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<title><![CDATA[wooole]]></title>
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<tagline type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[快乐一生、健康一生就是人生最大的财富！
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<copyright>Copyright (c) 2005,  jackyao168</copyright>


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<title>财富第五波-------健康产业--------直销</title>
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<dc:subject>安利介绍</dc:subject>
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<![CDATA[<p><strong>财富第五波-------健康产业--------直销</strong></p>
<p>一、朋友!相信你或许也经历了中国改革开放的几次经济浪潮，个体户、房地产、股票、期货、保险等。请问：你在哪一次浪潮中把握了机会，使你的命运彻底改变了呢？我说的是，你是否在浪潮来临之前就看到大趋势和商机，继而把握住了呢？曾几何时，有人怀疑，有人排斥，有人观看，有人嘲笑，更多的人是恐惧！恐惧失去拥有的现在！恐惧未知的未来！你是否也曾是这成千上万的人中的一员呢？而且，现在和将来将会仍然延续这种奇怪又正常的现象，否则，世界上怎么会有永恒的20：80定律呢？20％的人是富人，80％的人是穷人，20%的人拥有世界上80%的财富，而剩下的20%的财富却留给了80%的人，然而很多人却还乐在其中，悲哉！哀哉！<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 二、朋友!你发现没有，为什么每一次经济浪潮总是只成就了极少的人。你认真地想过吗？难道他们有三头六臂？其实，你只要用心地看一看这些极少的人，他们都有一个共同点，就是相信自己的眼光而不会去受别人意见左右！他们果断而不瞻前顾后，他们走在了大趋势之前，走在了法律法规出台之前！因为一个法律的出台时必须让新事物形成一定的规模，制订法律才有依据！邓小平的伟大就在于他敢为天下先。政策的导向固然重要，但是，改革开放如果没有这极少数人敢为天下先的勇敢，沉睡的中国怎么可能有今天的繁荣！然而，曾经那一部分人先富起来的时候，为什么没有你呢？<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 三、朋友！当你问你的朋友你所选择的事业是否可以做的时候，如果他们告诉你不可以做，你一定要认真地想一想；如果他们告诉你可以做，你也要认真地想一想；如果他们告诉你根本不相信，那你更要认真地想一想，因为只有所有的人不相信的时候，市场才是百分之一百。任何一种新生事物，任何一个机会，任何一个趋势的开始，都只有极少的人能够预知和把握！然而你所问到的所谓很关心你的人，他们往往大多数都是一般思维的人，安于现状的人，眼光短浅的人，优柔寡断的人，胆小消极的人，更是蒙在鼓里的人！因为他们大多都是属于80%的人，所以他们怎么可能给你正确的答案呢？世界上最顶尖的资讯，一定是在那些最顶尖人士的头脑中。比尔.盖茨在二十年前就预见和坚信人人面前一定会有一台小型电脑，并果敢的为自己的选择采取大量的行动和努力，因此成为世界首富。然而在21世纪，这世界变了！世界已朝着以&quot;速度、多变、危机&quot;为特点的方向旋转，而&quot;改变、学习、创业&quot;成为这个世界人们生存发展的必须应对战略。我们人类正经历着最为深刻的历史变革，同时也显示着最为众多的机会，正开创着最为辉煌的历史纪元。我们应有认知世界，认知中国、认知和改变自己的能力，迅速地调整自己的生活坐标。如果你今天还蒙在鼓里，糊里糊涂的过日子，那我们现在就告诉你，你醒了吗？<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 四、朋友！你知道吗？人类历史的每一次进步，都是有一次次商业变革而演绎的，都将导致整个社会产业结构的调整，生活状况的改变，社会财富的重新分配。然而在今天，已经不需要你再去预见大趋势，因为你已经深在其中。直销在当今世界通路为王的背景下有人称它为&ldquo;渠道的革命&rdquo;，这一评论在世界100多个国家的成功实践看来丝毫也不过份，因为美国的百万富翁中至少有20%是在过去的几年里从事多层次直销实现的，而日本50%左右的商品也是通过直销来完成的。在传统营销中，消费者虽然是财富的创造者，但消费者永远只能是消费者，没资格参与分配。而直销把中间环节全部取消了，消费者既是经营者，又是财富的创造者。他们在创造财富的同时，也取得了分配财富的资格。把中间环节的投资费，层层管理费、层层利润以及巨大的广告费，合法、合情、合理的给予了消费者，消费者只需通过自身消费和口碑分享即可创造真正属于自己的事业。纵观世界经济发展的轨迹，似乎发达国家很多的经济现象在中国都是由最初排斥到最后接受的过程。多层次直销在国内将会是一个必然趋势。况且，中国即将成为全世界最大也是最后的直销市场，也是各直销巨头枭雄必争之地。今天，我们为什么要做直销？因为中国将履行WTO的承诺，中国放开直销是顺应世界经济发展的必然趋势。作为被誉为&ldquo;财富第五波&rdquo;的朝阳行业，蕴藏的商机不言而喻，积蓄多年的能量即将释放。2005年9月1号，中国《直销管理条例》和《禁止传销条例》的正式出台，这意味着非法传销在中国将受到更严厉打击，而正规直销将迅速走向快车道。这个在未来的5年内至少有7000万以上人口从事的行业，难道你真的不想提前行动？正所谓弱者等待机会，强者把握机会，智者制造机会，愚者放弃机会。!形成一个科学的商业革命比破坏一个历史过程的商业行为更为艰辛，它如同复兴一个文明比毁灭一个文明更为繁难。直销，是智者创业的行业，也是任何平凡人都可以从事并成就自己的行业。今天你反对，也许明天就觉得很可笑；今天你排斥，也许，明天你最执着！<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 五、朋友！中国直销行业的发展已经历经了十五年的过渡和累积，这十五年可以说是悲壮中有些苍凉，波折中有些无奈！十五年，在一代又一代的直销人眼中是漫长的，但在社会历史的长河里却是一瞬间！无形中又印证了那句经典致理名言：前途是光明的，道路是曲折的！是的，今天我们在做直销，其实是在做人生！今天我们在写直销，其实也是在写人生！二十一世纪将是梦的时代，这个世纪将属于会做梦的人。如果做的是直销梦，它会圆你的梦，它会送你到终点。只要你中途不醒梦，它会送你到想要去的地方去看看！世界因直销而变得精彩。人类因直销而变得快乐！因为它，将人生的渴望明确无误的写在地球的版图上，给每一个人以崭新的创业机会，用微小的投资，干大的事业，没有风险，人人互助，共同成功，健康快乐，非凡自由！它不仅只是营销市场的改良，更是世界新文化、新观念的崛起，它是人类进步新的篇章！<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 我们今天谈直销，绝不能看成是一般意义上的&quot;主义宣传&quot;或&quot;理想教育&quot;，而是一个庞大先进社会群落的觉醒，一个集世界优秀市场经济、文化、哲学及科学水平的重要标志，一个历史发展和市场经济发展的必由之路。一个觉醒、成熟的市场经济应怀抱市场经济营销革命的博大。博大的直销文化是一个时代里其它优秀文明诞生的助产婆。是源源不断的生产民族振兴、文明复兴之力，观念变革的移位和升华的突变动力，市场流通发展力的不竭源泉。反观以往，几乎没有任何文化能不顾此失彼，&quot;鱼与熊掌不能兼得&quot;。但值得重视的是，直销它却能包容。不管是想求知填满内在空虚的人，不管你是&quot;富绅&quot;一派，也不管你是上班一族；不管你是白领、蓝领什么领，也不管你是工人、农民什么人；不管你是哲学家、科学家，也不管你是艺术家、诗人；都能在这个大家庭中、大学校中得到富有，得到人生的无穷乐趣。在这个领域中，你会领悟到什么叫金钱，什么叫富有；什么叫精神，什么叫奋斗；什么叫痛苦，什么叫欢乐；什么叫付出，什么叫收获；什么叫爱心，什么叫信心；什么叫坚持，什么叫放弃；什么叫个人，什么叫团队；什么叫珍惜，什么叫感恩；什么叫虚无，什么叫充实；什么叫责任，什么叫宽容；什么叫失败，什么叫成功；什么叫历史，什么叫人生！据社会经济学家分析，直销员在以后中国的社会环境中，地位：7.5分，收入8.5分、发展系数为8，从这组数字充分地证明，直销员将会非常被人尊重，收入非常可观，有相当广阔的发展空间。<br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 这是一个是是非非还在争论的行业，只因为我们的认识还浅显；这是一个风风火火正在燃烧的行业，因为很多懂得把握机会的人接到了黎明的通知书；这是一个御风而行顺从大势的行业，无论我们拒绝，也无论我们接纳，直销，会越来越成为我们生活中不可回避的现实存在；这是一个魅力四射的行业，深厚的企业文化和高新的科技力量交融在一起，将会让这个行业获得更加快速的成长。今天的中国已跨入了经济腾飞繁荣富强，和国际经济的发展高速而全面接轨的时代，随着中国WTO组织的加入，随着中国政府对直销的开放，直销行业在中国的经济市场已翻开了崭新的一页！在不远的日子里，大量的商品及产品都将迅速的以直销的形式走近千家万户，中国的直销行业像大海上升起的一轮红日迎接黎明，迎接直销行业高峰发展期的到来！作为中国新一代的直销人，我们欢呼我们雀跃，我们也坚信：中国直销行业的未来必将在合理合法的规范下，步入一条康庄大道！！！ <br /><br /><br /><br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 附： 关于直销，世界直销协会的定义是这样闸述的：直销是指在固定零售店铺以外的地方（如：个人住所、工作地点或其他场所），独立的营销人员以面对面的方式，通过讲解和示范方式将产品和服务直接介绍给消费者，进行消费品的行销。直销是一种正当的职业，最初产生于美国50年代，当时由于贫富差距太大，许多穷人没有改变现状的机会，美国哈佛大学的两个研究生发明了直销业，让穷人从事这种职业，让富人消费商品。