什么是妻子？就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是情人？就是你偷偷摸摸地去和她约会又怕妻子撞见的女人。什么是红颜知己？就是你有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。
　　
　　妻子是一种约束，约束你不能随便和别的女人交往；情人是一种补偿，补偿你想从妻子那得到却又无法得到的激情；红颜知己就是一种点拨，点拨你心中的迷津。
　　
　　妻子陪你过日子，情人陪你花钞票，红颜知己陪你聊聊天。妻子不能替代情人，因为她没有情人有情调；情人不能代替妻子，因为她没有妻子的亲情；妻子和情人都代替不了红颜知己，那是心灵的需要。
　　
　　妻子是一个和你没有一点血缘关系的女人，却为你深夜不回家而牵肠挂肚；情人是一个和你没有一点家庭关系的女人，却让你尝尽做男人滋味尽情消魂；红颜知己是一个还没和你扯上关系的女人，却能分担你的快乐和忧愁。
　　
　　妻子是一个家，是一个能给你浮躁的心带来安抚的港湾；情人是家的累赘，只是不到万不得已你不想甩掉；红颜知己是家的点缀，没有她你不会觉得寂寞，但你会觉得生活没意思。
　　
　　妻子的关心像一杯白开水，有时会成为一种唠叨，只是在生病时才成为一种温馨；情人的关心就像在白开水里加了一勺糖，慢慢地品上一个晚上还不满足；红颜知己的关心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神。
　　
　　妻子怀上你的孩子会深情地问你想要个男孩还是要个女孩，情人怀上你的孩子会哭着来问你该怎么办怎么办啊？对于红颜知己，你会把你的情人怀孕的消息告诉她，并问她你该怎么办。至于妻子，你会在她发现你的情人肚子大了的秘密后才告诉她：“其实，我早就想告诉你了。”然后拼命地向她解释，并作可怜状。
　　
　　妻子回了娘家一个星期不回来你也不想，情人三天不见你就给她打电话：上哪去了？今晚我们到老地方喝杯咖啡好吗？心中有了苦闷，你最想找个红颜知己倾诉，告诉她你在妻子和情人之间疲于奔命，实在受不了了。
　　
　　最让男人受不了的是妻子的唠叨，情人的眼泪，红颜知己的误解。妻子的唠叨使男人的心乱上加乱，情人的眼泪让男人已硬的心变得酥软，红颜知己的误解把男人的心由悬崖推进深谷。
　　
　　最好的妻子，就是男人能从她身上找到情人和红颜知己两种相互交织的感觉，只是这种感觉男人很难找到。最好的情人是在你和她的关系被妻子发现而主动退出又不提任何要求，只是情人很难做到这点。最好的红颜知己是有一天她能成为情人，甚至妻子，只是这种想法很难实现。
　　
　　如果有可能，男人都在想把红颜知己变成情人，如果再有可能，再把她变成妻子。只是变成妻子的红颜知己就不再是知己了，因为很少有男人把自己的妻子当成知己的。男人心中有好多秘密不能随便说给妻子听。要不，那还叫男人么？
　　
　　娶一个妻子是为了怕别人说闲话，找一个情人是为了给单调的生活加点味精，交一个红颜知己是想给空虚的心灵浇点鸡汤。男人一生都在寻找的不是一个妻子，也不是一个情人，而是一个甚至更多的红颜知己。
　　
　　有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有了一个人就一定要珍惜，不要等到伤害的时候才去乞求原谅，不要等到失去的时候再去挽回。如果我不小心流下一滴泪水，那是因为我不愿意忘记你是谁。
   

