向生活学习智慧，让生命充满激情

——晨练的经历和感悟

有一段时间没有锻炼了，不管是原因，还是借口。结果就是自己明显地感觉到精神状态不如以前，体力体能不如以前。正所谓“结果比你更会说话！”这样的结果，让我痛定思痛，让我立刻行动。这也正验证了一个观点。“所有的改变都源于四个字——我受够了！”

正是因为改变是打破原有的比较舒适的行为模式，所以改变不仅是需要理由的，更是需要勇气的。人们总是习惯于在自己的舒适区间内“安于现状”，但是成长来自不断地自我突破。

闹铃一响，马上起身，穿好衣服，拿上手机和钥匙出门，不给思想偷懒的时间。所以，也告诉我们一个道理，那就是——快速、快速、再快速！火车的快速，让旅途有了兴奋；汽车的快速，让驾驶有了快感；游艇的快速，让冲浪有了尖叫；讲师的快速，让听众自动催眠。

跑在早晨的马路上，随着有节奏的步伐，浑身充满了能量。“运动着是美丽的”、“生命在于运动”、“文明其精神，野蛮其体魄”，脑海中充满了与运动有关的格言和字句，自我激励着，自我感动着。

一定要再次明确一点，那就是“简单”并不等于“容易”。很多人终其一生去寻找所谓的成功秘笈或者是绝世武功。但是“大道至简”，真正的大道就像每日的生活中的诸多小事一样，简单到让人“熟视无睹”。但是，简单不代表容易。正是因为简单，人们反而容易忽视，举例，没有人不知道早起锻炼的好处，可是有几个人能抵挡住温暖的床榻、被窝和美梦的诱惑；没有人不知道抽烟和酗酒的坏处，可是有几个人能抵挡住抽烟和酗酒的放纵的快活；没有人不知道暴饮暴食、垃圾食品（烧烤、腌制、快餐速食）对身体不好，可是有几个人能抵挡住美味的刺激和香味的吸引。所以很多事情，“知道”是一回事，真正身体力行地“做到”是另外一回事，而从中能够“悟到”，并最终“得到”！就是“学习”的更高层面了。这就是我们常说的学习的“四到”。

我来到一个空旷的绿地，周边有健身器材，四周是绿地环绕，三三两两地早练者，络绎不绝。共同形成了一个很好的晨练环境和氛围。我也很满意这个锻炼的场地，开始压腿、打树、踩鸡步。有一段时间没有练了，身体有些僵硬，韧带也拉的很辛苦。好在我有一定的基础，没有关系，只要坚持下来，一定会“每天进步一点点”的。

正在我踩鸡步的过程中，距离我有5-6米处走来一位晨练者，中年男子。看着我主动说“你练这个，有多长时间了？”我一听就是内行啊，知道我在练绝世内家功夫，呵呵，心想“上海真是藏龙卧虎啊，随便一个晨练的人，都可能是身怀绝技啊！”，“刚练没几天，总觉得除了工作外，要有点业余爱好！健身吧”我低调客气地说。在长辈和高手面前，低调谦卑是最好的选择。“你跟哪位师傅在练啊？”“没有师傅，自己看书看碟自练！”实在不好意思报出师傅的大名，因为本身的基本功实在一般，对老师是一种羞辱，也会让人贻笑大方的。虽然只是跟着真正的高手大师闭门练了七天，也算是有名师指导过的。“一日为师，终身为父”啊，可是我这个徒弟很不称职。功夫没有长进，险些荒废了。

“停，你在踩鸡步时，后肩还可以在向后展，单肩领前啊！”我不好意思的笑了，高手说的对，只是我在练的过程中，看不到自己。

“停，你还没有做到三尖照啊，哪三尖。鼻尖、膝尖和脚尖在一垂直线上！”高人就是高人，内行就是内行。一眼就看出我这么多小毛病。我停了下来，主动上前，“谢谢，师傅指点。一个人练，动作要领掌握不好，可能会吃力不讨好啊。能在这里碰到老师，真的是太高兴了。”。。。。。。

接下来就是我和高手之间的关于拳术方面的沟通了。这些不是我在这篇文章中阐述的重点，我想要表达的重点是，只要你积极地行动起来，过程中会有更大更多意想不到的收获。所有的一切的奇迹和好运，都是源于我的改变，我的思维方式和行为模式的改变。因为我感觉到自己的体质和精神状态不如以前，所以危机感让我产生了行动力，而行动产生结果。过程中则会充满奇迹。

我以自己的生活实际案例在阐述我平时所讲的理论，理论就有了生命力。而不再是精炼的字句。本来理论不是用来学习的，而是用来实践和使用的。并在实践和使用的过程中，得到升华和进化，通过身体力行去感悟和领悟，最终成为真正属于自己的行为指导。

简单吗，简单！容易吗，不容易！有用吗，因人而异！正所谓“三流的讲师在传播知识；二流的讲师在传授技法；而一流的讲师在演绎生命”。我在演绎我的生命故事，我在刚给自己听。真情就是好文章。我把生活中点滴的感悟通过思考和文笔，让它形成文字，让它不再只是留在头脑中的想法和感受，而是变成可读性、可传播性、可完善的书面资料。正所谓，助己达人。在帮助自己的同时，对他人有所启发和帮助。心态迁善的力量，让我们的行为更加持久！