很快，许多企业滞胀的产品有了销路，萧条的市场有了生机，同时，许多穷人改变了命运，加入到富人的行列中。这种崭新的营销方式很快盛行起来。我们知道，传统的商品流通形式是这样的：厂家&mdash;总代理&mdash;省代理&mdash;市代理&mdash;批发商&mdash;商店&mdash;消费者，这其中每个环节都需要管理费用，如：工人、工资、运输经费、厂房水电费，随着每一个环节的增加，产品的价格也越高，而且销售过程中还需要广告费，这些费用最后都由消费者承担，到达消费者手中时，一块钱成本的产品价格可能达到六、七块钱或者更多。这样，造成消费者或厂家的利益受损。曾经山东一家酒厂，年销售额是10亿￥，但每年光广告费就花了3.2亿￥。同时假货的出现，三角债问题也危害着企业的命运，而直销却省去了诸多不利因素。直销则把中间的流程缩短了，是由工厂&mdash;直销商&mdash;消费者，大家知道两点之间的最近距离是一条直线，产品由工厂直接送到消费者手中，省去了层层中间商，只剩下一个直销商。这样不但把产品的价格降低了，也使直销商获得了更大的销售利润，这对厂家、直销商、消费者都是有利的。所以直销是一个多赢的行业。中国直销市场从1990年雅芳进入到现在已有近16年的风雨历程，大致可分成三波：第一波：1990年～1997年，前传销时代，混乱、盲目；第二波：1998年～2005年，准直销时代，逐渐理性，市场培育期；第三波：2006年&hellip;&hellip;规范的直销时代，阳光下的产业，市场高速发展期。据分析，直销业在未来5年后将产生几千亿的年营业额。中国直销业正处在潜伏和爆发的过渡阶段，想在直销浪潮中一展身手的朋友，现在正是绝好的机会！<br /></p>]]>
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<title>十大营养食品和十大垃圾食物</title>
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<dc:subject>营养介绍</dc:subject>
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<![CDATA[<p>&nbsp;&nbsp;<strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 十大营养食品和十大垃圾食物</strong></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。&ldquo;吃得好，住得好，心境开朗&rdquo;，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。<br />&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; 美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品：<br />　　<font color="#0909f7">一、绿茶 (green tea)</font>　&nbsp; &nbsp; &nbsp; &lt;防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。- 预防心脏病- 用来漱口可防治蛀牙&gt;<br />　　<font color="#0909f7">二、三文鱼 (salmon)</font><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; - 含有omega-3s脂肪酸- 可防治血管阻塞- 预防脑部老化例如老人痴呆症- 降低胆固醇<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<font color="#0000ff">三、菠菜(spinach)</font><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; - 含大量铁质及叶酸- 可防治血管疾病及心脏病- 保护视力- 热量低<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;<font color="#0000ff">四、西兰花 (broccoli)</font><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; - 含丰富胡萝卜及维他命c- 减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。<br />　　<font color="#0000ff">五、蒜头 (garlic)</font>　　&nbsp; &nbsp; - 防治心脏病- 降低胆固醇- 杀菌<br />　　<font color="#0000ff">六、红酒 (red wine)</font><br />　　&nbsp; &nbsp; - 含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇- 减少血管硬化- 喝小量对心脏有益<br />　　<font color="#0000ff">七、西红柿 (tomatoes)</font>　　&nbsp; &nbsp; - 含有具抗氧化功能的红西红柿素- 防治前列腺癌- 防治与消化系统有关的癌症-有丰富维他命c<br />　　<font color="#0000ff">八、果仁 (nuts)</font><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; - 含丰富维他命e- 降低胆固醇- 预防癌症- 含甘油三酸酯，预防心脏病<br />　　<font color="#0000ff">九、燕麦 (oats)</font>　　&nbsp; &nbsp; - 降低血压- 降低胆固醇- 防治大肠癌- 防治心脏疾病<br />　　<font color="#0000ff">十、蓝莓 (blueberries)</font>　&nbsp; &nbsp; 　- 抗氧化- 预防心脏病- 防治癌症- 增进脑力<br /><br />　　&nbsp; <font color="#ff0000">世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：</font><br />　　一、油炸类食品</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2、含致癌物质</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、破坏维生素、使蛋白质变性</p>
<p><br />　&nbsp; 二、腌制类食品（特别盐腌食品）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、易得溃疡和发炎</p>
<p><br />　　三、加工类肉食品（如肉干、肉松、香肠等）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）</p>
<p><br />　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、食用香精和色素过多（对肝动能造成负担）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、严重破坏维生素</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、热量过多，营养成分低</p>
<p><br />　　五、汽水可乐类食品</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐</p>
<p><br />　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、只有热量，没有营养</p>
<p><br />　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、破坏维生素，使蛋白质变性</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、热量过多，营养成分低</p>
<p><br />　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）　　</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）</p>
<p><br />　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、含奶油引起肥胖症</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2、含糖量过高影响正餐</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />　　十、烧烤类食品 （含三四苯并吡、亚硝酸盐等致癌物质）</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、含三大致癌物质之首：三四苯并吡</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、1只烤鸡腿等于60支烟烟毒性</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3、导致蛋白质炭华变性（加重肾重、肝脏负担）</p>]]>
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<title>养生之道</title>
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<issued>2008-07-31T23-44-33 CST</issued> 
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<modified>2008-07-31T23-44-33Z</modified>
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<dc:subject>营养介绍</dc:subject>
