温馨提示：你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。

欢迎各界人士的加盟!

迷茫,困惑,不知所措....

我想告诉大家的是:全国数十亿的人都在关注你们,在困难时刻没有忘记你们...因为我们是一家人.

永远不要以为自己是最不幸的人,因为在非洲还有很多人没有地方住,没有衣服穿,没有吃的...

因为还有很多人与病魔在斗争...

不论发生什么事情,至少到现在我还活着,只要活着就有希望.

所以我们一定要学会坚强,生命就是我们最大的财富.

最后,祝愿天下所有的人都能够通过自己的努力,走出困惑,走向希望的港湾...

防止电脑“偷”走维生素A：

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族可尽量每隔一个小时就要让自己的眼睛休息一下，日常饮食应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜及多种奶制品，以保证充足的维生素A。

避免酒精“吃”掉维生素B：

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与，因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。例如，每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是加速体内维生素B的消耗。如果应酬太多，饮酒过量的人应该注意补充B族维生素。

别让大运动量“流”失多种维生素：

在高强度的运动过程中，身体需要更多的能量，细胞代谢率提高，因而加速了人体维生素的消耗。所以经常进行高强度运动的人如运动员、户外作业人员应多食用富含多种维生素的食品。另外，维生素会参与机体体温调节，因此，在高温或低温环境中维生素消耗量也会增加。所以，体温调节机制较弱的人更要注意在气温变化大时适当补充多种维生素。

众所周知，对抗各种病毒，提高免疫力是关键。为了防止维生素的流失，除了注意以上的几个细节外，日常生活中您还可以适当食用一些富含维生素及多种矿物质的保健食品，以调节身体内环境的平衡。完美芦荟矿物晶所含花粉和蜂皇浆，是天然的营养宝库，含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、多种活性酶、核酸、微量元素、脂肪酸、黄酮类化合物、王浆酸等成分，可使免疫细胞功能增强；所含矿物质，包括锌、钙、铁、镁、铜、锰等几十种微量元素，与免疫细胞的个体发育有密切联系；所含芦荟提取物，主要含芦荟多糖、芦荟素、有机酸、氨基酸、微量元素等，对提高免疫力有很好效果。普通人每天食用2次，每次5克，即可起到很好的保健作用。

　　艾博拜先生住在城市外围的一间大厦顶楼，当年轻人进入起居间时，马上就被窗外的景色吸引住了--整个城市被夕阳下的美妙景观笼罩着。面向南方的整面墙镶了四面落地窗，城市的整个景观一览无遗，落日将城市的天际线染成了琥珀色，远方的办公大楼透出像星空般闪闪发亮的灯光，而车灯和路灯也在脚下流成一条长龙。

　　"这景观实在太美了！"年轻人赞叹地说："我从来不知道这个城市有这么壮观。"

　　"是啊！这实在是很壮观的城市。"艾博拜先生笑着说："我就是看上这个景观才买下了它，不管是什么时候，我可以在这窗前一坐就是好几个钟头。"

　　年轻人判断艾博拜先生大约将近50岁，他是个矮小、体格强健的男人，淡淡的头发下是一双明亮的蓝眼睛，他穿看一条棉质卡其长裤，配上白色翻领衬衫，轻便又不失品味。

　　年轻人坐了下来，艾博拜先生开口问道："你对累积财富的秘密有兴趣是吗？"

　　"你认为真的有这秘密吗？"年轻人反问。

　　"嗯！当然罗！"艾博拜先生答道。

　　"那这秘密到底是什么呢？"年轻人又问。

　　"它不过是十项永恒不变的法则，当我们使用它时，所有人都能够借此创造出他们的财富，而且是源源不绝的财富。"

　　"每个人都可以吗？你确定？"年轻人谨慎地问。

　　"绝对是！"艾博拜先生点头说道。

　　"可是，如果每个人都有能力拥有财富，为什么还有那么多人为了生活而劳苦一辈子？"

　　"不是每个人都有能力，这点很重要，"艾博拜先生说：

　　"而是，每个人都'相信'他们有能力可以做到。一般人的心思和身体是有能力完成一些重大的事情的，问题是，我们不相信自己有能力可以做到。

　　"很久以前，我曾看过一个表演，一个催眠师从观众里面选出好几个人来作催眠。这个催眠师要其中一个观众在桌子上躺下，他催眠了这个人，然后告诉他说，现在他的身体坚硬得如同一块钢板，他搬出两张椅子，分别放在这个观众的头和脚部，以支撑他的身体。然后他把桌子移开，这个观众的身体仅由两张椅子支撑头脚，却竟然能保持着平躺在桌上的姿势，他的身体真的如同钢板一样坚硬。这是为什么？因为他相信。