整个过程还有一个非常值得关注的细节和关键，那就是与人交往时的“谦卑和低调”。多少优秀的年轻人、多少不错的青年人，都在这一块大跌跟头。最终让自己孤立无援、最终让自己穷途末路。究其原因，就是“不会做人”！不会做一个让别人喜欢的、让别人愿意交往的人。每个人都很自以为是，特别是有点才华、有点水平的人更是如此，正所谓“恃才傲物”，这是人性的弱点，而具体的每个人没有关系。不断的自我修炼、学习和成长最终希望达到的状态，通俗地讲就是让我们“心性平和、大智若愚、平易近人”。

看清楚别人很容易，看清楚自己很难。所以，“认识你自己！”才成为一句古老的、经典的格言。人贵有自知之明，就是要时刻知道自己是谁。得意忘形，忘乎所以，自以为是，目中无人，目空一切，不可一世，这些词语表达了一个共同的观点，那就是这样的人，都不是我们所喜欢的，不是我们所愿意接近和交往的，最终都是被孤立的。我们一方面讨厌这样的人，一方面又在不自觉地成为这样的人。“己所不欲勿施于人”。所以，时刻保持谦虚低调，很有必要，让我们有机会时刻看到自己。

除了要有自知之明，在这里更深一步地延伸就是，人更要有自知之明的自知之明。也就是，在知道自己是谁的情况下，做好自己眼前当下应当做的事情，这是所谓的“活在当下”！很多人不是活着过去的回忆中，就是活着未来的幻想中，没有真正地活着当下。“好高骛远”就是因为没有很好地做到自知之明的自知之明，因为他只看到未来的高度，忽视了眼前的实际。“失神走样”也是因为没有很好地做到自知之明的自知之明，因为他只活在过去的痛苦和回忆中，没有正视眼前的现状。

沟通中有一个基本的问题，很多人都没有悟明白，那就是“我们与人沟通的目的是什么？”这个问题的不同回答，就反应了不同的思路和价值观。正确与否，实践最有发言权，我们每个人的实际生活中的结果最有说服力。我认为，我们与人沟通的目的不是为了证明自己有多棒，多优秀，而是为了让对方感觉很舒服！这一点很重要，很多人特别是做销售的人，与人交往，往往是所的太多，介绍的太多，而没有真正了解对方，没有找到对方的需求。劳而无功，事倍功半，多半阵亡。

在人际沟通和交往中，“听”比“说”更重要。如果按照80/20法则，人际沟通80%是听，20%是说。而20%的说中，又有80%是提问，20%才是表达。在人际沟通和交往中，“低调”比“炫耀”更重要。低调是一种高度，不显自彰，因为是自然的流露。炫耀是一种低俗，过犹不及，因为是刻意的表现。在人际沟通和交往中，“认可”比“评判”更重要。认可是一种大度和包容，心胸博大，故其为“海量”；评判是一种找刺和挑剔，吹毛求疵，故其为“刻薄”。上述三点，可以说是实用的人际沟通和交流艺术。懂得艺术的人，做事更有格调。感觉会更舒服。结果会更圆满。

把对方看成是自己的镜子就是最恰当的比喻了。你对着镜子笑，镜子里的你一定也是对着你笑。镜子中的你对你竖起大拇指，一定是因为你在对他竖起大拇指。很多人习惯于要求和挑剔别人，不会反观自己，有不能从别人身上别人的反应中看到自己，就会迷失。一旦有了以别人为镜的思维和角度，我们可以天天时时照镜子，很不错！

生活是最好的大学，生活是最好的老师。向生活学习，通过实践学习，得到的不仅是知识，而是智慧！学校给我们的只是知识，真正让我们成功的不是知识，而是智慧！所有的灵感和感悟，都来自于行动的力量，都来自于对自己的高要求，都来自对生活的热爱，对激情的渴望！

一觉醒来，天已大亮。长途大巴在高速公路上飞奔疾驰。窗外是空旷的田地和一条条网状辐射出去的高度公路的分支，这些分支共同构成了高速公路的交通系统。还有就是一辆辆疾驰而过的各式各样的车辆。虽然形状和大小以及品牌各异，但是都有一个共同的特点——高速行驶、方向明确。

看着，看着，忽然在脑海中闪现一个念头，如果把我们比作高速行驶中的汽车，而高速公路是我们的人生道路。不同的分叉和弯道好比我们人生道路上的一个个转折和选择。我的问题是：为什么汽车可以在高速上疾驰？仅仅是因为他是汽车吗？还有一个很关键的因素就是——路！为什么同样的车，高速公路上的车正常的车速可以开到120码，而如果把同样的车在高速公路下的田地里开，会是一个什么样的结果？！一个可能是急速前行，而另一个可能是寸步难行，导致这两者的区别是什么？

哦，我突然开悟了！高速公路就是我们的——人际关系，或者说是人脉资源。人际关系就是情商的结果和反映。而情商就是学会做人！

一旦进入高速公路的交通系统，不论是普通的桑塔纳，还是高贵的奔驰宝马，都可以全速前进，放手一搏。感受快速疾驰的快感和酣畅的感觉。一旦驶下高速，或者把车在田地里开，情况完全变化，可以说是寸步难行了。没有了速度，没有了价值，没有了感觉！不是车不好，而是没有路！路太重要了，没有路，再好的汽车也是一堆废铁。和车本身没有关系，和路有关系，和开车的人有关系！

人生何尝不是如此，一个人学识渊博，才华横溢，就好比是一辆高档名贵车。一旦学会做人，拥有良好的情商，人际关系和谐，关系四通八达。这样的人生才有成就感，所有的梦想都有实现的可能。而如果只是一个学究或者是个很自我的人，没有伙伴，没有搭档，没有良好的人脉资源，最终的结果可能是郁郁不得志，整天愤世嫉俗了。

