“三多一少”祸乱体内健康

　　我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

　　用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）

　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；

　　2、面色很差；

　　3、看上去比实际年龄老很多；

　　4、有便秘烦恼；

　　5、容易疲倦；

　　6、经常肩痛、腰痛、痛经；

　　7、上5 楼会气喘；

　　8、怕冷；

　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；

　　10、酷爱甜点；

　　11、不太喜欢蔬菜、水果；

　　12、每餐必有鱼或肉；

　　13、经常喝酒；

　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物；

　　15、熬夜；

　　16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；

　　17、感到压力；

　　18、吸烟；

　　19、喝水不多；

　　有没有想过为何你跟他总是为了无谓的琐事争吵？其实答案很简单-因为两人之间沟通不良。让我们来看看该如何突破这个沟通上的窘境。

　　也许你认为你跟另一半都很了解对方，但就算是最合谐的情侣之间也有可能会发生不必要的争吵。很多情侣都没有意识到自己跟另一半有沟通不良的情况。虽然有时候沟通不良不会造成当下俩人的口角，但如果彼此经常有这种状况出现，一定会对感情有某种程度上的伤害。

　　“对不起”

　　对不起这句话不只好用，也不用担心说的时机不对。迟来的道歉总是比莫不吭声好，因为你的一句话不只能弥补之前造成的伤害，还能让对方感到欣慰，不是很好吗？

　　错误1 话总是说到一半

    这里是一对情侣日常生活中最常发生的对话︰你跟男朋友说下星期四晚上计画跟几个好友出去吃饭。但是你却忘了跟他说要在哪里吃饭，什么时间，还有当天会有谁来。你不是故意的，因为俩人在一起久了，讲话的方式也变得简短。事实的情况是，你给他一个大略的概念，然后潜意识里期待你的另一半能够自己去想话语中遗漏的细节。这样说话的方式当然到最后你会因为他一问三不知而搞得自己不高兴。

　　情侣之间说话的方式其实跟各自在跟朋友说话聊天的方式差很多。因为习惯彼此长期交往的感觉让他们觉得两人之间应该有种默契，对方应该可以知道或猜测出自己的意思，所以情侣在说话的时候容易遗漏掉一些重要的讯息。因此当对方无法达到内心这种期望时，你会有失落及失望的感觉，而各种问题也因为自己的情绪瞬间浮现台面。

　　感情总有不顺遂的时候，但如果你能及时发现问题出在哪里，就很容易化解。首先，当你有件重要的事情要跟男友说时，记得仔细把话说清楚，这种谨慎的态度就好像你在跟公司同事或朋友讲话一样。

　　反过来说，当男友告诉你什么事情时，有什么不清楚或听不懂的就当面提出来，不要让对方以为你有听懂，到最后你又好像什么都不知道地跑来再问他一遍。如果是很重要的事，不妨两人找时间坐下来好好讨论，或者把要讨论的事情先写下来用e-mail寄给对方，让彼此不会有认知上的差距。

　　错误2 时机不对

    有件事必须让所有的女人都知道，那就是当另一半做在电视机前面时，你是无法跟他讨论事情的。也许你会以为他好端端地坐在沙发上，就代表你说的话他一定会听到，但，你错了！男人的脑袋没办法同时做好几件事情，所以当他看电视的时候，他的视觉正接受电视机画面的刺激，脑袋的其他功能就暂时关机，让他无法在此时跟你对话。

　　另外，你有可能会注意到，每次当你准备出门上班或正在上网办理转帐时，他就说有重要的事情要跟你讨论。其实他并不是没注意到你在忙，但他这么做是有他的用意的。男人无法自在地跟另一半深入讨论问题，所以会故意挑你忙绿的时候，让你没办法抓着他跟他仔细长谈。

