养生保健的金钥匙

少烟多茶，少粮多菜，少酒多水，少盐多醋，少荤多素，少精多粗，少细多杂，少食多嚼，少油多奶，少糖多果；

少衣多浴，少药多炼，少静多动，少车多步，少懒多勤，少停多做；

少言多行，少疑多信，少批多赞，少烦多眠，少愁多喜，少怒多笑，少悲多乐，少思多爱，少恐多干，少惊多勇；

少教多学，少取多献，少贪多足，少欲多施，少性多养，少己多人。

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赞美别人或者事物，是一个人成熟的标志。赞美是人生的一种境界，赞美是人生的一种态度。心理学家能从一个人的姿势上判断出这个人此时的心情如何？比如：坐姿，站姿，等等。在工作中和生活中，可以说很多人不太会坐，很多人也不太会站立。如果你仔细观察，你就会发现，在办公室里，有很多人坐得姿势是东倒西歪，左靠右依，没有人的时候，尚且无所谓，一旦来客人了，或者和客人在说话的时候，也是如此，而且手不老实，有时挠挠这又挠挠那，脚也不老实，一会交叉了一会并立了，显得有些局促不安，显得素养较差，显得不职业。很多人站立的姿势也是稀里糊涂，手脚不知如何放？身体似乎总喜欢依靠点什么？如果抢拍一照片，你会发现站姿是难看的。总之，一句话，这方面的修养自己没有意识到，也没有做过总结，更没有观察到别人是如何做的，也没有被训练要如何做？这些似乎都是小事，但是，你仔细想想，生活中有大事吗？从数学的原理说，乘方开方比加减乘除复杂一些，其实，乘方开方就是加减乘除的组合或者多次运算。数学是真正的科学，是可以量化且推理出来的，不是意向性的，也不是感觉出来的。可以断言，所有的大事都是可以分解成小事，所有的大事都是由小事组成的。把这些小事做成了，大事自然也就会做成的。

人和人交往过程中，我以为第一句话如何说很重要。我举个例子，我昨天去参加一个会议，在会前，有朋友就给我介绍一位“人物”，说是北京来的，说在会议中有一个议程，就是授书，书的编者就是这位人物。我当时以及事前都想好了：要巴结这位人物，要结识这样的人物，要在这位人物中表现自己，要让这位人物给自己提供一个好的机会和平台。等等，我就是这样想的。我对这位人物说的第一句话就是赞美，我说：“你的眼睛很亮”。对方果然有一些兴奋。我们互换了名片，这位人物看到我的名片上有“北大纵横管理咨询公司新疆代理”的字眼，就问：“你们和北大有联系？”我说：“是的。”这位人物紧接着就说：“北大很臭……”我一听，我就知道这位“人物”不会说话。“北大很臭”这样的话，即便是有事实依据，也只能在熟人面前说，在私下的场合说，在初次交往的人面前说这样的话是不合适的，是降低身份和降低水准的表现。就这一句话，我就打消了和这位“人物”深入交往的念头。

人与人交往，第一话很重要。第一句话，或者询问，或者赞美，我以为都可以。赞美是常用的社交方式。

赞美可能就是一句话。但是，生活中，你会发现，有的人一说话就让你不反感，有的人一开口就让你讨厌，有的人第一句话就让你很舒服。这是语言的力量。语言是有力量的，语言可以决定一个人的命运。据说，外国人学习语言非常重视说，而中国人学语言比较重视写，因为我们的考试全是写出来的。我读研的时候，正好是一个老外教英语，老外的期末考试就是说，只有能说，就pass。而今，我因为职业的缘故，我也渐渐发现，说话是一种技巧，也是一种艺术。很多人不太重视说话，总以为中国人谁不会说汉语？谁不会说话？这其实是一个观念上的误解。说话不是识字，说话的学问非常大，不会说话的人，事情就办不成；会说话的人就可以把事情办成。在说话的一开始，赞美很重要，我在实践中总结出一些通用的赞美话术，我觉得很受用，第一句话如此说，是人际交往的一个很好的开局。

