<![CDATA[健康 快乐 互助 紫竹林韩式汗蒸残疾人朋友的福音]]> 2009-03-03T00-41-38 CST bokee.net Copyright (c) 2005, putishu2008 关于盐晶灯 2009-03-03T00-41-38 CST 2009-03-03T00-41-38 CST 2009-03-03T00-41-38Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2681925 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 行业导航 盐晶灯目前是欧美、日本极具人气的新产品，更带起一阵时尚养生热潮，不单可作为装饰品，更是大自然的负离子空气清新机，它利用灯泡加热的简单原理来释放天然的负离子，受热后的盐晶灯跟负离子清新机有着类似的功能。当盐晶灯变热时，其蕴含的大量矿物质和多种微量元素会释放出大量负离子，并吸收大气中的水份，进行水气凝化和建立起离子场，净化空气、中和带电正离子、除烟臭、杀菌、平衡有害辐射电波、增强血液带氧量、维持代谢机能、能辅助睡眠，还可解除紧张情绪。使用盐晶灯，对哮喘病患者及有鼻子敏感人士有极大的帮助。盐晶灯的耗电量极低，美观独特，是家居的装饰艺术品，在风水学上更有催财和头脑清醒之用。而一般空气清新机的运作原理是利用高电压产生负离子，耗电又会产生有害电磁辐射，这也是盐晶灯受欢迎的原因。

天然盐晶石灯对人生理机能的好处：
1：吸收、清洁空气中的尘蹒、花粉、动物皮屑、微菌芽孢、病菌等。

2：可以有效控制疾病的传染，强化免疫系统，比如过敏、低潮和慢性疾病

3：有效防止过敏气喘对儿童常见疾病。

4：净化空气，同时去除空气中的菸味及臭味。

5：中和有害正离子，降低辐射电波值。

6：有净化、清醒的力量，当放上适当的位置可助个人思考力量

灯饰取材于天然盐晶矿石
数亿年前的喜马拉雅山脉地区原是一片汪洋，地质演变，沧海桑田，太阳能吸干了海水后结晶而成的水晶盐石，被深埋地下至今2亿6千万年。五六年前，欧洲的探索者将这种得天独厚的石材，作为灯饰材料来使用，于是，神秘美丽的水晶盐灯在欧洲诞生并风行起来。为了保持天然的岩石形状及水晶结构，盐晶石的开采排除了一切爆破手段，每一盏灯都是由手工切割而成，因此，每一块晶盐矿石都是独一无二的，它们都保存着天然的形状和色泽，散发着浓郁的自然气息。

参观者评点盐晶灯
一位参观者拿起一块供观摩用的同材质碎石，舔了一下，并告诉大家，有一种咸咸的味道。前来参观的一位巴基斯坦人也指着发红的石头灯说，百年来，该国居民常将纯度较高的盐矿石磨碎，作为食用盐，而这种含铁元素较多，不易食用的盐矿石也终于有了它的用途??作为灯饰。一位女士称，市场上早有销售石灯的，但是，当她仔细看了看展会上的这款灯后，又表示：“材质还是有点不同，这个有晶状效果。”而另一位自称在德国生活过的参观者则表示，一向喜欢自然风格的德国人对这种灯情有独钟，盐晶灯已经在德国乃至欧洲风靡数年。在德国平均每个家庭都有这样一盏石灯，不是用来照明，而是用来装饰房间的。