尊敬的各位领导、评委、老师：

大家下午好！我演讲的题目是《我为平河教育献丹心》。

童年时代，我最敬佩的人是老师，记得最牢的一句话是：教师是人类灵魂的工程师--用笔耕耘、用语言播种、用汗水浇灌、用心血滋润。这是人民教师崇高的劳动！就是这份激情，这份执着给了我无穷的力量，使我的人生信念更加坚定。
    当我第一次以教师的身份踏进小学时，我的心情是多么激动，多么自豪。然而，俗话说得好：醉后方知酒味浓，为师方知为师难。为了上好一节课，我常常日思夜想，认真阅读各种有关的参考资料，积极向有经验的老师请教，认真备好每一节课。有时已是夜深人静，劳累了一天后，躺在床上，但满脑子仍是问题、答案，灵感一来便忘记了疲劳，一骨碌爬起来写，直至满意为止。这一切都是为了孩子，因为我是一名教师。
    气候无常的秋天已经过去，教育改革的春天悄然来临，我知道，在这次课程改革实验里，会造就一批年青老师成为教学骨干，成为有名的老师。虽然我今年没有担任课改第一线的课程，但是我始终觉得，课改不是面向个别年级个别老师个别学校个别地区的，只要你努力学习，积极探索，也许课程改革的硕果你先品偿，是的，课改给我们所有在职的老师提供了一个新的机遇，如果你能在课改中与时俱进、硕果累累，你得到的不仅仅是一个名教师的头衔；如果你不能在课改中取得成绩，甚至还在那儿混日子，那么你将失去的不仅仅是一个工作岗位。所以我们要努力，少壮不努力，老大徒伤悲，虽然感到压力大，时间不够用，工作忙、任务重，但是我不会有一点怨言，反而我会感到自豪，因为我是新世纪的一名人民教师。
    虽然我早已知道，那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己；那块黑板写下的是真理，擦去的是功利；那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己。但是！对于当初的选择，今生我无怨无悔。我将趁着年轻，不断学习，不断进取，用今朝的热血去谱写明朝的辉煌。我将用自己的双手和大家一道默默耕耘，共同托起平河教育明天的太阳！

演讲人：姚学钱

2006年12月

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。 骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　■多补充维生素C

　　维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　■粗粮、杂粮有好处

　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

　　■多吃含自然糖分的食物

　　春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　■富含植物性脂肪的食品要常吃

　　脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

　　宝宝出生后4～10个月开始出乳牙，1岁时萌出6～8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。专家提示我们 ，在宝宝长牙期间，辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。我们将从宝宝发育的不同阶段为你介绍如何在宝宝添加辅食时护理好宝宝的牙齿。

　　 4～12个月：牙齿萌发阶段……>>>爱护牙齿宝宝健康第一关

　　尧尧快5个月了，最近，妈妈惊喜地发现，尧尧长牙齿了：在她浅红色的牙床上，隐约可以看到一个白色的小牙尖。妈妈现在知道了为什么尧尧这几天爱流口水了，于是就给尧尧脖子下面垫了一块纱布，免得把衣服润湿了。妈妈还发现，尧尧这几天似乎特别爱咬手边的东西，给她喂奶时还咬妈妈的奶头。婆婆说，这都是宝宝长牙时候的正常表现，可以给她买一些磨牙饼，还可以切一些苹果条、胡萝卜条给她。果然，宝宝对手上的苹果条非常感兴趣，不一会儿就可以把三四厘米长的苹果条给咬没了。一个星期后，尧尧突然发烧，而且还拉肚子，有时候还莫名其妙地气喘，妈妈急坏了，抱着尧尧上了医院，医生告诉妈妈这些病症都是尧尧的小牙引起的。

　　辅食添加对牙齿健康的帮助：……>>>美食可巩固宝宝牙齿　牙齿发育与营养有什么关系

　　 专家认为，如果你的宝宝出现唾液量增加，爱流口水，比较喜欢咬硬的东西，哺乳时可能还会咬妈妈的乳头，睡眠不安，那你就要注意了，宝宝在提示你：我要长牙了！这个时期是家长最应该注意的是宝宝的营养，正确的辅食添加可以为宝宝牙齿萌发提供必要的营养，同时还锻炼了孩子的咀嚼能力，促进口腔内血液循环，进而加快了刚刚萌发露白的牙齿的发育。需要注意的是，辅食添加要按照由软到硬，由细到粗的顺序，符合孩子牙齿生长规律，逐步让孩子学会用吐咽、咀嚼。

　　4～6个月，宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼孩子吐咽、舌头前后移动的能力。食物性状从稀糊状过渡到稠糊状。例如，米糊、蛋黄糊、土豆泥糊等。

　　7～9个月，可以为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如，菜末面片汤、烂面、苹果泥、鲜虾麦片粥等。

　　10～12个月，为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力。比如馒头片、面包片、奶酪豆腐、小馄饨、水果沙拉、苹果片等。