你看起来真年轻！这句话最好是针对35岁以上的人说，男人，女人，都受用。

你的眼睛真亮！这句话对所有的人都适合。

你来的真早！只要是和你一起共事或打交道或参加宴会赴约的人，只要这是一个事实，你都可以如此说。这句话其实也是赞美，是肯定和承认对方。诸如此类的话还有：你的衬衣这么崭新。你的领带很好看。你的鞋子挺漂亮的。你的发型挺别致的。你衣服的颜色搭配很不错。等等。

你看起来精神很不错，或你看起来很健康。这样的话适合老年人。

你看起来让人很舒服。这针对30岁以上的白领异性，很适用。

你很守时。这对知识分子或者比较严谨的人，很合适。

小朋友真棒！针对带孩子的所有人，都合适。

你很有活力。对年轻人都可以这样说。

你很勤奋。针对很忙的人，第一句话可以如此说。

你看起来很成熟。针对28岁以下的年轻人。

你给我的感觉是很善良、很有亲和力、很真诚。

……

等等。

赞美是人与人交往过程中的一个步骤和技巧。学会说第一句话，人与人交往就很容易，人与人交往就是一种乐趣，人与人交往就是一种智慧的显现。(转）

****世界著名医学博士、日本专家莜原秀隆提出，人体体液的酸化是“百病之源”。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授也同样认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。他认为，最直接的排酸方法就是运动。在这种大运动量、大消耗的运动中，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。专家建议人们多做运动的同时，还要多多补充碱性物质，建议多饮用弱碱性的饮料,如含钙、镁等离子的天然饮用水、天然矿泉水等。

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。

世界上越来越多的保健医生与专家认为，体内酸性废物的积累导致早衰和疾病。医学界人士甚至认为,慢性的酸过多症是各种严重疾病如过敏症、关节炎、关节病、糖尿病,心脏衰弱、癌症和骨质疏松症的罪魁祸首,同时也是导致精神病如抑郁症的起因。

****酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。

****根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。如果你有下列症状一半以上,则表示你体内酸碱平衡失调，身体健康状态不良。

酸性体质总的症状：

●高发各种炎症●免疫力弱●容易感冒●莫明的不适●经常头痛●疲乏无力●手脚发凉●经常健忘●总觉得精疲力竭●无驱动力●便秘●僵硬的感觉●痉挛●抑郁情绪●肠胃气胀●胃灼热、嗳气●易激动、易兴奋●血液循环障碍

酸性体质的体貌特征：

●    皮肤松弛、苍白、灰白●皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺●皮肤脆弱●舌苔厚●龋齿●指甲易脆裂和柔软●胳膊肘发黑●蜂窝组织●头发易脆裂、没有光泽●伤口不易愈合

****答题自测法：

　　1. 你是否经常食欲不振？

　　2. 你是否经常夜里睡眠不好？

　　3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？

　　4. 你是否每天都感到很疲劳？

　　5. 你是否不能长时间专注工作？

　　6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

　　7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

　　8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

　　9. 你是否免疫力低下，容易生病？

　　10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

　　11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

　　12. 你是否经常得皮肤病？

　　自测结果分析：

如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。

****尿液测试法：还可以去药店买PH精密试纸，自己测试尿液的酸碱性。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

****饮水排酸法:排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水,约6至8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用弱碱性的饮料,如含钙、镁等离子的天然饮用水、天然矿泉水和草药煎汁。

