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<title><![CDATA[maomao1007'职业博客]]></title>
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<copyright>Copyright (c) 2005,  maomao1007</copyright>


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<title>均衡营养与人类健康</title>
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<issued>2008-04-16T18-04-36 CST</issued> 
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<h2 class="title_entry"><span style="FONT-SIZE: 15pt"><span><span style="FONT-SIZE: 15pt">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一个人的健康状况，取决于许多因素，世界卫生组织指出影响人体健康有四大因素：均衡营养、适当运动、充足睡眠和健康心理。这些因素中最主要、最根本、最经常起作用的，仍是食物的营养，可以说营养为健康之本。</span></span></span></h2>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<div id="textboxContent">
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">营养一词中，营就是&ldquo;谋求&rdquo;，养就是&ldquo;养身&rdquo;、&ldquo;养料</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">&rdquo;</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">。营养也就是谋求养身，或谋求养料之意。目前随着自我保健医学的兴起，营养学越来越得到人们的重视。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">孕育于母体内的胎儿，其一切营养由母亲通过血液来提供，当胎儿离开母体来到人世时，开始靠哺乳，然后靠进食来获得各种营养，一个人全是靠食物中的各种营养素组合而成的。人们通过一日三餐，一生中把成百吨水和食物，一口一口吃下去，经过消化吸收摄取其中的各种营养素，来维持人体的新陈代谢活动。一般来讲，经过</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">80</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">天就可更新一半，这种更新，全靠吃进的营养物质来补充的。形象概括地讲，你就是你所吃的东西的化身。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">也就是说，你通过一口一口的吃在塑造着你自己的健康，一个骨瘦如柴的人、一个大腹便便的人、一个高血脂、高血压、糖尿病人</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">&hellip;&hellip;</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">我们说这些人不是营养不良，就是营养过剩，一切都是您自己吃进来的，所以未来的你就是从现在你所吃的开始形成的。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">生命首先在于营养，但营养并非越多越好，人就象一部精密的机器，各大系统之间相互联结，相互作用；构成整体，只有当各系统处于一种和谐的均衡状态时，这部机器方能运转自如。因此，合理均衡的营养是人体健康长寿的关键。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">人体所需要的营养素细分起来有</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">54</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">种之多，通常可粗分为七类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水。人来源于大自然，又回归于大自然，地球上有什么物质元素，人体中就有什么物质元素，海洋湖泊中有什么物质元素，人体血液与细胞外液中就有什么物质元素。对于处在中年阶段的地球来说，</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">60</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">％以上地面覆盖着水，中年人体中也一样含有</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">60</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">％水。地球表面被空气笼罩着，而人一刻也离不开氧气。地壳表面含有大量矿物质，人体中常量与微量元素多达几十种，地球上的动植物又为人体提供必要的蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素等。因此，人不能脱离大自然，否则就会受到大自然的惩罚。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">由于空气及水源的严重污染导致食物污染，使我们的体内毒素增加。化肥、农药、生长素的大量使用，使我们体内在增加毒素的同时又不能摄取到足够的矿物质及维生素。过多的肉、蛋及面粉的摄入使我们体内脂肪及糖大量积存。抽烟、酗酒及不良的生活习惯，破坏了体内酸碱平衡，这一切都是造成现代文明疾病的重要原因。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">一般来说，人体产生病症，一是外界病菌的侵人；二是因为营养不均衡所致。前者靠抗生素可以消灭，而后者则要靠&ldquo;营养疗法&rdquo;。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">首先，均衡营养能够保证身体各个器官和脏腑健康地运行。调节人体生理机能的平衡，促进细胞新陈代谢，增强机体免疫力，最大限度地发挥人体本身具有的自然复力，从而达到防病治病，延年益寿的目的。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">第二、调节营养平衡，在吸取营养的同时，必须有选择地食用排毒食品，及时清除体内垃圾，如：动植物纤维素均为很好地排毒食品。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">第三、营养必须均衡，缺乏一种营养会导致多种营养缺乏，例如：缺乏锌元素，体内多种酶不易被激活，会导致其它营养如钙、磷、铁不易吸收；缺脂肪，胆汁少，则维生素</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">A</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">、</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">D</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">、</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">E</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">、</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">K</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">不能吸收到血液中去，缺少维生素</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">D</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">，则钙不能被吸收；吃维生素</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">A</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">，如果没有足够的维生素</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">E</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">防止它受到破坏，也是没有用的；吃维生素</span><span style="FONT-SIZE: 15pt">B</span><span style="FONT-SIZE: 9pt">6 </span><span style="FONT-SIZE: 15pt">没有适量的镁也没有办法吸收；缺镁时，钙也能够消除或减少药物的毒副作用。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">当今，人类在享受高科技和工业化带来的现代物质文明的同时，如何避免现代文明公害所致的各种疾病：心脑血管疾病、癌症、呼吸道疾病等，也成为人们越来越关心的问题。</span></div>
