业有成，各方面都比较成熟。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。

有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。

善待46—55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；三是加强体育运动；四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。

人过中年注意心脑血管疾病

人类最重要的财富是健康。人生成功，人生幸福的基础是健康。对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心并是心脑血管疾病防治的重点。

一般来说，高血压病人患冠心病的比例是无高血压病人的2倍以上，高血压是引起脑卒中的最危险因素。高血压病人如果不积极治疗，约有二分之一将死于冠心病，三分之一死于脑卒中，七分之一死于肾功能衰竭。因血压升高所产生的症状对工作、生活的影响数不胜数。

心脏是向全身输送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化而狭窄，使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多，最主要的有心绞痛和心肌梗塞。

高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。控制心血管疾病的危险因素有利于预防这类疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外，还有许多可以改变和可以控制的因素，如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。

专家认为，除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外，坚持服用一些扩张血管，降低血液粘度等药物也是预防和治疗的良方之一。例如以丹参为主药的中药复方丹参滴丸，起效速度与硝酸甘油相当，同样具有扩张周围血管及冠状动脉，缓解心绞痛的作用。由于复方丹参滴丸是中药复合制剂，作用靶位多，所以不会产生副作用。另外复方丹参滴丸同时具有钙通道拮抗作用、抗血小板聚集、降血粘度、改善微循环作用，所以不仅可以治疗心绞痛，还可以缓解及预防冠心病、心绞痛。西药阿司匹林等也是有效的预防治疗药物。

不要忽视身体发出的求救讯号

一、心脏有问题时

1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，　一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。

8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。

9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。

10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。

11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。

更年期妇女为什么会面赤、面红、身体会热、皮肤会痒，因为心脏、肾脏不调合，加上内分泌混乱，女性贺尔蒙不足所造成的。

二、肝脏有问题时

尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

1。右上腹闷痛。

2。右后腰酸痛。

3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。

2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝

三、当肾脏出现问题时

我们的身体会产生的现象会有：

1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。

第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。

第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。

肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。

无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。

2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。

3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。

4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。

5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。

6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎

7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。

8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。

9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。

四、脾胃出现问题时我们的身体会产生的现象会有：

1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。

2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。

3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎

4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。

5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。

五、糖尿病

1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……

2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。

糖尿病患者可能发生下列几项症状：

1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。

2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。

3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。

4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。

5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命

可怕的并发症：

1。酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。

2。心血管病变：动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、下肢皮肤变黑坏死。

3。肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。

六、头痛

头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。

其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。

七、便秘

现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。

长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。

其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

八、肩膀或颈部酸痛

不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦

其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。

同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。

如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！

九、腰酸背痛

人体组织结构，透过现代医学能非常正确的告诉我们，血是行走于血管之内，血管是隐藏于肌肉之内，而肌肉则附在骨架之上。肌肉与骨之间则有气，又称为五脏之气。年龄渐长气血渐弱，尤其更年期雌激素减少，更加速骨质流失，所以应该多加保养。否则容易造成骨头表皮剥离。

长期姿势不良或意外伤害都容易造成长骨刺或椎间盘突出，因而使气血行进时压迫到神经产生不适。通常只会影响一条脊髓神经，而坐骨四周神经丛，由上而下直达脚尖，所以坐骨神经影响范围较广，疼痛情形更为严重。

列为补益药，也是因为这一点。

　　如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，小鼠体重明显增加，并且在游泳试验中，比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长，表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

　　贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　
　　2、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。

　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。

　　
　　3、美容抗衰：这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的！大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”以后还会列专篇指导您怎样吃枣美容。

　　
　　4、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。

　　可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

　　药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核；葱白洗净；锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小火煮约20分钟，再加入葱白煮约10分钟后，去除葱白即成。于睡前吃枣喝汤，疗效很好。

　　还可将大枣制成枣膏服用，安神效果也很不错，用鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀，即成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完。

　　因为大枣兼具安神、补血的双重效果，古代又常用来治疗脏躁证，相当于现在的更年期综合症，病人主要表现为心神不宁，无缘无故的悲伤恼怒，甚至哭泣，中医用甘麦大枣汤疗效确切，这个方子是以大枣为主要原料，和甘草、小麦同用，起到养血安神、舒肝解郁的功效。

　　大枣的安神效果也被现代医学所证实，大枣中所含有黄酮类化合物（黄酮-双-葡萄糖甙A）有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢神经抑制作用，所以大枣具有安神、镇静之功。

　　
　　5、保肝护肝：这个功效对肝炎病人很有好处。在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。每天吃20枚大枣可预防肝炎。用大枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者大有裨益。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，用大枣、花生、冰糖各30~50克，先煮花生，再加大枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

　　研究证实，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而大枣富含氨基酸，它们促进肝脏合成蛋白，调整白蛋白与球蛋白比例，防止低蛋白症状。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C及环磷酸腺苷（cAMP）等，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。大枣中的维生素能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。

　　
　　6、抗肿瘤：大枣成份中维生素C含量很高，而且含有环磷酸腺苷（cAMP）及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制肿瘤的效果。

　　大枣中的环磷酸腺苷（cAMP）对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可调节细胞的分裂增殖，有利于癌细胞向正常细胞转化，有抗癌作用。

　　大枣中富含的三萜类化合物具有抑制癌细胞的功效，尤以山楂酸效力最强，甚至超过了常用的抗癌药5-氟尿嘧啶。

　　大枣所含的丰富的维生素C也是抗癌的重要因素，能够增强人体免疫功能，长期食用大枣有降低胃肠道恶性肿瘤发生率的作用。

　　大枣在医学上还有很多作用，比如抗过敏、缓和毒性药物的副作用等等。

　　以上笼统介绍了大枣的功能和作用，以下就详细介绍大枣在治病方面的神奇疗效。

　　
　　二、大枣美容养颜妙方

　　　中医说：“女子以血为本”，女人每月要来月经，由于这样的特殊生理问题，往往导致血虚，而血虚的人，脸色常常呈现黄色。血虚是每个女人都有的问题，只不过轻重不同，因此女性应注重补血，那应该怎么补呢？俗话说“药补不如食补”，因为药物毕竟不能常吃，要注意平时用食物补血，而在补血的食物之中，效果最好的就要数大枣了。《本草备要》说大枣有“补中益气、悦颜色”的功效。中医认为，大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。现代药理研究表明，大枣中的铁和钙等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。大枣还含有丰富的维生素C、P和环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞代谢，促进皮下血液循环，防止色素沉着，使皮肤白晰细腻，毛发光润，使面部皱纹平整，达到美白祛斑、护肤美颜效果。只要坚持吃枣，就可以使气血充足，从而润泽肌肤，调节内分泌紊乱等，这样就可以不用任何化妆品就能比用化妆品的人还漂亮。

