□晨报记者 韦蔡红

　　2010年，职场大事可谓数不胜数，春秋航空首招“空嫂”，中国有2亿劳动者遭受职业病危害，北大、清华等64所高校获准试点研究生改革。这么多涉及到广大市民的人才职场新闻，在给我们带来新视野的同时，也左右了所有职场人的喜怒哀乐。

　　1月

　　农民工养老保险跨省转移

　　关注度：★★★★★

　　2010年1月1日起，《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》施行。包括农民工在内的参加城镇企业职工基本养老保险的人员，其基本养老保险，可在跨省就业时随同转移；参保人员在各地缴费年限合并计算；企业退休人员基本养老金也再次提高。

　　富士康出现第一跳

　　关注度：★★★★★

　　2010年1月23日富士康发生第一起跳楼事件，19岁的员工马向前在富士康华南培训处的宿舍跳楼死亡，后富士康又发生多起跳楼自杀事件，连环跳的不断发生也引起社会各界乃至全球的关注，高压人群的心理状态由此拉响预警，同时也将富士康推到了风口浪尖。期间，深圳市劳动保障部门也对富士康员工劳动合同、工资收入、加班时间、劳动强度等情况进行了重点监察。而图书市场一本名为《毕业出狼窝，工作入虎穴》的小说也在此事件之后销量暴涨。全社会开始高度关注起职场心理健康，不少企业也吸取教训纷纷采取各类措施，关爱员工工作生活。

　　3月

　　阿里巴巴进军上海教育市场

　　关注度：★★★

　　作为全球领先的电子商务服务商阿里巴巴传出消息，将在上海开设阿里巴巴电子商务外贸培训班，这意味着阿里巴巴将正式进军上海的教育市场。据悉，早在去年，阿里巴巴就尝试成立阿里巴巴(中国)教育科技有限公司(简称阿里学院)，阿里学院将实现网商教育的规模化和产业化，促进10万人就业、100万人次培训。之所以开培训先河，阿里巴巴表示，此前他们联合艾瑞咨询开展的《中国电子商务从业人员职业发展及薪酬研究报告》显示，中国企业的电子商务用人需要增长趋势明显，2008年中国企业新增电子商务用人需要超过230万，但目前人才满足率仅41%，存在100万以上的人才缺口。人才缺口极大限制了中小企业的发展，为解决小企业的成长难，阿里巴巴决定将不局限于帮助小企业做销售，而且要解决他们的管理难题，通过小企业的IT化和小企业人才的培养来解决小企业的生存之道。

　　上海柔性延长申领基本养老金手续

　　关注度：★★★★

　　上海市人力资源和社会保障局副局长鲍淡如在当月举行的“民生访谈”节目中表示，上海目前正在积极研究制定“柔性延长退休”的具体办法。后在2010年国庆长假伊始，《关于本市企业各类人才柔性延迟办理申领基本养老金手续的试行意见》悄然出台。根据该《试行意见》，上海成为了全国首吃螃蟹、试水“柔性延长退休年龄”的城市，打破了全国法定退休年龄的大一统格局。上海将在参加该市城镇养老保险的企业中试行柔性延迟退休政策，符合规定的人才到达法定退休年龄、符合在本市领取基本养老金条件，企业需要，身体健康，经本人申请与企业协商一致后，可以协商签订工作协议，推迟领取养老金。这样，男性可申请退休年龄延长到65周岁，女性可延长到60周岁。

　　4月

　　《杜拉拉升职记》公映

　　关注度：★★★

　　由徐静蕾自导自演的时尚电影《杜拉拉升职记》上映，该片改编自同名畅销小说，讲述女主角杜拉拉从“菜鸟”到“白骨精”的职场历程。影片的上映时间恰值招聘的黄金期，也成为诸多白领热议的“职场应聘升职宝典”。

　　6月

　　上海全球2010年生活费 城市排名下降20位

　　关注度：★★★★

　　一份统计数据表明：全球2010年生活费最高城市排名，东京名列榜首，中国香港和上海进入前50名、北京排名55位。同上年相比，京沪在全球的排名下降了约20位，这主要得益于人民币对美元的升值。

　　7月

　　流动就业人员医保可“漫游”

　　关注度：★★

　　人力资源和社会保障部出台《流动就业人员基本医疗保障关系转接接续暂行办法》规定，从7月1日开始，流动人员跨省就业时可以转移自己的医保关系，个人账户可以跟随转移划转。进城打工的农民工，可在就业地参加当地的职工基本医疗保险，回农村后可带回，转为新型农村合作医疗保险，而且不会中断。

　　副处级以上官员要报告家庭财产

　　关注度：★★

　　中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于领导干部报告个人有关事项的规定》。规定指出，领导干部应当报告下列收入、房产、投资等事项：

　　(一)本人的工资及各类奖金、津贴、补贴等；(二)本人从事讲学、写作、咨询、审稿、书画等劳务所得；(三)本人、配偶、共同生活的子女的房产情况；(四)本人、配偶、共同生活的子女投资或者以其他方式持有有价证券、股票(包括股权激励)、期货、基金、投资型保险以及其他金融理财产品的情况；(五)配偶、共同生活的子女投资非上市公司、企业的情况；(六)配偶、共同生活的子女注册个体工商户、个人独资企业或者合伙企业的情况。

　　8月

　　11类人才可以直接申办户籍

　　关注度：★★★★★

　　上海市人民政府近日制订了《上海市引进人才申办本市常住户口试行办法》。据该办法，11类引进人才可申办本市常住户口。申办条件：“用人单位引进符合下列条件之一、在沪工作稳定的人才，专业(业绩)与岗位相符，可以申办本市常住户口”，其中包括具有博士研究生学历并取得相应学位或具有高级专业技术职务任职资格的专业技术人员和管理人员，获省部级及以上政府奖励的人员，国家重大科技专项项目、国家重要科技计划项目和本市重大科技项目负责人及其团队核心成员等。

　　在校大学生全部纳入城镇居民医保

　　关注度：★★★★

　　人保部发布《关于做好2010年城镇居民基本医疗保险工作的通知》要求城镇居民医保参保率要达到80%，有条件的地方要力争达到90%，并将在校大学生全部纳入城镇居民医保。另外，今年居民医保基金最高支付限额要提高到居民可支配收入的6倍以上，住院政策范围内医疗费用基金支付比例要达到60%，二级(含)以下医疗机构要达到70%。要将城镇居民医保参保人员住院分娩和产前检查发生的符合规定的医疗费用纳入城镇居民医保基金支付范围。

　　9月

　　上海：所有农民工同住子女100%免费就读

　　关注度：★★★★★

　　上海市为所有农民工同住子女提供免费就读机会，人数超过42万余人。农民工子弟享受免费义务教育的比例，已从2007年底的57.1%上升至100%。

　　为保障农民工同住子女的义务教育权益，上海市统筹规划，增加城郊结合部和郊区集镇教育资源。上海农民工80%以上集中在城郊结合部和郊区集镇，本市在郊区共投入资金103.79亿元，建设(含未完工)各类学校363所，使城郊结合地区和郊区集镇教育资源紧缺的局面有所缓解。

　　10月

　　春秋航空首招“空嫂”

　　关注度：★★★

　　为引进有丰富经验和体贴入微的服务人员，春秋航空宣布开始在上海和沈阳招募“空嫂”。年满30-40周岁，已婚并已生育的大专以上学历的女性，只要满足春秋航空要求，即可报名。春秋航空在去年11月份完成首批30名“空嫂”的招募工作。根据航空公司规模的逐步扩大，招募工作将不断延续。

　　GRE考试成绩取消

　　关注度：★★★★★

　　由于10月23日在中国大陆地区进行的GRE(美国研究生入学考试)普通考试“错误重复使用先前旧试题”，因此GRE的主办单位美国教育考试服务中心(ETS)决定取消所有参加2010年10月23日中国大陆地区GRE普通考试的考生成绩，考生可在当年免费重考、次年免费转考与全额退费中选择一项。由于这一意外，不少考生的出国留学计划可能受到影响。

