其实人心也很简单，只是利益分配很复杂。

　　桌上有一堆苹果，人们并不在意这堆苹果有多少，而是在意分到自己手里的有多少。单位里有一摊子事儿，人们并不在意这摊子事儿有多少，而是在意自己多干了多少。世俗所谓的大智慧，因为对得失斤斤计较，最后都变成了小聪明。

　　人与人之间的关系其实很简单，由于利益分配很复杂才有了尔虞我诈，才有了勾心斗角。纷繁的尘世其实也很简单，由于人类情感很复杂才有了书剑恩仇，才有了离合聚散。

　　人生之简单，是生命长卷中的几笔线条，有着疏疏朗朗的淡泊；是生命意境中的一轮薄月，有着清清凉凉的宁静。

　　人生之复杂，是泼洒在生命宣纸上的墨迹，渲染着城府与世故；是拉响在生命深处的咿咿呀呀的胡琴，挥不去嘈杂与迷惘。

　　天地有大美，于简单处得；人生有大疲惫，在复杂处藏。生活中常有大情趣，一定是日子过得很简单；生命常得大愉悦，一定是心灵纯净到不复杂。

　　人，一简单就快乐，但快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘。这反映出的现实问题是：更多的人，要活出简单来不容易，要活出复杂来却很简单。

　　这个世界，每天都充斥着利益的调整与分配。人，每天都被各种复杂的心情左右着，操控着。科技发展到现在，我们利用它几乎可以做到一切，譬如可以准确地登上月球，可以超远距离发射火星车去观察火星，可以把一周的天气预报得分毫不差，却无法知道下一刻会拥有怎样的心情。

　　说到底，科技掌控的是客观，是理性；而人，却是主观的感性的动物。而主观与感性，像小孩子的脸，像恋人的情绪，像二八月的天，是最不容易捉摸与掌控的。

　　人，小时候简单，长大了复杂；穷的时候简单，变阔了复杂；落魄的时候简单，得势了复杂；君子简单，小人复杂；看自己简单，看别人复杂。这不由得让我想起顾城的那首诗：我一会儿看你，一会儿看云，我看你时很远，看云时很近。简单与复杂之间，也有这么一层迷蒙的关系，上一刻远离了简单，下一刻就要靠近复杂，而这一刻，不知是远离了简单，还是靠近了复杂。

　　一眼望到底的，似乎很简单。一口百年古井，幽深，澄澈，也可以一眼望到底，但这口古井，本身却并不简单。人也一样。有时候，一个人可以一眼望到底，并不是因为他太过简单，不够深刻，而是因为他太过纯净。一个人，有至纯的灵魂，原本就是一种撼人心魄的深刻。这样的简单，让人敬仰。

