一、什么是职业生涯规划

简单来说，职业规划是指一个人对他在一生的工作时间内所承受工作发展历程的计划。

具体来说，职业规划工作的主要内容是个人对职业生涯的主、客观条件进行分析、研究的基础上，确定最佳的、最适合自身的职业奋斗目标，为实现这个目标做出具体的学习、培训等安排。

按照规划跨越的时间长度，职业规划可以分为短期规划、中期规划和长期规划和人生规划4种类型。

需要注意的是：职业规划的目的，不是仅仅局限于帮助我们找到一份满意的工作，它还可以让我们更加了解自己，了解社会环境，并在此基础上，发掘自身潜力，提升综合素质，畅想未来，为自己制订出一生的发展目标。

二、职业生涯规划的意义

1、可以明确个人的职业目标

凡事预则立，不预则废。人生需要有前进的方向和目标。没有了目标，我们就像轮船在大海里失去了航向和灯塔，会浪费了大量的时间和精力。

【案例】

34岁的美国妇女费罗伦·查德威克成为横渡英吉利海峡的第一位女性后，又向另一个距离更远的卡塔林纳海峡发起了挑战。为了能成功实现目标，查德威克反复的训练，做好了充分的准备。

1952年7月4日清晨，查德威克在浓雾笼罩下的加利福尼亚以西的太平洋洋面上游着。已经整整15个小时过去了，渐渐地，她感到又累又冷又饿，实在不能再游了，便请求护送船拉地上去。随船教练告诉她，海岸已经很近，马上就要到了，不要放弃，可是，她朝加州海岸望去，浓雾弥漫，什么也看不到！结果。她又坚持游了50分钟后，还是选择了放弃。然而此时，她离加州海岸已经只有半英里远了。

面对这次失败，查德威克痛惜地说：虽然海水很冷，如果当时我能看见陆地，就一定能坚持下来。可见，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷与饥饿，而是因为在浓雾中看不到目标。

两个月后，吸取教训的查德威克终于成功地横渡了卡塔林纳海峡。她仍然是横渡此海峡的第一位女性，且比前一位男子纪录快了大约2小时。

【案例】

哈佛大学的专家曾经著名的调研。1953年召集100位大学生作了目标对人生影响的跟踪调查，调查对象是那些智力、学历和环境因素基本相同的学生。调查开始时候的数据表明：27％的人，没有目标；60％的人，目标模糊：10％的人，有清晰但比较短期的目标；3％的人，有清晰且长期的目标。

25年之后，再来对这些"年轻人"的生活进行调查。他们的状况如下：

3%有清晰且长期的目标的人，25年来几乎没有改变过自己的目标，并且向着这个目标不懈努力，最后，几乎都成为了社会各界的精英，行业领袖。

10%有着清晰但是短期目标的人，大部分生活在社会的中上层。他们的短期目标不断通过努力得以实现，生活水平稳步提高，成为社会各个行业中不可缺少的专业人士。如，著名的医生、专家、学者、律师。

60%目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面，虽然能够安稳地生活和工作，但是除此之外，没有其他特别的成绩。

27％没有目标的人，生活在社会的最底层，经常处于失业状态，靠领取失业救济维持生活，对整个社会和世界充满怨恨。

调查结论：目标对人生有着巨大的导向性作用。

2、了解个人能力和特长

进行职业规划时，首先必须要对自己有一个客观的评价。对自身情况进行全面、认真的分析，不知道自己能做什么，适合做什么，一定要对自己的个性、兴趣、爱好、能力和水平等进行一个综合的评价。不仅要知己所长，还要考虑自己不足，然后选择适合自己从事的职业，选择自己爱好的职业，这样才会选定适合自己、合理的职业规划。

【案例】

张小姐2003年本科毕业于一技术学院贸易专业。虽然参加工作只有两年的时间，但已经换了好几份工作。最长的一份工作才做了8个月，每次都是她主动辞职的。理由是总是觉得自己不喜欢手上的工作，想找更合适的，但总也找不到，只好不停的辞、不停的找。感觉有点像"干一行恨一行"。现在张小姐又处在谋求职业的阶段，实在不想再如此浪费下去。可她以前做过文员、外贸跟单、经理秘书，稍微和专业有点关系的，觉得自己能胜任的工作她几乎都做过了，迷茫的她也不知连接下采该做什么了。

