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　　实际上，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。

　　从西医角度看，性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满;在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起;在性高潮时，上述变化达到顶点;性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。

　　所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满足。

　　另外，乳腺小叶增生的发生还与高龄未婚、初产年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下等有关，因此，预防这种疾病发生，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)、适龄生育(最好不超过30岁)，产后尽量自己哺乳，避免流产。

         不妨照一下镜子，仔细观察一下面部的皱纹，然后与你以前的照片作一下比较。它们可能在表达你身体的真实健康表达状况，并启示我们如何采取相应的对策。

　　从25岁开始，人体细胞的新陈代谢进程就变得缓慢起来。过多的阳光辐射，吸烟、压力过大、睡眠过少，这些都加深了我们的皮肤皱纹。

　　额头皱纹

　　额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。

　　对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

　　增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。

　　面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。

　　鼻皱纹

　　鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。

　　为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。

　　同时使用富含纯维生素C的护肤用品可以阻止皮肤下垂的功效。

　　眉间皱纹

　　两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注的沉思或生气时，两眉之间就会出现所谓的恼怒皱纹。此外，如果处于身心健康紧张或重压之下，恼怒皱纹也会随之而来。如果想提高注意力，那就每天吃5～10粒甜杏仁，这种食品被誉为最佳的神经食粮。

　　嘴上垂直纹

　　在更年期和更年期之后，当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低。大豆、小麦以及许多蔬菜(如西兰花、葫芦等)都具有改善荷尔蒙平衡的功效。自40岁起，皮肤需要有像大豆蛋白那样的高效物质进行护理，以滋润干性和成熟的皮肤和减少皮肤皱纹。

　　眼周：情绪皱纹

　　眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心绪好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。所以应该多多控制自己的情绪，放松自己。

　　眼下皱纹

　　眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下部的皮肤极其细薄，干燥的速度也特别快。为此，饮食应有富含碱性的食物，多饮水。小麦类的食物具有彻底清洗肾脏的神效。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应细心给以呵护，及早使用合适的眼霜。

　　唇侧纹

　　皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。自然疗法医生认为，肝脏在凌晨1～3点之间活动最为活跃，如果你经常在半夜醒来，补肝的药物和安眠药就能帮你安然入睡。饮食方面，栗子对肝脾脏有滋补作用。

     偷情虽不是新闻，不过劈腿这档子事可不是说能就能。严格遵守偷情信条，才能开启解放感官肉体的情欲大门。
    
    说真的，女人，你为什么有外遇？
    
    为什么出轨？这么做是为了要解决现有感情的问题？还是想逃避什么别的东西？根据《Sex Tips forGirls》一书作家FlicEverett的看法，现有感情若真是难以维系，光是从第三者身上找寻慰藉，恐怕只会衍生出更多问题。
    
    你得好好想想，自己为什么会陷入如此这般的境地？这是一个没有标准答案的难题，所以如果你真是已经陷入其中、不是一时可以脱身，又或者根本不打算改变现状、因为你求的只是一时刺激，那么以下这些偷情守则你可得牢记。
    
    不管你找寻慰藉是因为什么动机，无论你的感情究竟是出了什么问题，既然决定发展地下情，就得罩子放亮，以免一个不小心……
    
    1.解放肉体 抽离感情
    
    偷情者不得动真情，这是无论性别皆应遵守的出轨真理。偷吃者不但得记得擦嘴，还要擦到“不着痕迹”。
    
    既然打算“向外发展”，就得确定你的最终目的是“只求一爽，而非步入礼堂。”所以绝对不要和对方睡出任何感情，上了这条出轨之船就不能晕，否则“翻船”后果得自行负责。
    
    出轨的最坏范例就是，你以为自己只是玩玩，最后却变得情不自禁。 女人应该如何控制出轨的心
    
    劈腿知易行难，许多女人都在高估自己或不了解自己的能耐之前“下海”，殊不知并非每个女人都轻易能把感情抽离，只留感官刺激、同时把外遇对象把玩于掌心。
    
    2.选择对象要当心
    
    有经验的女人都知道，偷吃的第二最高指导原则就是慎选对象。“可别挑一个纯情男，你要的对象是个充满乐趣的情场常胜军。”
    
    这是畅销两性作家Flic的建议。“尤其是那种提到婚礼就头皮发麻的男人，一看见小孩子就会抓狂发神经。”
    
    你要的男人是那种字典里没有“安定”和“专情”的大情圣，即使同时拥有两打以上的女朋友，还是觉得内心很空虚。有多少诱惑让女人不禁出轨
    
    这种男人永远无法眼里只有一个你，因为他的爱情领域无限宽广，只要见到女人就会有反应。
    
    除了挑选床品和技巧一流的对象，对方的嘴巴牢不牢靠，也是一个筛选标准。
    
    你要选择的对象，应该是那种会把秘密带进棺材里的那一型。
    
    Jane Wenham-Jones，是《Perfect Alibis—How to Have an Affair andGetAway with It》一书作者，同时也是力倡“外遇恐怖平衡”的两性作家。
    
