读你心思，协助解决你的困惑

你不必太在意

灵晓曦

意外地发现了你的另一个战绩，象是收到一份礼物似的：可以独自一人静静地陪你，听你的歌声，听你的诉说，陪你小坐一会。我暗自窃喜，以为是上苍听到我的内心需要.赐予我的这份礼物。让我暂且独自做你的听众。

我喜滋滋地告诉你我的发现，为你高效率的工作高兴。“你是不是喜欢我”“没有啊”我不知所措的回答着，“你不能喜欢我”我苍白无力的“恩”了一声。半晌说不出话来。突然袭击，顿时感到很憋闷。怎么会这样呢？

的确，每当看到你的名字，我会莫名心跳，听到你的声音，我会奇怪的紧张。但这不妨碍你呀，我又没有向你提出任何奢望，要你对我咋样。我很清楚地明白我们不会怎样。我们之间有很多的不符，我并没有追求什么完美呀，想都没想过！我只是独自一人享用你无意间给我带来的那份驿动的感觉，这就很满足了。我知道我是一相情愿，那又怎样？我并没有惊扰你的生活，我只是在感觉你的存在，体验你给我的快乐和满足！我很想很想冲着你大声嚷嚷：喜欢不喜欢是我的事！接不接受是你的事是你闯进我的视野！你没有理由来阻止我的感受，没有理由来夺走我的情感！对于你而言，只是多了一份关注，一个傻女人，一个糊涂虫的特别关注！你不必太在意，接不接受是你的选择。

我早就知道这份迷恋会消失，只是希冀它慢慢地结束，让我能多多的体味。我会好好地收起这份情愫，我会悄然无声地把它藏起来，独自一人品味……你不必太在意，我依然会做我该做的事，想我该想的人。

心动的感觉

灵晓曦

这几日有些异样，见到好朋友忍不住要谈论和他的相识，那没有任何一点戏剧化的过程。在他们的嘲笑声中忍不俊地享受着这份迷恋，久久地咀嚼着…

说来也怪，跟有些人能坦然的聊天，谈的也很投入，哪怕是很私密的话题，却没有丝毫心动的感觉！跟他呢？没有直面地交流，说实话有点害怕，怕什么呢不清楚，更不清楚他是一个怎样的人，好人坏人都没有意义了。随着心跳节律的改变，静静地听他诉说，试着明白他的心思；默默地陪着他畅谈，试着读懂他的情怀。我只是放任自己的情思脱僵，放纵自己的情感游离，跟着感觉走，走的远远的…

这不是喜欢也不是爱，只是突然间的迷恋，迷恋他的存在，远远的看着他就好！这份迷恋让我满足、回味；让我得到情感的寄托，心灵的慰藉，更是一份向往已久的神入的心动！心动是不由自主的，是没有理由的。我很享受这份莫名的心动，希望它慢慢消失，越慢越好！

谢谢你，是你让我有了心动，心动的感觉真好！让我又年轻了一回，SPA了一次！

请允许我开个小差

请允许我开个小差

请允许我开个小差
灵晓曦
夜深了，无意间闯进了一个聊天室。哀伤的曲调，悠悠的歌声，环绕着我，吸引了我，让我不自已地驻足停留，不自觉地跟着它进入了另外一个世界。
空旷的丛林中，一座小木屋里，穿着黑汗衫的他百无聊赖地点燃了一根香烟，随着烟霏雾集，他的思绪飘向了远方，尽情的回味着他的恋，他的梦；随着烟灰的弹尽，轻轻地舔着自己的伤口，偷偷地疗着自己的伤痛，发出若隐若现的叹息声。望着他的宽宽背影，不禁在想这是一个怎样的男人啊？琼瑶笔下的情圣？！填进了满心的爱意，满腹的疑惑和满脸的无奈。我的心被这样的意境揪住了、游离了、开了小差，陪着他点燃了一根香烟……
再次听到他那低缓幽幽的歌声，我依然神往，深深的陶醉在那丝丝的哀伤中。我竟会象小女生一样疯狂地搜索着这首歌，好奇地探索着他的思绪，萦绕着脑际的：他是一个怎样的男人？竟有如此的情愫，如此的伤感，竟能把这首歌演绎得如此神化！是谁让他受到这样的伤痛？悄悄地卷走了他的心？为这份爱而感动，为这份伤感而牵挂。真的牵挂，忍不住去搜寻他的存在，等待着他的再次到来。就象先前迷恋张东健深邃的眼神那样，品味着他的静静思索，淡淡忧伤。
"请允许我开个小差”我告诉自己。这只是一份享受，一份惬意，就象那搜索的歌——没有结果！