张小姐之所以这么迷茫，就是没有认证的分析自己，对自己的个性、兴趣、爱好、能力和水平等进行一个综合的评价，然后确定自己的职业规划。

3、有助自我提升

人的一生很可能会作很多个具体的工作，首先应当学习一方面的专业知识和专业技能，进入一家企业在第一线从事具体的操作性工作，然后工作若干年之后，进一步学习管理方面的知识和技能，成为公司内高级人才或管理人才。如果做出这样的规划，就非常有必要根据规划设定出"配套"的培训计划，保障目标的实现。

【案例】

就读于某大学信息技术学院的张杰，在暑假社会实践中参加了一家国际大会司的宣传活动。在这次活动中，他遇到很多志趣相投的人。他们经常在一起讨论工作，讨论世界著名的企业发展经历，张杰逐渐对人生有了一个清晰的日标，他产生了"想进入国际大公司"的念头。

有了这个想法之后，张杰制定出非常详尽的计划。包括每个阶段应该做哪些事情，达成哪些学到什么技术，考取什么样的技能证书等等。每完成一项任务，他就会从计划表中划去一条。在学习期间，他一直坚持盯住目标不放松，利用课余时间和假期参加一些大型公司的实习活动。这样的生活非常艰苦，白天上课，晚上加班到凌晨是"家常便饭"。有的时候非常累，但他从不耽误学习。毕业后，张杰凭著他的丰富经历和优秀的学习成绩，顺利地在一家外资企业得到了工作机会，可是张杰并没有满足，他计划着找到合适的机会到名牌大学深造，或者是去国外读书，打工。

通过不断学习新的知识，也会丰富人生阅历，同时可能会有新的机遇出现，实现自己的职业目标。

主讲人：黄静

课程提纲：

第一部分   大卖场基本知识介绍

第二部分   各类零售终端的了解

第三部分   与大卖场的沟通

第一讲    大卖场合作应该树立的观念

第二讲    关于谈判

第三讲    如何建立有效的沟通机制

第四讲    如何与采购打交道

第五讲    成为受大卖场欢迎的人

第四部分    大卖场的操作流程

第一讲    大卖场的价格管理

第二讲    大卖场进货管理

第三讲    大卖场的陈列管理

第四讲    大卖场库存管理

第五讲    大卖场商品管理

第六讲    关于新品

第七讲    关于商品下架

第八讲  大卖场供应商管理

第五部分    与大卖场的合作的几个问题

第一讲   卖场的资金安全

第二讲    关于大卖场费用

第四讲    卖场合同谈判

课程主题：管理者职业素质

课程简介：旨在通过培训使员工从思想观念发生质的转变，认识到职业素养不仅是对公司有利，对自身的更为重要，从而发自内心的去改变自己，自觉地提高职业素养。包括管理者的道德修炼、管理者的性格修炼、管理者的能力修炼、管理者的人际修炼、管理者的形象修炼。

