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<title><![CDATA[嘉缘羽毛球培训&体育用品代理]]></title>
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<modified>2007-11-25T23-15-49 CST</modified>
<tagline type="text/html" mode="escaped"><![CDATA[欢迎光临嘉缘羽毛球&体育用品代理! 
   有你的支持我会做得更好!!!!
敢不敢是需要勇气，信不信是需要远见，试不试就由你决定！

   ]]></tagline>
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<copyright>Copyright (c) 2005,  venro</copyright>


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<title>珠海高校羽毛球对抗赛</title>
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<dc:subject>训练日记</dc:subject>
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<![CDATA[<p><font size="6">第二场:</font></p>
<p><font size="6">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>嘉缘羽毛球队VS北师大</strong></font></p>
<p><font size="4">时间:5月27号下午4点至7点半</font></p>
<p><font size="4">地点:三四饭堂三楼羽毛球场</font></p>
<p><br /><font size="5">&nbsp;&nbsp; 欢迎各位前来为我院呐喊助威~~~~</font></p>
<p><font size="5"></font></p>
<p><font face="Times New Roman" size="5"><em>备注: 第一场我队以7比3大比分胜珠海城市职业技术学院</em></font></p>]]>
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<title>世界上最经典的17句话</title>
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<![CDATA[1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的 <br />　　 <br />　　2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶 <br />　　 <br />　　3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分 <br /><br />　　4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。 <br />　　 <br />　　5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外) <br />　　 <br />　　6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握 <br />　　 <br />　　7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情 <br />　　 <br />　　8，令狐冲说&quot;有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。&quot; <br />　　 <br />　　9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。 <br />　　 <br />　　10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人 <br />　　 <br />　　11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。 <br />　　 <br />　　12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！ <br />　　 <br />　　13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果？？虽然恍然大悟，但为时晚矣~！ <br />　　 <br />　　14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!!我们都在轮回中!!! <br />　　 <br />　　15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多!<br /><br />　　16.并不是每次下雨，都会有雷声相伴；并不是每次回忆，都会有微笑绽放！<br /><br />　　17.其实生活对每一个人都很公平，只是人们诠释它的时候分道扬镳了！]]>
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<title>体谅他人并不困难--11个笑话让你领悟人生</title>
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<issued>2007-05-04T00-14-13 CST</issued> 
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<dc:subject>生活</dc:subject>
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<![CDATA[&nbsp;1.父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：&quot;坐这种车的人，肚子里一定没有学问！&quot;父亲则轻描淡写地回答：&quot;说这种话的人，口袋里一定没有钱！&quot; 　　
<p><strong>&mdash;&mdash;你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度？</strong> </p>
