站在海边，极目远眺，只觉大海一望无际、宽阔无边。阳光灿烂，碧波万顷。远方，蔚蓝的海和蓝天混在一起，分不清哪是天哪是海。点点帆影，似在天上游弋，随着不断起伏的波浪前进，时隐时现，仿佛在与海鸥尽情嬉戏。海风在呼啸，海浪在咆哮，海边的椰树也在昂天长笑……此情此景组成了一幅不需润色的活生生的风景画。

“哗哗，沙沙沙……”海风掀起雪白的浪花，发出暄哗热闹的欢笑。浪涛声声，永无休止，是来自大海内心的呼唤。我和几位好友响应呼唤，纵身扑向大海，就像扑向热恋情人温暖而宽阔的胸怀，又像扑向母亲那安全无忌的怀抱，亲身感受大海驿动的心。啪、啪、啪，一下，又一下，海水尽情地拍打着我们，仿佛在与我们嬉戏，又像在驱逐我们。我们便爬上快艇，齐唱〈〈沧海一声笑〉〉这首歌，气概豪迈，共坐快艇乘风破浪出海去。快艇浮沉随浪，载着嘻嘻哈哈的我们颠簸向前。在飞快冲浪时几乎翻覆，使我们倒吸一口气，领略了大海的威力，也领悟到这白浪滔滔的大海似乎蕴藏着无穷的力量。你看，那海水汹涌澎湃，后浪紧推前浪，由远及近，滚滚而来，势如排山倒海，像要吞噬所有的一切，使人惊心动魄。那海水不停地怒吼，不停地冲锋，不停地与岸边的顽石激战，即使粉身碎骨也毫不退缩，仍然勇往直前，仿佛此涛浪欲淘尽红尘俗世万般愁。

在辽阔、威武的大海面前，我心潮澎湃，难以自已，深深被大海那种气吞山河的雄壮、不同凡响的声势所震撼，渺小的凡尘俗恼早已烟消云散，像被狂澜卷进了万丈深海，自身性情上的浮躁已被稳重取代，自卑也被自信驱逐，懦弱更被坚强征服，我的心灵仿佛受到洗礼，得到了解脱乃至升华。大海教会我胸怀广阔，奋勇向前，不去计较个人微不足道的烦忧。

大海如一首威震四方、惊天动地的战歌，令人耳闻目睹顿生无限的勇气和力量。大海是力量的象征，其力量来源于一个纳百川、容万物的壮阔胸怀，来源于一种生命不息、奋斗不止的拼搏精神。

在波澜壮阔的大海面前，我们是如此的渺小，如同沧海一粟。但我们心比天大，只要我们胸襟开阔、立志奋进、勇于拼搏，我们就一定比大海更有力量。

(完)

俗话说：“无病讲养生，有病看医生。”可是，总有那么一些人，无病时不懂养生，有了病就把自己交给医生。结果，医生或用药，或用刀，病者自己受苦受难，甚至危及生命。

其实，医生不是万能的，自己不懂养生，自我保健意识都缺乏，谁都无可奈何。所以，谁都应懂得养生，增强自我保健意识，有病应把更多的注意力放在自疗和心理治疗上。

我曾于2001年12月因车祸摔伤了脑，注射了大量激素，致使双侧股骨头坏死，即得了不死人的癌症。后来，我双侧股骨头先后于2003年10月和2004年1月施行了髓芯减压加血管束植入术。术后扶拐一年才放拐，当时手术处已无痛感，但股骨头塌陷致跛行，行走不便。因此，一些医生建议我行人工关节置换术。但当我了解到手术费用昂贵（需10万多元）、局限性广，决定不做手术。我想：“这是不死人的癌症，那好吧，乐观处世，笑对人生吧；腿既不疼，还做啥手术；跛行算啥，‘三分治，七分养。’医生走开点，俺自己来战胜病魔吧，最好的医生是自己啊！”于是，我每天都坚持进行股骨头锻炼，如手扶固定物立位抬腿锻炼、扶物下蹲锻炼、常骑自行车锻炼等，这样可防止肌肉萎缩，促使早日恢复功能。并适当口服“三补一活”（即补肝、补脾、补肾、活血）的中药和钙剂，饮食上坚持做到不喝酒、不吃辣椒、不吃激素类药物，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等，这样可预防股骨头继续坏死。一段时间后，我走路基本正常，股骨头也不疼。可以说，我基本康复了。

身体是工作的本钱，身体健康才是福啊！身体为我所有，最有责任爱护身体的是自己而不是别人。让我们都来关心自己的健康，好好养生吧。

（完）

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