　　"之后，在同一个表演里，其他的人也被催眠了，这一次，催眠师告诉他们说，他们无法拿起放在桌上的自来水笔、他告诉他们这个自来水笔比两吨重卡车还要重，无论如何都不可能拿得起来。催眠师说：'无论如何试试看，但是这只笔是动不了的。'

　　"他们一个一个接着去拿这只笔，我特别记得其中一个人，长得高大魁梧，活像个健美先生。当他试着要去拿起这只笔的时侯，他的脸涨得通红，额头冒出一粒粒的汗水，手臂的肌肉紧紧地鼓起来……可是，他还是无法把笔拿起来！原因不在于他没有能力拿起一只笔，即使一个小孩也有力量可以拿起一只笔来，而是，他'不相信'自己有能力拿起笔来。

　　"所以，你有什么能力并不重要，重要的是，你相信自己有能力！这就是财富的第一个秘密--潜意识信念的力量。"

　　"我们的潜意识信念？"年轻人重复说："我不懂。信念跟财富有什么关系呢？"

　　"如果一个健康强壮的大男人，只因为相信拿起一只笔是不可能的，就真的无法拿起笔来，那么你认为，一个人打心里不相信自己可以致富，他还有什么机会可以变得有钱呢？

　　"15年前，我本来过得还可以，虽然没什么太了不起的事，可是我过得还是很舒服的。然后有一天，我被裁员了，突然间没有了收入，可是我还有房子贷款及一堆生活开销要支

　　出，我完全不知道要怎么过下去。一天晚上，我睡不着，于是就出门沿着河岸散步，就在那时，我遇见了一个改变我一生的人--那个中国老人！"

　　"然后呢？"年轻人急切地想知道有关中国老人的事。

　　"他说了一句话，那句话直到现在还跟着我，他说：'每一个逆境都包含一个等值或更大价值的种子。'"

　　"他也跟我说过一样的话，"年轻人大叫起来。

　　艾博拜点点头，继续说："那时我并不了解这句话的意思。你想想看，我丢了工作，等于失去了我赖以生活的一切，这个绝望的境况，怎么可能带来什么有价值的东西呢？可是回过头去看，那真是发生在我身上最好的一件事了，因为那样的处境，强迫我必须去创造我的生活，去做一些除非这件事情发生，否则我永远不会去做的改变。

　　"我一直想要自己创业，自己当自己的老板，被裁员之后，使我有机会去做这件事。学会了财富的秘密后，我在家里成立了一个管理顾问公司，而第一年，我就赚进了从前那个工作的双倍收入。"

　　"真的吗？你不是开玩笑吧！"年轻人吃惊地喊出来："你真的是运用财富的秘密才成功的吗？"

　　"那当然！"艾博拜先生肯定地说："19世纪，美国一个心理学家和哲学家--威廉·詹姆斯说过，他那个时代最伟大的发现就是，人类可以简单地借由改变他们的心理状态，来改变他们的生命。这点是千真万确的！不管你希望生命是什么样子，健康或快乐、拥有爱情，或者成为一个亿万富翁，你第一件必须做的事情就是，去检验你的态度和信念，你是否认为这些是可能的。如果你不相信某件事是可能的，你就不太可能实现它！"

　　年轻人拿出他的记事本和笔，他问道："你不介意我记笔记吧？"

　　"嗯！当然不会！记笔记是个不错的方法。"艾博拜先生微笑着继续说："你知道吗？在医学上有一个实验，100个得了同样疾病的人，如果给他们同一种包着糖的胶囊，然后告诉他们说这是可以治病的特效药，有40%的病人会痊愈，只因为他们相信这种药可以治愈他们的疾病。类似的情形，一旦病人被宣告得了不治之症，他们的情况通常很快地就恶化下去，因为他们真的相信自己没救了。

　　"如果你觉得自己没有吸引力，你想你还有多大可能得到一份恒久的爱情？你跟人们在一起时，可能觉得局促不安，在宴会上总是远远地独自坐在后面，想尽办法让自己不要被注意到，即使碰到一个被你深深吸引的人，你也可能觉得自己不够好，配不上他们。

　　"在我们生活的各个层面里，影响力最大的就是我们的潜意识信念。其实，你所赚的金钱，通常就是你心目中自己的价值。"

　　"等一下，"年轻人坐直了身子说："我没听清楚，你是说……"

　　"你对以前所得到的薪资满意吗？"艾博拜先生问。

　　"嗯……不！不怎么满意。"年轻人答道。

　　"那你为什么不要求加薪呢？"

　　"因为我不觉得他们会给我加薪。"

　　"如果你不要求的话，加薪就更不可能了。"

　　"这是真的。"年轻人说："可是他们有时候也会加我的薪水，这又是为什么？"