因为渴望所以恐惧-－理解亲密关系（上）

因为渴望所以恐惧-－理解亲密关系（上）

本期心理专家：北京回龙观医院，北京心理危机研究与干预中心精神科副主任医师、心理治疗师赵丞智

案例1
Windy（化名）年轻漂亮、聪明可爱，但是她却总是找不到合适可心的男友。从大学到工作的几年间，她来来去去谈了不下一打男孩，但总是相处几个月就无奈分手。原来，虽然喜欢她的男孩很多，但是却架不住她那“古灵精怪”的性格，她可以在一瞬间就爱上一个男孩，但是同样也能在热烈地“爱”了短短几周之后就变得“没有感觉”，冷若冰霜；她对待感情完全按照自己的心情来，忽冷忽热、捉摸不定、喜怒无常。当亲朋替她着急时，她却认为这是自己的个性，别人勉强不来。

案例2
34岁的大奔（化名）看起来是一个无可挑剔的成功男人，房子、车子、公司一样都没少，人也高大帅气，从来就不缺芳心暗许的女孩陪伴左右，但是他一直游走花丛，却无心结婚，身边的女孩一个个都来了又去，却没有一个能长久地陪伴在他的身边。他20岁起就开始独自生活，早已习惯了自己把房间打理得井井有条，但是每当有女性“长期进驻”，他就会越来越不舒服，事事看不顺眼，于是拌嘴吵架便接踵而至，总是以女孩负气离开而告终。大奔就这样慢慢拖成了“王老五”，每次跟哥们一起酒至微酣，他也偶尔流露出自己对家庭的向往和对孤独的恐惧。

没有爱滋润的生命，是残缺的生命，健全的亲密的爱，是所有健康人际关系的基础。如果一个人能够与另一个人（尤其是异性）建立起一种和谐、亲密、长期、建设性的关系，两人在这种关系之下，可以互相帮助、互相反省、互相提高，就会为我们进行正常人际关系交往打下良好基础。而一个人建立这种亲密关系的能力越差，那么他（她）碰到这种困惑和痛苦就会越多。所有这些关系的障碍所带来的问题、痛苦，从心理因素上来讲，都会追溯到这个人建立亲密关系的能力上来。懂得亲密关系的奥秘，会让我们更有能力去爱自己、爱他人。l

每个人都需要亲密关系

晨报：现在年轻人流行一种观点就是，长期独身也没什么不好，您是怎么看的呢？

赵：从心理的角度来讲，每个人都会有这种亲密关系的要求和需要，每个人都会对他人、尤其是异性产生依恋甚至是依赖、渴望亲近的要求。当这种需求得不到满足的时候，他（她）就会感到空虚、孤独乃至痛苦。当一个人降生到这个世界上来的时候，他是孤独而恐惧的，可以说这种孤独感和恐惧感，是每一个人与生俱来的一种感受。

亲密关系要求处于关系中的人彼此贴近，这就要求双方必须完全信任对方，并能从这种亲密无间的相处中品尝到快乐。但是并不是每个人都具有使用健康的、适应性的手段来满足这种需要的能力。比如说，一个人要想建立起这种健康的亲密关系，就必须首先对这个世界具有安全感，认为周围的环境是安全的、无害的，而不是认为外界充满了恐惧和伤害；同时还要有信任他人的能力，并能够在人际交往的过程中体会到快乐。