　　民间也有“门前一颗枣，红颜直到老”、“若要皮肤好，粥里加大枣”的说法。大枣可以做成各种美食，如大枣粥、大枣糕、大枣茶和大枣汤等。大枣既能美容，又是美食，何乐不为呢？下面就为您介绍一些大枣的美容妙方：

　　
　　1、补血养颜妙方

　　通过食用下面的方子，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发！而不会因为气血不足出现面容枯槁、晦暗等等。

　　【西洋参大枣粥】

　　原料：西洋参3克，大枣10枚，粟米100克。

　　制作：先将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜，切碎西洋参；洗净大枣；将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，小火熬60分钟。

　　用法：每日1次，早晨食用。

　　功效：久食本粥可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。适用于四肢无力，气虚体弱，面色苍白无光泽者。

　　【大枣菊花粥】

　　原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。

　　制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　
　　【大枣香菇汤】

　　原料：干香菇20只，大枣8枚，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。

　　制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将大枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。

　　特点：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。

　　功效：健美、抗衰老，会使女性容光焕发，青春久驻。

　　【大枣炖兔肉】

　　原料：兔肉150克，大枣6枚，生姜5克，料酒、食盐、葱等调味料适量。

　　制作：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。

　　功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。

　　
　　【大枣黄豆粥】

　　原料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克。

　　制作：①黄豆洗净泡发一宿。②大枣温水泡15分钟后洗净。③粳米冲洗一下，放入锅中，加水烧开。④放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。

　　功效：补气活血，滋润肌肤。方中黄豆益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。黄豆含有很多B族维生素、微量元素，如经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。大枣可使身体气顺血旺，配合黄豆中丰富的养料送达毛发与全身细胞，以达到润泽肌肤的功效。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。

　　【大枣桂莲鸡蛋汤】

　　原料：大枣10枚，桂圆肉20克，莲子40克，鸡蛋100克，姜10克。

　　制作：鸡蛋放入冷水锅内，放在火上加热煮熟，去壳；桂圆肉洗净；莲子去心，保留莲子衣；大枣去核，洗净；生姜去皮切片；锅内放入适量水，用旺火煮开，下入桂圆肉、莲子、大枣、姜片、鸡蛋，用中火煮2小时即成。清淡适口，回味甘甜。

　　功效：宁心安神，养血润肤。

　　
　　2、祛皱美容妙方

　　【大枣花生炖猪蹄】

　　原料：大枣100克，花生米（带红衣）100克，猪蹄4只，料酒25毫升，酱油6O毫升，砂糖30克，葱段3O克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精盐各适量。

　　制作：大枣和花生米用清水洗净后放碗中，加清水浸润备用。将猪蹄上的毛去净，洗净放锅中，加水适量，煮四成熟捞出，加入酱油拌匀。锅内入油适量，旺火烧七成热，将猪蹄倒入，炸至金黄色捞出，放砂锅内，加入清水，将猪蹄淹没，烧沸后，加入大枣、花生米及调料，继续用小火烧至猪蹄烂熟即可。

　　用法：每天吃猪蹄1个，并同时吃适量大枣和花生米，分四天吃完，经常食用。

　　功效：本方养颜美容，防止和减少面部皱纹，维护皮肤弹性，并有养血安神、补中益气的作用。适用于需要美容和防治面部皱纹者，对患有贫血、血小板减少、白细胞减少及身体虚弱者有疗效。

　　按：花生米，又称“长生果”，常食花生，有滋补强壮之功。猪蹄（亦称猪爪、猪脚）含有大量的胶原蛋白质，是改善组织细胞、使皮肤丰满润泽、减少皱纹的美容食品。《本草图经》说猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋脾胃以滑皮肤，长肌肉可愈溃疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补”。以上三味同炖食，可起到互补作用，提高食补的功效。

　　本方为高营养方剂，为胶质黏厚之品，应细嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘胀满，消化不良者，应减少食之；花生米一定要带红衣，因红衣亦有疗效。

　　
　　【大枣生姜美容茶】

　　原料：大枣250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

　　制作：所有材料共捣为末，和匀备用。

　　用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶饮。

　　功效：此茶具有补脾养血、安神解郁、消除皱纹、容颜不老之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　
　　【仙人粥】

　　原料：制首乌30克，粳米60克，大枣20枚。

　　制作：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、大枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1～2分钟即成。早晚空腹食用，7～10天为一疗程，隔5天后再食用。

　　功效：抗老祛皱。

　　
　　3、消斑祛痘妙方

　　脸上的色斑、青春痘让人不胜其烦，这些方子可以让您摆脱这方面的困扰。

　　【大枣莲药羹】

　　原料：山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。

　　制作：①将山药洗净，去皮，切小丁；②大枣洗净；③莲子洗净，泡软，去莲心；④薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

　　功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。

　　【薏米大枣粥】

　　原料：生薏米100克，大枣12枚，水4碗。

　　制作：①生薏米用水浸洗；②将4碗水及生薏米倒入煲中；③最后放入大枣（去核），以小火煲45分钟后，即可饮用。

　　功效：活血养颜，可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

　　
　　【大枣木耳养颜汤】

　　原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。

　　制作：①将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；②黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块；③把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

　　功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　【大枣木耳猪肝汤】

　　用料：黑木耳20克，猪肝500克，生姜1片，大枣5枚，盐少许。

　　做法：①将黑木耳用清水透发洗干净；②猪肝，生姜，大枣分别洗净后，猪肝切片，生姜去皮，大枣去核；③加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳，生姜和大枣，继续用中火煲1小时左右。加入猪肝，等猪肝熟透。便可加盐调味，饮用。

　　功效：补益血气，活血祛瘀。主治气滞血瘀所致的黄褐斑。中医认为，如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力、气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕。经常适当饮用此汤，有助于预防以上症状的出现。如果妇女气滞血瘀、月经不调、经期腹痛、黑眼圈、脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。

　　
　　【大枣银耳莲子羹】

　　原料：大枣10枚，银耳50克，莲子15克，枸杞15克，蜂蜜适量。

　　制作：①大枣温水浸泡1～2个小时；②白莲子放入温水中浸泡约2小时；③枸杞温水浸泡半个小时；④银耳泡开，去根撕成小朵；⑤在砂锅里放入适量的温水，（水的量是所有材料的4～5倍）小火起锅，待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右，莲子略软即可。喝前待温加些蜂蜜，口感更好。

　　【大枣莲子鸡腿汤】

　　原料：大枣10枚，鸡腿2～3只，莲子15克，薏米15克，姜片、盐各适量

　　制作：①干莲子泡水2小时，去除莲心，鸡腿洗净，剁成块状；②汤锅将开水煮沸，放鸡腿，待2分钟后，等有血腥等悬浮物飘上来，将鸡腿捞出；③再重新放一锅干净的水，煮沸，下莲子、大枣、鸡腿、姜片，中火炖1小时，鸡肉熟软后，再下盐调味；④再小火炖半个小时，出锅即可。

