song2088'职业博客

8个骗无数美女的健身减肥谎言

song2088 — Thu, 24 Jul 2008 15:18:58 CST

谎言1.“性是最好的运动Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置?谎言2.“减肥先减胸”Truth：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子，，，，，，，，，，，，阅读全文

今年夏天最火的快速减肥法

song2088 — Thu, 24 Jul 2008 15:17:33 CST

早餐：一杯无糖豆粉（豆浆）或脱脂奶，加1～2个鸡蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、猪爪、肘子或搭配炒菜（大叶绿色青菜）、炖菜，豆类、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西红柿和主食；晚餐：六点半至七点之间吃一根黄瓜、两个西红柿（樱桃西红柿除外）。忌：淀粉含量高的食物，如米面、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、饮料、鸡肉、排骨、海鲜、茄子、豆角、酸菜，，，，，，，，，，阅读全文

切记：减肥时早餐吃鸡蛋能多减2/3体重

song2088 — Wed, 16 Jul 2008 10:49:07 CST

早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，是因为它比其他食品能使人维持更长久的“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求。”至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜测这和它含有大量蛋白质有关,,,,,,,,,,阅读全文

超效减肥就千万别范这些错误

song2088 — Wed, 16 Jul 2008 10:45:43 CST

看似简单的方法有可能已带你进入了减肥雷区，踩到雷可不是闹着玩的，赶紧到此为止。1、炒菜多放调味料
道听途说：烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡；咖喱卡路里值更是高得惊人，达到512卡；30克辣酱的热量也有50卡。2、与脂肪一刀两断 道听途说：动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌，，，，阅读全文

男人的正派是女人诱惑不够

song2088 — Sat, 14 Jun 2008 17:03:07 CST

N年前没碰到S君，N年后再碰到S君，忽然发现时隔三日当以刮目相看，褪却青涩的S君，容颜依旧，只是心态与城府加深了几层，当年哪个略带清涩的大男孩形象，如今早已成了成熟男人的另一面镜子，镜子的正面与背面折射出世道人心，折射出人情冷暖，折射出这个物欲社会的萧瑟与男女关系的模糊。

最近S君的生活出了点小插曲，无非是玩男女游戏规则时，某人忘了游戏规则让他深表遗憾，他言语中所谓的内疚与逃避不过是给自己开脱的砝码，所谓的情不自禁或者所谓谁逼他就犯怎样，不过是他自己给自己辩解的方式,,,,,阅读全文

大地震时不要急--地震自救教程

song2088 — Thu, 15 May 2008 00:13:03 CST

大地震时不要急

　　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震,,,,,,

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不必提高教师工资待遇的N个理由

song2088 — Thu, 08 May 2008 00:44:07 CST

教师不养私家车，省去了车费、油费、停车费、修车费。教师平时上下班骑辆自行车就行了，这样可以锻炼身体，减少疾病。如果骑辆“除去铃铛不响什么都响、除出气常换新的没什么新配件”的破自行车，好处就更多了，一是路上车子坏了，可以推着走，还能捡个硬币，拾个酒瓶儿，也算得了外快；二是上早、晚自习的时候天正黑，骑辆叮当乱响的车子还能壮胆；三是“久病成医”，常骑破车子容易学会修车，可以拓展个第二职业。

　　教师不用防贼，省去了安装防盗器材费、家庭人身财产损失费。教师家里没有金银珠宝、翡翠玉石，也没有收礼、卖官之类的记录本，不怕贼偷、贼惦记，不怕被要挟、被敲诈，尤其是教师上街、挤公共汽车站，小偷懒的理你，白费功夫也偷不了几个钱。

　　教师不包二奶，省去了包养费、家庭纠纷排除费、公安纪检罚没费。教师白天上课，早、晚还得盯自习、看作业、备课、干家务，没有时间包二奶，不用担心二奶要车、要房、要花销、要礼品；不用担心家庭破裂，老婆寻死觅活地给你闹；不用担心公安及私家侦探没白没夜地跟梢追踪；更不用担心纪检、监察部门时不时地调查取证。

　　教师不用送礼，省去了买官费、拜年费、贺礼费。教师是天底是最光荣的职业，因为光荣，所以教师们干一行、爱一行，不想跳槽，不必当官，春节、中秋节不用串门走动，领导及其家人亲戚过生日、结婚、生孩子、乔迁等等也不必心里哭楚、脸上装笑地去捧场、去祝贺。

　　教师不用请家教，省去了家教费。教师没事的时候在家里教育教育自己的孩子，反正自己会教书，闲着反而技痒不习惯，教别人的孩子是教，教自己的孩子也是教。何乐而不为！

　　教师不用吃请，省去了吃请费。教师整天跟学生打交道，在班级自己一个人说了算，好歹也是一把手儿。不像行政机关为了融和方方面面的关系，整天低三下四地请人家大吃二喝，把工资都捐给了饭店，用在交际。“九类人是教员，山珍海味认不全”也是好事，这样肠胃没事，口袋不瘪。

　　教师不去旅游，省去了旅游费。学校里经费紧张，很少安排教师外出参观学习，教师尤其是中学毕业班的教师，每周要上六天以上的班，节假日也该免的就免了，整天泡在学校里也就没有时间去旅游、去参观、去学习了。反正“教师屋中做，便知天下事”，教师们没事的时候看看书什么就都知道了。再者，“看景不如听景”，如果真烦了，听一听别人讲讲美景胜地，总比又苦又累双挤地往外出旅游强多了。

　　教师不会娱乐，省去了娱乐费。教师不爱跳舞、不爱唱歌（艺术教师除外），不爱桑拿、不爱洗浴；不爱博彩、不爱竞技，这样也不会学坏，不会变质。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，老婆放心，自己安心，多好的事呀！古代有多少成名成家的大人物都是这样修炼成的。

　　本来教师的工作就不低于公务员的工资，教师又这么能节省钱，没有理由再提高教师的工资待遇了。如果片面地再提高老师的工资，势必造成公务员与教师的贫富差距加大，影响社会的和谐与稳定。

机械加工如何赚取更高利润

song2088 — Thu, 01 May 2008 10:08:59 CST

现在机械加工业，遍地开花，透明度越来越高，利润部分是越越来越低，外贸现在的获利也是更低，一切都需要跑量，而切各类附料暴涨，机械加工也越来越受到强大的压力，欢迎大家发表看法。

民营机械加工行业正面临着前所未有的竞争,竞争的主要表现方式是价格竞争.在价格竞争背后掩盖着行业的危机. ,,,,,阅读全文