参训对象：基层管理者、中层管理者、管理岗位职员

课时安排：1-2天，每天6小时

第一单元   管理者的道德修炼

一、做人的品德

1、做人成功才是真正的成功

2、做人要踏实

3、做人要讲诚信

4、做人要善良

5、做人要有原额则

6、做人要宽容

二、职业道德

1、对公司忠诚

2、对待工作敬业

3、对事业负责

4、与团队协作

5、工作积极主动

6、服从命令

第二单元   管理者的性格修炼

一、个性影响职业的前途

1、成功来自成功的个性

2、失败源于个性的失败

二、培养自控能力

1、自制力决胜人生

2、培养自制的方法

3、控制情绪

三、提高自己的情商

1、情商的含义

2、有效化解冲突

3、操之在我

4、情绪化是成功的杀手

5、给心灵松绑

四、塑造成功的个性

1、具备积极的心态

2、坚定的信心

3、顽强的意志力

4、微笑出奇效

第三单元  管理者的能力修炼

一、沟通能力

1、高效沟通的三原则

2、水平沟通技巧

3、与领导沟通的技巧

二、抗困难挫折能力

1、逆境的来源

2、逆境的作用

3、正确对待逆境

4、提高逆境商数

三、创新能力

1、要有创新意识

2、打破常规思维

3、培养创造性思维

四、时间管理能力

1、时间管理的益处

2、合理规划时间

3、不要浪费时间

4、管理时间五部曲

5、时间管理的十个关键

6、时间管理四个秘诀

五、竞争能力

1、竞争能力是职业人必备的素质

2、始终保持良好的竞争心理

3、如何培养竞争能力

4、竞争的策略

5、通过竞争不断挺高自身的素质

六、执行能力

1、没有执行力就没有竞争力

2、执行力强的表现

3、科学的工作程序是执行的保障

4、如何才能高效执行

第四单元  管理者的人际修炼

一、与朋友相处的技巧

1、与朋友相处的原则

2、与朋友相处的艺术

3、不同类型朋友相处

二、与上司相处的技巧

一、与上司相处的原则

二、与上司相处的艺术

三、与同事相处的技巧

一、与同事相处的原则

二、与同事相处的艺术

四、与下属相处的技巧

一、与下属相处的原则

二、与下属相处的艺术

第五单元  管理者的形象修炼

一、职业形象

1、仪态

2、仪容仪表

3、表情

4、服饰礼仪

5、交谈礼仪

6、待人接物

二、商务礼仪

1、电话礼仪

2、位次礼仪

3、接待礼仪

4、拜访礼仪

职业生涯规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及订出一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。

1、定出未来发展目标

今生今世，你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么成就？想成为哪一专业的佼佼者？把这些问题确定之后，你的人生目标也就确定了。

2、定出十年的大计

二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子?有什么样的事业？将有多少收入，计划哪些家庭固定资产投资?要过上什么样的生活?你的家庭与健康水平如何?把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。

3、定出五年计划

定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划进一步具体、详细，将目标进一步分解。

4、定出三年计划

俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细。因为计划是你的行动准则。

5、定出明年计划

定出明年的计划以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。

6、下月计划

下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务上收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。

7、下周计划

计划的内容与上述6相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。

8、明日计划

取最重要的三件至五件事，按事情轻重缓急，按先后顺序排好队，明日按计划去做。可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。