时代发展和社会进步的结果应当是人与自然的和谐相处，人与人的互利合作。这应当是所谓的大道。和谐发展才是总旋律嘛！但是如果没有意识到这一点，或者是思想没有达到这样的高度和境界。过多地关注个人利益的得失，个人成就的大小，个人能力的提升，到处关注个人的得失，与人交往“利”字当头，没有在铺路，反而是在拆路，并且是在砌墙。到头来，孤立无援，走投无路。车再好，充其量是一辆不错的车而已，是摆设，还是得力的交通工具，就很难说了！因为还有一个比自我的完善和提升更重要的一点就是——路在哪里？人脉资源在哪里？

相比于四通八达的交通系统，车自身的重要度显然不能是最重要的。而只能是前提和基础，关键要上路，关键是有路可以走。人脉就是我们人生的路，很多人都在不断自我修炼和提升。没有意识到没有良好的人际关系，没有人才发挥的空间，学习和提升失去了意义。回想我们自己，每天的努力让自己最终得到了什么？是个人能力的不断提升，还是人际关系的优质和和谐。很多人一生忙碌，却又碌碌无为。究其原因就是自己在忙，而没有真正有价值的人愿意帮助。

很多人都在不断地提升和完善自己，而没有注意是否自己行驶在高速公路上。自我的完善和提升其实相当于我们在不断优化提提升汽车的自身的功能。这个属于智商的部分。而置身于高速公路的环境，让自己的路四通八达畅通无阻，则是选择的问题。因为路是客观存在的，我们只需要进行选择就可以了。所以，眼光很重要。观念很重要。而这些都是属于情商的范畴，属于情商的部分。

把汽车比作我们的躯体、外在和形象，把开车的人比作是我们的思想和眼光，把四通八达的路比作我们的选择和人际关系。这样看待我们的人生，忽然觉得复杂的人生变得如此简单。

这一点的感悟，让我猛醒和顿悟。精彩旅行其实如此简单，那就是首先在保证车况良好的前提下，然后明确自己目的地，最后尽可能让自己驶入高速公路的系统就可以了。精彩人生其实如此简单，那就是首先在保证自己有良好的学习能力和健康的身心的前提下，然后明确自己的梦想和目标，最后大量的结交优质高端的人脉资源就可以了。只要车是有目的地的，它就可以通过走高速公路，更快速，更便捷地到达目的地。只要我们个人是有梦想有追求的，通过丰富的优质的人脉资源，都可以让我们的奋斗更加轻松，更加有意义！

生活中的一点小智慧和人生的一点小感受，自我感觉受益很多。也希望能够帮助更多的志同道合的朋友，本想以日记的形式自我感动和感悟，不知不觉中形成了一篇不错的短文。诚于中，秀于外。文章是思想的精髓。文如其人。我思考我写的，我写我感悟的。这何尝不是一种别样的人生呢？！

杨光 20090812 上海

徐敏：很荣幸的加入这个团队和大家一起参加了今天的培训，我今天收获到了平时根本收获不到的知识和丰富的经验。

在短暂时间里我们做了游戏与队友进行了沟通，杨光老师今天对我们的培训使我对未来充满了信心和希望，并且自己也有了明确的努力方向、奋斗目标，这是从事技师4年多培训最深刻，意义最大的一次，真是受益匪浅啊！

一个人若想更快的成功，必须在短暂的时间里融入一个团队中，成功率就会大大增加；一个人更想很快的融入团队，就要用心的去沟通、去赞美，用我们的爱来传播。

我们要充分利用好我们的智慧，做每一件事都要用心的去体会，用心去感悟，灵活积极的运用。

王鹏：今天我们经历了晨跑和一系列的心理上和观念上的一些辅导，这些都是我以前所没有经历过的，有困惑，有惊喜。困惑的是我一直以为技师只要把自己技术过硬一次就OK了！其实不是这样的，只有整体好了才能自己越来越好。我意识到了个人只有依附于集体才能有更好更高效的发展，而我惊喜的是原来技师也可以者这么做，而这么做原来也这么快乐。尤其是晨跑，我本来身体很好的，抓起一百多斤东西毫不费力，但现在一半都拿不起，都是这几年做技师懒懒散散把身体弄坏了，希望能通过晨跑锻炼一下身体，感谢杨老师和公司！

而昨天听杨老师一番讲课，我顿悟了知道自己想要的生活是什么样的，我想我自己下一步应该怎么做，为实现自己目标去奋斗，奋斗，再奋斗！

杨静：大家好！我叫杨静！首先感谢杨光老师给我们这个舞台，我从未有这样的经历，站在舞台上和大家聊心声，因为我害怕、畏惧1

但经过昨天的培训，我觉得特别开心，也很惊奇，因为这样的培训还是第一次，每次培训都是同伴们一起完成，让我感受到了团结的力量是多么的强大，也让我有勇气有信心面对自己的未来，不畏惧。我相信信念和意志会让我走的更远、更好!我也更加相信在大家的团结努力下我们的品牌会走各国各地。

