姐    妹

周日午后，一觉醒来，感觉有些臃懒，什么也不想做。随意拿起书桌上的一本影集，信手翻阅，一张几年前的合影照片，让我久久凝视，几年前的情景，一一在我脑海回放……

    几年前，我在南疆喀什地区英吉沙县林业局工作。一次，星期天我去巴扎去买菜，由于不懂wei语，和菜摊主交流比较困难。这时，也在旁边买菜的一位慈眉善眼的女性主动过来为我们翻译。她的热情、朴实，以及她流利的wei语，给我留下了深刻的印象。后来，经过别人的介绍，我才知道她在县粮食局工作，叫郭松华。

我奉行“滴水之恩、当涌泉相报”。后来我们成为朋友。我丈夫那时在托普路克乡工作，经常是周一到乡里，周六才回家。因为托普路克乡离县里有27公里，乡里班车两天才发一次。因此华子便经常来陪我。华子身高171CM ，我比她矮些。买米、买面、换气，都是她帮我，用她的话说，我瘦，没有她劲大。有时就在她家搭伙，蹭饭，她丈夫是县茶畜公司经理，姓杨，是个沉默寡言的人，家中的大小事情都是她操持。

有一次，半夜发高烧，当时丈夫在乡里忙春耕春播，且那几天正好有个现场会，知道他忙，回不来，心里感到很委屈，眼泪簌簌的流，自己在抽屉里找了几片药，就昏昏入睡了，早上稀里糊涂的给单位打了个电话请了假，便瘫软在床上…….

不知道过了多久,一阵门铃声传来,我踉跄着起身开门,只见华子拎着个兰色的保温饭盒站在门前。因为跑的急，她微微气喘着，白皙丰润的脸颊红扑扑的带着笑意，望着她我又一次泪流满面。她上来扶住我，往家里走“干吗呀？弄得跟个泪人似的，有病也不吭一声。好了，饿坏了吧，”她把饭盒放在进门的衣帽架台子上，把我扶到沙发上坐下，把茶几搬到我面前，把饭菜放在茶几上，“知道你喜欢吃素，病了也没胃口，给你炒了2个素菜，烧个汤，快吃吧，多吃点，增加抵抗力！” 我端起米饭碗，就着“香菇菜心”和“素炒空心菜”，吃起来。“你呀，生病说一声吗？要不是我今天上午到你单位去找你，你就等着饿一天吧你，差劲！”我嘴里包着饭，只是望着她笑……那会，只觉得被人关心、关爱是件多么幸福的事！

在英吉沙工作的五年里，我们情同姐妹。一同逛街、一同买菜、一同散步；甚至穿一样的衣服，不知道的人都以为我们是双胞胎姐妹。有时她老公和我老公开玩笑，说华子对我比对他都好。单位和熟悉我们的人，有时看到我或她一人行动，会很惊讶的问另一方呢？

现在我们已经分开好几年了，但我们时常发短信联系，过年过节都会电话祝福和述说。前一阵我很忙，她发了几个短信都没有顾上回复。想到这，马上拿起电话，拨通熟悉的号码。嗨，远方的朋友你还好吗？

星期六的下午，接到好友缨子的电话，说晚上到夜市坐坐。“好啊，就咱俩？”，“现在不告诉你，到时候就知道了！”“哦，还有谁，我认识吗？不认识，我可不去！”，“你绝对认识！等我电话！”说完，挂断了电话，机子还贴在耳边，“既然我绝对认识，干吗还这么神秘？”心里却纳闷着。

晚上20点：03分，缨子的电话响了“快来，我在夜市门前等你，”“到底谁啊？你不说我不去哦！”“罗嗦什么，快来！”留下忙音一片。。。。

赶到夜市时，老远就看到缨子穿着玫红连衣裙站在大门前。因为时间早，夜市上人不是很多。“嗨，来了？”“你召唤，我能不来啊，”我嗔怪道，“走吧，他们都等急了，” “他们？哎，你神神秘秘的搞什么鬼？还有谁啊？”“是他们不让我说的，马上你就知道了，嘿嘿。。。”