<div style="TEXT-INDENT: 36.75pt"><span style="FONT-SIZE: 15pt">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 祖国医学高擎的一面旗帜－－&ldquo;药食同源&rdquo;打开了欧美人的眼界，开启了人类对营养与健康认识的新思想。人类开始&ldquo;返朴归真&rdquo;去向生命最初依赖的自然环境索取健康的宝藏。</span></div>
</div>
</div>
</div>]]>
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<title>人与人最大的差别是脖子以上的部分</title>
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align="center"><strong><span style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 华文新魏; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align="center"><strong><span style="FONT-SIZE: 22pt; COLOR: red; FONT-FAMILY: 华文新魏; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24.1pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">[</span></strong><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">每一个商务时代，都会锻造一大批富翁，而每一个富翁的锻造都是当别人不明白时，他明白他在做什么，当别人不理解时他理解他在做什么。所以当别人明白时他已经成功了，当别人理解时他已经富有了。<span lang="EN-US">]</span></span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24.1pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">不同的观念最终导致了不同的人生<span lang="EN-US">!!!</span></span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　有人对一个来之不易的良好机会总是拿不定主意，于是就去问别人，问了<span lang="EN-US">10</span>个人肯定有<span lang="EN-US">9</span>个人说不能做<span lang="EN-US">(</span>因为他们不去仔细了解情况，还自以为自己聪明便会妄下断言<span lang="EN-US">)</span>，这样自己就随波逐流，机会就放弃了，其实我们不知道机遇来之于新生事物，而新生事物之所以新，就是因为<span lang="EN-US">90</span>％以上的人还不知道，还未认识，等<span lang="EN-US">90</span>％的人知道了就不再是新生事物了。我们可以想想十年前的股票，二十年前的君子兰&hellip;&hellip;</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　所以我们务必谨记，在这个竞争激烈而又千变万化的世界上，我们必须有新的观念、新的方法、新的发明、新的创造、新的赚钱之道、新的理财技巧&hellip;&hellip;我们才能立于不败之地<span lang="EN-US">!</span></span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　用别人的钱赚钱是最快捷、最明智的赚钱之道。当今社会，如果还按照传统的思维方式支配自己的行为，不去打破常规，那就会越走越艰难。因为能否赚钱，并不在于我们投资多少，有多少好的产品。而是我们敢不敢去把握社会发展的先机。想不想开发我们的天赋与潜能以智招财，而不是以&ldquo;苦&rdquo;换财。无论现在或将来，它都决定了我们人生的经济状况。其实人的潜能用得越多，便有越多的潜能可用，成功者只是比普通人多用了一点潜能，我们的潜能可能还没有真正发掘出来。以我们的能力加上千载难逢的机遇，我们只会成功，不会失败。</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　当今社会已经进入一个网络世界和崭新时代，网络是今后发展的主要趋势。因特网、电话全国联网、银行电子结算网络，肯德基、麦当劳连锁店等等网络形式的生意，无一不在我们眼前频频展现，并与日俱增，可以说，用网络经营自己，是一生也挖掘不尽的宝藏。网络事业使普通人由平凡而璀璨，由约束而自由，由卑微而显贵。天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。不要怨天不够高，不要怨地不够宽，首先要问的是这鸟有没有比鹰飞得高的愿望；</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　大多数人靠打工拿工资，用自己的汗水成就老板的事业，用自己的辛勤烘托领导的辉煌。工作二、三十年，月工资还不过千。省吃俭用几十年，买个住房还要借钱。</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　头顶同样的蓝天，脚踏同样的大地，一样的政策，一样的条件，为什么有人月赚万元乃至数十万元，有人却长期徘徊在温饱线上<span lang="EN-US">?</span></span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　钱究竟从那里来<span lang="EN-US">?</span>成功的奥秘在哪里<span lang="EN-US">?</span>许多人百思不得其解。</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　钱来源于头脑，钱会往有头脑的人的口袋里钻，正所谓：脑袋空空口袋空空，脑袋转转口袋满满。人与人的最大差别是脖子以上的部分，有人长期走入赚钱的误区，一想到赚钱就想到开工厂，开店铺。这一想法不突破，就抓不住许多在他看来不可能的新机遇。真正想一想，成功与失败，富有与贫穷，只不过是一念之差。 </span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">　　当初只要带几千元进股市，几年后便会成为百万富翁；当初只要几百元我们意去摆地摊，十年后就可能成为大老板。</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 20.25pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">可是有人说当初我要是做，一定会比他们赚得更多。不错<span lang="EN-US">!</span>我们的能力或许比他强，我们的资金或许比他多，我们的经验或许比他足，可是明摆着就是当初我们的一念之差，我们的观念决定了当初我们不会去做，我们的观念决定了我们在十年后的今天贫穷依旧<span lang="EN-US">!<o:p></o:p></span></span></strong></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24.1pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align="left"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">这鱼有没有敢跃龙门的志向。成功不是将来才有的，而是决定去做的那一刻起，持续累积而成的<span lang="EN-US">!