并肩前进。当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。 在这个例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命——给予另外一个人，使他保存了生命。而他那无情的旅伴只顾自己，最后却丢了性命。 十一 永远也不要消极地认为什么事是不可能的 永远也不要消极地认定什么事情是不可能的，首先你要认为你能，再去尝试、再尝试，最后你就发现你确实能。 对于变不可能为可能，拿破仑·希尔曾经用过一种奇特方法。 年轻的时候，拿破仑·希尔抱着一个当作家的雄心。要达到这个目标，他知道自己必须精于遣词造句，字词将是他的工具。但由于他小时候家里很穷，所接受的教育并不完整，因此，“善意的朋友”就告诉他，说他的雄心是“不可能”实现的。 年轻的希尔存钱买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在这本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握这些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”（im－possible）”这个词，用小剪刀把它剪下来，然后丢掉，于是他有了一本没有“不可能”的字典。以后他把他整个的事业建立在这个前提上，那就是对一个要成长，而且要成长得超过别人的人来说，没有任何事情是不可能。 我们不建议你从你的字典里把“不可能”这个词剪掉，而是建议你要从你的心中把这个观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，把这个字和这个观念永远的抛弃，而用光辉灿烂的“可能”来替代它。 汤姆·邓普西就是将不可能变为可能的一个好例子。 汤姆·邓普生下来的时候，只有半只脚和一只畸形的右手。父母从来不让他因为自己的残疾而感到不安。结果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子军团行军10 里，汤姆也同样走完10 里。 后来他要踢橄榄球，他发现，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子远。 他要人为他专门设计一只鞋子，参加了踢球测验，并且得到了冲锋队的一份合约。 但是教练却尽量婉转地告诉他，说他“不具有做职业橄榄球员的条件”，促请他去试试其他的事业。最后他申请加入新奥尔良圣徒球队，并且请求给他一次机会。教练虽然心存怀疑，但是看到这个男孩这么自信，对他有了好感，因此就收了他。 两个星期之后，教练对他的好感更深，因为他在一次友谊赛中踢出55码远得分。这种情形使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那一季中为他的一队踢得了99 分。 然后到了最伟大的时刻，球场上坐满了6 万6 千名球迷。球是在28 码线上，比赛只剩下了几秒钟，球队把球推进到45 码线上，但是根本就可以说没有时间了。“邓普西，进场踢球。”教练大声说。 当汤姆进场的时候，他知道他的队距离得分线有55 码远，由巴第摩尔雄马队毕特·瑞奇踢出来的。 球传接得很好，邓普西一脚全力踢在球身上，球笔直地前进。但是踢得够远吗？6 万6 千名球迷屏住气观看，接着终端得分线上的裁判举起了双手，表示得了3 分，球在球门横杆之上几英寸的地方越过，汤姆一队以19 比17获胜。球迷狂呼乱叫，为踢得最远的一球而兴奋，这是只有半只脚和一只畸形的手的球员踢出来的！ “真是难以相信。”有人大声叫，但是邓普西只是微笑。他想起他的父母，他们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以创造出这么了不起的记录，正如他自己说的：“他们从来没有告诉我，我有什么不能做的。” 永远也不要消极地认定什么事情是不可能的。首先你要认为你能，再去尝试、再尝试，最后你就会发现你确实能。 十二 培养乐观精神 为了培养乐观的精神，就必须说明培养乐观的步骤： 1.不要做一个受制于自我的困兽，冲出自制的樊笼，做一只翱翔的飞鹰吧！ 只要是抱着乐观主义，必定是个实事求是的现实主义者。而这两种心态，是解决问题的孪生子。最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。真正的朋友，该是“没有什么大不了，只是有些不方便而已！” 这种类型的人。当我们帮助朋友时，不要只着重分担他的痛苦和说些愚味的话上。如果要建立亲密的关系，就必须有共同的人生价值和目标。 2.当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子们一起散步游戏，把自己的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。 3.听听愉快、鼓舞人的音乐。 不要去看早上的电视新闻。你只要瞄一眼《华尔街日报》第一版的新闻就够了，它已足以让你知道将会影响你生活的国际或国内新闻。看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。 如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。 4.改变你的习惯用语。 不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”； 不要说“他们怎么不想想办法？”而要说“我知道我将怎么办”。 不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人； 不要说“为什么偏偏找上我，上帝？”而要说“上帝，考验我吧！”不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好”。 5.向龙虾学习。 龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。 生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。 6.重视你自己的生命。 不要说：“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”不妨这样想，“PMA将协助你渡过难关。”你所交往的朋友，你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都记录在你的记忆中。由于头脑指挥身体如何行动，因此你不妨从事高级和最乐观的思考。人们问你为何如此乐观时，请告诉他们，你情绪高昂是因为你服用了“安多芬”。 7.从事有益的娱乐与教育活动。 观看介绍自然美景，家庭健康以及文化活动的录像带； 挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。 8.在幻想、思考以及谈话中，应表现出你的健康情况很好。每天对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。在抚养及教育孩子时，这一点尤其重要，要专门想着家庭的好处，注意家庭四周的健康环境。曾经一些父母，比其他人更关心孩子的健康与安全，反而使他们的孩子变成了精神病患者。 9.在你生活中的每一天里，写信、拜访或打电话给现在需要帮助的某个人。向某人显示你的PMA，并把你的PMA 传给别人。 10.把星期天变作培养“PMA”的日子，养成上教堂的习惯。根据对青少年滥服药物所作的研究报告指出，不服用任何药物的正常年轻人，他们生活中的三大支柱就是：宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。 十三 经常使用自动提示语 积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以作为自我提示语。拿破仑·希尔曾列举一些有重要意义的提示语，以供参考： 人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。 如果相信自己能够做到，你就能够做到。 我心里怎样思考，就会怎样去做。 在我生活的每一方面，都一天天变得更好而又更好。 现在就做，便能使异想天开的梦变成事实。 不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘使我是凭PMA 行动的，我就能变成我想做的人。 我觉得健康！我觉得快乐，我觉得好得不得了。 如果我们经常使用这一类自我激发性的语句，并溶入自己的身心，就可以保持积极心态，抑制消极心态，形成强大的动力，达到成功的目的。一些重要的激发词还应当经常使用，并牢记于心，让它们成为心神的一部分。那样，潜意识才会闪射到意识中来，用PMA 指导人的思想，控制感情，决定命运。 拿破仑·希尔也曾列举过一些消极心态： 1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和； 2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟； 3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口去逃避责任； 4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获； 5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳； 6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧； 7、或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法； 8、自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享； 9、虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。 要知道，消极心态象恶魔一样阻碍着你的成功之旅，另外，还有两种心态足以“阻延”和“拖垮”你的行动： 1、过分谨慎，时常拖延，不能自我确定，未敢当机立断； 2、恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退。 显然，这两种心态，使人意气消沉、态度消极，即使具有成功欲念，也无胆量、勇气进行下去。因而，也不会相信自己真正有发迹的一天。 一个被“消极心态”困挠的人，纵然嘴中可能时常在念叨成功，但就是不能成功，因为他们心中充满着恐惧，这些恐惧让他们泯灭了成功的灵气。 人生中不可避免地会产生恐惧现象，因为人不可能是停止思考的静物。拿破仑·希尔描述了人类通常具有的七种基本恐惧，这些恐惧是： （1）惧怕贫穷； （2）惧怕批评； （3）惧怕疾病； （4）惧怕失去爱； （5）惧怕年老； （6）惧怕失去自由； （7）惧怕死亡； 其实，它们都是消极的心态，都是深藏的潜意识中，直接影响着你的成功。如果你的潜意识中充满这些消极因素，而你又没有决心去克服掉它们，你的生命就只能永远“不由自主”地“呈现”这种状态。          人生不可能做的事     人生不可能做的事 人生一世.从出生到归宗能做多少事.看多少风景.爱多少人.经历多少沧桑.我想这与每个人不同的生存发展环境来决定的吧.每个人的人世历程都不会相同.即使两个人在做着同一件事因受环境的影响也改变了性质.而每个人又有多少事是一生都不可能做的呢.也许不是绝对.不排除意外.也有有志者事竟成的例子.但因个人的能力与性格.环境的影响还是有许多事是我们一生可能都不会做的事. 比如说我吧: 第一:我可能这辈子都不会做一名医生.因为我选择了现在的职业.也因为我错过了学习的机会. 第二: 我可能这辈子都去不了西班牙.无法亲眼目睹那斗牛的血腥场面.因为可能没有环境和条件. 