　　功效：此汤润泽皮肤，淡化皮肤斑点，增加皮肤含水量，减少皱纹。

　　
　　【大枣薏米汤】

　　原料：大枣20克，薏仁米20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，鹌鹑蛋6只。

　　制作：一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

　　功效：此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　【黄柏大枣油】

　　原料：黄柏20克，大枣7枚。

　　制作：将大枣烧成枣炭，与黄柏共研成细面，加香油煎水。

　　用法：用纱布蘸取药液，涂擦患处，每晚1次，每次30分钟。

　　功效：清热化湿，消炎去痘。治疗青春痘，一般用3～5次即可收效。

　　【枣椒葱须膏】

　　原料：大枣3枚，胡椒7粒，葱须10个。

　　制作：将大枣、胡椒、葱须共捣成泥膏状，备用。

　　用法：将枣椒葱须膏摊在布上敷患处，3天换药1次。

　　功效：养血活血，美容祛痘。一般用3～5次可获效。

　　此外，用大枣10枚，芹菜100克，煮汤经常服用，对消除痤疮也大有裨益。

　　
　　4、减肥瘦身妙方

　　【大枣玫瑰减肥护肤茶】

　　材料：绿茶（龙井）饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。

　　用法：用开水300毫升，浸泡5分钟即可饮用。可根据口味调入冰糖或蜂蜜。代茶随意饮用。味道青涩甘甜，耐人回味。

　　功效：增大排泄油脂量，达到减肥效果。玫瑰花可消脂，大枣可补血养气养颜，绿茶清理皮肤。

　　【大枣减肥茶】

　　原料：大枣10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷叶粉25克，柠檬半个（或桔皮10克），白菊花6朵。

　　制作：①准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右；②把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。滤去药渣，取汤，凉后服用。

　　用法：初期每天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以的。可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

　　
　　【燕麦大枣木瓜羹】

　　原料：木瓜（水果型）250克，燕麦片150克，大枣8枚，冰糖15克，水适量。

　　做法：①木瓜削皮去籽，切成细丁；②大枣洗净，拍扁去核；③煮开清水，放入大枣，煮10分钟，待大枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。此羹还可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

　　功效：减肥降脂，丰乳通便，滋润养颜。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。

　　
　　5、丰胸隆乳妙方

　　女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，但能天生拥有好身材的人，实在是少之又少，想隆乳，又觉得不安全，吃丰胸丸，花了大钱又没效果，现在就为您介绍几款丰胸又补血的药膳食谱，做法简单又美味，您不妨试试：

　　【大枣黄豆排骨汤】

　　原料：大枣10枚，黄豆50克，猪排骨500克，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

　　制作：①将猪排骨洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净；②锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用小火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。肉香汤鲜，可喝汤、食肉及黄豆、大枣。

　　功效：益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。黄豆含丰富类似雌激素的黄酮类物质，可促进乳房发育。

　　【玉女补乳酥】

　　原料：花生100克，大枣（去核）100克，黄豆100克。

　　制作：①花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，大枣切碎，充分混合均匀。②加少许水使其成形，然后将其揉成小球后，再压成小圆饼状。③烤箱预热10分钟，再以150℃烘烤15分钟，即成。每次食用3～5块。

　　按：据传这道丰胸圣品是清朝太医特别为慈禧研制的。

　　
　　【黄芪大枣茶】

　　原料：黄芪10克，大枣3枚。

　　制作：用开水冲泡，待温热时饮用。

　　功效：平素食用玉女补乳酥，再来杯黄芪大枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

　　按：据说，常常食用这道点心，令慈禧年轻时体态骄人，备受咸丰宠爱，即使年老了也还风韵犹存。现代营养学分析认为，大枣能生津、调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂；黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；黄芪行气活血，四者搭配能使胸部尺寸升级到您满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

　　【桂圆大枣木瓜丰胸茶】

　　材料：桂圆肉5、6粒，大枣3枚，木瓜片3片，水250毫升。

　　制作：将全部材料置于锅内，煮沸后即可饮用。

　　功效：养血丰乳。

　　
　　三、大枣益寿延年妙方

　　这一篇我们再来关心一下老年朋友，讲一下大枣延年益寿的妙方。大枣是一味很好的延寿佳品。唐代著名医学家孙思邈，活到101岁，后人称他为“孙真人”、“药王”，据说他经常服食大枣。孙思邈认为大枣“久服轻身，长年不饥，似神仙”。《贾氏说林》还记载：“昔有人得安期大枣，在大海之南煮，三日始熟，香闻十里，死者生，病者起。”

　　大枣抗衰的功效前面已经说了，这里不再重复，重点选介几首益寿延年的妙方，让老年朋友在享受美味的同时，也为身体健康带来收获。

　　【参枣米饭】

　　原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。

　　制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣；②糯米蒸饭，大枣铺于饭上，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　　功效：补气养胃。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。

　　【大枣茯苓糯米粥】

　　原料：大枣10枚，糯米200克，茯苓15克，枸杞子15克。

　　制作：①糯米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时；②锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、大枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40分钟；③下枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

　　
　　【大枣枸杞茶】

　　原料：大枣6枚，枸杞子10克。

　　制作：将枸杞子、大枣一起放在锅中，加入适量的水，大火煮沸，转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用

　　功效：枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点，本方简便易行，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1～2朵一起冲服。

　　【首乌大枣粥】

　　原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。

　　制作：先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。

　　功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

　　
　　四、大枣防治感冒妙方

　　感冒是日常生活中最常见的疾病，几乎每个人都得过感冒，有的人甚至一年要感冒好几次。感冒了，打针吃药，味道苦、疼痛，谁都不愿意。只要您学会用大枣治感冒，就不必担心打针吃药了。感冒是因为风寒和病毒等因素引起的。风寒就是受凉，这种感冒主要表现为头痛、鼻塞流清涕、全身酸痛，有些人会出现发烧，这种感冒只要发发汗，把风寒表出来就会好了，可以服用姜枣苏叶汤或葱姜大枣汤，汗出病情就会减轻。病毒性感冒主要表现为咽干咽痛，有些人觉得嗓子发呛，就好像烟熏似的，这种感冒要清热解毒，可以服用银花大枣茶。还有的人，经常反复感冒，是因为体质虚弱，抵抗力下降引起，可以服用大枣豆豉汤，在感冒流行期间，还可以服用大枣芫荽汤预防，下面就为您介绍这几个方子的配方和用法：

　　姜枣苏叶汤：生姜3克，大枣3枚，苏叶3克，红糖15克。将生姜切丝，大枣劈开，与苏叶共装茶杯中，冲入热水200毫升，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，搅匀趁热饮用。服后躺在床上，盖上被子，身体就会微微汗出，感冒症状就会减轻，服用一两天就可以痊愈。