　　其实想也知道，如果时机不对，聊天可能让彼此火气上升。那个不想被打扰人不爽你来打搅他，想要讨论事情的你又会因为对方的反应让自己更不爽。

　　这时候你不妨采取一个好方法，在每次你想跟另一半讨论事情之前，先问他现在是否方便，说你想要跟他讨论年底要去哪里度假的事。为什么要这样做呢？我又不是他的下属，要讲话还得先报告。但其实这是必要的，让你的另一半决定现在是不是讨论事情的时候。如果你有乖乖照着做，那么你一定可以发现你们彼此开始有同样说话的频率。

　　如果你有一个非常重要的事情要跟他讨论，试着挑你们两个当时都在做不用大脑思考的事情，像是当一个人在开车，另一个在驾驶座旁闲闲没事的时候，或是俩人一起爬山煮饭的时候，这样不仅可以专心，你们也因为手边有简单的事情做，而不需要盯着对方那样严肃地讨论事情。当下轻松的环境可以让他更愿意分享内心想说的话。

　　你：你今天好像很忙。那是发生什么事了嘛？

　　他：对啊。就是，一堆事情嘛。

　　你：你跟你弟弟道歉了没？他下礼拜会来，你们两个好好聊一下。

　　他：下礼拜去吃义大利菜好了。要不然我们可以去试试新开的那家义大利餐厅。

　　你：我觉得车子需要去检查一下。但是它发出奇怪的声音。

　　他：没事的啦！那是正常的。

　　男人说话的方式有时候听起来真的很不顺耳，但也许在了解不只是你的另一半，而是全世界男人都是这副德性时，你就会好过一点吧，是吗？

　　他们闷不吭声男人沉默不语的功力比女人厉害多了，如果他们当下没有什么特别的话要说，或是觉得没有必要多说，他们就会保持沉默，让你自己一个人唱独角戏。有时候当男人紧张的时候，像是跟女生约会时也会这样，让你不禁怀疑他是不是对你不感兴趣。

　　他们压抑情绪男人天生不擅长把自己的情绪拿出来跟别人分享讨论，特别是当这种情绪是负面的时候，例如焦虑，恐惧，或是罪恶感。他们会自动将情许隐藏起来，刻意逃避任何会让他们勾起内心不悦的话题。

　　他们不相信直觉男人的信心来自于确切的答案。如果你提出了一个问题，但并没有认何解决的方案，他们就会假装那个问题根本不存在，直到你想出要如何解决这个问题。

　　错误3 事前恐吓他

    很多女性为了减低对话对另一半的冲击，她们会在讨论事情前先跟对方说，‘好，你待会听到别吓到’或是‘我知道你听到之后一定不会开心，但……’。拜托，如果今天换作是你听到这句话，是不是也会开始精神紧崩，怕待会对方会说什么可怕的事情？原本你是好意想要缓和他的情绪，但没想到你这么一说，他反而更紧张惶恐，他的大脑也会直接进入警戒状态。

　　为什么女人害怕对另一半直接说出内心想说的话？这是因为女性选择在处理问题的时候，就算这个问题并不是很重大，也会先帮自己做好心理建设，帮自己暖身，而不是直接切入重点。但当男人听到你这句话时，他整个人会进入防卫状态，让你更难跟他好好讨论事情。就算你只是想跟他借个车去超市买东西，他也会抓狂。

　　如果你平常习惯在跟他讨论事情的时候先帮他打剂强心剂，像是说‘准备好接受这个坏消息’之类的话，不妨试着采取柔性一点方式，像是说‘这其实是没什么大不了的事情，你有没有想要趁这个周末帮我外婆过80大寿呢？’我们保证他会冷静下来给你令你满意的答案。

　　错误4 变成你在唱独角戏

    碰到以下的状况你一定很气馁︰你正在跟另一半讲个有趣的故事，讲到一半，你发现他呆滞的眼神游移到你脸上，瞬间你就知道他刚刚跟本就没有在听你说话。其实他不是不想知道你星期六跟朋友去哪里玩，只是在你跟朋友听来好玩有趣的事情在他耳里听起来像是一连串令他不解的语言。

　　简单扼要把故事说完，因为他的脑袋没办法一下子处里那么多琐碎的细节。男人专心听人说话的极限只有3分钟，如果你的叙述超过那个宝贵的3分钟，接下来你讲的话他一个字都听不进去。这时候你一定会因为他不专心听你说话然后对他大发脾气。

