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<title><![CDATA[眼护士_保护眼睛,美容眼部,预防近视,控制近视]]> </title>
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<![CDATA[眼护士官方网站,眼护士的主要功能有：眼睛保护,保护眼睛,预防近视,控制近视,缓解眼疲劳等,是学生预防近视的必备仪器。]]>
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<link>http://yanhushi.blog.bokee.net/</link>
<language>zh-cn</language>
<creator>yanhushi</creator>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 20:38:26 CST </pubDate>
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<title>眼睛美容秘诀之一</title>
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<![CDATA[<font size="5">眼睛是心灵的窗户，当你看一个人时，最先进入你眼帘的是一双眼睛。眼睛既然这么重要，就必须用心保护。人脸上的皮肤，最细致脆弱的部位，就是眼睛及它的周围，眼睛会起红筋、红肿，眼下会出现眼袋、黑眼圈等，不好好养护会严重影响美容。 </font>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果早上起床后有眼睛浮肿的毛病，最原始而又有效的，就是用小黄瓜切片，敷在眼盖上，合眼休息十分钟，放松心情，自然会有显著的功效。这些小黄瓜，最好是冰镇的。眼睛应该一天洗两次，滋润两次。多喝茶，喝剩的茶叶可以敷到眼睛上，如用的是茶袋，可以在茶袋还温热的时候，盖到闭起的眼睛上两三分钟。生的马铃薯皮也可以按在眼睛上，以消除浮肿，15分钟后，用冷水洗掉。 </font></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 眼睛周围的皮肤脆嫩，睡前不宜过多饮水，因为饮水过多会导致皮肤水肿，浮肿的次数多了，眼周围的嫩皮，就很容易加速衰老，起眼袋，甚至黑眼圈。黑眼圈的形成，除了睡眠不足、遗传、喝酒、生活不正常等，就是睡眠过多，也会令眼皮下色素沉淀而形成，因此，应避免睡眠过多。黑眼圈产生后，可以在一只眼睛上放半个新鲜的柿子，这样做可以消除黑眼圈。 </font></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 假如你的眼睛时时感到疲倦，可以把眼睛闭起，把手指合起来象杯形一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手张眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。 </font></p>
<p><font size="5">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 眼睛周围的皮肤细嫩脆弱，应该好好保护。要使用眼部专用的眼霜，轻轻涂抹眼周。眼部经常化妆，每晚临睡前要用化妆棉将眼线和眼影去除掉；每星期一次，用棉片蘸冰水敷眼的周围；职业女性，更要注意保养眼部，可以在午膳时间假寐十分钟。只要细心保养，就可以防止眼部皱纹、黑眼圈和眼袋的出现。 </font></p>
<!--自定义字段//--><br /><a onclick="var tempSrc='http://sighttp.qq.com/wpa.js?rantime='+Math.random()+'&amp;sigkey=0415c15e75c552214da84f2c3fb1ca20b12114d7ad4949ed51387d760ac383d4';var oldscript=document.getElementById('testJs');var newscript=document.createElement('script');newscript.setAttribute('type','text/javascript'); newscript.setAttribute('id', 'testJs');newscript.setAttribute('src',tempSrc);if(oldscript == null){document.body.appendChild(newscript);}else{oldscript.parentNode.replaceChild(newscript, oldscript);}return false;" target="_blank;" href="http://sighttp.qq.com/cgi-bin/check?sigkey=0415c15e75c552214da84f2c3fb1ca20b12114d7ad4949ed51387d760ac383d4"><img alt="" border="0" src="http://wpa.qq.com/pa?p=1:822092960:41" /></a>]]>
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<subject>美容眼部</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>美容眼部</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:45:36 CST </pubDate>
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<title>眼睛穴位结构图</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589155.html</link>
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<![CDATA[<h4 style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: blue; TEXT-ALIGN: center">眼睛穴位结构图</h4>
<br /><span style="FONT-SIZE: 12px"><center><a href="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/090321/1_093006_1.jpg" target="_blank"><img height="329" alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/090321/1_093006_1.jpg" width="432" border="0" /><br />图片1<br /></a></center></span>]]>
