1、One two three four

one two three four ,clap your hands (1 2 3 4，拍拍手)

two two three four,stomp your feet（2 2 3 4 ，跺跺脚）

three two three four,nod your head,（3 2 3 4 ，点点头）

four two three four,hands on knees.（4 2 3 4 ，小手放到膝盖上）

2、Let’s count

one two ,tie your shoe （伸出手指数数，作系鞋带状）

Three four ,touch the floor（伸出手指，蹲下摸地面）

Five six ,stir and mix （伸出另一只手数数，作搅拌状）

Nine ten ,count again （双手反过来再数一遍）

One two three four five six seven eight nine ten (一只手指，一只手指的再数一遍)

3、Clap stomp snap bump

clap clap clap （拍拍手）

Stomp stomp stomp （跺跺脚）

Snap snap snap （打响指）

Bump bump bump (打击膝盖)

4、Shake your body（1）

shake your shoulders,shua shua shua (上下抖动肩膀)

Shake your hands ,clap clap clap （甩甩手，拍三下）

Shake your hip ,pia pia pia （扭扭屁股，打三下）

Shake your feet ,dong dong dong （抖抖脚，跺三下）

5.Shake your body（2）

Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)

Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆）

Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇）

Let’s turn around （转一圈）

Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)

Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆）

Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇）

Let’s sing a song （做出唱歌的样子）

6、Finger play

one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua

(两只手各出示一只手指，变成一个牙刷的样子，在嘴边上下刷动)

Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump

（两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）

Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha

（两只手各出示三只手指，转一下，变成一个叉子的样子，上下叉动）

Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow

（两只手各出示四只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动）

Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw

（两只手各出示五只手指，转一下，变成一个老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子）

7、Hello

Hello ,hello ,how are you (左摆手，右摆手，双手头上打开)

Fine ,fine,thank thank you （依次伸左右大拇指，拱手感谢）

Hello ,hello ,how are you  (左摆手，右摆手，双手头上打开)

No no ,just so so （双手胸前摆手后体前交叉低头摇晃身体做不好意思状）

8、Oh rabbit

Oh rabbit ,oh rabbit （双手做兔耳朵学兔跳两下）

red red eyes （双手OK眼前晃三下）

Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua (双手向前开合五次)

Oh rabbit ,oh rabbit （同上）

long long ears （双手兔耳朵往上伸三次）

Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu （左右手交换做聆听状）

Oh rabbit ,oh rabbit（同上）

Short short tail （右手放臀后）

Oh pia, oh pia, oh pia pia pia（轻拍屁股五下）

9、Wolf

Knock konck knock （敲门三下）

Who is it （手放耳边听）

It’s mummy （捏鼻子装妈妈的声音）

Open the door （双手打开门）

Come in please （招手）

Oh ,no （双手胸前摆手）

Big bad wolf （打狼）

Go out （双手推狼出去）

Big bad wolf (打狼)

10、daddy mummy (曲调同‘对面的女还看过来’)

Daddy mummy ,look at me （(左摆手，右摆手，双手OK眼前晃一下)

Look at me ,good baby （双手OK眼前晃一下，依次伸左右手大拇指）

Daddy mummy look at me （同上）

Clap your hands, follow me （拍手，指自己）

11、follow me

Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)

Hands up ,hands down （双手头上举晃腕，向下晃腕）

Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)

Stand up sit down （起立，坐下）

Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)

Let’ s turn around （转一圈）

Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)

Let’s sing a song （手拿话筒做唱歌状）

Oh lei ,oh lei ,oh lei （双手头上晃两下）

Go go go （左手叉腰，右手握拳上举三次，同时跺脚三下）

12、one two three four five

Point up point down (双手食指上指，下指)

