<![CDATA[我依然是我,风清云淡...]]> http://tianjiaomei.blog.bokee.net/ zh-cn tianjiaomei Sun, 23 Apr 2006 12:25:20 CST 5 一定要调整好自己的心态 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1955893.html  最近一直被许多事情缠绕着，心神搞得很不定。不是丢了这样就是忘了那样，家中也有多时不去打扫了，搞得乱遭遭的，让自己也没了心情在家！

晚上拖着疲惫的身躯到家，顾不上地上的灰尘，象僵尸般地躺在那儿，眼瞅

着天花板，头脑模糊一片。我被最近所发生的事乱了阵脚，迷茫了方向。

   朋友劝告说大事来临时首先是自己心要镇定，慢慢将事化解，一个结一个结

地来解，只要理清思绪，静下心来，总来想到好的办法将问题解决好！切忌无厘

头地去处理任何事。可是我总是觉得问题的结在哪儿我都没法去找到，谈何去解

决它呢？

    儿子的考试成绩又出来了，不是很理想，要是老这样下去，将来好的高中倒

是个问题呢？而他自己倒认为考得不错，沾沾自喜！所以我还不能打消他的积极

性，鼓励加鞭策。女儿倒是很争气，好不容易达到了二中扩招线，不至于到偏远

的乡下就读，也省了我们的一部分心，这样好照顾到她的生活起居！

   男孩子不同于女孩子，要是把他放到乡下，这根“风筝”掉了线，还不知将

来能飞到哪儿去呢？为这个宝贝儿，我们总是愁不了的心事！比一般的小孩子化

费的精力更多，但愿他能明白我的良苦用心，努力拼搏，考个好学校，对他对我

们都是一个好的交待！

   做儿女的只要体谅我们的半片心意也就足矣！

也许我是个自尊心和虚荣心很强的人，总希望自己的一切比他人来得优越，

总期望别人给我很高的评价，总希望自己能成为人上人。突然其来的变故沉淀了

我的心事，我不得不重新面对现实，我不是社会的宠儿，我必须处理好面前的窘

境，一步一步地朝前走。

   这就是人生，每个人都不可能一帆风顺，途中难免有险阻和荆刺，绕过险滩

避开灌木丛，穿过羊肠小道，最终定能达到理想的终结！

挫折磨练了我的心智，让我在历炼中渐渐成熟与坚强，繁琐与压抑在文字中得到缓解与释放！

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1955893.html 关于儿子 tianjiaomei 关于儿子 Fri, 04 Jul 2008 11:52:53 CST 好人真的都有好报吗 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1950382.html      这半年来因为家中的事一直心情好不起来,总期望老天有眼,会青睐我们这些无辜的人!

    原先我一直认为自己一直是一个很幸运的人,老天关照,朋友关心,加上自己的勤奋,小日子过得有滋有润的,做事也顺风顺水的！哥哥的事搅得我心力交瘁，总是让我休息不好，

强迫自己静下心来，但大脑控制不了自己，所有的好的坏的念头总在我心头萦绕！真想不出能改变现状的办法！

　哥哥也是因为交友不慎才沦落如此的！

　我尽我所能地做着自己应该做的事，但愿我的付出会有所回报，换来哥哥的平安与健康！

　但愿好人有好报吧！

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1950382.html 减肥知识 tianjiaomei 减肥知识 Wed, 02 Jul 2008 12:57:32 CST 爱心无价 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1940841.html 昨天看到新闻说上海一个老退休老师沈翠英不惜拍出自己的房子，捐给灾区

重建新校，真的很感动她的大义之举！同时也为她的子女能赞同老母亲的这种做

法而肃然起敬。

在我的印象中上海人是小气出了名的，我至小对上海人没好感。但沈老的这

一举措打消了我根固这么多年的念头。上海人也是挺有爱心的！我想要是家里不

出事，我也会捐一部分以表达我对震灾遇难人的那份爱心的！要想爱别人先从爱

自己和家人开始吧！一个孝心都没有的人何以去爱天下的人呢。“百善孝为先”！

爱不在于喊出多少口号，而在于自己的默默奉献，一个不经意的眼神，一个很

很不起眼的小事，从细微中见真情。这种爱不一定是给灾区人民，在我们生活周

围同样有许多需要我们帮助的人，只要我们留心观察，一定会有机会奉献我们的

微薄之力！

价钱不是衡量爱心的唯一尺码，一元钱和百万元是同一个心意，只是人们能

力的大小！现在机关单位实行挂勾扶贫正是爱的一种表现，但也不犯有些人不是

心甘情愿的，只是怯于社会舆论的压力，人家都帮扶了，不能做个矮子，我觉得

这种人宁愿不去帮扶，免得自己心里不平衡，而且这也违背了帮扶的初衷！

爱是一种自愿的行为，自觉的行为，没有人苛求你付出多少，只在于一个人

的诚意！如同信佛的人每天上柱香一样，有时忘了也无妨，菩萨不在于你的举动，

而在于你有一颗虔诚的心！

我想只要“人人都付出一点爱，世界将变成美好的人间”，让我们同唱这支

歌，让爱的芬芳永存！

 