<p>　　2.晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在<span class="yqlink">客厅</span>看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：&quot;一定是妈妈打破的。&quot;&quot;你怎么知道？&quot;&quot;她没有骂人。&quot; </p>
<p>　　<strong>&mdash;&mdash;我们习惯以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己以宽。</strong> </p>
<p>　　3.有两个台湾观光团到rib伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。一位导游连声说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：&quot;我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。&quot; </p>
<p>　　<strong>&mdash;&mdash;虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。 </strong></p>
<p>　　4.同样是小学三年级的学生，他们将来的志愿同是当小丑。中国老师斥之为：&quot;胸无大志，孺子不可教也！&quot;外国老师则会说：&quot;愿你把欢笑带给全世界！&quot; </p>
<p>　<strong>　&mdash;&mdash;身为长辈的我们，不但要求多于鼓励，更以狭窄界定了成功的定义。</strong> </p>
<p>　　5.妻子正在厨房炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停：&quot;慢些、小心！火太大了。赶快把鱼翻过来、油放太多了！&quot;妻子脱口而出：&quot;我懂得怎样炒菜。&quot;丈夫平静地答道：&quot;我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何&hellip;&hellip;&quot; </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。</strong></p>
<p>　　6.一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着，有一个人在后面紧紧追赶着这辆车子。一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说：&quot;老兄！算啦，你追不上的！&quot;&quot;我必须追上它，&quot;这人气喘吁吁地说：&quot;我是这辆车的司机！&quot; </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;有些人必须非常认真努力，因为不这样的话，后果就十分悲惨了！然而也正因为必须全力以赴，潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。</strong> </p>
<p>　　7.甲：&quot;新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。&quot;乙：&quot;的确可恶！你有没有马上报警？&quot;甲：&quot;没有。我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。&quot; </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。</strong> </p>
<p>　　8.张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：&quot;猪！&quot;张三越想越气，也摇下车窗大骂：&quot;你才是猪！&quot;刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。 </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。</strong> </p>
<p>　　9.小男孩问爸爸：&quot;是不是做父亲的总比做儿子的知道得多？&quot;爸爸回答：&quot;当然啦！&quot;&quot;电灯是谁发明的？&quot;&quot;爱迪生。&quot;&quot;那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯？&quot; </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在现今这个多元开放的时代。</strong> </p>
<p>　　10.小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈慌慌张张地打电话给家庭医生求助。医生说：&quot;我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。&quot;小明妈妈说：&quot; 在你来之前，我该做什么？&quot;医生说：&quot;给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。&quot; </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对。担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。</strong> </p>
<p>　　11.一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就&ldquo;啪&rdquo;地一声打开了。 </p>
<p><strong>　　&mdash;&mdash;每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。惟有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中。</strong> </p>]]>
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<title>  十大经典中英爱情句子</title>
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<dc:subject>生活</dc:subject>
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<![CDATA[<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WORD-BREAK: break-all; WORD-WRAP: break-word" cellspacing="0" cellpadding="0" width="380" align="center" border="0">