最后还要感谢杨光老师，不惧辛苦培训我们，谢谢！

方锋：首先感谢公司给我一个这么优秀的平台。

通过今天杨光老师对我们的培训，使我身有体会，深深的了解到了成功的定义，使我明确了我今后的人生目标和发展方向。

成功的人要时刻保持一颗平静的心，用智慧来解决一切，把压力当动力，在团队中也是一样化压力为动力，这个显的更重要。

乐云宏：我很荣欣的加入这个优秀的团队，通过我今天在这里培训的感受分为5大点。

一 今天很高兴认识了很多的新同事。

二 今天早上跑步前我感觉很怕，这么热还跑步。但跑完之后我得到了很大的收获，在跑步的途中有很多人盯着我们看，我想他们再想那里又有什么店马上就要开业了，队伍这么强大，这么坚持，肯定是一家上档次的店，我心里感到很荣辛的加入了这支队伍。

三 通过杨光老师给我们上了大半天的课，我第一次听到了人生技巧。

1人一生有很多东西要我们去学。

2让我们怎么去创造我们的未来和财富。

3让我学到了怎么去用智慧去创造我的未来。

4让我最深刻的记住了杨老师讲的一句话：天下文章一大抄，看你会抄不会抄。这说明要向别人好好学习创造未来，展现自我，学会做人的技巧。

5 通过杨老师最后对我们做的一个游戏，怎么去赞美别人，我学到了不少东西：

（1）别人赞美我，我心里感到美滋滋的，如果我把这样赞美的话对别人来讲，别人心里应是一样的感觉，说不定更美。

（2）学到了以后对每一个人和每位客人要用语言来表达、沟通、交流，在社会上才有立足之地。

6 我个人觉得杨老师有很多做人的道理，社会上的交流，怎样对待每一个人，怎样去了解一个人的经验，让我去学习，让我感到很荣幸，还不用交学费学到这么好的社会经验。

田建龙：其实像今天这样的培训我以前也参加过很多次，在几十个人面前演讲开会，我以前参加的我自己也不知道有多少次。但是像今天这样让我感触这么深的还是第一次，今天讲的人生和智慧，让我对我自己又审视了一番，觉得以前我自己订的目标太盲目了，对自己的人生又重新规划了一下，感觉自己又成长了不少。对于个人而言，我很喜欢挑战，总喜欢研究新的事物，我相信今天的培训我又挑战了自己。我也一直会坚信自己的信念，相信自己我一定行。

陈敏：做为一个世界的主宰者，每一个人都有白云的一片天空，属于自己的一片阔土，是否规划了白云成功人生地图？

今天，我要说，我很棒！因为在这一个好的大舞台上我突破了自我，实现了自我价值，从那一秒的紧张变得轻松自然。今天，我看到了个好的老师，他教会了我这么确立了正确的方向目标，建立一个奠基未来成功的时间效率，以下是我跟杨光老师学得成功最关键的几大点。

一、成功不靠个人，靠得是团队，没有完美的个人，只有完美的团队。通过今天的PK，才真正了解到每一个成员的重要性，团结的力量真的是坚不可摧。

二、成功的人，不仅要有一颗平常心，接受心，更主要的是乐观，积极，正面，不做纸张的战役，要做就做行动的攻击。

三、成功的目标是死的，但你是活的，环境改变不了，就要先改变自己，去尝试一切的阻碍逆境，在强势面前，可以发挥自己的弱势一面。

四、成功的人生态度就是学会赞美别人，其实从细微之处发现每个人身上都有一个白云价值的优点，我如果去用赞美的眼光去看对方时，其实每个人都是白云学习的对象，白云的路一定会更宽更广。

五、真正成功的人都有一颗感恩的心，大爱爱天下，小爱爱个人。用感恩的心态去感恩对自己批评的人也好，对自己夸奖赞美的人也好，对自己帮助付出过的人也好，才真正土灰到人生整体价值意义的所在。

六、我相信只要这样做就一定会是一个完美的成功人。

倪海珠：首先感谢杨光老师给我们这个舞台展现自己的机会。在这个大家庭里，让我感触最深的是整个大家庭的气氛，让我找到了家的感觉——很温馨！然后找到了属于自己人生的目标，为这个目标努力去奋斗。最后总结一句：奋斗！奋斗！再奋斗！

胡小慧：从晨练到培训活动，都是凝聚团队力量，激发员工潜能为最终目的。一个凝聚力强悍的团队，一个充满朝气，焕发勃勃生机的团队，将是一支战斗力、执行力超强的团队，在杨光老师的带领下，我们肯定能成为一支强大的部队。