　　"对他们来说，当你的价值多于你现在的薪资时，他们就可能给你多一些。可是很显然，你并不相信自己比现有的薪资更值钱，上个礼拜我面试一个人，也已经准备以4万英镑起薪聘用他，因为他的资历和能力都非常适合这个职位，可是当我问他期待多少薪资时，他却说2万英磅。"

　　年轻人不断记着笔记，艾博拜先生继续说："你的现状是一面反映你信念的镜子，如果你不相信自己也有富裕的一天，那么你富裕的机会恐怕永远不会到来。其实，富裕的人和穷苦的人最大的不同，不在于他们的银行帐户有多大，或财产有多少。"

　　"那么是什么？"年轻人问。

　　"他们的信念！拥有财富的人对他们自己和金钱有非常清楚的信念。"

　　"你的意思是说，有财富的人相信他们能够创造财富？"

　　"是的！"艾博拜先生答道："不过意义还不只于此。我这么说吧：你很明显地希望能够累积财富，否则你不会出现在这里讨论它。对不对？"

　　年轻人微笑着说："没错！"

　　"那你告诉我，你为什么要成为富有的人，源源不绝的财富对你的生活有什么好处呢？"

　　年轻人想了一下说："拥有财富就能够拥有自由，这自由指的是，我可以去我爱去的地方；去做我喜欢做的事；去买我喜欢的任何东西……财富使我有力量，有安全感，独立感；我还可以开始我自己的事业。"

　　"很好！"艾博拜先生说："你的想法中，你相信金钱可以带给你更大的自由、力量、安全、独立？"

　　"那当然！"年轻人说："可能大部分人都会说出相同的答案吧！"艾博拜先生说："我现在要你做的是，想一想你成长经验中，学到或听到的所有有关金钱和财富的话。"

　　"我不太了解你的意思是……"年轻人犹疑地问。

　　"好！我这么问吧！你的父母最常说到有关金钱的话是什么？"

　　"嗯……我想想，我记得父亲总是说钱不会从树上长出来。"

　　"好！非常好！还有没有其他的？"

　　"我母亲常说，金钱不是万能的，还警告我们说，金钱不会带来快乐，也不能买到爱。"

　　"很好！还有呢？宗教信仰上对钱的说法呢？"

　　"你的意思是什么？金钱是万恶的根源？"年轻人问道。

　　"对！也算！这是我们最常听到的一种说法，但是我认为对金钱的'爱'才是万恶的根源，而不是金钱本身。"

　　突然间，年轻人感到十分震惊。他从小到大所学到对金钱的看法，竟然都是负面的！他一直被教导着去相信，金钱是不足取的，它在生命中是不重要的，它不能带来快乐，也买不到爱，而且，金钱还是万恶的渊源，使人们的灵魂隐于万丈的地狱深渊。

　　"你看见这些潜意识信念跟你的意识想法是多么矛盾；一方面，你认为金钱可以带给你自由、安全、力量和独立，但是另一方面，深层的信念又告诉你，如果你累积了财富，你将不快乐，没有爱，变成有罪的，并且可能因此堕入地狱。你的潜意识信念因此阻止你接近财富。"

　　"我以前从来没有这么想过。"年轻人说。

　　"有些人并不认为自己值得拥有大量的金钱，另外一些人则认为拥有财富是错的，是不道德的，他们会认为，为什么当别人都没有钱时，我却可以有钱？争议的问题在于，如果你没有帮助别人的条件，你就无法帮助任何人。"

　　"我们的潜意识信念是十分有力量的，"艾博拜先生重复他说："这影响着我们生活中的每一件事物。20世纪最伟大的企业家--克里门·史东，提出一个相当好的说法，你看！"他说着，拿出一块饰板给年轻人看，上面刻着："不论脑中所想着的是什么，所相信的是什么，它一定可以被得到！"

　　"你说的我都了解，"年轻人说："可是我不认为，改变潜意识的信念是件容易的事。"

　　艾博拜先生微笑说："永远记住克里门·史东说的话：'不论脑中所想着的是什么，所相信的是什么，它一定可以被得到！'你绝对有选择信念的力量。"

　　"怎么做呢？"年轻人问道。

　　"目动建议。"艾博拜先生说。

　　"那是什么？"年轻人问

　　"自动建议只是一种简单的技巧，就是你一直不断地对自己提出建议。"

　　"一直对自己提出建议，这样就能影响潜意识信念吗？"年轻人不可置信地问道。

　　"任何建议或说法，只要重复的频率够多，它就会进入你的潜意识中，"艾博拜先生解释道："因为，你听到这信念被人一直不断地重复又重复，然后，它就进入了你的潜意识中，

　　你将会相信它们。"