晨报：您所说的这些能力，看起来都很简单，似乎没有什么困难的，对吗？

赵：这些能力看似简单，但事实上，缺乏这些能力的人很多很多。而在那些拥有这种能力的人之中，还存在着能力水平和高低的不同，由此我们可以知道的是，一个人所拥有的这些能力越低，他（她）与他人建立亲密关系的水平也就越差。而在我们的现实生活中，并不是每个人都能够卸下心防，真正地与他人走近，去毫无保留地爱一个人。很多情况是：当两人距离较远，作为朋友相处的时候还没有问题，但是当他们进入爱情关系、彼此靠近的时候，他们就会感觉到恐惧、不安全。比如在案例2中的大奔就是这样的一种突出个体。

当这样的人对亲密关系感到恐惧的时候，就会主动制造一些矛盾，再将两人之间的距离推开，很多恋人之间总是闹别扭，找一些鸡毛蒜皮的事情来生气较劲，其实从潜意识上来分析的话，就知道他们其实是在用特殊的方式来调整彼此之间的距离。比如我们的一种传统的说法就是将相爱的男女称为“冤家”，认为“爱得越深、恨得越深”，但是真正的爱和真正的亲密关系不应该是这样的，它应该是建设性的而非破坏性的，应该是快乐的而非痛苦的。这也是普遍存在于现代异性之间的一种困惑：当我远离你时，我感到孤独；当我靠近你时，我受到伤害。

晨报：那么现代男女产生这种困惑的原因在哪里？

赵：这是因为他们没有看清楚爱情真正的动机和目的，爱情的终极目的是建立一种彼此温暖、互相扶持的亲密人际关系，但是他们把目标转移到了很多附加的物质上面。

母爱是所有爱的原动力

晨报：那么这种对亲密关系的恐惧感从何而来呢？

赵：一个人与他人建立亲密关系的能力，是在幼儿期开始建立的，特别在他（她）0－2岁时、也就是哺乳期是非常重要的阶段。因为这个阶段就已经能够建立起一个人对他人、对世界的态度的原型，此刻如果一个人对亲附关系的需要得到了良好的满足，那么这个人对外界、对他人的态度和认知就是健康的、安全的和信任的。即便这个人在之后的成长过程中接收到了一些相反的教育或者影响，也无法动摇这个阶段所筑起的坚实的心理基础。
晨报：在哺乳期，孩子需要怎样的亲附关系？

赵：当婴儿从子宫中被“挤压”出来并被剪断脐带的时候，就体验到了生命中的第一个创伤，他永远离开了那个舒适、安全、宁静的天堂，来到了这个嘈杂、寒冷、危机四伏的世界中，第一次感到了饥饿、寒冷和威胁，这就让他急切地产生了与母亲亲密接触的需要，并索取生存所需的乳汁、温暖以及安慰，以缓解他这种无时无刻不存在的恐惧感；所以母亲能够对孩子的这些需要给予及时、敏感、充分的满足和反应，就成为建立起母子之间良好亲附关系的基础。而在那些无法满足这种要求的环境中诞生的婴儿，例如：被抛弃、被抱养、母亲迟钝冷漠、父母夫妻关系恶劣、家庭动荡、父母的人际关系冷漠、经济压力、社会的不稳定等都会给婴儿的心理带来负面的影响。

三种人格类型源自亲密需要不被满足

晨报：那么在一个人的0－2岁之间，对亲附关系的需求得不到满足，将给他带来怎样的影响？

赵：首先就是在这个人的内心深处会有对外界和他人的不安全感、恐惧感，而且这种怀疑和不信任是一种通过直接的体验而得到的信念，而不是别人通过语言告诉他的，因此这是一种刻骨铭心、伴随终身的情绪。如果这样的孩子又成长在一个单亲家庭里，再被灌输一些“男人都不是好东西”、“最毒妇人心”之类的观念，那么就会带来雪上加霜的后果。