　　TIPS：补钙有可以使牙齿发育期有良好的钙化，宝宝应该增强体质，预防疾病，适时适量补充营养物质，尤其是含钙及维生素D、A的物质。可以适当多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

　　TIPS：专家提示我们，宝宝出牙时间一般在4~10个月。宝宝的各个牙齿的发育时间虽然不尽相同，但就每个牙齿的发育来说，都是经过生长期、钙化期和萌出期3个阶段。牙齿萌出的时间存在着很大的个体差异，这些差异的造成，有遗传因素的影响，也有环境因素的影响。正常情况下，女孩比男孩牙齿钙化、萌出的时间早；营养良好，身体好、体重较高的宝宝比营养差，身体差、体重低的宝宝牙齿萌出早。寒冷地区的宝宝比温热地区的宝宝牙齿萌出迟。如果你的宝宝在一岁后还没有长牙，那就要带他到医院检查了。

　　牙齿护理方案：……>>>出牙前后：宝宝牙齿护理　9个月婴儿的牙齿保护

　　1、专家认为，宝宝为出牙前，也应该为宝宝做口腔清洁，这是宝宝今后养成良好生活习惯和保持牙齿健康的起点。正确做法为，宝宝每次喝完奶或果汁后，妈妈在手指缠上消毒过的湿纱布，或用棉棒蘸上清水，擦拭宝宝的口腔黏膜、牙龈和舌头。

　　2、在宝宝牙齿萌出时，父母可使用安全的磨牙胶环、帮助长牙的玩具、磨牙食品等，以减轻宝宝的不适。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。

　　3、尽量采取母乳喂养。宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常，必须人工喂养时，应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。同时，尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。

　　4、母乳是婴儿的最好食物。国外儿科专家指出，尽管母乳也是甜的，但乳牙长时间浸泡在母乳里却不会被蛀坏。母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖，防止牙齿腐烂；母乳中还含有宝宝生长发育所需的钙质，这也是吃母乳的宝宝为什么不会过早烂牙的原因。

　　5、睡前不要给宝宝吃东西或喝饮料 有些妈妈喜欢用一瓶牛奶或果汁塞到宝宝口中，等待其入睡。由于牛奶和果汁存留在宝宝口腔内，会产生有害的酸性液体，如果宝宝此时入睡，酸性液体会损害牙齿釉。

　　6、宝宝食用果汁要适量 每天喂宝宝的果汁量应该控制在2～3杯。

　　7、给正长牙的宝宝用冷冻牙环或冷冻且干净的湿润面巾要避免给正在长牙的宝宝吃饼干、膨化食品来减轻其出牙的烦躁，因为这些食物含有淀粉，淀粉粘在宝宝嘴里会产生有害酸。

　　8、如果出现发烧，气喘等症状，应马上到医院检查。

　　TIPS：专家解释说，宝宝牙齿萌出时会刺激他的三叉神经，会引起唾液分泌量的增加，但这时宝宝还没有吞咽大量唾液的习惯，口腔又浅，唾液就流出来了。同时，她会觉得牙痒痒，所以总想找个东西来咬。有些宝宝在牙齿萌出时会出现发烧、拉肚子，有时莫名其妙地气喘，有些宝宝甚至还会痉挛或者昏迷，则是牙齿萌出时的异常表现。如果出现此类症状，则需要带宝宝到医院进行详细检查。

　　第1问

　　宝贝马上4个月了，我开始准备为他添加辅食。可宝贝出生后除了喝过一些新鲜水果汁外，一直只喝奶，把食物做成什么样对宝贝的胃肠更合适？

　　答：宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。 因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要记住，添加辅食的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加辅食后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。

　　需要提醒的是，给宝贝添加辅食一定要避开生病或天气太热的时候。如果遇到这样的时间，最好适当推迟添加，以免引起消化功能紊乱。当宝贝病情较重时，原来已添加的辅食也要适当减少，待病愈后再恢复正常。

　　第2问

　　宝贝3个月了，我想从现在就开始给他添加辅食。添得早总比添得晚要好，这样更保险，以免宝贝的身体缺了营养。可别人说这样并不好，那什么时候给宝贝添加辅食最好呢？

　　答：辅食并不是添得越早越好，越保险，最重要的是要与宝贝的月龄相适应。宝贝长到4个月后每天不能只是给他们吃母乳或配方奶了，要按月龄、按量添加自制或市场上购买的辅食，尤其是早产儿，以满足宝贝的生长发育的需求，避免发生贫血、佝偻病等疾病。

