2007       广州诚越市场研究有限公司                                                     审卷、数据统计

 2007年     佛山市南海平洲三山明讯达塑胶厂                                     文书处理、行政助理

　　
　　所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。
　　
　　如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，
　　
　　完全丧失了爱情的乐趣。
　　
　　所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。
　　
　　那天朋友问我：“到底该怎么做才算是爱一个人呢？”
　　
　　我笑着跟他说：“其实每个人的爱情观都不一样，说对了叫开导，但就怕说错反倒变成误导。那就糟糕了！”
　　
　　如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
　　
　　爱一个人，要了解，也要开解；
　　
　　要道歉，也要道谢；
　　
　　要认错，也要改错；
　　
　　要体贴，也要体谅；
　　
　　是接受，而不是忍受；
　　
　　是宽容，而不是纵容；
　　
　　是支持，而不是支配；
　　
　　是慰问，而不是质问；
　　
　　是倾诉，而不是控诉；
　　
　　是难忘，而不是遗忘；
　　
　　是彼此交流，而不是凡事交代；
　　
　　是为对方默默祈求，
　　
　　而不是向对方诸多要求；
　　
　　可以浪漫，但不要浪费；
　　
　　可以随时牵手，但不要随便分手如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：
　　
　　爱一个人，要了解，也要开解；
　　
　　要道歉，也要道谢；
　　
　　要认错，也要改错；
　　
　　要体贴，也要体谅；
　　
　　是接受，而不是忍受；
　　
　　是宽容，而不是纵容；
　　
　　是支持，而不是支配；
　　
　　是慰问，而不是质问；
　　
　　是倾诉，而不是控诉；
　　
　　是难忘，而不是遗忘；
　　
　　是彼此交流，而不是凡事交代；
　　
　　是为对方默默祈求，
　　
　　而不是向对方诸多要求；
　　
　　可以浪漫，但不要浪费；
　　
　　可以随时牵手，但不要随便分手

　　世界杯已经于6月9日开幕，早就企盼着赛事的球迷们自然会熬夜看球，这不免会打乱正常生活习惯，也容易使身体的正常节律发生紊乱，对视力、胃肠及睡眠造成影响。为了将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。

　　晚餐吃些高蛋白食物

　　平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象而影响睡眠。进食时间要有规律，不能吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。

　　在此，推荐一款菜汁：一根新鲜黄瓜、半斤豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成汁，夏天熬夜时喝一杯，既消暑又解乏。

　　护眼食物不可缺

　　看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳；而B族维生素是神经细胞（包括视神经）代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。微量元素锌、镉、钼、硒等参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，也不可忽视。

　　因此，应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。

　喝茶既提神又防辐射

　　熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲劳。因此，熬夜看球的人为了提神，适量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超过4杯。

　　喝茶比喝咖啡更为适合。人在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶（含绿茶、枸杞、菊花）等。（中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明）

香喷喷，甜丝丝，好吃看得见。2毛钱一斤。只是吃多了会打屁。蠢人俗称“勺货”。

爆米花

一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师！

搅糖稀

两根冰棒棍，加一团明黄色的糖稀，1毛钱一团，搅一搅，拉一拉，又好吃好玩。只是现在看来不太卫生。

棉花糖

最不可思议的小吃，5分钱一团。一勺勺的糖进去，一团团棉花出来。棉花能吃，还是甜的！天哪，这可能是我少年时代，最想往的一种东西。

果丹皮

很多人都是吃它长大的。非常成功的一种山楂制品，能让20年后的人们念念不忘。1毛钱一根。

酸梅汤

不用我说了吧，地球人都知道！

冰棍

真的是“冰”棍，除了冰就是棍子，绝对货真价实！5分一根。以致于将后来的5毛一根的“娃娃头”惊为天人。

泡泡糖

长长的一条，用红一半白一半的纸包着，上面有一个小姑娘吹泡泡。在“大大”出世以前的绝对“大哥大”的都是它！

无花果

一个小小的白色袋子，上边印着“无花果“三个字。里面装得就是那酸酸的甜甜的干干的无花果了。很长一段时间困惑于无花果到底什么样子，这细细的干干的丝，一点也不象花，就更不象果啦。