　　葱姜大枣汤：葱白9克，生姜6克，大枣10枚。先将葱白、生姜洗净切丝，与大枣、粳米加水煎汤，乘热服用，每日2次。疗效同上方。

　　银花大枣茶：银花10克，大枣5枚，菊花5克，沸水冲泡，代茶饮。本方清热解毒，可治疗病毒性感冒引起的发热、咽痛等症。

　　 大枣豆豉汤：大枣5枚，淡豆豉 15克，防风10克，水煎服，日 1剂。10剂为 1个疗程。本方补气散寒，可用于反复感冒的患者。

　　大枣芫荽汤：大枣5枚，芫荽10克（干品6克），白萝卜15克，生姜5克。将生姜、萝卜洗净切丝，芫荽洗净切断，大枣切开。先煮大枣，待大枣膨松后加入余品，微煮食用，每日2～3次。可预防感冒。

      一般来说，吃药不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能缩短感冒时间，只能让你症状减轻一些。

      其实，不必花钱、浪费时间去看医生，你也可以好好照顾自己。平均成人一年大约感冒 2 ～ 4 次，小孩 6 ～ 8 次，有些小秘方，看起来不起眼，却可以让自己和孩

子，在这些日子舒服一些，好过一点。

      照顾小秘方 1

      一般感冒喝足够的水 。

      每天 8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰、鼻涕，比较容易咳出或是擤出来。

避免含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水，正好是我们最不想要的效果。

      温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水，也许对喉咙痛和咳嗽有帮助。

      不过，美国肺脏协会指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、柠檬、锌、维生素C，这些都没有足够的科学研究证实可以用来「治疗」感冒。感冒时美国人喜欢喝个热鸡汤。美国肺脏协会指出，热的流质，本身就可以减轻喉咙或咳嗽的不舒服，但是鸡汤没有特别的神奇效果可以「治愈」感冒。

      卧床休息。古老方法却也是加速复原的好方法，同时待在家里也可以避免传染给别人。有些药物会有嗜睡的副作用，正好强迫病人休息。

      如果家里有抵抗力比较弱的人，病人则应该要戴上口罩，避免传染给他们。

      照顾小秘方 2

      小孩的鼻塞、咳嗽没有药物可以加速感冒的复原，或是缩短时间。感冒成药，像是含抗组织胺和抗鼻塞的药物，通常对减轻学龄前的小孩的感冒症状没效，而且可能会有副作用。抗生素也无法对抗病毒感染的感冒。父母可以做的是，尽量让小孩感到舒服，鼓励他们休息，注意合并症。

     不过，要特别注意以下几件事：

     让免疫系统发挥作战力：如果小孩发烧但是温度不高，不要立刻给退烧药。

    借着升高温度，小孩身体正在制造一种不利病毒生存的环境。不过，如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。

      16 岁以下的小孩病毒感染时，例如感冒，千万不要给阿司匹林。美国国家卫生研究院指出，阿司匹林用在小孩病毒感染，会引起雷氏症候群 ── 虽然罕 见，但是会致命的疾病，通常发生在 3 ～ 12 岁小孩。

      一般来说小孩感冒会比大人来得严重，而且比较容易有合并症，例如耳朵感染。

      如果小孩有以下症状，应该就医：发烧超过 40 度、畏寒、发烧超过 72 小时、呕吐、肚子痛、不寻常的嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛。

      照顾小秘方 3

      咳嗽不抽烟，同时远离抽烟者，以免吸入他们的二手烟，让咳嗽更严重。如果是干咳，试试蜂蜜柠檬茶，或柠檬蜂蜜温水。不过， 1 岁以下小孩不可以喝蜂蜜 。

      如果夜咳厉害，可以垫高枕头，让自己头部抬高，有助呼吸顺畅。

      如果有下列症状最好找医师诊治：

1. 咳嗽有血、痰很稠、绿色、咖啡色。

2. 呼吸急促、有哮鸣声，胸痛、紧缩感，或是呼吸困难。

3. 咳嗽有痰超过七天没有改善。

4. 咳嗽好好坏坏，反反复覆。

5. 持续发烧或高烧。

照顾小秘方 4

鼻塞

擤鼻涕动作要轻柔，不可过度用力。

淋浴，或打开莲蓬头，坐在浴室里，呼吸湿润的温水蒸汽。喝大量水帮助稀释痰液。

      如果鼻塞超过 1 ～ 2 星期，最好给医生检查是什么原因。如果是过敏，医生可能会开抗组织胺和吸入性抗发炎的药物。

      在此提供一些简便有效的食疗,相信对正受感冒所扰的民众大有助益。

一、热咸柠檬茶

用新鲜柠檬切一、二片薄片,放些盐巴约一公克,再冲热开水一杯,并趁热喝。趁热喝非常好喝,如放久了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳,饭前饭后都可以喝,不会伤胃。每一杯可冲三次,第二、三回冲时,不需再加盐巴,注意不可冲冷开水。在感冒刚开始时每天多喝几杯,就不至于恶化,而且好得很快。柠檬经开水加热后,会产生一种天然的化合物---羟苯甲基氨基乙醇,这种物质是一种类似天然的类固醇,能解除感冒、身体循环淤阻充血的症状。而盐巴可平衡体质中和疲劳引起的酸痛,就好比打点滴一

样。而两者相加,更有特殊的顺气调整身体机能的疗。

二、葱花稀饭

稀饭煮熟,加一大匙葱花,每餐吃一、二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚,身体马上温暖起来,然后再盖个厚被子,出身热汗,感冒自然就减轻了。吃生葱可以杀死口腔中的病菌,因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性油(葱蒜辣素),因而,在感冒流行时,吃点葱大有帮助。

三、红糖姜汤

三公分长的生姜二、三块,拍碎,加二大匙红砂糖,煎汤,每天早晚饭后喝一杯。到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡,一样有效果。生姜可逼出寒气,红糖富含铁质,补血补充力气,对付病毒。

四、热番石榴茶

两个平常吃的台湾小番石榴,或一个泰国大番石榴,每个切成四片,加入七碗的水,煮开后再以小火煮五分钟,去渣当茶喝。热番石榴茶有清热、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次数增多,感冒病毒就会随小便清出去。

五、薏米扁豆粥

至米店买薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚饭前吃一碗,喝到好为止。薏米扁豆强健脾胃去湿气,能加强肠胃吸收能力,胃肠吸收能力好,自然有体力来对抗感冒病毒。

六、地瓜姜汤

以一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加五大匙红糖,每天早晚饭后喝一杯,地瓜补充营养,生姜可去寒,一定很有帮助。

七、薄荷茶

至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次用一两冲热开水喝,每天早晚饭后喝一杯,适合口干、喉嘴痛、没有痰或痰黄黑的热感冒,喝到好为止。薄荷,味辛苦,性温,含薄荷精及单宁酸等,能发汗、退热和杀菌,可治伤风头痛、支气管炎、防止痉挛、宿食不消、健胃及通利关节等。