Show me one （双手半握拳胸前绕动后出示1）

Jump up jump down （学兔上下跳）

Show me two （双手半握拳胸前绕动后出示2）

Look up look down （双手OK在眼前上下看）

Show me three（双手半握拳胸前绕动后出示3）

Stand up sit down （起立坐下）

Show me four （双手半握拳胸前绕动后出示4）

Hands up hands down （双手上举放下）

Show me five （双手半握拳胸前绕动后出示5）

One two three four five （依次出手指表示1、2、3、4、5后砍头）

13、up and down

Up up touch your head （单手依次上举然后摸头）

Down down touch your toes  （单手依次向下摸脚）

Up and down  （双手齐上下）

Touch your hips （摸屁股）

Turn around （转一圈）

Touch the ground （摸地）

Yeah ! （双手上举欢呼）

14、come on

Come on ,come on （单手依次招手）

Join me join me （单手依次半握拳于胸前）

Let’s play a ball（左手拍球状）

Let’s play a ball （右手拍球状）

Ok ?  ok ?（双手OK晃）

Yeah ! yeah ! yeah !（双手上举欢呼）

15、Nod your head

Nod your head ,yes yes yes （点三下头）

Shake your head , no no no （摇头）

Raise youe hand ,one two three （举右手伸手指示1、2、3）

Put down your hand, one two three（放下右手伸手指示1、2、3）

Look at me ,look at him ,chua chua chua （双手OK指自己，指任一男小朋友，前伸手三下）

Look at her ,chua chua chua （指任一女小朋友）

Clap your hands pia pia pia （拍手三下）

Very good ,ha ha ha （双手胸前绕圈，放嘴边大笑）

Two big eyes chua chua chua （双手做望远镜状前伸手三下）

Two big ears wu wu wu ,wu wu wu （双手放耳边倾听）

One small nose ,eng eng eng  （单手指鼻子，学小猪拱三下）

One little mouth , bo bo bo (指嘴，啵三下)

设计意图：

生活是艺术的源泉，在我们的生活中，美的事物无时不有，无处不在，重要的是我们如何引导幼儿去发现美、欣赏美、创造美。水果是幼儿生活中常见的事物，它既有丰富的营养，又贴近幼儿的生活，孩子们都非常熟悉。水果不同的形状和丰富的色彩能在激发幼儿美的灵感的基础上，萌发他们更广阔的想象空间，因此，借助大班幼儿正在形成的抽象思维和已有的审美能力，我设计了《水果拼盘》这个活动，进一步激发幼儿想吃水果、爱吃水果的欲望；知道多吃水果对身体有好处；培养幼儿的动手操作能力、审美能力及创造力并进一步体验与同伴分享、交流合作的乐趣。

活动目标：

1、激发幼儿制作水果拼盘的兴趣，体验与同伴交流合作的乐趣。

2、幼儿能利用各种水果制作水果拼盘、培养幼儿的审美能力及创造力。

3、知道多吃水果对身体有好处。

活动重点和难点

重点：学习并尝试运用有序排列的造型方法，大胆利用各种水果进行美的创作。

难点：利用各种水果的色彩和形状创造性地塑造出有主题的水果拼盘造型

活动准备：

1、水果拼盘范例，各种水果，盘子，牙签，水果刀，毛巾，水果头饰、小星星、水果拼盘打擂台等。

2、教学课件（各种水果拼盘作品）、轻音乐等。

3、活动前请4名幼儿排练好表演。

活动过程：

导入：老师以给幼儿请来了几位水果宝宝和小朋友一起玩游戏导入活动。

一、直观教学法：利用情境表演激发幼儿制作水果拼盘的兴趣。

1、观看情境表演让幼儿知道水果有丰富的营养，多吃水果对身体有好处。

2、教师和水果宝宝玩游戏“水果变变变”，让幼儿了解“水果拼盘”，引起幼儿兴趣

二、多媒体演示水果拼盘作品，请幼儿了解水果拼盘的制作方法、步骤及注意事项。 

1、欣赏“水果拼盘”范例，感受艺术美。

2、提问：你最喜欢哪一个水果拼盘？为什么？教师根据幼儿的回答，按照以点带面的方法，有重点欣赏不同拼盘的造型塑造、色彩搭配及表现手法，使幼儿获得较为丰富的感性经验。

