的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是

一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多

久？拿一分钟谁都能，拿一小时可能觉得手酸；拿一天可能就得

进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越

觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放

在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承

担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如

此我们才能拿的更久。所以，朋友们应该将承担的压力于一段时

间后适时地放下并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才

可以承担更久。”张弛有道，一切方得长远。

        许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位   ，

但是一点也不快乐，一般人都是等得到了才快乐，然而通过有效

调节却可以教你如何快乐地得到。快乐是一种决定，快乐跟你的

定义有关。要找寻不快乐的根源并学会快乐地工作，首先要明白

何谓“快乐”。以愚之见，快乐是一种愉悦的心态，也是一种轻

松的境界，以工作而言，是工作愉悦的一种过程。   

SQC :     今天新智国际（SkyQuest Com）非常荣幸的请到了Mike Filisame您能否为我们做个简单的自我介绍呢？

Mike :     我现在39岁，今年就将年满四十。我住在美国纽约的长岛。我出生并生长在长岛。在从事我现在做的网上营销工作以前，我从事汽车相关业务。1990年我进入汽车业，并通过努力工作进入了管理层。在过去的几年中我是一家丰田经销商的总经理，我们当时是丰田在全球最大的经销商之一。做那份工作时我就开始观察网上营销机会。从那开始我在网上营销领域取得了一些成就，与在汽车业做总经理相比，这些成就显得更加耀人。

Mike :     2003年的10月，我开始真正涉足网络营销业，2004年8月，我决定辞去汽车业中的职务。并开始在网上全职创业。在那时，2004年10月，我同时做着两份工作，每月能挣到一万五到两万美元，而当我开始全职做网络营销时，我的收入马上上升到五万美元每月。当然这不是终点，收入还在一直提高。去年我们的销售额大概为450万美元，我们每月的网上销售额为35万美元。

SQC :     您提到您最初的工作是在一家汽车经销商中当汽车销售员？

Mike :     是的，那是在1990年，我开始销售现代汽车。我从托尼•罗宾斯那里买了一盘关于个人力量的磁带。他说把你想做的三件事写下来,然后着手去实现它们.那三件事就是戒烟、加入一个健康俱乐部以及做一名经理。因此我做了前两件事，然后在看报时发现一则关于招聘销售经理的广告，‘给比尔•桑格拉迪打电话’，我注视着这份广告大概有二十分钟，终于决定打个电话并且对自己说：“好的, 让我们开始做吧。”而我又希望，当接待员拿起电话时说：“哦，比尔不在。” 但他们说：“请不要挂断。”比尔拿到电话后说： “过来面试吧。”然后我就应聘上了，就在现场。这让我的人生轨迹从此发生了改变。从1992年到2004年，呃，从2001年到2004年我在汽车业担任了各种各样的管理职务，我当时管理着美国第九大丰田汽车销售商，以及美国第二大现代汽车销售商。

SQC :     这么说您曾经有一份非常成功的工作而现在又跨入了网络营销业。您能告诉我们您是怎样从朝九晚五的为他人卖命，转变到现如今过自己梦想生活的吗？

Mike :     呀，我嘲笑朝九晚五一族。美国的汽车业是很辛苦的，经常需要从早九点工作到晚九点。并且我常常一个月工作二十八天，一周工作七十五个小时。这是一个竞争相当相当激烈的产业。因此我们必须做这个领域的第一名。我当时花了一些时间在网上，我当时需要做许多与员工培训有关的工作。我当时在网上搜索有关怎样克服被拒绝后沮丧情绪的资料。然后我开始收到一些邀请我在网上创业的电子邮件，我当时每天都需要将它们删除掉。而有一天我对自己说：“唉，让我读读这封销售信函。”那封信是由一个叫弗兰克•克恩的家伙写的，他现在已是我的好朋友。而且他也是最好的网络营销商之一。我读的那封销售信，你们应该知道那种信，题目通常是——“缺乏、紧迫、红利、现在就订购”。你们应该知道那类东西。我其实很高兴我当时买了，从那起我就开始建我自己的网站。从汽车业中跳出来，这个时刻出现在我的网上业务发展机遇层出不穷之时，然后我就想是该我前进的时候了。有一样东西我从汽车销售界中学到并将它带到了网上营销领域，那就是对人们购物的意图理解，或者说是对购买者心理的理解。那种认识确实帮了我很大忙，使我能够设计出有效的网络营销活动。