    <tbody>
        <tr>
            <td align="center"><img id="img0" style="MARGIN: 15px 0px 10px" src="http://fs1.cyworld.com.cn/data4/2005/11/29/026/1133256626792280_file.gif" onload="javascript:ImageResize(this.name);" name="img0" alt="" /></td>
        </tr>
        <tr>
            <td class="editer"><!--content start-->
            <p><font face="宋体" color="#ff7988" size="3">十大经典中英爱情句子 <br />1) I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you. <br />我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。 <br /><br />2) No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry. <br />没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。 <br /><br />3) The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them. <br />失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。 <br /><br />4) Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile. <br />纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。 <br /><br />5) To the world you may be one person, but to one person you may be the world. <br />对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。 <br /><br />6) Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you. <br />不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。 <br /><br />7) Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have. <br />爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。 <br /><br />8) Don't try so hard, the best things come when you least expect them to. <br />不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 <br /><br />9) Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful. <br />在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别的人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。 <br /><br />10) Don't cry because it is over, smile because it happened. <br />不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。</font></p>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>]]>
</content>
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<title>成功必备要素</title>
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<dc:subject>生活</dc:subject>
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<![CDATA[<p><span class="tpc_title">成功必备要素</span><br /><br /><span class="tpc_content">1、相信无限的可能性<br />对于任何事情都想尝试，看看本领如何，且自信绝对会成功，深具&ldquo;有志者事竟成&rdquo;的意志和决心，因此不畏艰难，不到最后决不罢休！<br />2、对自己的行为负责<br />（1）当拥有的东西愈多，所担负的责任愈重。（2）当赋予某人责任时，必须让他有自由选择的权利。（3）责任必须连带评价。<br />3、挺胸阔步向前走<br />绝对不要眼光过高，也绝对不要目光不离地面，忘了仰望天空。为了看看丰富的人生、充满爱的人生和洋溢欢乐的和快乐的人生，必须使您的眼睛往上看，否则就把握不住稍纵即逝的璀璨人生。<br />4、彼此尊敬<br />唯有不时心存敬意，才是操纵社会的原动力。<br />5、培养不屈不挠的精神<br />6、信任家族<br />身为父母者，必须乐于将自己的一生奉献给家族和家庭，唯有对家族的价值深信不疑，才能拥有健全的家庭。 <br />7、安利人保持自我的最佳形象<br />（1）冷静的头脑（2）热诚的心（3）服饰（4）容貌（5）言谈举止（6）礼节<br />8、如何成为快乐的安利直销商？<br />（1）要清除地知道自己想要的是什么？