三、尝试制作法：大胆想象，自由创作

幼儿自由选择伙伴，分组合作，可以参照图片制作水果拼盘，也可以自由创作。（播放轻音乐，激发创作灵感，教师巡视指导、共同参与）

四、作品展示法：展示水果拼盘，共享创作成果（拍照在电脑里展示自己的作品）

幼儿边欣赏边介绍自己的水果拼盘，边给自己的同伴发小星星

结束活动：请客人老师欣赏和品尝水果拼盘并给幼儿的作品给予评价。

活动延伸：请幼儿回家与自己的爸爸妈妈一起制作一个更漂亮的水果拼盘。

教学过程串词：

导入语：

师：你们知道吗？今天有许多水果宝宝来我们班做客了，还给我们带来了好多的水果，我们一起看看好吗，（音乐）哎，水果宝宝们在那儿呢，我们一起把他们喊出来好吗？（水果宝宝们出来吧），小朋友们先来看一下水果宝宝们精彩的自我介绍吧。

情境表演：

苹果宝宝：大家好,我是漂亮可爱的苹果宝宝,我的身体里含有多种维生素，你们吃了我，皮肤可以变的更白哦。

梨宝宝：我是可爱的梨宝宝，你们吃了我以后，你们的眼睛会变得更明亮。

桔子宝宝：可别忘了我，我是聪明的桔子宝宝，小朋友吃了我以后，就会少生病，天天高高兴兴上幼儿园。

香蕉宝宝：还有我呢，我是漂亮的香蕉宝宝，我的身体又香又有许多营养，你们吃了我以后，身体会更加健康
师：哇，水果的营养好丰富呀，我们小朋友一定每天都要吃水果，这样我们的身体才能棒棒的，可以天天高高兴兴去幼儿园哦！你们知道吗？水果宝宝是来跟我们做游戏呢！什么游戏呢？‘水果变变变’，就是把各种各样的水果切一切、摆一摆就变成漂亮的水果拼盘了，小朋友们玩过这个游戏吗？我们现在就请水果宝宝给我们变一下好不好？小朋友闭上眼睛，我数123，水果变变变，小朋友们看水果宝宝们变出来的水果拼盘漂亮吗？水果拼盘不仅看起来非常漂亮，而且营养非常丰富，让人一次可以吃到各种不同口味的水果，小朋友来看一下苹果宝宝的拼盘是哪些水果变出来的啊？ 摆出来的水果拼盘象什么呀？（好朋友、企盼2008、美丽的小金鱼、）

欣赏课件：师：水果宝宝们的本领可大了，他们还能变成更漂亮的水果拼盘呢，小朋友想不想看一 看？

师：小朋友在看的时候一定要仔细观察，这些漂亮的水果拼盘是那些水果宝宝变出来的呢？把水果切成了什么形状呀？摆出了一个什么样的造型呢？水果拼盘的名字是又什么呀？如果你喜欢哪个水果拼盘呢，一定要记住它的名字哦，等会老师可有问题要问哦

提问：好了，现在请小朋友说一说水果宝宝们变的拼盘美不美呀？告诉老师你最喜欢哪个水果拼盘？为什么？

教师提出要求：

师：小朋友说‘水果变变变’的游戏好玩吗？你们想不想也跟水果宝宝一起玩这个好玩的的游戏呢？小朋友在玩游戏之前，一定要注意两个问题，一是要注意卫生？大家都不喜欢吃到不卫生的食品，虽然刚才小朋友已经洗干净手了，但是你们的小手上可能还有细菌哦，所以请小朋友先用小筐里的湿毛巾擦一下手。二是小朋友用水果刀的时候一定要注意安全，要互相谦让，不要争抢，切的时候左手扶水果，用右手切，用完小刀要把它摆放好，千万不要伤到自己或同伴的手哟。