   

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1940841.html tianjiaomei Sat, 28 Jun 2008 11:58:00 CST 女人的美丽是靠自身修炼出来的 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1940729.html http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1940729.html 人生感悟 tianjiaomei 人生感悟 Sat, 28 Jun 2008 11:14:11 CST 女儿被扩招录取了 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1936523.html 女儿这次的考试成绩虽不能公费录取，但能有这样的成绩我已经是很满意的

了，平时我们对她的学习过问很少，考成这样我真的很欣慰！我的朋友中的子女

好多是考到乡下的高中就读的，所以我很知足，并说了许多赞扬的话语，让她不

至于因为没考上重点学校而耿耿于怀。

我不能苛求女儿太多，只希望她能开开心心地学习生活，将来有个好的就业

机会就足矣！

我一直视她为自己的亲生，总感觉我们之间是那样的亲，我把她和儿子视为

同等，乃至于儿子有时当面就说我偏心。我劝他姐姐是女孩子，比男孩子脆弱，

应该得到更多的呵护，儿子有时还心里不平衡呢！ 有时还小拳头一握，说长大

了他会保护好姐姐不让人欺侮的！                    

我想不管以后发生什么，我都会象亲生的那样待她，尽我所能地助她完成学业！

我不会让她生活中受到任何委屈和不如意，让她无忧无虑地投身到学习中

去，让我家里的这只“乌鸦”日后变成人人赞赏的“凤凰”，想象那时的我是多

么的有成就感！

    我想我们会一起努力的！

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1936523.html 心情原创 tianjiaomei 心情原创 Thu, 26 Jun 2008 15:17:09 CST 那慈父般的爱。。。。 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1931743.html 哥哥的轻率大意连累了身边许多的人，看到曾经帮助哥哥的朋友我深

感内疚，我不知道该如何报达他们对哥哥的这番支持。只能暗暗地发誓一定

要努力挣钱，赚足了钱来慢慢弥补哥哥欠下的人情！

      尤其是z行长，我们全家对他的恩情永世不忘，这么多年的交往

，他是一个很称职的国家干部，在经济上没有一丝一毫的瑕疵，全凭着私人

感情在交往，对我们的帮助和爱超出了亲戚般！

       哥哥的窘境，z爱怜般的眼神，紧锁的眉头，劝慰的话语比兄长还要

兄长，象慈父般博大精深的爱都凝聚在那对深陷的眼睛里，我庆幸哥哥碰上

这么好的兄长，在他落难的时候毫不犹豫地伸出援助之手，而且不计任何报

酬地慷慨解囊，实在是难能可贵的，不象家里的亲戚落井下石，还美其名日

说是保护哥的资产强行要求哥哥转让自己的房产，我深感到人情的冷暖世态

的炎凉，哥哥还不至于到那一步，他们就已经狗急跳墙了，在外边处处散步

谣言，让哥哥处处显得很被动，真的对他们恨之入骨，对他们的恨我会刻骨

铭心，五年之内我一定要收回属于我们家的那些房子！当初也是他们鼓动哥

哥扩大规模，心甘情愿地借钱给哥哥的，他们是觊觎哥哥的高息，然而所有

的一切都得风险共担的，而他们违背的初衷！

     我倾其所有地助哥，不求回报，他的事就是我的事，我将竭尽全力地和

他共渡难关，因为我们流着同样的血脉。看着哥日渐消瘦的身体，很是心疼，

然而好多事不是我们经手的，分不了他的忧。

     Z是我最敬重的一位领导，他对哥哥无私的爱给了我信心和勇气，z说

哥哥不是一个坏孩子，要不然他不会这么地去助援哥哥的，他只是人生的路

上摔了一跤，重新站起来，拈拈泥，迈开步子继续前行，没有迈不过的坎！

但我们必须扶助他一下，让他站起来。不要在他摔了再踹上一脚，那他永世

也起不来了！

     为此我真的很感动和欣慰，朋友间的相处是相互的，无论如何，z的这

片心意我们要去报达，哪怕到他们夫妻年岁大的时候我会经常围绕在他们身

边，让他们视我如女儿般的，那样我的心里才会平衡和解脱，总感觉我终于

回报我的爱了，那样我才会安心！

    人啊，一定要知恩图报！

    