（2）您要有与人共享的精神<br />（3）您要懂得尊重别人、保重自己（4）永远保持一颗年轻、快乐、积极、乐观的心<br />（5）随时关心您周围的人（6）做时间的主人<br />（7）做一个有理想、有梦想的人<br />9、寻找潜在的顾客<br />由亲到疏&mdash;&mdash;养成习惯&mdash;&mdash;聚沙成塔&mdash;&mdash;设定目标&mdash;&mdash;因人而异&mdash;&mdash;展现笑容&mdash;&mdash;保存记录&mdash;&mdash;表示感谢<br />10、安利快速打动顾客芳心的诀窍<br />（1）事前侦察（2）感染对方（3）修正自己的行为，投其所好（4）弹性反应（5）伺机推销（6）因势利导<br />11、真诚地关怀顾客<br />12、安利人的见面技巧<br />（1）心中有爱（2）应对得体<br />13、让顾客喜欢安利产品<br />14、展示安利产品有妙方<br />（1）展示的魅力（2）善用技巧（3）把握原则（4）成功展示（5）让顾客参与<br />15、善用分享 开创机缘<br />（1）好东西与好朋友分享（2）真诚分享打动人心（3）分享大忌须注意（4）做个乐于分享的伙伴<br />16、消除顾虑 解读顾客的&ldquo;不&rdquo;<br />17、主动出击建立良好的人际关系<br />（1）主动对外拓展人际关系（2）参加社交活动时主动销售自己（3）开展内部人际关系<br />（4）上线要定期约谈下线<br />18、一分钟自我推荐<br />19、善用热情见证的影响力<br />（1）创造需求促进销售（2）善用广告联想（3）发挥老板见证的热情（4）借力使力（5）观念正确，（6）无往不利<br />20、买卖不成，别忘了做朋友<br />21、让顾客成为下线<br />22、循序渐进 步步为营<br />（1）新手出击，学习第一（2）中层领袖，注重带线技巧（3）高阶领袖，莫停留脚步<br />23、培养良好的心态<br />（1）做老板的心态（2）吃苦磨练的心里准备（3）乐观向上的精神（4）打不垮的信心<br />24、安利人时间的运用七原则<br />（1）计划原则（2）重点原则（3）小气原则（4）期限原则（5）缓冲原则（6）借脑原则（7）脱困原则<br />25、邀约成功的10法则<br />（1）三不谈原则（2）邀约前需做热身操（3）邀约十准则<br />26、安利人的7秒钟电话战术<br />（1）静侯观望，应付冷淡电话（2）整理电话名单<br />27、与人沟通的艺术<br />（1）倾听（2）沟通中不要指出别人的错误，即使对方是错误的<br />（3）表达不同意见时，用&ldquo;很赞同&hellip;&hellip;同时&hellip;&hellip;&rdquo;的模式（4）妥善运用沟通的三大要素<br />28、达成目标的12步骤<br />（1）要培养热切的欲望（2）建立你的信念（3）将目标写下来（4）问自己为何如此做<br />（5）分析你现在的位置（6）设定一个期限（7）确认你要克服的障碍（8）确认你所需要的知识（9）确认谁是你的客户（10）指定一个计划，且不断更新（11）将目标视觉化（12）坚持下去，决不放弃<br />29、家庭聚会18招<br />30、处理反对意见的8种方法<br />（1）倾听法（2）感受法（3）不理会法（4）运用实例<br />（5）反问法（6）反弹法（7）比较法（8）承认法（9）否定法<br />31、成为安利顶尖直销商的四大准则<br />（1）比别人更努力推销和分享，（2）坚定达成设定目标的决心<br />（3）重复联系推销技巧，（4）借亲和力建立关系<br />32、提高问话技巧<br />33、安利领导者的风范<br />（1）设立高标准（2）了解整个组织的优缺点（3）设立组织目标（4）建立组织使命（5）奖励成功（6）不断地衡量进度（7）了解传销发展的未来趋势（8）确认组织里每一个人的角色和责任（9）运用团队力量，解决组织问题（10）不断地倾听下线的意见<br />34、成功安利人士在管理时间上的九个技巧<br />（1）事前确认法（2）提前赴约法（3）良好印象法（4）以客为尊法（5）缩短交通时间法（6）等待时间活用法（7）停留时间分配法（8）车上时间活用法（9）迅速告辞法<br />35、安利成功销售五大特质<br />（1）热情诚挚，朝气蓬勃（2）扮演好自己的角色（3）永远充满自信<br />（4）自我激励，决不松懈（5）不断学习，不断成长<br />36、促成安利事业的七种技巧<br />（1）直接请求法（2）假设促成法（3）选择询问法（4）次要重点促成法<br />（5）试用促成法（6）最终机会法（7）实例证明法<br />37、安利人自我激励的12字诀窍<br />成功者找方法，失败者找借口！<br />38、成功者的方程式<br />敏锐的眼光+果敢的行动+持续的毅力</span><br /></p>]]>
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<title>确定目的</title>
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<issued>2007-05-04T00-09-22 CST</issued> 
<created>2007-05-04T00-09-22 CST</created>
<modified>2008-07-05T00-07-46Z</modified>
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<dc:subject>生活</dc:subject>
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<![CDATA[<table height="301" cellspacing="0" cellpadding="0" width="716" bgcolor="#ffffff" border="0">
    <tbody>
        <tr>
            <td width="714" height="26">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">确定的目的同积极的心态相结合是所有可观的成就的起点。记住！你的世界是要改变的，你有能力选择你的目标。当你以积极的心态确定你的目的时，你会自然而然地倾向于应用下列七条成功的原则：</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="18"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、个人的首创精神</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、自制能力</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、创造性的见识</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四 、正确的思考</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 五、集中注意力</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 六、预算时间和金钱</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="19"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 七、热情</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="150">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要做就做最好的，已经够好了请努力去做得更好！