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<title><![CDATA[中国餐饮文化（技术转让的加盟和代理） ]]></title>
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<tagline type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[血汗润花更娇艳,硕果青睐耕耘人;天下本无事,庸人自扰之]]></tagline>
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<copyright>Copyright (c) 2005,  sunli7799</copyright>


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<title>摘录：《玫琳凯首席--蕊安》：年龄的减法成就魅力的加法</title>
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<dc:subject>化妆品</dc:subject>
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<![CDATA[<div class="tit">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 玫琳凯首席--蕊安</div>
<div class="date">2008-03-11 13:52</div>
<table style="TABLE-LAYOUT: fixed">
    <tbody>
        <tr>
            <td>
            <div class="cnt" id="blog_text"><font size="2">关于幸福，有那么多现代职业女性正困惑着：大部分人的梦想被庸碌所囚禁，少数事业成功者则难以为家庭生活画上完美的圆。但我们需要的不是一个答案，而是通往答案的途径，于是这个问题就变得可探讨了。 </font>
            <p class="style5 STYLE139" align="left"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 上帝偏心，将美丽、智慧、财富和爱侣同时给了她。眼前的李蕊安，一袭湖蓝色套装，雪白丝巾，挑染得恰到好处的秀发，洇染得匀匀淡淡的口红，周身包含今季最流行元素，却一点不张扬。你根本无法把这个温婉可人的女子与千万富婆联系在一起。然而正是她已跻身玫琳凯独立经销商中的最高阶级：首席经销商行列，成为象征成功与荣耀的粉红色凯迪拉克的主人&mdash;&mdash;这样的车主全球不超过200位。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蕊安就坐在对面，笑语嫣然，明亮的眸子焕发动人光彩。如果不是为了这次专访，她应该正和先生在夏威夷看海。&ldquo;我只不过是个有勇气为梦想而努力的人罢了。&rdquo;</font></p>
            <p class="style5 STYLE139" align="left"><font size="2">从怯怯小女子到万人体育馆的聚焦中心<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 28岁前的蕊安，每天坐在银行的大理石柜台后面，日子过得悠闲，似乎人生唯一剩下的费心事儿就是如何把自己嫁出去。蕊安和玫琳凯的缘分纯属巧合。玫琳凯资深美容老师黄小燕女士起先是看中了她在友邦做保险的风风火火的妹妹，不料误打误撞碰上了蕊安。这个18岁都不敢单独在家的女孩子，从小到大连个小组长都没当过的女孩子，几番踌躇，竟然下决心要改变自己的人生了。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 踌躇的原因很简单，我的产品卖得掉吗？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 改变的初衷也很简单：人家行，我也行！<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 于是蕊安再出现在众人面前，已是短发中分，自信满满，虽非天生绝色倾城，却总让人看了心生惬意，好比一捧杭白菊，泡在水里便怒放开来，美不胜收且耐人寻味。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蛹化作蝶是痛的，也是妙的。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蕊安说蜕变的魔法来自玫琳凯独特的企业文化。玫琳凯化妆品公司三度入选《财富》杂志&ldquo;全美100家最值得工作的公司&rdquo;，并被列为&ldquo;最值得女性工作的最佳十企业&rdquo;之一；在1996年出版的《福布斯最伟大企业故事》中，公司创始人玫琳凯女士是其中唯一一位女性。40年来，&ldquo;Mary Kay any women，anywhere，anytime&rdquo;的口号，让无数平凡女性人生从此精彩。仅凭一股&ldquo;改变自己&rdquo;的强烈愿望，蕊安不久就像被金手指点过一样，从容颜到气质都焕然一新。短短5年，她从最初的美容顾问一直做到中国区的首席经销商，2001年8月，公司为她在八万人体育馆举行了&ldquo;登基仪式&rdquo;，当那辆粉红色凯迪拉克从烟幕间缓缓驶出，当在场的所有女性都起立欢呼，站在蕊安身旁的父母显出无与伦比的幸福。</font></p>
            <p class="style5 STYLE139" align="left"><font size="2">创造财富享受生活<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蕊安的成功，固然有机遇的恩宠，更多还是她自身奋斗的结果，想来也颇多启发：一是对人生的计划性。蕊安常说的一句话是&ldquo;你能否看到3年后的自己？&rdquo;二是不断开掘，把才能推向极致。不认识自己、不开发自己，恰恰是我们大多数人常犯的错误，最终把自己给忽略了、丢失了，归于平庸。5年时间，可以使安逸小女子变成身价千万，也可以使原本前景不错的人黯然消失。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 非常人生的李蕊安有着普通人的平常心。她的卓越源自超乎寻常的努力和一个储蓄丰厚的亲情银行。蕊安的父亲也是个老总，但他从不给女儿任何捷径。记得蕊安初加入玫琳凯信心十足：&ldquo;我要把粉红轿车开回家！&rdquo;父亲每次见了她都嘲叽叽的：&ldquo;怎么样，赚着一个车轱辘没有？&rdquo;可是当蕊安因为32块钱的业绩之差而与首席督导职位失之交臂时，一贯严肃的</font></p>