晨报：据您的了解，亲附关系得不到满足的孩子，在成年之后有哪些表现呢？

赵：可以分为三种类型。

第一种就是孩子永远都得不到满足的类型，例如母亲产后去世、被抛弃等，会造成所谓的“不安全型人格特点”，表现为多疑、敏感、不信任外界和他人，他对人际关系的态度是恐惧、害怕和笨拙的，虽然他非常需要爱，但是并没有学会如何去爱和被爱。因此当他身处两性关系的时候，会表现出一种强烈的占有欲，要求对方完全属于他。他会跟踪、控制自己的爱人，疯狂地检查爱人“不轨”的蛛丝马迹，不择手段地要将对方捆在自己身边。

第二种是“焦虑回避型”。一种是母亲的反应迟钝，对孩子的需求延迟满足，当孩子向母亲传达“需求”的信号时，母亲却没有做出应当的反应，因此孩子不得不将注意力投射到其他事物之上。这样的孩子长大之后会变得比较冷漠、孤僻、爱幻想；另一种是母亲对孩子的满足完全决定于自己的心情，当母亲高兴的时候就充分地满足孩子的需要，而她不高兴的时候就冷漠地对待婴儿。然而婴儿无法判断母亲的情绪，不知道他的母亲什么时候心情好，什么时候会来满足他，因此他就会变得焦虑紧张，也会变得情绪不稳。这样的孩子长大后，喜怒无常，情绪非常极端化，忽冷忽热，可能突然就会爱上一个人，爱得死去活来，也很可能突然失去兴趣，变得冷若冰霜。同时他还具有潜在的攻击性，也特别容易受到伤害。像案例中的Windy就是这样的一个“焦虑回避型”人格的人。

第三种是“焦虑依赖型”。产生的原因在于母亲的过度满足、过度控制。例如，当孩子应当断奶的时候，不给予及时的断奶；该学走路的时候，整天把孩子抱在怀里。对孩子的生活起居过分包办，而不锻炼孩子的独立性。这样的孩子长大后会表现为：独立性很差、没有自己的主见，拿不定主意，在人格上依赖他人，胆怯、无助，无法形成自己的意见和观点。

这三种类型的人，都难以很好地建立起属于自己的亲密关系，无论是夫妻关系还是亲子关系，从而无法体会到那些本应属于他自己的快乐。

我的孩子怎么啦

孩子现上一年级，上学期学习良好，成绩中上。这学
期情况十分糟糕，成绩倒数。老师认为孩子智力能
力比其他同学差一等，加上注意力极不集中，致使学
习拉下。

孩子每天回来除家庭作业外，还有完成大量的罚抄，
天天做到九点多，根本无时间再作弥补。孩子在校在
家不停地遭到批评，脾气越来越强，情绪低落，常常
自言自语说一些休学、上弱智学校、自杀等消极可悲
的话。

作为家长，十分为孩子担忧。急切恳请专家给予指导，
找出真正原因，找出补救方法，帮助孩子摆脱困境，
重新树立学习信心，激发学习兴趣，提高学习能力。
我们家长将万分感激。

请尽快给予答复！谢谢！

你好！就我接到的这些浅表的信息，我只能简单而且很宽泛的跟您分析，提出我的疑问，引发您的思考，希望理解．

这学期成绩突然下降，．也许是学习能力或方法的不恰当，在这阶段家庭环境有何改变，尤其是父母对他的培养过程，教养方式是怎样的，有何变化？家庭是否出了什么状况？

老师认为智力比其他人差，上课注意力不集中，孩子的主要表现是什么？原因又在哪？老师的讲课方式吸引程度等也会有一定关联，甚至小孩会因为不喜欢老师，学科也会影响他的听课效果．