冠军是我们不懈的追求。事业成功的目的要靠后天的艰苦努力达到，但所有的人已一具有这先天的条件，因为，我们一生下来就是冠军了。想想吧：为了生下你，许多战斗已发生了，这些战斗又必须以成功告终。数以亿计的精细胞参加了巨大的战斗，然而其中只有一个赢得了胜利&mdash;&mdash;就是构成了你的那一个！这是为了达到一个目标而进行的大规模的赛跑：这个为精虫所争夺的目标比针尖还要小，而每个精虫也是要被放大到几千倍才能为肉眼所见。然而你的生命的最初决定性的战斗就是在这么微小的场合上进行的。精虫中的染色体所包含的全部物质与倾向是由你的父亲和他的祖先提供的，卵核中的染色体则来自你母亲那方。你的母亲和父亲本身代表二十多亿年前为生存而战斗的胜利的极点。于是一个特殊的精虫&mdash;&mdash;最好最健康的精虫便以最快的速度与一个等待着的卵结合起来形成微小的活细胞。成功了，那就是你！</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="39"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 可见，人一生下来就是成功者，就是冠军。请记住：我们要像细胞一样的为生存而顽强斗争。既不屈服自然，也不屈服自身。那么，我们的目的就是：冠军！</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="30"><font size="2">　</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="30"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要牢记以下四件重要的事项：</font></td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="36">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; （1）写下你的目标。当你书写时，你的思维活动会自然地使目标在你的记忆中产生一种不可磨灭的印象。</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="26">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; （2）给你自己确定时限，安排达到目标的时间。这一点的重要性在于激励你自己不断地向目标迈进。</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="26">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; （3）把你的目标订得高一些。须知达到目标的难易程度与你付出的努力之间有着直接的关系。一般说来，你把你的主要目标订得愈高，你为达到这个目标的努力也就要愈集中。</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="39">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; （4）胸怀壮志。树立人生更高的目标，不断地向自己提出更高的要求。因为很明显的事实是，更高的目标将激励人们奋起战斗。</font></p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="1">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%">　</p>
            </td>
        </tr>
        <tr>
            <td width="714" height="1">
            <p style="LINE-HEIGHT: 150%"><strong><font size="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <font color="#ff0000">正确性、可行性、时间性是我们为自己制定的成功目标所必须具有的三大要素。</font></font></strong></p>
            </td>
        </tr>
    </tbody>
</table>]]>
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<title>50个提高会话技巧的方法</title>
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<dc:subject>生活</dc:subject>
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<![CDATA[<p><span class="tpc_title">50个提高会话技巧的方法</span><br /><br /><span class="tpc_content">1． 总是第一个跟对方打招呼。 <br />2． 向别人介绍你自己。 <br />3． 敢于冒险跟别人认识，不要怕被拒绝。 <br />4． 展现你幽默的一面。 <br />5． 敢于接受新的点子。 <br />6． 努力记住别人的名字。 <br />7． 再问一次别人的名字，如果你忘记的话 <br />8． 对别人表示出兴趣和好奇心 <br />9． 告诉别人你生命中的重要事件 <br />10． 向别人介绍自己，以及你的喜好。 <br />11． 做倾听者，并且给予一定的回复。让对方感觉到你在认真听他讲话。 <br />12． 用积极乐观的心态和别人交流，多谈些积极的事情。 <br />13． 用你自己喜欢的方式，勇敢地去认识新人。 <br />14． 尊重别人独立的人格 <br />15． 跟别人交流的时候不要刻意地伪装自己，展现真正的自己。 <br />16． 用很短的话语来传递信息，好比你自己做什么。 <br />17． 再次介绍把自己介绍给那些忘掉自己的人 <br />18． 跟别人说些有趣的事情。 <br />19． 注意自己的举止。 <br />20． 用眼神和笑容跟与自己第一次接触的人交流 <br />21． 问候那些跟你常见面的人。 <br />22． 向与你接触的人寻找共同点，比如人生目标、经历。 <br />23． 在可能的情况下努力去帮助别人 <br />24． 让别人充当专家，（找不到合适的中文意思，先将就着吧） <br />25． 乐于回答礼节性的问题 <br />26． 对于别人的的兴趣要表示出自己的兴趣 <br />27． 保持自己对于获取和给予信息的平衡 <br />28． 尽可能多找些话题。 <br />29． 熟悉那些跟我们的生活和重大事件有关的信息，比如说报纸、新闻 <br />30． 