来到座位前，就见两位男士笑眯眯的站起来。一位我认识，也是搞宣传工作的同行，X单位的峰，而另一位，好象不认识，在和峰握手的同时，我心里却在思索着：这人好象在哪见过？抑或。。。。。。只见那位男士不紧不慢地伸出手来、似笑非笑地说：“怎么不认识了？真是贵人多忘事啊，呵呵，”我机械地伸出手，“怎么，不记得被你起外号最多的人了，我是诚。。。。。。”嗨！该死，我塔大时的同学，“哦，你啊，对不起！你变化太大了。。。。”我急忙辩解。 “我说你绝对认识吧！”“同学相见怎么没有泪汪汪啊？”缨子和峰在旁边起哄。。。。。。

他们喝扎啤，我和缨子喝着果汁，吃着烧烤、小菜天南海北地聊天。城现在是一家企业的负责人，在工作中和峰成为朋友。在我们的询问下谈起了这些年的奋斗经历。听着城的述说，想起那时的城又瘦又黑，戴着副眼镜，而且“鬼点子”也比较多，我就给他起了个“二鬼子”的绰号，而现在的城，微微发福，面色白净，多了几分斯文和狡颉，谈了会城单位，瞅着个空隙，我和城开玩笑，“呵呵，过去的“二鬼子”现在不一样了，像电影和电视剧中的商人了……哈哈。。。”，城两手一摊“她吧，特了解我，总能适时给我美其名曰…不过每次给我起外号，就从来没有把我往好人头上按过，”“了解你？哎，别冤枉人，说你像商人，还不是好人啊，她就从来没有说过我像啊，商人是精英，是国之栋梁、是民族的脊梁啊！”“峰，我知道你的嘴巴，能把稻草说成金条，但，你不知道，她实际上是损我和贬我呢，说我像电视剧里的投机商人，浑身充满了铜臭味，没品位…”“没有吧，梅没哪个意思，是你自己多心了吧？”“你让她自己说说，她多会褒奖过我啊？在学校就老“打击”我，咱知道搞文字的人清高、阳春白雪，哪像我们，嘿嘿，下里巴人……”，樱子摇着我的胳膊“他说的对不对呀？”“呵呵，差不多吧，他现在是比商人还商人呢！”，哈哈、呵呵、嘿嘿、笑声一片。

一会，服务生端来了我们点的烤麻雀。在点此菜时，我们还为保护生态环境，反对吃鸟类，斗了一会嘴。现在麻雀端来，四只一人一只，“快吃，快吃！这可是好东西，”极力推荐点麻雀的城拿着盘子递到我们面前，而此前充当麻雀保护神的峰也不语了，拿起了麻雀。我拿起烤麻雀，撕了一小块腿上的肉，放进嘴里，就感到一股腥腥的味道使我反胃，看看他们3个，也都在吃，只好不做声，悄悄把嘴里的东西吐到餐巾纸里。缨子似乎也吃着不对味，看看我已把麻雀放到碟子里，她冲我眨眨眼，也把烤麻雀放下。峰这时好象是对城说又好象是自言自语地说：不对啊，麻雀不是这个味啊？我和缨子笑起来，城看我们在笑，一边咀嚼着嘴里的食物一边咋吧着嘴，“反正我味觉也不灵敏了，可能是有些变味了吧？”，“我感觉就不是麻雀，哎，你们看，脖子那么粗，是小鸡吧？”，一贯观察事物比较细致的峰指着靠麻雀说，“啊！小鸡？不会吧？”我和缨子异口同声，“呵，我知道你职业习惯观察事物仔细，也太危言耸听了吧？”，“绝对，我越看越像小鸡，你看麻雀胸脯很发达的，可现在这个根本就没有，不是小鸡是什么？”我们3个就都凑近看麻雀，可不，一看问题出来了，“我怎么也觉得不是麻雀呀，麻雀的腿很细的,这个…….”缨子也发现了弊端,“叫服务员！”城看我们3都有疑惑，就做手势请来了服务员。

“还需要什么？”“还需要？我问你，这是什么？”城指着烤麻雀问，“烤麻雀呀！”“烤麻雀？你看这脖子这么粗、麻雀肉的颜色是暗红色，这个白不拉叽的，根本就不是麻雀吗？”峰拎着烤麻雀腿忿忿地对服务员说，“那你说不是麻雀？是什么？”服务员笑咪咪地说，“我看，是小鸡，你们糊弄我们是不是？”城也端着碟子对服务员说，“怎么可能吗？就是麻雀呀？现在的麻雀就是这样的呀，嗯…”这时不知从哪又来了位穿红衣的女士“嗨，两位大哥，看你们还 需要什么，我马上安排服务员去端，就不算钱了，交个朋友吗，好不好？”，一边使眼色让服务员又端来了煮毛豆、花生，“呵，算了吧，看，人家都在看着我们……”我对2位男士摆摆手，缨子也附和着“就是，算了，又不是什么大事，”“是啊，不就几只麻雀吗，还是我们女同胞好，体谅、宽容……”那位貌似摊主的女士扭着腰身走了。

