为什么婴儿的皮肤能如此迷人？
我们的皮肤分为表皮层、真皮层、皮下组织三部分，起着保护人体内各种器官和向大脑中枢传递疼痛感、冷热感和触觉的作用，并且具有调节体温的功能。
皮肤大约1个月更新一次，老的皮肤组织变成污垢剥落。表皮层的最外一层称为角质层，就是这种皮垢的后备军，平时我们就把它作为皮肤看待了。
角质层内含有水分和油分。当这些水分和油分不足时，皮肤就会出现疙瘩而变得粗糙，因此应该经常补充适量的水分和油分。如果这些补充是通过普通护肤品等外部作用来实现的，那么这只不过是针对这些角质层而已，无论多么昂贵的化妆品所获得的效果也不过如此。要想使皮肤获得真正的美，还必须南内而外创造美丽的肌肤。
我们的生活环境遭受的污染越来越严重，我们的肠道因此负担加重，肠内环境恶化，于是我们的皮肤也因此遭到了越来越严重的毒害。也就是说，我们的皮肤过早衰老，过多出现斑点、粉刺等，是因为我们的皮肤“中毒”了，且中毒甚深！而使皮肤中毒的真正“罪魁祸首”，除紫外线、气候干燥和空气污染等外因外，关键在于肠内的毒素。因此，对于这些“中毒”的皮肤，化妆品基本上是无能为力的，不能从根源上“解毒”、“排毒”。

肠内毒素是如何产生的呢？
专家发现，人体80％的毒素存在于肠道中，其余20％左右存在于毛孔、血液与淋巴等部位。
肠是人体消化系统中非常重要的组成部分，是人体所需营养物质的核心供给线。肠环境健康与否不但决定了营养物质是否能被充分地吸收，也决定了肠内是否会产生毒素，毒素是否被吸收。人体95％以上的营养是通过肠道吸收的，99％的毒素也是通过肠道进入人体的。
早在1905年，梅契尼科夫在《长寿》一书中就指出：如果大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后就会引起慢性中毒，这些毒素能使人生病。加速衰老，这便是“自身中毒说”。
但是肠道是人体最大的排毒器官，大约有700％的毒素是通过肠道排出去的。此外，肾脏和肝脏也帮助人们排泄部分毒素。
因为人们对肠内环境的无知与漠视，使有害菌增加，原本和谐的肠内平衡环境被打破，双歧杆菌、乳酸菌等有益菌数量剧减，“孙悟空”、“白龙马”受到限制，不能发挥其“神通”，产气荚膜杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌等乘虚而入，此时，肠内有害菌就会占主导地位，其分解蛋白质、脂肪，形成胺、氨、吲哚、粪臭素等多达22种的有毒物质，这就是俗称的肠内毒素。如果不能及时地将这些毒素通过肠道排出体外，毒素就会顺着肠道向上、向四周扩散，从而侵入血液循环，到达人体各个器官，并通过皮肤排泄。由于面部防御功能薄弱，尤其是毒素进入脸部毛细血管时，将渗入皮肤间隙，导致脸部产生痘痘、粉刺、痤疮、色素沉着、色斑、皮肤粗糙、脸色晦暗、没有光泽。随着人体肠道功能进一步恶化，这些“痘痘”、 “斑点”会迅速蔓延开来，占据整个面庞。
比如后文要谈到的便秘，会使肠内长时间积存粪便，抑制了乳酸菌、双歧杆菌等有益菌的生长繁殖，导致有害菌类过剩繁殖，从而产生大量损害肌肤的有毒物质，并使肠内容物由酸性逐渐变为碱性。这些有毒物质会和血液一起到达皮肤，造成“花容失色”。粉刺和皮肤粗糙都容易在便秘时产生，就是这个道理。而且，损坏皮肤的不规律生活又会重新引起便秘，便秘反过来又进一步加大对皮肤的损坏，形成一种恶性循环。
因此我们说，皮肤是内脏的镜子，单纯依靠化妆品、护肤品，是不能解决问题的。
要拥有真正美丽的肌肤，必须从其根本之处——控制肠内环境的恶化开始，“攘外必先安内”就是这个道理。无论皮肤原来多漂亮，如果对肠内的老化置之不理，皮肤还是会变得粗糙、晦涩。
因此，爱美的人士要想逃离粉刺、痤疮、色斑之苦，打造美丽的肌肤，不管是否愿意，都要先从我们的肠道抓起，从我们的排泄开始。如能保障肠道的清洁，排便顺畅，毒素导致的身体危机也就解决了大半。
乳酸菌制品就是一种安全、简单的治疗食物，它对于痤疮的治疗有一定效果。罗伯特·西尔弗医生发现，当使用乳酸菌治疗胃肠疾病时，病人的痤疮也常常一起被治愈。他的方法是口服嗜酸乳酸菌和保加利亚乳酸菌药片，每日3次，每次2～3片，8天为一个疗程。在300例病人中，取得了80％的成功率。