            <p class="style5 STYLE139"><font size="2">父亲在女儿长大成人后第一次把她搂进怀中：&ldquo;我很骄傲，因为我的女儿很勇敢。&rdquo;&nbsp;&nbsp;</font></p>
            <p class="style5 STYLE139"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 张爱玲的好友苏青曾感慨职业女性的悲哀，为了讨生活而丧失女人味。这好像不仅是20世纪30年代的事情。每每看到许多因事业而荒芜了情感、报废了家庭的女性，对蕊安的幸运总是既妒且羡。蕊安的先生是个非常内秀的人，本身是工艺设计师，但对艺术、文学和音乐都有相当的造诣。两人见面是老掉牙的媒人牵线，一点也不浪漫，而且自始自终充满了冷幽默：蕊安的手机不停在响，对面的男士说什么她是一点没听进，却还习惯性地不断点头、微笑，扑闪着无辜的大眼睛。</font></p>
            <p class="style5 STYLE139"><font size="2">如果说个体的优秀是彼此吸引的最初，面对接下来的冗长岁月如何才能实践不悔的诺言？蕊安说：&ldquo;首先当然是尊重，无论在外面怎样，回到家永远是小鸟依人的妻子。不要把工作和工作中的角色带回家。&rdquo;现在，他们住在古北一幢看得见风景的房子里，不奢华，不造作，温馨的厨房里太太系着围裙，先生在旁打下手，这样的画面难道不足以让天使长留人间？</font></p>
            <p class="style5 STYLE139"><font size="2">生命的价值在于给予<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 蕊安前不久刚过了她的36岁生日，成百上千认识和不认识的女性赶来，排队等候和她拥抱，粉色玫瑰和白色百合堆满房间。一个女人的真正魅力不但在于征服男人，也在于征服女人。当一切世事尘埃落定时，人们的记忆中总有她温润的笑容，那就是一个女人魅力的最高境界。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 延续玫琳凯&ldquo;丰富女性人生&rdquo;的宗旨，李蕊安的格言是&ldquo;你想别人怎样待你，你就要怎样待别人&rdquo;。跟蕊安对话，你会体验人与人之间平等交流的温暖与感动，那关注的眼神，有一种磁力在吸引你，令你思索、令你振奋。她的脸上时时出现圣母玛丽亚一样的微笑。难怪作家铁凝说，像大地一样丰厚的母性，是女人最深沉的美。蕊安至今没要孩子，但这并不妨碍她母性的光辉照耀角落里的每一个人。以城市下岗女工和农村贫困妇女为扶助对象的&ldquo;玫琳凯妇女创业基金&rdquo;，专门奖励来自西部品学兼优的女生的&ldquo;北大玫琳凯奖学金&rdquo;，还有救助百名失学儿童的慈善项目，都可以看到蕊安的参与。她动情地说：&ldquo;一个人的价值在于给予的能力，有多少人因你而快乐，因你而实现价值。如果我有孩子，可能最爱的只有他一个；而现在，我可以把爱分享给更多人。&rdquo;<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 活泼的感性与深邃的知性集于她一身。她甚至很单纯，但单纯中给人一种惊人的深刻，双倍的韵味。或许这种身心兼修的美丽，才是一个女人一生的事业。蕊安说，对于女性，有人说&ldquo;干得好不如嫁得好&rdquo;，我要说&ldquo;干得好才能嫁得好&rdquo;，女性只有在社会在找到立足点，才会有生活上的立足点。美国有杂志惊叹玫琳凯所解放的妇女要比女权运动领袖俄劳瑞娅&middot;思戴解放的多。蕊安说起10年前她只能画一幅华屋来安慰病卧陋室的奶奶，都泪流不已，所以她对每一个玫琳凯女性讲，在你亲人健在的时候，多积蓄尽孝心和做善事的能力吧。</font></p>
            <p class="style5 STYLE139"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 还是那本《财富》杂志。它根据职位、年薪、行业重要性和对美国文化的影响力等因素评选出当今美国商界50位女强人，结果发现，女性在所有男性主宰的领域所展示的实力要远远高出人们的预想。有意思的是，对于这些&ldquo;大姐大&rdquo;来说，家庭依然具有永恒的诱惑。天地悠悠，明月皎皎，女人，在这个世界上，以不同的姿态、不同的心声，抖下千种风情、万种繁华。李蕊安的故事或许可以告诉我们，年龄的减法成就魅力的加法，无论岁月更迭，自信的女人手中，已然握住了生命的睿智、安详和爱恋。她是成功而幸福的。</font></p>
            </div>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>]]>
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<title>现代男人饮食九要素 </title>
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<dc:subject>美食天下</dc:subject>
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<![CDATA[<br />&nbsp;<br />　男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆 固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 <br />　 　1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另 外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男 子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100 &mdash;200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们 服用含铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用啤酒。 <br />　 　2、食用富有植物纤维的食物。植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动 ，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用， 另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物 会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建 议男士每次用餐时食用18&mdash;20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦 麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。 <br />　 　3、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心 脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个 香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 <br />　 　4、食用含维生素A的食物。维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症， 保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量 食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、 胡萝卜、杏、香瓜。 <br />　&nbsp; 5、食用含维生素B6的食物。维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6 可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它 相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯 、葵花子、油梨、香蕉等。 <br />　 6、多食用含维生素C的食物。维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预 防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合， 抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过 程。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。 美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200&mdash;300毫克，最低不 少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另 外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。 <br />　 7、多食用含维生素E的食物。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身 体内的垃圾，预防白内障。扁桃和花生中含有丰富的维生素E，但是人很 难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10 微克维生素E药剂。 <br />　 8、食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还 有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂 量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的2／3就可 以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人 体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7．5微克。另外，火鸡肉、海 产品、大豆中的含锌量也很高。 <br />　 9、必须适量饮用水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的6 0％&mdash;65％是水分，肝、大脑、皮肤含70％的水，骨骼含水45％，血液含 水80％。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大。]]>
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<title>让你越吃越老的8类食物</title>
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<dc:subject>美食天下</dc:subject>
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<![CDATA[<p><font face="宋体">1.含铅食品<br />　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。</font></p>
<p>&nbsp;<font face="宋体">2.腌制食品<br />　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。</font></p>
<p><font face="宋体">&nbsp;&nbsp;</font><font face="宋体">3.霉变食物&nbsp;</font></p>
<p><font face="宋体">&nbsp;粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。&nbsp;&nbsp;<br />&nbsp;<br />&nbsp;</font><font face="宋体">4.水垢</font></p>
<p><font face="宋体">茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。</font></p>
<p>5.过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。&nbsp;&nbsp;</p>
<p>6.高温油烟</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。</p>
<p>&nbsp;7..烟雾&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。&nbsp;&nbsp;<br />&nbsp;<br />&nbsp;8.酒精饮料&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp; 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。</p>]]>
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<title>留住女人味的健康饮食</title>
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<dc:subject>美食天下</dc:subject>
