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<title>健康有约——刮痧</title>
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<issued>2007-12-14T10-45-22 CST</issued> 
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<dc:subject>美容保健</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">看过《刮痧》这部影片吗？这种中国传统医疗方法被美国人遭遇后由不可理谕到认可的过程，可谓是东西方文化的一次碰撞。据说，许多深为这项技术的神奇功效而折服的西方人，不惜花费时间和重金来中国实地考查这项古老的美容保健技艺。&ldquo;近水楼台先得月&rdquo;，让我们亲身体验一下被专家们升级换代后的</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">21</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">世纪版&ldquo;刮痧&rdquo;的神奇魅力吧！</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">了解刮痧</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">认识刮痧：&ldquo;痧&rdquo;就是痧症。在元朝危亦林所著的《世医得药方》中有最早的痧症，绞肠痧的记载，明朝出现了痧症的说法。医师们常会遇到的痧症一般有：绞肠痧、闷痧、落弓痧、伤风咳嗽痧、痘前痧等。刮痧就是刮去&ldquo;痧毒&rdquo;。通过刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到皮下出血凝结成像米粒样的红点儿为止，再通过发汗使毛孔张开，痧毒随即排出体外，从而使痧症治愈。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">渊源：旧石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解，这是刮痧治病的雏形。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">主要适应症：感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、神经性头痛。</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">通用技巧</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">刮痧部位：常用的有第七颈椎上下左右四处、喉骨两旁、两臂弯、两腿弯、脊椎两旁、前胸肋骨间、后背肋骨间、两足内外踝后的足跟肌腱处、左右肋下肝脾区、两肩胛岗上和岗下等处。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">刮痧顺序：由头部、颈部至背部（胸椎部、腰椎部、骶椎部）、胸部、腹部；自上肢（内侧、外侧）至下肢（内侧、外侧、后侧）。</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">基本手法：</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">刮拭角度：刮板与刮拭方向保持</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">90</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">？</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">45</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">度。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">点按刮拭法：骨骼、关节部位、肌肉丰满部位、需要点穴的部位应采用刮痧板棱角点按刮拭。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">补刮、泻刮、平补平泻刮法：补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮痧的力量和速度来区分。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">力量和速度：刮痧时用力应均匀（包括上下、内外、左右），刮痧部位应尽量拉长。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位刮拭时间为</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">？</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">5</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">分钟，用补刮手法每个部位刮拭时间为</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">5-10</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">分钟。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">刮痧准备</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">用具准备：</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．刮痧板</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">在民间流传的刮痧治病中，古钱币是最为常用的工具。此外，还有铜勺柄、瓷汤匙等。但是这些工具即不卫生，又不便于消毒，因此目前将其改进为用水牛角精制而成的刮痧板。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">功效：水牛角本身是一种中药，具有清热解毒、凉血、定惊等功效。在南方少数民族地区还被作为吉祥符使用，可在人体大部分经络与腧穴上使用，对人体肌表无毒性刺激和不良化学反应，既有工具本身的作用，又有对疾病的辅助治疗效果。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">使用：</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）疾病治疗</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">用薄面刮拭</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）保健调理</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">用厚面刮拭</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）点按穴位</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">用棱角刮拭</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">4</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）关节附近穴位</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">用棱角刮拭</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">5</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）曲面部位（手指、脚趾、脊椎等部位）用两曲线状凹口刮拭</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">重点检查：</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）刮痧板是否清洁，边缘是否有裂口。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">（</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">）刮痧板是否用酒精消毒。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．刮痧疏经活血剂</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">刮痧疏经活血剂采用天然植物油及十余种天然中药、经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛、保护肌肤、预防感染等功效，可用于刮痧时涂抹皮肤和单独保健使用。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．治疗室</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">环境：刮痧治疗时应注意室内保温。冬季避免在寒冷的风口操作，夏季避免在风扇和空调直吹的位置操作。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">体位与疗效：</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．俯伏坐位及坐位。适于头部、颈部、背部、上肢部和下肢前、外侧部。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．仰靠坐位。适于胸部、腹部和下肢内侧、前侧部。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．站立及前俯站立位。适于背部、腰部、下肢后侧部。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>]]>
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<title>永保青春之谜-----一、美容大餐。</title>