22：15分，我们准备回去了。城摊开双手，夸大的故做悲伤地说：嗨，天气热，想邀同学做做，以免有人说我“爆发户”显摆，所以到夜市，哪知道竟是这样！“呵呵，有人用心良苦啊，可效果并不怎么样啊！”峰时刻不忘连讽带刺，“呵呵，你别酸不拉叽的，哪天你请我们做做？”城“针锋相对”，“没问题，我可不会干吃小鸡的事哦，哈哈哈。。。”欢笑声中，一场朋友同学聚会结束了。

按发展的时期，我们请来了一些老八路、老同志、劳模等进行人物专访。在演播室兵团电视台专题部的赵主任不愧为电视工作的行家里手，他先是和这些老人拉家常，熟悉老人的性格和表达方式，然后循序渐进，把老人的话题拉到我们特定的话题中。虽然因为工作我们也会经常采访人物，也会和采访对象进行一些交流和沟通，但通过这次赵主任的采访，我感到我过去对人物的交流和沟通，是那么的肤浅和流于表象，他的那种敬业、执着，使我学习到了很多我身上不具备的东西。

我们每天晚上采访3个人物。计划在3天采访完。在整个采访工作中，老同志朴实、真诚的语言深深的打动着我及每个在场同志的心，每当采访完毕，我们在进行当天的扫尾工作时，总是谈论着这些老人的讲述。

我们第一个采访的是85岁的刘树凯老人。那天他穿着一身半新的黄军装，左胸上佩带着勋章、勋章。刘树凯老人原籍河北，是原中国人民解放军第一野战军一兵团二军步兵五师十五团的一名战士。曾随王震将军挺进新疆，参加了徒步穿越塔克拉玛干大沙漠平叛和田叛乱活动，是王震同志组建新疆兵团、建设和发展兵团的历史见证人。老人在新疆兵团种过菜、当过农工、生产班长、管理排长等，在新疆兵团团场工作学习生活了近59年。他在职的32年中，工作勤勤恳恳，任劳任怨，多次被评为“先进生产工作者”、“优秀共产党员”称号；退休后，他热衷和关心团场建设，做力所能及的工作，用言传身教对职工、团场下一代进行革命传统教育，激励新职工、青少年继承南泥湾精神，高举屯垦戍边伟大旗帜，发挥兵团“三大作用”，把兵团精神、塔里木精神发扬光大。

 在采访中谈到当年徒步穿越塔克拉玛干大沙漠的事时，他说：当时很多战士一路行来鞋子磨破，露着脚指头还在茫茫戈壁沙漠上走，脚上打起了血泡，水泡，泡起了烂烂了起，硬是打起厚厚的老茧，一天行军15、6个小时，夜里露营在沙包边，早上起来，每个人头上、鼻子、耳朵里都是沙子，当问他：苦不苦？老人说：依现在的条件来看是苦，但我们当时不觉得苦，能为解放全中国做些事，感觉很荣光……老人说完上述话语后陷入了沉思，我们也一时无语。谈起现在的生活，刘树凯老人两眼放光地说；现在我们的生活那时候连想也不敢想啊，住着楼房、电灯电话，想吃东西到哪都有买的，大冬天也可以吃西瓜，我外孙年纪不大还用上了手机、电脑，我们的生活比蜜还甜哪！

在采访中，给我印象深刻的还有一位上海支边大妈，她叫姜永珍。1964年5月17日，17岁的蒋永珍告别父母和哥姐，在“边疆处处赛江南”的歌声中，踏上了进疆的路程。她的母亲舍不得最小的女儿离家，抱着她痛哭，而她则怕母亲压皱了她新发的黄军装，不断地安慰母亲说：阿妈，没事体的，放心吧！从繁华的大上海来到新疆生产建设兵团农一师一团，并在这里生息劳作42年。