　　《社会保险法》拉开神秘面纱

　　关注度：★★★★★

　　10月28日下午，历经三年，经过四次审议后，《社会保险法》终定乾坤。社会保险法将于2011年7月1日施行。法律就提高社会保险统筹层次作出明确规定：基本养老保险基金逐步实行全国统筹，其他社会保险基金逐步实行省级统筹，具体时间、步骤由国务院规定。同时，还规定要建立异地就医医疗费用结算制度。与原有规定相比，新《社会保险法》在提升对被保险人利益的保护方面作出了极大的改进

　　婚姻法变革颠覆女性就业观

　　关注度：★★★★★

　　最高法院公布了《关于适用若干问题的解释(三)》(征求“意见稿”)(以下简称“意见稿”)。《婚姻法》若干问题解释的征求意见稿一出，在职场中便引起热议。一直以来，我们都认为女人只要有一份相对稳定的工作就可以了，老公有车有房，生活就不用愁，有人认为，女人干得好不如嫁得好，在大城市生活压力极大，以往很多职场女性大多把精力放在婚姻家庭上，并不愿去加入职场的“腥风血雨”的淘汰战中，而如今，这个逻辑被颠覆，该司法解释的征求意见稿中有关“房产分割”的问题一出，很多职场女性表示，保障问题大大受到威胁，压力很大，现今只能“女儿当自强”，重新回归职场，稳定自己在社会中的地位，以免到最后落个“人财两空”，届时将会很被动。

　　3Q大战开演急煞网民

　　关注度：★★★★★

　　腾讯对外发出了《致广大QQ的一封信》，决定将在装有奇虎360软件的电脑上停止运行QQ软件。此举意味着，亿万用户必须作出这样的选择：要么卸载QQ，要么卸载360。腾讯认为，在360软件运行环境下，腾讯无法保障QQ账户安全，因此决定在360停止推广“扣扣保镖”之前，如果用户需要运行360软件，则无法使用QQ。QQ和360之争让数以百万计的白领人群工作受到冲击。

　　一时间，网络同行竞争是否应以网民为牺牲品也成为社会热议的话题。“3Q”之争也让人们意识到了自己生活方式的改变。

　　11月

　　北大、清华等64所高校获准试点研究生改革

　　关注度：★★★★

　　记者从教育部获悉，北京大学、清华大学等64所高校已经获准试点专业学位研究生教育改革，试点专业集中在工商管理硕士、法律硕士、工程硕士等专业。据悉，试点高校获准在国家统一的招生制度框架下，积极探索有利于吸引具有较大培养潜力的优秀生源的考试办法。

　　而在培养模式方面，试点高校可通过与企业、行业组织开展多种形式的合作办学模式，吸引企业和行业组织参与培养方案设计、专业课和实践课程教学、实习或实践基地建设和管理、学位论文或设计指导等。

　　据了解，此次专业硕士培养综合改革试点周期为2010年9月-2013年6月，期间教育部将组织专家监督试点工作进展。

　　12月

　　中国有2亿劳动者遭受职业病危害

　　关注度：★★★★

　　我国有30多个行业不同程度遭受职业病危害，估计有2亿名劳动者在从事劳动过程中不同程度遭受职业病危害。我国迄今约有1600万家企业存在有毒有害作业场所， 建国以来的50年间，我国职业病种增加了7倍多。中国已进入职业病高发期和矛盾凸显期，防治工作十分严峻和紧迫。据估计，实际发病情况可能要远远高于报告数字。以2009年为例，中国报告职业病病例数较上一年增加了31.9%；从新中国成立至2009年底，已累计报告职业病72万多例，其中尘肺病65万多例，而建材、水电、煤炭、化工、冶金作业是职业病高发行业。

　　事业单位2011年全部转为聘用制

　　关注度：★★★★★

　　人力资源和社会保障部部长尹蔚民透露，2011年我国将全面完成事业单位聘用制推行工作，同时启动工程系列职称制度改革试点。

　　尹蔚民表示，2011年我国将推进事业单位人事管理制度建设。积极推动事业单位人事管理条例和事业单位工作人员处分规定出台，研究制定事业单位工作人员考核、奖励、申诉、竞聘上岗等单项规定。同时，全国基本完成事业单位岗位设置管理实施工作。 2011年将继续做好事业单位公开招聘工作，创新公开招聘方式方法，推进公开招聘工作规范化建设，提高透明度和公信度。

　　新版《工伤保险条例》扩大工伤认定范围

　　关注度：★★★★★

　　修订后的新版《工伤保险条例》2011年开始施行。新版条例在调整扩大工伤保险适用范围和工伤认定范围、简化工伤认定程序、提高工伤待遇水平、增强参保强制性等方面进行了修订和完善，赔偿标准有较大提高。如新版条例规定，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤；与新旧条例比较，一次性伤残补助金按照伤残级别增加了1至3个月职工本人工资。如新版《工伤保险条例》规定，一级伤残为27个月的本人工资，二级伤残为25个月工资，三级伤残为23个月工资等。

             转自：http://edu.sina.com.cn/j/2011-01-20/0827199040.shtml

        21世纪出现在中国的“光棍大军”，无论从队伍的规模、持续的时间，还是对中国、对世界的影响，都是空前的。如何破解这个难题，考验中国人的大智慧。

　　希腊光棍——呼吁政府“进口”新娘

　　希腊最大的私营Mega电视台采访了多名全国各地的年轻光棍汉，这些光棍汉们抱怨，在希腊的一些大城市，男女比例失衡得还不是太厉害，所以一般男人都能找到中意的新娘，然而在希腊一些小城市和大量乡下地区，男女失衡比例有的高达100∶66。

　　许多男子因为找不到老婆，成了大龄光棍汉，于是纷纷通过电视台向政府提议，希望希腊政府与邻国保加利亚政府达成一个“双边协议”，从保加利亚“进口”一些新娘，以解希腊的“燃眉之急”。

　　这些接受Mega电视台采访的光棍汉宣称，他们都乐意从邻国保加利亚“进口”新娘，娶个外国老婆。一名光棍汉接受电视台采访时说道：“在我所住的地区，未婚女性简直成了香饽饽。为了赢得她们的芳心，小伙子们可以说竞争激烈，用尽手段。但不管怎样，总有一些人要在竞争中失败，成为可怜的光棍汉。”

　　“新娘经济”——越南兴起“新产业”

　　越来越多在国内找不到对象的中国男子，把眼光投向越南、缅甸和印尼等国家。许多人认为外国姑娘因经济贫困而养成温顺贤惠的品性，没有本地女子那样傲慢势利，是更适合的妻子。

　　在越南，有专门的“养妈”，她们在乡下找些貌美、想远嫁的姑娘，集中统一培训仪表、修养，然后专门介绍给外国男子。在很多婚介广告中，“养妈”会作出种种保证：3个月内娶回；绝不加价；一年内如果跑掉，就赔一位，等等。不少地方流行专门的相亲旅行团，6天行程，可以安排相亲者与数十位姑娘见面。

　　如今在韩国，尤其是农村地区，单身男子找媳妇也越来越难，导致韩国的跨国婚姻发达，1/4韩国农民娶外国新娘。2005年，每4名韩国农渔村男青年中，就有1人娶外国女性为妻。为鼓励青年娶外国妻子，韩国有些地方政府甚至为每一名当地新婚男子支付从婚介所到婚礼所需的全部费用。“跟越南姑娘结婚”的广告牌不时出现在首尔一些马路边。有些广告牌明码标价，直接写明娶越南姑娘的中介费和手续费。这些费用通常在900万韩元(合7万多人民币)左右。

　　花低价娶外国新娘听起来很诱人，但一定要走合法渠道。想找洋媳妇，千万不要去找黑中介，从人贩手中买外国媳妇更是非法的。想合法迎娶外国媳妇，除朋友介绍、自由恋爱，还可以去具有涉外婚介资格的婚介机构征婚。与外籍人士结婚，一定要持双方的护照或外国人居留证件、临时来华的入境、居留证件等其他身份证明、婚姻状况证明，在相应的婚姻登记机构办理结婚手续。