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<subject>眼睛结构</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼睛结构</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:38:20 CST </pubDate>
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<title>眼睛结构 教学视频</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589147.html</link>
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<![CDATA[<p><embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.tudou.com/v/XGPOPPwwxd0" width="500" height="400" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" document.document.form1.="hight"></embed> </p>
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<subject>眼睛结构</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼睛结构</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:34:54 CST </pubDate>
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<title>眼睛结构(中英文对照图)</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589139.html</link>
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<![CDATA[<p align="center"><font color="#333300" size="3"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/091340O12-0.jpg" border="0" /></font></p>
<p align="center">眼睛结构图</p>
<p align="center"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/0913401094-1.jpg" border="0" /></p>
<p align="center">眼的内部结构</p>
<p align="center"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/09134043V-2.jpg" border="0" /></p>
<p align="center">人体眼睛结构图</p>
<p align="center"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/091340J91-3.jpg" border="0" /></p>
<p align="center">眼的外部结构</p>
<p align="center"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/09134041O-4.jpg" border="0" /></p>
<p align="center">视网膜</p>
<p align="center"><img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/0913404D4-5.jpg" border="0" /></p>]]>
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<subject>眼睛结构</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼睛结构</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:32:42 CST </pubDate>
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<title>眼睛的结构(分类示意图)</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589134.html</link>
<description>
<![CDATA[<h4 style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: blue; TEXT-ALIGN: center">眼睛的结构(分类示意图)</h4>
<br /><span style="FONT-SIZE: 12px"><font size="3"><strong>1.角膜--镜头</strong> </font>
<p>角膜是光线进入眼球的第一道关口。其屈光力为42D左右，占眼球表面积 的1/6，直径为11.5毫米，中央厚0.6毫米，旁边厚1毫米。俗称&quot;黑眼珠&quot;，其实它透明无瑕 ，只是由于眼球壁的其他部分好像照相机的暗箱、当人们通过这层透明组织看黝黑的眼内时 ，才产生黑的感觉，角膜组织分5层：上皮层、前弹力层、基质层、后弹力层、内皮细胞层 。角膜上皮层有十分敏感的感觉神经末梢、但对冷觉不敏感，因此有&quot;不怕冷的大将军&quot;之 说。如果角膜上皮受损，一般24小时内不留痕迹地愈合。如果角膜受损严重，则愈合后留 下瘢痕，严重的呈瓷白色，好似镜头上的霉斑，影响视力。 <img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/0911495951-0.jpg" align="right" border="0" /> </p>
<p><strong>2.瞳孔-光圈</strong> </p>
<p>瞳孔-光圈，俗称&quot;瞳仁&quot;，直径为2.5～3毫米。婴儿和老人瞳孔较小。外面光线 强的时候，瞳孔缩小；光线弱的时候，瞳孔变大，从而使眼睛里接受的光线总是恰到好处。一旦失调，则曝光不当。 </p>
<p><strong>3.晶状体-全自动变焦镜头</strong> </p>