孙海霞：首先要感谢杨光老师给我们提供这么好的平台。进入社会这几年了，从来在别的培训中都没有接触到的，很新颖。希望我们以后还会有更多的机会来接受这种文化的传播。

下面是我今天对整天培训过程的收获：

一、制定目标：我学会了为自己制定目标，每个人都要找到自己的人生方向，因为不怕前路坎坷就怕走错了方向。

二、团队的力量：通过今天的几个活动我看到了团队的精神，每个人都充满了激情充满了热情为自己的团队争分，团队的力量是伟大的，是无限的。

三、努力付出：通过今天的理论课程，我感受到不管自己的目标大小，不管将来我们会不会成功，我们都要努力，都要付出，因为付出了我心安，最起码我尝试了，我努力了。

四、改变自己：要想让别人改变对自己的看法，首先要改变的是我们自己，乐观的对待每一个人、每一件事！

五、勇气：通过每次上台发表感想，发觉自己越来越有勇气了，而且还能提升自己的表达能力。

张齐才：经过一整天的系统培训，我的感受有如下几点：

1、团结的力量。

2、明确自己的目标。

3、真诚待人，与人为善。

4、规划自己的人生比较明确。

5、团队的激情及热情。

6、上级对员工的真诚付出、无私奉献，这是一样高尚的大爱。

7、感恩的心。

8、加强身体素质，让人变得有气魄。

王凯：我把今天一天的整个过程分为了三个方面：一、跑步锻炼；二、听课；三、做游戏。通过这三个使我领悟到以下几点：

1、跑步使我们增强了身体锻炼，又提高了身体素质。

2、通过听课，使我对人生有了更加明确的规划，能更快、更好的去实现自我价值。

3、通过游戏既使人得到了快乐，又使人从中明白了一些道理。

总之，通过今天一天的培训使整个团队有了新的改变、新的面貌，大家那种团结、奋斗、勇于挑战的精神，让人真真切切的感受到了一个团队的和谐与成长。

左宏艳：尊敬的杨光老师：老师，我最应该感谢就是您，是您给我这次机会，是您给了我一个快乐而富有的发展前途。我本来一直以为我是一个迷失的小鸟，想飞可又不知道飞向何方，人生好迷茫。老师我真心的感谢您，为我们付出又不计回报，您在这么大的热天陪我们跑步，谢谢您！

今天我收获的是我这几年来最多的一天，付出的汗水，开心的玩游戏，真心的谈出心里话，还有甜甜的西瓜。人生的第一步是从现在、从此刻、从这里开始，时间不等人。人的智慧需要一个能为他打开的人，我想我已经找到了，人从出生都有朋友，需要一个团体来展示他的才华，千言万语尽在不言中！

行动，行动，再行动！

奋斗，奋斗，再奋斗！

张利香：通过这次的培训，我学到很多以前培训所没有的知识和见识。以前的培训给我的感觉都是硬邦邦的，都是被动的培训，而现在可以转为主动积极的，而且这样带有娱乐性，既给了我想要知道的、清晰的人生目标，也可以把我的积极性和内心潜在的能力发挥出来。

在做最后赞美的游戏中更加的深有体会，只有你加入进来才能感觉到，赞美可以让人与人之间的距离大跨步的拉近，让每个人脸上的笑容更加灿烂，了解彼此同时也了解自己。

给我比较深刻印象的一句话：知难，行更难！在人生的道路上总有不断的、大大小小的困难在等着我们。如果知道困难，不去行动，就只能停在原地或者往后退，这样永远都不会成长，因为人的一生都是在不断的磨练和琢磨过程中成长的。

王俊晓：大家好！我叫王俊晓，在这个大千世界相遇是一种缘分，希望在以后工作中成为好的同伴，在生活中成为好的兄弟姐妹。

首先谢谢杨光老师和朱总为我们创建了这个平台！通过此次培训，我学到了不少知识，因为以前参加的培训都是比较笼统的，培训服务理念或者站姿服务、怎样去服务客人、怎样让客人满意，没有说像现在这样的培训，人性化的培训。让我确定了自己人生的目标，让我节省了不少走向成功的时间，而且让我懂得了没有完美的个人，只有完美的团队！

我们要想生存，就要不断的改变自己，就像老师讲的课程那样，我们要不断的改变自己去适应环境，而不是环境来适应我们。我想我就算不能像杨光老师那样站到舞台上去培训别人，能站到舞台上大胆的讲话，讲自己心里的想法也可以，希望在以后的培训中学更多的知识。

爱之光系列之4：

讲师介绍

首席老师：杨 光

       一、背景资历——

            1、武汉大学 企业管理专业

           2、武汉大学 经济法专业

           3、国家人力资源管理师

          4、中国企业运营实战专家

          5、中国杰出企业家协会 副秘书长

         6、日出东方教育训练顾问（上海）有限公司  首席讲师

       二、授课特点——

            1、思路清晰，语言流利

            2、激情四射，魅力十足

            3、坚定有力，振聋发聩

            4、生命演讲，100%投入

       三、授课对象——

            1、企业老板

中  2、高层管理团队

    3、优秀储备人才

       四、十大价值——

       （一）帮助公司：

           1.塑造文化：塑造“积极向上，追求卓越”企业文化；

          2.形成氛围：形成积极、乐观、协调、融洽工作氛围；

          3.提升业绩：把激情转化为动力，创造更大的绩效；

          4.节约成本：把感恩上升为细节，节省更多的成本。

       （二）帮助团队：

          5.组织观念：增强团队成员组织纪律性；

          6.凝聚人心：调动团队工作热情；

          7.成果导向：打造一流管理团队。

       （三）帮助个人：

          8.积极主动：调动热情、激发潜能；

          9.责任思维：我是一切的根源，把理念转化为信念；

          10.感恩心态：为使命、责任和荣誉而工作。

       五、服务客户——

             中骏集团  金火集团  丽星集团

            永琪连锁  震轩连锁  丽池连锁

            雅兰国际  永和国际  世虹投资

           金庭会所  资本家俱乐部  瑞舍国际养生会

《卓越人生自我管理系统——人生远景规划及目标体系》

回首往事，我们在感慨人生奋斗艰辛，成功之路曲折的同时，更多的是经常会困惑于无法克服自身的一些弱点，比如：情绪化，懒惰、拖延、狭隘、恐惧等等。而人性的这些弱点是我们与生俱来的，如果没有有效的方法和手段进行规避和转化，它们将伴随我们一生，困扰我们一生，直到我们离开这个世俗纷扰的人间。也正是因为如此，我们所有的学习、训练、阅读都是为了一个目的——让我们摆脱人生的弱点，拥有一个卓越的人生！