　　有的人云山雾罩，看起来很复杂，很有深度。其实，这种深度，是城府的深度，而不是灵魂的深度。这种复杂，是险恶人性的交错，而不是曼妙智慧的叠加。

　　人生，说到最后，简单得只有生死两个字，但由于有了命运的浮沉，由于有了人世的冷暖，简单的过程才变得跌宕起伏，纷繁复杂。

　　简单，是生命留给这个世界的美丽的手势；而复杂，是生命永远无法打捞的苍凉的梦境。

    下面再说三个日常生活中治病的方便法门，几乎不用耽误你任何时间。

    第一，大小便的时候，要意想身中的病随着大小便排除，这个可以治百病，

    第二，睡觉的时候，把气引到足心，同时想着外边的气也纳入足心（脚心），每天睡觉前都加这么个意念，时间长了，这也是治百病的。

    第三个，讲一下六字决治病法。 “六字”这个养生治病的方法，道家、医家、佛家都用，都知道这是个宝贝，又简单，所以流传比较广。进入四部功这个层次，应该掌握。

    “六字诀”的特点，是把不同的脏腑部位在呼吸的时候配上不同的音，可以把病气排出去。具体地说：

    用“嘘”字可以治肝病。

    用“呵”字可以治心病。

    用“呼”字可以治脾病。

    用“呬”字可以治肺病。

    用“吹”字可以治肾病。

    用“嘻”字可以治三焦病。

    下面分别说明一下，先讲发音：

    “嘘”字是“口”字旁，加虚实的“虚”，发音还是“虚”。

    “呵”字是“口”字旁，加一个“可”字，发喝水的“喝”音。

    “呼”字是“口”字旁，加一个“乎”字，发“乎”音。

    “呬”字是“口”字旁，加一个“四”字，发“丝”音。

    “吹”字是“口”字旁，加一个“欠”字，发“吹”音。

    “嘻”字是“口”字旁，加一个“喜”字，发“西”音。

    接下来讲一下“六字诀”的练法：

    1.嘘字，治肝病法，练的时候是静坐，端正，怒目扬眉。意念是鄙视病灶，视为小病，然后慢慢转头，左顾右盼，头上正时，吸气。头左右顾盼时，念“嘘”字。如果是站立练功的，再加上拍打功，头左转时，右手拍打左肩；头右转时，左手拍打右肩。肝属木，木暗无天日于春，春天树木生枝发芽，积极向上，在人体很容易发生肝阳上亢，头晕目眩，两肋胀满，心情烦燥等一系列肝经的病灶。慢性肝炎或者肝硬功夫化患者，春天者是最易复发或者加重病情的。练“嘘”字可以治各类肝病。

    2.呵字，治心病法。在子时前，面东静坐，叩齿36次，然后，感觉津液满口的时候，漱口，分三产供销咽下，咽的时候，必须要猛咽有声，意守丹田，然后吐气发“呵”声。发音无声自己能听到即可。心属火，夏日炎炎，所以子时练功或早起练“呵”气功可以平心火。

    3.呼字，治脾病法。单臂上举，如右手上举，过头向左弯身，右手从左边自上而下去摸左脚，身体向左弯下去，然后起立。接着，左手上举过头，方式和刚才一样，上举手的时候，吸气。手自上而的时候，呼气。吐音“呼”字。脾属土，可以练四季之末的18天。脾有病而消化不良，发出气酸臭，都可以用“呼”字来治疗。

    4.呬 字，治肺病。做法是：两足站立分如肩宽，双手高举过头，然后迈开左脚，用左脚尖点地，向前走一步，挺胸，双手向后一扬呼气发“呬”字音。肺属金，季节属秋，在秋季多练，可以清肺经淤热，发热咳嗽，都可以用“呬”字功治疗。

    5.吹字，治肾病法。做法：双脚并拢，双手交叉托天，向上举上头顶，然后双手再够地。弯腰够地后，双手放开，蹲下去，双手抱膝，默念“吹”字，不发出声，只要自己能听见就行，肾属水，季节属冬，肾主藏精，冬季多练“吹”字以固肾。

    6.嘻字，是治三焦病的方法，做法是：双手高举过头，握拳向天上打拳。头抬起，双眼注视拳头，用力打三、五十拳后呼气，呼气时念“嘻”字六遍。

    三焦是全身通气的道路，与各脏腑、经络、神经关系很密切，常练“嘻”字功，则诸病皆聊。

    念“六字诀”的时候，要注意要领：

    开始拿不准可以念出声音来，但是练熟之后，就要达到不发出声音来，自己能听得清就行。

    刚才讲的是在动态中练“六字诀”那么在静态中能不能练呢？完全可以，即无论何时何地，都可以根据自己的病情选择练法，发那个音，亦可以不做任何动作，只是单纯的静法，不如动静相兼效果更好。

     “六字诀”的练法不仅仅局限于我们这些练法，它还包括用五行生克制化的方法，但那个不太好记，也比较复杂在此我们就不讲了，目前大家把“六字诀”治什么病掌握了，就可以随时随地的去练，没条件的时候可以拆练，有条件时，自己可以按照刚才所讲的那样，按时间按一定方向去练。