彩色胶糖

装在透明的罐子里的糖粒在阳光下象彩色精灵，让我们内心欢快甜美，更不要说取出一颗放在嘴里那香浓氛馥的各色果汁味道！

　而在回答记者所提的有关统“独”问题时，马英九强调他将捍卫以一个中国为基础的台湾现行法规。

　　马英九演讲时，提到新加坡在当年的“汪辜会谈”中扮演重要的角色；马英九还说到他跟新加坡的渊源，指新加坡至今还是两岸沟通的桥梁。

　　走进蓝印花布馆，只见屋前宽阔的晒场上搭着六七米高的木架。木架上垂挂着刚染好的蓝印花布。时而风起，那蓝印花布便随风扬起，如千船竞发。据作坊主介绍，蓝印花布用的染料是用板栏根的径制作出来的，可保用不褪色。

往前走，进入了一个床的世界，题为“百床馆”，为旧时的富家大院，现有上百架雕花描金的宁式大床静卧着。那些有着三进门格的红木大床，更是让人唧唧称奇。推开一进描龙雕凤的床门，这是换鞋的地方。跨进第二进门格，两旁是衣箱，是就寝前更衣的地方。再上第三进门格，一边是马桶箱，一边是浴盆箱。再靠里，帐幔内，才是真正意义上的床了。在床的三面镂空花板下，还有好些小抽屉，是盛放零食、首饰等小物品的。

　　雇一条小船，橹声咿呀的往回摇。这可以让我们看见那些民居的后门，沿岸的“乌镇水阁”即“水上吊脚楼”，水阁三面有窗，窗旁有门，门外有石阶，可以临河打水，洗衣洗菜；可以吊一只竹篮下来，向过往船只买菱买藕买鱼买虾。“午夜梦回，可以听得橹声阵阵飘然而过”。好生让人羡慕的枕河人家……

　　上得岸去，暮色已临，细雨微湿，只见雨巷寂寞，一把江南的伞，屋后流水，一条微醉的船……　

　　一、气温凉爽

　　一般人的想法，海南的夏天难以忍受，其实这是一种误解。

　　海南岛属热带季风气候和热带海洋气候，遍地皆绿，空气清新，夏无酷暑，冬暖如春，海水和森林的自然调节，凉风习习，再热也不觉得闷。7至8月平均温度25℃—29℃，年平均气温22℃—25℃。其实海南岛除了中午，早晚是比较凉爽的，尤其是在海南岛中部地区。通什、乐东、陵水等山区，夏季的平均气温更是在23℃以下，是全国难得的全年、全天候的海岛度假旅游胜地。而且夏季海南的空气湿度可以达到80%，使你即使是白天也感受不到酷夏带来的燥热。

想想看，当北方正值39℃酷暑，人们在床上辗转无眠的时候，你却在通什的民族山庄盖着棉被呼呼大睡，两者你选择哪一个呢？

　　二、生态环境全国最佳

　　常看中央电视台空气质量预报的人知道，海南的空气质量平均水平是全国最好的，这可是实实在在的真功夫。

　　海南岛森林覆盖率51.8%，为全国之最。1999年被国家批准建设生态省，生态环境质量绝佳，地表水质和近岸海域水质保护良好状态，是全国水质最好的省份之一。海南这个“未受污染的长寿岛”、“回归大自然的好去处”，受到众多中外游人的青睐。