八、紫苏茶

至市场青草店买紫苏叶,每次用手抓一把,加水五碗,煮滚再煮三分钟,每天早晚饭后喝一杯,喝到好为止。

紫苏,味辛,性温,常用于发汗袪寒、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及鱼蟹中毒。

九、热梅茶

每次用五个腌渍苏梅或红盐梅(可到大超市购买),冲热开水一大杯,搅拌五分钟再喝,早餐与晚餐各喝一杯,喝到好为止。梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对于各种细菌如大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等,均有抑制的作用。因此,对感冒有一定的效果。

十、柠檬汁

用半个柠檬榨汁,加一小匙蜂蜜,三餐饭后冲一杯冷开水喝,喝到好为止。

柠檬汁有丰富的维生素C,能生津止渴、健脾开胃、强壮身体、减少咳喘。

　　健康需要我们注意的日常细节

　　1、带眼镜不会加深近视。

　　2、脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

　　3、饭前喝汤，苗条健康。

　　4、电脑使用不当，血栓找你麻烦。

　　5、神经衰弱，吃点猪蹄。

   6、出汗多了，适当吃点酸。

       7、凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

　　8、眼袋显著，要查血脂。

　　9、冲水要盖上马桶盖。

　　10、黑巧克力有保护心血管健康的作用。

      11、水果当饭吃，易贫血。

      12、吃豆腐，最好配海带。

　　13、柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

　　14、上午的水果是金。

　　15、老人小孩都需要吃零食。

       16、夏天不宜久坐。

　   17、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。

　　18、常照镜子有益健康。

　　19、怀孕能治偏头痛。

　　20、喝咖啡时别吸烟。

      21、儿童慎用含氟牙膏。

      22、红酒可降低痴呆症风险。

　　23、常坐飞机，多吃维生素C。

　　24、夜生活过度者，易脱发秃顶。

　　25、忌用隔夜龙头水。

      26、彩瓷消毒，勿用消度柜。

　   27、常穿高跟鞋，拇指易外翻。

　　28、早餐最好在7点以后。

　　29、拿完照片记得洗手。

　　30、鲜榨汁大多细菌超标。

       31、带饭别装绿叶菜。

       32、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

　　33、挖鼻孔，等于自毁“门户”。

　　34、孩子不宜识字过早。

　　35、孕妇饮食习惯能遗传给孩子。  

       36、二次排便易患痔疮。

       37、一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。

　　38、服鱼肝油过量易生结石。

　　39、纸杯的荧光剂危及健康。

　　40、牛奶的营养最全面。

       41、男人最怕热，女人最怕冷。

       42、暑假治近视好处多。

　　43、葡萄干能键齿，杀菌。

　　44、饮料瓶不能装酒醋。

　　45、骨质增生盯上中学生！

       46、冻肉一定要冷水解冻。

　    47、家电久不擦，电磁辐射大。

　　48、婴儿汗多可能缺钙。

　　49、女人全吃素，容易老！  

　　50、夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。

       51、吃木瓜能增加胃肠动力。

　   52、防晒霜用前摇一摇。

　　53、戴太阳镜后要按摩。

　　54、菠萝叶含抗癌成份。

　　55、年老尽量少吃甜。

      56、适度丰满有益健康。

      57、饮茶要适量。

　　58、每天半块豆腐，可防血管病。

　　59、手机信号不好，别用！

　　60、多功能洗衣粉，慎用。

       61、鱼和家禽比猪肉好。

       62、少吃鸡头鸭头。

　　63、糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。

　　64、趁着夏天补补钙。

　　65、冬病夏治正合时。

       66、伏天鱼肉不能少。 

　    67、剖妇产损害，可能伴一生。

　　68、创可贴，勿滥贴。

　　69、乘公交车，侧着站更稳。

　　70、宝宝爬行好处多。

       71、吸管喝饮料，防蛀牙。

　    72、食物五颜六色才好。

　　73、莲藕“白嫩”，要留心。

　　74、劝君夏天多吃冬瓜。

　　75、绿豆汤里加点盐。

      76、百合花泡茶，能去火。

      77、冰饮料多喝易中暑！

　　78、断奶切忌母子隔离！

　　79、脑出血，降温急救头部。

　　80、偏头痛与饮食有关。

       81、吸脂手术，激光去斑，除皱手术，夏季不适合做。

      82、多吃米面，经期心里好。

　　83、走鹅卵石路，降血压。

　　84、天热吃肉多，脾气大！

　　85、暑天，少动身，多动脑。

       86、孩子常喊腿痛别大意！

       87、适度紧张，可抗衰老。

　　88、高温天气，慎染发。 

　　89、幼儿久吹空调，易得肺炎。

　　90、太干净，反而容易得病。

       91、衣服太鲜艳，小心有毒。

　   92、肾亏悄悄缠上女性。

　　93、花茶勿乱喝，小心副作用。

　　94、刚立秋不宜大补。

　　95、小小牙签，细菌数万！

       96、总打嗑睡，当防血稠。

       97、好言好语能治感冒。

　　98、夏季男袜，麻的最好。  

　　99、常吃姜有益健康。蚊虫叮咬花露水没用

　　100、牙齿长得乱，原因在吃饭。

       101、腹部肥胖比臀部肥胖危险。

　    102、人口中约含细菌500种。

　　103、常食富有植物纤维的食物，有益健康。

　　104、中年人穿着不易太紧。

　　105、秋天“心梗”多。 

       106、当心爱犬让您染病。

　　107、离子机没有保键功能。

　　108、刷牙能拆散“细菌家族”。

　　109、吃鲜黄花菜，每次别超过50克。

　　110、护理液，不能当眼药水。

       111、让孩子每天运动一小时！

       112、枕头主要是枕颈部！

　　113、特别爱出汗也是病态。

　　114、养花弄草，怡身心。

　　115、薰衣草对心脏有好处！

       116、入秋食梨正当时。

　    117、处暑之后，健身多注意。

　　118、吃梨可排致癌物质。

　　119、喝茶去除口腔异味。

　　120、多吃杂粮，有益健康。  

       121、花生营养对平衡膳食有重要的作用。

　    122 、40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。

　　123、打手机时最好取下眼镜。

　　124、香蕉抑制癌细胞生长。

　　125、黄昏时段锻炼身体较好。

       126、牛奶有镇定，缓和情绪作用。

       127、一次性筷子，越白越危险。

　　128、经常作鬼脸，可让脸瘦一点。

　　129、老年人少喝鸡汤。  

　　130、一杯牛奶不可代替早餐。

       131、慢性牙病能伤“心”

　    132、儿童防铅妙招“勤洗手”

　　133、家有孕妇，别装修。

　　134、睡前慎服降压药。

　　135、病人宜吃蜂蜜。

       136、嘴唇发黑，莫大意。

　    137、老人宜看少儿节目。

　　138、白露养生。

　　139、好视力形成在“黄金期”3-4岁，12-15岁。

　　140、少吃盐，相当于“补钙”。

中华人民共和国国务院令
第603号

　　《公安机关督察条例》已经2011年8月24日国务院第169次常务会议修订通过，现将修订后的《公安机关督察条例》公布，自2011年10月1日起施行。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 总 理　温家宝
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○一一年八月三十一日