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<dc:subject>美容保健</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢？</span><font face="Times New Roman"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法&mdash;&mdash;&mdash;</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">西红柿汁：每日喝</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">C</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，被誉为&ldquo;维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">C</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">的仓库&rdquo;。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">黄瓜粥：取大米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">100</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，鲜嫩黄瓜</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="300" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">300</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，精盐</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="2" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，生姜</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="10" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">10</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1000</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">C</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">100</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">柠檬汁中含维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">C</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">可高达</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">毫克。此外还含有钙、磷、铁和</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">B</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">黑木耳红枣汤：取黑木耳</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="30" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">30</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，红枣</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">20</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">10</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">－</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">30</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">A</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原。维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">A</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原在体内可转化为维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">A</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。维生素</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">A</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盈花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盈花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">(</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">一</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">)</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">芙容药粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">所谓药粥，即米同药煮成的稀粥，它包含了药疗与食疗的双重效果。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>i</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．灵芝粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原料：灵芝</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="20" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">20</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，粳米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">100</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，核桃仁</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="20" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">20</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，精盐</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="2" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">制作：将灵芝用清水洗净切成</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">块，粳米淘洗干净，核桃仁用开水泡</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">10</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">分钟，剥去种衣，沙锅置火上，注入清水</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">1 000</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">毫升，下粳米、灵芝块、核桃仁，中火烧开，再改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，下精盐调味即成。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">功能：补益肺肾，常食可使精力充沛，容光焕发，延缓皮肤衰老。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．红枣粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原料：红枣</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="50" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，大米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="90" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">90</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">制作：将大米、红枣洗净后，放入锅中加适量水，煮熟变稠，即可食用。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">功能：益气血，而气血足则能容颜悦泽，常食本药膳可使面色红润。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．鸡肝大米粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原料：鸡肝</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">具，大米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">100</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，盐少许。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">制作：将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分服。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">功能：补肾、明目，常吃本药粥，可使目光明亮，尤适用于夜盲症及眼花之人食</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">4</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．参苓粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原料：人参</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="3" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，白茯苓</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">15</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">～</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="20" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">20</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，生姜</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">～</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="5" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">5</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，粳米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">100</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">制作：先将人参、生姜切成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎药取汁</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">次，将两煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">功能：健脾益胃。使用于批脾胃虚弱，身体消瘦，面色恍白的人食用。