“攘外必先安内”，健康和美丽应先从肠内开始。舒适的胃肠是身心健康、皮肤美丽的基本条件，让我们争做一个水灵灵的“肠美人”吧，唯有这样打造的“美丽”才最持久！
　　
情绪与美丽无关吗？
现代社会发展迅速，越来越多的年轻人开始追求个性，然而有些人把情绪化也当成了张扬个性的一种表现，情绪化好像成了“个性”的代名词。也许，很多人对此一笑了之，以为这样无伤大雅，更不会有伤美丽容颜。可是，这种想法真的错了。益生小精灵Oligo提醒我们，情绪化不但与美丽有关，而且关系非常密切！精神状态的变化能影响胃肠道黏膜和肝脏等血流动力和分泌的失调；同时，也会引起胃肠道运动功能的变化和紊乱，从而导致胃肠道疾病的发生。那些碰到一点儿小事就冲动、愤怒、焦躁或兴奋难以自抑的人，比较容易出现便秘、胃肠不适，进而引起皮肤粗糙，出现色斑、皱纹增多和过早衰老。
精神异常波动会引起身体的生理变化，身体的异常会给精神方面带来影响，这种现象在医学上称为“身心相反”现象。实际上，随着现代社会生活节奏的不断加快，这种现象在年轻女性中发展得很迅速。
情绪不稳定容易使人早衰，根源在于其会引发自律神经不平衡，导致激素分泌紊乱，这样，肠内微妙的平衡会被骤然打破，使有害菌增加，产生大量毒素；大肠杆菌、肠球菌等双性菌就会倒戈，数量上超标，“定居”位置改变，性质发生改变，助纣为虐；双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的活力衰退、数量减少。随着肠内毒素积蓄、增多，并且不能及时排出，便秘、痔疮等问题就会随之而来。这些有毒物质还会和血液一起到达皮肤，黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙等现象就出现了！
　　
美发店能让头发真正秀美吗？
　 拥有一袭健康、茂密、柔顺、自然、亮泽的迷人秀发，让“上头的世界”美丽多姿，是每个人所梦寐以求的。
　 如今，很多人经常光顾、流连于各种理发店之间。更有爱美的女性朋友甚至同时成为几个美容美发店的顶级“金卡”会员。在殷勤、周到的发型师们几番“科学”的强力推荐下，再加上信誓旦旦的“如此则一定会变得健康漂亮”等极具诱惑力的保证，便开始大动干戈、轮番轰炸了，以彻底“再塑金身”：洗吹刮剪揉烫按，涂染蒸煽拉盘卷，在美女的头顶方寸之间，十八般兵器上下翻飞，俨然经历一场战役一般，忙得不亦乐乎……
　
可结果怎样呢？
　和美容一样，花费了许多金钱和时间不说，如此“轮番折腾”后所打造的秀发当时确实有“耳目一新”之感，但这样获得的“美丽”终究逃不过“昙花一现”的宿命。几天后我们就会发现，自己的头发“涛声依旧”，那些淘气的头发就像春风吹又生的野草，依旧无精打采地趴在头皮上，或懒洋洋地一蹶不振，或桀骜不驯地“金鸡独立”。
此时，要想再次让头发“美丽绽放”，唯有再跑到理发店重新“回炉”，别无他法。如此反复，欲罢不能。
经过如此日复一日、年复一年的百般摧残，蓦然回首，人们发现自己的头发不再有光泽，并开始发黄变稀，尤其是工作压力特别大或者长期熬夜的年轻人，会痛心地发现：年纪轻轻，脱发的速度却变得越来越快，数量越来越多，严重者甚至会出现斑秃和谢顶！

“秀”发难，真的难于上青天吗？
用各种各样的洗发水、保湿喷雾和营养护发素保养头发，只是治标。实际上，要想拥有一头真正健康的头发，还得从根本上抓起，从营养头发生长的源头抓起，这恰恰是人们平时最容易忽略的。
我们知道，头发一样也是有生命的，它每时每刻都需要人体供给充足的营养，才能保证健康成长。益生小精灵Oligo提醒我们，在头发的生长过程中更需要人体及时消除对它们不利的条件，比如体内毒素就是重要因素之一，而在这方面起着重要作用的器官却在肠道。
Oligo说这话绝不是没有根据的，它可是走访了许多专家，这些专家指出，一目，肠道功能发生紊乱，我们可爱的“孙行者”双歧杆菌、俊俏的“白龙马”乳酸菌受到“排挤”，不能发挥它们提供营养、增强免疫、排毒等功能，机体就不能及时地吸收营养和排出毒素，那么，其他器官循环所需要的能量和养料就会严重缺乏，导致其供养的对象发育不良。头发就是被供养的对象之一。而更严重的是，不能被肠道及时清除的有毒物质会迅速地侵入血液循环，遍历全身，直抵发根，引起头发中毒，严重时就会导致脱发等现象的发生。