<p>晶状体-全自动变焦镜头，位于瞳孔虹膜后面，呈双凸透镜。正常人既能看近又能 看远，全依赖于晶状体的调节。看远时，睫状肌放松，悬韧带绷紧，晶状体变扁平，折光力 减少；看近时，睫状肌收缩，悬韧带放松，晶状体依靠其本身弹性变凸，折光力增加。通过 如此调节，使光线能聚焦在视网膜黄斑上。如果通过调节，光线不能聚焦在视网膜上，就存 在屈光不正。光线聚焦在视网膜之前称为近视眼；聚焦在视网膜之后称为远视眼；不能聚焦在 一个点，称为散光眼。如果晶状体的调节功能失调，如年老时，晶状体不能变凸，称为老视 ，即老花眼；如果晶状体变混浊，就称为白内障。 </p>
<p><strong>4.视网膜-胶卷<img alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/09114931N-1.jpg" align="right" border="0" /></strong> </p>
<p>视网膜&mdash;&mdash;胶卷，起感光功能。感光最敏锐的那部分，称为黄斑。虽然视网膜很薄，结构却很 复杂，分为10层，感光的细胞主要是视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞主要负责明视觉和色觉 ，视杆细胞主要负责暗视觉。 脉络膜-照相机的暗箱。主要由血管组成，因此还兼有营养眼球的责任 眼球的发育--眼球的发育从小到大，在3岁前为快相期，即由出生后的18毫米发育到21毫米；在15岁前为慢相期，眼球发展到23毫米左右，到青春期发展变慢，25岁以后基本稳定。 </p>
<p><strong>5.虹膜-光圈的叶片</strong> </p>
<p>虹膜-光圈的叶片。如果光线过强，虹膜内瞳孔括约肌收缩，则瞳孔缩小；光线变弱 ，虹膜开大肌收缩，瞳孔变大。根据虹膜内含色素的不同，虹膜呈现不同的颜色。白种人虹 膜色素较少，呈灰蓝色；黄种人色素较多，呈棕黄色；黑人色素最多，呈黑色。 </p>
<p><strong>6.巩膜-相机壳</strong> </p>
<p>巩膜-相机壳，对眼球的内部结构起保护作用，白色不透明，厚约1毫米，占据整个眼球后 面约5/6的范围。俗称眼白，就是靠近角膜的巩膜和其上一层透明球结膜</p>
</span>]]>
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<subject>眼睛结构</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼睛结构</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:31:09 CST </pubDate>
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<item>
<title>眼睛结构示意图</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589130.html</link>
<description>
<![CDATA[<h4 style="FONT-WEIGHT: bold; COLOR: blue; TEXT-ALIGN: center">眼睛结构示意图</h4>
<br /><span style="FONT-SIZE: 12px">
<p align="center"><font color="#ff0000" size="4"><strong><img height="347" alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/allimg/090321/0I931B10-0.gif" width="500" /></strong></font></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<font color="#ff0000" size="4"><strong>眼睛结构</strong></font><br /><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12~14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。<br /><br /><font color="#0000ff">1. 眼球壁主要分为外、中、内三层</font><br /><font color="#ff00ff"><strong>外层</strong><br /></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;由角膜、巩膜组成。前1/6为透明的角膜，其余5/6为白色的巩膜，俗称&quot;眼白&quot;。眼球外层起维持眼球形状和保护眼内组织的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分，光线经此射入眼球。角膜稍呈椭圆形，略向前突。横径为11.5-12mm，垂直径约10.5-11mm。周边厚约1mm，中央为0.6mm。角膜前的一层泪液膜有防止角膜干燥、保持角膜平滑和光学特性的作用。角膜含丰富的神经，感觉敏锐。因此角膜除了是光线进入眼内和折射成像的主要结构外，也起保护作用，并是测定人体知觉的重要部位。角膜含丰富的神经，感觉敏锐。眼睛前中央部份的透明组织没有血管折射光线(占总屈光度的2/3)。 <br />巩膜为致密的胶原纤维结构，不透明，呈乳白色，质地坚韧。<br /><font color="#ff00ff">中层</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;又称葡萄膜，色素膜，具有丰富的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部分。结膜是最外一层包住巩膜的透明膜，内有微丝血管及制造眼泪的细胞和泪腺抵挡创伤。 <br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;虹膜：呈环圆形，在葡萄膜的最前部分，位于晶体前，有辐射状皱褶称纹理，表面含不平的隐窝。不同种族人的虹膜颜色不同。中央有一2.5-4mm的圆孔，称瞳孔。眼睛中间黑色的圆形位置控制多少光线进入视网膜在暗的环境会放大；在光猛及望近物件的时候会缩小。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;睫状体前接虹膜根部，后接脉络膜，外侧为巩膜，内侧则通过悬韧带与晶体赤道部相连。脉络膜位于巩膜和视网膜之间。脉络膜的血循环营养视网膜外层，其含有的丰富色素起遮光暗房作用。<br /><font color="#ff00ff">内层</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。视网膜的视轴正对终点为黄斑中心凹。黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的特殊区域，直径约1-3mm，其中央为一小凹，即中心凹。黄斑鼻侧约3mm处有一直径为1.5mm的淡红色区，为视盘，亦称视乳头，是视网膜上视觉纤维汇集向视觉中枢传递的出眼球部位，无感光细胞，故视野上呈现为固有的暗区，称生理盲点。<br /><br /><font color="#0000ff">2. 