wsfeiye'职业博客

经典句

wsfeiye — Thu, 20 Dec 2007 19:50:18 CST

经典句

we have bigger houses,but smaller famillies;

we have more compromises,but less time;

we have more knowledge,but less judgment;
；

we have more medicines,but less health;

we have multiplied out possessions,but reduced out values;
；

we talk much,we love only a little,and we hate too much;
；

we reached the moon and came back,but we find it troublesome to cross our own street and meet our neighbors;
；

we have conquered the uter space,but not our inner space;

we have highter income,but less morals;
了；

these are times with more liberty,but less joy;
；

we have much more food,but less nutritio

these are the days in which it takes two salaries for each home,but divorces increase;
；

these are times of finer houses,but more broken homes;
；

that\‘s why i propose,that as of today;
；

小儿指诊

wsfeiye — Thu, 20 Dec 2007 19:44:17 CST

小儿指诊

小儿指诊:小儿由满月至三岁,不可独取寸口,因小儿每怯生人,初见时多啼哭恐惧,致使呼吸杂乱,而脉的迟,数,大,小也失去本象.因此,应以观察指纹和切脉与面色,病候等相印证,才能望切相兼

1: 指纹部位 以小儿食指之三节横纹为界,定为三关.近掌横纹为风关[轻症],中节横纹为气关[重症],指尖横纹为命关[危症]也叫射甲

2: 取纹方法 医者以拇指侧面,推着患儿的食指三关,但必须从命关推上风关,切不可从风关推向命关,更不要反复推寻,否则会失去准确性.

3: 纹色主病

红黄相兼,隐隐不见为正常

艳红: 多为寒证

紫红: 多为热症

淡红: 为虚寒

纹青: 为惊风之象,或份食停痰

黄白: 伤脾,疳积
青黑: 三关俱见射甲者,危症[风热邪气深重,闭郁血络]

4: 纹形主病

纹向内弯[中指侧]:外感风寒
纹向外弯[大拇指侧]: 内份痰食
纹入掌中: 腹痛
纹如水形: 多为脾肺阴伤
纹浮: 外感之象
纹沉: 为里症
纹淡: 淡淡无所见,为禀赋不足,脾胃本虚之象
纹滞: 涩滞不伸,多为邪遏于里,食郁中焦之象
总之,古人云: 小儿之病,无风便是痰.但现在多为食积.

五官不适预示五脏衰弱

wsfeiye — Thu, 20 Dec 2007 19:42:26 CST

五官不适预示五脏衰弱

        五官与身体的五脏是息息相关的。如果五官感觉不舒服，那五脏可能也正逐步地发生衰弱，从而产生疾病。

　　1. 眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。

　　2. 耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这可能是肾功能在逐步衰弱的信号，有时还会伴随着脚痛、尿频等症状。工作过于劳累的人尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

　　3.嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起，多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体育锻炼，防止肺部并发症发生。

　　4. 嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

　　5. 味觉迟钝，尝不出味道，伴随心悸、梦多、失眠等症状。这意味着心脏功能可能受到了损害，可能是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕心脏发生病变。

让你的大脑转得更快

wsfeiye — Thu, 20 Dec 2007 19:38:48 CST

Don’t you want to think faster, remember more and comprehend more information? I did, and consequently I set out to study some methods to achieve those results. Following are some of my favorites.

Five Steps to Memorizing Anything

1. Believe you will remember. It’s easy to think you will forget anyway, be careful of that thought.
2. Make it your intention language="Javascript" type="text/javascript">GetWord("intention"); to remember Just this alone has helped me to not forget immediately the name of someone I just met
3. Visualize The clearer the better and remember to engage all senses if possible.
4. Command yourself to remember It seems silly, but it does work.
5. Review The very next day, review the materials. Then schedule periodic language="Javascript" type="text/javascript">GetWord("periodic"); reviews therafter.

Listening Techniques

1. Actively listen, fight your minds urge to wander.
2. Ask the question: “What is the speaker’s main point?”
3. While listening, think of questions you may ask later.
4. Don't let key points pass you by without gaining clarification language="Javascript" type="text/javascript">GetWord("clarification"); . If you do, following the rest of the talk will be difficult.

Using the Six Modes of Thinking Employ each of these when pondering a situation.

1. Objective Thinking Detach yourself and use logic.
2. Critical Thinking Look for all negative aspects.
3. Positive Thinking Look for all positive aspects.
4. Creative Thinking “Think outside the box.” Entertain all ideas and don't question the ideas just yet, let them flow. Mind Maps are a good tool for this type of analysis.
5. Intuitive Thinking Listen to your emotions.
6. Modal Thinking Examine your personal biases towards the subject.

世界公认十大健康水果

wsfeiye — Mon, 17 Dec 2007 17:23:18 CST

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。>>研究：闻苹果香缓解头痛

排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：

第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。>>美国研究显示：蓝莓可降低胆固醇

第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 >>个头小的水果营养价值更高

第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

男性急需的3大营养素

wsfeiye — Mon, 17 Dec 2007 17:22:15 CST

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。如果觉得自己很少吃以下食物，那就考虑添置一些营养补充剂吧！

番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

活得比前人健康

wsfeiye — Mon, 17 Dec 2007 17:17:52 CST

现今世界充斥着健康杀手——但我们绝对可以活得比前人健康

『在饮食中加入完整系列的维生素、矿物质及抗氧化剂，是维持健康的有效办法。』

—Ladd McNamara, M.D.

