1.食醋催眠

有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。一周精彩娱乐

2.糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠

当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠

葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11.促眠饮料

取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12.莴笋催眠

莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

　　你对此表示怀疑吗？请看以下的一项试验：一位老板希望卖出自己的加油站，底线价位是55.3万美元；一位买家对加油站很感兴趣，但出价最高只能达到50万美元。如果这位老板相信买家，他或许愿意接受更低的价格，条件是买家在达成交易后仍会聘用他继续管理加油站。但如何让买卖双方尽快建立互信？商学院的这一实验将受试者分成两组，每组有15名买家。第一组的买家事先受过指导，在谈判中进行模仿，最终有10人达成了交易。而另一组的买家不了解这一技巧，最终只有两人与卖方签订了合同。

　　模仿对手“可以给对方造成彼此阵地相同的印象”，这样更容易建立信任，也就更容易达成交易，欧洲工商管理学院（INSEAD）组织行为学教授威廉·麦多克斯（William Maddux）说。麦多克斯与斯坦福大学的伊丽莎白·穆伦（Elizabeth Mullen）以及西北大学的亚当·加林斯基（Adam Galinsky）一起进行了上述实验，并且撰写了一篇题目极其有趣的论文：《变色龙能分更多羹》。

　　但这么做是否有违道德规范？是否应该故意去利用别人？如果摹仿过于做作，还有可能事与愿违。但麦多克斯表示，上述担心目前在其研究中并未造成困难。他说：“模仿是我们经常做的事情，我们甚至模仿自己并不喜欢的人。”并且，模仿有可能促使双方，而不仅是主动的一方，达成更有利的交易。“在谈判中越能建立互信，双方就越容易得到满意的结果。”他补充说。

　　总的来说，谈判的艺术——或者说科学——关注的是如何建立互信，以及如何在缺乏互信的情况下推进谈判。

　　小处着眼

　　自从1936年戴尔·卡耐基发表了《人性的弱点》，商业大师们都意识到一两个小的手势或者姿态在帮助建立互信上竟然有极大的功效。例如，卡耐基提出，重复别人的名字或者让对方谈论自己的兴趣都是赢得好感的窍门，而直视对方的眼睛、有力地握手，至少在西方文化中也能增加信任感。

　　正式谈判前的闲聊内容随着时代的更替不断改变，但其重要地位却始终如一。谈谈球队的比赛情况、各自大学的背景、甚至天气，“都可能让双方找到共同点”，古德伯格说。有研究证实，身体语言和闲聊的确有助于谈判的进行。在2000年的一次研究中，哈佛大学商学院教授凯瑟琳·麦克金（Kathleen McGinn）发现，那些通过电子邮件进行的谈判有一半以僵局告终。她认为原因在于人们在电子邮件中透露的信息较少，也无法像交谈那样通过身体语言暗示各自的想法。

　　花些时间闲聊有时能带来丰厚的回报。咨询公司查尔芬集团（Chalfin Group Inc.）的CEO罗伯特·查尔芬（Robin Chalfin）举了一个很好的例子。他有个客户是IT公司的老板，希望卖掉自己的生意，于是请一个有意的买家吃饭。买家在闲聊时谈起他带儿子钓鱼的情景，这段谈话之后，“大家的警惕情绪和对谈判的种种疑问都豁然消解了”，查尔芬说。这位老板并不热衷于钓鱼，但重要的是双方对家庭和业余生活都十分重视。这顿饭最终敲定了交易。

　　哈佛大学商学院副教授迪帕·马尔霍塔（Deepak Malhotra）认为，在语言上模仿对方，特别是理解并且运用对方常用的俗语行话，也能像在姿态手势上模仿对方一样，取得增进信任的效果。马尔霍塔与同事马克斯·巴泽曼（Max Bazerman）去年合著了《谈判天才》一书。据马尔霍塔了解，一家咨询公司在航空公司改善机票系统的项目竞标中落败，很重要的原因是该咨询公司对票务常见术语“lift”一无所知。“这并不是关乎道德品性的问题，”他解释说，“但能显示出人的实际工作能力。”

　　具有讽刺意味的是，一些你认为会增进互信的做法却很可能破坏信任。根据马尔霍塔的研究，一份特别详细的合同很可能在未来导致双方关系的紧张。“如果我们的合同具有严格的约束力，每次对方有出色的表现，我们都会认为这是合同规定严格的效果，而不是对方善意的举动。”他解释说。所以马尔霍塔建议，如果可能的话，在刚开始商业往来时签署的合同不要过于具体，也不要有太强的约束力，这样做“不利于增进互信，因为你不可能在一份合同中囊括所有的意外情况，某些时候必须依赖互信”。