公安机关督察条例
（1997年6月20日中华人民共和国国务院令第220号发布
2011年8月24日国务院第169次常务会议修订通过）

　　第一条　为了完善公安机关监督机制，保障公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权和遵守纪律，根据《中华人民共和国人民警察法》的规定，制定本条例。
　　第二条　公安部督察委员会领导全国公安机关的督察工作，负责对公安部所属单位和下级公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权和遵守纪律的情况进行监督,对公安部部长负责。公安部督察机构承担公安部督察委员会办事机构职能。
　　县级以上地方各级人民政府公安机关督察机构，负责对本级公安机关所属单位和下级公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权和遵守纪律的情况进行监督，对上一级公安机关督察机构和本级公安机关行政首长负责。
　　县级以上地方各级人民政府公安机关的督察机构为执法勤务机构，由专职人员组成，实行队建制。
　　第三条　公安部设督察长，由公安部一名副职领导成员担任。
　　县级以上地方各级人民政府公安机关设督察长，由公安机关行政首长兼任。
　　第四条　督察机构对公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权和遵守纪律的下列事项，进行现场督察：
　　（一）重要的警务部署、措施、活动的组织实施情况；
　　（二）重大社会活动的秩序维护和重点地区、场所治安管理的组织实施情况；
　　（三）治安突发事件的处置情况；
　　（四）刑事案件、治安案件的受理、立案、侦查、调查、处罚和强制措施的实施情况；
　　（五）治安、交通、户政、出入境、边防、消防、警卫等公安行政管理法律、法规的执行情况；
　　（六）使用武器、警械以及警用车辆、警用标志的情况；
　　（七）处置公民报警、请求救助和控告申诉的情况；
　　（八）文明执勤、文明执法和遵守警容风纪规定的情况；
　　（九）组织管理和警务保障的情况；
　　（十）公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权和遵守纪律的其他情况。
　　第五条　督察机构可以向本级公安机关所属单位和下级公安机关派出督察人员进行督察，也可以指令下级公安机关督察机构对专门事项进行督察。
　　第六条　县级以上地方各级人民政府公安机关督察机构查处违法违纪行为，应当向上一级公安机关督察机构报告查处情况；下级公安机关督察机构查处不力的，上级公安机关督察机构可以直接进行督察。
　　第七条　督察机构可以派出督察人员参加本级公安机关或者下级公安机关的警务工作会议和重大警务活动的部署。
　　第八条　督察机构应当开展警务评议活动，听取国家机关、社会团体、企业事业组织和人民群众对公安机关及其人民警察的意见。
　　第九条　督察机构对群众投诉的正在发生的公安机关及其人民警察违法违纪行为，应当及时出警，按照规定给予现场处置，并将处理结果及时反馈投诉人。
　　投诉人的投诉事项已经进入信访、行政复议或者行政诉讼程序的，督察机构应当将投诉材料移交有关部门。
　　第十条　督察机构对本级公安机关所属单位和下级公安机关拒不执行法律、法规和上级决定、命令的，可以责令执行；对本级公安机关所属单位或者下级公安机关作出的错误决定、命令，可以决定撤销或者变更，报本级公安机关行政首长批准后执行。
　　第十一条　督察人员在现场督察中发现公安机关人民警察违法违纪的，可以采取下列措施，当场处置：
　　（一）对违反警容风纪规定的，可以当场予以纠正；
　　（二）对违反规定使用武器、警械以及警用车辆、警用标志的，可以扣留其武器、警械、警用车辆、警用标志；
　　（三）对违法违纪情节严重、影响恶劣的，以及拒绝、阻碍督察人员执行现场督察工作任务的，必要时，可以带离现场。
　　第十二条　督察机构认为公安机关人民警察违反纪律需要采取停止执行职务、禁闭措施的，由督察机构作出决定，报本级公安机关督察长批准后执行。
　　停止执行职务的期限为10日以上60日以下；禁闭的期限为1日以上7日以下。
　　第十三条　督察机构认为公安机关人民警察需要给予处分或者降低警衔、取消警衔的，督察机构应当提出建议，移送有关部门依法处理。
　　督察机构在督察工作中发现公安机关人民警察涉嫌犯罪的，移送司法机关依法处理。
　　第十四条　公安机关人民警察对停止执行职务和禁闭决定不服的，可以在被停止执行职务或者被禁闭期间向作出决定的公安机关的上一级公安机关提出申诉。由公安部督察机构作出的停止执行职务、禁闭的决定，受理申诉的机关是公安部督察委员会。
　　受理申诉的公安机关对不服停止执行职务的申诉，应当自收到申诉之日起5日内作出是否撤销停止执行职务的决定；对不服禁闭的申诉，应当在收到申诉之时起24小时内作出是否撤销禁闭的决定。
　　申诉期间，停止执行职务、禁闭决定不停止执行。
　　受理申诉的公安机关认为停止执行职务、禁闭决定确有错误的，应当予以撤销，并在适当范围内为当事人消除影响，恢复名誉。
　　第十五条　督察人员在督察工作中，必须实事求是，严格依法办事，接受监督。
　　督察机构及其督察人员对于公安机关及其人民警察依法履行职责、行使职权的行为应当予以维护。
　　第十六条　督察人员应当具备下列条件：
　　（一）坚持原则，忠于职守，清正廉洁，不徇私情，严守纪律；
　　（二）具有大学专科以上学历和法律专业知识、公安业务知识；
　　（三）具有3年以上公安工作经历和一定的组织管理能力；
　　（四）经过专门培训合格。
　　第十七条　督察人员执行督察任务，应当佩带督察标志或者出示督察证件。
　　督察标志和督察证件的式样由公安部制定。
　　第十八条　本条例自2011年10月1日起施行。

        1、拒绝秋燥

　　秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。

        秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

        2、拒绝秋乏

　　告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。

       首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻；多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。

　　“顺时”其实不深奥

　　一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，中医养生其实很“亲民”，“对于家中、办公室的温度，就应该按照顺四时理论而为之”。

　　民间有句谷话：冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。这本来是指某些气候异常的年份患病的人会增多，但这句话中所说的情况现在已成为常态。“夏天的时候将空调开足马力，室内寒气彻骨，穿套装还略感寒凉，这种情况是很容易患感冒、关节痛的。那么冬天将暖气烧得‘热火朝天’，室内温度高得穿短裤背心，这样‘温暖’的环境总不会生病了吧？也不然。这不但浪费能源，而且是违背自然规律的，其危害并不比冷气小。”老中医养生道认为，《黄帝内经》中有“冬不藏精，春必病温”一说，严寒的冬季，人体精气本应处于闭藏状态，如果外部温度太高，人体腠理反常张开，气血自然随之耗散。虽然此时看起来仍是“健康”的，但人体早已形成“表虚”之态，若是遇到稍低的温度环境，焉有不感冒之理？