研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。我们所呼吸的空气、饮用的食水甚至所吃的食品，都含有破坏细胞的物质。任何与外界环境接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁及消化管道等，均非常脆弱。有研究发现，百分之五十三的婴儿食物样本含有杀虫剂残渣。

虽然，政府部门及工业团体均致力改善环境污染，可是，不少有害物质都可通过『生物积聚』的过程而积存于脂肪组织中。进食动物性产品，可大大增加人体吸收化学毒素（如二恶英）的危险。据美国环境保护署表示，以母乳哺育的婴儿每天吸收的二恶英为成年人的二十至六十倍。

饮食中的动物性脂肪还会对人体健康带来其它方面的问题。USANA Health Sciences创办人及主席麦伦华斯博士（免疫学及微生物学）透露，氧化值过高的食物（尤其经加工、脂肪含量高的食品）可产生游离基，因而对健康的细胞造成侵害。研究人员相信，抗氧化补充剂可促进人体的正常防御功能，对抗游离基的侵害。

华斯博士与莫斯科心脏研究中心的科学家合作，研究氧化脂肪对细胞的伤害。华斯博士及其研究人员使用研究中心的超速离心机转动血液样本，以分隔相信带有氧化脂肪的乳糜微粒（chylomicron），并将之引入细胞培养基，测试细胞对氧化脂肪的反应。测试结果令研究人员十分雀跃，他们不但发现乳糜微粒能令细胞严重受损，而且，还发现在培养基引入抗氧化剂后，乳糜微粒对细胞的伤害亦大为减低。

除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家均指出，我们不少食物是经过过量加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养份，便难以预防及修护细胞破损。

华斯博士表示：『人体是由细胞组成的，我们的生命正是细胞活动的总和。』华斯博士续称：『在进餐时服食抗氧化剂，可减少氧化脂肪的形成。』医学界对服食营养补充剂的重要性，已有共识。乔治亚州阿特兰大妇产科专科医生麦勒马华医生指出：『在饮食中加入完整系列的维生素、矿物质及抗氧化剂，是维持健康的有效办法。』于南达科他州执业的家庭医生雷史特医生说：『因为我关注病人的健康，所以我会向他们介绍一套完整的营养体系。』

华斯博士及其研究人员正研究环境及某些食物对人体细胞的不良影响。这些研究及其它相关研究的革命性发现，可促进人体的长远健康。

培养基中的健康细胞。

据研究显示，培养基的健康细胞如得到适当的营养，及不被毒素破坏，是可以永远独立地生存的。

细胞经引入了已消化的肥腻食物后。

来自肥腻食物的氧化脂肪是导致细胞破损的主因，而这样的破坏在人体各部份均会发生。

同样的细胞在引入抗氧化剂后。

由食物所引起的细胞氧化破损，在引入抗氧化剂后，氧化情况得到明显改善。

食物疗法

wsfeiye — Mon, 17 Dec 2007 17:15:17 CST

一、桔汁与尿道感染：
        易患尿道感染的人，每天喝300毫升的桔汁，有助于防治尿道感染，其效果比单纯饮水要好。因为桔汁不仅能帮助将细菌排出体外，而且可阻止细菌依附在尿道壁上。
          二、红茶与流感：
        日本科学家用浓度为75%的红茶液在病毒感染区浸泡5秒钟，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们应常饮红茶水或坚持用红茶水嗽口以预防流感。

        三、牛奶与支气管炎：

美国学者最近的一项调查统计发现，吸烟而又患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天饮牛奶的吸烟者中患气管炎的人却低于20%。因为牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管，使之减少发炎的机会。

四、蜂王浆与关节炎：

英国科学家对200名关节炎患者进行研究得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度高达50%，关节灵活度也改善17%。

五、南瓜子与前列腺病：

美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出：每天坚持吃1把南瓜子（50克左右），可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

六、饮料与肾结石：

一个人每天喝0.5磅水，患肾结石的危险就会下降4%，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料，患肾结石的危险分别降低为10%、14%、21%和39%。

七、维生素A与神经性耳聋：

维生素A有促进内耳神经细胞再生的特殊功能——实验动物用维生素A，3天后即有听觉神经再生，7天后听力明显回升。专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。

八、维生素B6与糖尿病：

维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。

九、淀粉类食物与肠癌：

澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因之一就是前者摄入的淀粉少（每日100克以下）而后者多（每日370克以上）。专家们指出：香蕉、土豆、豇豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。

十、蔬菜与肺癌：

美国的一个科学家小组对332名肺癌患者和865名健康居民的饮食比较后发现：饮食中蔬菜摄入量多的人不容易患肺癌，并且，蔬菜的这种防肺癌作用不是来自某种蔬菜或已知的蔬菜成份（如纤维素、维生素等），而是来自所有各种蔬菜的综合效果。

十一、蔬菜与视网膜退化：

每周吃2-4次蔬菜，可降低视网膜退化的危险。菠菜保护视力的关键是胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害，而视网膜退化正是65岁以上老人丧失视力的主要原因。

十二、鸡汤与感冒：

美国一家医疗中心研究发现了减轻伤风感冒所致鼻塞的方法，试验以喝鸡汤、喝热水和喝冷水三者比较，结果发现，喝热水可减缓伤风症状，以热鸡汤效果尤佳。科学研究还表明，鸡汤有减轻充血的效果。

十三、燕麦与皮肤瘙痒症：

皮肤科医生经临床试验认为，浴缸注入温水后，加1-2杯燕麦，这中燕麦浴有助于止痒，能缓解包括虫咬、太阳晒伤在内的各类皮肤瘙痒症。

sleep

wsfeiye — Mon, 17 Dec 2007 17:02:01 CST

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。