　　不过，一定要适龄添加辅食，添得过早或过晚都会对宝贝的健康造成影响。过早添加，因宝贝的消化功能尚欠成熟而容易引起呕吐、腹泻，导致消化功能紊乱；添加得过晚，因宝贝的生长发育速度非常快而容易发生营养不良，而且还会使宝贝以后拒吃非乳类的流质食品。

　　第3问

　　宝贝2个多月了，我想给宝贝添加一些新鲜水果汁和蔬菜汁，可又担心宝贝的胃肠接受不了。如果可以的话，我应怎样在家里自制新鲜水果汁或蔬菜汁呢？

　　答：1-4个月的宝贝，可以添加一些鲜果汁或蔬菜汤了。这样，可刺激宝贝味觉的发育，避免日后发生偏食行为。通常，可选用新鲜的橘子、橙子、西瓜、西红柿等富含汁水的水果或新鲜的蔬菜在家里进行制作。

　　水果汁制作的方法是，先把水果彻底洗净后去皮，用榨汁机挤出果汁，然后加入1/2-1/3量温开水，也可稍加一点糖后给宝贝饮用；蔬菜汤的制作方法是，先将新鲜蔬菜洗净、切碎、加水，按1碗菜与1碗水的比例将水煮开，放入蔬菜煮沸，然后撤火、加盖、焖15分钟，再将碎菜压干取出，只给宝贝饮用菜汤。

　　可在每天两次喂奶之间给宝贝喝新鲜果汁或蔬菜汤，需要提醒的是，最好为宝贝购买绿色水果或蔬菜制作辅食，或在制作之前先浸泡15-20分钟，再用开水烫一下。自制的水果汁或蔬菜汤以现做现吃为佳，不要让宝贝吃剩下的，尤其是剩下的蔬菜汤，绝不能隔夜后再喝。

　　第4问

　　宝贝4个多月了，这几天我开始给他添加辅食。可宝贝吃了辅食后，大便的颜色比以往变深了。我担心是宝贝的胃肠不适应引起的消化不良，赶快停止了添加辅食，不知该不该这样做？

　　答：宝贝吃了新添加的辅食后，大便出现一些改变，如颜色变深、呈暗褐色，或可见到未消化的残菜等，不见得就是消化不良。因此，无须马上停止添加辅食。只要大便不稀，里面也没有黏液，就不会有什么大问题。但一定要记住，添加辅食的速度不要过快，让宝贝的胃肠一点点适应。宝贝若在添加辅食后出现腹泻，或是大便里有较多的黏液，就要赶快暂停下来，待胃肠功能恢复正常后再从少量开始重新添加。

　　需要提醒的是，给宝贝添加辅食一定要避开生病或天气太热的时候。如果遇到这样的时间，最好适当推迟添加。

　　第5问

　　宝贝5个月了，一直消化功能很正常。可自从这几天添加了蛋黄、蔬菜粥和鱼泥后，大便就开始变稀、发绿，还拉起了肚子。这些添加的辅食我都做得很仔细，卫生上绝对没问题，也没给宝贝喂得很多，但宝贝为什么却出现了消化不良？

　　答：宝贝在添加辅食后大便稀、发绿，可能是辅食添加得有点过急、过多，超出了胃肠的消化能力所引起。给宝贝添加辅食切不可一下子添加好几种，一定要按照宝贝的营养需求和消化能力，从一种开始逐渐增加到多种。一开始，只能先给宝贝单独添加一种与月龄相宜的辅食，一般在尝试3-4天或1周后，观察宝贝消化得很好，排便也正常，再让宝贝尝试另一种新辅食。不然，很容易使宝贝的娇嫩的胃肠不适应，出现消化不良或腹泻。

　　还要观察宝贝对哪种食物过敏。宝贝对某一种辅食过敏一般会在单独尝试几天后表现出症状。如果宝贝在吃了某一种食物几天内并没出现不良反应，表明对这种食品不过敏。当怀疑宝贝对某一种辅食过敏时，也不必断然不让宝贝再吃这种辅食，可采取过1周重新喂一次的方法甄别一下。如果宝贝确实又出现2-3次过敏反应，才可认定是过敏所致，以后尽量避开这种食物。

