1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）-------除了水什么都不能喝。
这个时期最痛苦，会有人觉得眼前一片星星小鸟，但是，想苗条吗？
想的话就忍耐一下，也就三天而已嘛！毛毛雨啦！
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
-------酸奶可以在蔬菜水果餐时喝，但不要喝太多。
现在的你会不会觉得嘴馋的不得了？好想吃烧烤，吃火锅，水煮活鱼啊！
嘿嘿！如果你想变本加厉的长肥肉就去吃吧！
身体饥饿的时候吸收脂肪的那个速度啊，嘿嘿！！
至于蔬菜水果餐的吃法是这样的：最好是水煮的菜，炒得话就少放油，每餐的量不能吃到饱。
水果是在三餐之间吃一个中个的（如苹果、犁、香蕉、橘子之类，其他如葡萄类要限量，不能过10颗）注意第二阶段8天内（身体消化脂肪的阶段）不可吃一点主食和淀粉类，记住就只吃蔬菜水果，喝水，最好每天喝杯脱脂奶或者是乳酸菌饮料（还得必须是脱脂奶）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是2成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
-------不要太放纵噢！
只是允许你吃一些正常人类的食物，注意，是一些噢！
但是，如果不想前功尽弃，就请自己克制一点。
尽量选择低热量高维生素的食品，而且必须限量，要不然长肥肉出来可别怪我！
( 严格执行21天后一般减少体重7.5--15KG左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食过量酸性食物。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
特别神奇的【雪域神功】辟穀減肥療法
一、實際案例：
天域大師對我說：“雪域神功加辟穀療法會使人的身體從根本上得到完全康復。在師傅的幫助下，認真練習者20至100天即可使人體脫胎換骨”。
我對他所說的十分感興趣，加上我當時身體發胖，有重度脂肪肝，血壓[180毫米/汞高]、血脂[每毫克17单位]、血糖[空腹血糖21毫克]都比較高，白天頭腦發脹、發沉，經常犯困。還經常被朋友戲稱為懷有三胞胎。
不但有嚴重的腳氣，而且還有前列腺炎。我決心親自體驗一下雪域神功。
從2007年10月27日我開始學習雪域神功綠色養生療法的。
一開始，在天域大師親自傳授指導下，練習丹田神功等基本動作。每天早上練十組，晚上練十組，練功後喝上一口雪域神酒，渾身非常輕鬆舒服。
二、於10月27日開始，我一邊練功一邊正式體驗辟穀療法：
第一天：
開始練功,正式體驗辟穀沒有明顯反應和不適。
第二天：
下午開始感到饑餓，我堅持不停的喝水。有饑餓感時，就吞食空氣。到晚飯時，我吃了一點生菜黃瓜和番茄。
第三天：
非常想吃東西。晚上吃了一個蘋果和少許蔬菜。
第四天至第七天：
每天堅持只吃一到兩個蘋果。這時，身體狀況開始發生變化，精力充沛，不困了，基本上沒有饑餓感。腳氣開始好轉，尿的顏色變白無泡沫。
第八天至第九天：
只喝水什麼也沒有吃。
第十天：
晚飯時吃了兩個蘋果。
第十一天至第十四天：
只喝水什麼也沒有吃。身體狀況非常好，以前所有的病症都消失了。
第十五天至第二十一天：
平均每天只吃一到兩個蘋果。這時我的體重從157斤減至136斤，整整瘦了21斤。
第二十二天至第二十三天：
每天只吃一點蔬菜。身體完全不感覺餓，而且越來越精神旺盛。
第二十四天：
晚上吃了一小碗麵條。
第二十五天：
開始逐漸恢復每天只吃一頓流食。至今我的身體恢復的非常好，大家看了我辟穀前後的照片，都感覺震驚和神奇。短短21天的時間不但成功減掉了21斤體重，而且精氣神十足，臉上沒有出現皺紋，體態輕盈，仿佛年輕了十歲。
血压降到120汞高、血脂降到3.75ML单位、空腹血糖降到6.5毫克/单位。
现在，我把我親身體驗雪域神功綠色養生療法的經驗寫出來，告訴大家這真是返璞歸真自我康復的自然療法，非常安全，不會對人體造成任何傷害，我是受益者，也希望雪域神功綠色養生療法幫助更多的人恢復身體健康！
備註：
雪域神功推廣單位：
新加坡济世泰合国际控股集团发展有限公司
新加坡生命科学研究院
新加坡国际会员俱乐部
總裁博客：http://xjp2008jsth.blog.bokee.net/
邮箱联络：wzw640824@126.com
]]>