摆放盐晶灯能够一举三得
据参展人员介绍，盐晶灯的奇异在于，白天，它展示的是一种完全天然的石头质感，简单、质朴、厚重，散发出浓郁的自然气息和古朴神秘的风情；夜晚，它便成了营造温馨气氛的魔术师，纯白如玉的晶盐矿石，透出的灯光柔和宁静；橘红的晶盐矿石，透出的红色灯光则成了情调大师，点亮了，浪漫的气氛在身边环绕不息。此外，经检验证明，水晶盐灯更是一个天然的空气净化器，具有挥发负离子、吸附空气中的杂质、屏蔽电器有害射线等环保功能。]]> 一口鱿鱼等于40口肥肉 2009-02-22T23-36-06 CST 2009-02-22T23-36-06 CST 2009-02-22T23-36-06Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2647747 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 健康指南 鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。
可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
]]> 汗蒸与桑拿浴的区别 2009-02-14T23-24-02 CST 2009-02-14T23-24-02 CST 2009-02-14T23-24-01Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2612755 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 行业导航         1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。 
　　2.桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。 
　　3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10—24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。]]> 好转病例 2009-02-13T23-51-22 CST 2009-02-13T23-51-22 CST 2009-02-13T23-51-18Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2608941 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 行业导航 紫竹林韩式汗蒸馆一年来所产生的病例太多了，这里是几例。
病例1：
金女士，66岁坚持汗蒸半年时间，严重的骨质疏松症明显好转。汗蒸第二个月就不用手杖行动自如的到汗蒸馆去体验了。
病例2：
张女士，35岁坚持汗蒸四个月时间，腰部赘肉明显减少。盆腔炎得到改善腹部疼痛消失，月经周期正常。中度关节炎明显好转。
病例3：
陈先生，31岁坚持汗蒸一个月时间，面部痘痘完全消失，皮肤光洁。
病例4：
任女士，28岁坚持一个月时间，生孩子后引起的痔疮完全消失。两小腿蛇皮状皮肤完全消失。
病例5：
刘女士，40岁坚持汗蒸四个月时间，面部红血丝已消失，腰部赘肉已消失。
病例6：
杨先生，45岁坚持汗蒸一个月时间高血压得到控制，血压稳定。腰椎病明显改善，疼痛消失。
 
]]> 汗蒸的十大功效 2009-02-12T22-29-37 CST 2009-02-12T22-29-37 CST 2009-02-12T22-29-37Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2602717 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 行业导航 一、 美容功效
最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩。
 
二、 减肥功效
排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条健美身材
 
三、 排毒功效
排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定疗效。 
 
四、 安神功效
电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用。
 
五、 提高微循环
加速体内血液循环、打开毛孔，净化体内环境，彻底排出身体污物、降低血压、降低血糖、降低胆固醇、甘油三脂。
 
六、 增强呼吸系统
加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
 
七、 改善关节疼痛
远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。
 
八、 强化肝脏功能
肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态，可说是最佳的防病战略。
 
九、 调节自律神经
自律神经主要是调节内脏功能。人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使上述症状得以改善或祛除。
 
十、 消炎、消肿
远红外的热效应，使血液活性物质释放，血管扩张，活跃新陈代谢，改善病灶区的供血氧状态，加强细胞再生能力，控制了炎症的发展，加强病灶修复，加速渗出物质吸收，从而消除炎症和水肿。
 
]]> 饮食原则的注意——流行性感冒饮食五原则 2009-02-04T16-23-44 CST 2009-02-04T16-23-44 CST 2009-02-04T16-23-44Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2564883 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 健康指南 (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

　 (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。]]> 饮食原则的注意——胃病五养 2009-02-04T16-17-37 CST 2009-02-04T16-17-37 CST 2009-02-04T16-17-37Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2564845 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 健康指南 　    ★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　◆(1)食物的选择

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

　　◆(2)吃饭注意事项

　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　◆(3)生活方面

　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

]]> 饮食原则的注意——胃病饮食上要注意以下11条原则 2009-02-04T16-14-17 CST 2009-02-04T16-14-17 CST 2009-02-04T16-14-17Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2564818 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 健康指南 得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

 　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

　　B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

　　C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

　　D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。]]> 饮食原则的注意——例假八大饮食原则 2009-02-04T16-10-23 CST 2009-02-04T16-10-23 CST 2009-02-04T16-10-23Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2564801 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html Default Cloumn         1　不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

　　2　多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　3　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　4　摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　5　避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　6　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　7　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　8　即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

]]> 饮食原则的注意——乙肝的保肝饮食六原则 2009-02-04T15-59-43 CST 2009-02-04T15-59-43 CST 2009-02-04T15-59-43Z tag:putishu2008.blogchina.com,2005://2564751 putishu2008 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_index/putishu2008.html 健康指南         乙肝患者在饮食上应非常注意，否则就会造成乙肝病情的反复，加速乙肝向肝癌的转化，所以乙肝饮食非常重要。

　　1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

　　2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；

　　3、少吃动物油和肥肉；

　　4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；

　　5、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；

　　6、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。
    可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

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