只有精心呵护自己的肠道健康，打造一副充满活力的好肠道，秀发才能因“肠”而飘飘。

第二节 活色生香需“内秀”
吃口香糖就能让我们口气清新？
口臭，也称“口气”，就是从口中散发出来的、令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的味道。别小看口臭这似乎不大的毛病，它却会使人们不敢与别人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人甚为苦恼。
　 于是，我们经常可以看到一些口香糖的广告。这些广告告诉我们，嚼一片口香糖，马上就能口气清新。于是我们尝试着嚼口香糖，“效果的确不错”，吃完口香糖后，自我感觉良好，口里的气味变得香甜，对面的女孩也闻到了清香的味道……然而，这种状况能持久吗？
　 实践证明，答案总是否定的。
　我们小心保持口腔清洁、早晚刷牙，一有机会就大嚼口香糖，从不吃葱姜蒜等一切破坏口气的食物。但是，老天如此不公，它并没有对我们所做的努力给予相应的回报。当我们坐在办公桌前，对面的同事显露出躲闪的眼神和紧闭的双唇；当我们正在滔滔不绝地谈论最新企划案时，令人难堪的口气“摇曳着”从口腔飘出来。于是，尴尬的一幕上演了，情况不妙！
于是，我们开始抱怨，抱怨牙膏广告的骗人招数，质疑口香糖广告的画面——嚼一粒口香糖就能让周围的空气如森林般清新？
　　为何一样光洁亮白的牙齿，别人能口气清新，自己却不能？为什么吃了那么多口香糖，恼人的味道依然存在？怎样才能消除气味？
显然，吃口香糖是不能解决口臭问题的，这是为什么呢？不如找我们可爱的益生小精灵Oligo问问吧，它一定知道个中原因。
我们真找对人了，Oligo对这个原因再清楚不过了！
原来，我们的口腔连通胃肠道，是胃肠道的人口，也能成为其“出口”。很少有口气的人一般具备两个条件：身体健康和口腔保持卫生。有口气的人不是保持了口腔卫生但身体却不健康，就是身体健康却忽视了保持口腔卫生。
如果保持口腔卫生依然口气熏人，就可以推断出此人的身体不够健康，存在着某些隐患。能够知道自己的身体不够健康，并且去寻找原因和解决办法，是一件让人庆幸的事。有多少人直到住进医院，躺在手术台的那一刻才知道自己的健康出了乱子。
我们应该知道，口臭不是一种单独的疾病，而是一种症状。
　　正常情况下，口腔能够自我清洁，通过唾液或运动口腔等方式，处理饮食后残留在口内的碎渣，避免有害细菌繁殖。
　 但也有很多情况，凭一己之力是处理不了的。
首先，晚饭吃得过饱，而且一顿饭从晚上八点吃到十点，两个小时后就上床睡觉。睡眠时，由于抑制了唾液的分泌，口腔也停止了运动，自我清洁作用大为降低，食物残渣在口腔内发酵导致了口臭的发生。
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味的食物，也会引起口臭。
　   再次，心理压力过大，经常性的精神紧张，使消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干、厌氧菌大量生长，也容易出现口臭。
       幸运的是，我们可以通过调整饮食、早晚刷牙、咀嚼口香糖、使用刮舌器、适当的幽默感等方式来消除这些因素。如果以上的工作我们一样不落地做到了，还是不能搞定口臭，那么，看看以下的内容，也许答案就在这里。
口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与口臭有关联。
        胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑，引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位排出而形成口臭。造成胃肠功能减弱的原因，还应从检视我们的生活人手：饮食不规律、过多地食用辛辣食物、便秘、劳累过度，等等。

便秘也是导致口臭的原因。
粪便在肠内长期积存，不断腐败而产生有毒物质，口臭实际上是肠内异常发酵产生的气体导致的。由大肠进人血液的气体被输送到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就形成了口臭。