刚开始到连队，蒋永珍和与她一起来的上海青年闹出了不少的笑话。连队的老职工为了照顾新来的上海支边青年，把细粮白面、大米让给蒋永珍他们吃，而老职工都吃包谷面馍馍、发糕，蒋永珍他们一看，啊，他们怎么都吃蛋糕，为什么不让我们吃啊？再有就是，晚上偷着把地里的麦苗当成韭菜炒来吃，说起这些，蒋永珍的脸上浮现出留恋的笑容，“那时连队的领导对我们上海支边青年可关心了，我们病了，还能吃病号饭呢！”

刚到连队时，蒋永珍和十四五个支边女青年住在单位的一个老库房里，一边七八个人，都是睡通铺，每月3元、5元、8元的供给制，直到1967年蒋永珍他们才拿上了31.08元的工资。刚来新疆的前几年，只要是同宿舍的知青谁家来了信，十几位姑娘都会一起哭，因而被大家称之为“大合唱”。说起这些，蒋永珍笑着说：哎，那时钱是少，但大家都少，虽然钱很少，但精神很充实，每天敲钟起床、敲钟吃饭，唱着歌割芦苇草、拔水稻杂草、挑土块，割麦子，蛮有意思的……

蒋永珍当过农工、记分员、还看过马达、开过提升机。退休后家人和亲朋都劝她回上海，但蒋永珍有自己的打算。虽然大上海比以前更加迷人，但用蒋永珍的话是“这一张旧船票，已登不上大上海这艘客船”，如今的她更希望过安静、平和的日子，上海的喧闹、繁华在她的脑海中，只是一时的新鲜和激动，静下心来，她发觉自己魂牵梦饶的还是新疆、兵团，是自己那夏季果蔬满园、秋季葡萄满架的小院子，“我的小院在有些人看来，可能微不足道，但在我的眼里它是那么的温馨，这里有我几十年生活的酸甜苦辣，守着它我心里踏实！”是啊，和蒋永珍聊天我们会不由自主地被她身上的那种乐观、向上的性格所吸引，会感觉到一种回味、一种震撼……

采访中老军垦、老同志，朴实的话语，沧桑的面容，一直在我脑海中回荡，久久不能忘怀，比我们看大片、电视剧更令人难忘。思索他们的话语，我感到在他们的身上有种精神在支撑和鼓舞着他们，是这种精神激励着他们50多年来，献身边疆、建设边疆，以“热爱祖国，无私奉献，艰苦奋斗，开拓进取”精神，在茫茫戈壁屯垦戍边，以苦为乐，以苦为荣……经常回味、学习他们这种精神，我会重新思索人生，品位人生，从而坚定信念，走好人生路。

  
    很久了，一直想让我的博友们能从这里一饱眼福，今天收集了一部分新疆水果和美食，因为民以食为天，呵呵，希望朋友们能喜欢，边听歌边欣赏吧，千万别流口水哦！
新疆的葡萄好甜啊 

新疆哈密瓜

库车小白杏

无花果

西瓜

石榴

诱人的抓饭

风味抓饭

烤包子

酸奶子

小圆囊

        过去也会有一些淡淡的愁绪在心头。由感而发的感叹、莫名的伤感……但今年以来，让我激动、感叹、感动的人和事太多太多。

    今年，对中国来说是一个多难的年头。年初的50年不遇的南方XUEZAI ，3月份的LASA 打砸抢事件、4月份的4.28火车出轨、以及5.12的汶川的大地震，在一个接一个的困难面前，考验我们的祖国的时候到了，考验我们每个中华民族同胞的时候到了。

          由于职业的习惯，每天都看新闻联播，几乎每天都要上网看各网站的要闻版。每当看到我们国家一些地方发生灾难，心情总是很沉重，为遭遇灾难的同胞惋惜和痛心，为许多不知名的普通民众的义举而感动。

            就拿最近发生的汶川大地震来说吧，在这20多天里，我身边所发生的许多事，就使我对许多东西，有了新的认识和理解。汶川大地震发生后仅2天，我团有2个单位的职工自发地发起为灾区人民捐款，虽然上面还没有动员，但这些在平时可能被我们称之为摆脱不掉“小农民意识”的职工，在地震灾害来临时所作所为，让我感动着……