</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">5</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">．地黄粥</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">原料：地黄</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="120" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">120</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，糙米</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="30" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">30</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，酥油</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="120" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">120</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，蜂蜜</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="60" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">60</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">制作：将生地黄切片，与米同煮至熟。再把酥、蜜同炒香加粥内再煮熟食。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes"><font face="Times New Roman">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></span></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">功能：养血容颜。适用于血虚所致面色不华者食用。</span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">菊花粥：菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50</font><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="True" numbertype="1" tcsc="0"><font face="Times New Roman">-100</font><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><span lang="EN-US">克</span></span></st1:chmetcnv><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">煮粥，待粥将成时调入菊花</span><font face="Times New Roman">10</font><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="15" hasspace="False" negative="True" numbertype="1" tcsc="0"><font face="Times New Roman">-15</font><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><span lang="EN-US">克</span></span></st1:chmetcnv><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，再煮一两分钟即可。</span><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">菜花粥：菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"> </font></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">做法：取鲜菜花</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="50" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">克</span></st1:chmetcnv><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，粳米</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman">50</font><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="100" hasspace="False" negative="True" numbertype="1" tcsc="0"><font face="Times New Roman">-100</font><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><span lang="EN-US">克</span></span></st1:chmetcnv><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">，红糖适量，加水</span><st1:chmetcnv w:st="on" unitname="克" sourcevalue="500" hasspace="False" negative="False" numbertype="1" tcsc="0"><font face="Times New Roman">500</font><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><span lang="EN-US">克</span></span></st1:chmetcnv><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。</span></span><font face="Times New Roman"> </font></font></p>
<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA">功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。</span>]]>
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<title>想要让自己的皮肤变白吗？请买如下食物吃</title>
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<issued>2007-09-14T08-51-15 CST</issued> 
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<dc:subject>心得分享</dc:subject>
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<![CDATA[<table height="25" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" align="left" background="css/coolblue/toolbarbg.gif" border="0" valign="top">
    <tbody>
        <tr>
            <td valign="middle" align="left">&nbsp;</td>
            <td valign="middle" align="right">
            <table cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
                <tbody>
                    <tr>
                        <td style="CURSOR: pointer" onclick="sizeChange(-1)" align="left"><img height="20" alt="减小显示区" src="http://218.202.106.85/common/eWebEditor/buttonimage/blue/sizeminus.gif" width="20" border="0" /></td>
                        <td style="CURSOR: pointer" onclick="sizeChange(1)" align="center"><img height="20" alt="增大显示区" src="http://218.202.106.85/common/eWebEditor/buttonimage/blue/sizeplus.gif" width="20" border="0" /></td>
                        <td style="CURSOR: pointer" onclick="Maximize()" align="right"><img height="20" alt="全屏显示" src="http://218.202.106.85/common/eWebEditor/buttonimage/blue/maximize.gif" width="20" border="0" /></td>
                    </tr>
                </tbody>
            </table>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>
 language="JavaScript" type="text/javascript">
<!--
var iframe_height,toolbar_height,ewebeditor_height;
toolbar_height=parseInt(document.getElementById("div_toolbar").style.height);
for (var i=0; i<parent.frames.length; i++) {
	if (parent.frames[i].document==self.document) {
		var obj=parent.frames[i].frameElement;
		iframe_height = parseInt(obj.offsetHeight);
	}
}
ewebeditor_height=iframe_height-toolbar_height;

document.write ("<div id='div_ewebeditor' style='Z-INDEX: 1; overflow: auto; LEFT: 0; WIDTH: 100%; POSITION: absolute; TOP: 25; HEIGHT: "+ewebeditor_height+";SCROLLBAR-BASE-COLOR:#9EBEF5;'>");

var URLParams = new Object();
var aParams = document.location.search.substr(1).split('&');
for (i=0 ; i < aParams.length ; i++) {
	var aParam = aParams[i].split('=');
	URLParams[aParam[0]] = aParam[1];
}

var sLinkFieldName = URLParams["id"];
