宁德市政府薛成康副市长，宁德市政协副主席、宁德市统战部部长黄信熀先生，福建东侨经济开发区何如芳书记，宁德市侨联政协主席余志强主席，宁德市科技局李 群豪局长等主要政府领导和世界著名科学家高益槐教授在主席台上就座。中国生化学会工业生化分会副理事长吴松刚教授、工业微生物教育部工程研究中心主任谢必 锋教授、美国麻省理工大学教授黄晋之教授、中国华夏生物工程研究院副院长陈萍研究员、福建省药膳研究会会长叶锦先教授等数名国家著名科技及医药专家学者到 会祝贺并探讨了生物医药的发展前景。宁德市经贸委、发改委、市外侨办、市科协，市药监局、市卫生局、市质量技术监督局，福建东侨开发区经发局、招商局，古 田及柘荣县科技局、药监局、卫生局，以及福建知名药业研究单位和生产企业等70余人与安发国际集团总裁高炜先生等齐聚一堂，共镶盛举、共庆“宁德市生物医 药研究开发中心”隆重成立并落户安发国际集团，宁德市薛成康副市长代表市委市政府发表了重要讲话，并向安发国际集团总裁高炜先生授牌。成立大会由宁德市科 技局局长李群豪主持，宁德市生物医药研究开发中心副主任向与会领导嘉宾汇报了市研发中心的筹备工作和今后工作规划与思路的简要情况。

    “宁德市生物医药研究开发中心”依托新西兰安发国际集团安发（福建）生物科技有限公司，联合相关医药企业建立了以世界著名科学家、新西兰皇家科学院首席科 学家高益槐教授、著名的生物生化科学家吴松刚教授、医学专家唐文波教授等国内外顶级的专家团队；同时各学科的专家队伍正在进一步的引进充实之中。以首期占 地125亩的安发生物科技园为基地，安发国际集团研发中心为重心，将建立天然药物活性成份和提取实验室等10个实验室和研究室、新产品中试中心等5个服务 中心，开展宁德市各县市的各类中草药、药食两用菌、天然植物、海洋生物等山海资源、品种的普查，做好基础工作，建立宁德天然植物的标本馆。有重点，有目 标，分层次地加予逐步研究开发，并指导各地建立GAP的生产种植基地，为“三农”建设服务。

图注:
1）成立大会上嘉宾满座　齐聚一堂　共贺盛举
2）宁德市薛成康副市长（左二）、福建东侨开发区何如芳书记（左一）、宁德市科技局李群豪局长（右二）、宁德市政协余志强主席（右一）等政府领导与高教授在前台就座
3）中国生化学会工业生化分会副理事长吴松刚教授、工业微生物教育部工程研究中心主任谢必锋教授、美国麻省理工大学教授黄晋之教授、中国华夏生物工程研究院副院长陈萍研究员、福建省药膳研究会会长叶锦先教授等数名国家著名科技及医药专家学者到会祝贺
4)宁德市薛成康副市长代表市委市政府并向安发国际集团总裁高炜先生授牌
5)高教授向与会领导、嘉宾发表感言并探讨天然药物科技前景
6）福建省药膳研究会会长叶锦先教授等到会专家向安发国际集团致赠贺礼
7）与会部分政府领导、专家等亲切合影

女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！

一、直线姿势

针对部位：

大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。

练习规则：

1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。

2.努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。

特别塑造：

这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的、笔直的木棍一样。

二、弓形姿势

针对部位：

整个背部、腿筋、腹部、腰部。

练习规则：

1.坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。

2.右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。

3.尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。

特别塑造：

把手臂转向身后，并让两手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，特别注意腹部要使劲，不能放松。

三、L型姿势

针对部位：

腹部、腰、臀部、后背。　　

练习规则：

1.平躺在地上，双臂伸直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿向上伸直。

2.保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体一侧，并保持长一点时间，然后慢慢地呼出气，缓缓地放下腿，仍然让身体稳定地躺在垫子上。等呼吸平稳了，再练习倒向另外一侧。

特别塑造：

在这个过程中，随时收紧腹部，借用手和臂部的力量，并且绝不要欺骗自己。

四、侧伸姿势

针对部位：

整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。

练习规则：

1.直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45度，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。

