高考考前饮食必备

       一、有助于养神醒脑的配餐

       1、早餐：全麦面包、煎鸡蛋饺、牛奶、泡菜、青椒、藕、黄瓜

       2、午餐：芥蓝炒腐丝(配料为芥蓝和豆腐丝)、肉末纯蛋(配料为肉、鸡蛋)、麻油花卷

       3、晚餐：青椒羊里脊(配料为羊里脊、青椒、冬笋、鸡蛋)百合花生汤(配料为百合、花生米、白糖)、米饭。

 
       二、有助于增强记忆力的配餐

       1、早餐：枣豆发糕、豆腐脑、素拌四丝(配料为摊鸡蛋丝、青椒、胡萝卜、芹菜)

       2、午餐：五香鱼(配料为鲜海鱼、番茄、黄瓜)、爆炒生菜、米饭

       3、晚餐：熘三片(配料为猪腰子、青椒、葱头)、豆腐油菜汤(配料为豆腐、油菜、虾皮)、麻油花卷。

中考话题作文也好，命题作文也罢，供料作文也好，看图作文也罢，就绝大多数考生来说，审题的难度并不大，有时难就难在考场迅速找到合适的材料，这该怎么办?

    一、从课堂生活中找材料

    我们把视线转到课堂就会发现，课堂原来就是一座资源丰富的宝库。从这座仓库中取材，可以信手拈来。请看下面的例子：

    下列作者与另三个不同的一项是    A．李  白    B．陆  游    C．李清照    D．文天祥

    这样的试题在课堂我们见得太多了吧，答案是哪一项呢?答案是A，因为李白是唐代人，其他三个都是宋代人。答案是C，因为李清照是个女子，其他三个都是男的，而且李清照是词作家，其他三个都是诗人。答案是B，陆游的诗词数量最多。答案是D，文天祥是宰相诗人。由于题本身限制不严，哪一个答案都有道理。世上的事情是复杂的。安徽一考生借用这个材料记述一位老师引导学生进行探讨，进而肯定同学们大胆质疑，勇于探索的可贵精神，形象化地表述2000年全国高考“答案是丰富多彩的”话题，这是再巧妙不过的。考生选取的是课堂事例，并且做了生动形象的富有情节波澜的描述，给了阅卷老师一种亲切感，引发了老师的兴趣，还加上肯定老师教导有方，唤起了阅卷老师感情上的共鸣，考生用料的机智无疑得到了阅卷老师的赞赏。文章立意和语言表达上虽然没有什么特别之处，然而仅此一个亮点就获得高分，这正是材料的魅力所在。再如2007年湖北高考，“母语”是讨论的中心话题，如果我们将课堂学习中欣赏课文的生动事例拿来，可用的材料不就很多吗?

    二、从课本课文中找材料

    有人说，我们整天关在教室，接触的是课本，没有鲜活的材料，此说不对。我们学过那么多课文，用课文内容做材料不是一件很容易的事吗?例如，《邹忌讽齐王纳谏》是语文课本中的传统名篇。有一位考生运用这个材料来论述高考话题作文“感情亲疏和对事物的认知关系”，真正是再好不过了。“出”“入”“高致”是2005年湖北省高考作文命题中的关键词，在材料问题上，当我们感到山穷水尽时，何不想一想课文《漫话清高》《庄子在无路可走的时候》等，何不想一想我们从课文中了解到的李白、陶渊明等，他们进“入”官场，又从官场走“出”，这才形成了他们人格和精神上的“高致”。孔子的积极“入”世，庄子的逍遥“出”世，课文中都有详细的记载，我们拿来略加评论，就是一篇好文章。这样的好事，我们为什么偏偏忽略了呢?