尊重别人的观点和感受 <br />31． 表达你的感觉、想法和感情 <br />32． 当你谈论关于自己的事情的时候，多用&ldquo;我&rdquo; <br />33． 当你明明要表达自己的时候，千万别用&ldquo;你&rdquo;这个字 <br />34． 让人家感觉到你跟他谈话很愉快。 <br />35． 约别人一起晚餐，参加社会活动或者其他增进友谊的活动 <br />36． 跟相识的人和朋友保持联系 <br />37． 询问别人的意见 <br />38． 多看别人的优点 <br />39． 开始和结束谈话的时候，都要握手和问候对方，一定要记得对方的名字 <br />40． 花些时间跟你的邻居和同事建立友谊 <br />41． 让别人感觉到你有很强烈的认识、了解他们的愿望 <br />42． 询问对方你们上次的谈话内容 <br />43． 对&ldquo;免费信息&rdquo;要留心 <br />44． 要宽容的对待别人和自己的不同信仰 <br />45． 当一个话题要结束的时候，寻找新的话题 <br />46． 总是寻找别人的热点&ldquo;hot button&rdquo; *此处可能不恰当 <br />47． 夸赞别人的穿着、言谈和举止 <br />48． 给别人一种你希望认识他的信号 <br />49． 努力跟你喜欢的人去交流并且获得乐趣 <br />50． 当你给别人讲故事的时候，先把重要的点讲出来，然后再把支持这个故 事的信息填进去</span></p>]]>
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<title>30天口才训练计划</title>
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<dc:subject>运动知识</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="zh_CN" xml:base="http://www.bokee.net"> 
<![CDATA[<p><span class="tpc_title">30天口才训练计划</span><br /><br /><span class="tpc_content">目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。<br />自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我<br />一定要最流畅地演讲。<br />目标实现时间：30天<br />一、积极心态训练（20分）<br />1、自我暗示：每天清晨默念10遍&ldquo;我一定要最大胆地发言，我一定要<br />最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快<br />乐的一天！&rdquo;（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）<br />2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成<br />功。（5分）<br />3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）<br />二、口才锻炼（60分）<br />（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）<br />（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）<br />1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）<br />2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）<br />3、每天训练自己&ldquo;三分钟演讲&rdquo;一次或&ldquo;三分钟默讲&rdquo;一次。（10分）<br />4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）<br />5、注意讲话时的一些技巧。（10分）<br />A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始<br />讲话。<br />B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间<br />不打岔。<br />C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。<br />D、如果表现不好，自我安慰：&ldquo;刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳<br />地讲&rdquo;；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。<br />E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，<br />连续10次。<br />三、辅助锻炼（20分）<br />1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习<br />一些技巧。（4分）<br />2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）<br />3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）<br />4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）<br />5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不<br />足，并确定下周的目标。（4分</span></p>]]>
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<title>“嘉缘”体育用品代理</title>
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<issued>2007-04-27T20-18-43 CST</issued> 
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<dc:subject>羽毛球论坛</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="zh_CN" xml:base="http://www.bokee.net"> 