　　放眼全球——哪些国家女性过剩？

　　全世界有多少男人？有多少女人？没有人能准确回答出来。中东的卡塔尔，是世界上最缺女人的国家；而波罗的海沿岸的拉脱维亚，是世界上最缺少男人的国家。

　　俄罗斯，乌克兰，都是女性多，大概比男性多20%。白俄罗斯也是女性多。二战中，苏联的大量精壮男青年在战争中死亡，男女比例严重失调，最严重的就是这三个共和国。苏联解体后，这三国，尤其是俄罗斯和乌克兰的经济大幅滑坡，很多人失业后借酒浇愁，男性死亡率大大高于女性，比例进一步失调。乌克兰在2005年，男女人口比例为1000∶1165，女性人口比男性人口多358万。

　　在俄罗斯，一本名为《如何嫁给外国人——101条建议》的书十分热销。俄罗斯男性和女性人数分别为6700多万和7700多万，女性整整多了1000万，这个数字对俄罗斯亿人口来说，是十分惊人的。

　　俄罗斯女性的“外嫁风”始于20世纪90年代，法国、西班牙、意大利、美国等欧美国家的男性是俄罗斯姑娘“外嫁”的首选。据美国司法部统计，最近12年来，通过嫁给美国公民而移民美国的俄罗斯妇女有万人，平均年龄28岁。在莫斯科、圣彼得堡等大城市，都设有不少跨国婚姻介绍所。

　　蒙古国人口290多万(2008年数据)，其中女性比例占51%，这种女多男少的现象在东亚比较少见，因此也出现了蒙古女性比较难嫁的现象。几前年，蒙古一些媒体纷纷刊发文章，宣传“一夫二妻或多妻”的好处，有人提出这方面的立法建议。

　　伊拉克战后女人多。多灾多难的伊拉克，继“寡妇大军”、“孤儿大军”、“流浪大军”盛行之后，现在又出现了规模庞大的“剩女大军”。战争夺去了许多伊拉克男子的生命，有些男子迁往国外，女孩的选择空间受限。出不起高昂的嫁妆费，也让一些伊拉克男女对婚姻望而却步。35岁的伊曼是政府公务员，她说：“我的女同事中，有一多半没有结婚，数量高达60人。”

　　解决男女比例失衡，对民族国家来说是一件非常困难的事情。一方面需要自身长期的调节，另一方面要通过国际间的移民来缓解。一些国家通过“进口”来解决男女比例失衡，又给民族、国家带来了不少新问题。比如，目前韩国的混血儿人数就达到万，到2020年将达万，他们中的大多数都有着一个外族的母亲。随着韩国的种族发生变化，韩国与那些“进口”母亲来源国的关系也有变化，这将成为国际关系和国内关系中的新课题。

(编辑：sunyong)

文章摘自 《中国婚恋危机》 作者：相树华 刘明福   出版社：中国广播电视出版社

转自“http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/qg/2011-02-15/1324283113.shtml

       “神马是浮云”，对中国一亿多网民而言，这可是2010年网上最流行的句子。这不仅是网上聊天或一般博客里才用的话，官方的新华网一篇报道广州亚运会(Guangzhou Asian Games)的特写(feature article)的标题就是“淡定！‘神马’都是浮云”(Don’t take things too serious. All things are of no consequence just like floating clouds。)。可见主流媒体(main stream of the media)已经肯定了这个来自民间的词语。

　　这原本是某位老兄在操作电脑输入时用汉语拼音的误操作(an import error)。他本来要写的是表示人生感叹(sigh with sadness at the shortness of life)：“什么都是浮云”(Everything flows away in haste like floating clouds。)，可是不小心把“什么”打成了“神马”。网民们以为这是一个神来的新创意(inspired creative idea)，于是跟风(follow suit)在网上迅速流行开来。大家都说“人言可畏”(gossip is a fearful thing)。

　　“神马是浮云”表现了现代人在生活压力下的一种无奈(helplessness)和自我安慰(self-consolation)，比如这样的句子：“丢了就丢了吧，神马都是浮云。”(Lost things are lost. Let it go. Everything is but a floating cloud。)

　　至于“神马“一类的新词语能否流传下来，有人评论说：“网间神马浮云朵朵”(Everything in the internet is but a floating cloud。)不过终究留下了一笔痕迹(leave its trace)。▲ (作者：陈德彰教授)

环球时报

          “一周三次同学聚会，平均每次开销在100元左右，我一个月才挣3000元”；“每次听他们说月薪多少多少，年终奖多少多少，我心里就郁闷”……记者在采访中了解到，每年农历春节来临前的1月、2月，都是同学聚会的高峰期。然后对于刚刚踏上工作岗位的职场新人来说，扎堆的同学聚会无论是在经济上还是在精神上都让他们身心俱疲。

　　“砸钱会”：一周三次聚会成了“月光族”

　　“一周三场聚会，每场人均花费100元，还没过年我就被同学聚会榨干了！”Shirley吐吐舌头抱怨道。去年6月从行政专业毕业后，Shirley就职于一家公关公司，年底正为工作忙得焦头烂额，没想到各种各样的同学聚会又给她出了难题。

　　Shirley掰着手指说道，“因为不少在海外求学的同学放假回国，上周我分别和高中的、大学的、实习时认识的朋友聚会，赶场赶得筋疲力尽不算，荷包转眼就缩了一大半。”记者采访中发现，虽是职场新人，但毕业后的消费水平与大学时代相比还是“上了一个档次”，一次聚会通常包含一顿饭局和一场娱乐活动，即使不含车马费，人均消费普遍也在百元上下，而年底聚会扎堆难免让“职场一年级”们囊中羞涩。

　　“我每个月工资加上各种补贴也就3000元不到，现在光是参加同学聚会就花去了我3成的收入。平时勉强收支平衡，现在被聚会逼成‘月光’了。”在记者的采访中发现，Shirley的苦恼并非个案，对于薪资水平一般的大部分新人而言，一次聚会消费100多元已然有些压力，如果聚会频繁更是不堪重负。

　　同样为此苦恼的晓琳告诉记者，“以前在大学里大家可以随便吃喝，现在同学偶尔回来一次，聚会总要像样点。虽然，很多时候有人会提出请客，但是想想大家都是职场菜鸟，收入也不多，老让人请客也说不过去，于是就定下了AA制的规矩。而且更主要的是大家都碍于面子，既不能说聚会你不去，又不想成为吃‘白食’的，所以一来二去就入不敷出了。”

　　“豁胖会”：攀比让昔日优等生不寒而栗

　　“我们公司年终奖发了2万元”“我刚买了辆车”……去年9月刚刚入职的罗珺在一家日资企业市场部任职，日前她告诉记者：“上周末参加了高中同学聚会，本来觉得多年没见了，大家肯定会借同学聚会这个平台交流一些工作经验，毕竟大家都是刚踏上工作岗位的职场新人。但是没想到，同学会变成了‘炫富会’、‘攀比会’。”说到这里，罗珺也坦言，当晚自己也被气得不轻，总觉得心里不是滋味。

　　据悉，当晚的同学聚会总共来了不到20个人，还不到班级总人数的一半。聚会选择在一家高档餐厅举行，大家开始边喝酒边聊一年的工作体会，但现场气氛慢慢地起了变化。“由于是高中同学聚会，因此这些年大家变化也挺大的。有人出国留学，有人考大学，也有人直接就找工作了，但是从现实情况来看，似乎书读得多并没什么优势。”罗珺告诉记者：“大家聊着聊着就说到了月薪，年终奖，之后就有人开始说房子、车子、股票了，到最后聚会越来越‘铜臭’了。”

　　记者了解到，同学聚会上，类似罗珺这样感觉受不了的人不在少数。原因就像罗珺说的那样：“当年的我是老师眼中品学兼优的好学生，是班级干部，升学时也顺利地进入了上外这样的一流大学。但是，踏上工作岗位后，就发现自己光芒不再了。特别是看到以前班级里的‘问题人物’，他们上的是三流大学，甚至是大专高职，但是现在在社会上却混得风风光光，我心里就更不舒服了。”

　　点评

　　除了吃喝，同学还能聚点啥？

　　华师大心理学家严文华在接受记者采访时，为职场新人支招道：“过于频繁、主题单一的聚会容易让人产生疲劳感，而且对职场新人而言，经济压力也是一个不容忽视的问题，聚会本身是好事，但过犹不及，所以组织聚会的人可以在主题上多花些心思，并不是只有吃吃喝喝，可以让聚会变得更温馨简单一点。”