</span></span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 20.25pt"><strong><span style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: #3300cc; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312; mso-hansi-font-family: menu; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt">路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！很多事，不是我能不能，而是我要不要<span lang="EN-US">!</span>成功人士做什么，我们就做什么，我们自然也就成功<span lang="EN-US">!</span>这是成功的秘诀之一。选择比努力更重要，选择不对，努力白费<span lang="EN-US">!</span>选择一个新的既学习又赚钱、既轻松又快乐的商机，别人苦苦追求十年也未必实现的目标效益，我们不足两年就可以实现，这就是浓缩人生，这就是成功的捷径<span lang="EN-US">!</span>这就是智慧<span lang="EN-US">!</span>这就是信息和互联网时代人与人之间新的区别。二十一世纪，是终生学习的世纪，人们处在同一起跑线上，成功的速度将重新界定社会财富的二次分配额度。今后的市场经济，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼，是观念的更新，是头脑的竞赛。一个人今天对新生事物反应的迟钝与敏捷，将于明天的财富阶层相对应。</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><o:p></o:p></span></p>
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<title>测测你的肌肤中毒有多深</title>
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            <div id="paperTitleArea" style="DISPLAY: none" align="center"><span id="paperTitle" style="DISPLAY: block; FONT-WEIGHT: bolder; WORD-BREAK: break-all"><font face="" color="#000e04">[转]测测你的肌肤中毒有多深</font></span></div>
            <img id="paperPicArea" style="DISPLAY: none" alt="" src="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，不得不警告你，或许它已经中毒不浅。 <br /><br />　　毒素&mdash;&mdash;堪称皮肤的新型杀手， 它们四处开花无孔不入， <br /><br />　　任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒&ldquo;毒素&rdquo;于门外，却能毁肌肤于无形。 <br /><br />　　为皮肤排毒，刻不容缓！ <br /><br /><strong><wbr></wbr>　　测试一下看你的肌肤中毒有多深？ </strong><wbr></wbr><br /><br />　　想知道隐匿在你肌肤里层的毒到底有多少吗？有时单凭一双肉眼是绝看不清的。完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了&mdash;&mdash; <br /><br />　　1.这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。(是、否) <br /><br />　　2.最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。(是、否) <br />　　3.早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩。(是、否) <br /><br /></div>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>
</div>
</div>
</div>
</div>]]>
</content>
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<title>  炒菜别再先热油 </title>
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<p>　　炒菜先倒油，这是所有要学烹饪的人需要了解的第一步。等油烧到七八成热，再把菜或者肉倒进锅里煸炒，这样炒出的菜味道才香。</p>
<p>　　其实，现代技术深加工出来的食用植物油，比如花生油、大豆油，已经不太适合在菜入锅之前先烧热了。</p>
<p>　　全国政协委员、华中农业大学孟金陵教授说：炒菜压根儿就可以不先热油，安全达标的食用植物油是可以生吃的，一热就会热掉营养物质。</p>
<p>　　花生油容易消化，含对人体有益的不饱和脂肪酸80%以上，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低胆固醇含量。花生油中的麦胚酚、卵磷脂、维生素E、胆碱等还可以防止皮肤老化，保护血管壁，预防动脉硬化和冠心病，改善人脑的记忆力。但这些营养物质，一经过加热烧熟，就基本上被烧没了。大豆油也是如此，它含有多量的维生素E、D和丰富的卵磷脂，其它各类植物油，或多或少都具有一些医疗保健作用，但这些优势经过一烧，剩下的基本上是过氧化物和脂肪了，反而增高了血脂。</p>
<p>　　这就是为什么现在很多人都感到困惑的：为何连植物油吃多了，也会血脂高。</p>
<p>　　炒菜先倒油还有一个弊端就是很难把握用量，容易吃多。更何况，留在炒锅上的黑渍油腻是致癌的有害物质。</p>
<p>　　孟教授建议，炒菜先倒油的习惯应该变一变了，用油更多的是一种&ldquo;点缀&rdquo;。在菜出锅之后或出锅之前放少量的油。这和凉拌菜的道理是一样的，其实油本身都有香味，只是需要改变我们的烹饪习惯</p>]]>
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<title>一个村妮的对话</title>
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<h2 class="title_entry">&nbsp;　那天夜里，我翻来覆去睡不着，看看表已经是夜里一点多了，下床打开电脑，我进了某个网站的一个聊天室里。进去之后发现人不是很多，几个人在讨论什么样的女人最可爱，我用了一个很俗的名字－－－村妮儿．<br />　　我很热情地和他们打招呼：各位老师好！俺是刚来的，啥规矩也不懂，老师们多指教。<br />一个多情的公子说：不好好待在村里，跑这来干吗？<br />　　我：俺妈说了＊＊＊＊让俺来城里长点见识，回去好找个婆家．<br />　　多情公子：就你这样的还想嫁人啊？？<br />　　我：俺妈说了，俺模样长得俊．肯定能找到好婆家，所以俺才来城长见识了．听人家说这网里啥都有，俺就顺便来瞅瞅，老师们多帮帮俺！<br />　　相思成疾：谁是你老师呀？傻丫头你怎么张嘴就喊老师啊？<br />　　我：俺们那里识字的，俺都叫老师．<br />　　心如月：傻妹妹，你笑死我了，我问你，你知道莱温斯基是谁吗？<br />我：他是开车的吧？开汽车还是拖拉机啊？俺村里有大卡车，开车的俺都叫司机．你说的莱温斯基俺没听说过．<br />　　很多人喊晕．<br />我：你们不是在网上吗？你们那里的网是不是摇晃呀？怎么都喊晕了？<br />　　心如月：我都要喷饭啦．傻妹妹我告诉你．莱温斯基就是和美国前总统发生桃色新闻的那女孩。<br />多情公子：阿月你还和她说美国。她知道美国在哪里吗？<br />　　我：俺就知道中国，俺老师说了，中国是俺的祖国。俺的祖国地大物博。美国是什么东西？<br />相思成疾：傻丫头，没看出你是爱国者呢。我告诉你呀，美国在地球那边。<br />心如月：傻妹妹，你知道地球是圆的吗？<br />我：俺知道，俺老师说。地球老大老大的呵*********俺老师说，有一个笨蛋想找个点把地球起来撬。最后没找到。<br />　　他们的网又晃荡了，又晕倒一大片．<br />　　我对相思成疾说：老师呀，我问你啊，美国人天天大头朝下不难受吗？<br />　　相思成疾：什么大头朝下？<br />　　我：地球是圆的，你们说他们在咱们脚底下，那他们不大头朝下?　<br />　　心如月：傻妹妹，你太可爱啦。我肚子都笑疼了。<br />我：姐姐，俺妈说了，不能喝不干净的水，小心肚子疼，你喝了吗？<br />多情公子：你有手机吗？我给你打电话。<br />我：我有啊我有啊，我看人家城里的姑娘都在脖子上挂着一个东西，还能说话，我就去问，人家告诉我这叫手机，我就买了一个也挂在脖子上。<br />相思成疾：别罗嗦了，快说号码，我给你打电话。<br />我：没有号码，我忘了问商店的人了。<br />多情公子：你买的时候人家没告诉你怎么用吗？<br />我：告诉了，摁一个数字就唱一首歌，可好听了．<br />　　心如月：你的手机在哪里买的？多少钱？<br />我：商店呀，两元八毛钱。