　　年轻人快速地记录下一些重点，艾博拜先生继续说："你要做的就是，通过自动建议，去创造出一些跟金钱或财富有关的正面联想或信念。首先，你必须把那些陈年的负面信念反过来想。譬如，不要说'钱不会从树上长出来'，而以这句话来代替：'是的！钱不会从树上长出来，但是在我的努力之下，它就可以。'；又譬如，我们以'金钱可能无法带来快乐，可是没有钱也同样不会有快乐'这句话来代替'金钱无法带来快乐'；又如，我们可以说：'对金钱的喜爱是万恶的根源，可是用在好的方面，金钱却是一个大福祉。'

　　"然后，再加上你自己的正面建议，譬如，'财富带来力量、自由和安全'或是'我有能力创造源源不绝的财富'。这样，你就可以开始改变你的潜意识信念，不管是对你自己，对金钱还是对财富。"

　　年轻人从笔记本中抬起头来，问道："这些自动建议需要多久重复一次？"

　　"尽可能频繁地重复。"艾博拜先生回答："至少一天三次--起床之前一次，白天一次，上床前再一次。"

　　年轻人为了怕自己忘记，很快地在笔记本上记录。

　　"不管你相信什么，你都可以做到，"艾博拜先生说："这就像这一首诗。"他说着指向桌上的一块饰板，上面有一首诗：

　　如果你认为自己会被去倒，你就会被击倒。

　　如果你认为自己没有勇气，你就不会有勇气。

　　如果你想赢，可是你认为自己不会赢，

　　那么，你几乎不可能会赢了！

　　如果你认为自己将会失败，你就已经失败了。

　　在这个世界上，

　　成功孕育于一个人的心--

　　全都在那颗心上。

　　如果你认为自己与众不同，你就是！

　　你得尽可能想得美，

　　你得先确定自己是个什么东西，

　　你就可以赢得任何奖牌。

　　人生的战斗并不永远靠向那些比较强壮的人，

　　或比较快的人。

　　可是迟早，赢得胜利的人，将是--

　　那个以为自己能够的人。

　　"这是一首很有鼓舞作用的诗，"年轻人说："我可以把它抄下来吗？"

　　"当然可以！"艾博拜先生笑着说："我想你可能也会喜欢这句雷夫·艾默森说过的话。"说着他递过来一张小卡片，"这是我的第一句'自动建议'，我一直随身带着，以时时提醒我自己。"年轻人看看卡片上的文字，它写着：

　　战胜的人，是那些认为他们可以的人！

　　这天夜里，年轻人把他和艾博拜先生会谈上所作的笔记，仔细地看了一遍，他看到自己写着：

　　财富的第一个秘密--潜意识信念的力量

　　人们不会获得那些他们能力所及的事物，却会获得那些他们认为他们可以得到的。

　　我们的生活状况，反映的正是我们的潜意识信念。

　　人们赚得的，正是他们心目中自己的价值。

　　通过自动建议，我们可以改变自己的潜意识信念。

　　不论你所想的是什么，所相信的是什么，你都可以得到它！

　　战胜的人，是那些认为他们可以的人！

　　每一次演讲，都必须全力以赴。就算以前有再好的声望，也只能在开始几分钟内吸引听众。换句话说，演说家每一次演讲都得接受听众的审查。

　　有一次，我在一个全国性的企业家集会上演讲，会议开始之前，我和一名充满干劲的年轻演说家交谈，他问我：“你从事演说的工作有多少年？”

　　“大概有50年了吧！”我回答道。他说：“真了不起，想来你已经到了登峰造极的境界。我一定要在不久的将来跟你一样。”

　　我对他说：“很抱歉，也许我打破了你的梦想。我不认为自己已经到了登峰造极的境界。今天的演讲我仍然抱着初学者的心情，觉得自己非全神贯注面对听众不可。”

　　事隔多年，我在某个节目中与他再度相逢。随着年龄的增加，他更加富于智慧，他对我说：

　　“我现在已经能够深切体会到你那天晚上在芝加哥那番话的意义，身为演说家，一旦觉得自己已经掌握了什么诀窍，演说反而会出现障碍。就像又回到初学的时候。”

　　“彼此彼此。”我叹一口气，两个人沉浸在共同的体验中。

　　那么，如何才能享受到实现目标的充实感呢？以下列举了应设定何种目标以及如何达到目标的最有效方法。

　　1.具体地思考自己想拥有什么样的人生。

　　2.切实制定自己最根本的目的。

　　3.用简单明了的句子写出自己的目的，不能有任何含混不清之处。

　　4.要尽量吸取应有的知识、研究自己的目标和实现它的方法。

　　5.决定达到目标的期限。

　　6.为自己所制定目标的正确性而祈祷，不正确的目标不可能产生好的结果。

　　7.要不断努力达到目标，绝不能半途而废。

　　8.要有积极进取的态度。

　　9.不应达到一个目标后就认为已经完成了一切，要以此作为踏脚石，不断向更高的目标挑战。