　　严文华建议：如果对聚会时可能遭遇的攀比很反感，其实需要调整自己的心态。“问题不在于别人怎么看你，而是你通过别人的眼光如何看待自己，如果预设了很多负面情绪，聚会时会不由自主地寻找蛛丝马迹佐证自己的猜想，觉得其他人都带着有色眼镜看自己，这是不健康的心态。”

　　同时他也强调，同学聚会对于人际网络的恢复和维系是很重要的，有时不用说很多话、搞很复杂的活动，老同学们能够聚在一起，这本身就有一种熟悉感、温馨感。任何人都可以创造和引导氛围，不要让同学聚会成为心理负担。

　　上海青年报 本报记者 顾卓敏 朱莹

　　【俗语释义】

　　大丈夫、男子汉也是感情丰富的，他们在与亲友离别时并非不会流泪，而是有意控制住自己的情感。也有作“丈夫非无泪，不洒别离时”、“丈夫有泪，不向别时流”、“男儿非无泪，不因别离流”等的。

　　【养生启示】

　　泪是眼睛中泪腺的分泌物，每天只有0　5～0　6克，它作为填充剂使眼角膜光滑平整，以利于各个方向的光线进入眼球内；它作为润滑剂，滋润着眼球表面的角膜、结膜，以防止它们干涸和毛糙；它作为清洗剂，把侵入眼睛的灰尘、沙粒和异物冲走或冲淡，以减少对角膜、结膜的损伤；它作为灭菌剂，不停地巡视在眼球表面，随时捕捉进入眼内的细菌和病毒，并把它们溶化掉。在通常情况下，我们并不会看到人流眼泪。感情冲动，是造成流泪的重要因素，譬如俗语中说的“离别时”。唐代诗人杜甫“人生有情泪沾臆，江水江花岂终极”、明代诗人徐熥“十年别泪知多少，不道相逢泪更多”的诗句，都是在描写此情此景。这是因为，超常情感的刺激引起泪腺分泌的眼泪剧增，泪道又一时来不及排泄，才使泪水夺眶而出。一项调查结果表明，在“男儿有泪不轻弹”的大男子中间，神经衰弱、胃及十二指肠溃疡的发病率明显高于动不动就哭的女子。美国生物学家威？弗雷博士的解释是，流泪能使压抑的情感得以发泄，让心理状态得到新的平衡，同时把机体应激反应时产生的毒素排出；忍着眼泪的人，既会导致心理上的压抑，也会引起身体的慢性中毒，二者均是使机体发病机会增多的定时炸弹，随时都有爆炸的可能。另一位医学博士胡伊认为，哭泣与人的寿命也有密切关系，脆弱爱哭的女子往往都比坚毅不爱哭的男人寿命长。鲁迅先生说过：“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。”具有七情六欲的人，该哭时就痛痛快快哭一场，也不是什么见不得人的事。丈夫亦有泪，随洒别离时，何必忍而不发呢！

　　其实，除眼泪外，眼睛本身还有很多自我保护功能。如眨眼这个简单短暂的小动作，就是这种自我保护的直接表现。外界异物飞来时，眨眼可以保护眼球，减少外来的伤害；强烈光线射来时，眨眼可以防止其持续刺激而使视网膜得到短时的休息；它还可以促进眼泪的流动，并推动眼泪流入泪道，使角膜表面的泪液薄膜不断得到更新，保持其透明性并促进其间的氧气交换等。

　　【相关链接】

　　中医学认为，人体的五脏六腑都与眼睛有着密切的关系，特别是主藏血和调节血量的肝，直接“开窍于目”。通过观察眼睛的异常变化，可以得知肝的某些病变：夜盲和视物不清，是肝血不足的表现；两目干涩不适，是肝阴不足的反映；目赤痒痛，是肝经风热的特征；头目眩晕，是肝阳上亢的征象；目斜上吊，是肝风内动的先兆等。中医学还把眼睛的上下眼皮、白眼、黑睛、目中血络、瞳仁分为“五轮”，借以指导对脾、肺、肝、心、肾五脏部分疾患的诊断，以及帮助制定相应的治疗方案。

　　狗肉滚三滚，神仙站不稳

　　【俗语释义】

　　狗肉的美味令人垂涎，就是神仙也挡不住它的诱惑。后比喻美味佳肴能使人放弃原则，做出不该做的事来。

　　【养生启示】

　　狗肉味道香郁，营养丰富，是理想的瘦肉型食品。视狗肉为美味，在我国已有几千年的历史。汉代以前，狗肉是天子、诸侯祭祀宗庙的上等供品。屠狗也曾是专门职业，汉高祖刘邦手下的大将樊哙，就曾是屠狗的行家，他发明的鼋汁狗肉要经过20多道工序，配以10多种名贵佐料，醇香可口，酥而不烂，至今仍是江苏沛县的名吃。刘邦自幼嗜食狗肉，做了皇帝后仍食兴不减，酒足肉饱之后诗兴大发，拔剑起舞，留下了“大风起兮云飞扬，威加海内兮归故乡，安得猛士兮守四方”的千古绝唱。如今，除广东、广西两省情钟狗肉外，其他地方也有不少狗肉名吃，如吉林延边的狗肉汤、湖南岳阳楼的狗肉火锅、杭州虎跑泉的神僧狗肉，以及山东潍坊、江西乐平的狗肉等均为当地一绝，在全国也享有盛誉。国外也有喜食狗肉的，在韩国人眼里，狗肉比羊肉更具营养，且有壮阳作用，故他们普遍喜食狗肉。法国制造狗肉罐头的工厂就有三四十家，每天生产250克装的罐头400万个，年销售额达25　5亿法郎。狗肉作为药物，有药食同功之妙，治中寓补，补中有治，对许多疾患的防治和康复有效。其肉性温，功专补中益气、温肾助阳，凡脾肾气虚、胸腹胀满、鼓胀、浮肿、腰膝酸软、寒疟、败疮久不收敛之人皆可食之。狗肉美中也有不足，“发热动火，生痰发渴，凡阴虚内热、多痰多火者慎勿食之，天行病后尤为大忌”(《本草经疏》)，故不是每个人都适宜食用的。

　　冬至馄饨夏至面

　　【俗语释义】

　　冬至吃馄饨，夏至吃面条，这是民间根据时令形成的一种饮食习惯。此外，民间亦有“冬馄饨，年馎饦”的说法和吃法。

　　【养生启示】

　　馄饨、面条、馎饦，都是中国的特色食品。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄；夏食冷面，适宜于炎热季节消暑的需要。冬至、夏至节日里的这种时令性民俗，反映出中国人在饮食上的智慧。同是面食，与西方面包类食品的高温烹食方法截然不同，中国人创造的低温烹食，被世人公认为人类饮食史上的高明之举，也许这正是中国人常吃面食而不会发胖的奥妙所在。面条、馄饨等低温状态下加工成的食品，除保存了丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素B族和多种微量元素，为人体提供充足的热量外，其所含的碳水化合物在人体中的消化过程较慢，可连续不断地向机体释放能量。常食面条、馄饨类食品，有减肥作用。许多国家把面条作为运动员的食品，以增强他们的体能和耐力。在美国，游泳队员、羽毛球队员的主食中都有面条；在瑞士，知名的沃韦篮球队在比赛开战前队员必须吃两天面条。意大利是欧洲的“面条之乡”，面条的品种就有40多种，并配以各种菜肴，原汁原味，远近闻名。欧美一些原先对面条存有偏见的国家，现在也逐渐兴起了“面条热”，连许多咖啡馆都增加了面条的供应。有的华侨饭店还在当地开办面条制作讲习班，专门讲授并表演中国面条的做法，使不少外国人边吃边喊“OK！”英国敏特公司的一项最新调查显示，在该国的非本土食品市场上，炒面和咖喱饭的份额占到了70%，中国炒面成为英国人最受欢迎的食品。过去两年中，炒面等中国菜式的销售量增加了37%，与之相匹配的调味酱的销售量也增加了13%。2007年初，中国食品科技学会和世界拉面协会中国分会在北京以具有中国餐饮特征的“红筷子”为标志，推出“面食文化与营养”科普宣传活动，以宣传和发扬我国饮食传统中重视蔬菜、五谷摄入，低温烹饪等健康饮食习惯，弘扬健康传统饮食文化，促进我国食品业的健康发展和公众营养意识的提升。