    她的书开宗明义的阐释偷情之必要与应该遵守的法则原理。
    
    “你和对方的关系像是坐翘翘板，为求绝对平衡，双方都应握有彼此把柄，如此一来，谁都不敢轻易豁出去。”
    
    这样的制衡目的是为了督促双方都遵守游戏规则，确保两者最大利益。
    
    3.不吃窝边草原理
    
    兔子不吃窝边草，这句话用在偷情原理，个中奥妙细论之后让人惊觉实在太了不起了。
    
    根据前两个原则去芜存菁后，有一个现实你得认清：什么人不能碰？什么对象又是绝对不可以？比方说你原本就认识的人，你的亲戚或是朋友的朋友的邻居。
    
    总而言之，任何和你社交圈有可能交集的对象，都应该列在“危险窝边草”名单上，无论如何都不能动心。
    
    这样做是有道理的，因为流言是偷情致命伤。此外，不要和精神状况不佳或是有点神经病的对象在一起，除非你自己也头壳坏去。
    
    精神状况不稳定的人，总是不按牌理出牌，随时都有可能脱稿演出，届时你有如搬石头砸自己的脚，难逃致命性的恐惧。    
      还有，一见钟情不太妙，因为守则告诉你：不能在没接触肉体前就先爱上对方，这样你很可能最后把什么都赔掉。
    
     最理想的状况是：你们的邮政编码不同，没有共同朋友，不知道对方住在哪里，要连络只能用手机或是传简讯。绝对不要出现过多的互动，以免牵扯不清。
    
    4.向浪女看齐
    
    Jane认为，出轨偷情有很多时候能帮你看清自己，把一些问题弄清楚。也就是说，偷情归偷情，无论如何，你应该懂得从类似经验中学到新的东西。
    
    “偷情的时候，我总是觉得自己性感无比，亢奋到不行。即便是约会，我也会悉心打理，让他每一次看到的我，都是最美的德行。”
    
    其实这种关系中，新鲜感是吸引彼此的动力，探索的欢愉同样令人难以抗拒。既然彼此不太熟悉，也不打算熟悉，那不如善用这种感官的“模糊意境”。
    
    很多偷情女性都承认，因为模糊所以刺激，因为刺激导致上瘾。
    
    5.恋情过去 日子继续
    
    不要过分分析这种关系，因为没有必要，所以别白费力气。你不必强迫自己忘记一切，只要记得从经验中学习。
    
    对有过出轨经验的人而言，一次关系的结束，通常不代表将来就绝无可能再犯，因为这种事只要做过一次，一辈子就很难再克制。
    
    专家还是坚持，经常出轨代表你现有的感情出了问题，所以你的注意力应该放在自己为什么一再被引诱，为何老是想感情出走的问题上，而非将重心放在找寻慰藉上。
    
    找出问题症结，理清自我需求，是比较务实的做法。
    
    不过话又说回来，撇开有问题关系不说，出轨本身的挑逗性、不可预期性和刺激度、尝过的人的确很难不上瘾。
    
    如果说偷腥是人之本性，那么对于枕边人，是不是真的可以放一千两百个心？下回你的他说要去同事家看球赛，你是不是真能点头同意，不去想该不该信任对方这个问题？

     十个男人九个花。女人其实也是如此，只是比较含蓄，就男人女人对于艳遇的本性而言，对金钱、权力、性的看法是基本一致的，仅有的差异也只是一个机会和胆量的问题。花心未必意味着付诸行动，风流成性的人终究不多，但我们面临的毕竟是这样一个时代……

　　遭遇旧情人

　　笑比哭好，旧比新好。已婚女人突然在一个不经意的场所遭遇曾经深爱过最终却黯然分手的旧情人，那真好比革命党人遭受敌人的严刑拷打，究竟是当甫志高还是当江姐全靠个人定力了。这里的“新“指的是现实状态下的婚姻。现实唯其真实而展露出有缺憾的地方，便不满，便怀念，甚至幻想那一段有头没尾的情感历程如何完美，深入地展开——这样的心理状态无疑是艳遇之花得以盛开的最好土壤。旧情人来了，矛盾也跟着来了。是喜新不厌旧还是非新即旧？艳遇的女人像马晓春下围棋一样陷入了长考。