有些员工工作非常努力，也出力不少成绩，但总是得不到领导的青睐，也得不到重用，就其根本原因是因为不懂职场规则，不按规则做事，所谓出力不讨好。
　　我有个学生，工作比较努力，领导也比较欣赏，准备委以重任。但是公司为了加强管理，做了人事调整，在宣布调整方案时，该员工不再调整的范围，竟然当场反对，会议还没有结束就擅自离去，更糟糕的是，他竟然挑动部分员工，在停止工作来进行对抗。领导找了被他挑动的员工进行了谈话，在谈话中，他们表示这次调整的确不够合理，给他们带来压力，但是他们表示会好好配合，开展工作的。
　　最后领导找那个故意对抗的员工谈话，想通过沟通让他继续进行好好工作。谁知他依然态度强硬，表示这次调整非常不合理，要带他所挑动的员工一起离开。公司作出了辞退他的决定。当然他走后，被他挑动的员工并没有选择离开。
　　显然，这个员工严重违背了职场上的规则，以至被辞退。人在职场，是必须要遵守职场上的一些规则。
　　规则一：学会尊敬和服从上级。
　　有的人在工作中又是一件和领导意见不一致，或者触及了个人、部门的利益，便和领导大声呵斥、甚至拍桌子，这是严重违背职场规则的行为。事后，表面上领导会说，我能理解你，但心里总是会有些不舒服。
　　上级考虑问题更多的要从一个团队或组织的整体角度，而很难兼顾到每一个人。上级要开展工作，是必须要掌握一定的资源和权力的。对于一个下级来讲，主动配合上级共同完成集体和自己的工作是首先要考虑的。即使领导做错了，也要给他留情面，不要当场让领导下不了台。在一个团队或组织中，下级尊敬和服从上级也是确保一个团队或组织能够完成目标的重要条件。
　　但是如果作为员工，不能站在团队或组织的高度来思考问题，而只是站在自己的角度、从自己的利益出发，不服从管理，那么这样的一个员工将很难在一个团队或组织里生存，更不要谈发展。
　　规则二：及时与领导保持沟通
　　如果你的工作暂时还不能达到上级的要求，一定要及时和上级进行沟通，要让他知道你的工作进度以及努力方向。
　　在实际工作中，有的工作需要一定的时间来保证，可能在一定时期内你的工作还没有让别人看到显著成绩。这时不要和你的上级距离太远，你要创造一定的条件去和他进行沟通，让他知道你是在努力工作，并要让他知道你的工作进度和计划以及就要取得的成绩。如果你这样做了，上级一般不会去责备你，而且他还会利用他所掌握的资源给你提供一些帮助和给你提供一些建议，这样就会加快你工作的进度，使你提前取得工作成绩。
　　工作完成后一定要在第一时间内向上级汇报，时间一定不要超过4小时，也就是国际上通用的"四小时复命制"。如果工作完成需要很长时间，就要分几次汇报，比如1个星期才能完成，第一天晚上要汇报一次，第三天要汇报一次，第六天汇报一次，完成后汇报一次。
　　规则三、及时完成领导交给的任务
　　第一、领导安排的事，必须尽快完成。在职场之中，有时上级会安排一些临时性的工作给你，这些工作有时可能会非常紧急和重要，一定要尽快的完成，完成后尽快汇报。
　　第二、如果领导安排有误，要马上向领导说明。说明时不要过于强硬，一定要注意方法要委婉，提出自己的建议。可以这么说："王经理，你刚才安排的事情非常好，我一定努力完成，有个地方不大合适，您看看是不是可以这样做……"。记住：下属对上司只有建议权。
　　第三、如果领导执意按照自己的意见去做，要努力执行，但在执行的过程中，尽量将损失降低到最低程度。
　　第四、如果领导安排的事是违章或者违纪的，能不能做要掌握一个原则：凡是对公司的有利的就可以做，对公司不利的就不要做。自己拿不准的向有关领导到请示。
　　第五、经理人安排的事如果严重违背公司利益，不但不能做，还要向更高一级公司领导举报。
　　第六、工作完成后，取得了优秀的成绩，总结或领奖的时候，在成绩面前不要贪功，不要忘记了给你自己支持和帮助的各级领导，不要忘了一起工作的同事，是大家共同努力的结果，要把他们的功劳都汇报上。
　　规则四、满怀感恩之心
　　一个人的成长，要感谢父母的养育，感谢师长的教诲，感谢公司提供的工作机会，感谢上司的栽培，感谢周围的人的帮助。没有父母养育，没有师长教诲，没有工作，没有大众助益，我们何能存于天地之间？感恩不但是美德，而且是为人的基本条件！为什么我们能够原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司耿耿于怀呢？为什么我们可以为一个陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的公司的种种恩惠，视之为理所当然哪？如果我们在工作中能始终怀抱着一颗感恩的心，公司给与你的机会就会大不一样。
　　不懂知道感恩的人，在公司里，难以成为称职的员工。一个不懂得感恩的人永远都得不到重用；一个不懂得感恩的人永远都不会成功的。
　　有一个刚毕业的本科生叫王新军，由于工作比较卖力，取得了一些成绩。参加工作半年后，他所在的部门一分为二，需要提一个中层干部，领导想培养年轻人，虽然他工作经验有些欠缺，还是提了他。按道理说因该很感激提拔他的领导。可因为两件事令他的上司很生气。一是因一点业务上的事情与领导本人发生了一点利益上的冲突，对领导态度很不好；二是他上司的对立面的一部分人到总公司告他的上司，王新军便和他们站到了一起。十年过去了，王新军因为这两件事在这个单位再也没有得到提拔。
　　人可以为一个陌路人点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的上司、同事的种种恩惠，将一切视之为理所当然。不要忘了感谢你周围的人、你的上司和同事，感谢给你提供机会的上司。因为他们了解你、支持你。大声说出你的感谢，让他们知道你感激他们的信任和帮助。请注意，一定要说出来，并且要经常说！这样可以增强你的人际关系，增强公司的凝聚力。