人家要三块五，我给他两块八。<br />他们的网又开始晃荡了，又是晕倒一大片。<br />相思成疾：傻丫头，你打字还挺快的，跟谁学的？<br />我：我没打字，是我说的，一个小兄弟替我打的。<br />心如月：你家在哪里？你妈怎么让你一个人出来？<br />我：俺家就在村里，俺妈是让我出来长见识的。<br />多情公子：回村子里吧，这里不是你待的地方，小心被人拐卖了。<br />我：俺妈说了。见了男的喊大爷，见了女的喊大娘，嘴甜点就好办事。<br />相思成疾：丫头，你不适合待在城里，听大哥的话，回家去吧，城里会把你给污染的。<br />我:你们城里不是喜欢不打农药的菜和水果吗？我也没带农药桶来．怎么会污染呢？<br />　　心如月：这孩子傻得可爱，傻妹妹别待在网吧里了，赶紧回家去吧．<br />　　我：俺没家呀，没地方住，人家这里上网一宿才五块钱。比住店合适。俺就上这里来了。俺还知道网是什么东西．老师们还告诉俺，美国总统的司机是女的，还是桃色的．<br />　　多情公子：哈哈，这丫头太有意思了．<br />　　我：俺要走了，天快亮了，俺得省钱．忘了告诉你们了，俺攒了很多钢蹦儿．<br />　　心如月：攒钢蹦儿干吗?办嫁妆？<br />　　我：上北京看哥哥去，俺哥哥可是大名人．地球人都知道他．<br />　　心如月：你哥哥是谁呀？<br />　　我：俺说了俺哥哥呀，就是不会笑．俺也着急。对了，他是电视台的主持人罗jing.<br />多情公子：罗jing是你哥哥？<br />我：俺就当他是俺哥哥，他还不知道呢。等俺攒够了钢蹦儿．俺就去找他．<br />　　网又晃荡了，他们又晕倒了一大片。<br />我：你们的网老是晃荡，一说话你们就晕倒，俺不说了。俺走了，你们在网里晕吧．<br />　　哈哈******我就是这样从那个聊天室里溜出来的，躺在床上。我还在偷笑．哈哈哈哈＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</h2>]]>
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<title>康师傅方便面爆惊人内幕</title>
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<issued>2008-04-16T17-52-36 CST</issued> 
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<h2 class="title_entry">&nbsp;</h2>
<p class="p_entry1">&nbsp;</p>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<div class="artfrom">　&nbsp;&nbsp; 提起&ldquo;顶新&rdquo;国际集团，也许还有许多人不太知道，如果说起顶益&ldquo;康师傅&rdquo;方便面，几乎家喻户晓了。那&ldquo;好吃看得见&rdquo;的广告词，令多少人难忘，也使&ldquo;康师傅&rdquo;方便面的销量，在大陆占据了绝对的市场。 </div>
<div class="arttext" id="textboxContent">
<p>　　然而，还有许多&ldquo;好吃看不见&rdquo;的东西，现公之于众，结果会使您瞠目结舌，也会令许多吃过&ldquo;康师傅&rdquo;方便面的人们如鲠在喉。&ldquo;顶益&rdquo;公司一贯对外声称，其劳动保护和劳动环境十分好。实际上，却存在着种种不安全隐患。</p>
<p>　　一九九六年七月三十一日，酱包车间一女工在作业时，由于劳累和地面湿滑等各种原因，不慎掉到搅肉锅里被搅死，其状况简直惨不忍睹。此事震动了公司上上下下全体员工。然而，在处理这事中，工会负责人及有关大陆管理人员，却一直维护公司利益，损害自己同胞的利益，请问他们的良心何在？在解决事情的僵持阶段，死者九岁的儿子及其家属披麻带孝进厂痛哭的场景，使工人们无不潸然泪下。这泪不只是为死者，也是为了他们自己。</p>
<p>　　事件发生后，公司立刻封锁消息，命令公司所有人不准向新闻界透露有关情况。调理厂物管科科长唐今尧在给其下属开会时，对工人们说：如果有谁向外界泄露了消息(主要指的是媒体)，那就让他马上回家。公司有关人员还命令，近几日内禁止任何人接近搅死人的现场。后来，搅锅只做一下简单卫生，就运转了。真不知道买到、吃到那个时段方便面的顾客有什么反响。</p>
<p>　　《中华人民共和国食品卫生法》第八条明确规定：食品生产经营必须符合十项卫生要求。第十一条规定：&ldquo;生产经营和使用食品添加剂，必须符合食品添加剂使用卫生标准和卫生管理办法的规定？不符合卫生标准和卫生管理办法的食品添加剂，不得经营、使用。&rdquo;</p>
<p>　　象&ldquo;顶益&rdquo;公司这样有名的食品企业，在&ldquo;好吃看得见&rdquo;的背后，掩盖了多少卫生和质量问题，是不是应该查一查呢？</p>
<p>　　当然，&ldquo;康师傅&rdquo;也是经常请人来&ldquo;检查&rdquo;的。在&ldquo;检查&rdquo;的同时，公关部门将安排有关人员食宿，并且是非常高的接待。一次，一个卫生检查部门来检查，调理厂内早已做好了充分的准备来&ldquo;接待&rdquo;检查人员。此刻，却出现了意外情况，生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有合格的了，只有一些因受潮而结块的，科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用。当时有位工人提出异议，这样做对吃方便面的顾客太不负责任了。而那位唐科长却厉声道：&ldquo;让你们怎么干就怎么干，否则回家。&rdquo;就在工人们用铁棍和脚大干特干时，几位身穿白大褂头戴小白帽的卫生检查人员走了过来，他们好象什么也没看见、什么也没听见，谈笑风生而过。那位工人故意大喊，想引起这些人员的注意，而这些人却匆匆地走了，令人惊异。所以这样的检查，不如不查。</p>
<p>　　&ldquo;康师傅&rdquo;的广告一再声称，不掺人工色素和不掺防腐剂。实际情况呢？一九九七年九月，&ldquo;康师傅&rdquo;从广东珠海一厂家，进了大约一万四千公斤虾仁（脱水），这些脱水虾仁几乎全部喷上了红色的人工色素。而检验一路过关，直至全部使用。后来仍然不断地进过这类货物。</p>
<p>　　在所有&ldquo;康师傅&rdquo;的配料中，有一种所谓的&ldquo;营养剂&rdquo;，它是所有大陆籍员工不知道其真正用途的。而就是这样的&ldquo;营养剂&rdquo;，多少人想揭开它的谜，却始终没有成功过。这些虽然不能证明什么，但是，稍有常识的人们都知道，很多食品如果没有防腐剂，那产品的质量很快就会变质。</p>
<p>　　走进&ldquo;康师傅&rdquo;的生产厂区，你就发现墙上贴有鲜明的标语：&ldquo;生产厂区，禁止拍照、摄影。&rdquo;问其有关人员为什么，答曰：商业生产秘密。</p>
<p>　　真是如此吗？调理厂，前处理车间，是酱包生产的第一道关。葱、姜、蒜、牛肉等等，均在这里粉碎。笔者看到，牛肉从冷库提出后，直接上了切肉机，连用水冲一下都没有。而牛肉上的污物同其它东西一起被切片，马上就到下道搅肉程序。当问到为什么不冲洗一下时，当班组长竟说一班搅那么多肉，冲洗得过来吗？</p>
<p>　　葱、姜、蒜倒是冲一下，可是小烂蒜并不拾出去，姜的根部还连着泥巴。甚至后面几筐发黑的蒜，也被送入搅刀中。当问道一工人时，他笑答：&ldquo;这还是好的呢，如果上夜班就更脏。烂葱烂蒜是经常的事，送货的&lsquo;康新&rsquo;公司经理，据说是一位董事长的妻弟，谁敢拒收，那他除非不想干了。&rdquo;</p>
<p>　　这里看到的只是一个环节，肮脏的一切，使人难以想象得到，它就是那名声响亮的&ldquo;康师傅&rdquo;酱包调料生产的地方。一位制面厂的工人秦某讲，在面厂工作时，有一天上夜班，由于劳累过度，他就暂时躺在面上休息一下，没想到竟被疯狂的老鼠撕裂了耳朵，至现在伤口还在。可见面厂的老鼠有多少。</p>
<p>　　调理厂也是老鼠的&ldquo;天堂&rdquo;，上夜班的时候，成群结队的老鼠在仓库里来回飞跑游戏，它们不断穿梭于各种精料、粉料之间，被这些肥肥大大的耗子们嚼过的精料、粉料、葱片、胡萝卜粒、牛肉粒、猪肉粒、糖盐等，又被加工好，装入方便面中，出售给广大顾客。&ldquo;AZO&rdquo;车间在一次投胡萝卜粒的时候，工人及时发现了一只大的和几只小的死老鼠，才未被投入，否则后果不堪设想。但是，据当班工人们讲，这种情况未被发现投入料中的多的是，人们闻之不禁愕然。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>　　混大料、混精料车间。常人走到这里，你就会因那呛人的精料味而受不了。透过乌烟瘴气的尘埃，你就会看到那些捂得严严实实却脏兮兮看不出衣服本色的工人们，正在挥汗如雨地干活。他们的脚下到处是垃圾，一些撒在地上的精料被工人收起，再次投入锅中混料？身上各种尘物及汗水，在工人的工作中，不断地撒向和流向混料锅中。这脏兮兮的一切，怎么能让人想起那袋装的粉料包就是&ldquo;康师傅&rdquo;粉料包呢？这是千真万确的。</p>