受罚状况，家长和老师是否做过交流．原因在哪，是否有些能提前弥补，防止恶性循环，有没有跟孩子沟通，了解他的想法？

批评是一把利剑，尤其针对那些比较弱的孩子．更加击毁他们的自信心，试着用赏识的眼光看孩子，去挖掘他们微不足道的优点，来强化带动他们上进的心

孩子这些自言自语，也许是向家长求助：我遇到了问题能给我支持吗？，这些信号很焦虑也很抑郁，您能感受孩子的痛苦吗？走进孩子的内心，不要以自己的想法来考虑或强加给孩子．

去试着读懂孩子的内心，帮助他疗伤．

这些也只是根据所陈述的发表一些看法，也许这陈述并不是孩子的真实情况，合理沟通．孩子是需要鼓励和自信的．家庭是孩子的晴雨表．

这样的分析不知能否帮您揭开一些疑团．对您是否有一些帮助．谢谢　

创伤性障碍的心理干预办法

创伤性障碍的心理干预办法

创伤性障碍的心理干预办法

一、心理社会急救（first aid）

目的：保证安全、存活、和提供支持

1、评估和设法满足需要（问：你需要什么）

2、陪伴，而且要敏感（抚摸、拥抱和倾听，不要说太多的话）

3、安慰，关心，照顾（例如：不要逼迫受害人说话，安排受害人与亲人在一起）

5、药物不是缓解心理痛苦的首要办法

4、救援人员在行动中要把生存的希望、信心、安全感传递给受害人

5、媒体要提供正面、积极的信息，媒体不能成为后续应激源

二、急性期的心理干预

目的：减轻危机的程度

1、对居丧的反应和干预：死亡的理解、看尸体、悼念、下一步的建议

2、对受害者进行评估：心理压力、危险性（自杀）、卫生需要

3、强化和支持应对：积极的适应（鼓励督促向别人倾诉、利用社会网络、寻求心理上的安慰）

4、支持受害人的家庭

5、对需要的受害者进行危机干预

6、对适合的小组进行诉谈（Debriefing）(如紧急救援小组成员)

7、识别和评估心理病理反应

8、对那些发展为急性精神疾病的受害者提供精神科干预（可以用药物）

三、提供信息

1、准确的死亡者和幸存者的数字和名单

2、避难所和支持中心的信息

3、提供幸存者家人的信息，并帮助与家人联系

4、正确利用媒体的力量，提供积极、有利于增强幸存者生活信心的信息。

四、心理诉谈 (Psychological Debriefing)

PD要达到的目的：

1、结构式的小组访谈（救援人员、受害者、受害者的亲人朋友）

2、保证参加者的基本需要得到满足，包括提供丰富的信息

3、讨论丧失在生命中的意义

4、正常化情感反应，减少个体感觉和情感上的独特性

5、提供小组支持，强化受害者之间的社会支持，增强小组凝聚力。

6、解释正常，不正常的应激反应表现

7、鼓励、教会、强化应对方式

8、教会减轻焦虑的方法

9、促进受害者恢复事件前的功能和生活习惯

10、识别急性应激反应的高危个体，保证能够随访或得到专业服务

心理诉谈 (Psychological Debriefing) （CISD）

PD 的程序：

1、介绍和设置：（目的、保密、基本规则等）

2、陈述事件：（每个组员按年龄大小解释事件）

3、谈感觉和想法：（看到、听到、闻到，你认为发生了什么）

4、情绪反应：（事件时或后对自我、死者、同伴的感觉和情感）

5、症状：（复习痛苦的症状和体征、描述正常的创伤性反应以说明它的普遍性，正常化小组成员的感觉。挑战过分的罪感和责任感）

6、教育：（如何应对未来的应激，如何应对家人和朋友。处理 PTSD的应对策略。如何能快速得到帮助）

7、结束：（总结，对突出的问题再讨论，可以给以建议）

六、SIT（压力接种训练）
Stress Inoculation Training is a “flexible, individually tailored, multifaceted form of cognitive-behavioral therapy”

SIT的三个步骤：

1、澄清概念：创伤、丧失、罪感、软弱、发生了什么为什么发生…….