　　有两种好方法可以克服这个问题：首先，用你宽阔的心体谅他天生的大脑结构，因为他真的只能有3分钟不间断的专心程度。试着把故事的重点说出来，然后用问题让他回到故事中心。光是听你讲很容易分心，如果你丢问题让他思考，他就一定得专心听你到底说了什么。另外，讲话的时候可以试着摸摸他的肩膀或是双脚，这种身体上的接触可以帮助他专注于当下发生的事情。

　　错误5 什么话不该说

    诚实在大多是的情况下来说是件好事，但有时后对方的诚实并不会让你开心。这里有个情况：你不希望听到另一半说这件衣服让你看起来很胖，你也不希望另一半知道过去你交过几个男朋友。

　　很多情侣都犯下一个错误，觉得既然是男女朋友，就得清楚对方过去发生了哪些事情，觉得彼此应该分享心事，不应该有任何秘密，但其实这是不对的。如果因为你的诚实让对方听了之后更难过，这对你们的感情并没有任何帮助，这种诚实就是不对的。

　　信不信由你，有时候你也不应该一五一十跟另一半说出你对他的不满。并不是所有看不顺眼的事情都得说出来或拿来讨论。有时候挑对方的小毛病只会让对方更不高兴，所以包容是所有情侣都应该学习的一课。你不喜欢他的毛衣，觉得颜色又丑款是又老气，但那又怎样！保证有一天他会穿腻的。真的，多看看对方的好，你扪彼此都带给对方满满幸福，而不是整天只能用争吵度日的苦命鸳鸯。

　　可爱”是一个很玄的词，什么样的女人可爱，更是见仁见智的事，男人和女人的观点也是大相径庭。

　　小时候我特喜欢敢爱敢恨的女人，跟一大帮女孩一样，狂迷《东京爱情故事》里的赤名莉香，觉得她一颦一笑敢爱敢恨的样子简直是可爱极了。因为自己没胆量对喜欢的人如此狠狠地爱，所以羡慕她，觉得她举手投足之间都是可爱，那是一种自信的自我解放的讯号，她做到了大部分女孩做不到的姿态，所以她非常可爱。

　　后来我发现，像赤名莉香那样勇敢可爱的女孩，却往往得不到幸福的爱情，原因很多，归结起来有男人不愿意让女人那么热情主动，令他们处于被动的尴尬状态，失去了追求的动力；男人不喜欢太强势的女人，因为他们自身也有自卑感的存在等等，总之，女人公认可爱的女人，可能在男人那里只能欣赏欣赏或者当当哥们。所以也理解了《东爱》的结局，是那个喜欢扮可怜的，披了一副虚伪面纱天天把自己放在朦胧诗里的里美得到了完治。

　　我相信没有一个女人会喜欢里美，更跟可爱沾不上边，但是问了周围大部分男人，均回答里美不错。里美这种性格，用一个词来总结就是“假仙”。从里美身上，男人们可以轻易找到自尊存在——她漂亮得不嚣张，不会令人感觉无法喘息；她性情温和，不会让惊喜和大波澜充斥在平淡的生活中。

　　她令人安心，容易掌握，即使抛弃了，她也不会死缠不放——最多哭上一场，伤心个一两年，然后慢慢地把丑陋的情事深埋心底，变成岁月里一些惆怅的心结，如此而已。而这些，正是大部分女人做不到的，于是，她的可爱，在女性眼中，是以性别软弱来博得胜利的心计。

　　不管女人喜欢不喜欢里美，胜利的人总归是她，而真正可爱的赤名莉香，我们觉得她可爱的地方正是她的大大咧咧，不懂掩饰，不会保护自己，就是失败了也只会转过身去再哭泣的独立，因为我们看到了向往，但是难以实现的自己。这个自己也许不完美，但是非常非常可爱。

　　能进能退，不固执，善解人意，知道适可而止的女人，应该在男人眼中是最可爱的标本。一切都是为自己着想，审美也是一样。