我们说课堂是一个材料库，也包含有对材料的分析利用要求。例如莫泊桑的《项链》，没有哪一个考生不知道。玛蒂尔德丢了朋友的项链，用了十年的代价还债。对这个人物形象的社会意义的评价，我们可以肯定小说讽刺了虚荣心，也可以认定是劳动改造了人，还可以赞赏玛蒂尔德诚实守信的高尚品质。基于这样一个分析，同样一个材料，既可以用来论述“答案是丰富多彩的”话题，也可以用来阐述“诚信”话题，只要我们注意亮出角度，分析到位即可。我们熟知课文，用这样的材料得心应手。   

不只是语文课本，其他科目也是一样。1998年首届全国“新概念作文大赛”有一篇获奖的文章《物理班》，这是一篇语言极富个性特色的文章。其中用了许多物理的概念和术语，诙谐幽默有趣。如“乘车转弯的时候，很多计算向心力的公式一下子冲塞我的大脑。看足球的时候，会自觉地通过平抛运动的计算方法结合相对运动去判断球传得是不是很准确。”“我有足够的证据证明万有引力的公式是错误的，因为莹的体积和质量都不能和班主任相提并论，我却感到她的吸引力比班主任大。”“我们用‘不要和化学班讨论动量守恒’代替了成语‘对牛弹琴’，据说在历史班的版本是‘不要和研究两个球怎么撞的人说农民起义’。”“‘不要推我’成了‘不要对我做功’。‘小心我把你扔出去’成了‘小心我让你做平抛运动’。”

    三、从自己身上找材料

    每一个同学都会有自己的长处，研究这个长处和作文材料之间的联系，我们就会发现，材料用之不竭。自己的长处指的是什么?唱歌、书法、画画、体育、表演、演讲、家务等等，不少同学还不只长于一项，—旦对这些长处充分挖掘，材料不仅用不完，还具有鲜明的个性。

    你是一个学美术的考生，学习专业耽误了很多时间，走进考场非常害怕，不知材料在哪里，你的招数是充分发挥美术特长。这管用吗?以湖北省高考为例。2006年高考语文湖北卷的作文试题是一道无标题式话题作文。试题提供了一组带“三”的词语，要求考生根据由带“三”词语所引发的联想与感悟写一篇文章。我们如何找到命题和美术专业之间的联系呢?设想一下，学画不少同学忽视了基本功训练，希望一下子掌握高超的技巧，结果总是达不到要求，根源何在，是不是应该“三省吾身”?不停地模仿名画，一直做不到有那么一点点神似，是不是应该“三思而行”?那一次写生为何成功?那一次临摹为何失败?经过“三省”，在后来的学习中是不是应该“举一反三”?同学中有的擅长素描，有的长于色彩，有的精于线条，有的富有创意，这不印证了“三人行，必有我师”的名言吗?我们有了亲身经历，有了独特体验，有了专业知识，一旦找准了作文试题和自我特长的联系点，把自我融进作文，作文材料就有个性、有感性、有审美情趣、有文化内涵，多好!

    不要认为这只是—个特例。2006年福建高考试题“留一点空白”不正是绘画艺术追求的美学境界吗?2006年辽宁高考试题“肩膀”，我们不可以用画面来表现?画中人物的“肩膀”如何突出特征，赋予象征意义?把自己的创作意图作一个阐释，或叙写一个创作经历过程，一定会是一篇好文章。2006年北京高考试题“北京的符号”，一个美术考生，以“北京的符号”为题，画一张素描或一幅油画，选择哪一处风景(自然风景、人文风景)?如何表现“符号”的含义?即使是2006年上海高考试题“我多想握住你的手”，我们也完全可以选择一个仰慕的画家，表达自己的情感，例如凡高、毕加索，你对他们比一般人多了一些了解，你的感情倾诉说的是行话，一定会有独到的美学内涵，比别的考生多了一份艺术的灵性，这样的文章一定会获得一个很理想的分数。2006年广东、山东等地试题都可以用美术专业感受来阐释。例子不用再举了，其他生活学习积累和美术专业感悟一样，都是一笔宝贵的财富，自我特长发挥到了极致，材料有如长江流水滚滚而来。