小朋友在做的时候，先找个好朋友一起合作，先商量一下变什么样的水果拼盘？是拼成太阳花呢，小动物呢，还是奥运会的标志，或者什么别的图案。然后想想需要用哪些水果？把水果切成哪些形状？由谁来切？然后再商量一下怎么摆，是先从盘子的中间摆出花样，还是先从盘子的外边摆出花样？好了，现在就去找个好朋友商量一下吧。商量好的小朋友，请到老师这边来，现在就和水果宝宝们一起做游戏吧，看看哪一组小朋友最会动脑筋，想出许多漂亮的水果拼盘，把颜色搭配的最漂亮，拼盘设计的最有创意。”

展示作品：“先做好的小朋友，先把你们的桌面整理干净，再把你们做好的水果拼盘送到老师这里来，别忘了给自己做的水果拼盘起一个好听的名字哦。”

幼儿互评，教师点评：

师：好了，小朋友，刚才张老师给每个小朋友都发了一颗小星星，现在请小朋友仔细的看看自己和同伴的作品，比较一下，然后把小星星放在自己最喜欢的水果拼盘上，我们来看看哪一组的小朋友做的水果拼盘得到的小星星最多。

结束语：师：其实，老师觉得今天小朋友们做的水果拼盘都很漂亮，很有创意！你们的本领真的都很大哦。现在请小朋友把你们做的水果拼盘介绍给客人老师，和她们一起品尝好不好？小朋友可别忘了回家给自己的爸爸妈妈制作一个更漂亮的水果拼盘哦！”

好了，小朋友们，中班和小班的弟弟妹妹还没有看到这么漂亮的水果拼盘呢，我们现在送给他们去品尝一下好不好？

《水果拼盘》课后自评：

　　 各位领导，各位老师,大家好，我是来自………今天我上的课是大班综合活动水果拼盘.

我从生活中选择内容，以生活中平常的水果为艺术教育的切入口，较符合现在的教育理念。如《纲要》中所说：“既符合幼儿的现实需要，又有利于其长远的发展；既贴近幼儿的生活，选择感兴趣的事物和问题，又有助于拓展幼儿的经验和视野。”因此，这个活动来源于生活，又能服务于幼儿的生活。

本次活动的目标是：

1、激发幼儿制作水果拼盘的兴趣，体验与同伴交流合作的乐趣。

2、幼儿能自己尝试制作水果拼盘，培养孩子的审美能力及创造力。

3、知道多吃水果对身体有好处。

为了达到目标、突出重点、突破难点，根据素质教育和创新教育的精神，结合本次活动的实际特点,本次活动中我主要用了以下教学法：情景表演法、尝试操作法、游戏法、引导发现法、作品展示法等。此外，我还采用了交流讨论法、审美熏陶法、赏识鼓励法等教学法。

在教学过程中我着重作了以下几方面的尝试：
（一）、导入部分
    活动一开始，以有水果宝宝来我们班做客，和小朋友一起玩游戏激发幼儿的兴趣。

(二)引导幼儿学习水果拼盘的制作方法

由于创造性地塑造出一个有主题的水果拼盘，是本课的难点。为了丰富幼儿的知识经验，我通过让幼儿观察水果拼盘范例和欣赏水果拼盘课件两个环节，间接引导幼儿学习水果拼盘的制作方法。

（三）、小组合作

制作水果拼盘是一个有利于孩子合作学习的载体，孩子可以根据自己的能力，发挥每个人的特长，所以我采用让孩子进行小组合作的方式进行活动。孩子们在活动中既要学会分工，还要学会互相配合。从分组到分工合作，孩子的主体地位便得到了充分的展示，同时，我主动转变角色，不失时机地向孩子渗透小组合作学习的方法和知识，让自己成为孩子学习活动的合作者、支持者和引导者。