第三: 我可能这辈子都不会成为贝克汉姆的老婆.因为人家现在的婚姻生活很幸福.再说山高路远可能连见一次的机会都没有. 第四: 我可能这辈子都不会说法语.因为懒得学习. 第五: 我可能这辈子都不会开飞机.因为有恐高症.也没机会学习了. 第六: 我可能这辈子都不会与一个外国人结婚.因为不太喜欢外国人身上那特殊的外国味. 第七: 我可能这辈子都不能与错过的那个人结婚.因为错过了.所以再也没有可能. 第八 :我可能这辈子都不会唱戏.因为天生没有那个爱好与环境. 第九: 我可能这辈子都不会同一只猫对话.因为我们没有共同语言. 第十: 我可能这辈子都不知道天上到底有没有神仙.因为我没有慧眼. 第十一: 我可能这辈子都当不了尼姑.因为听说现在的尼姑都持证上岗专修毕业. 第十二: 我可能这辈子都无法体会同性恋的感觉.因为没有这个兴趣爱好, 第十三: 我可能这辈子都当不了国家总统.因为没有那个本事. 第十四: 我可能这辈子都不会从北京走到上海.因为如果真的走了可能就累死在路上了. 第十五: 我可能这辈子都不能知道SOHU BBS里所有朋友的真实姓名.因为大家都是过客. 第十六: 我可能这辈子都不能当面同我对不起的那个人说对不起.因为她已入土归宗. …… 这就是我一生的不可能的.但也不是绝对.也许随着环境的改变会有条件去做一些事.但想想如果真有有这么多不可能的事真是可惜.不过这也说明人生的短暂.我们能做的事太少了.所以我们要尽力的去做更多的事.尝试更多的事.认真的做好每件事.也不枉来人世一回.至少在我们归宗的时候.闭上眼前可以满意的说:我为这个世界做过某件事.而且做得还不错!           经典人生领悟31条 1.无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错（那是不可能的），那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。 2.让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。 3.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。 4.低调一点，低调一点，再低调一点（要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢）。 5.嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。 （会夸奖人。好的夸奖，会让人 产生愉悦感，但不要过头到令人反感。） 6.如果你觉得最近一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。 7.有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。 8.少说多做。言多必失，人多的场合少说话。 9.不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。 10.手高眼低。 11.遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。 12.信首诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。 13.不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。 14.不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。 15.不要推脱责任（即使是别人的责任。偶尔承担一次你会死啊？）。 16.在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。 如果有人在你面前说某人坏话时，你⑿Α?br>17.避免和同事公开对立（包括公开提出反对意见，激烈的更不可取）。 18.经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。 19.说实话会让你倒大霉。 20.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。 21.经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。（即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭） 22.忍耐是人生的必修课。（要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格） 23.新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。 24.有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。 25.尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。（如果你或者对方已婚，——恭喜你，兄弟。你，死，定，了！！！） 26.会拍马屁（这是和顶头上司沟通的重要途径之一），但小心不要弄脏手。切忌用舌头去舔马屁。 27.资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你回死得很难看的。 28.好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。 29.待上以敬，待下以宽。 30.如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。 31.如果你看到一个还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励。同时也会让人感激你。