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<![CDATA[<p>雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么以下意见可供参考：<br /><br />　　<strong>每天保证一杯浓豆浆<br /></strong><br />　　专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始<br /><br /><strong>　　自制饮品补充雌激素<br /></strong><br />　　当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素服用或涂抹新鲜蜂王浆<br /><br />　　进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用留意延缓皮肤衰老的食物<br /><br />　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。<br /><br />　　富含维生素e的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。<br /><br />　　富含维生素和矿物质的食物：如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品，一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。 </p>]]>
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<title>饮食得当 头屑跑光</title>
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<![CDATA[<div><strong>饮食得当 </strong><strong>头屑跑光</strong></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。要改善头皮状况，除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 </div>
<div><strong>蔬菜粥</strong></div>
<div>材料：菠菜50克、大米50克。</div>
<div>做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。</div>
<div><strong>绿豆薏米汤</strong></div>
<div>材料：薏米200克、绿豆50克</div>
<div>做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。</div>
<div><strong>洋葱治头屑</strong></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。</div>
<div><strong>啤酒去头屑</strong></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。</div>
<div><strong>牛肉炒蛋</strong></div>
<div style="TEXT-INDENT: 21pt">我们可以从牛肉中摄取足够的锌，每日建议份量：10小片牛肉（约28克）＋两只鸡蛋。</div>
<div>最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。</div>
<div>做法：</div>
<div>1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。</div>
<div>2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。</div>
<div>3、炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。</div>
<div>除以上食物外，生蚝、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。</div>]]>
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<title>餐饮管理经营中“老板”常犯的九大错误</title>
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<issued>2008-08-20T13-46-23 CST</issued> 
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<![CDATA[在餐饮经营管理过程中，作为餐饮企业的投资者&mdash;老板的思路和心态特别重要，直接关系到企业的发展，甚至关系到企业生死存亡；所以，笔者就在餐饮企业经营管理中&ldquo;老板&rdquo;常犯的错误进行探讨，与业内人士共勉。
<div>&nbsp;</div>
<div>一、错误的盲动。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>盲目的认为开餐饮企业比较简单而不需要策划；餐饮是一个系统工程，任何一个仔系统出了问题都会导致全盘皆输，特别是系统定位等不经过仔细策划就开始盲目上马，最后得不到消费者的认同而导致经营失败。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>二、刚腹自用，自以为是。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>我是老板我怕谁，我是企业的主人，一切都以我为中心，随心所欲，听不进良言，更听不进不同意见，在企业内部不倡导民主管理，创建了错误的企业管理文化，没有核心竞争力而导致经营失败。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>三、唯我独尊，谁都不会信任。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>对古人的&quot;防人之心不可无&quot;理解透泽，喜欢在管理人员旁边安插间敌，特别重用打小报告的人，最终没有建立自己的核心管理团队，奸人得道，好的管理人员不断流失，谁都不敢讲真话，最后只有老板自己发现和解决问题，错误的情报加上错误的判断而产生了错误的结果&mdash;&mdash;企业的消亡。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>四、喜欢指点江山。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>忘记了树业有专攻的道理，不听专家的指导，冒充内行，根据自己的意愿发号司令，对专业的管理经验不尊重，在专业上乱加指点；因为是老板谁敢不听，错误的决策导致错误的结局。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>五、我是老板，永远没有错。