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1931743.html 人生感悟 tianjiaomei 人生感悟 Tue, 24 Jun 2008 19:54:50 CST 女人不哭 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1881970.html 时下热播的电视剧《女人不哭》时时牵扯着我的心，剧中的女主人公章子君多年来历经的挫折磨难象梦魇般缠着她，让她欲罢不能，还得含辛茹苦地把弟弟妹妹抚养成人，她经历了一个女人很难承受的生命之重，为人类谱写了一曲生命的赞歌！“不是因为她没有感触，不是因为她不想得到爱护，只是情仇 恩怨 喜乐 悲苦 成败得失，都是同一瞬间光顾，就算惊呼 还是要开创前路，就算傍徨 回头还是没有退路，就算傍徨 回头还是没有退路”！

最近一年来家中的突然变故让我下子精神恍惚心力交萃，我真的不敢想象以后家中会变成啥样子了。由于哥哥的盲目轻率一下子让他损失了近千万家产，所发生的不堪我局面是很难扭转过来的！

我倾其所有地帮助他处理一些事情，或许只能是杯水车薪，但我已尽了我的全力，真不知道该如何去协助他共渡难关！

看着年迈的父亲憔悴的脸庞，我一下子感到我能力的渺小，眼看着父亲一天天地变老头发青丝变白，心中有说不出的痛楚，我无法帮父亲走出心灵的阴影，曾经的灿烂辉煌现在已是过眼烟云，黄鹤一去不复返了！父亲曾经是那么的风光，一辈子走南撞北，全国各地的风景尽收眼底，却在晚年由于哥哥的大意糊涂断送了父亲打下的江山，岂不让人心自神伤！这种心酸的局面又如何让他有颜面去见江东父老，我能知道父亲心中有多酸楚与落寞，然而我真的是爱莫能助，只有心中暗暗发誓一定要给他一个幸福的晚年，让他尽快走出这种阴影！

现在的我似乎就如章子君一般孤独无助，命运那样残酷，时间如此紧迫，哪怕给我们一点宽裕的时间处理好几处不动产也好暂时渡过面前的困境呀，但时间不待人，拖一天就是一天的麻烦！所有的烦恼和重担似乎都搁在我的肩上，子女的学习，年迈的双亲，还有哥哥的身体况状经受如此的打击已经严重透支，我不能再让双亲身体有闪失了，我必须做好安抚工作，调整好他们的心态，除了钱以外还有更重要的东西，那就是健康开开心心地活好每一天！

现在的我必须面对现实，擦干眼泪，忍受一切悲苦将悲心收藏，坦然面对眼下的残局，最大限度最大效率地处理好面对的棘手事，尽量让一切做得很完美圆满一些，也就是对双亲和哥哥最好的交待和安慰，这个世界不需要眼泪！象章子君那样不哭泣不抛弃不放弃，处理好发生的每一件事！

 

 