　　全国人口普查结果表明。海南人的平均寿命居全国之首。许多有多年老病的游客来到海南小住后均有了不同程度的好转，尤其是呼吸、关节、心血管性疾病，这不能不说是得益于海南优异的生态环境。历年来海南政府就非常重视环保建设，而近年来海南旅游的急剧升温，又客观促进了海南社会对环境的重视。有人甚至说海南唯一可以出口的就是空气。不管这个说法多么极端，但海南被誉为“天然氧吧”是当之无愧的。

　　饱受了沙尘暴、酸雨、工业废水等折磨的你，有什么理由不来海南呢？

　　三亚市民每天在全国特有的城市红树林中生活，惬意之极。

三、避暑胜地的诱惑

　　避暑山庄不仅仅在承德。海南地貌山地众多，近年改善了招待条件，可称作避暑山庄的度假村比比皆是，与大陆的相比，不过是更正宗更有特色罢了。像著名的通什五指山地区，大部分度假村依山而建，山水相邻，葱林叠翠，鸟虫互鸣。真是出得此门来，只在此山中，脚下水潺潺，头上鸟啾啾。其它如著名的吊罗山度假区，尖峰岭国家森林公园等让人远离红尘的山庄别墅不胜枚举，任你挑选。

　　四、来海南登山

　　如果你是一个登山爱好者，又畏惧夏季的炎热，那么来海南实现你的梦想吧。海南现有五指山、霸王岭、尖峰岭、吊罗山、黎母山等五大片热带原始森林区，海拔均在1500米以上。冬暖夏凉，平均年气温22℃，夏季平均气温25℃以下，素有“南国夏宫”的美誉。年降水量1800至2000毫米，相对湿度84%，年平均日照约2000小时，空气纯净无粉尘，可以说是夏季登山的最好去处。在你披荆斩棘，历经艰险地到达主峰的时候，呼吸着清新的空气，欣赏着原始丛林，感受着习习山风。你会后悔来海南吗？

　　五、来海南漂流

　　夏季漂流是现在新潮一族最酷的休闲运动。而海南独特的地理风貌又决定了它在这个项目上的领先地位。

　　被誉为中国的“亚马逊河”的万泉河是中国最著名的河流之一，一曲“万泉河水清又清”使得万泉河成为中国人心中无限向往的地方。夏季在万泉河漂流是不是很酷？现在你可以亲身体验一下了。万泉河漂流是琼海市新近推出的旅游项目。万泉河上游群山起伏，乔木参天，林水相迭，下游河面开阔，水流缓舒，椰姿帆影，槟榔飘香。漂流全程水路长15公里，漂流时间3小时，经过7个险滩，新奇、刺激、但惊而无险。这里两崖石林绝壁，高耸入云，藤萝花木，田园风光，尽收眼底，堪称海南第一漂。

　　另外海南其它地方也开辟了漂流项目，而且各具特色。如著名的五指山谷漂流，就以其原始、落差大而闻名，是对勇敢者胆识的挑战。

　　六、海底漫步

　　相信我，你在中国任何地方潜水，绝对找不到在我国最南端三亚潜水的感觉，那是一种拥抱自然和被自然拥抱的感觉，是一种回归母体的感觉，是一种叫你潸然泪下的回家的感觉。

　　地处热带的三亚，港湾众多，波平浪静，海水清澈见底，水下能见度最高可达30米，水温适中，常年保持在21℃—27℃，是进行潜水的绝佳之处。海底生物繁多，色泽艳丽。当你潜入海下仅几米，就可观赏到海底珊瑚、小丑鱼等海底生物。如果你再勇敢地下潜二十几米，你就会看到躲在石缝中的章鱼，不动声色的海葵和满身疙瘩的海参。海葵会向你展开五颜六色的触手，像盛开的菊花，但你可能不知道，许多小生物就是这样落入美丽的陷阱。