　　临界条件：

　　(1)丈夫刚暴打了已婚女人一顿。

　　(2)旧情人成熟练达且旧情难忘。

　　(3)两人共进了晚餐并都喝了点酒。

　　酒吧是个危险的所在

　　对男人来说，酒吧是个过滤器或伪装仪，它能让粗野的男人貌似优雅；对女人来说，酒吧则成了边缘情感的盛放地，并毫无疑问是艳遇的高发地带。从女人的视野里望去，酒吧里的男人经常作着如下的经典表演：晃动着半杯葡萄酒，面带笑容地从一个吧台踱到另一个吧台。他在渴盼一场真正的艳遇。女人们尽管对这样的表演心知肚明但依旧很容易陷进去。泡吧里的女人不奢求天长地久，酒吧里的女人很感性。这样的一场艳遇展开是不需要什么理由的。

　　临界条件：

　　(1)这个男人有周润发式的微笑。

　　(2)或高仓健式的冷漠。

　　(3)或葛优式的幽默。

　有魅力的中年男人

　　有魅力的中年男人是一列四处招摇的火车，想远行的女人都想搭乘。青年男人是青苹果，中年男人是红苹果，一些硬件是中年男人所特有的：一定的声誉和社会地位；能够从容理智地审时处世；对女性心理有细致入微的了解。所有这些都使女人们认定中年男人是自己的重点艳遇对象。特别是有魅力的中年男人。

　　当然这种类型的艳遇要比其他类型的来得复杂。女人们可能一往情深，男人们却一半是海水一半是火焰。几乎可以肯定地说，在这些情感游戏中，阴谋与无知往往组合到了一起。最后的受伤者必定是女人，最后的持刃者则肯定是那个一脸无辜的中年人。艳遇中的女人我是理解你们的，你们要警惕！

　　临界条件：

　　(1)女方从小失去父爱。

　　(2)年龄不足28岁。

　　(3)男方口若悬河或沉默是金。

　　(4)且最好自称目前的婚姻状况不如意。

　　男上司啊男上司

　　女下属与男上司发生恋情也是一种艳遇模式。可以肯定的是这种艳遇与权势无关，尽管权势所起的威慑作用在某些时候类似美国和北约的导弹；咄咄逼人，蛮横而不讲理，但毕竟办公室里的艳遇还是与性骚扰无关。其实衡量这种特殊的上下级关系是艳遇还是性骚扰标准只有一个女人怒斥“你少跟我克林顿“时是性骚扰，否则就是艳遇了。当然不是所有的

　　男上司都可能成为女下属的艳遇对象，这一点跟男上司婚否无关，而跟他人的人格魅力密切相关。

　　临界条件：

　　(1)男上司刚调进来。

　　(2)每天将下巴刮得铁青铁青。

　　(3)基本上不苟言笑，有一些神秘感。

　　(4)却在适当的场合对女士嘘寒问暖。

       丈夫冷漠抑或花心

　　这样的丈夫使妻子发生艳遇的概率大大提高了。有一些报复，有一些感伤，有一些渴盼。一个电话，一次聚会，一场邂逅。采取什么样的手段或方式其实并不重要，重要的是这时的妻子要有所作为了。对方不一定要很有魅力但必须善解人意；不一定事业有成但要懂得呵护；不一定要讨女人欢心但必须用情专一。这时的女人寻找艳遇实际上是寻找理想状态的爱情抑或爱人。被艳遇上的男人则压力重重；这样的情感是否太沉重？

　　临界条件：

　　(1)女人是深爱丈夫的。

　　(2)丈夫却游戏情感。

　　(3)出现了一个善解人意、用情专一的男人。

　　爱在异国他乡

　　实际上这是说一种特定时空下可能发生的艳遇。比如电视剧《百老汇100号》，比如剧中的齐诗缨和金大师。一对已婚男女(爱人不是对方)，同在异国他乡一个屋檐下，时间是三年，艳遇怎能不顺理成章发生呢？男人可能生理上的孤寂大于心理上的，但女人恰好相反。艳遇众目睽睽地进行，齐诗缨的女性弱点被画家金大师牢牢抓住。所以出了国的女人最好选择独居。但独居就没事了吗？

　　临界条件：

　　(1)有一个留学生聚会。

　　(2)时间是中秋节、元宵节或情人节。

　　(3)各自的爱人都不在身边。

        坏小子酷小子另类小子

　　都是有个性的小子。这样的小子少女们喜欢，少妇甚至中年妇女也可能喜欢。据说现在是新坏男人时代。新坏男人在愿意负责任的时候负点责任，在不愿负责任的时候绝不委屈自己。女人们感觉这样的男人很亲切，很真实，不道貌岸然，便可能产生亲近的愿望。酷小子是道格拉斯的弟弟或儿子，但又比道有冲劲有活力，是女人“一夜情“的最佳艳遇对象--但也仅仅适合一夜时间，时间久了酷就成纸老虎了。另类的男人是玩艺术、玩边缘感觉的。可能留辫子可能秃瓢，可能有工作可能无业，可能负责任也可能不负责任——在这点上另类小子与坏小子没什么区别。女人们艳遇上这些个性小子是对某种感觉或情调的寻寻觅觅，结局大抵逃不出“浅尝辄止“四个字。