2.弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。

特别塑造：

尽量伸展胳膊，不要驼背，这样才能扩展胸部。

五、俯卧姿势

针对部位：

手臂、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。胸部、后背和大腿。

训练规则：

1.脸朝下趴在垫子上，用胳膊肘支撑住身体，手臂张开的宽度和肩膀同宽，手指指向正前方。收紧身体的肌肉，提臀。

2.使身体保持一条水平线，脚趾支撑地面，这时你会感觉到压力。

3.努力收紧腹部和腿部的肌肉，坚持一会儿，然后趴在地上休息片刻。重复这个动作数次。

特别塑造：

收仅腹部和大腿内侧的肌肉，不让手臂肌肉形成难看的脂肪堆。

六、提臀姿势

针对部位：

臀肌、大腿、腰肌、背部的下半部分。

训练规则：

1.平躺在地上，脸朝上，脚平放，两脚打开的宽度与臀部同宽，弯曲膝盖，直到小腿胫骨和地面垂直。

2.收紧臀部肌肉，将臀部抬离地面几寸，让身体和地面成拱型。

3.手臂紧贴在地上，收紧臀部和腿部的肌肉，让臀部抬起来，双手在身体下面紧紧地扣在一起。将这个姿势坚持一会儿，然后放松，躺在地上休息一下，继续重复这个动作。

特别塑造：

一旦你的身体形成拱型，就把自己的双手尽量放在身体的下面，以便抬升你的身体和臀部，这样也可以使你的臀部肌肉更紧缩。

七、半倒立姿势

针对部位：

肩膀、后背、腹部、臀部、腿。

训练规则：

1.把手放在腰部后面，做个支撑。每次朝胸部屈腿。如果你还做不到用肩膀支撑身体，可以把膝盖弯曲起来，这样可以减少肩部的压力。

2.分别把两条腿笔直地伸向天花板，并拢双腿，想象着你把能量从头部传到脚尖了，如果这个姿势太累，就把腿弯曲一会儿，休息一下(如动作A)。如果在脖子和肩膀底下放条毛巾，会减少对这些部位的拉伸，感觉更舒适一些。

特别塑造：

注意眼睛向上看，紧紧收缩腐部，努力保持躯干和腿在一条直线上，与地面垂直。

该论坛由上海体育学院和全国体育院校德育工作研究会主办。

压力源：父母期望过高

上海体育学院辛绍权和徐仰良两名学生对复旦大学和同济大学的154名学生进行问卷调查发现，大学生亚健康状态的发生与多种因素有关。其中，父母的期望、对自己专业的满意程度、从事体育锻炼的次数和时间、个人的行为生活方式等都是影响大学生亚健康的重要原因。在亚健康者中，有36.4%认为父母期望超过自己能力，这一数字远大于健康组。

今年从外地考到上海某高校的世芳是全家的骄傲。但因为在电脑、英语和动手能力方面较为落后，世芳觉得很没面子。但父母不仅要求她争得前三名，而且还要尽快实习，为找到好工作打基础。世芳觉得自己适应新城市的大学生活本来就有难度，父母的高期望更是对她造成了巨大的压力。她总觉得没有力气，平时精神也特别差，不爱搭理人，功课没做多久就觉得疲倦，老想睡觉，可是躺到床上却又失眠，几周下来体重也有所下降。

华东师大心理咨询中心咨询师朱晓慧告诉记者，学生中这样的情况并不鲜见，因为父母期望值过高，自己又没有处理好这一压力源，引起“心理缺氧”，进一步造成躯体不适。

亚健康：文科女生最多

此次调查显示，上海大学生亚健康严重程度女生高于男生，文科类高于理科类，文科女生是最容易被亚健康“瞄上”的大学生人群。心理专家表示，这可能和一些文科女生比较感性、情绪化、生活习惯、就业前景等综合因素相关。一些女生在遇到人际交往问题、学业及就业压力时，会一直躲在宿舍哭泣，不仅影响社会交往，也导致器质性症状的出现。

文科男生小蔡今年大四，找工作的进展并不顺利，论文也三番两次被导师批评，女友还提出跟他分手，小蔡要么失眠，要么恶梦连连，甚至患上了胃炎，有时他在电脑游戏里发泄苦闷，无法发泄时就偷偷找个角落流泪。朱晓慧说，高年级学生比低年级学生面临更大的就业压力，熬夜的情况在高年级学生中更常见，所以前者的亚健康状况比后者更严重。