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>我是老板我没有错，大凡老板都比较狂妄，总想到我是投资人，都不想进行自我批评，不承认自己的缺点；我给员工发工资我怎么会有错？钱是我投的，亏了也是我自己的，我怎么会有错？然后将错就错，最后大错而特错。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>六、低估行业专家的作用。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>认为开餐厅嘛，不外乎找几个厨师、服务员，弄几个所谓的管理人员就搞起来了，却忽视了自己搭的是一个草台班子，没有核心团队和核心文化，缺少经营方向感，甚至有的老板忽视管理公司的作用，而不知道引进核心的管理团队也成为二十一世纪的管理新潮流，草台班子导致最后草草收场。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>七、戴着有色眼镜看问题。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>只要不是我的亲人或我的朋友，他们做的事总要怀凝，总认为亲戚比外人做事好，重要的事一定要交给朋友办，不管它具备能力否，更有甚者拿起放大镜找问题，喜欢抓小辫子，把小问题扩大化，却忘了团队的团结，最后人心涣散而失败。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>八、忘了管理的精髓&mdash;&mdash;和谐、包容。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>有的老板害怕员工过度团结不好掌控，喜欢在企业内部搞一些阶级斗争之类的小东西，不倡导和谐和包容，不喜欢原谅员工犯一点小错，一味的高压管理，最后员工没有向心力而管理蹦盘失败。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div>九、喜欢给员工画饼充饥。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;&nbsp; </span>有的老板喜欢给员工开空头资票，把不切实际的和自己根本办不到事情讲给员工，甚至朝令昔改，最后失信于自己的管理团队和员工，造成了员工与自己的对立而政令不通，事事敷衍而失败。</div>
<div>&nbsp;</div>
<div><span>&nbsp;</span>北京美味情缘餐饮管理有限公司</div>]]>
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<title>写给我的爱人</title>
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<issued>2008-05-17T22-45-26 CST</issued> 
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<modified>2008-08-30T04-24-19Z</modified>
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<dc:subject>情感生活</dc:subject>
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<![CDATA[<h2 class="title_entry">写给爱人......</h2>
<div class="p_entry2" id="textboxContent">
<div>
<div><strong><font color="#ff3300" size="2">陪伴你走过童年的是父母;陪伴你走过青年的是同窗好友;陪伴你走过一生的是爱人;为了我们的生命有人相伴,干杯!为了我们的生活有人相依,干杯!</font></strong></div>
<div>&nbsp;</div>
<div><strong><font size="2">&ldquo;世界上最远的距离不是天涯海角;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">而是我站在你面前你却不知道我爱你&rdquo;.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">世界上最温暖的地方不是靠近火炉的边缘;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">而是依偎在你温柔的怀抱.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">世界上最寒冷的地方不是冰天雪地;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">而是在最需要你的时候没有那句轻柔的呢喃.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我以为,我不需要你多情的关怀;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">可是,当我趟在病床上的瞬间&hellip;&hellip;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我知道我多么需要你!</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我以为,我不需要你罗嗦的私房话;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">可是,当太阳转到地球的另一侧,</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">当漆黑的夜色代替了微亮的黎明,</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我知道我多么需要你!</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我以为,像这冰冷的性格没有人来熔化;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">可是,你就是那熔冰的火.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我以为,花儿只有在骄阳的灌溉下才能开的颜丽;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">可是,你就是那浇花的雨.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">我以为,平静的微风不足以使海面波涛汹涌;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">可是,你就是那扬风的帆.