　　第6问

　　宝贝9个月了，可到现在还没有长出小乳牙。因此，我只好一直把食物弄得碎碎的，像泥一样，不敢像别的妈咪那样给宝贝添一些碎菜、碎肉类的辅食，担心宝贝的胃肠消化不了。可长时间给宝贝吃这样的辅食，会不会对宝贝不好呢？

　　答：刚一开始添加辅食时，大多数宝贝都还没有长出小乳牙，这时流质或泥状辅食自然更适合宝贝娇嫩的胃肠。但长时间给宝贝吃流质或泥状食品，会引发一些不良结果。研究表明，婴儿长时间吃流食或泥状食品，会错过了咀嚼发育的关键时期，因为咀嚼功能的发育需要适时进行生理性的刺激。

　　一旦错过关键时期，今后再训练就会发生困难，有可能导致宝贝在1岁以后嚼咽颗粒性或固体的食物出现咀嚼功能障碍，甚至到了3岁还不会咀嚼食物。

　　第7问

　　宝贝快6个月了，身体长得特别快。我担心宝贝的营养跟不上，想多给他吃些辅食少喝些奶，这样是不是可以摄取到更多的营养？

　　答：虽然食物的营养非常丰富，但6个月内的宝贝还是应以喝奶为主。因为，他们的胃肠还不能接受很多食物，身体却需要大量蛋白质，以辅食为主喝奶为辅是一种不恰当的做法。宝贝的胃肠功能还没有发育完善，小乳牙还未长出，很多咀嚼性的食物还不能接受，所能够吃的食物很局限。所以，在这个月龄还应以乳类为主食，辅食只能作为一种补充营养的食品。不然，会经常发生消化不良，反会影响生长发育的正常速度。

　　第8问

　　宝贝10个月了，我经常给他吃一些瘦肉类的辅食，如小肉肠、小馄饨、小饺子什么的。但我不知道哪些瘦肉最适合婴儿食用，对生长发育最为有益。通常来讲，是鱼肉好呢还是猪肉或鸡肉更好？

　　答：各种瘦肉类中的蛋白质含量不是差得太多。

　　一般来讲，鱼肉或鸡肉的肉质细嫩一些，利于小乳牙还未完全长齐的宝贝咀嚼，在胃肠里的消化和吸收也较好。

　　需要提醒的是，鱼肉、鸡肉虽好但也不可一味偏食，还应同时为宝贝适当添加一些别的肉类，以免宝贝养成偏食习惯，以后其他肉类一概不吃。因此，在刚开始为宝贝添加肉类辅食时可多吃一些鱼肉或鸡肉。随着宝贝的消化功能逐渐增加，可一点点添加些猪肉或牛肉类辅食。

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　　早吸吮：对于正常分娩的新生儿，在断脐30分钟之内，医务人员协助婴儿与母亲皮肤接触。母亲此时就可以开始喂乳。因为吸吮可刺激乳汁的产生，促进子宫收缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量。同时，还可促进新生儿肠蠕动，早排胎粪。

　　勤吸吮：婴儿出生7天内母亲分泌的奶水叫做初乳，是一种很好的口服免疫抗体，有助于预防婴儿常见的感染性疾病。此时，重要的是让新生儿勤吸吮，增加对乳头的刺激，促使母亲分泌乳汁。另外，婴儿频繁吸吮还能使母亲乳腺管收缩、通畅，减少乳胀。

　　推荐文章：新生儿母乳喂养八注意　职业妈妈如何母乳喂养

　　禁喂糖水、少用橡皮奶嘴：喂糖水会影响婴儿食欲，从而减少吸吮母乳，导致母乳分泌的减少。吸吮奶嘴的动作和用力与吸吮母亲乳头不一样，而橡皮奶头长，出奶量大，瓶中的乳汁容易流出，故吸吮方便，新生儿一旦习惯橡皮奶嘴，则对用更大气力吸吮母乳不感兴趣，导致拒绝母乳。

　　据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌，缺铁可发生缺铁性贫血，缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。 >>>小儿缺铁性贫血护理要点　　宝宝缺锌的表现与对策