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瑞士共同基金稳健回报的机制

http://qingtianpili.blog.bokee.net    2007-7-22

政治经济学中对资本运作有着一些解释。

我的理解是，资本运作就是追求资本的利润最大化。运作好了就赚钱，运作不好就赔钱。

资本不仅仅是钱，一切相关的都是资本如土地，设备，员工等等。主要为新的技术提供生长的土壤。或者扩大规模，降低成本。

中外资本运作从实质上应该是一样的。但是由于意识形态的不同也许在称呼上不一样。并且在我国更多的受到政策，宏观调控的因素的限制。

资本运作的本质，太有深度了，理解不了。

资本运作指的是如何有效的利用有限的一切可以产生价值的资源,从而达到资本创利的最大化

是否可以如此理解，在本质上中外的资本运作是一致的。但由于国内金融市场的信息不对称及政策性限制。国内的资本运作就产生了一些区域化特征。比如说：中国股民和外国股东，其实在权利和信息的获取上是非平等的。中国的股市除了上市的股票以后，还有由政府限制的其他股份存在。因此，可以说由于上市企业的非完全市场化和政策性保护限制，致使资本运作产生了不同层面的操作。其结果将对股民产生不完全公平的对待。

中国的股市不确定的因素和不公开的信息和虚假的信息(虽然国外也有会计丑闻如安然,照之国内,相形见绌)太多,所以,产生有许多资本运作的神话如仰融等难以界定是非却是成功的例子

区域性的政策倾斜和政府投资行为，助长了这些行为的发生，也为这些“英雄”人物提供了滋生壮大的土壤。如果所谓资本运作只是在股市层面运作，而没有实际为企业产生赢利。那么一切将只对部分人有利。
中国的资本运作，更应关注企业长期的可持续性发展。长期的赢利才是企业、国家、政府、股民和资本运作商共赢的基础。

资本运作热火朝天很多年了，但是到底什么是资本运作，恐怕没谁能够真正说得清楚。最近又有几位很令人尊敬的企业家，要学当“资本家，专心去搞资本运作了。与此同时，还有很多企业家要有资本运营权一类的呼吁，甚至“圈钱高手成为了某媒体赞赏一位企业家的美誉称号。我对此很是有些不解和担忧。

中国历史上是学而优则仕，结果是学术一直不能真正地发展起来。现在二十多年的市场经济发展之后，学而优则仕，学而优则商，商而优则仕，商而优则学，仕而优则学，仕而优则商，全来了。这些大概都属于个人“人力资本运作的范畴。政商学之间，没有正常和活跃的人才流动恐怕不行，但是如果交流的无序、甚至失范，恐怕只能是混乱和没有专业分工了。

国有企业系统里依旧是仕商难分，官员摇身一变为企业老总，企业老总摇身一变为政府官员，甚至有很多是同时兼任着政府官员和企业老总双重职务。一些半官半民的知名企业和知名企业家，则是很难免地成为了商业领袖和某种社会思潮和力量的旗手。结果是闹出了很多实在让我们看不懂的事情。别的不说，就以资本运作为例吧。

知名企业家们张口闭口资本运作，政府官员尤其是主管经济工作的地方政府官员也是张口闭口资本运作，很多上市公司主业是什么看不清楚，资本运作上大张旗鼓。那么到底什么是资本运作？云里雾里地似乎做好主业之外的事情都是资本运作。一本有关资本运作的专著里罗列了100多种资本运作的内容，整个是一个什么都能往里装的筐了。

兼并收购是不是资本运作？兼并收购只是企业扩张时可供选择的一种战略手段而已。产品需求扩大，需要扩大生产能力，企业要考虑是自建还是收购，根据行业生产能力过剩还是不足的情况，比较两种方式的成本而决定。如果企业自身某方面能力过剩、不能有效利用，卖出也是一种很好的选择。上世纪80年代以来国际企业的兼并和收购行为，已经不是60年代的那种混合多元化和扩张，而是企业瘦身和企业减肥运动的一个组成部分。各个企业都回归主业、出售没有竞争优势的资产，一些职能和辅助性活动则是采用外包方式。这样形成了一个企业之间的生态网络，导致企业之间的竞争演变为企业生态网络之间的竞争。

企业自有富余资金购买国债及其他金融产品等是不是资本运作？这应该是现金管理的内容。正如一“名言”所说，企业现金管理的最佳原则是：“账上一分现金都没有，但是需要现金时能够随时得到。企业的资产与负债之间要有一个安全而又有效的时间期限结构方面的匹配。一些上市公司大笔募集资金用于委托理财，这样的上市公司在承担什么职能，是不是演变为某种金融机构了？股东自己不能买国债、搞委托理财吗？我们何必还费那么多劲儿，支付那么多中介机构和公关、宣传费用来上市呢？