(四)展评作品

接纳幼儿的差异，赞赏幼儿的独特性和创造性，将使幼儿真正领略到艺术的真谛。为此，我采用了全方位开放式的评价，让每一位孩子都来当一当评委，给自己喜欢的拼盘发小星星，从而使每个孩子都体验到成功的快乐。评完作品后，请幼儿说说自己的作品，体现出现代社会对人才提出的要求：不光能干，还要会说，会思维。
（五）、教师倡议，共享创作成果
    孩子在完成一个作品后，能够享受到自己的劳动成果，并且被大家的肯定，那心中一定是很快乐的。基于这个想法，我设计了向客人老师介绍，请客人老师品尝这一环节，让幼儿在体验到成功的喜悦的同时，自信心也就得到自然提升。我力求做到首尾呼应，整个活动以游戏贯穿始终，让幼儿在“玩中学”“做中练”“学练中玩”，将活动推向高潮。孩子是发展的个体，课上的学习对他们来说不应是终点，而应该是认识的开始，所以最后我倡议孩子们回家后为父母献上自己设计的一份水果拼盘，将活动延伸至课外。

活动反思：这是一次十分愉快的活动，一切都是孩子感兴趣的，融科学社会艺术为一体，没有刻意雕刻的痕迹，孩子们在一个有趣的、生活化的情境中积极主动的动手动脑，发挥了极大的自主性和创造性，有的幼儿的想象力和创造力都超出了我的预测，幼儿的合作意识也增强了。美中不足的是，我的要求落实的不是很好，有的孩子还不清楚怎样按规律摆放，有的小朋友把什么水果都拿来切，都拿来摆放，如果当时我示范一遍是不是会好些，会不会限制幼儿的想象力。另外，水果种类太少了，水果数量不太够，幼儿的操作有了局限，如果准备多一些就好了。实践证明，每一次精心准备的活动，都是培养幼儿良好生活学习习惯的一条有效途径，让我们在每一次精心准备的活动中，扬起孩子自信的风帆，使每一个孩子都能健康地成长。

2、红酒、美白面膜
    红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。
   

3、香蕉面膜
    最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？！是不是白了一圈？
   

 4、牛奶美白面膜
    准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
  

  5、四白敷面膜
    主要成分：白芷、白僵蚕、白芍、白茯苓、细辛等。
    适用人群：适合于任何肤质，适用于面部有色素沉着以及需要对皮肤进行美白基础护理的人群。
    用法用量：取适量药粉加入蜂蜜呵牛奶调成糊状，用面膜刷均匀涂于面部，约15分钟后用清水洗净。每周2次，每次一副。
    功效：
    促进血液循环，加快色素吸收，美白肌肤。
    注意事项：
    不要等到面膜完全干燥后才进行清洗，否则反而会吸收皮肤的水分。使用前请在手腕内侧做过敏测试，十分钟后如无过敏反应即可使用。鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。

6、苦瓜面膜
    材料：苦瓜
    做法：苦瓜放入冰箱冷藏15分钟，切成薄片，贴在脸上，15分钟后洗净。
    适用人群：MM一定不要怕苦哦，内调加外敷效果才会好哦。
    功效：
    苦瓜可以美白，祛火，消痘，是油性皮肤美白的好东西，还含有丰富的蛋白质和维生素C，能提高机体免疫力，想美白，就不要怕吃苦哦。

    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

7、芦荟防晒美白面膜
    材料：芦荟，面粉
    做法：芦荟洗净，剥去叶皮及与叶肉紧贴的黄色膜，捣碎或榨汁，加入面粉调成糊状，敷在脸上，20分钟后用凉水洗净。
    适用人群：长期户外活动的MM一定要收藏这个面膜哦。
    功效：
    美白不仅要防晒，晒后护理更重要，紫外线照射过的皮肤，不仅仅会变黑，长色斑，还会晒伤皮肤，让皮肤变得敏感，出现细纹，过早衰老。芦荟有消炎，清爽，保湿的功效，对晒后皮肤发红很有效。常在户外活动的美白面膜是一定要做的。

    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

8、苹果美白面膜
    材料：苹果，珍珠粉，蜂蜜，面粉
    做法：苹果洗净榨汁，与珍珠粉，蜂蜜，面粉混合均匀，敷在脸上，八成干时洗掉。

 适用人群：适合任何肤质使用，只是敏感肤质在用这个面膜时慎重一些，苹果要选熟透的，不然酸酸的苹果会刺激皮肤哦。
    功效：
    苹 果中含有丰富的维生素C，加上珍珠粉，蜂蜜，面粉，美白效果是非常好的，含珍珠粉的面膜一般都会用点干，这个面膜用着不是很干，因为有苹果在里面，注意尽量要在晚上来用，苹果面膜如果清洗不干净在日照下会导致皮肤光敏感的。
    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