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<![CDATA[养生 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 【你可能不知道的事】<br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 1.干性肌肤也要每天洗脸，否则很容易长斑。 <img src="http://pic.51.com/user/face/28.gif" border="0" alt="" /><br />&gt; &gt; 因为每天正常代谢的老旧皮脂没有洗掉，累积在脸上，很容易成为斑点。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 2.人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后 皮脂会被洗掉短时间来不及分泌，这 <br />&gt; &gt; 时候肌肤是处于缺水状态。所以无论干性或油性肌肤，洗完脸请立即拍拍化妆水。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 3.感冒时不要进补，尤其不要吃麻油鸡、烧酒鸡、姜母鸭之类热补食物。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 4.特别推荐好吃、健康、水水的食补- 四神汤∶薏仁、莲子、芡实、茯苓、山药以及猪 <br />&gt; &gt; 肠炖汤，兼具美容、消炎、抗癌、养生、治疗慢性腹泻、水肿、等多重功效可以常吃 <br />&gt; &gt; 喔！不过便秘者不要吃。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 5.凤爪胶质丰富，秋冬常吃，不但可以丰胸，还可以提供肌肤水分。凤爪木耳汤和香菇 <br />&gt; &gt; 鸡脚汤（可以加点酒与枸杞），都不错喝。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 6.四季的保养 <br />&gt; &gt; 春天比较容易长粉刺 <br />&gt; &gt; 夏天则是长黑斑、面疱的季节 <br />&gt; &gt; 秋天注意保湿 <br />&gt; &gt; 冬天则要小心皱纹 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 7.不当去角质方式，角质可是会越去越薄喔，导致肌肤变得敏感、脆弱，尽量避免用含 <br />&gt; &gt; 酸或颗粒产品去角质。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 8.生菜沙拉不一定适合每个人，其实可能大部分女孩子都不太适合因为通常女生比较容 <br />&gt; &gt; 易是冷底的体质吃太多生菜沙拉会造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没 <br />&gt; &gt; 有光泽，甚至产生皱纹。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 9.枸杞可以降血压、血脂、强身健骨，多吃可以让气色变好，林黛玉要是多吃点枸杞， <br />&gt; &gt; 也许红楼梦就要改写了。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 10.洗温水澡（约40度）有镇定、安眠、松弛的功效，洗热水澡（约42度）则反而会让 <br />&gt; &gt; 身体兴奋与疲惫。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆有助益的水果 ◆ <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 病　症　　　　　　　　有　助　益　的　水　果 <br />&gt; &gt; ─────　──────────────────────── <br />&gt; &gt; 贫血　　　　葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃 <br />&gt; &gt; 胆固醇过高　山竹,核桃 <br />&gt; &gt; 高血压　　　葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子 <br />&gt; &gt; 动脉硬化　　橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉 <br />&gt; &gt; 血管脂肪化　橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉 <br />&gt; &gt; 中风　　　　苹果,柿子,菠萝,奇异果 <br />&gt; &gt; 心脏病　　　苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠萝,奇异果 <br />&gt; &gt; 糖尿病　　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷 <br />&gt; &gt; 支气管炎　　葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,菠萝,枇杷 <br />&gt; &gt; 哮喘　　　　葡萄,桃子 <br />&gt; &gt; 溃疡　　　　酪梨,香蕉,梨子 <br />&gt; &gt; 胃炎　　　　葡萄,苹果,酪梨 <br />&gt; &gt; 肠炎　　　　葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,菠萝,番石榴 <br />&gt; &gt; 腹泻　　　　苹果 <br />&gt; &gt; 消化不良　　木瓜 <br />&gt; &gt; 痔疮　　　　苹果,香蕉,柿子,桃子 <br />&gt; &gt; 肝病　　　　葡萄,橘子,香蕉,李子 <br />&gt; &gt; 膀胱炎　　　西瓜,桃子 <br />&gt; &gt; 尿道结石　　西瓜,奇异果,李子 <br />&gt; &gt; 尿道炎　　　葡萄 <br />&gt; &gt; 肾脏病　　　葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜 <br />&gt; &gt; 内分泌失调　葡萄,苹果,木瓜,香瓜 <br />&gt; &gt; 背痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 <br />&gt; &gt; 腰痛　　　　西瓜,梨子,柑橘 <br />&gt; &gt; 关节炎　　　葡萄,枇杷 <br />&gt; &gt; 痛风　　　　菠萝,奇异果 <br />&gt; &gt; 皮肤病　　　蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜 <br />&gt; &gt; 口腔发炎　　橘子,梨子,番石榴 <br />&gt; &gt; 牙齿疾病　　橘子,草莓 <br />&gt; &gt; 感冒　　　　橘子,草莓,菠萝,枇杷,柠檬 <br />&gt; &gt; 孕妇止吐　　梨子 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆熬夜的技巧 ◆ <br />&gt; &gt; 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。 <br />&gt; &gt; 否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！ <br />&gt; &gt; 因此，想要熬夜的您，千万记住∶ <br />&gt; &gt; 1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。 <br />&gt; &gt; 最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 <br />&gt; &gt; 2.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神 <br />&gt; &gt; 清气爽。 <br />&gt; &gt; 但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！ <br />&gt; &gt; 3.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎 <br />&gt; &gt; 熬下，引发满脸痘痘。 <br />&gt; &gt; 4.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 <br />&gt; &gt; 晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒 <br />&gt; &gt; 素会很多， <br />&gt; &gt; 会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得 <br />&gt; &gt; 高。 <br />&gt; &gt; 所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为 <br />&gt; &gt; 限！ <br />&gt; &gt; 熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至 <br />&gt; &gt; 最低。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆多喝水 ◆ <br />&gt; &gt; 如果脑袋空空的......喝水！ <br />&gt; &gt; 你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？ <br />&gt; &gt; 其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补充水份喔！ <br />&gt; &gt; 那么要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当当！ <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; （一） 三餐后喝水 <br />&gt; &gt; 医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开 <br />&gt; &gt; 水， <br />&gt; &gt; 其实每餐饭后喝罐饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了， <br />&gt; &gt; 然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好， <br />&gt; &gt; 因为蔬果汁可以补充多种养，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相 <br />&gt; &gt; 当， <br />&gt; &gt; 比水还容易被吸收，最近市面上出现了 Light 的运动饮料， <br />&gt; &gt; 对于不常运动的上班族来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; （二） 起床一杯水 <br />&gt; &gt; 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏 <br />&gt; &gt; 醒过来， <br />&gt; &gt; 刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高， <br />&gt; &gt; 这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清 <br />&gt; &gt; 醒。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; （三） 睡前一杯水 <br />&gt; &gt; 人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小 <br />&gt; &gt; 时内， <br />&gt; &gt; 身体都无法补充水分，这就是为什么早晨起床会觉得口干舌燥的原因了。 <br />&gt; &gt; 因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质， <br />&gt; &gt; 让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发 <br />&gt; &gt; 生机率。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆十大不良习惯 ◆ <br />&gt; &gt; １长期饱食∶ 导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 <br />&gt; &gt; ２轻视早餐∶ 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久 <br />&gt; &gt; 之对大脑有害。 <br />&gt; &gt; ３甜食过量∶ 甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维 <br />&gt; &gt; 生素的摄入， <br />&gt; &gt; 导致机体营养不良，从而影响大脑发育。 <br />&gt; &gt; ４长期吸烟∶ 常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。 <br />&gt; &gt; ５睡眠不足∶ 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差， <br />&gt; &gt; 只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会胡涂起来。 <br />&gt; &gt; ６少言寡语∶ 经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻练大脑的功能。 <br />&gt; &gt; ７空气污染∶大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能 提高大 <br />&gt; &gt; 脑工作效率。 <br />&gt; &gt; ８蒙头睡觉∶ 随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进 <br />&gt; &gt; 潮湿空气，对大脑危害极大。 <br />&gt; &gt; ９不愿动脑∶ 思考是锻练大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加速大脑的退 <br />&gt; &gt; 化，聪明人也会变得愚笨。 <br />&gt; &gt; 1０带病用脑∶在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而 <br />&gt; &gt; 且容易造成大脑损害。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆痘痘掰掰 ◆ <br />&gt; &gt; 当过多的油脂被堵塞于毛囊内，并被死去细胞屑包围住时，堵塞住的毛囊引起 <br />&gt; &gt; 细菌蔓延又更刺激毛囊， <br />&gt; &gt; 如果不好好处置很容易就成为痘疤。痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多 <br />&gt; &gt; 时， <br />&gt; &gt; 就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。 <br />&gt; &gt; 肌肤通常都能够自动修护，但是如果伤及胶原蛋白，那修护能力就会丧失，凹洞 <br />&gt; &gt; 就会永远存在。 <br />&gt; &gt; 凹洞治疗之前很流行磨皮，但是近几年激光技术运用成熟，所以找皮肤科医生 <br />&gt; &gt; 进行凹洞雷射治疗， <br />&gt; &gt; 是个很有效果的方法。除了凹洞外，痘痘肆虐后最常见的就是红红黑黑的色素 <br />&gt; &gt; 沉淀了，有的会有点突 <br />&gt; &gt; 起来，那都是因为毛孔受伤后，肌肤失去代谢黑色素能力所导致的。 <br />&gt; &gt; 如何才能避免痘疤的形成呢？重点就是要善待你的痘子，不要过度挤压， <br />&gt; &gt; 不要随便摸脸抠脸，更不要乱擦东西。保持脸部清爽，把头发夹起来，避免痘 <br />&gt; &gt; 痘细菌感染。 <br />&gt; &gt; 不同时期的痘疤，治疗的重点也不一样 <br />&gt; &gt; 1. 痘痘初期∶使用面疱系列的产品去治疗，避免痘痘发炎化脓损害深层肌肤。 <br />&gt; &gt; 2. 痘痘已消但仍有红红的状态∶这时要使用修护型的产品，因为已经没有发炎的 <br />&gt; &gt; 疑虑， <br />&gt; &gt; 这时治疗的重点转为修护，让细胞恢复健康，自行代谢黑色素。 <br />&gt; &gt; 3. 已形成一段时间的痘疤∶这时就要注意黑色素代谢了， <br />&gt; &gt; 所以可以运用一些美白系列产品或斑用产品代谢黑色素。 <br />&gt; &gt; 4. 凹洞∶促进细胞再生的保养品 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆吃出好睡眠 ◆ <br />&gt; &gt; 墙上挂钟的指针早过了12点，左邻右舍纷纷熄灯入睡，你躺在床上，瞪大眼睛， <br />&gt; &gt; 尽管数了几百头羊，周公还是不来邀你钓鱼。这时候，恨不得有人用榔头敲你一 <br />&gt; &gt; 把， <br />&gt; &gt; 好让你一觉到天明。 <br />&gt; &gt; 你也许不知道，和你同一时间躺在床上数羊的人多着呢！工商社会快速的步调、 <br />&gt; &gt; 令人喘不过气的工作压力，让大多数人晚上都睡不好。 <br />&gt; &gt; 根据美国调查，95％的美国成年人一生中曾经历过某种程度的失眠，台湾本地的 <br />&gt; &gt; 统计也发现， <br />&gt; &gt; 将近80％的国人曾经有睡眠困扰。 有人因为疾病、疼痛难入眠，有效使用牙 <br />&gt; &gt; 线， <br />&gt; &gt; 可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 14、 运动─年轻6.4岁。 <br />&gt; &gt; 一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可强化身体与 <br />&gt; &gt; 心肌血管功能。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 15、 了解自己身体症状（预警征兆）─年轻12岁。 <br />&gt; &gt; 预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可 <br />&gt; &gt; 能。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; ◆身体排毒 ◆ <br />&gt; &gt; ■ 肝的致命伤 <br />&gt; &gt; 1. 晚睡晚起为最大致命伤。（原因如下） <br />&gt; &gt; 2. 早上不排便。 <br />&gt; &gt; 3. 暴饮暴食。 <br />&gt; &gt; 4. 不吃早餐 &rarr;透支。 <br />&gt; &gt; 5. 药物。 <br />&gt; &gt; 6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如∶沙茶酱）。 <br />&gt; &gt; 7. 不当的油脂（如∶色拉油为不稳定油〕，烹调尽量少用油，即便是好油，如∶ <br />&gt; &gt; 橄榄油。 <br />&gt; &gt; 疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。 <br />&gt; &gt; 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天 <br />&gt; &gt; 吃完，不要隔夜吃。 <br />&gt; &gt; 9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。 <br />&gt; &gt; 10. 急躁。 <br />&gt; &gt; 要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。 <br />&gt; &gt; 食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; □ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐， <br />&gt; &gt; 夫妻同房应排在此时，不应在11点之后（理由见后）要不便先睡一觉， <br />&gt; &gt; 天亮再来。 <br />&gt; &gt; 倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不 <br />&gt; &gt; 利。 <br />&gt; &gt; □ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br />&gt; &gt; □ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 <br />&gt; &gt; □ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈； <br />&gt; &gt; 因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br />&gt; &gt; □ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br />&gt; &gt; □ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 <br />&gt; &gt; 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习 <br />&gt; &gt; 惯， <br />&gt; &gt; 即使3大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后, <br />&gt; &gt; 再加五大匙红糖,每天早晚饭后喝一杯,地瓜补充营养,生姜可去寒,一定 <br />&gt; &gt; 很有帮助。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 七、薄荷茶 <br />&gt; &gt; 至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次用一两冲热开水喝,每天早晚饭后喝一杯, <br />&gt; &gt; 适合口干、喉嘴痛、 <br />&gt; &gt; 没有痰或痰黄秾獐鹝P冒,喝到好为止。薄荷,味辛苦,性温,含薄荷精及单 <br />&gt; &gt; 宁酸等,能发汗、 <br />&gt; &gt; 退热和杀菌,可治伤风头痛、支气管炎、防止痉挛、宿食不消、健胃及通 <br />&gt; &gt; 利关节等。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 八、紫苏茶 <br />&gt; &gt; 至市场青草店买紫苏叶,每次用手抓一把,加水五碗,煮滚再煮三分钟,每天早 <br />&gt; &gt; 晚饭后喝一杯,喝到好为止。 <br />&gt; &gt; 紫苏,味辛,性温,常用于发汗袪寒、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及鱼 <br />&gt; &gt; 蟹中毒。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 九、热梅茶 <br />&gt; &gt; 每次用五个腌渍苏梅或红盐梅(可到大超市购买),冲热开水一大杯,搅拌五 <br />&gt; &gt; 分钟再喝, <br />&gt; &gt; 早餐与晚餐各喝一杯,喝到好为止。梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等, <br />&gt; &gt; 有显著的抗菌作用, <br />&gt; &gt; 对于各种细菌如大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等,均有抑制的作用。因 <br />&gt; &gt; 此,对感冒有一定的效果。 <br />&gt; &gt; <br />&gt; &gt; 十、柠檬汁 <br />&gt; &gt; 用半个柠檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐饭后冲一杯冷开水喝,喝到好为止。 <br />&gt; &gt; 柠檬汁有丰富的维生素C,能生津止渴、健脾开胃、强壮身体、减少咳喘。 <br />&gt; &gt; <br />]]>
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<title> 女人一生需要懂的138件事</title>
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<issued>2008-07-31T23-41-48 CST</issued> 
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<dc:subject>生活与快乐</dc:subject>
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<![CDATA[<strong><font color="#dd2292">&nbsp;女人一生需要懂的138件事</font></strong><br />1.视爱情为生活奢侈品:有最好，没有也能活. <br />２.若工作计划与男友约会档期冲突，取前者－－前者不会辜负你(且越老越不会，除非你当三陪). <br />3.签任何合同之前至少看三遍－－最具挑战性的合同是婚约. <br />4.小女孩用吸烟，夜游，多交男友表示成熟，你就不必了. <br />5.随缘，但不是说不努力. <br />6.手袋内必备物品:丝袜一双(穿裙子时)，小手电筒一个(夜归时)，防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时－－最好不要到偏僻处单独行动)，巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时)，好牌子护肤霜一盒(任何时候)，钱包，里面有钱(任何时候). <br />7.为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，则不要养－－据说它们太孤独了也会得忧郁症. <br />8.每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月，一个夏天不能穿裙子. <br />9.每月记帐. <br />10.人越少则冰箱要越要大，精神空虚，食物(高蛋白，多纤维，低脂肪，少热量，少食多餐)填充，若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作. <br />11.若常常需要早起开会，请备高分贝闹钟一个－－睡眠特好的人备三个. <br />1 2.酒吧里认识的男子就不必留电话了. <br />13.最好不要让初次约会的异性知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可－－相信我，他不顺便上去喝杯茶也不会渴死. <br />14.若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房. <br />15.自己开车，车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉－－当然它可能被偷，但你可以买保险，男人则不能买保险. <br />16.买保险. <br />17.如果没车，不要买白皮鞋. <br />18.办公室备一件厚外套，一把伞. <br />19.同事的恭维就象香水，可以闻，但不要喝. <br />20.如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆，未婚妻或女朋友，请不要动念头和她&quot;见面谈一下&quot;，没必要&mdash;&mdash;及时走人! <br />21.永远不要问这个问题:&quot;为什么不爱我?&quot; <br />22.不要预先说出决心。 <br />23.男人对自己的好色就象律师对罪犯:明知有罪也要辩护－－你知道就是啦. <br />24.没有任何事，任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡. <br />25.即使美若天仙，也要讲道理. <br />26.也可以去相亲，但事先一定打听清楚对方的尊姓大名－－否则连续三个周末梳妆打扮齐整，跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子，那实在太戏剧性了。 <br />27.若没有五位数出场费，不要参加&quot;非常男女&quot;之类的电视节目. <br />28.务必结交三五死党(同性最好)，否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴。或心脏病突发死在床上八天都没人发觉. <br />29.任何时候都不要喝多。头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾，可能会吐第二次. <br />30.抽屉里放好必备药品. <br />31.家里的安眠药不要超过10粒. <br />32.即使你&quot;真的&quot;没有男友，备一只安全套也不多余. <br />33.真诚微笑，别怕皱纹. <br />34.