var sExtCSS = URLParams["extcss"];
var sFullScreen = URLParams["fullscreen"];

var config = new Object();
config.StyleName = (URLParams["style"]) ? URLParams["style"].toLowerCase() : "coolblue";
config.CusDir = URLParams["cusdir"];
config.StateFlag = "1";
config.ButtonDir = "blue";

var oLinkField = null;
oLinkField = parent.document.getElementsByName(sLinkFieldName)[0];
if (!oLinkField) {
	oLinkField = getSpecialLinkFieldJsp("input");
	if (!oLinkField) {
		oLinkField = getSpecialLinkFieldJsp("textarea");
	}
}

document.write (oLinkField.value);
document.getElementById("ContentFullScreen").value=oLinkField.value;

var BrowserInfo = new Object();
BrowserInfo.MajorVer = navigator.appVersion.match(/MSIE (.)/)[1];
BrowserInfo.MinorVer = navigator.appVersion.match(/MSIE .\.(.)/)[1];
BrowserInfo.IsIE55OrMore = BrowserInfo.MajorVer >= 6 || ( BrowserInfo.MajorVer >= 5 && BrowserInfo.MinorVer >= 5 );

function sizeChange(num){
	if (!BrowserInfo.IsIE55OrMore) {
		alert("此功能需要IE5.5版本以上的支持！");
		return false;
	}

	var size=iframe_height*num;
	for (var i=0; i<parent.frames.length; i++) {
		if (parent.frames[i].document==self.document) {
			var obj=parent.frames[i].frameElement;
			var height = parseInt(obj.offsetHeight);
			if (height+size >= 200) {
				obj.style.height=height+size;
				document.getElementById("div_ewebeditor").style.height=height+size-toolbar_height;
			}
			break;
		}
	}
}

function Maximize() {
	form.action="fullscreen.jsp";
	form.target="_blank"
	form.submit();
}

document.write ('</div>');
//-->
</script>
<div id="div_ewebeditor" style="Z-INDEX: 1; LEFT: 0px; OVERFLOW: auto; WIDTH: 100%; SCROLLBAR-BASE-COLOR: #9ebef5; POSITION: absolute; TOP: 25px; HEIGHT: 175px"><dl><dd>
<h5>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质&mdash;&mdash;熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 <br /><br />类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 <br /><br />另外优乳酪也可以使皮肤改善。</h5>
</dd><dd>
<h5>胡萝卜&mdash;&mdash;胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 <br /><br />3.牛奶&mdash;&mdash;是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小 <br /><br />皱纹等功效。 <br /><br />4.大豆&mdash;&mdash;含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 <br /><br />5.猕猴桃&mdash;&mdash;富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 <br /><br />6.西红柿&mdash;&mdash;含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易 <br /><br />被晒伤。 <br /><br />7.蜂蜜&mdash;&mdash;含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 <br /><br />8.肉皮&mdash;&mdash;富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 <br /><br />9.三文鱼&mdash;&mdash;其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 <br /><br />肤变得粗糙。 <br /><br />10.海带&mdash;&mdash;它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏</h5>
</dd></dl></div>]]>
</content>
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<title>还乡</title>
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<issued>2007-09-12T20-40-20 CST</issued> 
<created>2007-09-12T20-40-20 CST</created>
<modified>2008-07-04T23-15-38Z</modified>
<id>tag:lxy13920.blogchina.com,2005://1029201</id>
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<name>lxy13920</name>
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<dc:subject>个人日记</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="zh_CN" xml:base="http://www.bokee.net"> 
<![CDATA[<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WIDTH: 568px" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" border="0">
    <tbody>
        <tr>
            <td style="WIDTH: 568px; TEXT-ALIGN: center">
            <div style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; MARGIN-BOTTOM: 20px; LINE-HEIGHT: 28px; WORD-WRAP: break-word"><font face="仿宋_GB2312"><font color="#0000ff">回家，时间转瞬即逝！一个月就这么快的过去了。匆匆回到公司，又开始忙忙碌碌。<br />总算忙完了，看着家乡的照片，思绪又飞走了&hellip;&hellip;<br />7月26日 <br />阳光灿烂，拉着行礼箱，带着女儿激动地踏上还乡之路。<br />7月27日<br />早上九点十分，火车准时抵达汉口站。小妹在汉口站接我们去她的住处。小妹年龄很小，可是很成熟懂事，她很热情。她说：&ldquo;坐了一夜的火车，一定累坏了，先在我这里好好休息一下，把精神养好了再回家去。&rdquo;我们姐妹也没有什么好客气的了，好好的洗了个澡，好舒服！妹出去买菜了。我和女儿把自己关在房间里，把空调开得很低，狠狠地睡了一下午。醒来发现从来没有做过家务，也不会做家务的小妹居然亲自下厨做了一大桌佳肴！美美的大吃了一顿。我惊奇、感动！小妹的厨艺什么时候变得如此高超了？晚上大妹电话打过来问情况。我说明天再去她那里。爸打电话来问我们到了哪里，路上可否平安。我说一切都好，过几天我就回去。<br />7月28日<br />大妹一定要我们一起去吃一大餐。想想妹也是在外打工呀。生活也不容易。我点了几个素菜。可是大妹却说太差劲了，这么多年没有回来了，就让你吃这个怎么行。她执意又点了几个荤菜，拿了大瓶饮料。小妹又买了武汉最有名的鸭脖子。女儿和两个阿姨也很快混熟了，还好她也不是太不习惯异地的饮食习惯。吃饱喝足了，华灯初上，我们一起去逛江滩。步行街人头攒动，热闹非凡。长江涨水了，江水淹没了宽广的堤坝。江城人们在江水里嬉戏打闹。小妹兴奋地跑进了江水里，可惜我胆小，晚上不敢下水。女儿不能下水，有些不高兴了。我心想，明天白天我们一定要再来。<br />7月29日<br />小妹的朋友盛情有佳，一定要请我们去吃自助餐。柔美的灯光，优雅的环境，美味佳肴。亲情永不灭，友情更有佳！我觉得我好幸福，这世界怎么这么美好！<br />烈日下的江滩，江里还有那么多人泡着。情侣们依偎在水中的树下甜言蜜语，姑娘小伙们坐在水中长凳上谈天论地，老人们在水中散步谈古论今，小朋友们光着膀子在嬉戏打闹。经不住诱惑，我们都脱下鞋祙跳进江里。哇！透心凉的感觉好爽！小妹和女儿兴奋地淌出去很远了，她们淌在江水里打水战。我按下快门，永恒的美好定格在这一瞬间。长江上空飘荡着我们欢快的笑声&hellip;&hellip;<br />爸又打电话来了，问我们什么时候到家，他在家里把菜准备好了。我说明天回来。已经买好票了。<br />午夜躺上床和妹聊到不知道几点了&hellip;&hellip;<br />7月30日<br />大妹单位有事，我说上班要紧，叫她上班去了。下午2点，小妹执意给我们煮面条吃，她说坐车太累一定要吃点东西才行。3点，妹送我们去车站，4点我又踏上了回家的路。我亲爱的妹妹们再见了，我还会回来看你们的&hellip;&hellip;<br />7月31日<br />汽车在群山俊岭中穿梭。山峦中间云雾撩绕，如同仙境。仙境那边就是我家！凝望车窗外，我的心跳在加速&mdash;&mdash;大山，久别的大山，哺育我的大山，我回来了！亲人，我最最愧对，最最思念的亲人，我终于回来了！<br />汽车转过大山把我们送到了清江边，这是我们镇上的一条江，我回家的必经之路。眼前的景像简真让我不敢相信自己的眼睛&mdash;&mdash;曾经，飞越清江大峡谷、远近闻名的铁索桥已不见了踪影，站在桥上令人胆战心惊的万丈深渊也荡然无存。眼前是一汪碧水和过往的货轮，客轮及各种旅游船只。<br />几年未归，家乡的变化真大啊！<br />&ldquo;小姑娘，你这么大个箱，我帮你拿过去吧？十元一个箱好了。&rdquo;思绪还在梦幻与现实中游荡，突然有人帮我把行礼箱拿去了。呵！现在的人们可真会找生财之道，帮人提包过江，无论大小十元一包！行！十元就十元吧，倒也省了我不少力气。熟悉的乡音在耳边响着，等着过江的人们排起长队，做生意的人们忙着给他们的客户扛大包小包&hellip;&hellip;&hellip;<br />我真的回来了吗？如还在梦中。<br />放眼望去，大江对面，少时的母校巍然耸立着，还是那么单纯，还是那么庄重，还是那么威严！没错，我回来了！我真的回家了！。。。。。<br />过了江，再花五元坐巴士就可以到家了。父亲在半路上来接我们。岁月无情，父亲老了、瘦了！我在心里说：&ldquo;爸，您受苦了。&rdquo;嘴里却没说出来。