            在捐款活动中，单位的领导捐款4000余元；我们的离退休老同志，有些退休金很低，但却拿出了自己月退休金的一半来支援灾区人民；一位83岁的余老太太，自己有一个弱智的儿子要抚养，也捐出100元人民币；社区有一位退休老党员，拿了1000元钱来捐款，当工作人员问他的姓名时，他说：“我们的母亲经受了太多的灾难，做儿子的应该给予有力的肩膀！我是一名退休党员！”说完就走了，还是周围认识他的人后来说出了他的名字----祝举科，当我们慕名前去采访时，祝举科老人拒不接受，一味地说：是应该这么做的！老人家的朴实肺腑之言，深深感动着我们！单位还有一名普通职工姓韩，地震灾害发生后，我们在做抗震救灾专题节目，他找到电视台对我们说：我钱不多，今天已为汶川人民捐款100元，但我还想为灾区的人民点歌，鼓励他们要坚强面对！还有一位职工，自己患有慢性病，汶川地震发生前还到省会乌鲁木齐大医院去看病，回来从电视中看到四川汶川大地震后，马上到邮局向四川慈善中心汇款1000元人民币，还有一位残疾人，从小瘫痪，一直坐轮椅，靠吃地保生活，也叫家人推着他前来捐款，这样的事例太多了，每感受一次，我的心灵就得到一次深刻的洗礼！

           是啊，也就是在这些关头，我看到了我们中华民族的凝聚力；也就是在这些国难之时，我看到了普通群众的拳拳赤子之心！

            在这些突如其来的灾害面前，我们还看到了我们共和国的主席、人民的总理感动世界的许多幕；看到了我们最可爱的人民子弟兵一往无前的英勇画面；看到了13亿中国人民心相连跳动的脉搏；看到了中华民族团结一心、众志成城的力量！

            过去，在生活、工作、学习中，我们多少可能会有一些抱怨、一些牢骚、一些感叹。但通过这次大地震、看到和感受我们的国家和人民积极地应对这些困难，我们的民族是那样的团结，我为自己过去那些抱怨、牢骚、感叹而后悔。我想，今后，我会更加积极地面对人生，因为我的祖国、我的同胞是那么地伟大，我爱我的祖国！我爱同胞！

        原本我们计划在“五一”节前对辖区所有文化经营场所再进行一次检查清理，但由于事情繁多，没有成行。节后上班正打算做此项工作。接到此申述，我们随即组织了一次针对网吧的检查清理行动。

        向分管领导汇报后，协调了政法、综治、派出所、城管、社区、学校等有关部门，制定了晚上行动的时间，集结地点，人员分组，作好前期准备工作。

      晚上0：00整，按分组所有参加检查清理的工作人员准时从不同的地点出发。我们这一组到的是一家反映大、问题多的网吧。一进网吧，就感到乌烟瘴气、烟雾缭绕。和网吧管理人员说明来意，亮出执法证件，随即我们请网吧出示进入人员登记本，网吧管理人员经过一番忙乱，拿出了一个16K笔记本，查阅后，发现只有4月30号之前的登记，最近几天的没有记录。

      其他检查组成员则安分工分别检查了安全、消防、卫生等情况。联合检查清理组中学校政教处的工作人员则清查中学生上网情况。经过检查清理，我们发现此网吧存在以下问题：1、违反未成年人不得入内的规定，有4名中学生上网；2、违反公共场所消防管理规定，网吧内烟头遍地，3、我们到达网吧时，是0：06，该网吧还在营业，属于超时营业，4、网吧进入人员的登记情况不全，管理松散不规范。针对以上情况，我们对网吧管理者一一指出，在进行严厉批评教育的同时，对其进行相应的经济处罚，责令其停业整顿。

        另一组的情况于我们这组大致相同。检查完后，大家汇集在一起，对本次检查清理工作进行了简结。

        后家后，我久久不能入睡。网吧中的情景不断地在脑海闪现。由于目前的网络管理不够规范，致使网络上既有健康美好的事物，也有低级庸俗的内容，一些自控力较差的学生，难以抵制有害信息的侵蚀，沉溺于网吧之中，沉迷于网聊、网恋、网络游戏，逐渐变得不守纪律、厌学逃学，甚至夜不归宿，心灵受到了毒害，身体受到损害，学习受到的影响，有的甚至走上了违法犯罪的道路。  网吧的危害牵动着成千上万父母焦灼的心。