<p>　　一位班长反映，我们的工作环境太差，身上衣服脏是没有办法的事，至于精料的质量，虽然也有检验，那不过是走马观花，一切都得依附于科长的意愿，把产量搞上去。再说，吃到顾客嘴里，他们也不会感觉有多脏，多少年就这样下来了，还没有发生吃死人的事。如果认真了，可能我们早就回家了。</p>
<p>　　望着工人们忙碌的身影，看着那飞扬的尘埃，想着那位班长说着的一句话：有时活忙，这混料锅几个月也不刷一次。让人联想到了什么呢？方便面啊方便面，你吃起来可真方便，没有想到做起来也够方便的了。</p>
<p>　　报纸上曾批评过&ldquo;康师傅&rdquo;方便面的小料含菌量严重超标。但是，一些厂商及大陆个别受雇佣的管理人员，并不接受批评，不顾广大消费者的身体健康，继续大量使用不合格原料进行生产，投放市场。谈到小料含菌量超标，&ldquo;顶新&rdquo;集团的一位协理诡辩称，本公司订的菌量标准要比中国政府定得高。言外之意，并不存在超标问题，可见该公司对媒体批评的态度。</p>
<p>　　&ldquo;顶益&rdquo;公司内部，有一个不成文的规定，来料不合格的，如果因急使用，可以办理&ldquo;特采&rdquo;，&ldquo;特采&rdquo;以后可以使用。而这&ldquo;特采&rdquo;的含义，只是某位台籍管理人员的一句话，不合格的马上就可以合格了。</p>
<p>　　&ldquo;顶新&rdquo;集团下属有个&ldquo;顶芳&rdquo;公司，专门给&ldquo;顶益&rdquo;送蒜粉，每次四至五吨。据说&ldquo;顶芳&rdquo;公司的领导也是某位董事的亲戚。因此，每次&ldquo;顶芳&rdquo;送货，再不合格库管人员也得收，并且优先使用。每次化验结果不合格，每次都能办理成&ldquo;特采&rdquo;，没有什么退货。</p>
<p>　　如果谁有什么异议，那就是自讨没趣。轻者处分，重者回家。在&ldquo;顶益&rdquo;，这种违反《食品卫生法》的行为，是得到有关领导的批准和认可的。许多异常评审单都是经过领导的签字后确认的。所以一些不合格和待验品投入使用，一些基层领导亦理直气壮。</p>
<p>　　九七年年底，白糖断了料，有关部门主管却命令工人，把以前禁止使用已经结块的绵白糖，用黑脏的铁锤打碎后继续使用。&ldquo;康师傅&rdquo;只追求经济效益，不管食品卫生，对国人的健康，已经漠视到了什么程度？这是对广大顾客的身体健康根本不负责任的。</p>
<p>　　而对出口的方便面，&ldquo;康师傅&rdquo;却做到了小心再小心，惟恐洋人有什么微词。对出口的方便面用料，公司雇佣汽车，运到天津照射中心去杀菌，全部检验合格后才能正式生产。而对销往国内的产品，他们却是从来不管不问，随心所欲，搞好&ldquo;公关&rdquo;就行了。</p>
<p>　　就是这样，仍发生了俄罗斯退货事件。其原因是含菌量超标，此事被媒体曝光。后来，由于&ldquo;顶益&rdquo;公司自己成立了磨粉车间，小辣粉、姜粉及黑胡粉均由厂里来做，但含菌量太高，只好拉到天津核照射中心去杀菌。当问到核杀菌后，产品对人体有什么影响时，有关人员支支吾吾，说不清楚。现在，据说由于照射费用太大，又不杀菌了，一批一批全部办成&ldquo;特采&rdquo;。难道出口面和内销面的不同标准，就是&ldquo;康师傅&rdquo;的国际观吗？</p>
<p>　　曾有一位科长私下半开玩笑地说：&ldquo;中国人太多了，不值钱。&rdquo;难道就因为我们中国人人多，我们就可以随意被糟蹋吗？请问，谁来维护广大消费者的合法权益？</p>
<p>　　一九九七年四月八日，&ldquo;顶益&rdquo;公司为了应付ISO9000认证检查，对调理厂进行了一次规模较大的扫除。在生鲜冷藏库中，工人们从各种冷冻肉上，扫出鼠粪足有一斤之多。一位科长建议，被耗子啃过的牛肉不要再用了，却被品保部孙岩处长勒令禁止。那位科长及另一位处长据理力争，却被告之再争下去对你们没有什么好，立刻发货继续使用，在检查前必须将这批货发完，否则后果自负。最后，这批被耗子啃过的牛肉，全部被发给前处理车间，制成&ldquo;味美香甜&rdquo;的酱包料包。</p>
<p>　　RP车间</p>
<p>　　&ldquo;康师傅&rdquo;中华美食方便面，也许许多人都食用过，看那华丽的外包装和不菲的价格，绝对的是精品。可就是那大包的牛肉块，在RP车间夜晚存放时，大群耗子都在上面啃食过，然后再加温装袋，制成成品。有的中华美食酱包根本经不起存放，经常性不明原因地爆炸。据RP的库管讲，RP车间的所有工人均不吃RP袋装的牛肉。后来因质量问题，大批产品积压，不得不把积压产品分发给调理厂员工，但在不断有人反应下，又不发了。</p>
<p>　　一九九七年十一月上旬，制面一厂一处长在巡视车间时，发现了大片尿迹在混面机旁，后仔细查看竟有尿混面现象。这位处长下令严查，没有想到后来厂里对此事不了了之。一位当班工人讲，人尿混面的事由来已久，一些素质很低的工人，不愿远路去厕所，就近撒尿已很长时间了。那为什么厂里不追究呢？原来厂里怕事情闹出去，对厂里有影响，对方便面的销路有影响，因此就想不了了之。但纸里包不住火，此事已在顶益闹得沸沸扬扬，无人不晓。据闻，许多已用人尿混成的面早已投放了市场。</p>
<p>　　调理厂物管科精料库</p>
<p>　　走进精料库，人们会发现在它码放的四十五个品种中，除酱油粉，辣椒红等七个品种是桶装的以外，其它三十多种几乎全是纸箱包装的。这些纸箱包装的精料又分进口和国产的。进口的纸箱稍整齐一点，一些国产的纸箱早已破旧不堪。特别是&ldquo;顶芳&rdquo;公司送来的蒜粉，脏破得不堪入目。走进一看，进口香料&ldquo;酵母精粉&rdquo;的纸箱上，尿液正在向下滴答，慢慢向箱内浸透。此情此景，不禁让观看者目瞪口呆？在国产香料&ldquo;孜然粉&rdquo;的箱子上，我们看到了大片的尿迹，有些已经干透了，有些还是半湿不干的。特别是盛放精料的栈板，已全部被人尿浸泡，塑料箱中混成的精料几乎也被&ldquo;照顾&rdquo;了。桂皮粉、黑胡粉、八角粉及海带菜等，在它们合格牌下的精料箱上均是尿迹斑斑，实在令人作呕。当问到如此卫生环境怎么应付检查时，一位主管很爽快地答道：&ldquo;这有什幺，上面一给通知有检查的，一天时间就打扫干？了。&rdquo;那以后据说就又恢复原样了。一切都是为了对付检查，而全然不顾卫生状况如何。</p>
<p>　　说到这里卫生太令人恶心时，一位工人竞笑了，说如果到原物料仓库去看看，保证你后半辈子不吃&ldquo;康师傅&rdquo;方便面。原物料仓库主要存放葱片、胡萝卜粒及椰菜等等。由于这些东西比较轻，包装箱就比较大，里面还有大的塑料袋包装。而就是这些大的塑料袋，很多地方都人为地被撕开口，用鼻子闻一闻，立即臭味熏人（人尿味），几乎使人站立不稳？有的地方还有人屎，竟然还拾到了用过的避孕套。这里面，人为的破坏程度比精料库有过之而无不及。就是这样，这些肮脏的精料、粉料及脱水蔬菜，正在源源不断地加工成成品，也在源源不断地投放市场。还真如那位姓刘的工人讲，这后半辈子不想再吃&ldquo;康师傅&rdquo;方便面了。</p>
</div>
</div>]]>
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<title>水果与蔬果的营养价值早已今非昔比了！</title>
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<![CDATA[<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<h2 class="title_entry">水果与蔬果的营养价值早已今非昔比了！&mdash;&mdash;你今天还认为只要饮食均衡就能健康吗？<br /><br /><br />&nbsp; &nbsp; 令人痛心的事实是，今天的食物已不同于往日。蔬菜和水果质量与其生长的土壤质量息息相关。植株从土壤中吸收矿物质，这些矿物质进一步帮助植物的生长心肝及维生素的制造。问题是，现代农业大量使用人工肥料和杀虫剂，使得土壤中的养分流失且无法弥补。肥料和杀虫剂中的磷酸盐与土壤中的矿物质结合，从而使植物无法利用这些矿物质。由于过度耕种，土壤的养分不足。但是，增加使用化肥（氮盐、磷酸盐和钾盐）可以使植物继续生长，只是其中矿物质的含量不足。于是，植物中维生素含量不足，最后导致我们自己也缺乏维生素。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 鉴于上述原因，再考虑到我们储藏食物的时间，蔬菜和水果中营养物质含量下降的幅度是惊人的。一个橙子中维生素C的含量可以从180毫克下降到零，而平均水平则为60毫克。某些超市中出售的橙子甚至根本就不含维生素C！100克麦胚（大约三杯）中所含的维生素E可能从2.1毫克到14毫克不等。一根大胡萝卜（100克）可以提供70到1.85万个国际单位的维生素A。尽管多食用蔬菜和水果对身体健康是有益的，但质量也同样重要。因此，最好的做法是买当季新鲜的水果，并尽快食用。最不明智的做法就是购买从世界的另一端经过长途运输的水果，然后放上两个星期后才食用。 <br /><br />普遍食物中营养物质含量的变化<br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 营养成分&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 含量的变化范围（以100克食物为单位） <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 胡萝卜中的维生素A&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 70-1.85万国际单位 <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 全麦面粉中的维生素B5&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0.3-.3.3毫克 <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 橙子中维生素C&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0-116毫克 <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 麦胚中的维生素E&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 3.2-21国际单位 <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 菠菜中的铁质&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0.1-158毫克 <br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; 生菜中的锰元素&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 0.1-16.9毫克&nbsp; <br /><br /><br />精制食物也变质 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 食物加工比农业问题更严重,它是造成维生素流失的最主要原因。食物经过精制就可以保存更长的时间。面粉、大米和糖类在加工过程中会损失掉77%的锌、铬以及锰元素。加工后的食品中还不含其他一些身体必需的营养物质，因为它们以及其他营养物质（不包括维生素A、维生素C以及维生素E，它们是抗氧化剂，可以保存食品）会缩短食品的保质期。营养学家们常说&ldquo;精制食物也变质&rdquo;&mdash;&mdash;因此最好的做法是及早食用。&nbsp; <br /><br />精制食物会怎样？ <br /><br />&nbsp; &nbsp; 根据你选择的食物、储存的方式以及烹制的方法不同，在食用食物之前，其中一半以上的营养物质可能已经被破坏了。食物经过的每个加工阶段，水煮、烘烤、油炸或冷冻都会消耗其中的营养物质。现在让我们来想一想红花菜豆。经过采摘、储藏、加热、冷冻以及超市存放等阶段，你将它买回家。回家的路上它被解冻，然后再冷冻、水煮，最后食用，到那时还有多少营养物质呢？ <br /><br />&nbsp; &nbsp; 维生素和矿物质的三大天敌是热量、水分以及氧化。维生素C很容易被氧化，有害的氧化物会使食物发出恶臭。尽管这有助于保护食物，但对你就不一样了，等你食用的时候食物中可能已经没有任何维生素C了。食物储藏的时间越长，接触气体和光照的面积就越大，维生素C的损失也就越大。橙汁使用一种特殊的包装技术，以减少包装时与氧化物的接触，在22周后它会损失其中三分之一的维生素C，而这段时间正是橙子从树上采摘到榨成汁饮用的可能时间。当你打开橙汁的盒盖时，氧化过程就迅速开始了，特别是如果你没有将橙汁放回冰箱，那么氧化的速度就更快了，因为冰箱也可以避免阳光的照射。对袋装野玫瑰果茶进行的调查表明，尽管用沸水泡茶可能破坏其中所有的维生素C，但是在此之前，其中的维生素C的含量也少得可怜，甚至根本就没有。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 维生素C不是惟一一种容易被氧化的维生素：抗氧化剂维生素A和维生素E也很容易被破坏。作为脂溶性维生素，这些维生素在含脂肪多的食物中更容易得到保护。&beta;-胡萝卜素是维生素A的蔬菜形式，它是一种水溶性的维生素，非常容易被氧化。尽管阴冷的地方有助于保存食物，但即使在冰箱中氧化过程也能进行。保存在未封闭容器中的菠菜每天会损失掉10%的维生素C。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 总体而言，冷冻食物能够更好地保存其中的营养物质。但冷冻的食物，先在超市中储藏两个星期，再在你家的冰箱里保存下一星期后，也将会失去全部的维生素。而无论是冷冻的豌豆还是新鲜的豌豆，在煮过后都会失去其中大部分的营养物质。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 任何形式的加热都会破坏食物中的营养物质。破坏程度视加热的时间以及煮锅是否能够平均散热而定，但最主要还是取决于温度。平均而言，多叶蔬菜在加热过程中会损失其中20-70%的营养物质。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 油炸的温度会超过200摄氏度，从而使脂肪发生氧化，将必需脂肪酸转变为毫无用处的逆脂肪。用这种油饲养的动物会患动脉硬化症。精制油在超市货架摆上几个星期，日光的照射其实已经破坏了其中的成分。这些油不应用于食物的煎炸，因为它们会增加对食物中抗氧化剂，如维生素A、维生素C以及维生素E的破坏，进而会破坏体内的抗氧化剂。如果你还想使用这种煎炸的烹制方法，请参阅本书第65页上煎炸食物的最佳方法。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 矿物质和水溶性维生素会溶于烹制的汤中。用的水越多，煮的时间越长，溶解的可能性越大。如果温度超过50摄氏度，细胞结构就开始分解，从而使其中的营养物质溶出。高温还会破坏部分维生素，尽管矿物质不会被破坏。如果你将食物蒸煮一段时间，食物内部的温度会大大低于食物表面的温度。因此，整个或大块大块烹制食物可以起到保护的作用。煮制的过程一般会破坏食物中20-50%的营养物质。因此将溶解了大量矿物质的水作为汤或调味的汁料倒是一个很好的方法。 <br /><br />&nbsp; &nbsp; 在微波炉中对水基食物如蔬菜进行加热，可以通过振动水的粒子产生热量，而维生素和矿物质的损失则很少。但是，微波产生的热量会迅速破坏必需脂肪，因此千万不要将含油脂、坚果或植物种子的菜放在微波炉中加热。&nbsp; <br /><br /></h2>
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<title>成年人必看的六个故事----教你学会做人</title>
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<issued>2008-04-16T17-47-31 CST</issued> 
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<p class="p_entry1">&nbsp;</p>
<div class="p_entry2" id="textboxContent"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><font size="3">
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 84pt; mso-char-indent-count: 8.0"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><font size="3">成年人必看的六个故事教你学会做人<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman">1</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">、</span><span style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> </font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">宽容</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，牠大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌牠的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman">! <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /><br />2</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">、</span><span style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> </font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">靠自己</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土</span><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman">, </font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">大地会保护他啊。