　　鉴别谎言

　　现在你了解了如何能让对方知道你是值得信赖的，但你又如何知道是否应当信任对方呢？有人说他们只用几分钟就能确定对方是否值得信任。“有时不需要业务上的交流，你就知道自己不会同某些人做生意——或者是由于他们的眼神，或者是握手的感觉，或者只是他们问问题的方式。”美国餐饮服务公司Glazier Group的CFO罗伯特·库尔兹（Robert Kurtz）说。事实上，许多研究显示一些特定的行为确实会降低信任感，例如坐立不安、说话紧张或者回避眼神交流。

　　但马尔霍塔也提醒，不能过多地依赖身体语言。据研究显示，凭借身体语言对对方做出的判断并非始终可靠。不过他认为，提出一些针对性较强的问题，看对方是否会躲避直接回答，就有可能发现对方是否在说谎。“大多数人并不喜欢说谎，但他们也不介意你被自己的判断蒙蔽。”马尔霍塔解释说。这就需要仔细聆听。如果你问供应商：“这是不是你可以出的最低价？”而对方回答，这是他所卖过的最低价，这就表明他有可能在掩饰价格的弹性。

　　谈判中故意而为的谎言或是过分乐观的态度都可能使交易失控。保护自身利益的一种方法就是在合同中添加能让双方都受益的限制条件。去年电子商务公司ATG计划收购另一家创业不久的私人公司eStara。ATG的CFO朱丽·布拉德利（Julie Bradley）说，双方在收购价格上经过几轮谈判仍无法达成一致。主要分歧在于，由于eStara在过去的一年中销售额翻了一番，其管理层坚信他们在未来一年内能再将销售额翻番至3000万美元。ATG的管理层则认为这样的预期并不现实。“从1500万美元增长到3000万美元，要比从700万美元增长到1500万美元困难得多。”布拉德利说。

　　为了弥合双方的分歧，ATG提出了一个方案，先以较低的价格进行收购，同时承诺如果eStara一年后能够达到销售额3000万美元的目标，则追加600万美元的收购款；如果达到2500万美元，则追加200万美元。这创造了一个双赢的局面，布拉德利说，既让ATG规避了出价过高的风险，又让eStara有机会证明自己的实力，同时能继续一年的独立运营（为了使销售额核算更加简单，ATG在收购后并未整合销售团队）。事实证明布拉德利是正确的，3000万美元的销售额预期确实过分乐观了；但没有一方因此遭受损失。“我们当时预期营业额能达到2500万美元，很高兴他们确实做到了。”布拉德利说。

　　在谈判中，不论一个眼神、一次点头、一个无关紧要的故事还是对待交易的策略性态度，都是CFO应该关注的细节。“数字并不能说明一切，”马尔霍塔说，“你需要付出更多努力，准确阐明自己的意图。”

       从那个时候开始，我们才开始关注由来已久的利差交易，以及利差交易和全球股市的密切关系。

　　廉价日元大量涌入全球市场　　

　　从4月份开始，利差交易卷土重来，欧元、澳元和英镑兑日元很快回复到原先的水平。而在近期日本央行对未来升息并不确定之后，利差交易更是愈演愈烈，高息货币兑美元纷纷创出纪录高点，美元兑日元维持在四年半高点123.70日元附近，欧元兑日元则创出166日元的纪录高点，澳元兑日元则在纪录高点104.50日元附近，英镑兑日元在高点245.20日元附近徘徊。

　　利差交易（Carry Trade）就是利用不同货币的利差谋取收益的交易方式。由于日本长期实行零利率，为了追逐利差收益，国际投资者纷纷借入日元购买那些以其他币种计价的高收益资产，希望从中获利。据估计，日元利差交易的规模可能高达数千亿美元。日本的零利率政策使得廉价的日元大量涌入全球市场，买入高息债券或者涌入股市，从而推高了各国流动性水平。

　　牛市背后的推手　　

　　根据世界清算银行的外汇市场年报，2005年至2006年全球流动性资金非常充沛，主要因素就是货币之间利差导致的套利行为。可以说，从原油期货到金属期货再到股市，在每一个牛市神话的背后，都有着利差交易资金的身影。

　　利差交易能够带来收益的前提条件是汇市波动必须平稳，因为利差交易者要承担汇率波动风险，如果汇率大幅波动，不仅汇差损失可能侵蚀掉利差交易收益，还可能使利差交易者血本无归。

　　过去一年，由于越来越多的投资者借入日元后将其抛出以买进以其他货币计价的资产，日元汇率一路下滑，利差交易资金不仅获得利差收益，而且享受了汇率贬值带来的双重收益。另外，利差交易的资金很大程度上是流入变现能力强的股市，因此我们可以发现，在流动性充足的情形下，全球股市都在上涨，不能不说利差交易起了很大的作用。