2、应对技巧的获得和预演

3、运用应对技巧

七、EMDR（眼动脱敏与再处理）
Eye Movement Desensitization and Reprocessing

治疗程序（改良）：

1、达成知情协议（ informed consent to treatment）

2、认知诉谈（cognitive debriefing）

3、调息放松（regulating breath to relax）

4、眼动脱敏（ Eye Movement Desensitization ）

5、治疗体会总结（sharing the treatment experiencing）

治疗程序：

1、达成知情协议（ informed consent to treatment）÷

　介绍：创伤、反应、EMDR过程和义务、可能出现的问题
　　达成协议：积极与治疗师合作

2、认知诉谈（cognitive debriefing）
　　事件、感受到的创伤、急性应激反应的症状表现、痛苦的体验，和学习、生活、人际交往功能受到损害的程度及表现，以及经历创伤以后情绪的变化、新的认知信念等进行共同协商性质的自由述谈。

3、调息放松（regulating breath to relax）
　　放松　　　　腹式呼吸训练

4、眼动脱敏（ Eye Movement Desensitization ）
　　淡化处理板机信息和痛苦情绪，使之不再诱发干预对象的再体验痛苦

5、治疗体会总结（sharing the treatment experiencing）
　协商和讨论治疗过程、体验、收获、和遗留的问题
　　强化干预对象在本次治疗所获得的效果和影响
　　共同制订下一步的目标和治疗计划并结束本次治疗

心动的感觉

灵晓曦

这几日有些异样，见到好朋友忍不住要谈论和他的相识，那没有任何一点戏剧化的过程。在他们的嘲笑声中忍不俊地享受着这份迷恋，久久地咀嚼着…

谢谢你，是你让我有了心动，心动的感觉真好！让我又年轻了一回，SPA了一次！

简测多动症

背负了多动症的家长和孩子，都是非常痛苦和无助的，一种暗示那就是：我不行！

确实，多动症的孩子：冲动任性，活动过度，，兴奋活跃，以跑代步，入学后更突出，大声说话，注意力集中有困难，约束控制能力不好，情绪低沉，难以忍受挫折，智力正常，轻微脑功能失调。多发于8-10岁的孩子等。这状况与家庭环境，没有感情温暖，经常招到打骂也有关联。如果一个孩子能专注与自己感兴趣的事，如看电视，搭积木，看漫画书等，都能投入进去，不会中途停止也不受外界影响的话，我们就不能说他是多动症。

子女教育心理控制源量表

1 2 3 4 5

很不赞成不同意不肯定同意很同意

因子l：教育成效

1．我所做的对我孩子没什么作用。

2．一旦我和孩子之间出了问题，我没办法解决。

3．父母应当指出孩子们的毛病，因为对此视而不见问题并不会消失。(R)

4．如果你想尽办法孩子还是大发脾气，你只好罢手。

5．我的孩子最终按自已的想法行事，所以何必去管呢。

6．不管父母们费多大劲，有些孩子就是不放在心t。

7．我多能预料到我的孩子在不同的环境会有什么样的表现。(R)

8．对我的孩子期望过多并非总是明智的，因许多事情到头来只不过是好运或恶运的结果。

9．当我的孩子发怒时，只要我保持冷静，总能把事情平息。(R)

10．当我为孩子的前程做规划时，我几乎可以肯定我能帮他／她实现。(R)

因子2：父母的责任

11．没有好孩子、坏孩子一说——只有好父母或不好的父母。(R)

l2．如果我的孩子品行端正，是因为他／她不负我的努力。

13．那些无法让自己的孩子昕自己讲话的父母，根本不懂如何同自己的子女相处。(R)

14．我的孩子若有行为不端，错全在我。(R)