SQC :     现在也许有一些听众，他们深深陷入正从事的工作之中并且想有所改变。你会给他们什么建议呢？

Mike :     我的建议是，当你下定决心要做出跨越之时，你需要保证能够有足够的现金流转。我永远不会建议人们去售卖农场，也就是说从事一些你有很高期望但现期不能创造收入的职业。或者如果你能够对自己说老实话，创造的收入可能不能满足你生活的需求。你必须明白，当你有一份全职工作时，比如说你一个月挣五千美元并且还有一份网上工作，你的网上业务在增长，从五百一个月到一千再到两千一个月。现在我们把两份收入加起来，那就是七千美元一个月。因此我们必须明白网络梦想就是现在，它是我们全职工作收入的补充。我们还需要知道我们每月最少需要挣多少钱，付账款、还房贷、还汽车贷款、支付健康保险费或其他任何需要花钱的地方。这些是我们生存所需要的东西，为了我们的孩子，为了让全家吃饱。并且如果我们知道所有这些费用是三千美元每月，我们就不得不对自己说：“看来还不是放弃这份月薪五千美元工作的时候，网上收入两千美元现在也只能这样了。”

Mike :     因此一定要攒些钱，因为你需要足够的现金流。我推荐你积攒至少三个月的薪水，如果你准备尝试冒险的话。并且有一点儿退步也没关系，因为你知道今天挣的多明天挣得少是正常的。你冒险了，那么你就有机会利用这次冒险急速发展起来。但你肯定不愿打无准备之仗。不然你就会发现自己放弃了一份其实不应该放弃的好工作，并且你还可能无法回归原职，因为已经没有空缺了，这样的经历会让你垮掉，放弃一些东西去追求另一些东西，但没有成功。并且几个月后你发现自己需要回到“现实世界”当中去。因此我认为积攒一些资金是很重要的，一定要保证你能够拥有足够的现金流。

      想要了解更多关于Mike Filisame（迈克菲深）的高级营销策略，请点击查看成功资源网大师专家栏目下：蝴蝶营销效应 ~ 迈克菲深 的最新视频。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 2008年6月27日

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

食疗清火方

丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

口长水泡：

切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

口干舌燥：

百合杏仁枇杷粥：

鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。

接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。

等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用

1.我17岁就开始做批发的推销员,就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。人家做8个小时，我就做16个小时。

2.我们的社会中没有大学文凭、白手起家而终成大业的人不计其数，其中的优秀企业家群体更是引人注目。他们通过自己的活动为社会作贡献，社会也回报他们以崇高荣誉和巨额财富。

3.精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。

4.我凡事必有充分的准备然后才去做。一向以来，做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。

5.精明的商人只有嗅觉敏锐才能将商业情报作用发挥到极致，那种感觉迟钝、闭门自锁的公司老板常常会无所作为。

6.我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。

7.即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。

8.扩张中不忘谨慎，谨慎中不忘扩张。……我讲求的是在稳健与进取中取得平衡。船要行得快，但面对风浪一定要捱得住。

9.好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。最重要的是要有远见，杀鸡取卵的方式是短视的行为。

10.不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地?

11.对人诚恳，做事负责，“多结善缘”，自然多得人的帮助。淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。

12.在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。当我自己逆境的时候，我认为我够!因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。

13.做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。

14.我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。

15.当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。

16.任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。

17.随时留意身边有无生意可做，才会抓住时机。着手越快越好。遇到不寻常的事发生时立即想到赚钱，这是生意人应该具备的素质。

18.人才缺乏，要建国图强，亦徒成虚愿。反之，资源匮乏的国家，若人才鼎盛，善于开源节流，则自可克服各种困难，而使国势蒸蒸日上。从历史上看，资源贫乏之国不一定衰弱，可为明证。

19.假如今日，如果没有那么多人替我办事，我就算有三头六臂，也没有办法应付那么多的事情，所以成就事业最关键的是要有人能够帮助你，乐意跟你工作，这就是我的哲学。

20.你们不要老提我，我算什么超人，是大家同心协力的结果。我身边有300员虎将，其中100人是外国人，200人是年富力强的香港人。

21.长江取名基于长江不择细流的道理，因为你要有这样豁达的胸襟，然后你才可以容纳细流。没有小的支流，又怎能成长江?