　　利差交易也有软肋　　

　　但是，当市场意识到可能威胁利差交易的风险因素时，利差交易者便会义无返顾地平仓。那么，利差交易者惧怕的风险因素有哪些？

　　首先是汇率市场的波动。由于日本企业不得不在3月底会计年度结束前会将海外获利汇回以换取日元，日本企业纷纷要收回国际投资，对利差交易进行平仓，引起了日元的大幅升值。而其他投资者为了锁定获利，也随之进行平仓，引起了日元的更大波动，日元的每一次回调都成为下一波利差交易平仓的机会，引起日元一波又一波的升幅。这已经在今年3月份得到了验证。

　　其次是利差交易者持有资产价格的波动。全球股市在今年均迭创新高，其中一个重要原因是流动性过剩所推动，而针对日元的利差交易，恰恰是全球资金流动性泛滥的源泉之一。在大幅上涨之后，一旦股市转入下跌、造成资金蒸发，就会对日元利差交易者构成威胁。股市动荡可能引发汇市连锁反应，同样对利差交易者构成威胁。最终全球股市动荡与日元暴涨产生互为因果的正反馈影响：股市跌，引发日元利差交易被平仓，空头回补买盘推动日元涨；日元涨，进一步促使利差交易被平仓，从而减少股市的资金供应，导致股市继续挫低。

　　料将长期存在　　

　　近期国际金融市场上一直存在着对美国经济形势和全球股市过热状况的担忧情绪，利差交易者时刻准备抛售其持有的其他各类资产，再用抛售所得来购回日元，以便偿还早先借入的日元贷款。日本央行上周维持利率在0.5%不变，且总裁福井俊彦表示对于未来升息并无预设立场，浇熄了7月升息预期，此后日元一直全面走跌，利差交易义无返顾。

　　可以想象，以后利差交易会继续进行，每一次日元的走强都成为进入利差交易的机会。即使日本央行在今年8月份升息，只能会短暂挫伤利差交易，由于日元和其他货币利差仍然很大，并不能改变利差交易长期存在的趋势。

关于加息，目前主要原因是现在的猪肉价格上涨太大，但是加息并不能降低猪肉价格，所以央行用加息的办法调控肉价的可能性不大，即使要加息，应该也是小幅度的，对于股票市场的冲击不会太大，目前还可以放心持以上有长线类股票。

　　“有句话说得好，当你和大多数人判断一致时，你不一定正确，但也不一定错。但只要你凭借的资料和推演的逻辑没有错误时，你不要害怕，你肯定是对的。”这句投资的经典论述成为不少基金加仓的底气。

　　从记者了解到的情况看，所有接受本报采访的基金在市场跌至3500点附近时都实施了加仓，不少基金加仓幅度都超过了10％，许多基金将前期降低的股票仓位上调到85％，在保持进攻态势同时，又留有余地。

　　3500点或成底部

　　统计显示，截至6月4日，沪深300指数依据2006年净利润估算的静态市盈率为38.6倍，按照大家预期的2007年业绩增长46％，2008年26％的增长率，则目前的07年和08年动态市盈率为26.4倍和20.9倍。这个估算尚未考虑资产注入和整体上市对于上市公司业绩的增厚效应。

　　“3500点的市场，已经具备了合理的投资价值。”友邦华泰基金经理张娅说，A股市场在2007年下半年维持2008年动态PE20倍至25倍具有较好的合理性，如此算来，对应的区间大致为3500点至4500点。中欧基金也给出了类似的结论，认为市场在3500点一线有较强支撑。

　　张娅同时指出，当然市场处于非理性时期总是会产生过度反应，所以并不排除市场本轮调整可能会短期跌破3500点。但是在3500点的市场，在整体牛市格局并未发生转变的前提判断下，已经具备了合理的投资价值。理性的投资者如果能在这一区间选取到优质股票，将能够比较安心地承受大盘短期过度回调的风险。

　　事实上市场在下跌中并未泥沙俱下，友邦华泰积极成长基金经理秦岭松表示，在本轮回调中，一些优质成长公司和大盘蓝筹股的下跌幅度明显小于其他的绩差公司，在反弹中，这些优质股又表现抢眼。秦岭松预计随着市场的不断成熟，由于企业内在价值差异带来的市场分化还会进一步强化。

06-12日中国铝业(601600)整合包头铝业或将成行。

金融界网站6月12日讯： 国家统计局12日公布数据显示，

5月份居民消费价格总水平（CPI）同比上涨3.4%，4月份为3.3%。