姚明对跑步机并不陌生，这种靠机械传动的健身器械不仅在丰田中心的健身房里摆着几台，好多美国人甚至会买上一台放在车库或地下室里。不过姚明现在用的这台跑步机，大多数人可能根本没见过，这是火箭为了加速姚明康复重金买进的反重力跑步机，号称使用了美国国家航空航天局的新技术。

接近真空的跑步状态
    所谓的“新技术”其实很简单，就是给普通跑步机外面加了个塑料套，然后将里面的空气抽出，形成人造的接近真空状态。众所周知，真空环境会产生反引力作用，通过调节塑料套内的空气，火箭体能教练戴夫·马哈可以控制姚明腿上承受的压力。

想了解更多关于这个怪物跑步机吗?
    目前姚明在反重力跑步机上训练时，能够承受的压力已经是自身体重的60%，这是他每天两小时康复训练的一部分。上赛季姚明舟骨骨裂后，在康复中采用的还是传统的泳池训练，利用水的浮力减轻压力，反重力跑步机无疑可以更科学地加速他的康复进程。
    “姚明训练的积极性很高。”马哈说，“毫无疑问，他非常渴望能尽快重返赛场，因此不愿意错过任何一个能加速康复的机会。这是一种与生俱来的本能，姚明对训练也有一种荣誉感，他觉得自己如果不能在训练中做得出色，那么干其他事也不会出色。”
    火箭队并不是第一支使用反重力跑步机帮助球员康复的球队，热队当初想留住奥尼尔时也投入了很大本钱，他们购置了昂贵的血液循环仪，建造了模拟高海拔环境的训练房，还在球队健身房和奥尼尔家中各添置了一台反重力跑步机。此外，太阳大前锋斯塔德迈尔、湖人中锋拜纳姆等球员目前都在使用这种昂贵的高科技跑步机。
    姚明是在不到一周前恢复跑步训练的，这已经比他接受脚踝手术时的预计提前了不少。姚明对参加奥运会的渴望比打季后赛的渴望更强，马哈表示：“姚明不止一次告诉我，他以能代表中国参加奥运会为荣。这对火箭也不是坏事，参加奥运会可以让姚明在夏天保持竞技状态。”

因此，在水中进行多样的运动，更有利于身体健康，而且受伤的几率会大大减小。不过普通的水底跑步机都比较简单，并没有太多的功能，而且必须配合泳池来使用。而这款“鱼缸”跑步机则可以直接在普通的室内使用，而且可以通过液晶屏来设置多种模式，从而获得更好的锻炼效果。

之所以叫做鱼缸，是因为它的外形就像是一个放在透明鱼缸里的跑步机，使用者可以直接走进“鱼缸”，关上密封门后打开阀门，水就会慢慢灌进来，然后就可以根据需要在液晶屏上设置运动模式了。

上海瑞宇做为上海地区唯一一家乔山地区授权经销商,一直致力于上海地区的客户服务,为了方便顾客看样挑选,旗下有多家直营专卖店--竞步健康生活馆,专业的知识,丰富的经验,以及强烈的责任心,保证每一位客户,都能从竞步健康生活馆,选购到真正适合自己需要的产品；上海瑞宇推荐的产品,故障率更低,使用更耐久.我们的宗旨是:竞步出品,皆为精品.

【简介】

　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

　　跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

【分类】

　　电动跑步机

　　电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。
　　
　　单功能跑步机

　　单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

　　多功能跑步机

　　一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

　　新型跑步机

　　现在实力雄厚的诺迪克径赛器材公司又推出了一种NordicSport新型跑步机。与普通跑步机相比，这种跑步机具有更佳的减肥效果。

【如何选购跑步机】

　　跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步

五个重要的考量

    我们电访了美国迈阿密DunnsExerciseAmerica运动器材店的行销经理，同时也是位销售员及马拉松健将JoeGrav，他表示，以下五点对于采购者来说，是决定性的考量范围：

（1）一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！
（2）当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力？
（3）当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？比如：
A.跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。
B.跑板的弹性对你来说是否软硬适中。
C.跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？
（4）你将会多常去使用你的跑步机呢？这是你考虑是否得调整花费预算的因素
（5）跑步机该有的使寿命有多久？保固内容的细节为何？维修服务如何提供？以及你该如何自己做日常的保养？
观察、聆听、体验感受
因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下十个要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：
（1） 马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。
（2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。
（3） 跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。
（4） 操控性：功能使用是否适当且容易操作。
（5） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
（6） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。
（7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
（8） 坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。
（9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
（10）对跑步者的设计合适度。

【跑步机的保养】

1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。
2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。
建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。
3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。
4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。
5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。

T208是乔山今年的新款机器,在原来T207的基础上改良了很多.