在生活习惯方面，亚健康学生更乐于把时间花在上网而不是运动上。统计显示，每周上网的时间越长，亚健康的发生率也越高。不按时吃早饭、吸烟、熬夜的学生亚健康状况的数据都远高于一般学生。此外，亚健康学生中对自己专业很不满意者占22.7%，而这一数据在健康学生中只有3.1%。

找对策：改善身心习惯

针对大学生亚健康状态的特点，医学专家提出，大学生首先要养成良好的饮食习惯，保证足够的睡眠，避免熬夜，以缓解压力大、紧张、疲劳、忧虑等带来的使人体生物钟发生紊乱的问题。朱晓慧也表示，学生们要正确地对待父母的期望，对自己的未来负责，能否处理好各种矛盾，调节好自己的心理，直接影响大学生的健康状况。

　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的表现很多，概括如下:

　　记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　肾虚的表现在情志方面表现为:

　　情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　肾虚的表现在意志方面表现为:

　　缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　肾虚的表现在性功能方面表现为:

　　性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　肾虚的表现在泌尿方面表现为:

　　尿频、尿急,小便清长等表现。

　　肾虚的表现还可能有:

　　早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男病中“肾虚”小儿生长发育不良，智力发育迟缓，哮喘，糖尿病，肾炎水肿，遗尿症，骨质疏松等。

        3、吃蘑菇代替晒太阳。吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

         二、怪喝

　　喝热牛奶加薄荷糖。在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
    　　
　　三、怪笑
放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。
    　　
　　四、怪动

　　不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心发热。手掌的经络得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
    　　
　　五、怪洗

　　把双臂从肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来，可起到消除疲倦的作用。

甘诺宝力®C+ GanoPoly®C+

甘诺宝力（GanoPoly®）C＋复合活性多糖――复合真菌抗癌四大金刚(灵芝、冬虫夏草、猴头菇和云芝)活性多糖和“人体第六生命元素”中小分子活性壳聚多糖，并特别强化中小分子灵芝活性多糖和灵芝三萜类成分，全球独创性地实现了不同多糖成分药效的兼容、互补、提速和升华。国际多中心临床研究和多篇国际权威医学论文表明，采用复合活性多糖进行生物治疗，可以全方位提高病人免疫功能、消灭肿瘤细胞，并且还可减少常规治疗的毒副反应，是巩固和提高肿瘤常规治疗的最好武器之一，其有效率超过85％。

　　2007年6月23日晚上八时许，著名相声演员侯耀文先生因心脏病发作在北京去世，终年五十九岁。侯耀文先生的遗体已被送到北医三院。

　　据北京电视台报道，999急救中心副院长郭肃清向在场媒体表示，999是6月23日当晚6点半收到急救电话。当急救人员到达现场时，侯耀文的心跳脉搏血压已经全部消失。医护人员进行迅速抢救，但四十分钟后，侯耀文没醒来，匆匆离开人世。

　　郭院长还表示，侯耀文的发病比较急，虽然家属说家族没有心脑血管疾病，但院长仍然认为侯耀文先生的离世可能是心源性猝死。

　　侯耀文是中国著名的相声作家、表演艺术家，他自幼受其父侯宝林大师的熏陶，深得相声艺术的真谛，1960年登台，至今已有四十多年的艺龄。代表作有《糖醋活鱼》、《戏曲漫谈》、《财迷丈人》、《见义勇为》、《京九演义》、《侯氏发声法》等。

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    临床功效：

   1）抑制胆固醇、甘油三脂TG、低密度脂蛋白等[坏胆固醇LDL]的合成，提高[好胆固醇HDL]的含量；
   2）降低血液粘稠度、有抗动脉粥样硬化、软化血管，一定程度上预防癌症的发生；
   3）调压降脂，对糖尿病有良好的改善作用；
   4）降压强心，预防冠心病及脑血管病的功效。

    适用范围：
   
    1）高血压、高血脂等人群。
    2）各种心脏病、脑血管病、糖尿病等人群。

　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　不宜多吃冷食

　　在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

　　不宜夜晚露宿

　　盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风 袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

　　不宜缺少午睡

　　夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

　　电风扇不宜吹得过久

　　电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

　　空调不宜开得太大

　　空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气， 会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过 10度。

　　不宜“快速冷却”

　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭 合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒 就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

　　渴极不宜急饮

　　夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

　　不宜用饮料代替白开水

　　汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾 功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

　　不宜戴过深或过浅的太阳镜

　　太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选 择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。