        公正地说网吧这一原为人们提供信息查询、休闲娱乐的场所本身没有错，错在黑网吧的经营者不该将没有过滤的有害信息提供给人们，更不该把未成年人当做“财神”。网吧对未成年人的危害：一是摧残身体 。有的学生一连泡吧十几个小时，对眼睛视力影响很大。有些未成年人通宵达旦地玩游戏，达到了可以不吃饭、不睡觉的巅疯地步。再加上电游、网吧空气混蚀，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，味味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响着孩子们的身心健康。所以沉迷网吧，对其身体的危害决不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危害言耸听。 二是心理受损、影响学业。由于对上网有着很强的心理依赖，影响学习，严重者致使心理变态、心态扭曲。许多学习成绩优秀的学生，由于沉迷于网吧，旷课逃学成绩一落千丈。三是滋生是非 。未成年人大多是中小学生， 小的几岁，大的也只有十六七岁，他们大多没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。据报道未成年犯罪20%与网吧有关。有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，子女夜不归宿，给家庭带来了不安定因素。四是安全隐患 。大多数网吧出入仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。

       要解决这些问题，我认为不是那个部门可以一蹴而就的，应该政府、社会、学校、家庭“四位一体”的治理整顿。要尽快建立健全有关法律机制，出台有关法规，采取有效措施，最大可能地防止利用网络进行犯罪或传播不健康信息的行为和现象；其次要占领网络阵地，建立一批有质量、有层次、有特色，能够吸引青少年的绿色网站和网上爱国主义教育基地，“堵” 、“疏”结合；再次要加强互联网对青少年影响的研究工作，制定应对措施 ，培养适应网络时代要求的青少年教育工作者； 最后要加大宣传力度，使青少年认识到网络的负面影响，从而有效地减少和避免互联网对青少年伤害，使其最大程度地发挥积极作用。
　　

引用 ——顺手做到的20件环保小事

你一定也抱怨过城市空气越来越糟吧？但你有没有想过，它和我们每个人的生活方式息息相关？譬如：随手关灯的道理人人都懂，却都仅仅认为它是为了节约电费。

 其实，每节约1度电就会少消耗400克煤，少排放约1千克的二氧化碳和30克的二氧化硫。随手关灯的价值远不只是那点电费。

  环保生活可能会很麻烦，但如果大家都把它当生活中的习惯，这个麻烦不就不存在了吗？

  你可以顺手做到的20件环保小事

   1、顺手关水龙头

   洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着水龙头用长流水洗碗或洗衣服。看见漏水的水龙头一定要赶紧拧紧它。

   2、一水多用

   尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的第一遍水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地，冲厕所等。多淋浴，少盆浴。沐浴不仅比盆浴节水，而且更卫生。

   3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶。

如果您家冲水马桶的容量较大，可以在水箱里放一个装满水的大可乐瓶，一个可乐瓶的容量是1.25升，你的这一小小行动每次可节约1.25升水。

    4、少用洗洁精

    大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。

    5、不要让电视机长时间处于待机状态

    待机状态指的是，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。

    6、用温水煮饭

    用温水煮饭，可省电30%。电饭锅的内锅与电热盘要及时清洗，使之充分吻合，中间无杂物。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使用寿命。

    7、争做公交族或自行车族

    多利用公车、地铁、电车等公共交通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。  

    如果我们在选购商品之前，能先看看它是否标有“中国环境标志”，我们手中的钞票就变成了一张“绿色选票”——哪种产品符合环保要求，我们就选购它，让它在市场上占有越来越多的份额；哪种产品不符合环保要求，我们就不买它，同时也动员别人不买它，这样它就会逐渐被淘汰，或被迫转产为符合环保要求的绿色食品。

    8、选购绿色食品

    我们每天吃的很多蔬菜、水果都喷洒过农药，施过化肥，还有很多食品不适当地使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。所以，要选购不施农药、没用化肥的新鲜果蔬，少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素的饮料和添加剂的香脆零食。或者认准“绿色食品”标志选购食品也行。

    9、选无磷洗衣粉

    含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。

    10、买充电电池

    我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链。用完的干电池攒到30公斤后，可联系当地垃圾回收中心回收。