每当我们静下心来，认真思考，生命的意义和价值到底是什么时，我们发现，原来我们生命的价值和意义就在于挑战自己，完善自己以及成就自己。更深层次地挖掘，我们发现，我们生命的价值和意义如果用一个字表示，那就是——爱！如果用三个字表示，那就是——付出爱！我们一生的努力都是为了更好地付出爱！而能够达到这个目标的途径只有一个，那就是不断地完善和提升我们自己的能量和价值。让我们更有资格付出，更好地付出，更大意义上地付出！所以说，付出是一种资格，爱是一种能力！

也正是基于此，我们设计和研发了这套《卓越人生自我管理系统——人生远景规划及目标体系》。不可否认的是，人是环境的产物。没有不好的人，只有不好的环境。当我们不仅是环境的产物，更能掌控环境本身时，也就是说，当我们自己能够为自己的成长营造一个积极和可持续发展的环境时，我们的人生已经赢在了起跑线上！

整个《卓越人生自我管理系统——人生远景规划及目标体系》分为四个版块。

第一版块是文化体系。这部分的意义和价值有两个：

（1）    明确清晰自己的人生终极理想和事业目标；

（2）    我们作为一个独立的、成熟的个体，应当具备的人生的信念和价值观体系。

没有理论指导的行动是盲目的行动！这部分的价值就在于为我们人生的奋斗这个最重要的行动，建立一套自成体系的理论指导。

在这部分，需要明确的几个问题是：

（1）    你的人生终极理想是什么？

（2）    你人生必须达到的事业目标是什么？

（3）    在你头脑中，意识形态里，根深蒂固地支撑你的行为方式的信念有没有？如果有的话，他们是什么？

（4）    一切的改变从观念开始。为了更有效率地奋斗，我们是否已经具备了一系列成功人士必备的信念？

（5）    指导我们行为的价值观或者说，核心的理念有哪些？

这些问题的思考和回答，直指你的心灵深处，帮助我们明确和清晰，帮助我们厘清方向和目标。这个过程和阶段是每个成功人士必须经历的一个过程。更多的人是无意识地、自发地进行。而卓越人生自我管理系统的好处和价值就在于，积极主动地帮助你更有效率的思考，更准确地找到自己的人生奋斗哲学和理论指导体系！

第二版块是激励体系。这是我们人生奋斗的动力系统。它的价值和意义就在于帮助我们实现自我激励。让自己持续地拥有乐观的态度和积极的信念。防止半途而废和虎头蛇尾。这个世界上最可怕的、也是最可贵的力量是什么？——坚持的力量！一旦拥有了这个力量，你将成为自己命运的设计师，你将成为真正的不可战胜的人，因为你战胜了自己最大的敌人——你自己！你自己的惰性、你自己身上的人类所固有的劣根性！心中无敌，无敌于天下！来自信念的力量，才是真正的力量。而所有的这些，你都已经具备了吗？！

第三版块是目标体系。目标的实现有关键的两步。第一步是设定，第二步是细分和有效地坚持执行。这版块帮助我们清晰：

（1）    你的人生终极目标和远期及中期目标是什么？有哪些？

（2）    年度目标是什么？有哪些？

记得一位管理学权威大师说过“目标等于成功。其他都是对这句话的注解。”可见，目标的设定本身的意义是何等重要！太阳光是这个世界上最有能量的物质，尚且只有通过聚焦才能产生威力！这个世界上，之所以绝大多数人劳碌一生而收获甚微，很大程度上是因为他们没有清晰而明确的目标。目标的价值，就是让我们聚焦！作为我们的个体，目标的清晰和系统，就向凸透镜一样，把所有的能量和资源都调动和整合，更有效地实现几个小小的目标，实在不是什么难事啊！

第四版块是计划体系。目标设定后需要有条不紊地，每天坚持执行和落实，最终目标才能最后达成。没有计划和执行，一切都是空谈，因为最终没有达到我们所想要的结果！没有人不知道吸烟的坏处，没有哪个女人不希望拥有迷人的魔鬼身材，没有人不知道每天坚持早起锻炼身体有益于健康。但是放眼望去，扪心自问，我们能够坚持成功的又有多少人呢？那是为什么呢？那是因为他们没有一个自我监督和约束的机制来帮助我们！所以，这个版块帮助我们明确：

（1）    年度计划如何安排？

（2）    月度计划如何设定？

（3）    周计划如何制定？

（4）    日总结如何进行？

明确方向，修正目标，每天进步一点点，明天一定更美好！计划体系就是让我们真正做到每天进步一点点！让我们通过系统的帮助，实现人生进步和成长的自动自发，让任何成功和所有梦想都水到渠成！

以上四个版块自成系统，又相互支持，共同构成有机的一个整体——卓越人生的自我管理系统。卓越人生从此《卓越人生自我管理系统》开始！你开始自我管理了吗？你拥有高效实用的自我管理系统了吗？你渴望进一步了解和认识自己吗？你渴望你的奋斗更有效率吗？你渴望你的每一天都是积极的吗？你渴望每天都是充满能量的新的一天吗？