 9、牛奶美白面膜
    材料：牛奶，面粉
做法：牛奶，面粉混合，搅拌均匀，敷在脸上，八成干时洗去。
    适用人群：这个面膜适合任何肤质用的，而且很适合懒人用哦，好省事的呀，嘻嘻。

    功效：
    牛奶是美白最常的材料之一，坚持用效果是很好的，这是被很多人证实了的。牛奶中的酵素可以促进皮肤表层角质的分解，可使皮肤光洁细腻。
    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

10、 三白净容粉美白面膜
    材料：白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛15克，蛋清1个
    制作方法：在药房把药材研磨成细致粉末，过筛后入罐储存，蛋清打泡，加入适量粉末调匀。
    使用方法：用面膜专用软毛刷，避开眼睛嘴唇均匀涂抹，干燥后洗净。
    适用人群：这个面膜适合干MM用的，干性皮肤不仅要补水，也要补油的，敏感肤质不适合，因为细辛有少许刺激的。

功效：
    白蔹含有黏液质，淀粉，糖苷等成分，外用能改善皮肤，滋润皮肤，治疗因油脂分泌不足而造成的皮肤干燥粗糙，配合白芷，茯苓，细辛可达到洁白肌肤的效果。

    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

11、茯苓去斑美白面膜
    材料：白茯苓，蜂蜜
    制作方法：白茯苓磨成粉，加入适量蜂蜜(如果太稠可以加些矿泉水)搅拌调成膏状。
    使用方法：每晚洗脸后用面膜专用软毛刷把调好的面膜均匀涂抹在脸上，第二天早上洗净，连续一个月就会有明显效果。
    适用人群：任何肤质都适用，尤其适合面色暗黑，面部有雀斑人群。
    注意事项：
    1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
    2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

 12、绿豆三白美白面膜
    材料：绿豆，白芷，白蔹，茯苓，薏仁
    制作方法：以上材料等量磨成粉，混合在一起，装密封罐中保存。
    使用方法：用面膜专用软毛刷，避开眼唇四周涂匀，干燥后洗净即可，一周两到三次。
    适用人群：最适合油性皮肤，干性皮肤不适合，适合在夏天使用。

    功效：
    绿豆是控油，美白的好东东哦，加上白芷，白蔹，白茯苓，美白效果非常好哦。

　　注意事项：
　　1、美白面膜都会有些干，配合保湿面膜一起做效果会更好。
　　2、此方中如果加上胎盘粉，会有去皱的效果。

        3、水可用蜂蜜，蛋清，牛奶替换，不过皮肤太油不适合换成蜂蜜。
　　4、一定要先在手腕内侧做过试验才可以在脸上使用。
　　5、薏仁不适合孕妇使用哦。
　　6、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

13、 去斑美白面膜
　　主要成分：滑石、白附子、白芷等。
　　适用人群：适合于任何肤质（干性及敏感肤质慎用），适用于肤色灰暗，面部有斑的人群。
　　用法用量：将洗面皂（乳）放在手中加水搓出泡泡，加入适量药粉（约两个黄豆大小）混合后洗脸并加以按摩，3-5分钟后用清水洗净。每周2次，每次适量。
　　功效：
　　清热解毒，去斑美白，长期坚持使用增白柔肤效果显著。
　　注意事项：
　　注意洗脸时动作一定要轻柔，皮肤有破损时不要使用。鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