<![CDATA[<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align="center"><span style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">&ldquo;嘉缘&rdquo;体育用品代理<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; mso-char-indent-count: 2.0"><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><font size="3">各位羽毛球爱好者，你是否还再为买不到羽毛球拍而四处奔走呢？又是否因为买不到质量好的羽毛球而影响你打羽毛球的心情呢&hellip;&hellip;&hellip;不要为这些&ldquo;鸡毛蒜皮&rdquo;的小事而烦恼啦，我们嘉缘将为你解决后顾之忧。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><font size="3">&ldquo;嘉缘&rdquo;是科干&ldquo;<span lang="EN-US">YY</span>&rdquo;系列羽毛球产品的唯一代理商，我们的主打产品是<span lang="EN-US">YONEX(</span>尤尼克斯<span lang="EN-US">)</span>系列高仿羽毛球拍、正品羽毛球线、<span lang="EN-US">VICTOR(</span>胜利<span lang="EN-US">)</span>、<span lang="EN-US">RSL(</span>亚狮龙<span lang="EN-US">)</span>等相关产品，同时我们还代理其它运动的体育用品（足球、篮球、网球、排球、、、、、、、）。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><font size="3">你若有羽毛球技术的问题也可以咨询我们，我们将尽我们所能为你解答。<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><font size="3">【<strong style="mso-bidi-font-weight: normal">我们的优惠</strong>】 <span lang="EN-US">1:</span>具有质量保证、各类产品价格均比市场价要低<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt 110.25pt; TEXT-INDENT: -94.5pt; mso-char-indent-count: -9.0; mso-para-margin-left: 1.5gd"><font size="3"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>2:</span><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">凡在<span lang="EN-US">5</span>月<span lang="EN-US">20</span>号前购买我们的产品满<span lang="EN-US">150</span>元以上者<span lang="EN-US">,</span>每人将有<span lang="EN-US">2</span>小时的羽毛球免费指导（指导师资强大：赵同学<span lang="EN-US">-</span>现任羽毛球协会会长<span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span></span>叶同学<span lang="EN-US">-</span>现任羽毛球协会副会长林同学<span lang="EN-US">-</span>现任羽毛球协会副会长<span lang="EN-US"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span></span>罗同学<span lang="EN-US">-</span>第一任羽毛球协会会长、前广东省体育运动学校羽毛球队长）<span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><font size="3">【<strong style="mso-bidi-font-weight: normal">联系我们</strong>】<span lang="EN-US">: </span>林同学<span lang="EN-US"> 13726241580<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span>叶同学 <span lang="EN-US">13926962685<o:p></o:p></span></font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><font size="3"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">赵同学<span lang="EN-US"> 13726221077<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span>罗同学<span lang="EN-US"> 7691117<o:p></o:p></span></span></font></p>
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.75pt; mso-char-indent-count: 1.5"><font size="3"><span lang="EN-US" style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312"><span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span><span style="FONT-FAMILY: 楷体_GB2312">邮箱<span lang="EN-US">:jiayuan-kin@163.com<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>QQ</span>群<span lang="EN-US">:<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>7311147<o:p></o:p></span></span></font></p>]]>
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<title>力量素质训练</title>
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<issued>2007-04-09T22-31-38 CST</issued> 