获得智慧，需以青春为代价. <br />35.元宵节，中秋节，情人节若无节目可主动要求加班－－免得出门触景生情或回家独自神伤，且给老板一个好印象. <br />36.生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室－－和父母家. <br />37.学会做几个好菜. <br />38.周末给自己炖汤. <br />39.已结婚的前男友打电话来问最近好不好－－说好. <br />40.过去，童话故事是以&quot;很久很久以前&hellip;&hellip;开头的，现在，童话故事是以&quot;如果我还没有结婚&hellip;&hellip;&quot;开头的，你已经过了听童话的年龄了. <br />41.若确实有需要，可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个&quot;仿真物品&quot;但注意卫生，防止感染塑胶细菌. <br />42.同居前请查体. <br />43.想的时候，想想再说. <br />44.不想的时候，说不. <br />45.若没有感情，不如去打网球. <br />46.爱你的工作，不要爱上你的上司. <br />47.不要动念头做单亲妈妈－－孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾. <br />48.多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步. <br />49.有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢，姿态都会好看. <br />50.其实，人生即使有伴也是寂寞的－－不如及早培养兴趣，中年之后，种花养鱼. <br />51.有人称赞你年轻，还是应该高兴的. <br />52.谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心－－培养点游戏精神. <br />53.不必对新男友坦白过去，如果爱他，尤其不必. <br />54.与任何人，在任何情况下都不拍欢爱之镜头. <br />55.真喜欢一样东西，就买吧. <br />56.穿新鞋出门前，多试几步. <br />57.家具轻便，简洁，易清理，好搬动，若不是工程天才，别买&quot;宜家&quot;之类需自己动手的家具。 <br />58.对中年发迹而离婚的男人求婚，说不. <br />59.曾经背叛过你的男人想回头，说不. <br />60.你曾经背叛的男人请你回头，说不. <br />61.已经到了这个时候，就更不要将就了. <br />62.答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定. <br />63.男人的主要功能是产生精子－－但我们现在有了精子银行. <br />64.独居的好处之一是，你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来. <br />65.保持青春的秘诀，有颗不安定的心! <br />66.征婚广告不是情书. <br />没有爱，谁能活在这个世界上？从绝望中寻找希望，人生终将辉煌！！！ <br />67.出门散步穿双平底鞋，带好电话. <br />68.无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的. <br />69.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊. <br />70.嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好. <br />71.对男人的考验，怎么说呢－－就像智力测验，目的就是想看看他到底有多蠢. <br />72.对于一个错误的诺言，你要有勇气违背它. <br />73.大事坚持原则，小事学会变通. <br />74.培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝淡茶，比如工间操－－好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会有惊喜. <br />75.任何东西都不能以健康做交换. <br />76.一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他. <br />77.一切都不需争论，只需给出结果。<br />78.男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤－－命运也是. <br />79.想满意，自己做，菩萨合掌念菩萨，求人不如求己. <br />80.不要借钱，若一定要借，借银行. <br />81.不要借给人钱，若一定要借，别打算他还. <br />82.学着理财，即使你学的是考古或小提琴. <br />83.别用男朋友的生日做密码－－常常换，很烦的. <br />84.换男朋友的时候，记得换防盗门. <br />85.太在意一个男人往往得不到他－－钱也一样. <br />86.床买大一点，可以横着睡，枕头要两个，枕一个，抱一个. <br />87.床头放本好书. <br />88.床上用品一定要品质好的，男人也是一种床上用品. <br />89.每天大笑几次对身体好－－若没人给你讲笑话，看(猫和老鼠). <br />90.找一项有兴趣的体育活动.(****不算)，坚持. <br />91.心情失落时不要淋雨，听慢歌，看悲情电影.泡在浴缸内喝红酒，叫个女友去爬山. <br />92.每天抱怨，唠叨，自怜的时间不要超过10分钟. <br />93.不要常常计算得失－－那是保险公司和你的对手的事. <br />94.遇到好男人不妨追. <br />95.若你的女友的丈夫事律师，医生，经济人，出版商，电脑高手－－不妨请他给自己参考买搂，保险，投资，出书，装软件－－－－－但记得每次均邀伉俪同往. <br />96.诚实是一种美德，但不必因此就随和女友抨击她丈夫，跟同事一起讨伐老板. <br />97.衣服买少一点，好一点，三季没穿一次的衣服即可送人. <br />98.里子比面子重要，保养品当然比化妆品多，好，贵. <br />99.工作之余，尽量在室外活动. <br />100.若无杀伐决断之天才，不要给人做情妇. <br />101.不要在想让你哭的人面前哭. <br />102.女人有左右大脑，男人有左右****. <br />103.祈祷，不如思考－－上帝一定不是女人，否则不会创造这么多不完美的女人. <br />104.老而弥纯是可耻的. <br />105.时代不同了，男女都一样，接保险丝，修马桶，换轮胎，装杀毒软件并不比生孩子更难. <br />106.每年做妇科检查. <br />107.了解自己的身体状况. <br />108.钥匙一定要在父母或好友家存一套. <br />109.若你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次－－去看心理医生. <br />110.即使你真的不喜欢小孩，也不要说出来. <br />111.别逼男人撒谎，他会恨你，也别把他的话当真，你会恨他. <br />112.忌妒会要人命。 <br />113.私人朋友不要常到办公场所找你. <br />114.不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的. <br />115.你看，男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题. <br />116.爱不是****－－爱是，想和他一起睡觉. <br />117.所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人. <br />118.简单说，常常让你微笑的男人就是好男人. <br />119.0是的，还是爱更重要一点. <br />120.感情之事，知其不可而不为. <br />121.不要高估自己所没有的东西的价值. <br />122.别和道德观和你不同的人有私交. <br />123.若再不开始孝敬父母就太迟了! <br />124.对女朋友要忠诚. <br />125.尊严感如胸衣，把女人托的高贵，但故意显露，则流于庸俗. <br />126.椅子不舒服，不如站起来走. <br />127.保持身材优点有三: a资源紧张，可占少空间 b跑起来比较快 c在男人心目中的份量，和浴室磅秤上的成反比。 <br />128.你看上去有多大，其实就多大. <br />129.再爱他，也不必为他去隆胸. <br />130.不要迷恋包装绚丽的东西. <br />131.时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的. <br />132.别逼他去当英雄－－肯帮你洗碗倒垃圾就是了. <br />133.若有机会上学，去上学. <br />134.快乐! <br />135.sophie tucker说:女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到55岁，需要好的个性，55岁以后，需要好多钞票. <br />136.当然应该痴情等待那个对的人最终出现－－但在漫长无聊的等待中，你也可以先和不对的人聊聊天。 <br />137.要知道，一个女人到了25岁还没有遇到那个&quot;合适的男人&quot;其实是一件幸运的事。 <br />138.记住:你只能活一辈子。 <br />]]>
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<title>孕妇、乳母的营养</title>