14、冬瓜美白面膜
　　材料：冬瓜，面粉，牛奶
　　做法：冬瓜去皮去籽，用搅拌机打碎，加入牛奶，面粉拌成糊状，敷在脸上，15分钟左右洗净即可
　　适用人群：既然冬瓜有减肥的功效，胖MM可以用哦，又美白又减肥，双重功效呀。
　　功效：
　　冬瓜是古人常用的美白材料，冬瓜有很好的润肤增白的功效，还可以利水消肿，经常食用可以起到减肥的效果的。
　　注意事项：
　　1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
　　2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   
15、去斑美白面膜
材料：珍珠粉，维生素E，维生素B3，面粉，蜂蜜
　　做法：维生素E胶丸刺破，挤出其中的油体，维生素B3片研成粉末，加入适量珍珠粉，蜂蜜，面粉混合，拌匀，涂在脸上，10分钟后洗净。
　　适用人群：油性皮肤最好，干性皮肤如果想使用这个面膜，一定要先补足水哦，不然会很干

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的。

　　功效：
　　黑色素形成后，会借助黑色素细胞与表皮细胞间的连接进入表层，使皮肤变黑。这个面膜可以阻止黑色素向表皮细胞传递，从而起到美白去斑的作用。
　　注意事项：
　　1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
　　2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

16、黄瓜牛奶美白面膜
　　材料：黄瓜，牛奶，面粉
　　做法：黄瓜打汁，加入牛奶，面粉拌成糊状，临睡前敷在脸上，20分钟后用水洗净即可。
　　适用人群：任何肤质，尤其适合在夏季使用。
　　功效：
　　美白与防晒是密不可分的，只美白不防晒等于白忙活，因为皮肤黑色素的多少是决定皮肤颜色的关键，而黑色素产生的必要条件，就是紫外线的催生，紫外线的照射可以刺激位于表皮基底层的黑色素细胞成合成黑色素，如果这些黑色素不能被及时代谢分解，皮肤就会变黑甚至形成色斑。这个面膜，不仅可以美白，还有清凉，镇静，消火的功效，在日晒后使用，可以减轻晒伤，帮助皮肤恢复白净细嫩。

　　注意事项：
　　1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
　　2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

17、保湿美白面膜
　　材料：僵蚕5克，山药15克，白芍10克，蜂蜜，矿泉水
　　制作方法：在中药房将药材研成细致粉末，筛后储存在干净玻璃瓶中，蜂蜜加矿泉水稀释，约(5比1)，取适量药粉，与蜜水调匀成糊状即可、
使用方法：用面膜专用软毛刷避开眼睛嘴唇均匀涂抹，干燥后洗净。
　　适用人群：这个方子任何肤质都可以用的，不仅美白，而且保湿哦。

　　功效分析：
　　僵蚕中含有蛋白质，脂肪，与营养成分丰富的山药搭配做成面膜，能够加强滋润保湿，有营养增白肌肤的功效。
　　注意事项：
　　1、先在手腕内侧测试，如无过敏反应才能安心使用在脸上！
　　2、鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。
   

18、藕粉抗衰老美白面膜
　　材料：藕粉50克，玉米粉30克，蕃茄一个，矿泉水
　　制作方法：藕粉与玉米粉混合均匀，番茄加少量矿泉水打成汁，粉末与蕃茄拌匀成糊状。
　　使用方法：用软毛刷沾取面膜涂在脸上，干燥后洗净。
　　适用人群：适合任何肤质，敏感肤质可不用番茄，有粉刺的MM可以加蕃茄的，有去除油光，去粉刺的作用哦。
   

19、豆腐酵母美白面膜
    豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁等多种有益物质，能有效地滋养肌肤，使肌肤美白细嫩。便宜而又好用的豆腐也是美白的材料，若和酵母粉调和使用，更能促进肌肤的新陈代谢。
    材料：豆腐一块约50克*酵母粉15克
    制作方法：
    1.将豆腐放在碗中捣碎.
    2.加入酵母粉,调成糊状.
    3.将面膜静置12小时,让豆腐和酵母粉充分融合,隔天使用,效果加倍.
    使用方法:
    将少量面膜用指腹均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,以打圈的方式由里至外按摩,五分钟后再把剩余面膜全部均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,静敷十五分钟,然后用清水洗净.
    功效:
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