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">冰封的心因你而开启</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">上了锁的门为你打开</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,我比得到什么都幸福.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,我比什么时候都快乐.</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,孤叶即使漂泊也不寂寞;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,飞雪即使遇酷暑也不怕;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有了你,使我更加了解:</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">春的明媚;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">夏的多情;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">秋的风韵;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">冬的爱恋;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,我觉得我更加珍惜自己,因为多了一份爱的责任;</font></strong></div>
<div><strong><font size="2">有你,我觉得我更加珍惜生活,因为多了一份爱的勇气.</font></strong></div>
</div>
</div>]]>
</content>
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<title>社会纪实新闻:关注四川汶川地震,伸出援手共度难关</title>
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<issued>2008-05-16T21-25-37 CST</issued> 
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<modified>2008-08-29T23-20-28Z</modified>
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<![CDATA[<h3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2008年05月12日,四川发生7.8级大地震,这次地震是唐山大地震后最严重的一次,死亡人数截止目前近5万人,导致70%-80%的房屋倒塌以及人员的死伤.网上资料报道,四川某县一万多人竟只有2000人逃生.</h3>
<h3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 面对困境,全国人民伸出了援助之手,我们来看一下明星及各企业的捐款情况:</h3>
<h3>北京时间5月12日14时28分，四川汶川县(北纬31度，东经103.4度)发生7.8级地震，此次地震强度大，波及面广，损失严重。据统计，截至5月14日，此次地震已造成四川12000多人死亡，陕西、甘肃、重庆、云南也有死亡报告，目前具体数字仍在统计&hellip;&hellip;</h3>
<h3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 灾区的同胞造成了巨大的创伤和痛苦，灾害突如其来，震撼着每个人的心灵，中国人民在经历了今年初冰雪灾害之后，面临又一场严峻的考验！<br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 地震发生后，全国各地都十分关心灾区人民情况。到目前为止，演艺界人士发扬人道主义精神，捐款赈灾，现将捐款数额公布如下：（10万以下略)</h3>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 成龙&nbsp; 杨受成:捐款1000万&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 李连杰壹基金:捐款100万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 陈坤、张静初、陈佩斯等:捐款70余万元</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刘翔和教练孙海平:捐款50万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 周杰伦:捐款50万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 姚&nbsp; 明:捐款50万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谢霆锋:捐款30万 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 陈建斌蒋勤勤夫妇:捐款20万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 林建岳:捐款20万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 那&nbsp; 英:捐款20万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 范冰冰:捐款20万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 黄圣依:捐款20万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 黄晓明:捐款15万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 吴奇隆马雅舒夫妇:捐款15万 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刘&nbsp; 烨:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 伊能静:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 赵&nbsp; 薇:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 邵&nbsp; 兵:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 姜&nbsp; 文:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 阿&nbsp; 娇:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 周&nbsp; 迅:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谭维维:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 崔永元:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 孙&nbsp; 俪:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 张信哲:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刘德华:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 甄子丹:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谭&nbsp; 晶:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 李&nbsp; 咏:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 林心如:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 张靓颖:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 苏有朋:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 王中军:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 郭晶晶:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 易建联:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 容祖儿:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刘晓庆:捐款10万 </p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 李&nbsp; 湘:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 孙&nbsp; 悦:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冯小刚徐帆夫妇:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 田亮叶一茜夫妇:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 刘伦浩翁虹夫妇:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 张国立邓婕夫妇捐:捐款10万</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顾长卫蒋雯丽夫妇:捐款10万&nbsp;</p>
<h3>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 同时，艺人BOBO组合、金巧巧、徐靖博、何洁、马天宇，黑龙，巫启贤，蔡依林，范思威，李玟,伍佰,陈好等也通过各自经纪公司纷纷捐款，以实际行动向灾区献爱心。<br />企业捐&nbsp;款情况:</h3>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 台塑集团 1亿 富士康 6000万 李嘉诚基金 3000万 香港赛马会 3000万 中国银行 2300万 伊泰集团 2000万 建设银行 2000万 南方航空 2000万 益海嘉里 2000万 印尼金光 2000万 三一集团 1800万 中国人寿 1600万 农业银行 1500万 工商银行 1200万 华侨城 1100万 荣程钢铁 1000万 复地集团 1000万 吉利汽车 1000万 中国石油 1000万 强生 1000万 兴业银行 1000万 中国海运 1000万 中海油 1000万 泛海控股 1000万 中国人保 1000万 中远集团 1000万 玖龙纸业 1000万 辉瑞制药 1000万 民生银行 1000万 上汽集团 1000万 新希望 1000万 一汽集团 1000万 国开行 1000万 中煤集团 1000万 中国石化 1000万 健康元 1000万 世茂集团 1000万 海尔集团 1000万 赛诺菲-安万特 1500万 浙江新湖 1000万 正大集团 1000万 美国成功集团 1000万 森马集团 1000万 汇丰银行 1000万[票] <br />　　　　　　 <br />　　五百万捐赠区 <br />　　招商银行 860万 格力电器 800万 华能集团 800万 广东中烟 800万 <br />　　国际奥委会 700万 国美集团 700万 日立建机 650万 中保集团 620万 大众汽车 600万 海信 600万 上海期货交易所 600万 国信证券 600万 龙湖地产 600万 四川长虹 570万 北京银行 560万 蒙牛 520万 南方电网 519万 娃哈哈 500万 福耀玻璃 500万 龙工控股 500万 网易 500万 苏宁电器 500万 哈药集团 500万 中国平安 500万 <br />　　腾讯 500万 大连万达 500万 奥克斯 500万 康佳集团 500万 中钢集团 500万 浦发银行 500万 太平洋保险 500万 上交所 500万 山河智能 500万 中粮集团 500万 中金公司 500万 实德集团 500万 <br />　　 <br />　　那些整天号称为&ldquo;亚洲最赚钱的公司&rdquo;以及那些整天在中国股市融资圈钱的公司都在干什么，真够丢脸的&hellip;&hellip; <br />　　在此我们向台胞及港胞们致敬！！</p>
<!--Content End-->
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<title>买房和租房15年后差多少</title>
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<issued>2008-05-11T23-49-39 CST</issued> 
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<modified>2008-08-29T23-20-28Z</modified>
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<dc:subject>房地产</dc:subject>