四、变换角度用材料

你如果是一个有心人，你就会发现，高考命题，千变万化，年年有人利用同一个材料写出非常优秀的作文。没有什么奇怪，一则经典材料本身就是一个百宝箱，请看下面的例子：

唐代的李白，年轻的时候一心想出仕，但是他在宫廷之中偏偏得罪官僚，弄得仕途极不得志，这让人大感意外。于是他跃出官场，伴着青衣、美酒、长剑，流连忘返于名川丽山。细想想，太白的行为却也在情理之中。因为李白属于自由的精灵，骨子里满是“直挂云帆济沧海”的豪情，不甘心只作宫廷文人，而失去了自己的至情。跃出官场，出人意料；步入大自然，情理之中。    (《出人意料和情理之中》2005年全国卷Ⅰ)

李白在宫廷之中只能成为达官贵人的玩乐的工具，他彻底失望了。宫廷可是他梦寐以求的位置，但是这个自己曾经向往的位置却束缚了自己的自由思想，使自己失去自我价值，于是他选择了退出。当李白走出宫廷，来到名山大川之中的时候，他的才华得到了尽情的展示，于是在这个位置上成就了一代诗仙的美好名声.(《位置和价值》2005年全国卷Ⅱ)

你从宫廷走了出来，走进祖国的山山水水，于后世之人忘记了你的种种不得意，铭记着你的自由思想和傲骨，君不闻现在的世上到处传颂着你的“天生我材必有用，千金散尽还复来”、“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的诗句吗?    (《忘记和铭记》2005年全国卷Ⅲ)

例子不用再举了。我们作文当然不应该是“历史的星空”，但是你读了以上片断以后，你不觉得这三位考生用同一个材料很有灵气吗?屈原、李白、杜甫、陶渊明、苏轼等文化名人，在每一年的高考优秀作文中都可以见到。这个事实告诉我们，我们记忆中的有限材料，稍微变通一下，就可以发挥到作用。一则内涵丰富的材料，表述事理通常呈现多个侧面，既可以证明这个观点；也可以用来佐证那个观点。我们引用这些材料，注意一下分析角度，将习惯认识角度转换到论述自我观点所需要的侧面。

例如《邹忌讽齐王纳谏》可以述如下话题：①感情亲疏对同一事物所作的判断有差异，②人贵有自知之明，③答案是丰富多彩的，④劝告也是一门艺术，⑤政治清明需要广开言路，等等。一个材料的内容覆盖面有多宽呀!如果我们能从—个全新的角度去开发某则经典材料的价值，就为我们获得高分找到了一条可靠的途径。

五、巧妙借用试卷上材料

在紧张的考试时间里要迅速拿出那么多论据很不容易。有些考生非常灵活，巧妙借用试卷命题材料。一套语文试卷，文字材料一般有六七千字。内容涉及到方方面面，并且和现实生活扣合得非常紧密，具有极其鲜明的时代感。文言文阅读、诗歌鉴赏、社科文阅读、文学作品大阅读等材料涉及面很广，几乎没有一套试卷材料和作文命题无关，不少同学机智地借用上面的材料作论据，这是不费吹灰之力就地取材的一个途径。只要材料能够扣合观点，借来用用，何乐不为?2000年全国高考语文试卷上诗歌鉴赏（赵师秀《约客》对“闲”字的理解）原本就有不同角度分析可以得出不同的结论的特点，现代文阅读材料（鲍照《长城》）中作者对历史上的长城和现实中的长城的评价更显示了不同角度看问题就有不同的认识的思维特点。当年的作文试题是话题作文，话题是“答案是丰富多彩的”。有一位考生机智地借用这两个材料作论据，写出了一篇很有灵气和文化底蕴的文章，获得了满分。2007年湖北卷现代文阅读材料是《日月行色》，文中的人物语言多么有特色啊，借来做研究“母语”的例证，不是天赐我也?当然，借用不等于照抄。

