翟鸿燊国学之大智慧第1讲视频

        动脉粥样硬化是一条或多条动脉被脂肪性物质堵塞，主要是胆固醇。根据堵塞的动脉不同，动脉粥样硬化可能导致脑卒中，心脏病发作或其它并发症。只有病情发展到一定程度才出现病症，如腿和胸部疼痛。因此，如果存在动脉粥样硬化的风险因素，如高血压、高胆固醇和糖尿病，采取下面所建议的自然疗法以避免或抑制疾病的进程就尤其重要了。

【营养补充品】

护心套装或鸡尾酒    每月一套以上

无酸维生素C        每日超过5克或更多

维他康或维她康      每日4粒

MSM2000有机硫     每日2次，每次2粒

至尊果汁            每日30毫升以上。

【建议】

# 每日多吃水果和蔬菜、维生素C丰富的食物.特别是新鲜的大蒜和洋葱

# 经常锻炼

# 每天8-10杯水

# 有必要控制体重

# 减少压力

【避免】

# 转脂肪酸，如人造黄油，氢化油或部分氢化油

# 过量的碳水化合物

# 加工食物，尤其是糖和精致碳水化合物

         心血管疾病是心脏和血管疾病的总称，包括心脏病、脑卒中和心力衰竭。心血管系统功能正常对人体的血液循环是必要的，血液在任何部位受阻都会产生严重的后果。因此，预防和控制这种疾病极为重要。可采取许多自然疗法控制现有的心血管疾病，包括服用营养补充品、生活方式的重大改变等。

【营养补充品】

护心套装或鸡尾酒    每月一套以上

无酸维生素C        每日超过5克或更多

维他康或维她康      每日4粒

MSM2000有机硫     每日2次，每次2粒

至尊果汁            每日30毫升以上。

【建议】

# 每日多吃水果和蔬菜、维生素C丰富的食物.特别是新鲜的大蒜和洋葱

# 适量喝些红葡萄酒，减少脂肪的摄入，少吃红肉，多吃鱼

# 经常锻炼，有必要控制体重

# 每天8-10杯水

# 减少压力

【避免】

# 转脂肪酸，如人造黄油，氢化油或部分氢化油

# 过量的碳水化合物

# 加工食物，尤其是糖和精致碳水化合物

# 盐和糖，吸烟

# 压力

        血糖高低是指血液中的葡萄糖含量多少。血糖的量在一天之中发生变化是很正常的，但如果长期太高或太低都表明有潜在的状况，如相应的糖尿病和低血糖症。治疗潜在的疾病非常重要，这里有一些自然疗法可稳定血糖。

【营养补充品】

护心套装或鸡尾酒    每月一套以上

无酸维生素C        每日超过5克或更多

维他康或维她康      每日4粒

MSM2000有机硫     每日2次，每次2粒

至尊果汁            每日30毫升以上。

【建议】

# 每日多吃蔬菜、维生素C丰富的食物.特别是新鲜的大蒜和洋葱

# 经常锻炼，有必要控制体重

# 减少压力

【避免】

# 转脂肪酸，如人造黄油，氢化油或部分氢化油

# 所有的糖和过量的精制碳水化合物

# 加工食物，尤其是糖和精致碳水化合物

# 盐和糖，吸烟

         静脉曲张一般都发生在腿上，静脉发青、肿胀并到处延伸，经常可看见静脉从皮肤下凸起来。这种疾病有时会造成腿部不舒服，发痒，尤其是在刚开始阶段。尽管静脉曲张部分是由于遗传导致的，但它是不可逆转的。有时需要实施手术，尽可能将曲张的静脉切除。但是，采取自然疗法可改善静脉的外观，减少相关的不适，还有可能减缓静脉曲张进一步发展。

【营养补充品】

护心套装或鸡尾酒    每月一套以上

无酸维生素C        每日超过5克或更多

维他康或维她康      每日4粒

MSM2000有机硫     每日2次，每次2粒

超级抗氧化剂OPC    开始每日6-12粒，2星期后每日6粒。一个月后，每日2粒。

【建议】

# 排毒

# 多吃纤维，促进肠运动

# 每日多吃水果和蔬菜

# 经常锻炼，包括伸展四肢

# 修练瑜伽

【避免】

# 高脂肪饮食

# 热、辛辣食物

# 久坐

       心肌病是指心肌出现问题，尤其是心室的肌肉壁，心肌病会危及生命。心肌病有几种，包括扩张性心肌病、肥大性心肌病和限制性心肌病；导致心肌病的原因也有多种，如心脏病、酗酒、吸毒以及遗传。肌肉损伤是不可逆转的，但进行传统治疗的同时，采用自然疗法可改善总体健康状况，并延长寿命。

【营养补充品】

维他康或维她康         每日4粒

护心套装或鸡尾酒     每月一套以上  

海藻钙                      每日3粒    保证每日1000毫克

无酸维生素C             每日超过5克或更多

【建议】

# 吃富含ω-3脂肪酸的食物，如大马哈鱼、金枪鱼、鲱鱼和鳕鱼，每周2次

# 多吃纤维，促进肠运动

# 每日多吃水果和蔬菜

# 经常锻炼，包括伸展四肢

# 戒烟

# 减轻压力

【避免】

# 酒精、咖啡因

# 煎炸食物，热、辛辣食物

# 氢化植物油和转脂肪酸

        心肌病是指心肌出现问题，尤其是心室的肌肉壁，心肌病会危及生命。心肌病有几种，包括扩张性心肌病、肥大性心肌病和限制性心肌病；导致心肌病的原因也有多种，如心脏病、酗酒、吸毒以及遗传。肌肉损伤是不可逆转的，但进行传统治疗的同时，采用自然疗法可改善总体健康状况，并延长寿命。

【营养补充品】

维他康或维她康         每日4粒

护心套装或鸡尾酒     每月一套以上  

海藻钙                      每日3粒    保证每日1000毫克

无酸维生素C             每日超过5克或更多

【建议】

# 吃富含ω-3脂肪酸的食物，如大马哈鱼、金枪鱼、鲱鱼和鳕鱼，每周2次

# 多吃纤维，促进肠运动

# 每日多吃水果和蔬菜

# 经常锻炼，包括伸展四肢

# 戒烟

# 减轻压力

【避免】

# 酒精、咖啡因

# 煎炸食物，热、辛辣食物

# 氢化植物油和转脂肪酸

           心绞痛是由于心肌缺乏适当的氧而引起胸部暂时疼痛或压迫感。最常见的原因是冠状动脉疾病，即冠状动脉中的血流因脂肪沉淀而受阻。这种疼痛或不适往往是因为体力活动而引发的，通常持续几分钟。应该找出发病的潜在原因，并加以预防。自然疗法。如果用营养补充品和改变某些生活方式也有益处。

【营养补充品】

维他康或维她康      每日4粒

护心套装或鸡尾酒    每月一套以上  

海藻钙              每日3粒    保证每日1000毫克

无酸维生素C        每日超过5克或更多

【建议】

# 多吃纤维丰富的食物，促进肠运动

# 每日多吃水果和蔬菜

# 经常锻炼，进行有氧运动

# 吃含必需脂肪酸的食物

# 减轻压力

# 控制体重

【避免】

# 酒精、咖啡因

# 煎炸食物，热、辛辣食物

# 氢化植物油和转脂肪酸，饱和脂肪

# 吸烟，压力