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<![CDATA[孕妇、乳母的营养：<br />&nbsp; &nbsp; 摘自《医学营养学》2001年1月第一版、上海科技文献出版社P88-92<br />一、孕期营养对妇女健康的影响：<br />1、孕期营养不良易导致营养缺乏症：妊娠妇女基础代谢增强，消化道蠕动降低，消化液分泌减少，易消化不良和便秘，在加上早孕反应，若不注意补充营养，容易导致营养不良。临床多见缺钙引起的骨质软化，缺铁引起的缺铁性贫血，缺乏叶酸或B12引起的巨幼细胞贫血等。<br />2、与妊娠高血压综合征有关：妊高征与缺乏蛋白质和维生素有关，补充蛋白质和热量可降低发生率。<br />3、孕妇营养不良与感染和产伤发生率增加有关：血锌含量降低的孕妇容易感染。<br />二、母体营养对胎儿及婴儿的影响：<br />1、母亲营养不良，胎儿在产期死亡率高，出生时体重低，智力与体格发育迟缓；<br />2、孕期营养不良影响胎儿智力发育：妊娠3个月至出生后6个月是大脑细胞增殖的激增期（具有一次性完成的特点），此时若营养不良，如蛋白质摄入不足，可导致胎脑发生永久性的解剖及生化方面变化，影响脑的成熟，以后难以弥补。<br />3、缺乏维生素可使胎儿发育受影响：缺叶酸可引起神经缺陷（如先天性无脑儿、脊柱裂、痴呆等）；缺叶酸、VB1和尼克酸可引起先天异常；缺VA可引起器官畸形，新生儿角膜软化等。孕妇摄入热量不足，可加速脂肪消耗，产生的酮体可积聚于羊水中，最终对胎儿大脑发育产生不良影响。但营养也不要过度。<br />三、妊娠各期的营养生理特点：<br />1、妊娠早期：（1-12周）：各种营养素需求量比孕中、晚期要少，但是胎儿发生、发育的最重要时期。注意某些食品添加剂和食品污染物对胚胎也具有毒性作用：如某些人工合成色素、农药、N-亚硝基化合物、黄曲霉毒素、多环芳烃类、发射性物质。若有早孕反应，也会不同程度地影响营养素的摄入。<br />2、妊娠中期（13-28周）：胎儿发育迅速，母体子宫、乳腺增生，孕妇血浆总容量增加50%，血中血红蛋白浓度下降，呈生理性贫血，肾小球滤过功能增强，尿中可出现葡萄糖、碘、和较多的氨基酸，故孕妇对碘和蛋白质的需求量增加，同时钙吸收增加，血脂增高，脂肪蓄积增加，并水的贮留也增加，整个过程母体含水量约增加6.5-7Kg。此时孕妇胃口大开。<br />3、妊娠后期（29-40周）：母体和胎儿的营养生理特点与中期大致相似。特别注意妊高征，病因尚不明，在营养方面，蛋白质和维生素的缺乏可导致妊高征发生。<br />四、孕期的营养需要：<br />1、适当增加能量：孕妇平均热能增加每天约200Kcal；<br />2、充足的蛋白质：营养学家建议：孕中期每日增加蛋白质15克，孕晚期每日增加25克，若经济条件允许，尽可能使生物价高的蛋白质占总蛋白质量的2/3为好。<br />3、无机盐和微量元素：铁&mdash;孕妇每天补充28mg，最好与VC同服；钙--最好从孕早期开始补充，孕中期建议补充1000mg，孕晚期补充1500mmg，特别是奶类摄入少者；锌&mdash;每天供给标准为20mg。<br />4、维生素：维生素B1、B2、尼克酸：孕妇新陈代谢增高，胎儿也增高，与B族维生素的需求量成正比。叶酸、B12：缺乏者除发生巨细胞贫血外，常伴有呕吐、腹泻、舌炎等症状，叶酸需补充600ug。维生素C：胎儿发育需要大量VC，对胎儿骨骼、牙齿、造血系统、抵抗力均有促进作用。建议每天增加80mg。脂溶性维生素VA、VD、VK补充时注意剂量，以防中毒。]]>
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<title>白领女性必补的8大营养素</title>
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<![CDATA[<p>白领女性必补的8大营养素</p>
<p>维生素B6<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。<br />　　许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50&mdash;100毫克维生素B6后症状可完全缓解。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。<br />&nbsp;<br />叶酸<br />　　叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名&ldquo;叶酸&rdquo;。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。</p>
<p>维生素C<br />　　维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200&mdash;300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。</p>
<p>维生素E<br />　　维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。</p>
<p>钙<br />　　钙享有&ldquo;生命元素&rdquo;之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。</p>
<p>铁<br />　　铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道&mdash;&mdash;月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。另外，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。</p>
<p>锌<br />　　锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。</p>
<p>镁<br />　　镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的&ldquo;克星&rdquo;，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。</p>]]>
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<title>什么叫大三阳？什么叫小三阳？</title>
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<![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 所谓&ldquo;大小三阳&rdquo;是指进行&ldquo;乙型肝炎抗原二对半检查&rdquo;（简称为乙肝二对半）的二种不同结果。&ldquo;二对半&rdquo;中的第一对是指表面抗原（HBsAg）和表面抗体（抗-HBs），第二对是E抗原（HBeAg）和E抗体(抗-HBe)，另外第三对是核心抗体(抗-HBc)&nbsp;和核心抗原(HBcAg)。由于在肝细胞中，核心抗原已被全部装配成乙肝病毒，血清中没有游离的核心抗原，故在周围血液中只能检测到第三对中的半对，即核心抗体，故称二对半。&nbsp;<br />&ldquo;大三阳&rdquo;是指表面抗原、E抗原和核心抗体检测均是阳性。一般认为，&ldquo;大三阳&rdquo;传染性相对较强，同时演变成慢性乙型肝炎的可能性也比较大。&nbsp;<br />&ldquo;小三阳&rdquo;是指表面抗原、E抗体和核心抗体检测均是阳性。&ldquo;大三阳&rdquo;和它的区别是前者E抗原阳性。它通常是由&ldquo;大三阳&rdquo;转变而来，是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力。一般认为&ldquo;小三阳&rdquo;的传染性较小。但对于一些E抗原和E抗体均为阴性的人，它所感染的乙肝病毒可能是已经产生突变的病毒株感染，它不能表达E抗原和E抗体，但是如果检查乙型肝炎病毒去氧核糖核酸（HBV-DMA）依然阳性，表示病毒血症存在，仍然具有传染性。&nbsp;<br />无论&ldquo;大三阳&rdquo;抑或是&ldquo;小三阳&rdquo;，只是反映人体内携带病毒的状况，均不能反映肝脏功能的正常与否，因而不能用来判断病情的轻重。要想了解肝功能的情况，最好是定期（3个月至6个月）到医院作一次肝功能和乙肝两对半检查。&nbsp;<br /><br />&ldquo;两对半&rdquo;,&ldquo;大三阳&rdquo;与&ldquo;小三阳&rdquo;&nbsp;<br />什么是&ldquo;大三阳&rdquo;，&ldquo;小三阳&rdquo;，以及&ldquo;两对半&rdquo;，原来&ldquo;大三阳&rdquo;是指在乙肝检查中&nbsp;HbsAg阳性，&nbsp;HBeAg阳性，抗HBc阳性。&ldquo;小三阳&rdquo;&nbsp;是指在乙肝检查中HbsAg阳性，抗HBe阳性，抗HBc阳性。&ldquo;两对半&rdquo;&nbsp;是指在乙肝检查中HbsAg、HbeAg，&nbsp;抗HBs、抗Hbe，抗HBc。&nbsp;<br />从乙肝病毒感染者的血清中检测&ldquo;两对半&rdquo;，已为众所周知。近年又出现&ldquo;大三阳&ldquo;和&ldquo;小三阳&rdquo;的称法，并在谁重谁轻问题上存在误区。其实它们的主要区别在于，在&ldquo;表抗&ldquo;和c抗体均为阳性的基础上，如果e抗原也是阳性，即被称为&ldquo;大三阳&rdquo;，表示病毒复制活跃，常同时伴有乙肝病毒DNA(脱氧核糖核酸)阳性，说明具有较强的传染性；如果仅有e抗体阳性，即被称为&ldquo;小三阳&rdquo;，表示病毒已基本停止复制，若乙肝病毒DNA阴性，则基本不再具有传染性。也许这就是人们常认为&ldquo;大三阳&ldquo;病情重，&ldquo;小三阳&rdquo;病情轻，希望从&ldquo;大三阳&ldquo;尽快转为&ldquo;小三阳&rdquo;的主要原因之一。&nbsp;<br />但是，真正决定患者病情轻重的是乙肝病毒DNA、肝功能和临床症状。大致有下面三种情况：第一种情况，有一小部分&ldquo;小三阳&rdquo;患者，其乙肝病毒DNA仍然阳性，提示病毒复制仍然活跃，且有可能是乙肝病毒发生变异的结果，患者的病情可能较重和发展更快，应加以注意。第二种情况&lsquo;无论患者是&ldquo;大三阳&rdquo;还是&ldquo;小三阳&rdquo;，如果肝功能正常，又没有明显的症状，都称为乙肝病毒携带者，而不能诊断为乙肝患者。乙肝病毒携带者中，大多数人是在婴幼儿时期感染乙肝病毒，由于当时机体免疫系统发育尚未完全成熟，无力清除病毒，容忍乙肝病毒与其长期和平共处，而成为携带者的。第三种情况，无论是&ldquo;大三阳&rdquo;还是&ldquo;小三阳&rdquo;，如果肝功能反复出现异常，或伴有临床症状，或有肝脾肿大等，则应该判定为乙肝患者，需要积极治疗，以尽快控制活动性肝病。因为我国绝大多数肝硬化、肝癌患者，都经历了一个漫长的反复肝病活跃的过程。换句话说，只要没有活动性肝病或能避免慢性肝病的反复活跃，就能有效地阻止肝硬化、肝癌等严重后果的发生。医学研究还证明，经过一定的时间之后，每年有5％-10％的&ldquo;大三阳&rdquo;者自然转为&ldquo;小三阳&rdquo;。自然转阴对每个&ldquo;大三阳&rdquo;的人来说，都是一种机会，但具体何时发生，目前还没有办法确定。因此，建议&ldquo;大三阳&rdquo;者不必过分担心。即使试图用抗病毒药将&ldquo;大三阳&rdquo;转为&ldquo;小三阳&rdquo;，也必须选择肝功能异常者，治疗才有反应。&nbsp;<br />乙肝病毒携带者不适于药物治疗，等待自然转阴才是明智之举。他们可以正常生活、学习和工作，但不宜从事餐饮服务和保育工作。<br />]]>