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　蜗牛妈妈安慰他：「所以我们有壳啊！」</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /><br />3</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">、</span><span style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> </font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">鲨鱼与鱼</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　曾有人做过实验，将一只最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，然后用强化玻璃隔开，最初，鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃，耐何这只是徒劳，它始终不能过到对面去，而实验人员每天都有放一些鲫鱼在池子里，所以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想尝试那美丽的滋味，每天仍是不断的冲撞那块玻璃，它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄的伤痕累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好一些日子，每当玻璃一出现裂痕，实验人员马上加上一块更厚的玻璃。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些斑斓的热带鱼也不再在意，好像他们只是墙上会动的壁画，它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用他敏捷的本能进行狩猎，好像回到海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假像罢了，实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天仍是在固定的区域游着它不但对那些热带鱼视若无睹，甚至于当那些鲫鱼逃到那边去，他就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去，实验结束了，实验人员讥笑它是海里最懦弱的鱼。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　可是失恋过的人都知道为什么，它怕痛。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /><br />4</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">、</span><span style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> </font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">神迹</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗</span><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman">??</font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求祂帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br /></font></span><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 0pt">　　试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。</span></font><font size="3"><span lang="EN-US" style="mso-font-kerning: 0pt"><font face="Times New Roman"> <br />&nbsp; <br /></font></span><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体">5</span></font><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><font size="3">、 钓竿</font><font size="3"><span lang="EN-US"> <br /></span>　　有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：「你为何不要？」小孩回答：「我想要你手中的钓竿。」老人问：「你要钓竿做什么？」小孩说：「这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。」</font><font size="3"><span lang="EN-US"> <br /></span>我想你一定会说：好聪明的小孩。错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的，因为钓鱼重要的不在<span lang="EN-US">&ldquo;</span>钓竿<span lang="EN-US">&rdquo;</span>，而在<span lang="EN-US">&ldquo;</span>钓技<span lang="EN-US">&rdquo;</span>。</font><font size="3"><span lang="EN-US"> <br /></span>　　有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧于路上的风雨，如此，难免会跌倒于泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。</font><font size="3"><span lang="EN-US"> <br /><br />6</span>、诚信</font><font size="3"><span lang="EN-US"> <br /></span>　　我的帖子是好不容易搞到的，历经千辛万苦。请看完的同志珍惜楼主的劳动成果帮忙顶一下，只要轻轻的顶一下不会浪费你超过<span lang="EN-US">3</span>秒钟时间的！做人要有诚信，要厚道，同时也为了让更多人能看到此帖，从中学到或感悟到些什么就达到我的目的了。我在此不胜感激、涕零！<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 0pt; mso-bidi-font-family: 宋体"><o:p><font size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'"><font size="3">要做个生活的强者，让人认识你的价值和力量；要做个实在的人，让人看到你的坦荡和诚实；要做个热情的人，让人感受到你的青春和活力；要做个易于相处的人，让人体味到你的亲切和自然；要做个富有同情心的人让人明白你的通情与豁达要做个能给予他人的人让世界多一份人情和温馨</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><span lang="EN-US"><o:p><font face="Times New Roman" size="3">&nbsp;</font></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">人应该象水一样前进：如果前面是高山就绕过去；如果前面是平原就漫过去；如果前面是张网就渗过去；如果前面是闸门就停下来，等待时机</span><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span></font></span></font></p>
</font></span></div>]]>
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<title>男人一生中要做的九件事</title>
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<issued>2008-04-16T17-45-47 CST</issued> 
<created>2008-04-16T17-45-47 CST</created>