<created>2007-04-09T22-31-38 CST</created>
<modified>2008-07-05T11-50-59Z</modified>
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<dc:subject>羽毛球论坛</dc:subject>
<content type="text/html" mode="escaped" xml:lang="zh_CN" xml:base="http://www.bokee.net"> 
<![CDATA[<p>力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。同时也是其他身体素质发展的重要因素。据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣杀等，对下肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣杀都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，羽毛球运动对上肢、肩部、躯干肌肉群的力量要求也较高。所以，在教学、训练以及自我训练中，应科学地、系统地注意增强上、下肢及躯干肌肉群的力量素质。</p>
<p>（一）上肢力量 羽毛球运动的上肢力量应重点发展、提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁。 上肢力量训练主要是发展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）肩部等部位的肌肉力量。 </p>
<p>1.常用的训练方法： (1)持哑铃练习哑铃推举 哑铃体前平举 哑铃前平举 哑铃俯立侧平举 哑铃扩胸 哑铃两臂交换摆动 哑铃侧平举 哑铃前臂屈伸 哑铃体前臂交换推 哑铃臂环绕 (2)徒手练习 *墙手倒立 *墙手侧立臂屈伸 俯卧撑 俯卧撑推起击掌 指卧撑 仰卧撑 (3)双人练习 a.牵拉：两人面对面站立，两腿前后分开，两人的同侧脚相对顶住，同一侧的手互握，两手同时用力牵拉对方，一方的脚离地为失败。 b.抗阻力臂屈伸：两人面对面站立，两手指交叉互握，做抗阻力的臂屈伸练习20次至30次。练习时两人的脚均不得离地。 c.推小车：练习者直接俯撑，身体挺直，同伴握其双脚跟抬起他的身体，做快速的双手撑地向前爬行练习，也可攀台阶。 (4)肋木练习握肋木两臂屈伸 侧上举 前倒推起 水平静力支撑 (5)沙袋球和实心球练习单手正面推掷球 单（双）手体前上抛球 单手侧向推掷球 双手向后抛球 单手肩上前甩球 双手侧抛球 (6)杠铃练习单手上举 站立推举 提铃上举 斜上推举 颈后推举 直臂上举 前平举 坐推举 卧推举 上提杠铃 转动杠铃杆 俯卧扩胸 扩胸：双手各持一杠铃片，做直臂扩胸动作<br />&nbsp;　　　　 (7)单杠引体向上 </p>
<p>2.常用的上肢专项力量练习方法： (1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。 (2)挥网球拍：方法同上。 (3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。 (4)对墙连续挥拍击球。 (5)对墙掷垒球。 (6)拉橡皮条上摆、下摆。</p>
<p>（二）下肢力量 下肢力量训练是关键。羽毛球运动员的负担量主要是在下肢，而下肢运动的特点是前、后、左、右等方面的转换步法。因此，加强下肢力量训练，能够为快速移动步法打下良好的基础。下肢力量训练主要是发展髋部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝关节）。 </p>
<p>1.常用的训练方法： (1)徒手练习静力半蹲 单腿蹲起<br />&nbsp;蹲起<br />&nbsp;单足跳<br />&nbsp;纵跳<br />&nbsp;屈体跳<br />&nbsp;侧向跳<br />&nbsp;挺身跳<br />&nbsp;立定三级跳、多级跳<br />&nbsp;蛙跳<br />&nbsp;跳起抱膝 跳起转身<br />&nbsp;(2)双人练习驮人跳<br />&nbsp;小腿力量对抗 拉手单足跳<br />&nbsp;侧弓步交换跳<br />&nbsp;挂肘跳<br />&nbsp;跳人马<br />&nbsp;(3)沙袋球、实心球练习俯卧双脚夹球后摆起<br />&nbsp;俯卧双脚夹球腿屈伸<br />&nbsp;双脚夹球上抛 双脚夹球前抛 双脚夹球后抛 双脚夹球侧抛 双脚夹球向前蹲跳<br />&nbsp;跳跃沙袋球、实心球<br />&nbsp;(4)杠铃练习肩负杠铃提踵<br />&nbsp;肩负杠铃蹲起<br />&nbsp;肩负杠铃半蹲起<br />&nbsp;肩负杠铃弓箭步换腿跳<br />&nbsp;肩负杠铃半蹲跳<br />&nbsp;肩负杠铃左右侧跨跳<br />&nbsp;肩负杠铃前、后、左、右跳<br />&nbsp;肩负杠铃弓箭步走 肩负杠铃蹬上台阶 2.常用的下肢专项力量训练方法： (1)弓箭步交叉跳。要求动作幅度大的，要向上蹬力强；动作幅度小的，要动作频率快。 (2)前后左右并步跳。要求蹬地快，前后左右变向时要有随髋动作。 (3)垫步半蹲向前、后跑。要求两腿配合协调，后腿提起，频率快。 (4)并步半蹲，左、右移动跑。要求左右起动快。 (5)弓箭步起蹬、回蹬。要求中等速度完成动作，节奏明显。 (6)膝关节弯屈左右蹬地。要求后跟提起，中速完成。 (7)全蹲前、后、左、右弓箭步跳。要求变换方向时，髋的动作要明显。 (8)沙坑练习。上述练习方法可在沙坑中进行。 (9)负重练习。上述练习方法可身穿沙衣，腿绑沙袋进行。</p>
<p>（三）躯干肌肉群（腹、背肌）力量 羽毛球运动中的转体步法，各种扣杀动作以及上网救球后回中心等多种动作，都需要强有力的躯干肌肉力量。因此，对羽毛球运动员来说，不能忽视提高躯干肌肉群（腹、背肌）的力量。 躯干肌肉群（腹、背肌）力量的一般训练方法和专项训练方法基本相同。常用方法有： (1)徒手练习仰卧起坐<br />&nbsp;仰卧举腿 仰卧两头起<br />&nbsp;仰卧蹬伸<br />&nbsp;俯卧体后屈<br />&nbsp;仰卧起坐转体<br />&nbsp;俯卧体后屈转体<br />&nbsp;(2)肋木练习背悬垂直腿上举 背悬垂屈腿上举 背悬垂侧举腿 背悬垂举腿绕环 (3)沙背心、沙护腿练习背屈伸转体<br />&nbsp;侧屈体<br />&nbsp;马头仰卧举腿 斜板仰卧起坐<br />&nbsp;俯卧举腿 仰卧两头起<br />&nbsp;(4)静力腹肌和背肌 (5)凳上徒手或负重俯卧体后屈<br />&nbsp;(6)徒手或负重转体<br />&nbsp;(7)多球练习杀球<br />&nbsp;(8)徒手练习挥臂，结合转体，前屈动作明显<br /></p>]]>
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