　　【相关链接】

　　面条，源于我国汉代，原称“汤饼”。魏晋时期出现了擀面杖，自此才有了面条的名称。隋唐之际，冷淘非常吃香，皇帝设朝时，经常于中午招待文武官员一餐冷面。宋元以后，不仅有了挂面，而且出现了三鲜面、炒鸡面等。明清时期，面条的品种更加丰富，北京、苏州、济南等城市还相继有五香面、八珍面、卷鱼面、虾蝶面等特色品种面世。人们还巧妙地把各种营养丰富，具有防病、治病作用的树叶、野菜、家蔬的汁液和入面中，做成具有各种功能的“绿面条”，让人们在享受美味的同时收获健康。这种面条在唐代就有，杜甫《槐叶冷淘》一诗中说的“槐叶冷面”，就是这种绿色面条。除了普通面条的作用外，槐叶具有“除霍乱烦闷，祛肠风痔疾”的功效，自然就更受欢迎了。其他常食的还有菠菜面条、苋菜面条、柳絮面条、西红柿面条等，可以根据不同的需要配入寒、热、温、凉不同性质的植物叶片，使其发挥不同的营养保健和治病疗疾作用。中医的“辨证施治”思想，在吃面条中也有体现，不过在这里叫“辨证施吃”可能更为合适。

(编辑：bbyhttp://book.sina.com.cn/excerpt/sz/ss/2010-12-29/1820281908.shtml)

文章摘自 《俗言俚语话养生》 作者：温长路   出版社：中国中医药出版社

　　这样的人物描写手法和经验，自然是违背曹雪芹一贯的写实主张，但是却又符合书中关键时刻的浪漫主义情怀，读者也能理解其情境的真实性而相信北静王、林黛玉乃确然是这样不受污浊的人物。这样的人在书中是绝无仅有的。

　　作者只怕列位看客不明白，关键也是自信世间不再有张竹坡兄，乃又安排了一个小小表记：香珠串，有本作零陵香珠串，有本作鹡鸰香珠串。此可两解。香珠串名零陵者，读者自然想起刘禹锡诗句：

　　“湘水流，湘水流，九嶷云物至今愁。君问二妃何处所？零陵香草露中秋。

　　斑竹枝，斑竹枝，泪痕点点寄相思。楚客欲听瑶瑟怨，潇湘深夜月明时。”

　　此诗如此暗合黛玉潇湘子身份，想必零陵珠串并非泛泛命名，读者可从中体贴出北静王将来对颦卿的情意，但是零陵香珠串不能起到映射宝玉的作用。

　　鹡鸰香珠串却能起到映射宝玉的作用。鹡鸰者，五伦之鸟，《诗经》中便用它来指代兄弟情谊。它是在暗示北静王与宝玉可能的关系还是暗示别的什么？

　　宝玉跟北静王既是青目之佳人，神交之知己，一种可能类似于江湖意气的朋友，将来可以托事的兄弟情分。书中第二回有甲戌眉批曰：【以自古未闻之奇语，故写成自古未有之奇文。此是一部书中大调侃寓意处。盖作者实因鹡鸰之悲、棠棣之威，故撰此闺阁庭帏之传。】看来脂砚斋批语时也注意到了曹雪芹可能的隐喻。

　　鹡鸰者，兄弟也。北静王以此物转赠宝玉，一方面表明北静王正蒙圣眷优隆，一方面是北静王视宝玉为兄弟的好意。下回贾宝玉见蒋玉菡，蒋玉菡赠宝玉的茜香罗，也是茜香国女王赠与北静王，由北静王转赠给蒋玉菡的。而这个零陵香珠串，宝玉郑重转赠黛玉，黛玉掷还未取。这些细节，不可能没有寓意。如果说贾宝玉是穿插裙钗、情榜挂号所在，则北静王又何尝不是？但是从袭人的归宿，我们还是很难推测林黛玉的归宿。花袭人之嫁给蒋玉菡乃是从判词里面一目了然可以知晓的，虽然无法从前八十回中推测出中间应有的曲折，因为彼时的贾府还没有一败涂地，花袭人还在宝玉的身边，已经坐稳了宝玉姨娘的地位，还看不出别嫁蒋玉菡的一丝痕迹。

　　首先，林黛玉是不可能做妾的。十二正钗社会地位都极高。当然有人可能会说元春不是皇后，是否也应该属于姬妾类呢？依此类推，黛玉为什么不做妾呢？可以很合理地说，元春虽然不是皇后，但是作为皇帝的眷属，自有超越一般人的尊崇地位，尤其又在宫中担任女官，是不可以将其与一般社会上的姬妾同等并列看待的，她的地位身份，尚在贾母、贾政之上，岂是姬妾之类所能比者？是以，读者不必认为身为十二正钗之中的林黛玉、薛宝钗，竟有做姬妾的可能。

　　其次，林黛玉这样的名门少女，是不能做妾的。以贵女为妾，历朝都属于非法。除非是像香菱那样，离失家乡被拐卖出来而后强买来的。或者贾府败亡，湘云、探春等遭遇“录夺”，被官媒强制选配，但清朝也已经不再有“录夺”之制，而黛玉是林家遗孤，尚有遗爱。是以不管怎么说，林黛玉都不可能做妾，做北静王的宠妃更不可能。

　　有人以为将来林黛玉可能嫁给北静王做宠妃，甚至做了洋洋洒洒的论证，但都是自由心证，做不得准的。林黛玉判词说的很明白，“玉带林中挂”，她是身为未嫁女而亡的，元春省亲时《离魂》一段唱词，就是比附林黛玉思念成疾未嫁而亡的结局。当然，林黛玉显然遭遇了不如意的指婚。这个被指婚给林黛玉的对象，自然跟这个“香珠串”有极大的关联，至少有暗示和比附的意义。

　　我们可以回想一下林黛玉判词所对应的那幅画，就是一围玉带，悬挂在两株枯木上。这是很悲哀的场景，到前八十回完结的时候，林黛玉才顶多十六岁，我们自然无法想象她老而枯死的样子，她必定是红颜未老时就早早结束了自己的生命。而不管是那一围玉带也好，还是这眼下才出现的香珠串，不就是个“环”字么？而在书中那个跟宝玉本有“鹡鸰”之义的庶生兄弟贾环，跟黛玉的早卒有一定的关联。

　　贾环是宝玉同父异母的兄弟，而“鹡鸰”在五伦之义中，代表的就是“兄弟”。第七十五回中，贾赦就不无得意与醋意地说贾环，“将来世袭的前程跑不了”；在第七十八回中，贾政也很明确地意识到贾环举业在宝玉之上。这都是贾环在众人眼中将要穿蟒腰玉的玉带的暗指；也是枯木之上一围玉带的暗喻。

　　是以，北静王之出场，一方面暗示了黛玉将来的归宿(环)，一方面暗示了宝玉将经受的“鹡鸰之悲、棠棣之威”。从这个角度上，我们就能理解为什么在整个阅读过程中，我们时刻感受到的作者对贾环、赵姨娘直接的仇恨和排斥感，对贾政始终无法亲切的隐忍之感。而当写到别的人物角色的时候，态度却很超脱通达，善于戏谑，文字中充满了游戏的风味。从这种区别之中，读者也能更深刻地领会到《红楼梦》整部书有自传的成分是无疑的了。

　　袭人与蒋玉菡间表记为茜香罗汗巾，书中只是一带而过。这茜香罗汗巾也是皇帝赐予北静王，北静王转赠蒋玉菡，蒋玉菡转赠宝玉。宝玉因不慎把袭人系在腰间的汗巾子给了蒋玉菡，故将这个茜香罗汗巾作为赔情的礼物赠给花袭人。而蒋玉菡却是忠顺王爷身边不可或缺的琪官儿。宝玉挨打是因为贾环向贾政告状说宝玉强奸母婢、流荡优伶，这优伶就是蒋玉菡。这一段可以加深作者对将来宝玉为蒋玉菡挨打的印象和理解。