不过说实话,老款T207实在是不敢恭维,乔山出了个T207真的象是在砸自己的品牌,还好现在有改良了.不过咋感觉像又回到最老的样子了,就是那个ID100.做我们这行久了都知道,乔山老款ID100,和现在的T208都差不多,但马达额定功率是1.75P的,当时的价格也和现在的T208差不多,在3700-3900左右,但后来乔山为了降低成本,推出了T207,相比最老款ID100:马达小了0.25P,变成1.5P(貌似是和国内接轨了).跑带短了6CM,为114CM(不过还是比国内的么些机器跑带长).测心率变为拇指测心率(就是耳夹式的固定版,手握式的使用方式).底部稳定支杆也短了,具体短了多少当时没注意.不过到满佩服乔山的,偷工减料到这个地步,还照样敢卖3700-3900,这让我想起去乔山公司培训的时候一位他们的员工说的话"我们是一家很牛B的公司."的确是牛B呀!当时害的我们公司赶紧调整了3000-4000价位的产品线.

现在好了,乔山也顶不住了,总算是改良回来了,新款T208跑带加长了,手握式心率测试,底部支杆也见长了,而且扶手也延长了,抓起来更安全了.

但是马达的声音相比较有点响,后来打开马达盖检查了原来为了考虑马达的散热,T208采用的是半封闭式的马达,这样可以提高马达连续工作的时间,也提高了机器下控版的寿命.

不过让我感到惊讶的是T208跑步机的速度范围1.5-16KM/H.最高速可以达到16KM/H.这让很多人可以体验飞的感觉.(很多跑步机的最高速才12km/h),不过想跑16速度的朋友要注意下,安全第一,毕竟T208的跑带长是122CM,还没到专业跑步机的150cm的长,小心别掉下去了.呵呵!

产品介绍:

品牌：HORIZON

型号：T208

马力: 持续1.5匹；峰值2.65匹

跑步面积: 41*122厘米

坡度范围: 6%（手动调节）

速度范围: 1.5-16公里/小时 

心率测试: 拇指心率感应

运动程序: 4个

视窗: 3个

水壶座: 2个

整机尺寸长x宽x高:168 x 71 x 132厘米

折叠尺寸长x宽x高:71 x 91.5 x 151厘米
整机重量:46公斤
最大载重:113公斤

公司介绍:

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是亚洲唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球第三大之运动器材供应厂家，拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。集团自创的MATRIX, JOHNSON, VISION, HORIZON四大品牌行销世界60余国，在商用、中高阶家用市场获得极高评价，多次获得诸如美国Consumer Digest “Best Buy”、台湾精品奖等荣誉，产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证，乃至最为严苛的美国FDA认证，品管系统亦得到日本安全协会（GS）认可。

产品认证:

乔山所获得荣誉:

上海瑞宇做为上海地区唯一一家乔山地区授权经销商,一直致力于上海地区的客户服务,为了方便顾客看样挑选,旗下有多家直营专卖店--竞步健康生活馆,专业的知识,丰富的经验,以及强烈的责任心,保证每一位客户,都能从竞步健康生活馆,选购到真正适合自己需要的产品；上海瑞宇推荐的产品,故障率更低,使用更耐久.我们的宗旨是:竞步出品,皆为精品.

美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。澳大利亚睡眠研究专家约翰博士比较了跑步组（每周平均45英里）和不运动组的睡眠时间，发现跑步组睡眠时总的慢波睡眠时间比不运动组多18%.相似的研究结果也发现，经常参加运动的老年男性和女性睡眠质量明显高于不运动组，表现为睡眠时间长，入睡时间短。
        因此，大量研究结果支持了“体力恢复理论”，即慢波睡眠有助于恢复前一天被消耗的精力。通俗地说，由于运动中能量消耗增加，那么睡眠时就需要更长时间来恢复。这样，总的睡眠时间，尤其是“熟睡”的时间会延长。早晨、下午运动最好。
        那么，我们在什么时间运动可以最好的促进睡眠呢？
        大量的科学研究显示，早上和下午锻炼，对改善睡眠有显著作用。
        除了运动的时段外，做什么运动也是有讲究的。对于体质较差的人，早上最好进行太极、气功、散步等缓和的运动，使身体慢慢地苏醒过来。而对于体质较好的人来说，则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。
        有氧无氧组合运动则适合在下午进行。此时的运动心率可以比早上高些。如果搭配一些无氧力量练习，使身体消耗400千卡—700千卡的能量，感到中等疲劳，晚上一定能好好睡上一觉。
        对健康的成年人来说，不需要每天运动也能达到很好的效果。一般规律性的有氧运动，像走路、慢跑、游泳、有氧体操或骑自行车等，每周3—5次，每次30—60分钟，对睡眠就能有很好的改善。过量运动会使睡眠质量下降
       有些失眠患者认为大量运动是治疗失眠的一剂良药——白天越累，晚上自然睡得越香。需要指出的是，对于老年人或健康水平不高的人来说，高强度的运动后容易出现心悸、头痛、头晕等症状，使人彻夜难眠。此外，参加竞技性运动会让人的精神在运动结束后长时间处于紧张状态，也容易导致失眠。美国睡眠协会的研究还指出，导致大量出汗的运动，或运动时间与睡眠时间间隔过小都会对睡眠质量产生不利影响。