六、采用假设方法拟材料

如果写的是议论文，可以借用假设寻找论据。如果在阐述事理过程中论据不足(或一时难以找到恰当的论据)，这时借用假设方式可以解决问题。有了正面事例，借假设可以找到反面事实。只有现在的事例，借假设可以推知未来可能发生的事实。例如齐威王听取了邹忌的进谏，战胜于朝廷。假如齐威王对邹忌的意见充耳不闻，反而给邹忌定罪，那结果会是怎样的呢?这样的事实虽然不是客观结果，但同样可以证明观点，因为它具有鲜明的对比色彩，事实蕴含着事理。    最后要提醒的是，有了材料，最好采用比较感性的表达方式，用散文化语言，将材料呈现在读者面前。这样处理材料就有一种灵气.

唐僧西天取得真经100年之后的一天，唐僧到如来家里做客。如来为了检验他这100年来修炼程度，席间谈话如下：
 
　　众所周知，你当年的成功，离不开你的三个得力徒弟，悟空，八戒，沙僧。那么你本人最喜欢哪个徒弟呢？唐僧给的答案多少有些出乎如来的意料，那就是：八戒。
 
　　"八戒最大的优点就是可爱。"唐僧满面笑容的说道，"有他就少不了笑声。有很多人误以为他懒惰，其实他并不懒惰。每次他打扫马厩或者收拾包裹，都是一丝不苟，挑不出什么错儿来。但是他很小气，总是要暗地比较，自己比别人多干了多少，他吃不得一点亏。而且他又喜欢睡懒觉，所以大家才会以为他很懒。"
 
"作为一个领导者，必须要知人善用。手下队伍要精简，属下个人能力要强。"唐僧如是说。
 
"那么八戒的个人能力是你三个徒弟里面最差的，又有不负责任等对工作不利的缺点。你为什么不换一个精明能干的人选呢？"如来佛不解的问。"
 
“的确，八戒在队伍里面确实是个人素质最差的一个。但是，并不是由最好的人员组合起来的队伍就可以最大限度的发挥队伍的整体功效。一个强大的完整的队伍，成员必须要有不同的特点和分工。你仔细观察一下就会发现，通风报信的往往是八戒。而打不过就跑这个特点也只有八戒有。我记得以前有个将军，他就是要用怕死的兵放峭。别人不解。他说假如用勇猛的士兵放悄站岗，遇到敌人一定会战死，而胆怯的士兵则会跑回营中报信。这就是说明人员搭配问题的很好的一个例子。”唐僧神采奕奕的说。
 
　　"而且，八戒这个人脸皮很厚，不怕指责。一件事情作不好，大家都可以把责任推到他头上。这样就节省了内部处理问题的时间。而由于他的存在，其余的人员自然而然就会对自己有一种信心，因为他的能力一定是比八戒强的。"
 
　　"对于我个人来讲，"唐僧点起一支烟，兴致勃勃的说，"我之所以喜欢他，是因为他比较喜欢溜须拍马。一个领导者，不可避免的就会对一个总是夸赞他的手下产生好感甚至依赖感。你看几乎每个领导者身边都会有八戒这样的人物存在。因为你不能要求领导者在一个至高无上的地位上，还要放低身份和自尊，去听取下属的批评和接受下属的顶撞。你必须要有一个会说好话的人在身边，否则你早就被气死了。"
 
　　唐僧的话把如来逗笑了。
 
　　如来问到：你觉的悟空这个徒弟怎么样？一路上他多次救你性命！
 
　　“是呀，上次我西天取经还有一个主角人物，他就是齐天大圣孙悟空。而他由于紧箍咒问题的存在，和我的关系非常微妙，就如同台湾问题对中美关系的影响一样。其实我们之间最终是敌人的关系。”唐僧缓缓的说。
 