　　你穿梭于起舞的活珊瑚中，美丽的鱼儿穿梭在你身边起舞，色彩缤纷，渐欲迷眼，斯情斯境，你醉了吗？尽情地醉吧，不用担心，有教练一步不离地跟在你身后呢

七、热带雨林探险

　　虽说海南四季常绿，但要真正领略热带原始雨林的风貌还是要到真正的夏天。

　　海南岛森林覆盖率51.8%，为全国之最，由于光、热、水等条件好，生物生长繁殖速率比温带和亚热带更优，占全国陆地面积0.3%的海南岛，已发现生物物种3万种，约占全国的十分之一。堪称生物多样性宝库。

　　神秘幽邃的热带雨林是探险的好去处.五指山有“海南屋脊”之称，是海南岛的象征。它海拔1867米，主体面积211平方公里，原始热带雨林森林面积10多万公顷，它与南美洲的亚马逊河流域、印度尼西亚热带雨林和中国的西双版纳，成为全球仅存的几块热带原始雨林之一。五指山不仅自然风光优美，而且极为神秘的在当地黎、苗族中流传着许多神奇的传说。这里终年云雾缭绕，四季风光各异，被国际旅游组织列为A级旅游景区。

　　这里的原始森林，有史前恐龙时代的煞椤树、小天堂鸟和各种珍惜植物，是世界上最丰富的物种基因库。区内野生植物中，维管束植物3500种，乔木1400种，五指山兰花120种；野生动物中，兽类76种，鸟类344种，爬行类104种，两栖类37种。这些和千奇百怪的岩石，千姿百态的瀑布群、幽潭深涧、千百年经无数次风雨吹刷形成的大峡谷，共同构成了五指山的自然奇境。

　　其它的如霸王岭、尖峰岭、吊罗山、黎母山不仅有热带雨林，还有长臂猿、云豹、金钱龟等濒临灭绝的动物，实在是不可不游。

　　八、风格各异的水上游乐

　　夏季的水上游乐在全国是比较普遍的，但像海南岛如此集中和丰富多彩却是非常难得的。除了上面提到的五指山漂流，琼海博鳌水城也颇具特色，博鳌位于万泉河入海口，自然生态保存得近乎完美。区域内融江、河、湖、海、温泉、山麓、岛屿于一体，集椰林、沙滩、奇石、田园于一身。其中一条狭长的分隔河海的沙洲“玉带滩”被列入吉尼斯世界记录。博鳌水城在此兴建，已成为亚洲论坛永久性会址所在地。

　　在风格旖旎的三亚玩水上游乐，滋味无双 .提到水上游乐，就不能不提到以亚龙湾、大东海为代表的海南的标识旅游品牌——沙滩。这里的沙滩洁白细腻，坡度平缓细柔，海水清澈见底，具有在国内外度假区中罕见的优异品质，加上椰树灌木、蓝天白云的映衬，让你真真地陶醉在椰风海韵之中。

　　另外的琼海的官塘、万宁的兴隆、保亭的七仙岭、儋洲的蓝洋四大温泉度假区、海口海洋世界的水上节目、三亚热带海洋动物园的海豚海狮表演还有沙滩摩托，海上快艇，海上跳伞等都是值得一试的好玩项目。

　　九、特色水果

　　海南的水果本来四季常鲜，夏季则更是靓丽出击。你不用去世界各地，海南骄傲地说，我们这里都有。的确，由于海南优异的地理气候条件，热带水果在这里都能安家并结出优秀的果实，台湾的火龙果、越南的红毛丹、印尼的西藩莲、泰国的榴莲保证你目不暇接，大快朵颐，如果你是水果的知音，快来吧。

　　十、随心所欲

　　上面例举的理由够多了，如果你还意犹未尽，那我再说一个：在炎热的夏季，你躲开了城市的喧嚣，来到三亚或者昌江的某个渔村，登上一条即将出航的小渔船，什么也不要带。随船漂泊，吃用海水清煮出来的海鲜，定定地看大海与长天一色，轻轻地听水鸟和鱼儿的呢喃，恍若隔世……