女儿第一次见到外公有点不知所措，因为语言不通，这使她无从开口。父亲感叹：&ldquo;芳芳都长这么高了啊？！想想小时候我抱着的时候才几个月大。&rdquo;又惊又喜。父亲帮我背着行礼箱，一路询问着我们路途中的情况，笑眼里高兴的光芒掩盖了他身躯的瘦弱。我牵着女儿跟着父亲回家&hellip;&hellip;<br />山还是这座大山，屋还是这间老屋，可是人却不比当初。兄弟姐妹都出外去了，母亲在我四岁那年就生病去世了，若大的房子，长年累月，只剩父亲独自一人留守着，数不清有多少个孤苦的日日夜夜。<br />父亲帮我们把房间收拾了一下，床上垫了三床被子，盖被是一床新棉花被。洗干净了，叠得非常整齐。七月天，在浙江，现在是39度的高温天气，不盖被子还热得难熬。但是家乡最多也不过29度，这几天还有点冷。父亲倒来热水叫我洗脸，我说只要冷水就行了，他说不行，用冷水洗要感冒的。三十多岁的我，在父亲眼里永远都是个孩子！终于回家了，兴奋赶走了路途劳累。我觉得我欠父亲的太多太多。这次回家多帮他做点家务吧，也让他稍稍歇息一下。父亲说：&ldquo;你不要动了，你弄不来的，别把衣服弄脏了，我来弄就行了。&rdquo;看着父亲忙着烧饭的身影，我站在旁边无从下手，我发现我真的什么也不会弄！<br />8月1日<br />大伯（大妹和小妹的亲生父亲）家里，老人家也是一个人守一个大庭院。听说他找到了心仪的老伴。大伯跟我谈了很多心里话，他说我是知书达理的人，说我一定能理解他的。仿佛我们不是上下辈的人，仿佛我们是一对忘年好朋友，仿佛他要把这么多年没有对我讲的话一次性讲完。我认真地听着。我觉得他像个孩子一样让人心疼。祝福大伯能心想事成，早日有情人终成眷属。<br />家旁到水井去的小路长满了杂草，有几个地方很滑。路边的石头缝里山泉水潺潺流淌，冰凉冰凉的。第一次看到这么天然的清泉，女儿兴奋不已。我们拿了锄头在源头挖了一个小坑，一潭清泉就这样筑成了。把路边的草割掉，再把泥土路挖平，去搬几块石头来垫上。这样好走多了。<br />8月2日<br />大外甥俊下来接我们上去玩。昔日还是小孩童的外甥，如今已长成了个帅气小伙子。我很意外，感叹时光如梭！俊性格非常开朗乐观，他大学马上就要毕业了，现在刚好放了署假在家。侄子慧也回来了。因为都是年轻人，女儿和两个哥哥很快就玩熟了。虽然我们时隔多年未见，可是时空阻隔不了血肉亲情。晚上，俊教我们打扑克，我们都不会，老是出错牌。众人笑倒！天生性格开朗的我一点也没有感觉到我是他们的长辈，在我眼里，他们无论大小都是我的好朋友，我们在一起很谈得来，玩得特开心，午夜两点，还不想睡。<br />8月3日<br />大姐姐打电话叫我把衣服都带上，去她家洗衣机里洗。听说最近家乡下了好长时间的雨，这几天刚好天晴了，爸叮嘱说：&ldquo;不要在大姐家玩得太久了，天难得晴开了，你姐很忙的。别让她们操心。&rdquo;我满口答应着。可是姐姐却放下了手中所有的农活，每天都在家给我们弄好吃的。还细心的给我晒薯片。姐姐的厨艺真好，我真是大饱口福了。十来年没有吃到过如此美味的家乡菜了。三姐打电话来了，问我们什么时候在大姐家玩好，她上来接我们去她家。大姐抢过电话叫她再过几天上来，说我们还没有玩够。<br />俊陪着我们游山玩水，慧也来了。我们又开始了爆笑游戏。大姐在抓鸡，这是她养的鸡群中唯一的一只公鸡。姐说她知道我们要回来，特意留着给我们吃的。听着鸡的惨叫，女儿心痛地说：&ldquo;妈妈，我宁愿不要吃鸡肉，你叫大阿姨别杀鸡啊！&rdquo;可是，鸡已经淌在血泊中了&hellip;&hellip;.<br />8月7日<br />阳光灿烂，三姐夫开着魔托来接我们。为实现女儿去硝洞（我们家乡最出名的一个天然熔洞）的愿望，俊、慧、三姐夫都陪着我们一起绕道而行。姐姐送我们出来，她叫我们走的时候一定还要再去她家住一晚上。我知道她舍不得我们走，这一走又不知道要到什么年月才能再相见了，其实我又何尝想离开啊！飘泊在外十来年，我真真正正体会到了不在亲人身边的孤苦，我是多么期望能和亲人们相聚一堂。但是现实无情啊！我不得不离开亲人再去飘泊。车开动了，我向姐姐挥手告别，姐姐站在门口目送我们很远&hellip;&hellip;我鼻子酸酸的&hellip;&hellip;<br />硝洞口，烟雾迷漫，温度很低，空气中没有一丝声音，神秘之极。我感觉我汉毛都竖起来了。俊在洞内怪叫，熔洞深处传来久久不息的回声，洞顶倒挂着大大小小的石笋，漫不经心的滴着水珠，在地面钻了一个大坑。用手接来一颗，冰凉冰凉。慧捡到一个奇怪的石头，他说那像个人骨头。吓得我心里直跳，不过我没说出口。呵呵&hellip;&hellip;女儿算是开眼界了,第一次看到这么大的洞,她兴奋得跟着两个哥哥倒处跑,她是不知道害怕的。<br />手机响了，三姐催来了。我们还在硝洞里面感叹大自然的鬼斧神功，忘了夜幕已降临，于是捡了几个透明的石头带走。<br />三姐早早在门口迎接我们了，她说二姐打电话来了，说是明天她女儿芳和儿子卿来玩，过几天一起去她们家里。我心里一阵温暖，我的好姐姐们，我离家多年，寥无音讯。我何德何能，蒙你们如此牵挂。<br />深夜，女儿早已睡熟，我和三姐睡一床，我们聊了很多很多。三姐说：&ldquo;你只要能常常回家来看看就行了，不要你带什么东西，回来了就好。&rdquo;<br />8月8日<br />三姐家门口的小河里，河水清澈见底，好久没有在这样的河水里玩过了。吃过午饭，我们几个迫不及待地飞奔下河，女儿和三姐的儿子强肆无忌弹地下水了。因为他俩穿了拖鞋。俊、慧和我都只有无奈的被搁在溪滩上了。唉，谁叫我们都穿运动鞋啦！河水不是很深，水里的石头清晰可见。强兴奋地来了个鲤鱼跳龙门，整个头钻进水里去了。女儿在水里乱跑，捡着石头打水花。我们再也忍不住了，于是都脱了鞋祙纷纷加入水战队。小河顿时热闹起来，河面上水花四溅，欢快的笑声随风飘荡一条河。傍晚我们捡到了一大包奇形怪状，晶莹剔透的石头。女儿说要是能带走多好，我要把这些石头带回浙江去。我说等什么时候我有自己的私家车了，来拉他一车回去。<br />8月10日<br />我要回家了，三姐摘了几个大黄瓜叫我们带回去吃，她知道我最喜欢吃黄瓜。俊和我们一起绕道回家，谈笑风生充满一路。要分路了，俊要走了，真舍不得他走啊！于是拉上他再和我们一起走，呵呵&hellip;&hellip;开心的成员，一个也不能少。<br />父亲跑到半路上来接我们了，他听说我们带着黄瓜，怕我提不动。<br />8月11日<br />父亲一个人种了好几亩庄稼，现在正至农忙季节，烈日下，他又下地干活去了。真想去帮帮他，可是我却什么也不会做。我把家里的炊具，父亲的冬衣和被子全翻出来洗了晒了。唉，我现在能做的也只有这些了。<br />8月12日<br />大哥，二哥打电话来询问家中的情况，我说一切都还好，问爸牙齿有没有去弄好了。我说过几天就去弄。傍晚，慧下来叫我们去他家吃晚饭，堂兄，堂嫂很忙，可是我们的到来还是耽误了他们不少时间。如今，又一只鸡因为我们而送了命。嫂嫂跟我谈了很多这几年我不在家的时候家里发生的事情，我有口难言。嫂嫂，你辛苦了。<br />8月14日<br />听说唯一的舅妈生病住院回来了。虽然平日里老一辈们的关系不是很好，但是舅妈对我们一直很不错的，她是个很善良的人。作为晚辈，我应该去看看他们的，这是做人的道理。舅舅，舅妈看见我和女儿，非常高兴。我也感到很欣慰。俗话说：&ldquo;亲的恶不久，疏的好不长&rdquo;，血永远浓于水！舅妈术后恢复得很好，舅舅身体也不错。但愿亲情终究能化解老人们心中的积怨，安度晚年。<br />傍晚，父亲送我们去看姑妈。十年未见，姑妈姑夫比我想象中的老了很多了。表哥表姐都不在家了。两个老人在家带着孙子，还种了很多庄稼。姑妈头发大部分都白了，她的脚不知为何老是疼，现在连走路都很艰难。看着她一瘸一拐地忙着为我们烧晚饭，我心里有种莫名的忧伤。想当年，姑妈是个非常要强能干的人，如今老了，却论到如此痛苦。我心疼，却无能为力&hellip;&hellip;<br />8月15日<br />单位里发信息来了，问我什么时候回去,我知道公司里还有很多事情等着我回去做，时间太紧迫了。我必须得辞别姑夫姑妈。老人家几十个不愿意，硬是拉着不让走。我说：&ldquo;我有空就还会回来看您们的。&rdquo;(其实我这一走还真不知道什么时候才能再回来)。姑妈说：&ldquo;我身体不好，你这一走，下次回来还能不能再见到我都不知道了。&rdquo;我鼻子一酸，眼泪差点掉下来。<br />姑夫搀扶着姑妈送出我们很远很远，我催他们回去，可他们就是不肯动，远远的目送我们离去。我强抑制住自己的情绪，我想留给他们一个笑容作回忆，我不想让他们几十岁了还在为我担心。庆幸，这十几年来，我经历的风风雨雨，让我炼就了很好的自控力。远远的，我带着笑容向姑夫姑妈挥手告别。再见了，亲爱的姑夫姑妈！但愿您们能健康长寿，等我再回来。<br />8月16日<br />在我的反复催促下，父亲终于肯去镶牙齿了，效果还不错，我终于了却了心愿，真心希望父亲能长命百岁。我们可还没有好好的孝敬一下老人家。<br />俊下来了，带来了姐姐为我们晒的薯片。我们说好一起去二姐家，可是很遗憾，慧8月19日要上学去了，他不能和我们一起去玩了。<br />8月17日<br />班车坐不到，我和女儿还有俊决定走小路去二姐家，俊说：&ldquo;我当导游好了。&rdquo;可是我们差点迷了路，如今生活条件好了，人们早已不再走山路，赶集都愿出钱坐车去了。所以昔日的山路早已不成路。他这个导游也导不出个方向来了。我们凭着记忆向前探，一棵核桃树上核桃结得真多啊！女儿第一次看见长在树上的新鲜核桃，很好奇，她摘了一个要砸开看看里面是什么样子的。可是路上没水洗手，只有叫俊拿着，等到了二姐家去再弄。我在前面开路，女儿紧跟其后。&ldquo;啊！&rdquo;突然身后传来俊一声尖叫，回过头去，只见他扮着鬼脸，两手一摊，手上的核桃？？飞了！&mdash;&mdash;他把它当石头扔出去打梨子了！超晕！多么可爱的外甥！<br />终于走出了丛生杂草，上了马路。一路&ldquo;探险&rdquo;下来。我心中暗暗感慨，家乡真的变了，如今的家乡已不再是穷山窝窝了。<br />二姐已是两个孩子的妈妈了。女儿芳已从我记忆中的四五岁的小女孩长成160cm的大姑娘了，第一次见到活泼可爱的小外甥卿，他是个很调皮可爱的小家伙。二姐夫太忙，每天都要出车，到深夜才能回家，二姐身体很不好，幸亏她有个很懂事的女儿芳。芳小小年纪就能料理全部家务。看着二姐脸上久久的笑容，我为她感到欣慰。<br />今年的梨子把树枝都庄弯了。俊找了个小南瓜往树上一扔，哗啦啦&hellip;&hellip;南瓜摔成了瓜泥&mdash;&mdash;可怜！梨子也掉了一地，女儿、芳、卿我们都飞奔去抢。好大的梨啊！抢一个来就开始放口大啃！也顾不得形象好看与否了。唉！谁叫家乡的梨特别甜呢？<br />8月20日<br />和俊收拾好行李准备回家了，外甥女芳拉着我的背包不肯放，二姐叫她去做事。这几天以来我第一次看到她违背妈妈的意愿。她说：&ldquo;我怕幺姨走了。&rdquo;原地不动的拉着我的包。她不想让我们走，其实，如果时间允许，我还真的不想走呢！这些日子，是我这十几年来过得最开心的日子。可是现实就是如此残忍，为了生计，我们不得不离亲别友，四处奔波啊！但愿二姐二姐夫身体会健健康康，但愿小华芳未来的人生路能一马平川。<br />8月21日<br />回家以来早上醒得最早的一次，七点不到就醒了。父亲从外面回来了，我惊奇地问他这么早去了哪里，他说他去换豆腐了。按计划，23日我们又要走了。天不亮，父亲就挑了最好的黄豆去几里路外换豆腐，他说我们回家这么久，也没有在家吃过一餐好饭，今天农活就不去做，在家烧饭给我们吃。我想说：&ldquo;爸，其实我们吃不吃无所谓呀。你何必这么早这么远去换豆腐啊！&rdquo;可是我却没有说出来。父亲割了块腊肉排骨在忙着洗。他说我回来了， 有几个要好的朋友要来玩，今天他叫他们来一起吃饭。父亲一直在忙着，什么也不要我做，我陪着我女儿做作业，心里暖烘烘的。这就是爱，这才叫爱，永远永远都不会淡化的爱！我在心里默默下决心，我会挣取每个月都给他寄补品回来，希望以后我不在家的日子里，他也能够好好的体重身体。爸有个心愿，他希望有机会再去浙江看看。还去广西，因为两个儿子都在那里，他也想去看看。我祈愿，我能为父亲完成这个心愿。<br />8月22日<br />清早，父亲又在烧肉了。父亲说，现在肉价太贵而且不安全。所以他给我割了三大块最好的腊肉，怕我没有砍骨头的刀，他把骨头全割下来了。因为腊肉皮要在碳火上烧了才能洗干净，父亲怕我没地方烧，就忙着帮我烧，他一边烧一边切一边嘱咐我怎么储存怎么切怎么炒。我默默的记着父亲说的每一句话。心里充满了瘣疚，父亲今年六十岁了，可是，我们却都没有回来为他祝寿，多亏了在家乡的姐姐们常常来看看她们的小叔，我的爸爸。好姐姐们，谢谢你们！我拿出相机，给父亲留影。父亲换上我刚为他买的新衣服，对着摄像头笑得好灿烂。<br />夜幕降临了，父亲从朋友家里回来了，朋友送了我们一大袋梨子。我说太多了。父亲却说：&ldquo;你全带上吧，到了武汉给两个妹分点吃，在外面什么都得用钱买太贵了。&rdquo;我感觉有液体涌入眼眶，借口走进房间里。我真不想在父亲面前流眼泪。<br />父亲为我们蒸了馒头，让我们带着在路上可以吃。深夜，父亲还在默默为我们收拾东西。