眼内腔和内容物 </font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。<br /><font color="#ff00ff">房水</font>由睫状突产生，有营养角膜、晶体及玻璃体，维持眼压的作用。<br /><font color="#ff00ff">晶体</font>为富有弹性的透明体，形如双凸透镜，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃体之前。 <br /><font color="#ff00ff">玻璃体</font>为透明的胶质体，充满眼球后4/5的空腔内。主要成分为水。玻璃体有屈光作用，也起支撑视网膜的作用。<br /><br /><font color="#0000ff">3. 视神经、视路</font><br /><font color="#ff00ff">视神经</font>是中枢神经系统的一部分。视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。 <br /><font color="#ff00ff">视路</font>是指从视网膜接受视信息到大脑视皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路。<br /><br /><font color="#0000ff">4. 眼附属器</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。<br /><font color="#ff00ff">眼睑</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;分上睑和下睑，居眼眶前口，覆盖眼球前面。上睑以眉为界，下睑与颜面皮肤相连。上下睑间的裂隙称睑裂。两睑相联接处，分别称为内眦及外眦。内眦处有肉状隆起称为泪阜。上下睑缘的内侧各有一有孔的乳头状突起，称泪点，为泪小管的开口。生理功能：主要功能是保护眼球，由于经常瞬目，故可使泪液润湿眼球表面，使角膜保持光泽，并可清洁结膜囊内灰尘及细菌。<br /><font color="#ff00ff">结膜</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;是一层薄而透明的粘膜，覆盖在眼睑后面和眼球前面。按解剖部位可分为睑结膜、球结膜和穹隆结膜三部分。由结膜形成的囊状间隙称为结膜囊。<br /><font color="#ff00ff">泪器</font><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;包括分泌泪液的泪腺和排泄泪液的泪道。<br /><font color="#ff00ff">眼外肌<br /></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;共有6条，司眼球的运动。4条直肌是：上直肌、下直肌、内直肌和外直肌。2条斜肌是：上斜肌和下斜肌。<br /><font color="#ff00ff">眼眶<br /></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;是由额骨、蝶骨、筛骨、腭骨、泪骨、上颌骨和颧骨7块颅骨构成，呈稍向内，向上倾斜，四边锥形的骨窝，其口向前，尖朝后，有上下内外四壁。成人眶深4~5cm。眶内除眼球、眼外肌、血管、神经、泪腺和筋膜外，各组织之间充满脂肪，起软垫作用。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;人类的眼睛就好似一架相机：光线经过角膜及光圈( 瞳孔 )，再由镜头( 晶体 )聚焦到菲林( 视网膜 )上。<font size="2">&nbsp;<br /></font></p>
</span>]]>
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<subject>眼睛结构</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼睛结构</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:29:36 CST </pubDate>
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<title>做眼睛保健操要找准穴位</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589124.html</link>
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<![CDATA[&nbsp;由于<strong>眼睛保健</strong>操涉及很多穴位，很多人做眼睛保健操的时候找不准穴位，特别是未成年人，做眼睛保健操的时候不仅没有达到一定的效果，而且还没有反效果，所以<strong>做眼睛保健操要找准穴位</strong>。<br />
<p>无论是成年人还是学生，做眼睛保健操都应该注意以下事项：<br />一、要找准穴位，不要瞎按。曾经有人专门针对此问题做过问卷调查，调查对象是1662名小学生和1458名初中生。结果发现，做眼保健操时不知如何查找穴位者小学生为95.85%，初中生为90. 40%；不知操作力度者小学生为97.11%，初中生为94.24%；不知揉、按、挤、刮等基本手法者小学生为91.94%，初中生为82. 85%；<br />二、是不要用力过猛；<br />三、则要注意手部卫生，以防感染眼部。<br /></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 所以，要使眼睛保健操有效果，找准穴位，掌握力道，动作到位很是关键。</p>]]>
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<subject>眼部保健</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼部保健</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:25:22 CST </pubDate>
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<item>
<title>成年人做眼保健操有没有用？</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589118.html</link>
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<![CDATA[现在社会很多成年人患有程度不同的近视病，但是很多人不能很好的认识公司推广的<strong>眼睛保健</strong>操，认为眼睛保健操对成年人没有用，那么到底<strong>成年人做眼睛保健操有没有用</strong>呢？
