林肯说：人快乐的程度多半是自己决定的，人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要，要把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。

           我们生活在一个五彩斑斓的世界，在这个世界里不光有着美丽的风景，同样也有着不同个性，不同气质，不同人格魅力的人。在漫漫的人生旅途中，会相识相遇一些人，不同的人身上有着不同的品质及魅力，欣赏，喜欢，和爱便成了我们难以把握的尺度。没有永远不变的思想，也没有永远唯一的情感。优秀的人身上会散发着诱人的光彩，不仅吸引着自己也同时吸引着同样有着鉴赏能力的人，就象美丽的风景，她的存在不是为了一座山，一片旷野，而是为了整个自然，是为了点缀这美丽的世界，是为了让更多的人去欣赏，去品味，去陶醉其间。人性的弱点就是想占有，想占有自己喜爱的一切，但人又是有思维的，这种思维随时在变，没有一种情感是永恒不变的，所以不要奢望能拥有很多，用一种平常心态去欣赏人就像欣赏一幅画一样，很快会有快乐，也很坦然。

          这世上树叶有千万片，这世上人有千万种，不一定要相爱，相守，只要学会欣赏，不求相爱，更不奢望相守，只要曾经相遇过，彼此相知过。

         生活需要的是一颗轻松自然的心，并充塞着一种确实，永恒的宁静。在今后的日子中，让爱与身体一起生长，最重要的是心灵路程，让情感的成熟成为生命与心灵的接力，选择坚强与随遇而安，理性地体会人的自然和生理需要，顺其自然地生活！

第二件：每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭狐臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中使用的优质香水。

第三件：一至两天洗发一次。中短发每月至少修剪一次，长发每两至三月修理一次。出席重要场合前习惯打理发型。发型得体、有时尚感、整洁并富有光泽。

第四件：开始使用美体化妆品，如身体护理乳液。能定期去除体毛。

第五件：有手部护理意识，使有专用手霜；有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有喜用的指甲油。有时能到专业店护理手甲。

第六件：服装干净、色彩协调，有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一至两件衣物，全身保持着装鲜活流动的气息。

第七件事：有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等五十至一百件以上配饰，并能平均每月至少购进一至两款，有不断丰富和补充配搭饰品的意识。

第八件事：学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。

第九件事：体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体常识。

第十件事：社交中能说普通话，有一国以上外语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

第十一件事：能严格控制体重。每一餐没有饱涨感，特别控制了甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好。能不吃或少吃垃圾食品。

第十二件事：以素食为主，每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还选用高品质的保健品，如复合维生素等。

第十三件事：养成有补水习惯，每日饮8～10杯水。不饮浓茶，咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。

第十四件事：每月至少花两小时做2～3次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。

第十五件事：每周至少坚持3次以上的体育运动，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣，但受场地限制的运动；或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。

第十六件事：每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。

第十七件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于自己消费能力的商场，提升审美品位，激活感受和心境；还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。

第十八件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或没有兴趣，也要时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

第十九件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。

第二十件事：每月阅读一本有关女性生活、美容、服饰、健康等方面的书籍，每月都能得到一些新的知识，乐于尝试使用并与朋友分享。

第二十一件事：每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆，丰富情趣，提高修养。

第二十二件事：懂得基本的礼仪常识。尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。

第二十三件事：关爱家人，拥有良好的家庭关系。能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。

第二十四件事：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友，10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。

第二十五件事：具有一项以上较强的专业知识或技能，并具有一定水平，成为社会和周围人士需要的人。

第二十六件事：每年选择一项学历教育或专业培训课程，保持永久的求知精神，扩大视野，提高素质。

第二十七件事：有一项以上有益和有一定水准的业余爱好，比如绘画、舞蹈、写作、收藏、乐器，并能持续性的提高水准，陶冶性情。

第二十八件事：善良并富有爱心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事，与人相处以付出多于获取为乐。

第二十九件事：每年安排一次异地休假或出行。尽可能选择自然宁静的环境，调节身心，用心去感受和体验自然界。

第三十件事：学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%～10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。锻炼意志和毅力，成为能够掌握自己生命的人。

以上30件事，如果你坚持下来，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的人了。为什么要做这三十件事情呢？一是，以上三十件事涵盖了提升女性魅力不可缺少的基本事项。二是，这些涉及到容貌、发型、服饰、形态、健康、礼仪等基本方面，是目前中国女性普遍最缺乏的，也是能够较快提升魅力的事项。三是，这三十件事情并不需要增加过多花销，是大多数女性有能力完成的。四是，坚持起来虽然有些难度，但实践证明是切实可行的。

               我们这代人是文化大革命的产物，没有系统的学习，父母那时为了忙于自己的工作跟本没有培养子女学点除了学校之外的兴趣爱好，现在自己人到中年了感到生活的单一。其实，游泳也是求生的一种技能，开始我到游泳池找不到感觉，喝了很多水，就找来光盘看示范动作的碟片，再到水中找感觉，直到昨天我能独自到深水区游泳了，虽然动作还不是很规范，但能在深水区说明我还可以了，今天游了400米，厉害吧？（中途要歇好几次）也就二个月的时间，去了10多趟，很有成就感哦，我以为自己学不会的，现在年纪大了学东西总是慢别人一拍，学会游泳给自己增加了自信，我是自学成才的哦！

                    到新的单位也已86天了，上班的第一天就发生了四川地震，我的心情也随着大自然的震动而重新整合，苦难将会成为过去，我相信只要努力工作，简单生活就会有快乐的日子，好好活着就会有精彩的明天。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐，友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福，虽然愿望都是美好的，现实是残酷的，但只要有颗爱心就会每天有个美丽的笑脸。

   星期五下班前，zsy借了本张晓梅著的“修炼魅力女人”，睡前浏览一下，觉得书中所写的是给小资白领女人所必备的，作者是四川大学MBA，全国政协委员，全国工商联执委，现任《中国美容时尚报》社长兼总编辑，与美容行业紧密联系在一起，被称为“中国美容经济女掌门人”。对书中所描写的一些不敢苟同，但认同一句话：魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质，要获得或拥有它便有了感染、影响，甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对生命和未来的掌控力。

           如果说容貌，服饰，身体是魅力之形，学识，阅历，修养则是魅力之本，女人要学会在生活中添加色彩、营造情趣，感动你生命中重要的人，这些将成为你们难得的回忆，现代女人味应该体现的是：温柔、体味、富有教养、善于体贴、十足性感、又富有悟性、聪慧、能干、自强不息、充满自信，魅力女人是内心最有风景的女人，在属于自己的艺术中寻找美好的情致。

          这些都是给职业女性的要求，但现实生活中能找到魅力女人真的是毛麟凤角，在我的朋友中也只有一位是被我所认可的，miss.c我很欣赏她，自己要修炼成书中所要求的那种境界恐怕要下辈子了。