女儿在房间里坐立不安。她说：&ldquo;妈妈，我们明天就要回去了呢。&rdquo;她声音很柔和，平日里活泼开朗的女儿现在变得沉默不语，我听得出来，她的话中带着太多的不舍，虽然她平时和外公因为语言不通而没有太多的正面沟通，但是血肉亲情是不需要用语言来表达的。那是一种灵魂的爱！我搂着女儿，表现得很坦然，女儿问我：&ldquo;明天就要走了，你不难过吗？&rdquo;我心颤抖着，明天就要走了，这一走，也不知道何年何月，我才能重返家园，与亲人们相聚，我能不难过吗？可是我现在不能太脆弱，我的父亲，我的女儿需要我来照顾，我的生活需要我自己去拼博。我要在家人面前表现得很坚强，我想让他们相信我，相信我在外面会过得很好，他们不用为我担心。女儿抱着我一声不响，我说：&ldquo;别难过了，从现在起，妈妈出去好好挣钱，你回去好好读书，过不了几年，我们就可以再回来。&rdquo;女儿使劲点了点头。<br />一个一个的给姐姐们打电话告别，姐姐和外甥说了很多挽留话，我知道他们是真心爱我的，可是我还是不得不走啊！我不想成为社会的累赘，不想成为亲人们永远的牵挂，真希望我能帮助我所有的亲人解决所有的困难，可是现在我却无能为力！知道我要走了，哥从南宁挂长途过来，说他们最近生意不好，也没有机会回来了，要我陪爸过了月半（家乡的月半相当于中秋节）再走，叫我回浙江后，要好好的照顾好女儿，照顾好自己，工作上不要太累，生活上不要吃得太差，无论什么时候都别委屈了自己。我拿着电话认真的听着，泪水默默在我心里流&hellip;&hellip;<br />8月23日<br />凌晨4点30分,父亲已经煮好早餐叫我们起来吃，他联系好了5点20分的班车。父亲要晕车，可是他坚持要送我们过清江。我们都吃了晕车药，外面天还没有亮，父亲拿着手电筒，挑着行李，匆匆赶去坐车，因为我和女儿坐长途，父亲说早点去抢坐位。天蒙蒙亮，汽车出发了，车上的人挤得水泄不通。父亲跟着我们挤着一直到清江边，车要上渡船。我们要跟着过江了，想想我们上车走了，父亲却要独自孤单的回家，想着他回家又要面对无尽的孤寂，我一阵心酸。我催他先回去，父亲说：&ldquo;你手机不能用了，到一个地方就用当地的公用电话给我打个电话回来吧，省得我担心。&rdquo;我感觉我就像一个第一次离家的小孩子，总是让人在担心。久久地望着父亲离去的背影，我觉得我脑子里一片空白&hellip;&hellip;好孤单。<br />8月24日<br />凌晨4点，汽车准时抵达武汉。打电话给大妹，她上夜班刚回来躺下，却被我吵醒了。可是她还是起床来接我。小妹也过来了。我留一块腊肉给她们，可是大妹说：&ldquo;我们离家近，经常可以回去的，你一个人太远了，难得回家一次，还是你带去好了。&rdquo;她割了一点点留下。大妹接了她儿子安安过来。几年来，小安安也长大了很多了，非常聪明可爱。<br />8月25日<br />玩了一天，又要继续出发前往浙江了。小妹在家陪着孩子，大妹送我去火车站。她比我高大，很有力气。看我行李太重，知道我拖不动，她去买了站台票，一直把我送上火车。再过几分钟，火车就要开了，妹下车了，站在车门口，我叫她赶紧回去，她催我赶紧上车。妹是个很感性的人，我感觉到了她眼里的不舍与担心。我脑子里又闪现着十二年前那心碎的一幕:十六七岁的大妹送我到清江边上车，当车开动的刹那间，我看见妹哭了，我的泪水如断线之珠滚下来，我把头扭到怀中还只有六个月大的女儿身上，我没有让妹看到我的泪水。现在，妹成家了，也成熟了很多。她也能控制自己的泪水，让它在眼眶里打转而不掉下来。火车缓缓开动了，我和女儿跑到窗口向妹挥手，妹在站台上跟着火车走着挥手目送我们的火车离去,车速越来越快,把妹一个人丢在了站台上,我的心空空的&hellip;&hellip;<br />8月28日<br />在家里狠狠的睡了两天，旅途的疲劳总算有点缓解了，挨个给家人打电话报平安。公司里的事很多，开始上班了，有点忙。<br />9月6日<br />照片洗出来了，每一张都过了塑。按奈不住激动的心情，把照片贴在床头墙上拼成了一个特大的&nbsp; <img src="http://pic.51.com/user/face/32.gif" alt="" />&nbsp; 每天回家第一眼就能看到我的亲人们了。亲情夜夜伴我入眠，从此我不再孤单&hellip;&hellip;<br /><br /></font></font></div>
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<title>细滑的头发让我找回自信</title>
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<dc:subject>个人日记</dc:subject>
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<h3>好久没有来过这里写日记了，对不起 我的新家哦！</h3>
<h3>昨天晚上去焗头发，那个理发师说我的发质太好，太滑了，可能焗不上去。结果真的效果不怎么样啊，焗油膏用了好长时间结果也只有一点点红而已，头发摸着还真是细滑细滑的。她问我怎么把头发弄得这样好， 我说我用了一种很好的护发素。呵呵......心中真是高兴啊！我这次选的护发素可算是选对了。当初朋友推荐给我时，我也是半信半疑，没想到现在效果这么好。哈哈......焗不上去也不要紧了,主要是我的发质好了.我真是太高兴了,今天大方的披着头发上班,好像还多了几分自信呢！<img alt="" src="/common/js/fckeditor/editor/images/smiley/msn/wink_smile.gif" />真的感谢我那个朋友,这个牌子还真好！</h3>
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<title>什么样简历最受名企欢迎？</title>
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<dc:subject>职场</dc:subject>
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<!-- end 作者 & 来源 & 日期 --><!-- 正文 -->
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                        <p align="left">　　萝卜青菜各有所爱，用人部门对于简历的筛选各有不同。在与人力资源经理交谈中记者发现，内容的真实性是大家一致认定的标准之一；详实、不长篇累牍的简历比较让人认可；那些精心设计、贴着艺术照和写真照的简历，鲜少用人单位投赞成票。 </p>
                        <p align="left">　　投放简历，是求职者找工作的第一步，而简历也就成了求职的敲门砖。是否有机会参加下一步的考核赢来工作的机会，全看这敲门砖好不好。各大公司、企业又是如何筛选简历的呢？他们衡量简历的标准是什么呢？</p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">先看专业再挑学校背景</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：中国移动通信集团公司　人力资源部高级项目经理刘灵心先生 </font></p>
                        <p align="left">　　中国移动采取多种方式招聘，招聘会、报纸杂志、猎头等，用得最多的是网络招聘；同时还会针对招聘项目，进行校园招聘、社会招聘和内部竞聘。移动已经将很多工作外包给专业人才网站，因此在筛选简历、笔试和面试时都遵循着一个既定的程序和标准。一个优秀人才应聘移动，需要经过以下几个程序：软件系统筛选简历&rarr;人工筛选简历&rarr;第一轮面试&rarr;笔试&rarr;第二轮面试。自动软件系统会通过考查五个方面来挑选简历：学校和专业、学习成绩、班级排名、英语能力和项目经验都会是你应聘中国移动的五大拦路虎。中国移动青睐来自重点院校、专业对口的大学生，而名校背景、突出的英语能力、担任过班长、学生会干部、社团组织者的经历，都会成为应聘中国移动的加分亮点。</p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">言简意赅的简历最受欢迎</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：ABB（中国）有限责任公司 人力资源经理唐炜女士</font></p>
                        <p align="left">　　ABB是根据每个职位的岗位描述和招聘需求来筛选简历的，之后，人力资源经理把选中的简历发到对应的业务部门进行第二轮筛选，在业务部门经理和人力资源经理沟通、协商好之后，产生面试名单。</p>
                        <p align="left">　　份干净整洁、言简意赅的简历是最受ABB欢迎的，长度在2到3页纸比较合适。个人信息、工作经验的叙述和招聘职位的要求越接近越容易赢得入围机会；那些越精美或者越花里胡哨的简历并不见得就越受欢迎。简历的真实内容才是考核重点。</p>
                        <p align="left">　　对于应届毕业生的简历，ABB会比较注重对方的相关社会经历，比如参加过哪些社会活动、是否为学生干部等。而招聘社会人员时，对方的工作经验是最受关注的。ABB集团的销售人员，也需要严格的专业教育背景和行业工作经验。 </p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">从简历判断求职者的思维特点 </font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：北京。松下电子部品有限公司　人事科长张裕才先生</font></p>
                        <p align="left">　　对于市面上蜂拥而现的大贴艺术照和写真照的简历，张科长表示自己不倾向也不赞成，他强调企业用人是根据岗位需求和个人情况来选择的，简历再漂亮也起不到决定性的作用，尤其是应届毕业生更不该如此制作简历。</p>
                        <p align="left">　　在谈到筛选简历的根据时，张科长说，针对不同岗位的需求，会有不同的考察侧重点。比如招聘技术型人才时，看应届毕业生的简历会比较注重其专业成绩，在校是否有过相关作品；如果招聘的是管理型人才，除了看所学专业和学习成绩外，还会注重他在校时担任的学生会工作、参加的社会活动等。看社会人员的简历时，除了硬件必须符合招聘岗位需求之外，主要看他的工作经历。</p>
                        <p align="left">　　张科长认为，简历行文里透漏出来的信息其实很重要。对方表述自己的语言、行文方式、简历撰写的层次性、逻辑性、流畅性、重点性，都能流露出作者的思维特征。 </p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">采访对象：朗讯科技（中国）有限公司　人力资源部专员毋誉蓉小姐</font></p>
                        <p align="left">　　很多人发来简历只表示希望来朗讯，却没有说明申请的职位。如果应聘者连简历都写不完整，我会觉得不是他能力有问题就是太过粗心，这都不是朗讯的首选人才。还有简历的性别栏中不写男女，用染色体xy来表示，让人哭笑不得。简历版面干净、符合规范、清晰明了是最好的，我们通常不在意照片，但也不要太简单。</p>
                        <p align="left">　　细节考查职业诚信</p>
                        <p align="left">　　朗讯非常在意职业道德和职业诚信，通常会注意查看简历内容的完整性、真实性，应聘者工作的连续性和稳定性。朗讯并不在意应聘者有其他方面的工作经历、不够良好的教育背景和中断的工作时间，但隐瞒和欺骗就会使公司对你个人的诚信和职业道德有所怀疑。</p>
                        <p align="left">　　为此，HR会关注简历细节的描述是否冲突。朗讯会保存每份投来的简历，建立简历档案。有一次我看到两份投递时间不同，但内容几乎完全相同的简历，但是前一份简历中有做教师的工作经历，后一份简历却完全是做销售的经验。我猜他无非是想加强销售方面的经验和背景，增加职位竞争力。</p>
                        <p align="left">　　很多人为没有受到很好的大学教育而感到遗憾，所以会在简历中把教育背景模糊掉。其实他不写反而令人猜想更多。此外，很多应聘者也知道企业非常关注职业的连续性，有些人可能有一段时间没有工作，但在简历中会把时间归到某段工作中，这些都会在做背景调查时被查出来。</p>