<p align="center"><img height="240" alt="" src="http://www.yanjingbaojian.com/uploads/100518/1_161954_1_lit.jpg" width="194" border="0" /></p>
<p>&nbsp; 成年人做眼睛保健操有没有用？有人曾经有这样的想法，在成年白领中推广眼保健操！但是这个美好的想法很快被现实打破。经过大量调查，大多数白领对这却是很不在意，而且有些人说大家都这么大年纪了，再在一起做活动显得挺幼稚的，&ldquo;有时间自己揉揉就行了。&rdquo;很多人都有这样的想法。</p>
<p>&nbsp; 据调查中显示，有不少人认为自己是成年人，视力已经发育成熟，做眼睛保健操根本没有什么作用了，反而是学杂费时间，多此一举。然而，很多著名专家、教授对这样的说法持有否定意见。他们认为，眼睛保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼睛保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳还是起作用的。</p>]]>
</description>
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<subject>眼部保健</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>眼部保健</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:24:10 CST </pubDate>
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<title>近视预防的重要途径</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589110.html</link>
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<![CDATA[据权威部门调查数据显示，我国青少年近视发病率逐年加剧，<strong>近视预防</strong>以成为青少年不得不重视的教育诱导，近视以成为我国青少年的通发病。<br />据调查显示，小学近视率在42%左右， 中学近视率在68%左右，高中近视率在85%左右，近视预防教育的重要性直接影响大部分人的，身心健康及学习，工作和前途。为了下一代健康成长，控制和降低近视发病率我们提供了以下近视预防的主要途径：<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、首先教室要有良好的照明条件，教室大小、桌椅高低要适中，黑板距离不能近于2米，远不能超过6米，学习看书时眼与书本的距离保持在30-35厘米为最好，黑板宜太亮更不要反光，教材要字迹要清晰，对比要鲜明，定期调换学生座位前、后、左、右尽量周全。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、要防止用眼过度，近距离学习一次不要超过50分钟，每个小时应间隔休息10分钟左右，极目远眺适当调节放松，可以近视预防的目的。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、尽量避免不要在强光直射或光线暗处看书，看书姿势要正 ，不要躺着、趴着、走动、乘车时看书。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3&mdash;4次，每次起码要五到十分钟。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、学校应建立眼睛保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对近视预防有一定的效果。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6、营养要均衡，不要偏食挑食，不要过多吃糖。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 7、日常必须注意个人用眼卫生，要保持眼睛周围清洁。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 8、针对性的注入营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 9、睡觉时要让房间内没有光源，因为有光源则眼睛仍然处于工作状态是不能得到真正休息的。住在附近有路灯的低层楼就要把床的位置调换，使自己睡觉时的眼部处于完全漆黑的状态，这样眼睛就能真正的休息。　]]>
</description>
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<subject>预防近视</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>预防近视</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:21:49 CST </pubDate>
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<title>近视预防 八项注意</title>
<link>http://www.bokee.net/blogmodule/weblogcomment_viewEntry/5589108.html</link>
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<![CDATA[<p>近视预防八项注意：<br />　　1、读书姿势要端正，读必坐来写必正； 2、照明条件要得当，过明过暗伤眼睛；<br />　　3、学习过程要注意，二十分钟要远视； 4、锻炼身体要重视，羽毛网球防近视；<br />　　5、饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；&nbsp; 6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；<br />　　7、光看电视要节制，每周不益超三次；&nbsp; 8、迷恋网络要严禁，把握未来益身心。</p>
<p>熟记近视预防八项注意，有助于广大近视患者时刻提醒眼睛保健。为我们的下一代有个美好的未来而提高保障。<br /></p>]]>
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<subject>预防近视</subject>
<author>yanhushi</author>
<category>预防近视</category>
<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 21:19:55 CST </pubDate>
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