　　对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。

　　延伸阅读：宝宝营养的10个事实真相　　饮食：怎么吃才能使宝宝营养均衡　

　　链接

　　婴儿辅食添加参考表

　　0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；

　　4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；

　　6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；

　　8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；

　　11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；

　　1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。

　　4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

　　宝宝吃得好，才能长得强壮又聪明，在宝宝喂养过程中，可有4个不能错过的最佳时间呦。

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　　开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内

　　1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物，它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白；此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。 许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。>>>哺乳期胀奶退奶应该怎么办

　　母乳喂养STEP BY STEP

　　哺乳前，先为婴儿换尿布，并用温开水拭净乳头。

　　将宝宝抱于怀中，将乳头和大部分乳晕一起塞入婴儿口中，令婴儿舌头从下向上裹住母亲的乳头与乳晕。婴儿与乳房含接良好，吮吸才有效。

　　喂完奶后，把孩子竖抱起来，让其靠在妈妈肩头，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空气排出去，避免溢奶。

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　　添加辅食的最佳时间——4～6个月

　　世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。>>>新生儿期要加喂鱼肝油

　　为什么选择这一时期添加辅食呢？从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早（４个月以前）添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。

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　　看着怀中新生的娇儿，真是怎么爱他也不够，难怪新手妈咪们遇到一点问题就一惊一诧的。别急，今天有专家在此，帮你判断轻重缓急，替你出谋划策，直至化险为夷。瞧，新妈咪们已迫不及待地开问了。

　　Q：很多朋友的孩子出生时，都有个3300克~3500克，而我的宝宝虽然足月出世，却只有2500克，是不是太小了？

　　A：健康的新生儿有各种体型，大小亦不尽相同。 的确，2500克以下可能意味着在母体内摄取的养分不足，或是无法顺利吸收(例如母亲怀孕时酗酒、抽烟、吸毒)；然而一个小巧玲珑的2500克宝宝，绝对可以和一个3500克的大宝宝一样健康活泼的。影响宝宝体重的可能原因有很多，如母亲在怀孕期节食、母亲的健康状况及母亲怀孕之前的体重等。

　　Q：我听说在宝宝出生时即与母亲亲密接触，对拉近日后关系极为重要。可我自女儿出世之后的一小时直到二天之后的现在，几乎一直将她抱在怀里，可我怎样结束这样一种怪怪的陌生感呢，似乎并不像曾经想象的那种感觉呀。

　　A：任何一种实质的、持久的爱，都需要长时间的用心灌溉；男女之间如此，亲子之间亦然。想必，一个刚刚结束生产过程的女人首先深深体会的感受，可能是放松大于对婴儿的关爱。一项研究发现，母亲通常需要两个星期(有 的要长达九周之久)之后，才开始对婴儿产生正面的情绪。所以别太担心，慢慢你会发现对孩子的情感与日俱增。

　　Q：保健医生告诉我差不多3小时~4小时喂宝宝一次奶，但是有时宝宝一直睡着，常常间隔5小时~6小时才吃。我该不该准时叫他起来吃奶呢？

　　A：如果你的宝宝在吃奶时睡着，试试这法子：把他扶起，坐在你的大腿上，用一手撑住他下巴，另一只手扶着他的背，让宝宝自腰部慢慢往前倾斜。一旦他醒来，就可以恢复喂奶姿势。你亦可以试着捏捏他的耳村垂，轻搔他下巴附近，如果各种办法都不奏效，就让他多睡一会儿，等他真的饿了，会专心吃的。

　　Q：每次宝宝吃着吃着奶睡着了时，我就把她放到床上躺下，可她马上醒来哭着要再吸奶，这时该怎么办呢？

　　A：宝宝哭闹有很多可能，不见得如你所想只是饿。有的是因为自己无法入睡，让她哭一阵子无妨；有时她还不准备睡，她希望有人陪着，也许她的情绪比较亢奋，你可以哄哄她，抱她走走。或者是因为胀气不舒服。当然，不排除没吃饱这种状况，不妨再喂她看看。