　　袭人是宝玉身边最重要的人物，表面上她劝他，恳求他走正道，骨子里他们都是一样反叛的角色，都有一颗自由的心。袭人帮助他打掩护、由着他和丫头们胡闹。体贴他，帮着他照顾晴雯、芳官等小丫头。对于宝玉和诸多女子的关系，包括对湘云和黛玉的亲密，袭人开始都是吃醋，后来渐渐不吃醋，而是理解、并站在宝玉的角度来看待大观园的事务。这里面最基本的一点也是因为袭人跟贾母一样，也看出了宝玉“好色不淫”、“意淫”的本质。宝玉重视袭人的关系和情意，而宝玉还有要好的优伶蒋玉菡，因为宝玉跟秦钟、蒋玉菡的亲密关系，薛蟠就非常嫉妒，且很自然地说了一些他那个境界所能理解的不干不净的话。想必这样的嫉妒贾环也是有的，薛蟠对贾宝玉所做的那些下流诬陷，贾环未必不曾做过。

　　另一方面，林黛玉对于贾宝玉也是极重要的人物。她是他的灵魂之核心，贾宝玉之转世投胎，虽说是为了接受林黛玉还泪而来，但又何尝不是继续承担起照顾、灌溉绛珠草的天然使命。他和林黛玉两小无猜、恩爱深情的诗意生活，显然不仅为众所周知，也为众所不容，尤其为薛蟠、贾环这样粗糙莽撞不懂怜香惜玉做养脂粉的粗人的嫉妒。是以，让花袭人、林黛玉离开贾宝玉的身边，固然因为贾环等也是觊觎林黛玉的才貌与高贵地位，同时也是对一贯被嫉妒的中心人物贾宝玉的最沉重打击。但是因缘凑巧，人有宿命。百二十回明写出宝玉失玉，一为避祸，一为撮合，花袭人辗转嫁给了蒋玉菡，这难免没有宝玉和北静王的穿插撮合；而林黛玉的未嫁而亡，自然也有其命运前定的合理解释。

　　此香珠串表记北静王与黛玉事，却一波三折。同样，香珠串是皇帝赐北静王的，北静王转赠宝玉，黛玉从苏州二进贾府，宝玉就忙忙郑重转赠黛玉，被黛玉掷还不取。作者生怕读者忘却，第四十五回又安排“蓑衣斗笠棠木屐”来唤醒。脂批“鹡鸰之悲”，不管脂砚斋是否曹雪芹故人或知己或干脆就是个书商的枪手，这个批注都表示出“鹡鸰”二字，确有深意存焉。

　　另外，读者需要特别注意，黛玉北静王故事与袭人琪官不同的是，书中没有明确写出有黛玉的表记之类落入北静王手中，反倒是有可能被贾环觊觎。读者一定还记得宝玉常常带出去的扇面、斗方等等，以及自己因夸口、口误等说出来的、写在扇面上被带至外面受到相公们传颂赞扬的大观园闺阁诗词。这些诗词作品不仅宝玉自己深藏珍爱，外面的相公、清客，听见了谁不艳羡。当贾府打发出十二个唱戏的孩子出来，都有无数不逞之徒在打听谋取。将来如果贾府事败，宝玉被夺嫡，作为人中顶尖的林黛玉，自是劫数难逃。赵姨娘觊觎黛玉久矣，那是必然。是以黛玉因才名招祸，但这祸也是宝玉招来。风月宝鉴要看反面，“通灵宝玉”所谓避灾除祸，正是招灾惹祸之意。贾府祸来，积于平时，闺阁之祸，起于宝玉。此为“忏悔之作”的另一正解。

(编辑：琪琪http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/rw/2010-12-22/1905281673.shtml)

文章摘自 《红楼本事》 作者：黛琪   出版社：重庆出版社

由杭州美亦尔生物科技有限公司提供

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        美亦尔在中国的牛初乳生产基地拥有全球最先进的冻干设备，采用了德国COPENLAND CO.LTD.提供的超低温冻干技术及活性营养提取技术，按照药品品质管理标准进行生产管理，领先的核心科技和优势资源，使美亦尔成为专业的牛初乳品牌。 美亦尔拥有强大的专家团队和客户服务团队，为您提供最贴心的售后服务，让您随时感受到美亦尔对您的体贴与关照。

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 由德国VE提供pearly:自然避孕 健康选择

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       由杭州山地茶业有限公司提供，该公司是专业的西湖龙井茶种植、加工、销售企业，是中国茶叶博物馆馆藏标准西湖龙井茶的唯一生产供应商。

山地茶业的西湖龙井茶种植场位于西湖区龙坞午潮山。种植场周围山高林密，环境清幽，远离人烟、车马不至。与狮峰山、梅家坞等传统产区相比，午潮山的生态环境更加优越，这样才能保证馆藏西湖龙井茶在农残、重金属等指标上符合国家标准。

山地西湖龙井加工厂位于龙坞太坞山下，是杭州最现代化、管理最规范的西湖龙井茶示范加工厂。除了传统的制茶技术与设备外，山地茶业还创新性地应用了“微量充氮分装技术”，实现一般储存条件下，历经365天，馆藏西湖龙井茶仍有完美如初的“色、香、味、形” 。

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餐饮业适合微博营销的几个因素

 ●       本地化及实时性因素

       微博是一个信息集散地，这个毋庸置疑，但实际上，从信息的可用性上，我们可以把微博信息简单分为两大类，一类是非实用信息（新闻、谈资等偏媒体信息），一类是实用信息（本地化消费服务信息）。目前，微博上面向全网用户的新闻类信息比较多，但真正面对本地化服务的实用信息，还比较少。本地化实用信息的逐步导入，将使微博发展出新的第四大功能，即本地化服务门户（前三大功能是媒体、社区、沟通工具）。一旦这个功能出现，用户粘度将大大增加，微博的用户量，也将暴增。餐饮服务是本地化服务，是人们最基本的生活消费之一，人们对餐饮类实用信息的需求量相当大，比如查询餐馆特色、价位、订位、消费点评等信息，几乎每天都有巨大的查询量，传统的电话查询因为号码难记、占线等原因比较麻烦，点评类网站查询，假信息过多，又不具有实时性，因此，使用微博发布实时的信息，是最有效的满足用户对相关信息需求的一种方法。也就是说，人们需要的餐饮方面的信息，往往是实时的、实用的信息，这符合微博的特性。

 ●      信息来源的人际性及口碑

       目前人们查询餐饮服务的相关信息时，多数都是通过消费者的口碑来获得的，人们几乎无法从其他渠道获得餐馆的相关信息，因为，各种传统的广告形式，实际很少被餐馆所采用。这种口碑传播的特性无疑也适合微博平台。以往大家一般通过熟人或网络点评获得信息，而通过微博，用户不但可以了解餐馆官方提供的信息，也可以同时看到其他消费者们的消费点评，这对消费者来说更方便快捷，也更真实，消费者随时都可以看到最新的消费点评，最重要的是，餐馆利用好微博，可以在更大的范围内形成口碑传播。

 ●      消费者参与及互动的便利性

       餐饮服务是高接触度的服务，也就是多数的餐饮服务都需要消费者到达现场，这就大大提高了企业和消费者参与和互动的便利性，很多互动可以随时展开，并通过微博直播，这将使用户的消费过程更加有趣，更加活跃。如：通过手机微博，当场成为本店粉丝，可赠送面巾纸一包；餐后参与微博点评，可获得代金券一张；微博提前预定餐位，可获得特价菜一例，等等，诸如此类的参与和互动，都可以随时随地的展开，并通过微博直播，达到充分的互动效果。