]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1881970.html 心情原创 tianjiaomei 心情原创 Mon, 09 Jun 2008 15:35:50 CST 缘深不知处 http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1765373.html 夜幕降临, 一个人坐在阳台借着星光沉思,,看着玻璃杯,赏着茶叶在透明的杯子里,在100度的沸腾中慢慢舒展..... 茶的香气徘徊于舌尖,温度流转在喉间...我就象那茶叶就算是身边有再沸腾的热情,也只是淡淡地回报以清新,星星是月亮思念太阳的眼泪 , 雨儿是白云思念蓝天的眼泪, 落叶是树木思念大地的眼泪, 你此刻在思念着谁......      我们在各自的生活轨道上重复着单调的人生，如水的日子因为认识了你而不再平淡。生命的旅途中有你深情的注视，我的心在阳光下幸福而快乐！文字,自心底溢出,在指间流淌,漫过青春的白桦林,走过爱情的四季,我们在迷乱的尘世寻找一片纯净的天空,可以舞蹈,飞翔,可以肆虐,可以等待,可以呼喊着奔跑,可以沉没着纪念....在这里,你可以任意雕刻,那属于自己的故事 . 女人应该象酒,越久就越香醇;女人应该象水,该柔弱就柔弱;女人应该象雾,永远不要太清晰,女人应该象孩子,不论岁月如何流逝,依旧有着年轻的心态 ,漂亮对一个女人并不是最重要的，爱心，真诚，智慧，善解人意会使一个女人散发出更动人的气质，而这些都需要后天修炼的。人生得一知己足矣，                                                                     ]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1765373.html 转贴 tianjiaomei 转贴 Sat, 10 May 2008 16:07:26 CST 改变一生的100句至理明言（转来整理的） http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1741340.html  改变一生的100句至理明言  
1. 择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。
2. 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
3. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
4. 未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
5. 静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安乐任逍遥。
6. 处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
7. 平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。
8. 人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
9. 宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
10.受思深处宜先退，得意浓时便可休。
11.势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
12.滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。
13.平生不做皱眉事,世上应无切齿人。
14.须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
15.多门之室生风，多言之人生祸。
16.世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
17.“我欲”是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。
18．人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
19．诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
20．莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
21．做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
22．世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。
23．存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
24．心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。
25．平生无一事可瞒人，此是大快。
26．“恶”，恐人知，便是大恶。“善”，欲人知，不是真善。
27．扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣！
28．遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
29．是非天天有，不听自然无。
30．五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。
31．人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
32．不妄求，则心安，不妄做，则身安。
33．不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
34．积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。
35．积德为产业，强胜于美宅良田。
36．能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。
37．身安不如心安，屋宽不如心宽。
38．罗马人凯撒大帝，威震欧亚非三大陆，临终告诉侍者说：“请把我的双手放在棺材外面，让世人看看，伟大如我凯撒者，死后也是两手空空。
39．梦中冥冥有乐趣，觉后空空无大千。
40．儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。
41．情生智隔。
42．征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
43．把自己的欲望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就是圣人。
44．嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。
45．一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
46．诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
47．恨别人，痛苦的却是自己。
48．人之所以平凡，在于无****超越自己。
49．大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。
50．改变自己，是自救，影响别人，是救人。
51．谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。
52．唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
53．人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。
54．智者顺时而谋，愚者逆时而动。
55．常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。
56．见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
57．学一分退让，讨一分便宜。增一分享受，减一分福泽。
58．念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
59．善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
60．心慈者，寿必长。心刻者，寿必促。
61．骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虑不远，忧亦近。
62．苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧。护短心内非贤。
63．你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
64．人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
65．人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。
人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。
人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。
人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。
人生最大的债务是人情债。人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是淫乱。
人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。
人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。
人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
66．心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。
心命具不好，遭殃且贫夭。心可挽乎命，最要存人道。命实造于心，祸福为人招，
信命不修心，阴阳恐虚矫。修心亦听命，天地自相保。
67．寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
68．改变别人，不如先改变自己。
69．感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。
感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。
感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。
感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。
感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。
感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。
感激所有使你坚定成就的人。
70．凡夫迷失于当下,后悔于过去.圣人觉悟于当下,解脱于未来。
71．节欲戒怒，是保身****，收敛安静，是治家****，随便自然，是省事****，行善修心是出世****。守此四****，结局通达。
72．人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？ 况 且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
73．忍人所不能忍，行人所不能行。名：“大雄”。故名：“大雄宝殿”。即佛也。
74．忍耐好，忍耐是奇宝。一朝之念不能忍，斗胜争强祸不小。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕，让人一步有何妨，量大福大无烦恼。
75．寒山问拾得：世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、jian我，我当如何处之？拾得曰：只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年，你且看他。
76．忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。
77．恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。
78．气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。
79．你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。
80．屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
81．事不三思总有败，人能百忍自无忧。
82．是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
83．万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
84．伤人之语，如水覆地，难以挽回。
85．时时好心，就是时时好日。
86．话多不如话少，话少不如话好。
87．得理要饶人，理直气要和。
88．不怕事多，只怕多事。
89．真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。
90．一念放下，万般自在。
91．学佛就是学做人。佛****，就是完成生命觉醒的方****，修行，就是修正自己的行为、思想、见解。
92．圣人求心，不求佛；愚人求佛不求心。
93．凡夫转境不转心。圣人转心不转境。
94．知“因果”即知进退。知佛****，即得开心果。
95．欲知过去世，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。
96．若真修道人，不见世间过。
97．智者知幻即离，愚者以幻为真。
98．世间有为****，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
99．学佛的孩子不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。
100．不惜光阴过时悔，黑发不学白发悔。酒色赌博致祸悔，安不将息病时悔。官行贿赂致罪悔，富不勤俭贫时悔。不孝父母老时悔，遇难不帮有事悔。动不三思临头悔，盲目草率错时悔。  
]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1741340.html 转贴 tianjiaomei 转贴 Mon, 05 May 2008 19:57:32 CST 五个方法轻松消除“心累” http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1741338.html 人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
    确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
    那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
　     第一招：换个角度看世界
    我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
    第二招：丢掉完美主义的枷锁
    人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
    第三招：寻觅一两个知己
    在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的闺中密友吧。
    第四招：让生活多一些变换
    不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
    第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳
    心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。]]> http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/1741338.html 转贴 tianjiaomei 转贴 Mon, 05 May 2008 19:56:14 CST