　　临界条件：

　　(1)有可能陷进去的女人有一些冒险心理。

　　(2)可能未婚。

　　(3)也可能已婚但婚后生活平淡如水。

      如果一个男人爱一个女人，那么她身上的任何部位，他都喜欢甚至想去探究。以下的十个部位就是女人最能引诱男人，也是男人最想爱抚的十个部位，众多男人对它们的入选都达成了共识。

婚前

女：你原先有过女朋友?
男：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
女：死了?怎么死的?
男：山天陵，江水为竭，冬雷阵阵夏雨雪。
女：喔，是天灾。那这些年你怎么过来的?
男：满面尘灰烟火色，两手苍苍十指黑。
女；唉，不容易。那么你看见我的第一感觉是什么?
男：忽如-夜春风来，千树万树梨花开。
女：(红着脸)有那么好?
男：糟粕所传非粹美，丹青难写是精神。
女：马屁精--你有理想吗?
男：他年若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫。
女：你……对爱情的看法呢?
男：只在此山中，云深不知处。
女：那你喜欢读书吗?
男：军书十二卷，卷卷有爷名!
女：这牛吹大了吧?你那么大才华，怎么还独身?
男：小姑未嫁身如寄，莲子心多苦自知。
女：(笑)假如，我是说假如，我答应嫁给你，你打算怎样待我?
男：一片冰心在玉壶!
女：你保证不会对别的女人动心?
男：波澜誓不起，妾心古井水。
女：暂且信你一回，不过，我正打算去美国念书，你能等我吗?
男：此去经年，应是良辰美景虚设。
女：不过……
男：独自凭栏，无限江山，别时容易见时难!
女：但是…….
男：望夫处，江悠悠，化为石，不回头!
女；好了好了，怕了你………

男：你好靓丽哟？
女：晚妆初了明肌雪，春殿嫔娥鱼贯列（李煜《春楼春》）
男：你还待字闺中吗？
女：独立花前，更听笙歌满画船
男：你这么漂亮怎么会没有男朋友呢？
女：春风一等少年心，闲情恨不禁（昭宗皇帝《巫山一段云》）
男：你不会骗我吧，不是说你有过男朋友了吗？
女：绮罗无复当时事，露花点滴香泪
男：喔，吹了。你很伤心吗？
女：往事已成空，还如一梦中（李煜《子夜》）
男：痴情女子无情汉。你还爱他吗？
女：空持罗带，回首恨依依（李煜《临江仙》）
男：（面露喜色）你现在一人寂寞吗？
女：暝色入高楼，有人楼上愁（李白《菩萨蛮》）
男：（急不可耐）我们能交个朋友吗？
女：（面露羞色）洛阳春色待君来，莫到落花飞似霰（欧阳修《玉楼春》）
男：（笑）喔，这样就好。你想我吗？
女：近来心更切，为思君（温庭筠《南歌子》）
男：那我们喝杯交心酒，喜结同心好吗？
女：舞徐裙带绿双垂，酒入香腮红一抹（欧阳修《玉楼春》）
男：你我能长相守吗？
女：凭仗东风吹梦，与郎终日东西
男：真的吗？
女：为君憔悴尽，百花时（温庭筠《潇泪神》）
男：……
女：忆君肠欲断，恨春宵（温庭筠《更漏子》）
男：好，好。非你莫娶
婚后
女：结婚那么久，你还在想你原先的女朋友?
男：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
女：那为什么当年还和我结婚?
男：梦里不知身是客，一晌贪欢。
女：太过分了吧。我们好歹是夫妻。
男：夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。
女：那我们这段婚姻，你怎么看?
男：醒来几向楚巾看，梦觉尚心寒!
女：有那么惨吗?你不是说对我的第一印象……
男：美女如花满春殿，身边惟有鹧鸪飞。
女：不是这么说的吧，难道，你竟然……
男：昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。
女：一直以来朋友写信告诉我我都不相信，没想到竟是真的!
男：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
女：你原先的理想都到哪儿去了?
男：且把浮名，换了斟低唱。
女：(泪眼朦胧)你，你不是答应一片冰心的吗?
男：不忍见此物，焚之已成灰。
女：你就不怕亲朋耻笑，后世唾骂?
男：宁可抱香枝头死，何曾吹落北风中。
女：我要不同意分手呢?
男：分手尚且为兄弟，何必非做骨肉亲。
女：好，够绝