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<title>女性减肥都会犯的7大错误</title>
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<issued>2008-07-14T18-08-25 CST</issued> 
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<modified>2008-07-14T18-08-24Z</modified>
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<dc:subject>营养介绍</dc:subject>
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<![CDATA[<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font color="#ff6600"><strong>误区一：持续吃水果餐可瘦身</strong> </font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font color="#ff6600"><strong>误区二：运动强度越大效果越好</strong> </font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取&ldquo;暴饮暴食&rdquo;的方法，突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异，循序渐进的原则，才能在最短的时间内收到最佳效果。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font color="#ff6600"><strong>误区三：每次慢跑30分钟能瘦身</strong> </font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">这样瘦身并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong><font color="#ff6600">误区四：吃脂肪食物就会发胖 </font></strong><tixa></tixa>很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。 <font color="#ff6600"><strong></strong></font>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font color="#ff6600"><strong>误区五：服瘦身药就能立竿见影</strong> </font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><tixa></tixa>事实是，瘦身并非一日之功，也绝不是吃几粒瘦身药就能达到目的的。瘦身药物可能有多种副作用，不同种类的药物，副作用各不相同。常用的食欲抑制剂可引起轻度的失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等。有的减肥药可能引起血压高和心动过速；还有的可能引起药物性肝损害。减少肠道脂肪吸收的药物可能引起腹泻、脂溶性维生素吸收不良等副作用。泻药可引起机体脱水，严重时还会导致电解质紊乱。更何况很多肥胖患者服用成分不明确的所谓瘦身偏方治疗肥胖症，危害就不言而喻了。循序渐进，以饮食控制，合理运动为基础，按医嘱适当配合药物治疗的瘦身方法，才是切实可行的。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong><font color="#ff6600">误区六：吃辛辣食物可瘦身 </font></strong></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><tixa></tixa>吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。 </p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong><font color="#ff6600">误区七：多运动能消耗过量食物 </font></strong></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。经常在一餐中过量进食的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热量摄入。</p>
</p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</p>]]>
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<title>汶川，要坚强！ </title>
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<issued>2008-07-12T10-23-07 CST</issued> 
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<![CDATA[<div class="theTitle">
<div class="btt">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>汶川，要坚强！ </strong></div>
<!--主标题-->
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<!--文章属性-->
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</div>
<div id="endText">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 历史将永远铭记&mdash;&mdash;&mdash;2008年5月12日14时28分，这个灾难深重的时刻，四川省汶川县发生8.0级地震。一瞬间，公路被扭成&ldquo;麻花&rdquo;，城市被夷为&ldquo;平地&rdquo;，许多人因此无家可归，还有许许多多鲜活的生命被埋在废墟下等待奇迹的出现&hellip;&hellip; 　 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在灾难面前,中国人永不言败。党和国家领导人胡锦涛主席和温家宝总理亲临抗灾第一线指挥战斗；人民子弟兵连续作战,不怕牺牲;白衣天使夜以继日,不怕疲劳;海内外华人空前团结,捐钱献物,谱写了一曲曲爱的赞歌。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我坐在电视机前，泪擦干了,又涌出来&hellip;&hellip;我知道，全国人民此时都和我一样，一样在哭泣，一样在惦记着灾区的父老乡亲。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 虽然不能站在第一线,不能为灾区同胞拾起一片瓦砾，但我们家乡的每一个人都参加了&ldquo;赈灾献爱心&rdquo;活动。这些虽然微不足道，但却表达了我们心系灾区，情系灾区的诚挚心情。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我想对灾区的乡亲们说，对每一个活着的人说：&ldquo;坚强！坚强！好好地活下去。国家在关怀着你们，社会各界人士都在关注着你们。温家宝总理曾讲：&lsquo;生命青青，道路漫漫！&rsquo;在泪水中坚强起来吧&hellip;&hellip;&rdquo;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</div>]]>
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<title>兼职与创业</title>
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<issued>2008-06-26T17-00-34 CST</issued> 
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<dc:subject>兼职咨询与创业</dc:subject>
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<![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果你不想给别人打一辈子工,想自主创业，但是又没有资金,没有项目，如果你有过做传统生意的经历，知道做传统生意的难处和压力及风险，如果你想通过自已的努力改善自已的现状，如果你想白手起家干事业，或者你是一名即将要毕业的大学生，也将面临着走上社会寻找工作，知道现在大学生就业非常困难，如果你对兼职与创业感兴趣,都可以来交流一下,也许就会带给你一些新的启发，让你走上自主创业的道路!!!&nbsp; 有兴趣的朋友,可以来交流交流,希望也能给你一些参考!!!&nbsp; TEL：0755-21190909</p>]]>
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