                        <p align="left">　　用数字体现个人业绩</p>
                        <p align="left">　　介绍工作经历的时候，在某公司工作的时间，应该精确到月而不是年。要有公司的全称（也可对公司做简要介绍），担任的职位名称及所在部门名称、主要工作职责、主要工作业绩等。也可以简要介绍上下级关系，比如直接上司的职位，所辖下属的人数等。</p>
                        <p align="left">　　我们更习惯于用数字说话，&ldquo;非常出色&rdquo;、&ldquo;做出很大的贡献&rdquo;这些用词都是不合适的。最好能够改成&ldquo;我完成了多少销售业绩，联系了多少家公司&rdquo;，如果数字过于敏感不适宜表达，可以用百分比，或者用企业的表彰来表达，还可以写上获得的证书。 </p>
                        <p align="left">　　有些不像销售部门那么容易量化的部门，比如行政部门，可以通过办公设备的维护和采购、降低成本、客户满意度、如何及时维修等方面做出说明；HR部门可以通过客户满意度、招聘周期、人岗的匹配、离职率等来体现。 　</p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">挤出简历中的&ldquo;水分&rdquo;有高招</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：北京住总房地产开发有限责任公司　人力资源经理姜水女士</font></p>
                        <p align="left">　　说到简历的筛选，姜经理告诉记者程序有两道。先是普通筛选，主要根据性别、专业、年龄淘汰；接着细选，主要是看工作经历、技术水平。在条件同等、多选一的时候，学历占优势。</p>
                        <p align="left">　　每次人才招聘中，住总地产招的应届毕业生人数占招聘总人数的10%~20%.看应届毕业生的求职简历时，主要看专业是否对口、在校的成绩、参加的社会活动、担任的社会工作等。</p>
                        <p align="left">　　作为积累丰富经验的人力资源经理，在谈到如何慧眼辨别真假&ldquo;美猴王&rdquo;时，姜经理透露了几点小玄机。首先把求职者担任的职位和发挥的作用对应起来考核。比如，对方原来担任的只是一个大公司的普通人事主管，那么，公司的人力资源发展规划、薪酬设计等重要决策性工作，是不可能由他来独立完成的。所以，如果对方在这一点上夸大业绩，就会露出破绽。</p>
                        <p align="left">　　其次，是如何分辨求职者的原薪酬真伪。根据对方原来的职位、行业背景、所在公司的背景等，来判断求职者提供的原薪数目是否真实。如果原来其所处的就是一个微利行业的普通职位，求职者硬要夸大自己的年薪收入，其心可见一斑。 </p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">乐百氏挑选简历的三道工序</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：乐百氏（广东）桶装水发展有限公司　AssistantHRManager唐凌先生 </font></p>
                        <p align="left">　　乐百氏有自己独特而鲜明的选才理念&mdash;&mdash;求同存异。所谓求同，就是要求与乐百氏企业文化相融，即开放的心态、热忱向上、亲和信赖，渴望与乐百氏共同发展。招聘官初次浏览一份简历的时间平均在1分钟左右，主要针对一些硬性指标进行筛选。因此，招聘官不会对长篇大论的简历感兴趣，最好是简洁、条理清晰、有实在内容的简历。</p>
                        <p align="left">　　第一道程序，对硬性指标如年龄、工作年限、学历、专业、相关职业背景、期望待遇水平、选择工作地域等信息进行快速筛选淘汰，同时根据不同的岗位进行分类。</p>
                        <p align="left">　　第二道程序，将初选的资料传送到相关的用人部门，由用人部门对候选者的具体岗位经历、工作的内容、业绩进行筛选，确定可面试者，将名单交人力资源部跟进。</p>
                        <p align="left">　　第三道程序，由人力资源部向面试者发出邀约，进行笔试、面试和实操。经过这三个步骤筛选后，确定最终候选人员，人力资源部将会同用人部门，对侯选者进行评价，人力资源部门享有建议权，最终录用权归属用人部门。</p>
                        <p align="left">　　青睐擅长学习的人</p>
                        <p align="left">　　仅仅对自己过往的学习和工作经历以流水账形式书写的简历，乐百氏一般不予考虑。乐百氏看重应聘者过去学习过什么、做过什么，但更看重他现在实际掌握了什么、在过去做出过什么业绩。希望简历中有具体的事迹来证明应聘者具备胜任该岗位所需要的特质、能力或经验，所以应聘者写简历时应该有针对性地重点推销自己的优势，最好还能提到期望加入本企业的原因。</p>
                        <p align="left">　　乐百氏不迷信名牌大学，但对有技术要求的岗位，需要从正规院校毕业生中挑选。另外也看重他毕业后的在职进修、培训经历，是否获得相关职业资格证书或更高的学历，乐百氏需要具备较强学习能力、吸收能力和持续学习热情的人才。</p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">要外表美也要内在美 </font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：首信股份有限公司　人力资源经理尤文勇先生</font></p>
                        <p align="left">　　尤经理说，好的简历应体现个人的实力，所以工作经验、成果、技能与知识，这些内容应在简历中最显眼的位置标明，并且用简洁流畅的语言表述出来。简历的格式应简洁、布局清晰，让人一目了然。 别出心裁的简历也代表着创意，代表着突破思维惯性的精神，企业并不反对。但企业更注重实际的内容而不是外表。如果应聘公关及礼仪方面的职位，可以附上照片。尤经理说，简历中可以反映出的内容是很有限的，企业招聘时应结合岗位要求，重点考察工作相关的内容及学习经历。这是简历中比较实在的部分。公司在招聘部门骨干人员时，希望他能够独当一面，并取得显著的成果。所以他们的工作经历与工作成果是面试中最重要的方面。从岗位所需要的成果（对公司的贡献）出发，从知识结构、工作技能、办事打交道的能力、与人打交道的能力四个方面来考察。 </p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">分辨真假简历有七项注意</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：中国冶金建设集团　人力资源部黄长路副部长</font></p>
                        <p align="left">　　黄长路副部长在接受记者采访时说，中冶集团所需岗位的岗位说明是根据实际情况来制定的，由业务部门根据岗位说明书的标准提出用人的岗位需求，集团人事部门规范岗位说明。 人力资源部对应聘者填写的各种应聘申请表格进行审查，淘汰那些不符合要求的应聘者（比例一般为6∶1左右）。针对简历所提供信息的准确性问题，黄部长总结了7个需要特别注意的方面：</p>
                        <p align="left">　　1、学历、经验和技能水平适合岗位需求。</p>
                        <p align="left">　　2、职业生涯的发展趋势，主要预计求职者任职的稳定性，比如，其在一定时间内跳槽或转岗的频率。 </p>
                        <p align="left">　　3、履历的事实依据，要看写得是否实事求是，内容是否具有行为描述的特征。比如，当时的情境是什么？面对的任务是什么？采取了什么行动？结果如何？</p>
                        <p align="left">　　4、自我评价的适度性，适度的评价能够反映求职者的素质和自我认知的客观性。</p>
                        <p align="left">　　5、推荐人的资格审定及内容的事实依据。主要看推荐人是否可靠、客观，提供的事实是否有说服力。</p>
                        <p align="left">　　6、书写格式的规范化，这能体现求职者的基本训练和素质，必要时，可以要求提供手写的简历或信件。</p>
                        <p align="left">　　7、联系方式及求职者的自由度，求职者的这些要求应当得到尊重。</p>
                        <p align="left">　　<font color="#ff0099">北电网络的择才标准</font></p>
                        <p align="left"><font color="#ff0099">　　采访对象：北电网络中国有限公司　人力资源部招聘经理张鸿伟先生</font></p>
                        <p align="left">　　通讯行业是一个发展变化很快的行业，要求员工有良好的适应变革甚至是欢迎变革的心态，并且要有持续的学习能力才能保证不落伍。企业希望员工能够有很强的工作主动性和对工作的驱动能力以完成设定的工作目标。诚信办事、尽职尽责、团队协作、开拓创新都是企业非常看重的。</p>
                        <p align="left">　　名校和名企背景并没有太大帮助</p>
                        <p align="left">　　北电网络招聘时，看简历的着眼点主要是与职位相关的工作经历、项目经历、实习经历等。如果是研发类职位，教育背景也是很重要的。 如果是应届毕业生的简历，第一眼看他的教育背景和专业背景，考察内容更偏重专业背景、成绩排位、社会活动等。而对资深人员的简历，会浏览其全部内容之后再做出评估，考察内容更偏重实际的工作经历。应届毕业生的名校背景和资深人员的名企背景肯定会是一个优势因素，从简历来看确实会更显眼，但面试的时候名校和名企就没有太大帮助了。 </p>
                        </td>
                    </tr>
                </tbody>
            </table>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
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</p>
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<title>健康知音---中草药</title>
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<issued>2007-06-21T20-59-25 CST</issued> 
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<dc:subject>个人日记</dc:subject>
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<![CDATA[<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WIDTH: 568px" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" border="0">
    <tbody>
        <tr>
            <td style="WIDTH: 568px; TEXT-ALIGN: center">