愿意与立志成功、自强不息、胸怀梦想、渴望成长的朋友一起进步和成长！

  杨光老师联系邮箱（blu2elite@hotmail.com）

一、 愿景：成为中国知名的职业经理人商学院

二、 使命：提升经理人素质技能  成就企业家事业梦想

三、 定位：中国职业经理人素质技能培训第一品牌

四、 口号：全世界经理人联合起来

五、价值观：学习改变命运  激情成就人生 诚信赢得发展 财富实现自由

六、战略目标：

三年培养3万经理人具备职业素养和技能；

五年帮助10万经理人提升职业素养和技能；

十年影响100万经理人关注职业素养和技能。

七、 核心理念：

（一）工作理念：认真只能把事情做对，用心才能把事情做好

（二）发展理念：明确方向，修正目标，每天进步一点点，明天一定更美好

（三）执行理念：目标刻在钢板上，方法写在沙滩上

（四）服务理念：珍惜才能拥有，感恩才能长久

（五）销售理念：销售一切都是为了爱

（六）用人理念：海纳百川，唯才是举

（七）管理理念：以事业激励人  以情感温暖人  以制度规范人  以机制培养人

（八）领导理念：身先足以率人  律己足以服人 量宽足以得人 财散足以聚人 得人心者得天下

（九）运作理念：家庭式关系、军事化管理、学校型教育

   管理技能训练六：绩效评估

　　一项调查中，当问到公司为什么要进行绩效评估时，企业中有98%的员工回答说“不知道”。为什么绩效评估难搞?为什么考核往往难以量化?

　　首先确定，一个正确的绩效考核考核者应该是他的上级，由上级来设定绩效标准，而且只考核员工欠缺的地方。这就需要上下级双方要进行事先沟通，共同确认后，将绩效量化，然后再进行需求分析。

　　绩效评估是需要进行面试的，有很多公司不进行绩效面试或者出了问题才进行绩效面试，再不然就是让面试流于形式，这些都往往导致无法得到有效的评估，绩效评估也就难以得到员工的积极支持了。

　　正确的绩效面试应该分为五个步骤:陈述面谈目的、下属的自我评估、向下属告知评估结果、商讨下属不同意的方面和共同制定绩效改进计划等。这样的绩效评估才能起到为人事决策和绩效发展提供依据的作用。

    管理技能训练七：领导

　　值得经理人注意的是，所谓的领导，并不是说你被任命或坐在某个位置上就可以随心所欲，背后不服你的人多得是，只有具有影响力，让别人心悦诚服地追随你，才是真正的领导。

　　权力就是把自己的意愿强加给别人，让别人按其意愿做事。现在有很多领导喜欢运用自己的权力指使别人做事，虽然目的最终达成了，但是那些被指挥的人都是不情愿的。这是因为所有的人都不喜欢自己被别人运用权力呼来喝去。

　　一般说来，领导有四种不同的风格:支持型(低指挥、高支持)、教练型(高指挥、高支持)、授权型(低指挥、低支持)、指挥型(高指挥、低支持)，你希望自己做哪一种呢?这就要看各个经理人各自的领导风格了。

　　管理技能训练八：教练

　　每一位领导者都应当是一名出色的“教练”，这是杰克。韦尔奇的心得。

　　作为一名合格的职业经理人，在教导好下属时，需要在工作上言传身教。引入“教练”这个概念，其目的就在于要求经理人要如运动场上的教练一样，准确地了解下属的水平和他们的需求，协助下属学习和解决特定问题。

　　一名好的教练，要懂得运用C5教练法教导下属，即激发他们的承诺、确定行为改变的关键点、制定行动计划、应用于行动、评估和认可。

　　管理技能训练九：授权

　　为什么你整天忙得焦头烂额，下属反而说你不授权?许多经理都说自己想授权，但是下属能力不够，真是如此吗?

　　做为一名企业经理，不可能事必躬亲，必须要将权力交给信任的下属，这时授权就产生了。授权即是通过别人来完成工作目标，授予别人适当的权利和权限，同时给予别人一定的决策权。

权力对于一名经理人来说，具有非同一般的重要性，必须小心运用。职业经理人要学会将工作分为必须授权、应该授权、可以授权、不应授权的工作。在授权时，遵循四个原则:权责对等、授权不授责、循序渐进和建立约定。这样既保证下属能分担自己的工作，又能确保下属不胡乱使用你给的权力。

     管理技能训练十：团队发展

将500个土豆装在一只麻袋里，是什么呢?只不过成了一麻袋土豆罢了，土豆之间没有任何关系。一盘散沙的队伍，没有团队精神的队伍，只不过在一起上班罢了，并没有形成一支团队。那么，职业经理如何发展一支团队呢?

     一个好的团队必须具备以下特征:明确的共同目标、价值观和行为规范，资源共享，不同的角色有良好的沟通，成员有强烈的归属感，并得到上级的有效授权。

一般说来，一个协调的团队会出现八种角色:实干者、信息者、协调者、监督者、推进者、凝聚者、创新者和完善者。这八种角色，每一个都很重要，相辅相承，互补互助。一个人不可能完善，但团队可以，团队角色都是优缺点相伴，尊重团队角色差异，团结合作才能弥补不足，用人之长，容人之短。企业只有具备这种团队精神，才能发挥出最大的效益。

如何成为一个能够分享企业经营理念，并带领下属实现企业远景目标的高绩效职业经理人？CEO为什么会失败呢?20%是CEO自己错了，因为他的战略错了!80%还是CEO错了，因为他的执行层错了!ABB公司名誉主席巴尼维克甚至说，“成功=5%的战略+95%的执行”。任何企业要想在现代市场竞争中建立持久的竞争优势，取得持续的生存发展能力，非常重要的一个要素是拥有一支合格的职业化程度很高的职业经理人队伍。要想成为合格的职业经理人，必须具备胜任职业经理工作的相应管理技能。