　　"每次危难时刻，他都能出来救我，很多次我都非常感动。但是只要一风平浪静，我就会恢复对他的敌视态度。"唐僧说，"因为我是一个忌妒心很强的人。每个希望自己建功立业的男人都有忌妒心。"
 
　　如来站起来给唐僧沏了杯茶，唐僧呷了一口继续说到：西游记不是无间道，"唐僧说，"我必须作男一号。别人不可能和我抢戏分，比风头。因为我是整个组织的领导者，也是这次西天取经的唯一执行者，他们都是我的助手，助手的功劳怎么能大过执行者的功劳呢？可是悟空没有重视自己的身份，总是擅自行事，关键的时候英雄当头。我知道他的人气和知名度高过我，实际上这是不正常的现象。毕竟经是我拿回来的。"
 
　　"那么你们在个性上和感情上有什么冲突呢？"如来问。
 
　　"首先我先说我们的共同点，其一，我们都是很执着的人，其二，我们都是禁欲者。在这两点上我们可以相互激励对方。但是，孙悟空其实是一个无知的农村土猴。他的文化素质是很差的，而且脾气太倔强，因为没有受过良好家庭教育的关系。作为一个被领导者，过于倔强的性格一定会跟领导者有矛盾。一山不容二虎，当一件事情，我们有了分歧，那么到底该听谁的呢？当然是听领导者的。因为领导者是一个指挥者，他负的是全局成败的责任。不管是他指挥失当，还是用人失当，只要最后结果是失败的，他就要全部负责。象中国足球队的教练输球了怪队员就是一种低素质指挥者的表现，因为队员是他选拔和训练的。坦白的讲，我是一个完美的指挥者，最后取经成功的结果说明了一切。而如果指挥者下了命令手下不听从，那么最后就是要手下负责。作为一个真正意义上的属下，即使领导者让他跳崖他也一定要执行，只要彻底执行了他就没有责任。而悟空就不懂这个常识，所以我说他是乡村土猴子。说实话他的处事方法真的让人讨厌，很多次我都想让他卷铺盖回家。"
 
唐僧自信深沉的谈吐让如来欣慰的笑了笑。"你们矛盾爆发程度最激烈的一次是不是白骨精事件的那次？"如来继续问道。
 
　　唐僧咳嗽了几声，"唉。那是我最丢脸的事情了。"唐僧吐了个烟圈，"那次我是直接的输给了他。至今我都耿耿于怀。人都是有感情的，虽然是敌对情况严重了点，毕竟我们还是同志，是战友，是上下级。相处久了一定是有感情的。那次我让他走，实在是因为他让我太生气了。看他一次次给我下跪认错，我忍不住心软。但是我告诉自己，这是赶走他最好的时机，如果这次他走了，他永远都是个农村土猴。而我自己会独享取经归来的光环。所以我咬牙赶他走了。后来发现不能没有他。你看哪一个君王不是等稳定之后才除掉自己眼中钉的。所以我想请他回来，等取经成功以后向如来揭发他的一些丑行斗倒他也不迟。请他回来的时候我有多丢面子，好在大家都是自己人，家丑不可怕。"
 
　　"那个紧箍咒问题你怎么看？"如来问。"这个问题是我们师徒关系中的核心问题。我总是会在恰当的时机让他见识我的厉害。看他痛苦的样子其实我很有满足感，但是我还装出很心痛的样子。而且一一一，正是因为有紧箍咒的存在，我认为他一定把我当仇人看。等到了取经成功以后会找我报复，遗憾的是他没有抓住那个机会，因为他的谋略比我差很远。反而是我向你推荐他作佛。作佛了就不能好打不平了。他的性格我清楚，他忍不住火气的。所以他常常被你教训。这你也清楚的"。
 
　　最后，唐僧说了这样的话："英雄从来都是被利用的。他是个英雄，可是我却是个赢家。"