15．那些有能力当好父母却失败的人，全在于没有把握住机会做到底(R)

16．孩子的品行不端多半由于他们父母的错误所造成。(R)

17．那些让孩子们搞得焦头烂额的父母全在于没有采用最佳的教育手段。(R)

18．如果父母的教育方法很高明，那么大多数孩子就不会出现行为上的问题。(R)

19．我为自己的孩子的行为负责。(R)

20．我作为父母成功与失败都是我自己行为的直接结果。

因子3：子女对父母生活的控制

21．我的生活主要由我的孩子所左右。

22．我的孩子没有左右我的生活。(R)

23．我的孩子影响到我拥有朋友的数目的多少。

24．我感到我生活中的事件主要由我的孩子所决定。

25．对我来说，避开孩子控制我的企图，独立行事．是轻而易举的。(R)

26．当我在孩子的事上犯了错，我通常能够加以纠正。(R)

27．即使你的孩子常常大发脾气，父母也不应放弃努力。(R)

因子4：父母对命运／机遇的信念

28．做一位好父母常常要看你是否走运，有一个好孩子。

29．做为父母我很走运，碰巧我有一个好孩子；

30．如我常常发现事到临头，对我的孩子该发生的事总会发生。

31，命运对我太开恩了；要是我有个坏孩子，我真不知道该做些什么。

32．能成功管教孩子，似乎更与当时孩子的心情、情绪有关，与采取什么行动关系不大。

33．无论我的小孩还是我自己都不会对他／她的行为负责。

34．为了使我的计划付诸实施，我要明确这些计划是否符合我的孩子的愿望。

35．大多数父母认识不到，偶然事件对他们的孩子最终的表现影响有多大。

36．遗传在决定孩子的个性上起主要作用。

37．时运不好，一个人不可能做一个好父母。

因子5：父母对子女行为控制

38．我对孩子的事总是感到心中有数。(R)

39．有时我的孩子的行为令我无法约束。

40．有时我对我的孩子的行为感到绝望。

41．让我的孩子按照自己的方式行事，有时要比忍受他们大发脾气容易得多。

42．我发现有时我的孩子能让我做些我本不想做的事。

43．我的孩子的所做所为常常离我要求的相差甚远。

44．有时如果我很累，我会让孩子们做那些平常我不会让他们做的事。

45．有时我感到自己难以对子女的生活方式加以控制。

46．我允许我的孩子自行其事。

47．让我的孩子改变主意并不是件难以做到的事。

说明：(R)指该条目倒过来评分。

青少年生活事件量表

姓名＿＿＿＿＿＿性别＿＿年龄＿＿文化程度＿＿＿＿＿＿编号＿＿＿＿＿＿

　　过去l2个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，并根据事件给你造成的苦恼程度在相对方格内打个“√”。如果某事件未发生，仅在事件未发生栏内打个“√”就可以了。

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生活事件名称未发生发生过，对你影响的程度

───────────────────────────────── 没有　　　　轻度　　　　中度　　　　重度　　　　极重

───────────────────────────────────────────────────────────

l．被人误会或错怪（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

2．受人歧视冷遇（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

3．考试失败或不理想（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

4．与同学或好友发生纠纷（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

5．生活习惯(饮食、休息等)明显变化（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

6．不喜欢上学（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

7．恋爱不顺利或失恋（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

8．长期远离家人不能团聚（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

9．学习负担重（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

10．与老师关系紧张（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

11．本人患急重病（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

12．亲友患急重病（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

13．亲友死亡（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

14．被盗或丢失东西（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

15．当众丢面子（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

16．家庭经济困难（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

17．家庭内部有矛盾（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

18．预期的评选(如三好学生)落空（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

19．受批评或处分（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

20．转学或休学（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

21．被罚款（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

22．升学压力（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

23．与人打架（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

24．遭父母打骂（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

25．家庭给你施加学习压力（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

26．意外惊吓，事故（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

27．如有其他事件请说明（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）（　　）

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