 ●      低成本的资源投入

       餐馆进行微博营销的成本是很低的，一两台电脑，一两个人员，就足矣。但进行微博营销取得的效果，恐怕就不是普通的营销方式所能比拟的了。 

餐馆可以在微博上做些什么 

 ●       预告。餐馆可通过微博进行各种预告，如：餐位是否满员、门前的交通状况、本日打折菜品、新推菜品、售完菜品、促销活动预告等等

 ●      预订。餐馆还可以通过微博接受餐位预订、包房预订，送餐服务预订等。

 ●      宣传。餐馆可以通过微博进行各种宣传活动，如品牌宣传、特色服务宣传、菜品宣传（一定要带图片哦）、厨师拿手菜介绍、发布最受欢迎菜品统计数据，等等。

 ●      相关资讯。发布一些餐馆官方的信息，如招聘、采购、新店开张、服务时段、节假日休息公告等等。

 ●      问答。可通过微博直接回答消费者的提出的相关问题。

 ●      互动或活动

      上面已经说过几种简单的活动，如果餐馆有营销策划人员，还可以策划更多更有趣的活动，如，直播顾客下厨、帮助顾客直播生日宴会实况、微博有奖点评评选、邀请粉丝参与菜品改良或新菜品设计、邀请粉丝设计多人套餐菜单、粉丝评选本店最佳菜品、粉丝推荐最佳点菜搭配等等，诸如此类的基于用户参与的活动，都可以通过微博发布、直播。这对餐馆的品牌效益及利润都将是巨大的促进。

 ●      信息推送服务。当餐馆拥有众多粉丝以后，其另一个巨大的好处是，只要对方没有取消对你的关注，那么，你在任何时候，都可以找到你的顾客。这是在客户关系管理上来说，是求之不得的。顾客随时通过微博能找到你，对顾客是个好消息，但你可以随时到找到你的顾客，这是个更好的消息。那么，适当给你的顾客推送一些信息，就成为可能。如果你有能力，你甚至可以通过微博去了解顾客的相关信息，这些信息包括人口统计信息(demographics)，如年龄、生日、性别、职业等，你还可以了解心理偏好信息（pyschographics），如兴趣、爱好等，那么，推送给他们的信息将是个性化的，包括客户关怀（生日、节日祝福等）、促销预告、友情提醒（路况、点评提醒等）。 

餐馆如何增加粉丝

        餐饮企业发展粉丝相对其他行业要容易一些，这是因为餐饮服务是高接触度的现场服务。在网络上硬拉粉丝也许很难，但当你和顾客面对面时，当顾客置身于你的店里时，直接的交谈将使拉粉丝变得更容易，微博支持手机登陆，也降低了现场互粉的难度。所以，餐馆拉粉丝的主要途径就是店面推广。你可以在店里的醒目位置，树立你的微博ID的宣传广告牌，你也可以通过专门的人员，向顾客直接推荐你的微博ID，你还可以向顾客发放印有微博ID的餐馆订餐卡片，等等。在网络上，如果你想去拉一些粉丝，那么，去寻找同城ID吧。 

注意事项

        也许我唯一要说的注意事项，就是关于负评。无论你的服务多么到位，你也会遇到负评，如果你真的了解网络社区，那么，你就会把负评当做改善服务的一个新的手段。通过负评，你可以知道，你的哪个服务员可能服务出问题了，你可以知道，你的厨师今天表现如何，你还可以知道，上菜速度需要提高了、传菜员缺人手了、发票没了，等等的信息。如果你乐于去不断完善你的服务，你就无需怕负评。但是，如果你的服务还很差的话，那我不建议你去申请微博ID。

原创文章，作者：曹宇 转载http://www.socialmarketer.cn/marketing-industry-for-microblogging-0/

2 年前，我22岁，是一个国内不知名大学的一名普通文科小妹。没有任何背景，没有任何成绩，奖学金没拿过一次，GPA 用了20种不同算法才上了3.0，没有离开过家乡半步。算是有一点创业的经验，做过一些internship，仅此而已。就是这里大牛们上一趟厕所都会遇上好几个的你们办公室里不谙世事的小年轻实习生形象。

我有一个很爱我的男朋友，大学毕业时已经在一起5年了，我知道我是非他不嫁了，于是想，不如趁年轻，出去看看这个世界吧，回来就乖乖结婚生孩子。我没有复杂的计算分析能力也没有横向纵向规划过我的人生，说白了，我没有什么理想，我的最终梦想，是做一个家庭主妇，出来读MBA只是希望自己成为一个有见识的家庭主妇而已。其实，不是每一个要出国的人都怀着理想拽着经验的，更多的是幼稚和冲动，我勇敢地承认，我是其中一个。但，这有关系么？谁年轻的时候不幼稚不冲动？
我没啥优点，就是比较执著，一旦决定了要做好某件事，我一定会用尽全力。于是，开始了....

考 GMAT那阵子我接近精神崩溃，从来不认真读书的我，要死背生词死磕语法。反正，省略中间三千字，两个月下来，模拟考我没有一次过650, 但最终，我第一次正式考拿了740。考试写作文的时候我的手指划到电脑主板的钉子流血不止，后面十分紧张，脑子空白了很久，用带血的手指继续敲键盘... 后来我都觉得自己发挥不好，但不知咋的，就740了。
上来CD做research,得到的回复是你没有正式工作经验去读MBA等于拿钱扔黄河里去，不如捐给希望工程。嗯，那我开始research一些很偏门的科目，跟我的经验也有些关系。最后，还是决定主攻MBA,再投一些偏门科目。我知道自己是咋回事，投的都是40-60的MBA学校，要真的不收我吧，我直接跟男朋友领证待家里生孩子了。

投了十间，两间收了我。一间 MBA40多名，只是一个admission。一间也是MBA接近60，是一个dual degree program, MBA加一个很偏门的Master degree。双学位两年读完，77个学分。半奖。第一间收我的，我是班上唯一一个没有正式工作经验的。第二间收我的，我是program有史以来第一个没有正式工作经验的，但GMAT是全班最高。我觉得我这般资质的能拿到这两学校，GMAT成绩固然是一个亮点，PS也很重要。写PS, 跟谈生意一样，要吹，显出自己的优点，但不要太浮夸，让人觉得你还是一个可靠的人。我选了第二间学校，没啥，偏门挺有意思的，加上省钱，在我喜欢的 location。

我身边的人，几乎没有一个人理解我的决定。他们都说，你有不错的工作offer, 有一个可以谈婚论嫁的男朋友，这样的情况去留学，读个离奇古怪的专业，一个不咸不淡的学校，回来会死得更苍白。朋友们，看到这里，你一定觉得，我不过是一个疯丫头，最后能毕业找到个工作就是狗吃屎的运气。的确，我有狗吃屎的运气，但我也有狗吃屎都吃不完的毅力。当时的我，不完全理智，也不是不理智，只是我明白，有些事情，分析不出之所以然，只能靠直觉，直觉告诉我，我应该出去看看这个世界。我的底线是，不就两年后回来，闷头忘记过去，重新再来么？有手有脚，饿死不成？得到失去，本来就没有定数，反正我们生下来，就是什么都没有的。Nothing  to lose。

就这样，地狱般的生活开始了。班上两中国人，我一个，另外一个三十几哥哥，八年工作经验。美国本土人占80%。我是全班年纪最小，唯一一个没有工作经验的外国女孩子。大家，看吧，不用回来，刚去那边，我已经感受到我将会死得很苍白。那种来自哥哥姐姐叔叔阿姨们的打骨子里的轻视，不需要对你破口大骂，不需要对你嗤之以鼻，不需要对你置若罔闻，一个很小很小的举动，一句很随便的话，足以将你的自信打至谷底。每次分组，我都是最后一个找到组的；每一次分配任务，我都是负责整理PPT，idea吧，长辈们说，孩子，你就别担心了；每次演讲，我不是只讲开头那句good morning everyone 就是只讲最后那句thanks for listening。朋友们你们一定这么想，这属于沟通问题吧，好好跟同学处就行。呵呵，去酒吧的时候，他们比谁都跟我熟络，但是，触碰到自己利益的事情，是没有办法用沟通和be nice解决的。实力决定一切。要被人看得起，就要有别人没有的实力，这种实力，包括承受得起这种轻视。不要去恨别人，不要自个儿坐着掉眼泪，我试过，那不work, 你要做的，是明白，当你站在别人的立场，你也许会做同样的事情，那就释然了。