　　冬天的室温不要过热，最高控制在20℃左右即可。同理，夏天最好备把扇子，自己动手享受自然风。“人的生命不能违背天地自然运行的基本规律。冬天当冷，夏天当热，这就是最基本的‘顺时’养生之理。依此规律养生，可减少疾病的发生。”

　　饮食起居无不“顺”

　　人可比喻成一棵落叶树。“冬天树叶落光，原来分散于枝叶上的营养开始收向根部，枝叶营养相对不足；春天营养又从要问走向树叶；到了夏天，枝繁叶茂，而根部的营养相对冬季有所不足。人也是一样，春天气血由内向外走；夏天气血充盈，表面相对空虚。这就很好地解释了夏天为何多患胃肠道疾病而秋冬易感冒的原因，除了细菌滋生以外，夏天人体内部气血相对空虚，故易扰内，而秋冬体表之气不足固卫，所以容易感冒。”

　　由于人体具有这种“顺时”的特性，我们的生活起居都应顺应这种特性，有针对性的调养进补。春季以养肝为主，无论男女均可吃点乌鸡白凤丸，可有效避免“春困”；夏天宜补心，中老年人可适当服用“生脉饮”，其中的麦冬、五味子等药既可补气，又可清肺热，有助于滋养心气，防止胸闷、气短、汗多等夏天的“应季病”；大自然在秋天赐予我们丰富的水果，梨即是其中一“宝”，秋梨膏是秋季进补佳品，有润肺止咳、收敛气血的作用；数九是补养的最佳时节，女性重在补阴血，更年期前女性在数九时宜吃阿胶膏，已过更年期的女性可吃六味地黄丸，男性则可以金匮肾气丸补肾阳，以六味地黄丸补肾阴，但发热感冒时应暂停滋补。

　　食养顺四而变，作息亦是如此。老中医养生道认为，起居应根据四季的特性随时调整，简单地说就是“跟着太阳走”。春天是万物生发的季节，但也容易“春困”，此时不宜长睡不起，而应“夜卧早起，广步于庭”，以舒肝气。夏天昼长夜短，主张“晚卧早起，无厌于日”，但也不宜太晚，以24点前睡觉为宜。需要注意的是，炎夏人的情绪容易随着温度的上升而“上火”，怒则加剧耗散充盈于表面的气血，故控制情绪为重要的养生环节。秋天的起居原则是“早卧早起，与鸡俱兴”，此时气血由外而内逐渐收敛，为顺应气血收藏，睡眠时间也应逐步延长，情绪方面应注意勿“悲秋”伤肺。到了冬天，我们就应该“懒”一些，遵循“早卧晚起，必待日光”之原则，“有些老人早起惯了，大冬天五六点钟天还没亮，就早早起来顶着北风出门锻炼，这简直是折腾自己。”因为冬季外界寒冷，过早起床锻炼使得毛孔过度开放，反而不利于精气的储藏。

　　呵护阳气冬至始

　　冬至是一年之中白昼最短，黑夜最长的日子，按照中医阴阳五行理论，这也是一年之中阴气最盛的日子，起居自有特别的讲究，。“冬至阴气鼎盛，阴气开始缓慢回升；而夏至是阴气开始生发的日子。此时，初生之气就像婴儿一样弱小，需要我们细心呵护。在这两个时段，大家不要远行和剧烈运动，在家好好休息，对身体的补养是珍贵药物也无法比的。而春分、秋分之时，人体气血内外各半，运化正盛，外界气候冷暖适宜，故应该加强室外运动，以助气血运行。”

　　一天如同浓缩的四季，子时与五时正对应一年的冬至、夏至，因而中医提倡睡‘子午觉’，以保持体内阴阳平衡。上午7-9点是一天之中胃气的顶点，9-11点脾运化强健，而15点左右是小肠的工作高峰，因而9点和15点最宜进食的时间，如工作繁忙不能按时吃饭者，可将进餐时间调整至此。夜班者不必勉强自己夜间禁食，但应选择清淡饮食，避免过高的“油水”对肝脏的损害。

       〔新规〕夫妻一方婚前签订不动产买卖合同，以个人财产支付首付款并在银行贷款，婚后不动产登记于首付款支付方名下的，离婚时可将该不动产认定为不动产权利人的个人财产，尚未归还的部分贷款为不动产权利人的个人债务。

　　〔解读〕举例说明，假设女方婚前贷款买了个价值70万的房子，当时首付2成即14万，贷款56万，婚后夫妻双方共同还贷30万，还剩26万银行贷款没有还清。这种情况下，双方离婚财产如何分割?“按照新规，首付14万系女方个人财产，26万未偿还贷款则为女方个人债务，共同还贷的30万就为共同财产，也就是说，最后，女方能分到房子，26万的债务由她个人继续偿还，男方则能分到15万，以及女方视房子市场价格上涨而协商给予的一定补贴。”其实，如今打离婚官司做财产分割时多数已采取这样的操作方式，只不过，以前没有法律条文可参照，《解释三》相当于明确了这点。

                2.父母给买的房子，另一方无权分

           〔解读〕“记得《解释二》出台过规定，为结婚目的，由一方父母购置的房产，除有特别约定外，可视为对子女的赠与。现在《解释三》，等于进一步明确了，结婚后由父母出钱买房到底算不算共同财产的问题。”这点也跟《婚姻法》有了比较大的变化，“以前是说，婚姻存续间取得的财产，包括来自一方或双方的父母，都属于夫妻共同财产，而以后，个人财产的范围有了明显扩大，比如女方父母出钱买的房，产权登记在女儿名下，那么这套房就明确是女儿一方所有，非夫妻共同财产。”他直言，这显然有利于实际购房的一方，所以可能在实际操作上不利于有效约束社会家庭稳定。特别是80后冲动性婚姻增多，若再免除其经济顾虑，值得商榷。”

                 3.一方把登记在自己名下的共同房屋给卖了，另一方很难追回来

   〔新规〕登记于一方名下的夫妻共同所有的房屋，一方未经另一方同意将该房屋出售，第三人善意购买、支付合理对价并办理登记手续，另一方主张追回该房屋的，人民法院不予支持，但该房屋属于家庭共同生活居住需要的除外。夫妻一方擅自处分共同所有的房屋造成另一方损失的，离婚时另一方有权请求赔偿损失。

　　〔解读〕这点最具“颠覆性”。《婚姻法》明确规定，处理家庭重大财产必须取得双方的一致意见，基本上，多数家庭最重大的财产肯定就是指房子了，老婆不同意卖，老公偷偷卖掉了，老婆是可以提出要求撤销交易的。