22.在我心目中，不理你是什么样的肤色，不理你是什么样的国籍，只要你对公司有贡献，忠诚、肯做事、有归属感，即有长期的打算，我就会帮他慢慢地经过一个时期而成为核心分子，这是我公司一向的政策。

23.一个总司令，是一个集团军的统帅，拿起机关枪总不会胜过机关枪手，走到炮兵队操作大炮也不如炮兵。但作为集团军的总司令不要管这些，只要懂得运用战略便可以，所以整个组织十分重要。

24.人才取之不尽，用之不竭。你对人好，人家对你好是自然的，世界上任何人都可以成为你的核心人物。

25.知人善任，大多数人都会有部分的长处，部分的短处，各尽所能，各得所需，以量才而用为原则。

26.可以毫不夸张地说，一个大企业就像一个大家庭，每一个员工都是家庭的一分子。就凭他们对整个家庭的巨大贡献，他们也实在应该取其所得，只有反过来说，是员工养活了整个公司，公司应该多谢他们才对。

27.不为五斗米折腰的人，在哪里都有。你千万别伤害别人的尊严，尊严是非常脆弱的，经不起任何的伤害。

28.在我的企业内，人员的流失及跳槽率很低，并且从没出现过工潮。最主要的是员工有归属感，万众一心。

29.有钱大家赚，利润大家分享，这样才有人愿意合作。假如拿10%的股份是公正的，拿11%也可以，但是如果只拿9%的股份，就会财源滚滚来。

30.我老是在说一句话，亲人并不一定就是亲信。一个人你要跟他相处，日子久了，你觉得他的思路跟你一样是正面的，那你就应该可以信任他;你交给他的每一项重要工作，他都会做，这个人就可以做你的亲信。

31.人要去求生意就比较难，生意跑来找你，你就容易做，那如何才能让生意来找你?那就要靠朋友。如何结交朋友?那就要善待他人，充分考虑到对方的利益。

32.有金钱之外的思想，保留一点自己值得自傲的地方，人生活得更加有意义。

33.以往我是百分之九十九是教孩子做人的道理，现在有时会与他们谈生意……但约三分之一谈生意，三分之二教他们做人的道理。因为世情才是大学问。

34.坏人固然要防备，但坏人毕竟是少数，人不能因噎废食，不能为了防备极少数坏人连朋友也拒之门外。更重要的是，为了防备坏人的猜疑，算计别人，必然会使自己成为孤家寡人,，既没有了朋友，也失去了事业上的合作者，最终只能落个失败的下场。

35.那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。

36.商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。

37.不义而富且贵，于我如浮动。是我的钱，一块钱掉在地上我都会去捡。不是我的，一千万块钱送到我家门口我都不会要。我赚的钱每一毛钱都可以公开，就是说，不是不明白赚来的钱。

38.我觉得，顾及对方的利益是最重要的，不能把目光仅仅局限在自己的利上，两者是相辅相成的，自己舍得让利，让对方得利，最终还是会给自己带来较大的利益。占小便宜的不会有朋友，这是我小的时候我母亲就告诉给我的道理，经商也是这样。

39.一个人一旦失信于人一次，别人下次再也不愿意和他交往或发生贸易往来了。别人宁愿去找信用可靠的人，也不愿意再找他，因为他的不守信用可能会生出许多麻烦来。

40.如果取得别人的信任，你就必须做出承诺，一经承诺之后，便要负责到底，即使中途有困难，也要坚守诺言。

41.我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的……

42.世情才是学问。世界上每一个人都精明，要令大家信服并喜欢不容易。

43.注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。

44.讲信用，够朋友。这么多年来，差不多到今天为止，任何一个国家的人，任何一个省份的中国人，跟我做伙伴的，合作之后都成为好朋友，从来没有一件事闹过不开心，这一点是我引以为荣的事。

45.我个人对生活一无所求，吃住都十分简单，上天给我的恩赐，我并没多要财产的奢求。如果此生能做多点对人类、民族、国家长治久安有益的事，我是乐此不疲的。

46.保持低调，才能避免树大招风，才能避免成为别人进攻的靶子。如果你不过分显示自己，就不会招惹别人的敌意，别人也就无法捕捉你的虚实。

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