企业上市是不是资本运作？上市是企业融通外部资金的一种可行性选择，并且上市和下市都应该是企业可以考虑的一种选择。如果企业的项目前景确实比较好，但是风险也比较大，靠内部融资发展不起来，靠银行贷款也不足以满足扩张的资金需求，上市吧，出让股权换资金。这时企业应该考虑的是能否卖出一个好价钱，也就是现有股东和经理人对企业价值的判断和外部市场对企业价值的判断之间的差异大小。如果值得就上市，不值得就不上市。已经上市的企业，如果企业内在价值确实很大而资本市场没有充分认识，还应该选择下市呢。有实力的股东或者经理人在银行等类金融机构的帮助下，进行杠杆收购、管理层收购等等，来它个“股转债也许是个更好的选择。

我们还可以这样一一列举下去一些所谓资本运作的事项来进行分析和解读。但是没有篇幅，没有时间，也没有必要了。我找不到一个英文中能够跟资本运作准确对应的词汇，上述那些资本运作的内容可以在战略管理、公司财务等等课程里找到。当然，《兼并、收购与公司治理》等研究生课程里，可能会包括更多的类似于资本运作一词所指的内容。

我想真正的资本运作，就其精神实质来讲，应该是“股东价值管理。股东价值管理，顾名思义就是从实现股东价值和创造长期股东价值的角度来指导企业决策。当然，股东价值管理的引入和实现，需要有真正的股东存在，需要有股东能够规范和有效地发挥作用的机制和条件，需要有尽可能健全的公司治理系统。心急吃不着热豆腐，慢慢来吧~！

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是的，瑞士基金是目前我们知道的最好的投资公司，它属于国际离岸的私募基金投资。

目前国内的私募基金的投资年收益都能达到400%（我博客上有这篇文章，摘自2007。4。19齐鲁晚报B3版），国外的私募基金年收益达450-1000%以上（这是汇丰银行根据国外几十家私募基金的一个统计数）。

国内的私募基金运作是一天4小时运作，瑞士基金是一天24小时运作，那收益上高过国内几倍是很正常的。专家预计它的年收益在600%以上，但它给投资者是的年200%，所以讲这是完全可能的。

在国内人都在玩公募等基金时（国家发行的股票、基金等属公募），有眼光的人早就不参与了，因为有个统计数，公募的年收益为30%左右。

公募与私募的差别太大了，所以有一些先知先觉者都已转向私募了，只有那些泛泛之众人现在开始玩人家早已玩过了东西呢！

这就是为什么总有人在挣钱，而且越来越多，也为什么总有人不挣钱，而且本来的钱又让人给吃掉了，财富的流动是因为一个人的思维于眼光的不同。钱总是从没眼光的人那里流向有远见人的口袋里（脑袋决定口袋）。

去年7月1日金融开放后，有先知的都跟着个趋势搞金融了，在别人还没明白是什么的时候，他们已挣了大把的钱。

过去人们这所以不太了解私募基金，是因为私募基金以前只为大客户服务，也就是讲这是为有钱人挣钱的公司，所以很多是没有资格参与的。瑞士基金也是这个一家公司，以前只为投资在500万美金以上的客户服务，它在两年前开始了一种新的思路，就是通过互联网吸取全球小额投资者的资金，投资额定在1000美金-30万美金，这个大多数人能接受的一个投资额度，建立一个新的投资模式，并以公司100亿美金的大盘来为这个现在只有2亿美金的小盘提供本金保障，在不久就将做到以小搏大，公司预计在2010年达30亿美金的额度，到时这个目前的小盘就可以有力的护住公司这个已经营了60年的大盘了，这样互为依托，公司将坚如磐石了。

在过去的两年中公司做的非常的成功，专家预测在未来的3-5年是公司的高速增长期，这是一家不可估量的公司！！