　　现在不需要配偶到场的说法，跟房产行政管理部门的不动产转移登记管理办法基本一致，跟《物权法》谁登记谁卖房以及善意取得条文也是一致的，即保护善意购买第三人的权利。“很多人肯定要问，那配偶的权利怎么保护，新规说了，追讨啊，离婚时另一方有权请求赔偿损失。”不过，追讨在事实上是很难的，所以最好的办法就是：既然是双方共同购买的房屋，房产证两个人的名字都要有!“建议以前没名字的，都早点去加个名字!当然，房屋属于家庭共同生活居住需要的除外。”

             4.只要没做公证，就算给了承诺，一方也没办法拥有另一方的房产

       〔新规〕婚前或婚姻关系存续期间，双方约定将一方所有的房产赠与另一方，一方在赠与房产的权利转移之前撤销赠与，另一方请求判令继续履行的，人民法院不予支持，但已经办理公证的除外。

   〔解读〕没有公证，承诺是没有效力的。也就是说一方要赠与房产给另一方，是去需要办理公证。　

　　《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释(三)

　　             (2011年7月4日最高人民法院审判委员会第1525次会议通过)

　　为正确审理婚姻家庭纠纷案件，根据《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律规定，对人民法院适用婚姻法的有关问题作出如下解释：

　　第一条　当事人以婚姻法第十条规定以外的情形申请宣告婚姻无效的，人民法院应当判决驳回当事人的申请。

　　当事人以结婚登记程序存在瑕疵为由提起民事诉讼，主张撤销结婚登记的，告知其可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。

　　第二条　夫妻一方向人民法院起诉请求确认亲子关系不存在，并已提供必要证据予以证明，另一方没有相反证据又拒绝做亲子鉴定的，人民法院可以推定请求确认亲子关系不存在一方的主张成立。

　　当事人一方起诉请求确认亲子关系，并提供必要证据予以证明，另一方没有相反证据又拒绝做亲子鉴定的，人民法院可以推定请求确认亲子关系一方的主张成立。

　　第三条　婚姻关系存续期间，父母双方或者一方拒不履行抚养子女义务，未成年或者不能独立生活的子女请求支付抚养费的，人民法院应予支持。

　　第四条　婚姻关系存续期间，夫妻一方请求分割共同财产的，人民法院不予支持，但有下列重大理由且不损害债权人利益的除外：

　　(一)一方有隐藏、转移、变卖、毁损、挥霍夫妻共同财产或者伪造夫妻共同债务等严重损害夫妻共同财产利益行为的;

　　(二)一方负有法定扶养义务的人患重大疾病需要医治，另一方不同意支付相关医疗费用的。

　　第五条　夫妻一方个人财产在婚后产生的收益，除孳息和自然增值外，应认定为夫妻共同财产。

　　第六条　婚前或者婚姻关系存续期间，当事人约定将一方所有的房产赠与另一方，赠与方在赠与房产变更登记之前撤销赠与，另一方请求判令继续履行的，人民法院可以按照合同法第一百八十六条的规定处理。

　　第七条　婚后由一方父母出资为子女购买的不动产，产权登记在出资人子女名下的，可按照婚姻法第十八条第(三)项的规定，视为只对自己子女一方的赠与，该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。

由双方父母出资购买的不动产，产权登记在一方子女名下的，该不动产可认定为双方按照各自父母的出资份额按份共有，但当事人另有约定的除外。

　　第八条　无民事行为能力人的配偶有虐待、遗弃等严重损害无民事行为能力一方的人身权利或者财产权益行为,其他有监护资格的人可以依照特别程序要求变更监护关系;变更后的监护人代理无民事行为能力一方提起离婚诉讼的，人民法院应予受理。

　　第九条　夫以妻擅自中止妊娠侵犯其生育权为由请求损害赔偿的，人民法院不予支持;夫妻双方因是否生育发生纠纷，致使感情确已破裂，一方请求离婚的，人民法院经调解无效，应依照婚姻法第三十二条第三款第(五)项的规定处理。

　　第十条　夫妻一方婚前签订不动产买卖合同，以个人财产支付首付款并在银行贷款，婚后用夫妻共同财产还贷，不动产登记于首付款支付方名下的，离婚时该不动产由双方协议处理。

　　依前款规定不能达成协议的，人民法院可以判决该不动产归产权登记一方，尚未归还的贷款为产权登记一方的个人债务。双方婚后共同还贷支付的款项及其相对应财产增值部分，离婚时应根据婚姻法第三十九条第一款规定的原则，由产权登记一方对另一方进行补偿。

　　第十一条　一方未经另一方同意出售夫妻共同共有的房屋，第三人善意购买、支付合理对价并办理产权登记手续，另一方主张追回该房屋的，人民法院不予支持。

　　夫妻一方擅自处分共同共有的房屋造成另一方损失，离婚时另一方请求赔偿损失的，人民法院应予支持。

　　第十二条　婚姻关系存续期间，双方用夫妻共同财产出资购买以一方父母名义参加房改的房屋，产权登记在一方父母名下，离婚时另一方主张按照夫妻共同财产对该房屋进行分割的，人民法院不予支持。购买该房屋时的出资，可以作为债权处理。

　　第十三条　离婚时夫妻一方尚未退休、不符合领取养老保险金条件，另一方请求按照夫妻共同财产分割养老保险金的，人民法院不予支持;婚后以夫妻共同财产缴付养老保险费，离婚时一方主张将养老金账户中婚姻关系存续期间个人实际缴付部分作为夫妻共同财产分割的，人民法院应予支持。

　　第十四条　当事人达成的以登记离婚或者到人民法院协议离婚为条件的财产分割协议，如果双方协议离婚未成，一方在离婚诉讼中反悔的，人民法院应当认定该财产分割协议没有生效，并根据实际情况依法对夫妻共同财产进行分割。

　　第十五条　婚姻关系存续期间，夫妻一方作为继承人依法可以继承的遗产，在继承人之间尚未实际分割，起诉离婚时另一方请求分割的，人民法院应当告知当事人在继承人之间实际分割遗产后另行起诉。

第十六条　夫妻之间订立借款协议，以夫妻共同财产出借给一方从事个人经营活动或用于其他个人事务的，应视为双方约定处分夫妻共同财产的行为，离婚时可按照借款协议的约定处理。

　　第十七条　夫妻双方均有婚姻法第四十六条规定的过错情形，一方或者双方向对方提出离婚损害赔偿请求的，人民法院不予支持。

　　第十八条　离婚后，一方以尚有夫妻共同财产未处理为由向人民法院起诉请求分割的，经审查该财产确属离婚时未涉及的夫妻共同财产，人民法院应当依法予以分割。

　　第十九条　本解释施行后，最高人民法院此前作出的相关司法解释与本解释相抵触的，以本解释为准。

　　补血好起色：桂圆红枣茶

　　所需材料：红枣100克、桂圆50克

　　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　所需材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　补气体神：参枣茶

　　所需材料：红枣5颗、西洋参1钱

　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

　　所需材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养心美容食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。