<modified>2008-09-07T01-56-31Z</modified>
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<![CDATA[<p class="p_entry1">&nbsp;</p>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<h2 class="title_entry">NO。1 揽住母亲的肩头&nbsp;</h2>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<p>&nbsp;每个人都是最棒的，父体的千万个细胞中最强壮的一个才能跑到最前面与来自母体的细胞结合。这时，有二分之一的机会会诞生一个男人。儿子，无疑是父亲所有理想的最好载体，而母亲给儿子的，是最无休止的爱，她最担心的，是自己的儿子不能顶天立地。当女儿家可以搂着母亲的脖子窃窃私语时，请你揽住母亲的肩头，让母亲感觉到你结实有力的臂膀。&nbsp;&nbsp;</p>
<p>NO。2 敬父亲一杯酒&nbsp;&nbsp;</p>
<p>严肃的父爱是你人生路上的鞭子，驱策你走向自己的路儿子承载了父亲太多的理想，但是理想与现实总是不能够完美地结合，无论你实现了多少父亲的期盼，甚至你与父亲的期望背道而驰。但是，要敬父亲一杯酒，你身上淌的是他的血液。当你成为一个男人的时候，请感恩地凝视父亲的双眼，斟满一杯酒，告诉父亲你无愧于他的儿子。 </p>
<p>&nbsp;NO。3 对你爱的女人说&quot;我爱你&quot; </p>
<p><img height="313" alt="" width="480" src="http://yw2004xp.blog.bokee.net/userfilemodule/download.do?action=reference&amp;id=523059&amp;bokeeName=yw2004xp" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>在这里我们不谈爱情的专一，你爱过几个女人就说几声&quot;我爱你&quot;，这三个字不是你对别人的赐予，而是对自己灵魂的负责，不敢说的爱是懦弱的，活着的时候不说这三个字，死了，就没有机会了！ </p>
<p>&nbsp;NO。4 和另外一个男人打架&nbsp;&nbsp;</p>
<p>这个不需要任何理由，你是雄性动物，这是天性，谁让你是男人！如果你现在还没有试过，那么准备好，当一张可恶的脸出现时，瞄准好部位，把拳头砸过去！ </p>
<p>&nbsp;NO。5 不要打女人 </p>
<p>&nbsp;在你心智正常的情况下，不要打女人。你不要管女人是不是水做的，你都不能打她。对于实在让你厌恶的女人，你最好的做法是不和他一般见识，最坏的做法是用恶毒的语言骂她，但是千万不要打，你不打，可能有人说你无能，你打了，你就是真的无能。 </p>
<p>&nbsp;NO。6 有一个自己的孩子 </p>
<p>&nbsp;不一定非要是自己亲生的，因为生理问题有时候你真的避免不了，但是你要有一个自己养大的孩子，你同样会有很多的梦想没有实现，需要一个载体。别太期望这个载体回顺着你设计好的路走下去，你看看我们自己，有很多地方已经让父亲失望了。但是他一定会在你的教导下长大成人。如果出息了，你可以对别人说&quot;那是我的孩子&quot;。如果他很平凡，你可以对自己说&quot;呵，这是我的孩子&quot;。 </p>
<p>&nbsp;NO。7 年轻的时候去漂泊 </p>
<p>&nbsp;你最好年轻的时候飘荡着过一段日子，不论离家远近，你一个人<a title="搜索该标签相关文章" weblog="" searchmodule="" www.bokee.net="" href="http://www.bokee.net/searchmodule/weblog/search_search.do?query=&lt;a href=’http://www.bokee.net/searchmodule/weblog/search_search.do?query=生活&amp;type=3’ title=’搜索该标签相关文章’&gt;&lt;span style=text-decoration:underline&gt;生活&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&amp;type=3"><span style="TEXT-DECORATION: underline">生活</span></a>过，打拼过，这样老了的时候才会有更多精彩的故事可以回忆。人要是没得东西可回忆，实在是一件可怕的事情。 </p>
<p>&nbsp;NO。8 唾弃同情这感情 </p>
<p>&nbsp;同情是一种凌驾于弱者的情感，是最没有用的一种情感，请不要把同情当作爱心，爱心是自内向外的，是不会让任何人的尊严受损。而同情是自上而下的，同情往往意味着你于心不忍，而又爱莫能助，这种情感你觉得有用吗？因此，不要去接受别人的同情，也不要去同情他人。 </p>
<p>&nbsp;NO。9 有自己的一份事业 </p>
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<title>智者的四句箴言</title>
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<issued>2008-04-16T17-44-12 CST</issued> 
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<dc:subject>保健养生</dc:subject>
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<![CDATA[<h2 class="title_entry">&nbsp;</h2>
<p class="p_entry1">&nbsp;</p>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<h2 class="title_entry">一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。<br /><br />　　他问：我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？<br /><br />　　智者笑着望着他说：<u><font color="#6600ff">孩子</font></u>，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。很多比你年长很多的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理。就只好让他们那样好了。<br /><br />　　少年满怀虔诚地听着，脸上没有流露出丝毫得意之色。<br /><br />　　智者接着说：我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？<br /><br />　　少年回答说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些？<br /><br />　　智者微微点头，接着说：第二句话，把别人当成自己。<br /><br />　　少年沉思一会儿，说：这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助？<br /><br />　　智者两眼发光，继续说道：第三句话，把别人当成别人。<br /><br />　　少年说：这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地？<br /><br />　　智者哈哈大笑：很好，很好。儒子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。<br /><br />　　少年说：这句话的含义，我是一时体会不出。但这四句话之间就有许多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？<br /><br />　　智者说：很简单，用一生的时间和经历。<br /><br />　　少年沉默了很久，然后叩首告别。<br /><br />　　后来少年变成了壮年人，又变成了<nobr oncontextmenu="return false;" onmousemove="kwM(1);" id="key1" onmouseover="kwE(event,1, this);" style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="return kwC();" onmouseout="kwL(event, this);" target="_blank">老人</nobr>。再后来在他离开这个世界很久以后，人们都还时时提到他的名字。人们都说他是一位智者，因为他是一个愉快的人，而且也给每一个见到过他的人带来了愉快。</h2>
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