　　全球职业经理人，因行业、地区、规模的不同，对于素质的要求也不同。但是，有一个方面是共同的，那就是只要你是一名经理，无论是高层经理，还是中层经理都要接受十项管理技能训练。十项管理技能训练是:角色认知、时间管理、沟通、目标管理、激励技能、绩效评估、领导力、教练技能、授权、团队发展。这十项管理技能就像电焊工、钳工的上岗训练一样，是全球每位经理人的管理上岗必修课。

　　管理技能训练一：角色认知

　　如果在足球场上，后卫老打前锋的位置，前锋老打后卫的位置，这支球队能赢吗?现代企业队伍中，像这样角色错位、角色缺位的事并不少见。

　　作为一个合格的职业经理人，他必须扮演三种角色:下属、同事和上司。作为下属的职业经理，应当是经营者的替身，职权的基础是上司的任命和委托，只在职权范围内做事并对上司负责。而作为同事的职业经理，应当互为内部客户，如果公司的全体经理都能将对方的满意视为自己职责履行好坏的标准，对待对方像对待客户那样周到、宽容，那么，这将是一个不可战胜的高绩效的团队。最后，作为上司的职业经理，应当是管理者、领导者、教练游戏规则的指定者和维护者。

　　管理技能训练二：时间管理

　　一项国际调查表明:一位糟糕的经理与一位高效的经理工作效率相差可达10倍以上。同样是经理，为什么会有如此大的差别呢?

　　时间管理原则是80/20原则。有人发现，一个企业里80%的收入来自20%的客户，80%的迟到早退来自20%的员工，80%最有价值的工作只占全部工作的20%……，诸如此类，就构成80/20原则。

　　如何提高员工工作效率?就是采用“第二象限工作法”，即将所有的工作按照象限表进行分配。第一象限是紧急又重要的工作;第二象限是不紧急但重要的工作;第三象限是紧急但不重要的工作;第四象限是不紧急也不重要的工作。我们看到，其实大部分工作都在第二象限里，所以我们最好用80%的时间做第二象限的工作，并根据第二象限制订工作计划等。

　　管理技能训练三：有效沟通

　　管理上有一个著名的双50%，即经理人50%以上的时间用在了沟通上，如开会、谈判、指示、评估。可是，工作中的50%以上的障碍都是在沟通中产生的，一个沟通不好的经理人，你能寄希望他领导好一个团队、做好工作吗?

　　有人调查了100多家公司在招聘时选人的条件，发现有一条是共同的，就是沟通能力，被拒绝的通常都是难以沟通或缺乏沟通能力的人;而职位越高这种能力越被看重。美国普林斯顿大学曾对一万份人事档案进行分析，结果显示:智能、专业技术、经验只占成功因素的25%，其余75%决定于良好的人际沟通。由此可见有效沟通对于职业经理人的重要性。

　　管理工作中尤其需要管理者的有效沟通。在管理的实际操作中，无论是计划、组织、指挥、决策、协调、激励、控制，无不要求管理人员具有良好的语言及非语言的沟通技能。

　　有效的沟通由沟通、倾听和反馈三部分组成。一般来说正确的沟通对象是当事人。而倾听是需要技巧的，包括事先约定沟通时间和时限、目光的接触、积极的回应(包括点头、手势、面部表情等)、避免分心的举动、确认理解(提问)和反馈(复述对方的话)等。从企业角度来看，管理沟通既是一种人际沟通，也是一种团队沟通，它以人际沟通为基础，包括正式沟通(会议、报告、面谈)与非正式沟通(碰头)。经理人之间的沟通需要采取积极主动的方式，既要坚持自己的原则，又要承认别人的工作，开诚布公，这样双方才能追求“双赢”的结果。

    管理技能训练四：目标管理

　　为什么有的公司“一千个人，两千条心”?为什么有的公司目标变来变去，计划永远赶不上变化?为什么下属们总对目标不满?这些问题如何解决?

　　造成以上问题，主要由各公司之间的目标管理水平高低不同所致。要为公司设定一个好的目标，这里涉及到一个非常重要的“SMART原则”。什么是SMART原则?S是明确的、具体的;M是可衡量的;A是可接受的;R是现实可行的;T是有时间限定的。这五点少了一点都不是一个好的目标，不具有挑战性，也不能激发下属的主动性。

要设定一个目标，一般有七个步骤:正确理解公司目标、制订符合SMART原则的目标、检查目标是否与上司目标一致、列出可能遇到的问题和障碍并事先寻求解决方法、列出实现目标所需要的知识和技能、列出为达成目标需合作的外部对象与资源，最后以书面形式确定完成日期等。

管理技能训练五：激励

    加薪、晋升等等当然是激励下属的主要手段，可是绝大多数经理人是无权决定下属加薪、晋升等问题的，难道他们在激励下属上就无事可做了吗?

    事实并非如此。激励一般分为制度性激励和非制度性激励，也就是分为公司制度上的奖励和口头上的赞美、认可，所以激励是每位职业经理人都能做的事。每个经理人都应及时、适时地对下属进行激励工作。

　　不过，激励也是有技巧的，应该及时、具体、真诚地激励，认可自己满意的部分。另外，在需要批评时，应注意改善批评方式。当然对待不同的员工运用激励方式也应不一样。不过，有个原则要记住，人们只会去做受到奖励的事情，而不是去做你所希望的事情。