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<![CDATA[<strong>后拥有房产</strong> <br /><br />　　在设定了房产的价值之外，为了便于计算，分析师还假定打算解决住房问题的该人士手上有20.4万元现金，而且每个月可以自由支配3606元的闲钱。如果直接向开发商买房的话，购房者需首付18万元，并办理商业性贷款42万元，分15年还清。依据现有的利率7.38％并优惠15％计算，房贷的实际利率为6.273％，每月月供为3606元，15年利息总额为22.9万元。加上买入时支付的2％契税和2％的物业维修基金（以多层住宅为例），税费共要支出2.4万元。 <br /><br />　　将上述费用合计起来，买这套房子的成本包括现金20.4万元（含首付18万、税费2.4万），每月投入3606元，15年后便是64.9万（相当于贷款42万、利息22.9万）。换言之，15年后，购房者花了85.3万元拥有了一套住宅。 <br /><br />　　租房：15年后可拥资金76万 如果用同样的资金来租同一套房产的话，为便于计算，将租房人手上的20.4万元用作储蓄，并将每月3606元闲钱拆开，假设月租金为1706元，剩下的1900元仍然用作储蓄。其中，20.4万元用于15次1年期的定期存款，按复利算，新存款利率为3.33％，15年的利润为12.9万元。此外，每月1900元仍按银行存款，按单利计算，取平均的利率3.33％，15年下来，实际上存款利息约为8.5万元。 <br /><br />　　归结起来，租房者花费的总资金仍为85.3万元不变，实际支出为每月房租1706元，15年后总额为30.7万元，而增加的利润为12.9万 8.5万=21.4万元。换言之，租房者在15年后的资产为85.3万-30.7万 21.4万=76万。 <br /><br /><strong>　　比较：房价大涨买房才划算</strong> <br /><br />　　分析师表示，在这个例子当中，买房与租房的区别在于：当投入同样的资金，15年后买房者拥有了一套住房，而租房者则手握76万元。因此要比较的是这套当年价值60万元的房子是否增值至76万元。按照总价60万元计算，该房产的单价为8571元；若按照76万元计算的话，单价必须达到10857元，也就是说，只有每平方米的房价上涨了2286元，买房者与租房者才打了个&ldquo;平手&rdquo;；如果涨幅持平，则买房者不划算；如果房价下跌，买房者亏得更多。 <br /><br />　　专业人士介绍说，从房地产发展的趋势来看，一旦房价逼近万元关口时，价格的涨幅将日趋缓慢，目前房价大幅上涨的可能性也不大。值得一提的是，央行加息的&ldquo;脚步&rdquo;恐怕在年内还要继续，这样一来，买房的成本还会不断增加，从长远来看，租房也许更适合解决居住需求。 <br /><br /><strong>　　支招：什么人适合租房</strong> <br /><br />　　据了解，适合租房的人群主要分为三类，一是初入职场的年轻人，特别是刚毕业的大学生，他们经济能力不强，选择租房尤其是合租比较划算。二是工作流动性较大的人群，如果在工作尚未稳定的时候买房，一旦工作调动，出现单位与住所距离较远的情况，就会产生一笔不菲的交通成本支出。三是收入不稳定的人群，如果一味盲目贷款买房，一旦出现难以还贷的情况，房产甚至有可能被银行没收。比较而言，适合买商品房的人群相对应该成熟一些，包括工作多年、经济实力雄厚的白领，还有些置业升级愿望强劲的购房者，也可以卖掉旧房买新房，满足对生活品位的追求。此外，准备结婚的新人如果资金不足的话，城区内的二手次新房则是不错的婚房选择。<br />]]>
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<title>女人不美,男人要负一半的责任</title>
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<issued>2008-05-10T21-21-58 CST</issued> 
<created>2008-05-10T21-21-58 CST</created>
<modified>2008-08-30T04-24-20Z</modified>
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<![CDATA[<p><img alt="" src="/common/js/fckeditor/editor/images/smiley/msn/regular_smile.gif" />有一天看&lt;蒙牛内幕&gt;时,文章里面写到,公司做宣传,在各商超发宣传材料时,消费者根本不领情,随手把材料仍到垃圾桶里或仍的满地狼藉.这时,蒙牛高层领导&nbsp;决定来个新招:把宣传材料正面写篇文章,背面印刷产品资料.这些宣传材料已投放市场就引起了消费者的关注.被上面的文章吸引了,不用说女人爱不释手,就是男人也舍不得扔,拿回家里给妻子看.</p>
<p>&nbsp; 我看了这篇文章觉得蛮不错的,于是摘录下来与网友们一起分享:<img alt="" src="/common/js/fckeditor/editor/images/smiley/msn/tounge_smile.gif" /></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一位名人说过，一个人要为自己的相貌负责。我想，对于女人来说，相貌长成什么样，自己只能负一半的责任，另一半则应由男人来负。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 未出嫁的姑娘，就像苗圃里的树苗，一个个俊俏挺拔。出嫁了，与一个男人终日厮守，男人就成了女人的气候、土壤、环境。男人脾气暴，整日不是狂风暴雨，就是&ldquo;零下一度&rdquo;，女人一定憔悴无光；男人修养高，日照朗朗，和风细雨，女人一定热情奔放。养颜乃养性，好男人让女人心境好、心态好、心灵好。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我们总是追求我们所爱的。一个女人爱上什么样的男人，她往往就会变成什么样的人，所谓&ldquo;跟好人学好人，跟着神汉会跳神&rdquo;。所以，女人如果不美，男人至少要负一半的责任。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一个本来很清纯的女人变得越来越恶俗，一定是她的男人档次不高，她&ldquo;近墨者黑&rdquo;。相反，一个本来很一般的女人，相貌越来越可爱，眼睛越来越灵光，说话越来越文雅，举手投足越来越有风度&mdash;&mdash;不用说，她有一个好男人。&nbsp; <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp; 男人千万不要以为美与丑只是女人自己的事。她长得不美，你有一半的功劳；她不好看，你也有一半的过错。</p>]]>
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