我已经记不清楚，我一个文科小妹，是如何啃完那本理科生都抱怨难的business data analysis的；我已经记不清楚，我熬了3个通宵把一篇marketing analysis论文写完然后拿了全班最低分的那几天是怎么过的；我已经记不清楚，在我赶着把一个报告写完的时候，电脑却被偷了，我要把20页的东西1天内重新再写的时候，我是怎么挺过来的；我已经记不清楚，在我最艰难的时候，男朋友提出分手，我哭得眼睛肿得像个鸡蛋一样，是怎么在5分钟内，擦干眼泪，跑去参加演讲的。多少次，我拿起电话，什么都说不出，就撕心裂肺地哭；多少次，我病得只剩半条人命还要强撑下去；多少次，我受尽冷眼还必须一笑而过。

没啥的，苦，谁没吃过。只是我这类弱质文科小妞，要吃这么巨大一个苦，有点难下咽而已。难下咽也得咽，谁叫你选了这条路。要不现在收拾包袱跑回去当乌龟，没人怪你，认栽就是了；要不把这路走完，是好是丑，姑奶奶我是有交待了。我，已经装模作样想跑路几十遍了，但是最后，以我的性格，只会选后者，我知道的。

或许就是知道自己先天不足吧，我很努力地积攒经验。每一个寒假暑假都不放过。第一个寒假，我自己掏钱买机票回国做了一个喜欢的internship。别人都觉得我傻，你赚那点实习工资都不够机票吧？呵，有头发谁想做和尚？资本不够多就要付出代价去积累。别去介意别人怎么看，什么事情都听多数人的话，你只能成为多数人。然后暑假，凭着寒假的经验，我拿到了行业内一个比较顶尖的Internship program offer. 第二年，我拿到了学院的research assistant position, 全奖，每个月有奖金，而且在做我那个方向的research。看吧，世事如此，种因，不一定得果，不种，啥都没有。

好笑的是，我找工作的时候，是2009年。美国经济最差，中国经济也不咋的一年。其实，我都没有一定要留下的念头，唉，反正是天意，是运气，也是努力。最后给我 offer的公司早在我读书第二年的时候就开始和我做一个项目的independent study了。所以阿，同志们，在学校的时候，多做一些通过学校connection来的项目，往往这就是你的机会，因为你能充分表现你个方面的才能。光凭网上投简历，大规模招聘会，你的整个人就缩成一页纸和5分钟介绍，能展示多少？关于工作，我是全班看似最没有希望找到的一个，但是，我是全班第5个收到 offer的人。所以，那些所谓的规律，那些所谓的困难，都只是别人说出来吓唬你的。 能丢一边去一边去。

最后，我要说一说朋友。商学院，是不见血的厮杀。职场上，到处是利刀刃剑。但这个世界，总有真情的。做人处世，我没有什么资格教在座各位，但是我明白一点，对别人，永远是锦上添花易，雪中送炭难。在我最艰难的时候，那些温暖的话语，那些默默的帮助支持，甚至是一碗暖暖的汤，我都记得很清楚，没有这些，我熬不过这两年。那些欺负过我的，伤害过我的，放弃过我的，我也很感谢他们，因为他们让我知道，真正的朋友，应该是怎样的。这个年代，已经没有电视剧里面额头写着“我是坏人”的人了，每个人都是笑脸盈盈的。要懂得判断，找到真心的朋友，也很重要。

好了，一把血一把泪，讲完了。

不是说，我今天就得到了什么胜利。不过是一份美国的工作，两年前，是个遥不可及的梦，现在，其实不够我晚上褒的西洋菜排骨汤来得美味。或者，明天老板看我不顺眼fire了，我就打回原形了。也许有一天你们路过街边小杂货买包瓜子，看到那个收银的就是我。人生，起起跌跌，本属正常。无所谓幸与不幸，无所谓风光与卑微，所有的东西，得到了，就失去了。

这两年，我得到了很多，人生道理，学习经验，一帮好朋友，一份好工作。我也失去了很多，包括一份本来很美好的爱情，一个我最爱的人。我最初不过想有一个温暖的家，但阴差阳错，温暖的家消失了，我留在美国，忙忙碌碌，过着看似五彩缤纷的生活。我应该开心？我应该苦恼？我得到了？失去了？呵呵，不须问，莫强留，弹指间，笑看风云。

前途路上，置诸死地，有人，真死了；有人，活过来并活得更好。没有 top 5学校，没有高分，没有外企manager position, 没有雄赳赳的气势，不要紧。最重要的是，问自己，有没有勇气做，做砸了，输不输得起。

转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f0f1d570100ndj3.html?tj=1

　　要认知“于整体之中求和谐”的健康养生理念，遇到事情和压力的时候，不妨乐观一些，学学波兰年龄最大的老寿星——115岁的雅尼娜·艾兹维科夫斯卡。她是有名的遇事想得开的老太太，她的大半生都是在战乱、贫困中度过的，但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到了115岁高龄。

　　第二，要懂得“于整体之中求和谐”的养生大法。

　　作为一个人，还要懂法——懂“于整体之中求和谐”的养生大法，悉心照顾自己的周围环境，悉心呵护自己的身心状态与周围环境的和谐。每天都关注自然，关注环境，让自己以最舒适的状态在自然、环境中生存，不以物喜，不以己悲，力求心理与环境的协调统一，心理与躯体功能的协调统一。和风细雨地过好每一天，你就能健康、长寿！

　　第三，当自己的欲求受挫时，可从实际出发做出选择。

　　如果自己的欲求受挫，可从实际出发做出选择，而不是听凭负面情绪的驱使。聪明的健康者都能尽量将自己的内在欲求与外在要求相结合，并且有自知之明，能对自己的能力、性格、优缺点做出恰当评价，不会对自己提出苛刻的、过分的期望与要求，因而能够悦纳自我，对环境中的人、事、物的认知也会客观、理智、中肯地评价。如此，既能与现实环境保持良好接触，又有高于现实的理想，不沉迷于不切实际的幻想和奢望中，也较少有对自己、他人、环境事件的认识的冲突，所以能心境平和，情绪稳定。这样的人才有一个完整、协调、和谐的身心状态，才能与环境和谐统一，定能健康长寿！

　　杨力启示：

　　无论是“天人合一”的和谐理念，还是“于整体之中求和谐”的《黄帝内经》养生观，对于人们追求身心健康的激励是积极向上的，也是与现代社会相适应的，都是社会需要提倡和弘扬的。尤其对于个人的身心健康，提高生命质量具有十分重要的指导意义。

　　七情是五脏六腑健康的“晴雨表”

　　七情既属人体七种情志变化的表现，又为致病因素之一，是中医病因学的重要内容。掌握七情致病的原理，对防病保健及临床诊疗均有积极的意义。

　　生活中，我们常听见有人这样说：“气死我了，气得我肝疼！”虽然这是很多人在生气时顺嘴说的一句“调侃”，但是从中医的角度来说，七情绝对与内脏的健康有关，七情也是五脏的健康“晴雨表”。

　　大家都看过《红楼梦》，现代人给林妹妹诊断的疾病为肺结核，因为她肺不好，肺主忧，主悲，所以她老是郁郁寡欢，老是哭！哭是肺不好的特点，相反过悲过忧也伤肺。所以悲忧情绪要收敛些，才能养好肺。

　　我有一位老病号，得的是肺气肿，来我这儿看了好几个月的病。每次来总对我说：“大夫，我看见你，我就想哭！”说着说着，眼泪就吧嗒吧嗒往下掉。我说：“没事，等你的病治好了，就不哭了，因为你肺上有毛病了，肺和悲这个情绪直接相关联，所以你爱哭，以后病治好了，咱就不哭了！”所以，家里有肺病患者，爱哭，家人要能够理解，多给予包容和开导。

　　在《黄帝内经》中有：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“(悲)忧伤肺”，“(惊)恐伤肾”之说，可见七情对于人体的健康危害有多大，直接伤及内脏。这同样说明七情与五脏有很大的关联。下面我们就一起来看看《黄帝内经》中所讲的七情与五脏六腑相对应的关系。

(编辑：bby)

文章摘自 《心宽病自去》 作者：杨力   出版社：凤凰出版社