            <div style="MARGIN-TOP: 10px; FONT-SIZE: 14px; MARGIN-BOTTOM: 20px; LINE-HEIGHT: 28px; WORD-WRAP: break-word"><font color="#f709f7">社会经济飞速发展的今天，为了不被激烈的竞争所淘汰，人们不得不失去日夜地工作着，拼博着。当人们看到通过自己的努力得到的累累硕果时，当得到老板满意的目光时，他们在心里都会感觉到一种前所未有的成就感。可是他们却没有注意到他们正在丢失一样最值钱的东西---健康！21世纪的今天，中国经济大大发展，而国人的健康却是日益下降。经济发达了，人们生活水平提高了，医院的生意也越来越好了！为什么呢？为什么现在有那么多的人愿意出大笔钱去医院买痛苦呢？或许你会认为我说的这是疯话，或许你认为人们是在拿钱买健康。可是是药三分毒，一位从医朋友告诉我，通常情况下，他接到病人，他都会给他吃药，他会说不吃药是没有用的，其实他自己也否定了他的说法，因为他知道是药三分毒。其实吃西药只能暂时缓解病人的疼痛，它不可能从根本上解除病人的病痛。可是，中国人几千年&ldquo;生病吃药&rdquo;的观念造就了医院红火的生意，造就了医生的违心行为。<br />&nbsp; &nbsp; 那么，我们可不可以不吃药呢？唯一的办法就是不生病，那么怎么样才能让自己有个棒棒的身体，不生病呢？唯一的办法 ，就是要加强日常保健，养成良好的生活习惯的同时适当的进补我们在生活中流失的人体必需的元素。如今社会商人们都看到了这个商机。于是乎，市场上出现了五花八门的保健品，可是经验告诉大家，保健品唯有中草药对人体的调理效果为最佳！而市场上眼花撩乱的保健品中唯有南方李锦记把中国五千年的中草药养生文化螎入了其中。这是南方李锦记在把中国饮食文化传遍全世界之后要完成的又一个使命！她的系列产品充分利用了高科技技术，让中草药发挥了她独特的功效，让她为中国的将来作出杰出的贡献，为国人带来一个钢铁般的身体，为中华民族炼就一颗闪耀的灵魂！<br />&nbsp; &nbsp; 祝愿南方李锦记在不久的将来同样能把中国五千年中草药养生文化传遍全世界！愿每一个中国人都有一个健康的身体！</font></div>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
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<title>做一个生产消费者</title>
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<issued>2007-06-15T13-34-26 CST</issued> 
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<dc:subject>心得分享</dc:subject>
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<![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="98%" align="center" border="0">
    <tbody>
        <tr>
            <td class="READNEWSTITLE" align="center" width="100%" height="50">&nbsp;</td>
        </tr>
        <tr>
            <td align="center" width="100%">
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                <tbody>
                    <tr>
                        <td align="center" width="100%">&nbsp;</td>
                    </tr>
                    <tr>
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                        <table cellpadding="3" align="right" border="0">
                            <tbody>
                                <tr>
                                    <td>&nbsp;</td>
                                </tr>
                            </tbody>
                        </table>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; mso-bidi-font-size: 7.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma"></span>&nbsp;</p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; mso-bidi-font-size: 7.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma">提出&ldquo;<span lang="EN-US">HOUSEHOLD GOLD</span>&rdquo;（家里的黄金），这个名词的人是一位美国著名的作家、财务顾问、房地产投资者<span lang="EN-US">STEVE PRICE</span>博士，他撰写了多部关于个人成长和自由企业的书籍，销售量达数百万册，并被翻译成<span lang="EN-US">20</span>中语言。</span></p>
                        <span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; mso-bidi-font-size: 7.0pt; mso-bidi-font-family: Tahoma"><span lang="EN-US">
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><br /></p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left">其实在我们每个家中都贮藏着黄金，但是却在被别人在开采着。我们一生中只有<span lang="EN-US">20</span>％的花费用在房屋和车辆这些大型开支上，却有<span lang="EN-US">80</span>％的花费用在日常的消费支出上。一般我们会把花费在房屋上的开支看成是投资，因为房屋会给我带来收入，我们可以出租或者在房屋价格上涨的时候将房屋出售获取利润。但是如果能够将那<span lang="EN-US">80</span>％的花费也变成一种投资，为我们带来收入，那岂不是开启了一座巨大的金矿吗？<span lang="EN-US"><br /></span>　　</p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left">这个理念在佛罗里达大学市场营销学教授，比尔&bull;奎恩博士所著的畅销书《生产消费者力量》中已经得到了非常详尽的论述。&ldquo;生产消费者&rdquo;在国外是一个非常流行的概念，它不仅仅是一项运动，&ldquo;生产消费者&rdquo;运动，而且是一场革命，正在引起人们购物观念和工作方式的变革。<span lang="EN-US"><br /></span>　　</p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left">在传统的思维模式下，我们都知道生产者是赚钱的人，消费者是花钱的人。我们每个人都是消费者，我们每天都在花钱，由于我们一般把注意力集中在支出上，我们就去追求更多的折扣，这就是大型连锁超市吸引我们的地方。但是折扣并不能为我们创造收入，折扣是用来掏走我们口袋里的钱，为生产者或者经营者去创造收入的。<span lang="EN-US"><br /></span>　　</p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left">传统的思维只能为我们带来传统的结果，而不会有任何新的东西。如果你改变你的思维，你就能够改变你的生活。有一句话是这样说的：&ldquo;很普遍的一个错误观念是：要想多赚钱，就得更努力地工作。然而，从根本上讲，当你改变你的思维&mdash;&mdash;不是行为&mdash;&mdash;你的收入就会增加&rdquo;。<span lang="EN-US"><br /></span>　　</p>
                        <p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-pagination: widow-orphan" align="left">如果我们换一种思维模式，不把注意力集中在支出上，而把注意力集中在收入，我们去思考如何通过日常的消费去获得收入，会出现什么结果呢？我们发现每一个人其实都是一条管道，从我们出生的那天起就开始流通各种各样的水，我们每天都在使用香皂，牙膏，洗发水，沐浴露，洗衣粉等等这些日用品。如果将这些个人的单独的消费管道连接起来，就会形成一个庞大的有生产力的管道，作为管道的建设者，我们只要从流进这些管道的水里赚取很小的一个比例，我们就可以获得每月的业余收入或者是每年的被动收入。这样做的人就成为生产消费者，一个&ldquo;在花钱的同时还能够赚钱&rdquo;的人</p>
                        </span>　　&ldquo;家里的黄金&rdquo;这个名字让我想了一本书的名字《钻石就在你家后院》中的故事。一位年轻人离开了他富饶的土地去寻找埋藏着巨大宝藏的钻石田，他漂泊到很远的地方，但是一无所获，最后还失去了财富和青春，在穷困中死在远离家乡的地方。可是后来，就在他自己的土地上，人们发现了无数的钻石。<span lang="EN-US"><br /></span>　　</span></td>
                    </tr>
                </tbody>
            </table>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>]]>
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<title>用感恩对待生活！</title>
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<![CDATA[<p>用快乐带动心情</p>
<p>用观念导航人生</p>
<p>用执着追求事业</p>
<p>用真诚对待朋友</p>
<p>用平淡对待磨难</p>
<p>用努力追求幸福</p>
<p>用感恩对待生活！</p>]]>
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<title>相信我会更棒</title>
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<![CDATA[今天接到两个电话，又是问我关于那个新系统的问题。一直以来，大家都很信任我，有什么问题都喜欢在QQ群里讨论，或是打电话来问我，我都会一一给他们解答出来。看到大家一个个难题都解决了，我打心里高兴。我也很乐意把我知道的经验或是好的东西跟大家分享，同时也会学习到别人的长处。每天自己的本分工作都忙得手忙脚乱的，还要为别人去解决这样那样的问题，看看都忙死了，不过不管怎么忙，我都愿意这样做。因为我帮助别人的同时我也丰富了我自己的知识，我深为此感到自豪。可是今天两个市场的同事突然打电话来问了两个新问题，当时把我问倒了，因为我也没有碰到过类似的问题，我还真不知道要怎么解决啊！我觉得好惭愧啊！好像在大家的心里，他们都认为我是不错的，所以他们都有问题就来请教我。希望得到我的帮助，可是现在，我却什么也说不来，哪怕只是在电话里面，我真感到无地自容，我觉得我辜负了大家的期望。我想大家这么信任我，那么我更应该努力学习了，我应该比他们懂得多。能为他们解决每一个难题，那是我的心愿。因为帮助别人的同时，我也在不断进步着。助人为乐，利人利已的事，何乐而不为呢？嗯。努力吧！相信我会成为最棒的！]]>
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