　　Q：每次给儿子喂完奶，一放下他，就会吐出些奶来，这正常吗？

　　A：吐奶是新生儿常见的问题，多发生在吃奶后几分钟。这是由于新生儿的食管和胃的生理特点，使吃下去的奶水溢出来一些，孩子稍大些就会好转。为了防止孩子溢奶而呛入气管，应尽量防止宝宝吐奶。可在喂哺完宝宝后把他抱直，伏在妈妈肩上并轻轻拍拍背，如此可预防吐奶。如果孩子吐奶仍多，或每次吃奶后都吐，那就需要去看医生了。

　　Q：生完孩子已两天了，而我却还没有奶水，连初乳都没有，我很担心，把宝宝饿着了怎么办呀。

　　A：孩子并非生出来便有一副好胃口的。在你担心他会挨饿的同时，他可能根本不觉得。通常是在出生后第三、四天，他开始寻找乳汁丰富的乳头，而这时，许多妈咪已准备的差不多了。

　　但这并不意味目前你的乳房是“空”的。能供给宝宝养分以及抗体的初乳，几乎毫无疑问地存在着，虽然量也许极少(首次哺乳时，大概只有3CC的量，到第三天时，还不满20CC)。这样的量，你也许无法以手挤出，但是一个一天大的婴儿却有办法吸出来。因此，尽量让宝宝多吸吮才是。

　　Q：剖腹生产之后的疼痛相当难以忍受，大夫给我开了止痛药，我却担心是否会影响到吃母乳的宝宝？

　　A：如果你不吃，对孩子的负面影响也许更大。因为你承受的疼痛和精神压力会使你无法全神贯注于宝宝，也会减少你的乳汁分泌。另一方面，药性残留在初乳中的量微乎其微，通常不会对宝宝产生副作用。

　　Q：今早当护理人员把宝宝带出来给我时，孩子似乎有东西哽在喉头里，然后吐出来某些液态物，我还没开始喂他奶吃，怎会如此？

　　A：你的宝宝有长达九个月的时间生活在羊水中，那时他还无法像我们一样直接呼吸空气，而是吸进一堆液体。虽然在出生之后，医生护士清理了他的呼吸道，但仍可能有些残留的液体或是黏膜在他的肺里，所以他以他的方式排出这些东西----这种现象完全正常。

　　Q：我怀疑我女儿的神经系统出了什么毛病：即使睡得好好的，他也会突然四肢抽一下，仿佛受到了很大的惊吓，这种情况正常吗？

　　A：这叫做惊吓反射(Startle reflex)，也叫莫洛反射(Moro reflex)。有的婴儿这种反应轻些，有的则厉害一些，也许是因为突如其来的一个声响，或是被猛然抱起，原因也可能不很明显。宝宝的反应就是躯体僵硬，四肢同时伸展，小拳头张开，膝盖拱起来；随后又立即恢复原本蜷缩的姿态。对健康无碍，大一些这种情况就会消失。因此，不必担心。

　　Q：我的宝宝有时会出现下巴微颤的现象，尤其当他哭时，怎么回事？

　　A：这也是因为神经系统还没有发育成熟的缘故，很快就会消失，不必担心。

　　Q：我想知道宝宝一天睡多久算是正常的呀，我那儿子起先是非常活泼的，近日越来越嗜睡，要把他弄醒吃奶都很难，正常吗？

　　A：你等了九个月和他见面，而他成天就是睡。但是，他只是顺其自然：出生后有相当警醒的1个小时，然后是连续24小时的沉睡，这对新生宝宝而言是极为正常的模式。

　　你也别期望宝宝一醒来就成为好玩伴。刚开始的几周，睡眠周期大约一次2小时~4小时，然后一醒来就哭。在一种半睡半醒的情况下吃奶，得到满足便呼呼大睡。

　　新生儿白天真正清醒的时间，说起来可能1个小时中只有3分钟，加起来差不多一天约1个小时。更长时间的清醒需要更大的成熟度，充分的睡眠----尤其是浅睡或做梦)阶段----对他的成长帮助很大。渐渐地，醒的时间会加长，在一个月大时，他一天约有2小时~3小时醒着的时刻，而且绝大部分集中在某一次，通常是傍晚时分。另一方面，有些睡眠周期可以增长到6个小时。

　　与此同时，你最好趁宝宝睡的时候也补充一下睡眠，以应付摆在眼前的日子。你很快就会发现，他醒的时间太长。