    11、拒绝过度包装

   不少商品特别是化妆品、保健品，其包装费用已占到成本的30%~50%。过度包装不仅加重了消费者的经济负担，同时还增加了垃圾量，污染了环境。

    12、自带菜篮买菜

    买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。

    13、少用一次性餐具

    外出就餐时，自备筷子和勺子。少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。

一次性筷子是日本人发明的。日本的森林覆盖率高达65%，但他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。

    14、少用木杆铅笔，多用自动铅笔。

    一些发达国家已经把制造木杆铅笔视为“夕阳工业”，开始只生产自动铅笔。

    15、充分利用白纸，尽量使用再生纸

    用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。

    再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。

    在很多国家使用再生纸已经成为时尚，人们以出示印有“再生纸制造”的句片为荣耀，以表明自己的环境意识和文明教养。

  “回收”这个词，对我们来说并不陌生。记得小时候，攒三个牙膏皮可以换一块糖饼；橘子皮晒干了可以卖给药店；废布头、废墨水瓶等都是能够得到再利用的。垃圾不仅没有造成环境灾难，还为社会提供了原料。而现在，我们纷纷把垃圾混装当成一种习惯。

    要知道，垃圾混装是把垃圾当成废物，而垃圾分装是把垃圾当成资源；混装的垃圾被送到填埋场，侵占了大量的土地，分装的垃圾被分送到各个回收再造部门，不占用土地；混装垃圾无论是填埋还是焚烧都会污染土地和大气，而分装垃圾则会促进无害化处理；混装垃圾增加环卫和环保部门的劳作，分装垃圾只需要我们的举手之劳。

    16、在家里设置三个分类垃圾筐

    家庭垃圾通常可以分为：一、可回收物，包括废纸、废塑料、废玻璃、废金属等；二、不可回收物，包括灰土、菜叶、瓜果皮核等厨房余物；三、有害物，包括电池、荧光灯管。按这三咱类型，在家里分设三个垃圾筐，就可以在产生垃圾的同时完成垃圾分装。

    17、每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属

    不少废塑料可以还原为再生塑料，而所有的废餐盒、食品袋、纺织袋、软包装盒等都可以回炼为燃油。

    1吨废塑料=600千克汽油

    每张纸至少可以回收两次。办公用纸、旧信封信纸、笔记本、书籍、报纸、广告宣传纸、纸箱纸盒、纸餐具等在第一次回收后，可再造纸印制成书籍、稿纸、名片、便条纸等。第二次回收后，还可制成卫生纸。

    铝制易拉罐再制铝，比用铝土提取铝少消耗71%的能量；回收一个玻璃瓶节省的能量，可使灯泡发亮4小时。

    18、交换、捐赠、改造多余物品

    你家里也许有一些留着无用，扔了可惜的东西，你可曾想过通过交换和捐赠的办法，使它在别人那时得到再利用？如果能将这些东西送到贫困地区或受灾地区，那就更是物尽其用了。

    很多旧东西都是可以再使用的，你不妨尝试着把一些原本无用的东西改成一些有用家居小摆设和用品。例如，用白色发泡塑料制成相框，用布头或过时的衣服拼贴出床罩或壁挂，用塑料果汁瓶做成各种装饰品，用废纸做明信片、贺年卡等。只要稍动动脑筋就可以将很多无用之物变成自己的创作品，既消闲，又环保，一举两得。

  在地球上，人不是惟一的动物，还有许许多多别的生灵。它们和人类一样，都是大自然的子民，任何一个物种的灭绝，都会影响到整个生物链的平衡。

  保护生物的多样性，就是保护为类自己。让我们在每个人的心中，建起一座自然保护区。

   19、拒食野生动物、拒用野生动物制品

   不吃野生动物做的菜肴，不去那些食用野生动物的饭店就餐。

   不穿珍稀动物毛皮服装，不使用野生动物植物制品，如象牙、虎骨、红木家具等。

   20、领养一棵树或做一天环保志愿者

    参加领养树的活动，在树上挂一个小牌，写上你的名字，定期给它浇水、培土，照料它成长，让它成为你家庭的一员。

    一棵50年树龄的树，产生氧气的价值约31200美元；吸收有毒气体、防止大气污染价值约62500美元；增加土壤肥力价值约31200美元；涵养水源价值37500美元；为鸟类及其他动物提供繁衍场所价值约31250美元；产生蛋白质价值2500美元。除去花、果实和木材价值，总计创值约196000美元。