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<title><![CDATA[liu8866'职业博客]]> </title>
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<link>http://liu8866.blog.bokee.net/</link>
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<creator>liu8866</creator>
<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 14:06:25 CST </pubDate>
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<title>醋熘白菜</title>
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<![CDATA[<div id="cpInfoHead"><strong id="cpCaiXiGongXiao">菜系及功效：</strong><a href="http://www.ttmeishi.com/CaiXi/JianFei/">减肥菜谱</a> <br />
<h2>醋熘白菜的制作材料：</h2>
<strong>主料：</strong>白菜心400克 配料：青,红椒块15克,海米15克 <br /><strong>调料：</strong><a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/bee717b042022946.htm" target="_blank">醋</a>,食油,<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/711ee2d53a641679.htm" target="_blank">花椒</a>,香<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/bee717b042022946.htm" target="_blank">醋</a>,<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/18455ca7f53f4488.htm" target="_blank">白糖</a>,精盐,<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/db417ed22b52f145.htm" target="_blank">淀粉</a>,<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/ab76ddb6a488339e.htm" target="_blank">香油</a>,绍酒,<a href="http://www.ttmeishi.com/YuanLiao/aad8df79ff6805df.htm" target="_blank">味精</a>,姜丝。</div>
<div id="cpInfoDown">
<h2>醋熘白菜的特色：</h2>
醋熘白菜，以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。同时&ldquo;醋&rdquo;能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。
<h2>教您醋熘白菜怎么做，如何做醋熘白菜才好吃</h2>
将白菜心切成寸块大小，辣椒切菱角块，海米发好。炒勺加底油，上火烧热，放大花椒炸一下捞出不要，放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度，加醋稍烹一下，放糖，添少许汤，加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿，勾芡，淋香油出炒勺即可。</div>]]>
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<author>liu8866</author>
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<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 14:15:36 CST </pubDate>
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